Comment j'ai arrêté de fumer.

[@EnjoyPhoenix]

J'espère de tout coeur que cette vidéo pourra vous aider ou aider l'un de vos proches 🙏🏻 N'hésitez pas à la partager en masse autour de vous et à donner tous vos conseils en commentaires si vous êtes anciennes fumeuses/anciens fumeurs ! Si vous songez à arrêter la cigarette, ou que vous avez déjà sauté le pas, vous avez tout mon soutien. Surtout, ne lâchez rien, et voyez bien plus loin que cette cochonnerie 🙏🏻 On est ensemble 😘 PS : si vous voulez plus d'infos sur mon parcours avec la cigarette, n'oubliez pas d'aller voir ma première vidéo sur le sujet : kzbin.info/www/bejne/n2m9hZ-Nn9WAeJo

[@Tutopourphotoshop]

C'est horrible l'arrêt de la cigarette , mais j'en suis tellement fière d'avoir arrêter. Bien que j'aurai été encore plus fière de ne pas avoir commencer.

[@kelsa_enjoy]

Cool ta vidéo ❤️

[@marieelianedubois9992]

Ta vidéo arrive tellement au bon moment ! Ça me motive à continuer j’ai arrêté le premier janvier. Par contre j’ai craquée hier après avoir bu quelques verres à l’anniversaire de ma coloc ! Bref tout ce que tu dis me parle énormément et me rassure ! Bravo à toi, je vais m’accrocher 😁😁

[@kaporalbako5733]

je pense avoir peut être une idée pour que sa te dégoute, mais il faudrait vraiment se renseigner avant parce que je veu vraiment pas que tu replonge a cause de moi, mais si tu fume quelque chose de vraiment super fort pour essais de te dégouter, mais jsp du tout si sa pourrait être efficace

[@sydneyfernandesdebrito3060]

Hello hello, merci pour la vidéo, je ne sais pas si tu as toujours arrêté mais le livre "en finir avec la cigarette" de Allen Carr si tu ne connais pas peut t'aider à retirer ton envie définitivement si tu as encore des envie de temps en temps.

[@carladcx8225]

Mon père m'a toujours dit "le meilleur moyen d'arrêter, c'est de ne jamais commencer" Courage à ceux qui essaient d'arrêter, c'est que pour votre santé, et bravo d'avoir l'intention de le faire :-)

[@meghanraoult-pougin]

C'est pour ça que j'ai jamais commencé

[@alexandrabrocard9368]

Mon père m'a dit la même chose et puis je n'ai jamais eu l'envie car je ne supporte pas l'odeur. Bon courage pour ceux qui sont en train d'arrêter

[@agnesdlc1142]

Pour ça aussi que j'ai jamais commencé, courage à tous ceux qui arrête de fumer il n'y aura que tu positifs pour vous, soyez fière de vous ✔️

[@FaraahSah]

En tant qu’infirmière en réanimation (d’ailleurs merci pour ton « reportage ») croit moi tu as pris la meilleure des décisions pour ton corps et ta santé ! C’est important de sensibiliser les gens par son expérience et je comprends pas comme toi qu’on en parle pas plus sur KZbin ! Une abonnée « fantôme » qui rate aucune vidéos depuis 9 ans 😉.

[@Sarahxmoonlight_]

Je trouve que c'est très bien d'avoir la vidéo le vendredi plutôt que le samedi, ça nous permet de décompresser après les cours du vendredi

[@gabrielleturpaud1830]

Petite astUce pour les soirées: compenser avec une paille... ca occupe les mains et on peut faire semblant de fumer! Ca m’aide pas mal

[@Varyia]

Je fumé un paquet de cigarette par jour. Après plusieurs essais, je n’ai jamais réussi à arrêter. J’ai commencé à 12 ans, j’en ai 37 aujourd’hui et je commence sérieusement à le ressentir sur ma santé ... j’espère que ta vidéo ( que j’ai pas encore fini de regarder ) va m’aider et me motiver à arrêter pour de bon. Bravo ma belle! Et merci d’avoir fait une vidéo à ce sujet.

[@Lusitaana94]

" On paye pour se tuer" Tellement vrai.. N etant pas fumeuse c est difficile de comprendre ce mécanisme et de motiver des proches à arrêter. Le déclic doit sûrement venir de soi

[@doguetflorine4965]

On est bien d’accord, 6 mois que j’ai arrêter de fumer et on a du mal à s’en rendre compte !

[@EnjoyPhoenix]

Bravo à toi c'est top !! 👏🏻

[@melozsz1916]

Courage à tous ❤🔥🔥

[@mariboo22]

J'ai jamais été fumeuse ni été intéressée de l'être car j'ai toujours été dégoûtée par l'odeur et le goût et je suis bien consciente d'être chanceuse. Mais j'ai trouvé cette vidéo hyper intéressante ! Félicitations à toi !

[@machaon7300]

En quoi est-ce une chance ?

[@chamallow989]

@@machaon7300 Certaines personnes ont envie de se mettre à fumer. Quand j’étais au lycée, certaines amies avaient comme but de commencer à fumer. Souvent d’ailleurs, c’était des personnes qui avaient déjà des parents fumeurs. Donc c’est une chance de ne jamais avoir été attiré par la cigarette

[@100drineee]

Je viens de fêter mes 4 ans sans tabac j’en suis si fière 💪 courage à tous ceux qui veulent arrêter la vie sans tabac c’est tellement du bonheur

[@vegeta-super-dz-]

😁 5 ans sa fait plaisir et les économies c fous

[@AlamiSara-kd3cm]

Tu fumes encore

[@jessicaprd664]

J’ai décidé d’arrêter de fumer pour ma fille et pour tellement d’autres raisons et je n’ai pas craqué (depuis le 1er seulement mais c’est tellement énorme pour moi déjà) courage à tout ceux qui sont dans mon cas, on est plus fort que cette merde !

[@audreyfrancx8050]

Soit en sur mon père était un très gros fumeurs pendant des années et a arrêter du genre au lendemain et cela fait dix ans depuis peu qu'il ne fume plus du tt et a retrouver le goût des aliments et des sensibilités olfactives qu'il avait perdu

[@mb3759]

J'ai arrêter pour pratiquement la même raison que toi ! Je me suis dis que arrêter de fumee allais protéger ma fille de la nicotine que j'allais risqué de lui faire respirer jai également arrêter de fumer pour me rapprocher de ma religion.. apres 5ans a fumer énormément j'avais arrêter durant ma grossesse et repris un peu plus tard et du jours au lendemain j'ai arrêter de fumer a ce jour 2 ans et demi que je ne fume plus

[@Laura-yu6uv]

Courage !! Je suis sûre que tu vas réussir!

[@jessicaprd664]

@@audreyfrancx8050 ça donne espoir qu’on peut y arriver ☺️

[@jessicaprd664]

@@mb3759 super si tu as réussi à t’en débarrasser ☺️ j’avais arrêté aussi pendant la grossesse mais repris juste après la maternité a cause de la fatigue, stress etc ...

[@duriezclaire8625]

ça fait presque un an maintenant que je ne fume plus et je n'en ressens pas l'envie. J'ai comblé mon envie par le sport et dès que j'avais une envie, j'ai toujours fait en sorte de bien m'occuper :) Donc, bon courage à tout(e)s ceux et celles qui veulent arrêter

[@ombelineleyannou9963]

Pour lutter contre lenvie de fumer (et ca marche aussi pour lenvie de grignoter) : se brosser les dents! Ca degoute par le gout de la menthe dans la bouche et ca donne envie de prendre soin de soi ;) bon courage !

[@ombelineleyannou9963]

Faire une liste de toutes les choses que larret de fumer nous apporte et la relire quand on a envie marche aussi ! :) ou encore s'occuper l'esprit le temps que ca passe (téléphoner un ami, ou a une ligne decoute, dessiner etc etc )

[@alfinou_13targaryen]

@@ombelineleyannou9963 super exo!! je le faisais pour quand je voulais éviter de manger alors que je n'avais pas faim

[@berengerelorne2521]

Moi aussi je me sers du brossage de dents quand j’ai une envie soudaine de fumer, ça fonctionne bien 😌 bientôt 3 mois pour ma part

[@lucilegonn442]

mais c'est pas mauvais de trop se brosser les dents ?

[@marvinrosier3543]

@@lucilegonn442 je me dit pareil, du coup du bain de bouche genre listerine ça me parait moins dangereux 😅

[@QueenTartiflette]

C’est avec ce genre de vidéo qu’on se dit « Heureusement que je n’ai jamais commencé cette merde ». Merci d’en parler car c’est tellement un sujet important !!!

[@claudiaclo1417]

Mon père a arrêté de fumer après s'être retrouvé dans le coma pendant 3 semaines à cause du mauvais état de ses poumons, alors contente pour toi et pour tous les autres qui réussiront à arrêter la cigarette sans devoir passer par cette difficulté plus tragique et dangereuse, bravo Marie, bravo à vous tous vous êtes des champions et vous pouvez le faire ❤️

[@Msellebulle88100]

J’avais oublié que maintenant c’était le vendredi!!!!!! Tellement heureuse d’avoir les vidéos plus tôt dans la semaine!!!!!

[@S1998w]

Merci pour ta vidéo Marie! J'aimerai toutefois apporter une petite nuance concernant ta devise "quand on veut, on peut". Bien que je sois tout à fait d'accord, je pense qu'il y a des personnes pour qui la devise peut devenir un obstacle. A force de vouloir se persuader qu'il faut y arriver seul, on a parfois tendance à se compliquer la vie. Puisque dans beaucoup de cas j'aurais eu besoin qu'on me le dise, ce n'est pas parce que l'on peut, que l'on doit forcément. La médaille au bout du chemin ne sera pas plus grande si on l'a fait seul(e) ou non. Bien sûr qu'il y a de la fierté personnelle et de la confiance en soi à en retirer, mais quand il s'agit de quelque chose qu'il nous fait du mal, il est déjà assez courageux de vouloir s'en sortir sans encore s'imposer de devoir le faire seul. Courage à tous ceux qui se lancent dans un projet comme celui-ci

[@karimalao-fary7380]

❤bat fumette c'est baphomet ❤

[@gothmagicdjhanks]

Pour combler le manque je sortais mon chien. Il était content car je suis passé de 3 paquets par jour à 0 et au début il devait sortir minimum 8 fois dans la journée lol Mais s'occuper d'un animal détends tellement dans ces moments de grosses envies 🙏🏼 Force à tous ceux qui vont arrêter ou ceux qui l'envisage mais ne tardez pas !! Ne laissez pas l'envie d'arrêter partir avant d'avoir arrêté 😉

[@Laura-hq8ux]

Mon cousin a arrêté de fumer d’un coup et avec l’argent économisé il s’est acheté une super voiture ! Il faut se trouver une motivation ! Super cette vidéo, je suis non fumeuse mais pourtant en effet c’est un sujet important, il y a tellement de fumeurs, on devrait en parler plus en effet !

[@HowlyMia]

Merci pour cette vidéo Marie, ça me motive dans mon arrêt. Comme tu l'as dit, quand on voit la maladie s'insinuer dans le quotidien d'un.e proche à cause de la cigarette, ça crée un déclic. Pour ma part, ce fut l'été dernier, avec mon papa. Je n'ai pas arrêté de fumer tout de suite à ce moment là mais j'ai su que j'allais y arriver. J'ai donc pris mon temps : j'avais des cartouches d'avance alors j'ai progressivement diminué mon nombre de clopes journalières (de 6 à 3, puis 2 puis 1) et depuis 39 jours, je n'ai plus fumé de cigarette industrielle ou à rouler. Petite triche de mon côté, je me suis octroyée la cigarette électronique pour combler ces clopes, en diminuant le dosage en nicotine, de 6 à 0 désormais. La cigarette électronique ne me sert désormais qu'en présence prolongée de fumeur.euse.s (donc autant te dire qu'en cette période de couvre-feu / pandémie, pas très souvent lol). C'est assez difficile. Ce qui m'aide, c'est une appli "Arrêter de fumer" qui comptabilise le nombre de jours sans, l'argent économisé etc.... et ça me motive car je fume ne serait-ce qu'UNE cigarette, il faut remettre à zéro et je ne supporterai pas après tant d'efforts lol Courage à toutes et tous celleux qui arrêtent de fumer, on est ensemble et on va s'en sortir, malgré les moments de DOWN .

[@patriciadias4573]

Ressens-tu toujours l'envie de fumer ?

[@HowlyMia]

@@patriciadias4573 coucou! Comme Marié, oui toujours, principalement en soirée / avec de l'alcool .. c'est un deuil à faire !

[@lauraclaisse8314]

Merci pour cette vidéo ! J’ai arrêté de fumé il y a plus d’un ans déjà et je ressent aussi et toujours le manques ! J’avais tellement l’impression d’être seule (mon copain a arête bien après moi et ne ressent plus de manque du tout) ! Merci à toi pour ton honnêteté et ta transparence ! Tu es une personne formidable ! Encore merci à toi !

[@delphine1914]

Je commente pas souvent mais la j'étais obligé, déjà bravo d'avoir tenu 1 an ! Et je me retrouve tellement dans ton schéma : j'ai des ups et down, j'ai pas du mal à arrêter du jour au lendemain mais le plus dur c'est de pas reprendre, en 2 ans j'ai du arrêter et reprendre 4-5 fois, quand je fume j'ai l'impression de mettre ma vie en "pause" : j'peux pas faire du sport alors que de base j'en fais, je mange mal psk je me dis de toute façon j'ai une vie qui n'est pas saine. Je t'avoue que la plupart du temps quand j'arrête je me dis aussi que c'est pour ma santé, que j'aime le sport et que j'ai pas envie d'avoir un cancer (psk bien sur insconsciemment quand je fume je dois me dire que les cancers ça arrive que aux autres et pas à moi). En fumant je suis aussi essoufflé pour un rien, j'ai pas d'imperfections de base mais la clope m'asseche la peau et je suis pas bcp malade non plus mais à cause de la clope j'ai l'impression que je chope plus de rhumes, grippe tout ça et surtout je mets hyyyyper longtemps à guérir quoi. Malheureusement j' ai tjr pas le "déclic" et c'est triste et super dur de vouloir s'en détacher du coup : comme tu as dit la clope sociale et aussi la clope contre le stress c'est ça qui me freine tellement. Merci en tout cas de ta vidéo, car je pense que en étant passer par la tu comprends la situation et que tu ne blames pas du coup, grâce à ta vidéo je me rends compte qu'autour de moi, les gens qui ne fument pas se permette de juger trop vite ! J'ai toujours le droit à des remarques du genre : "mais c'est bête d'avoir commencer", "t'as arrêté c'est con d'avoir repris", "fallait pas commencer aussi". A un moment donné le mal est fait, les gens comprennent pas qu'aux lieu de blâmer et de nous rabaisser pour chaque clope qu'on a repris, il faut plutôt envoyer de la force, en tout cas c'est ce que tu fais toi et je t'en remercie 😁

[@anaicesenant1488]

Cette vidéo est tellement importante ! Tu as eu infiniment raison de la faire. Courage à tout ceux qui arrête... ou qui ont arrêté de fumer ! Vous êtes des warriors ! Continuez comme ça ! 1000 bisous 😘

[@dbmajed7093]

Ton évolution est tellement incroyable autant au niveau de l'hygiène de vie (arrêt de la cigarette reprise du sport etc) qu'au niveau de ta prise de conscience écologique/ de ton mode de vie. Courage Marie cette envie de fumer va te passer. On croit en toi

[@littledine54]

J'ai fumé pendant 10 ans et ai réussi à arrêter 1 semaine il y a 2 ans. L'année dernière, à 27 ans, je me suis dis qu'il était temps que j'arrête car phobique de la mort et des maladies donc en total contradiction avec le fait d'être fumeuse 😅 Mon déclic a été le fait d'avoir ENFIN mon permis, après des années de galère et de peur de la conduite. Un dimanche matin, en juin, j'ai fumé ma dernière clope, je suis allée prendre ma douche et me suis collée un patch de nicotine. Une semaine après, j'ai appris que j'étais enceinte de 2 semaines déjà et depuis ce jour-là, j'ai arrêté de mettre des patchs et je n'ai plus fumé une seule cigarette ! J'ai hâte d'être en juin 2022 pour fêter mes 1 an de sevrage aussi 💪J'ai redécouvert les odeurs et le goût, et par dessus tout, le fait de prendre le temps. Ne pas devoir se dépêcher parce que "il faut que j'ai le temps de fumer ma clope avant d'aller à mon RDV, avant de rentrer dans le resto, etc". La clope c'est vraiment une sale drogue qui nous ruine le porte-monnaie, le cerveau et la santé 😓

[@Chloeenc]

C’est mon souhait le plus fort d’arrêter 🙏🏻 Je sais que je vais réussir à arrêter mais comme tu dit il me faut ce déclic! Merci de nous passer le message et de nous donner la motivation

[@clotilde8524]

Juste BRAVO mille fois Marie !!!! Je n'ai jamais été fumeuse, j'ai fumé à l'occasion en soirée mais jamais je ne suis tombé dedans et j'en suis fière. Mon mec fume et malheureusement ne veut pas arrêter c'est bien dommage. Ton mental est dingue j'aimerais avoir ce mental pour mon addiction au sucre (c'est ça mon vice).

[@sabrinametayer7179]

38 ans... J'ai commencé à 16 ans... J'y pense de plus en plus mais c'est hyper dur de prendre la décision. Merci pour ta vidéo 😉😘🙂.

[@lesliebravo9457]

Pareil je suis presque sur le même timing que toi...ca fait des années que j'ai diminué, parfois je ne fume pas pdt 15 jours sans m'en rendre compte et en général je fume le week-end je suis à 10 clopes max par semaine en général. C'est pas énorme mais j'arrive pas à me passer de la clope sociale...

[@MariameMariame60]

Je me sens moins seule. Des personnes de mon âge

[@sabrinametayer7179]

@@MariameMariame60 lol, c'est vrai que je me sens moins seule d'un coup ^^

[@vegeta-super-dz-]

Tu peux i arriver mes l'humain et bizarre en attend toujours d'avoir un problème pour commencer

[@les-rats-de-neco]

au lieu d’inhaler la fumée tu peux te contenter de crapoter , le fait d'avoir le geste et le gout etc ne frustre pas beaucoup pourtant en inhalant pas tu perd l'habitude de la nicotine petit à petit , genre au début tu t'accorde que deux ou trois vraie lattes sur la clope et tout le reste de la clope tu crapote , après ça devient une habitude de crapoter à 100% et comme le corps s'est déshabituer de la nicotine petit à petit tu "oublie" sans t'en rendre compte de prendre ta clope habituel, le changement n'est pas brutal et se fait naturellement , en 1er on "réduit" puisqu'on prend que 2 lattes par clope (même si le nombre de clope reste le même dans la journée , ça a réduit la quantité inhalée) , ensuite on "arréte" en crapotant à 100% même si on garde encore le geste et le rituel , ensuite les envie d'en prendre une s'espace naturellement sans même y penser (car vu qu'on est désintoxiquer , il ne reste plus que le rituel , mais il n'y a plus l'addiction) , ça se fait tout seul , tranquillement , sur quelques semaines ou mois selon le rythme de chacun , et petit à petit même le rituel fini par disparaitre , le jour où on réalise "tiens , hier j'en ai même pas pris une seule , punaise je m'en était pas rendu compte" lol , là c'est bon c'est gagné ^^

[@elineplantier]

Je ne fume pas mais t’es tellement inspirante et intéressante que j’ai maté la vidéo entière pendant ma séance de sport 😂💕 Bon courage à tous ceux qui tentent d’arrêter de fumer!

[@florajean-baptiste1482]

personnellement, quand l’envie de fumer revient, je me mets à fond dans quelque chose : un jeu, un dessin, une série, une vidéo.. j’y passe pas mal de temps, et du coup j’y pense plus du tout pendant plusieurs heures! en tout cas bravo marie, t’es ultra courageuse!

[@charlenefauconet8486]

J'ai 21 ans et je suis très fière de n'avoir jamais touchée une cigarette de ma vie, pas même une latte. Et non, ça ne fais pas de moi une personne coincée et moins cool 🤘

[@perthfanny3017]

Bien au contraire! C'est cool de ne pas fumer mais quand on est au lycée on pense le contraire 😕

[@charlenefauconet8486]

@@perthfanny3017 Totalement 🙏

[@Astrae_nebula]

Bah nan, grave, tu fais tes choix et y'a pas meilleur choix que celui de prendre soin de sa santé. Les gens qui te jugent ce sont ceux qui auront un cancer à 40 ans. Moi je n'aime pas l'alcool, je n'ai jamais touché à une drogue de ma vie (autre que l'alcool), et j'assume. La pression sociale a la peau dure, mais quand on sait pourquoi on fait quelque chose, et qu'on est en accord avec soi-même, il n'y a pas de raison de douter.

[@juliebernard5165]

@@perthfanny3017moi j'ai jamais trouvé ça cool au contraire l'odeur me dégoûtais xD

[@virginievanp8225]

Pareil pour moi. Je ne supporte pas le toucher, l'odeur et surtout la fumée me fait tousser énormément 😄

[@TheClbconseils]

Jour 15 sans fumer pour moi, on y croit 💪🏻💪🏻

[@EnjoyPhoenix]

On est avec toi 💪🏻💪🏻💪🏻

[@caramel194]

Courage you can do it ❤❤

[@celiaficarralhoir]

Oh pour moi aussi! Courage à toi 🙏🏻😄

[@Marineente]

courage courage, tu vas le faire, t'es la meilleure, fais toi confiance, tu es plus forte que ça !!

[@AB-nd9ot]

C’est trop bien ! Courage 💜

[@afaufy23]

Trop bien ta nouvelle façon de monter tes vidéos, les effets sont mimi !

[@Lolo37-9]

Marie, tu verras, si tu continues de tenir le coup, je suis sure que pus le temps passera, et moins tu auras envie de fumer ! Avec le temps, ton cerveau n'y pensera même plus ! en tout cas, courage, courage, courage, tiens bon ! ! ! Très bonne vidéo ! Bravo à toi !

[@ichrakontesavie7514]

17ans et aucune clope ni rien d’autre a mon actif et j’essaye tant bien que mal de préserver mon entourage de ces bêtises, thank god on a eu de bons exemples. Bon courage à vous en tout cas c’est une superbe initiative!

[@soananymphaea358]

Je me suis mise à fumer pendant le premier confinement... Mon copain est un gros fumeur. Je suis deg d'avoir commencé à 23 ans, et d'autant plus dégoutée que quand je pars chez mes parents, même plusieurs jours, j'en ai pas l'envie. Mais dès que je suis avec lui, pas moyen de tenir plus de deux jours. Mais je me retrouve beaucoup dans ton témoignage, alors ça m'encourage beaucoup à persévérer ❤️

[@valentinepaschoud8954]

- rien à voir mais pour m’être un peu de baume au cœur, quand même on est d’accord qu’elle est sublime

[@EnjoyPhoenix]

Ooooh mais merci 😳😳

[@evapugliese2005]

c'est tellement rare de nos jours les gens qui n'ont jamais essayé au moins une fois la cigarette !! Je n'y ai jamais touché, et j'en suis fière et je ne veux jamais jamais essayé !!!

[@machaon7300]

Je suis désolée mais ça sonne un peu comme si tu te vantes d'être si différente 😅 je pense qu'il y a beaucoup de mondes qui n'ont jamais fumé, même si c'est une minorité ce n'est pas rare non plus. Perso j'en connais pleins, mais c'est peut être que moi hein. :')

[@myriamlang2701]

J'aime beaucoup la nouvelle Marie qui a décidé d'être elle-même et de plus essayer d'être ''parfaite'' selon les critères des réseaux sociaux ou que sais-je. Continue, ça fait du bien d'avoir du vrai contenu d'une vraie personne!

[@missajaccio]

6 mois aujourd’hui que j’ai arrêté sans substitut sans aide comme une envie de pisser.... J’étais une fumeuse depuis plus de 15 ans... C’est pas tous les jours tout rose mais sans me lancer des fleurs je suis pas peu fière de moi 😅 Courage à toi ma belle 😻

[@lexuan6710]

Bravo bon courage !

[@Gipsy01-d9s]

Slt jour 2 sans clope et c'est la première vidéo sur laquelle je suis tombé pour un témoignage. J'ai fumé 5 ans et j'ai également décidé du jour au lendemain d'arrêter. J'espère tenir car visiblement vu ton témoignage ça va être dur 😟

[@liloun47]

Aussi je trouve qu’on n’en parle pas assez mais pour ceux qui aiment les animaux, les cigarettes sont testés sur les animaux. On enfume des singes pour tester les filtres, des lapins enceintes,... Alors fumer c’est aussi contribuer à ça😓

[@alalbatross58]

Ce n'est plus le cas depuis longtemps, de fausses photos avaient circulé à ce sujet, et c'est comme tous le reste il y a plein de marques bio sans additif et qui même par le passé n'ont pas testé sur les animaux 😊

[@patriciadias4573]

@@alalbatross58 Les cigarettes bio.... Ça n'a aucun intérêt.... Une cigarette reste une cigarette donc c'est mauvais...

[@liloun47]

Al Albatross si c’est toujours le cas. C’est comme on dit que les cosmétiques européens sont non testés sur les animaux alors que si on se renseigne ils ont des dérogations pour certaines choses pour tester leurs cosmétiques sur les animaux. Ils ne peuvent par exemple peut-être plus tester le produit final sur les animaux mais certains composants présents dans les étapes de fabrication oui.

[@chamallow989]

@ « Cigarette bio » c’est vraiment un terme ridicule en plus

[@hpsf]

Il existe quelques marques non testées sur les animaux : American Spirit Fleur du pays Pueblo El Che Yuma Grand Manitou Benson Dorées

[@beckylolo1]

un des plus beaux cadeaux que la vie m'a fait c'est que je n'aime ni la cigarette ni l'alcool. Or pendant des années j'ai été complexée par cela et j'avais même honte de ne pas accomplir cet acte social de fumer et boire. Aujourd'hui je suis hyper fière de cela. Merci à toi Marie de montrer que la cigarette c'est vraiment de la *** et de transmettre ce message à tous tes abonnés

[@clemencemuller2052]

Pourras-tu faire une vidéo sur l’acné ? Ta peau a l’air d’aller 10x mieux et j’avoue que tes conseils seraient précieux sur comment tu as fait pour la vaincre 🥰

[@laurelineval2545]

Mais ouii j'attend ça depuis super longtemps ! 🥰

[@koolio4997]

Je pense que l'arrêt de la clope y fait beaucoup, + sûrement changement d'alimentation, arrêt du sucre, du laitage etc, une meilleure hygiène de vie, ajoutez à ça un nettoyage de peau quotidien + des soins naturels et adapté à son type de peau. Et pour les cicatrices elle a sûrement dû allez chez une dermato, il y a des techniques comme la lumière bleu etc, et un truc qui gomme la peau je sais plus comment ça s’appelle, mais pour faire ça il ne faut plus avoir de boutons, ça s'attaque aux cicatrices. Bref c'est un combo de choses qui lui ont permis de transformer sa peau. Mais déjà quand tu arrêtes la clope + le sucre et les laitages, tu vois direct le changement. Après suffit de consommer beaucoup de légumes et fruits frais, du thé, des infusions, beaucoup d'eau, du sport, et surtout bien nettoyer sa peau et l'hydrater.

[@clemencemuller2052]

@@koolio4997 de ce que j’avais compris son acné était hormonal et donc bonne hygiène de vie ou non ça ne changeait rien, c’est pour ça que j’aimerais qu’elle en parle... Serait-elle finalement passée par Roaccutane ?

[@koolio4997]

@@clemencemuller2052 Sauf qu'avant elle pensait avoir une bonne hygiène mais elle en était très loin. Justement, le sucre, le tabac, les laitages, les produits industrielles, les perturbateurs endocriniens etc travaillent sur les hormones. Le seul moyen de changer ça c'est par l'alimentation et un tas d'autres choses. Son acné s'est amélioré quand elle a arrêter de fumer, fait du sport et qu'elle a changé son alimentation avec l'aide d'un naturopathe. Donc ça vient de là. Elle est aussi passé aux produits naturels pour sa peau. Ya un tas de truc qu'elle a changé dans sa vie.

[@Plnbleu]

@@clemencemuller2052 je me demande si une bonne alimentation (fruits légumes céréales en majorité) ne joue pas sur le fonctionnement de nos hormones ? Et les régule

[@emiliekugler3070]

Merci pour ta vidéo, j’arrive à l’âge ou tu as commencé à fumer et ça me motive à ne pas commencer car je vois comment c’est dur d’arrêter, merci beaucouup

[@melanie0402]

Franchement merci. Ta résumé exactement ma position actuelle.. Je replonge à chaque fois en soirée. Mais ta vidéo m'a reboosté à fond. Tu peux être fière de toi 😍

[@OthelloPresente]

Le moment cool de la journée et la notif qui fait extrêmement plaisir ❣

[@EnjoyPhoenix]

Mooooooh 😍

[@marleneaussel7275]

J’ai arrêté de fumer avec l’appli Smoke Free il y a 8mois ! Je me sens tellement mieux ! Bravo Marie et force à tous ceux que tu vas motiver pour faire pareil 😌💪

[@Tylaasolaria]

13 mars 2021 j’ai arrêter .. 4 jours j’espère tenir tout le mois du ramadan deja et la j’arrêterai à vie ! In shaa Allah

[@voisinmarine4668]

La seule qui parle de sujet tabou avec autant de sincérité, on est fiers de toi et j'espère que ton arrêt de la cigarette va durer longtemps!! Félicitations Marie !!

[@saphraline]

Encore bravo, c'est vraiment énorme ! C'est extrêmement difficile, on voit bien que ca à des répercutions sur tout. Merci pour ce retour très complet. Je ne suis pas moi même fumeuse mais je discute beaucoup de ca avec mes patients et je ne peux pas me mettre à leur place ( je ne peux toujours pas, mais ton témoignage aide beaucoup).

[@feyradn]

C'est grave cool cette vidéo et ça ne me donne pas du tout envie de commencer fumer ! Je pense que ta vidéo vas tellement aider des personnes qui ont envie de fumer ! J'adore la personne que tu es devenue, tu peut être fière de toi d'avoir arrêter de fumer ! ❤️❤️

[@Chloe-qh5fo]

Merci beaucoup de partager ton expérience avec nous! 💙 29 jours aujourd'hui que je n'ai pas fumé, et je compte bien ne plus jamais redevenir fumeuse! En effet le plus dur c'est la tentation sociale, mais ça fait du bien de se dire qu'on n'est pas seule à traverser ces difficultés (puis la crise sanitaire aide beaucoup à éviter les situations de tentation du coup 😅)

[@gallakyuska9942]

Hello, alors as réussi à arrêter ?

[@Chloe-qh5fo]

@@gallakyuska9942 Hello oui complètement! 😊

[@yasmineoullai6679]

​@@Chloe-qh5fofélicitations et bravooo, dis as tu remarquer des changements sur ta peau ?

[@pivoine5929]

A fond avec toi Marie, c'est génial que aies eu le courage de tourner cette vidéo, franche et honnête. Une question me vient quand même, ton compagnon est il fumeur ? A t'il eu un rôle dans ta lutte ? Tu es une belle personne.

[@jagoda_delimata]

J'ai arrêté en mai après presque 10 ans de fumer 😊 Merci bcp pour cette vidéo! Bisous de la Pologne ♥️

[@louferrier398]

Salut Marie! Moi aussi j’ai arrêté la clope y a 1 an pour les mêmes raisons que toi, j’en avais marre d’être toujours malade et dépendante. Je voulais rebondir sur ce que tu disais sur le poids, moi j’en ai pris parce que justement pendant les verres entre potes je grignotais pour ne pas craquer mais comme tu dis c’est tellement plus important d’arrêter le tabac que de prendre 5 kilo. Et finalement 1 an après je me suis remise au sport aussi, j’ai reperdu ces kilos et j’ai retrouvé ma forme d’avant! Et t’inquiète pas l’envie de fumer passera, moi j’ai fumé pendant 4 ans et après 1 an d’arrêt je n’ai quasiment plus du tout envie de fumer, garde espoir tu vas y arriver!!

[@liaju8563]

Bravo Marie pour tes un an sans fumer, c'est génial :) ! Perso j'ai arrêté de fumer comme toi du jour au lendemain sans aide il y a deux ans et demi. Aujourd'hui je n'ai plus du tout envie de fumer alors que j'ai fumé pendant environ 10 ans. Donc si ça peut te rassurer, et en rassurer d'autres, c'est pas forcément vrai pour tout le monde qu'il faut attendre le nombre d'années que l'on a fumé :) Chez moi l'envie est passée très vite dans le quotidien (alors que je vis avec un fumeur) et l'envie en soirée/avec des amis est passée progressivement. C'est ça ce qui a été le plus dur pour moi. Et je n'ai pas pris de poids non plus, ayant pourtant des TCA, mais comme tu l'as dit, 5 kilos contre la santé... le choix ne devrait pas se poser. En tout cas merci d'avoir partagé ton expérience avec la cigarette, je me suis beaucoup reconnue dans tes vidéos, et bon courage pour cette deuxième année sans tabac !

[@najettrifi2192]

There is something so satisfying about ourselves when we make a decision and be able to hold on to it. That taste of success, to be proud of yourself, to feel that you are in control and not your mind.. Those feelings can be a motivation not to relapse. I really love your videos. You're inspiring ❤️

[@agnesdlc1142]

Merci Marie, j'ai partagé ta vidéo à une amie et je pense que ça va beaucoup l'aider car elle arrête et reprends la clope à chaque fois mais n'arrive pas à arrêter définitivement donc vraiment merci pour elle d'avoir pris le temps de faire cette vidéo 😘 Rien à voir mais moi j'aurai besoin que tu fasses une vidéo sur le faite d'être accro aux sms/réseaux sociaux/accro à toujours avoir besoin de savoir ce que pense les autres de moi d'avoir une validation pour faire quelque chose, chaque décision ou avoir peur de dire ce que je pense. Ça me pèse beaucoup et je n'arrive pas à m'en détaché malgré tout mes efforts. Je me dis que je ne dois pas être la seule et que tu pourrais aider d'autres personnes aussi. Dites moi si je suis la seule ou pas :)

[@yassinerouiss1271]

J’aime cette nouvelle Marie qui assume et qui montre ses défauts. Elle est radieuse et du coup parfaite à sa manière 😘😘😘

[@tiffanyjean4433]

Merci Marie. J'ai essayé d'arrêter de fumer l'année dernière. J'ai arrêté 6 mois et j'ai repris à l'été, la clope sociale, comme tu dis, la pire. Et aujourd'hui je refume autant qu'avant. Tu m'a redonne la motivation.

[@frozenpanky]

C’est très courageux de faire cette vidéo ! Je suis ancienne fumeuse, j’ai arrêté il y a presque 2 ans et demi du jour au lendemain. Les premiers mois étaient compliqués, et maintenant je ne supporte plus l’odeur de la clope, ça me rend carrément malade 😂 Ça ne me manque pas du tout, mais chose étrange, ça m’arrive de faire des rêves où je fume et où je me dis « oh non, ça fait 2 ans que j’ai arrêté, pourquoi j’ai craqué » et je me réveille en PLS en réalisant que je n’ai pas fumé 😂 Bref, soutien à tous.tes celleux qui essaient d’arrêter 💪🏻

[@smouettecoke7646]

Bravo Marie 👏🏼 ! C'est super d'en parler sur YT ! Des années que je te suis et je me retrouve de plus en plus sur ta chaîne ! J'adore ! Continue à être à toi, c'est encourageant ! Perso, j'ai arrêté depuis 8mois de fumer grâce au livre d'Allen Carr. Je le conseille vraiment car il explique tout sur la cigarette et grâce à lui j'ai trouvé l'arrêt facile alors que j'ai fumé pendant 13ans et j'étais une grosse fumeuse. À part avec l'alcool je n'ai presque jamais envie de fumer. Quand j'ai envie de fumer, je regarde le mémo que j'ai fait dans mon tel avec toutes les raisons qui m'ont poussé à arrêter et ça me calme direct 😉

[@mty-th]

Bravo pour ce parcours et d'en parler ! Je te trouve très terre à terre avec ce sujet et j'espère que cet état d'esprit t'amènera à ne plus en avoir envie 😊 Ne lâche rien et j'ai hâte de voir la vidéo de l'année prochaine !

[@charlottepassegue5222]

J’ai fumé quelques fois dans ma vie mais j’ai jamais été accro 🙏🏼 Courage à tout ceux qui y sont ça doit pas être facile 🤍 Bravo que tu es réussi !!

[@vanessapat]

Jour 25 sans toucher à une cigarette! Une bonne résolution de prise. Super vidéo 🙋🏻‍♀️

[@mylie77]

J’ai du acheter des nicorette à mâcher et ça m’a énormément aidé. Le geste après les repas me manquait mais au moins je ressentais plus le manque de nicotine et c’est devenu bcp plus simple :).

[@kevrsy]

Soyons clair : une vidéo " 1 an sans café" est impensable ! 😂😂😂❤🤍👀

[@SMelissa31]

Merci pour cette vidéo! J’étais fumeuse, à environ 12-15 clopes par jour. J’ai pris la décision d’arrêter le 3 janvier. Je n’ai toujours pas touché une clope et je n’y compte pas. C’est effectivement pas simple tous les jours, mais faut s’accrocher! Félicitations à toi 😘

[@gwendolinemorin6346]

J'ai jamais fumée, tous simplement parce que ma mère a eu un cancer de la gorge à cause de la cigarette, j'avais 4 ans, et durant toute mon enfance et adolescence, j'ai vu ma mère dans un état pitoyable, et même 22 après, elle a encore tellement de séquelles, elle ne peut manger que liquide, elle a un bout de la langue coupé, elle a la gorge brûlé par les rayons, qui été trop fort

[@romanenlt7252]

😥

[@felicieheintz5756]

j'adore ! hyper honnête vrai et cash ça fait du bien !!

[@JHL_INFOGRAPHIE]

Tu viens de m'inspirer solide... Merci pour ton partage💖

[@irisb9702]

Bravo Marie ! Il faut de la volonté, notamment en soirée ou en présence de personnes qui fument tout simplement. Félicitation pour ton courage 🌼

[@melozsz1916]

Étant fumeur de longue date j'ai arrêté du jour au lendemain..très difficile la 1er semaine mais j'encourage tout le monde a arrêté 👊😘

[@chahrabrahimi6223]

Bravo 🎉

[@潮田渚-f1b]

Je ne fume pas mais j'ai des proches qui fument (donc un qui a failli en mourir) et je m'inquiète bcp pour leur santé. Malheureusement c'est encore compliqué d'en parler et j'ai l'impression que c'est encore pire chez les jeunes de mon âge tellement c'est devenu un truc "à la mode". En tout cas merci Marie d'apporter ton témoignage et de briser les tabous, surtout sur KZbin. ❤️

[@louisedmt9844]

Salut Marie, je suis tellement contente de regarder ta vidéo ! J'ai arrêté de fumer pour ma réduction mammaire. J'ai arrêté en août 2020 et depuis, je n'ai pas fumé. Je suis soucant flemmarde, assez peu motivée, j'abandonne vite mes objectifs s'ils nécessitent un effort. Mais alors là, j'étais tellement motivée par cette opération, elle m'a suffit à arrêter net. Je fumais 15 à 20 cig par jour et ce depuis 6 ans (j'ai 22ans). L'horreur. J'ai donc été voir une tabaco à Lyon (aussi Dr généraliste) et elle m'a prescrit des nicopatch et des pastilles à la menthe. J'ai commencé à les utiliser et tout s'est bien passé. Je n'ai plus eu d'envie disons.. Désagréable durant tout mon arrêt. Vraiment, j'étais même assez choquée d'y arriver si facilement. Il faut dire que le contexte s'y prêtait : août, je suis en vacances avec mon copain, lui ne fumé que la cigarette électronique. Septembre, je me fais opérer. Rétablissement oblige, je dois me reposer et me focus sur la cicatrisation. 21 septembre, je suis embauchée en Haute Savoie dans un hôpital en tant sur diet. A peine sortie de l'opération, je déménage de Lyon à chez mes parents et j'attaque mon travail. Aucune de mes collègues ne fume, mes parents ne fument pas, ma sœur très peu et pas devant moi. Je ne vois pas grand monde à cause du covid et mes amis d'école qui fument ont un travail ici et là, en France. J'ai donc pu consolider mon arrêt et finalement me passer des substituts à partir de fin novembre pour mon plus grand bonheur. Tout s'est passé naturellement. J'ai retrouvé la santé, j'ai arrêté la pilule en octobre, j'ai tout enchaîné pour que l'arrêt du tabac ne soit que le début d'un changement de vie. Depuis, je n'ai plus d'envie particulière, et si une envie me vient (j'avoue que c' est vraiment mais vraiment très rare), je l'observe arriver, puis repartir, sans m'en occuper. C'est tout, j'ai juste accepter d'arrêter de fumer, d'avoir éventuellement envies et basta. Comme quoi, quand on veut, on peut ! Je suis de tout cœur avec toi dans cet arrêt. On a tellement de bénéfices à en tirer ! Bravo !!!!!!!

[@lemn_emiee]

Wow cette vidéo m’avais donné une nouvelle perspective sûr l’expérience d’être fumeuse ou fumeur. Comme je suis américaine je connais très peu de gens qui fument et c’était émouvant, ton histoire. J’ai beaucoup de respect pour toi, c’est génial que t’as utilisé ta plateforme pour de bien 💕💕 (pardon si mon français a des erreurs, c’est pas ma langue maternelle 😅)

[@laurinedeb9899]

En tant qu'infirmière j'ai bien conscience des risques liées à la cigarette... Félicitations Marie tu es sur la bonne voie ! L'année prochaine une vidéo bilan sur tes deux ans sans fumer. Courage ! :)

[@dumoulinmarie601]

Bonjour Marie, Merci pour cette vidéo et ton retour d'expérience :) Pour compléter un peu, il y a trois types de dépendance à la cigarette : * physique (à la nicotine qui n'est pas l'élément nocif mais qui créé l'addiction) - dans ce cas là il ne faut pas hésiter à avoir recours à des substituts nicotiniques. * psychologique, liée à l'association de la cigarette aux moments de stress et/ou de tensions par exemple (alors que la cigarette ne diminue pas le stress mais le manque lié...à la cigarette) dans ce cas là vaut mieux apprendre à gérer son stress autrement, il y a des exercices simple de respiration pour cela * comportementale liée à la situation, au moment (en soirée, après le repas, etc.). c'est parfois en effet le plus dur à changer, dans ce cas en effet la vape (la clope électronique) peut aider aussi Comme quoi ça va parfois plus loin que la simple motivation et ce serait dommage de se priver des outils qui existent, plein de personnes les utilisent :) Dans tous les cas, il ne faut pas hésiter comme tu le dis à appeler le 3989 (Tabac info service) ou à télécharger l'appli, ça permet d'avoir accès à des tabacologues et de mieux connaitre son profil de fumeur et ses besoins, et surtout c'est totalement gratuit, donc y a rien à perdre ! :)

[@sandrinel5781]

Je confirme, moi c'est la dépendance psychologique qui ne va pas, même après presque 3 ans c'est mon moral qui m'a fait recraquer 2 semaines avant mes 3 ans, je suis tellement déçu, en colère avec beaucoup de culpabilité...

[@missarwen37]

Marie, félicitation! 1 an sans fumé c'est super! courage a tous ceux qui prenne le chemin d'arrêté ce n'est pas évident mais vous pouvez y arrivé! Je n'ai jamais fumé mais j'ai aussi perdu un proche a cause de la cigarette. Courage a tous!! votre santé c'est le plus beau cadeaux!! :)

[@Coralinemz]

Je suis passé à la cigarette électronique moi et ça aide vraiment je trouve! Aujourd'hui ça fait 22 jours pour moi 😃 Pareil pour le déclic j'en pouvais plus d'être tout le temps essoufflée j'avoue que boire de l'eau c'est pas mal 😊 L'application Kwit est pas mal aussi!!! Merci pour cette vidéo elle me motive à fond! Des gros bisous Marie et encore merci ❤️

[@juliettedavid5197]

Wouaw, t’es vraiment courageuse ça se sent dans ta voix et dans ce que tu dis que c’est très dur pour toi ! Je n’ai jamais fumer de clope de ma vie, jamais essayer et dieu sait le nombre de fois que l’on m’a proposé ! Quand je vois comment t’as galérer et comment tu galères encore je suis bien contente de n’être jamais rentrée là dedans. Je te soutient vraiment dans ta démarche et je pense que plus le temps passera et plus ça sera facile pour toi, enfin j’espère 😅 Courage Marie et bravo ❤️

[@elenabndv]

Je ne sais pas si tu verras ce message, mais fait attention à la fumée de la cigarette !! C'est ça qui est le plus cancérigène dans la cigarette, ça a été prouvé parce que ce sont pas seulement les fumeurs qui sont atteints mais également leurs proches et leurs animaux de compagnie :( Donc faites attention à vous et à vos proches les amis ! Gros bisous !! Et courage Marie, j'espère que tout se passera bien pour toi :)

[@lolomen5912]

Super ! Je pense que c’est une des meilleurs décisions de ta vie. Tu es au passage très jolie !! 😊❤️

[@EnjoyPhoenix]

Oooh merci 🥰 Je pense que c'est clairement LA meilleure décision de ma vie 🙏🏻

[@florianeky]

le substitut de ma grand-mère c’était une grappe de raisin à chaque fois qu’elle avait envie d’une clope ahah

[@callmecharly9097]

Il faut que j'arrête de te le dire mais tu es vraiment incroyable! Merci pour ces retours honnêtes!!!! Et oui il faut en parler, arrêtons le tabou bon sang de bois ✌🏻 perso j'arrive à arrêter du jour au lendemain et le dégoût de l'odeur etc me vient directement une fois que j'ai fait l'impasse sur la clope! Après je fais partie de ces personnes qui ont pris du poids MAIS impossible de savoir si c'est l'arrêt de la clope uniquement ou le fait que j'étais (et suis toujours) en deuil et quand je suis triste, je mange mdr (puis le sport et moi avec mon travail..pas le temps ni l'énergie haha) mais en tout cas félicitations, tu as déjà fait un super grand pas et tu vas y arriver!!!! Je t'envoie toute ma force et mon amour depuis Edimbourg en Ecosse xx 💕

[@violainer2764]

Mes Tips si ça peut aider des gens : 1/ J'avais beaucoup la clope sociale aussi et du coup ma technique c'est que je prenais un bonbon la vosgienne, voir 2 ou 3, je conseille des bonbons qui ont un goût fort, pas très bon et qui dure longtemps en bouche pour que ça te prenne tout la gorge et le nez, voilà moi ça m'a aidé. 2/ Quand tu as arrêté de fumer depuis quelques temps et que tu commences à retrouver du goût, de l'odorat, tu commences à sentir l'odeur de la clope comme quand tu la sentais les premières fois c'est à dire l'odeur dégueulasse que tout les autres sentent ^^ et ben perso jte conseille de ne pas rejeter ce sentiment, de bien sentir et te dégouter un max pour associer la clope à un truc nul (je pense que l'hypnose utilise cette technique aussi), comme ça quand tu penseras à une clope ce dégoût sera le premier sentiment qui viendra. De manière générale dès que tu peux associé la clope à un truc négatif, fais le ! (haleine qui puent, dents jaunes, etc) Plus tu tiendras longtemps plus tu vas voir des améliorations chez toi (belle peau, souffle, énergie, etc) et plus tu pourras associé la clope à des choses dont elle t'a privé, ça te fera des excuses en plus pour ne pas craquer. Ca marche seulement si tu n'es pas dans une pensée de clope d'autodestruction (on est beaucoup dans ce cas tkt), dans ce cas là je te conseille de fixer ton mental avant d'essayé d'arrêter et n'oublie jamais que tu mérites d'être en bonne santé ! 3/ Aussi petit reminder, en soirée tu n'es pas obligé de sortir sur le balcon avec les fumeurs, les gens qui ne fument pas sont cool aussi et ont des discussions intéressantes, si tu veux "changer d'air" pendant la soirée, change de pièce. 4/ si le geste de cloper te manque utilise un objet que tu tripotes quand tu en as envie pour assouvir ton besoin (c'est dis bizarrement mais t'as compris ^^) : un bijou, un stylo, des dés, fais une tresse à une pote, apprend un tour de magie avec des cartes ou des pièces, prends des photos de tes potes, etc 5-6-7.../franchement il y a 50 milliards de truc à faire quand il y a une envie de clope, comme le dis Marie, bois un verre, fais du sport ou gribouille un dessin, entraine toi au grand écart, tri tes mails, et tu verras qu'en fait sans que tu t'en rende compte l'envie a disparu, je te conseille quand même une activité qui dure au moins 5 minutes le truc c'est juste d'être actif, si possible dans ton corps et ta tête en même temps ! Voilà j'espère que vous aurez pu trouver quelques trucs intéressant à garder pour vous ;) Courage !

[@imenbouallegui518]

Merci pour tous ces tuyaux ❤

[@mikalife1292]

Salut Marie je vais commencer tout simplement par "bravo" , bravo à toi pour ta ténacité et ton mental comme tu l'as dis, un mental à toutes épreuves. Cela fait maintenant 5 ans que je regarde tes vidéos et d'année en année je vois ton évolution sur KZbin, tu es la youtubeuse que je regarde depuis des années, 'ai grandis avec toi et je suis ravie de voir chacune de tes vidéos. Ta vidéo sur la clope et sur l'alcool parlent à tous c'est vrai et on l'a tous vécu différemment . Grâce à toi j'ai réussi à déculpabiliser et je suis fière de moi et je t'en remercie. Prends soin de toi des bisous, merci pour ta présence sur KZbin !

[@emiliem.6225]

L'astuce du verre d'eau est vraiment top ! C'est ce que je fais aussi (thé/infusion histoire de se faire plaisir), et j'en suis à 4 mois d'arrêt environ (+ j'ai jamais été aussi hydratée de ma vie je crois... 😆). Et les vidéos d'hypnose dédiées à l'arrêt de la cigarette de Benjamin Lubszynski (sur KZbin) m'ont vraiment aidées ! Sinon, comme toi, j'ai enchaîné les périodes d'arrêts/reprises, et bizarrement, c'est en me mettant moins la pression que mon arrêt c'est le mieux passé. Alors si vous essayez d'arrêter, ne soyez pas trop dur.e.s avec vous-mêmes, et pensez "un jour à la fois" : chaque jour est un jour de gagné pendant lequel votre corps apprend à se passer de clope ! 💪

[@melissa16b68]

75 jours sans fumer ! Je fumais depuis 2015/2016 en faisant un peu comme toi à arrêter, reprendre, arrêter, reprendre et c'était à chaque fois trop. J'ai eu la chance de ne jamais fumer seule (c'est arrivé mais très rarement). J'avais comme tu dis principalement la clope sociale mais à l'extrême c'est à dire qu'en soirée je fumais plus que les fumeurs réguliers ! C'était n'importe quoi. Donc le 03 novembre 2020 j'ai fumée ma dernière clope. J'avoue y avoir retouché une seule fois mais ça m'a un peu dégoûtée et là j'ai compris que je prenais une très bonne décision pour ma santé, mes proches et l'environnement. Je ne regrette absolument pas mon choix, bien au contraire, et je te souhaite de continuer ce combat et de réussir un jour à ne plus respirer avec plaisir la fumée pour retrouver toutes tes capacités physique et encore une meilleure santé. Et oui, on est bien d'accord que prendre quelques kilos en échange d'une santé intérieure et mentale saine en vaut très largement le coup. La question ne devrait même pas se poser et c'est malheureux..

[@amelieflochel]

Bravo Marie, quel mental d’acier ! Mon père fumait un paquet par jour il y a longtemps maintenant et il a promis à ma mère d’arrêter dès qu’elle tomberait enceinte et en effet il a arrêté du jour au lendemain et ça fait 21 ans qu’il n’a pas fumé.

[@cecmal8060]

Merci Marie, merci de partager tout ça avec nous, j'ai arrêté de fumer en octobre dernier et c'est tellement difficile. Ça fait du bien de nous rappeler pourquoi on fait ça, et à quel point c'est important de continuer de résister 💪 Courage à tout ceux qui arrête ! Encore merci Marie ❤️❤️

[@juliaparis7870]

Bonjour et surtout meilleurs voeux. Je suis fumeuse je n'ai pas encore eue de déclic mais mon parrain fumait 2 paquets de winston 30 par jour! Il a fait une séance d'hypnose et là TERMINÉ il a plus touché une cigarette du jour au lendemain. Malheureusement ses années de tabagisme ont eu de sérieuses séquelles cancéreuses évidemment. Donc je suis VRAIMENT très mal placée pour dire qu'effectivement fumer tue et qu'il faut surtout arrêter le plus tôt possible. Un jour peut-être j'aurai ce déclic pour le faire. Prenez tous soins de vous. Et merci Marie pour ta transparence et tes efforts.

[@Mouchou1209]

Continue comme ça Marie, c’est top que tu as pas retouché à la clope 🤗. J’ai arrêté aussi il y a quelques temps et je me sens beaucoup mieux 😊.

[@philippinegca]

J’ai arrêté depuis 2 ans, je me reconnais trop dans ce que tu dis. J’ai arrêté du jour au lendemain après une grosse soirée où j’ai fumé un paquet de clope. Et je l’ai fait pour ma santé. Sportive de compétition, le poids ne m’a même pas préoccupé. Je pensais uniquement à ma santé.

[@littlelonelyturkey1578]

Quand j'ai arrêté de fumer, j'ai arrêté aussi le temps du sevrage les excitants: café et alcool. Je n'ai repris que quand j'ai senti que j'étais libérée de la cigarette. C'est une VRAIE drogue, très addictive, il ne fait pas commencer! Bravo Marie d'avoir tenu ;)

[@aleksandrapoletek8371]

Je trouve que t’es montage sont superbe 😻 les moindres de petits détails donne du charme à tout ça ! Bravo

[@gaby-zr7nv]

En vrai pour l'odeur de la clope, même quand je fumais pas ça m'a jamais dérangé !! Je pense que ça dépend vraiment des gens.. En regardant ta vidéo je me dis que je devrais arrêté aussi 😂😂 mais ensuite je me rends compte qu'en faite en ayant changé d'alimentation et en faisant du sport régulièrement j'en ai plus forcément envie. Par contre, je sens qu'en été, en terrasse avec un petit verre de rosé ça pourrait être compliqué mais je pense que je peux le faire !!! On est ensemble !!! La santé avant tout

[@roulerenlambo6735]

Très bonne vidéo, félicitations Marie j’espère que tu tenu bon et que tu n’as plus d’envie aujourd’hui. Je suis passé par là, en arrêtant toute mes addictions du jour au lendemain et ce depuis plusieurs années. J’ai toujours été, depuis très jeune, ultra excessif avec le tabac, l’alcool et le sucre le gluten aussi (viennoiseries, gâteaux…) et je ne pensais jamais pouvoir m’arrêter. J’avais le fameux déclic en constatant que ça me ruinait la santé mais aucune force ensuite pour m’en arracher jusqu’au jour où j’ai trouvé un truc incroyable qui a fait basculer ma vie. Sans aucun effort, aucun stress je me retrouve à ce jour dans une routine de nutrition « parfaite » à contempler avec plaisir mes progrès sportifs (ce qui n’a jamais fait partie de mon ancienne vie d’avant) et ce sans avoir compensé ni avec le café ni aucune autre substance mais seulement en ajoutant une nouvelle habitudes qui a remplacé toutes ces addictions et par la même occasion toutes les « mauvaises » fréquentations que je pouvais avoir et qui entretenait mon état. Avec ce changement c’est mon rythme de vie complet que j’ai vu ce modifier. mon corps change toujours aujourd’hui en profondeur et j’en constate les améliorations en permanence, plus grande résistance mentalement et physiquement, augmentation de la force, plus aucunes douleur, je suis beaucoup plus posé, serein et des objectifs nouveaux se profil grâce à toute cette clarté retrouver. Je vous confirme, par ce témoignage que C’EST possible ce que je ne croyais pas moi même avant ça…donc ne lâcher jamais. Bye

[@PetiteMarie68]

T'as débloqué un truc dans ma tête. Ça me challenge pour arrêter ma clope électronique dont je suis totalement dépendante. Finalement comme tu l'as dis, j'ai seulement déplacé mon addiction à la clope vers la cigarette électronique. Aller go je pose ma clope là au moment où j'écris et j'arrête 🙏

[@patriciadias4573]

La différence quand même c'est que tu ne fais plus courir de risque à ta santé. As-tu essayer de diminuer ton taux de nicotine ?