10 consigli su come cominciare ad allenarsi

[@francescaatzeni5495]

Grande Erika! Io faccio parte di quelli che incastrano l'allenamento, cerco di allenarmi due volte a settimana quando non ho il bambino. Potrei aggiungere un terzo allenamento, ma arriverei sfinita quella giornata e allora ho deciso di evitare e va bene così, anche se qualsiasi pt dice di allenarsi almeno tre gg a settimana ❣️

[@erikaswan]

L'importante è muoversi sempre e con costanza! Come dico nel video, ognuno deve trovare la dimensione che va meglio per il proprio stile di vita❤