10 DESAYUNOS VEGANOS | Ideas Para No Sólo Comer Avena

[@hernanlemosok]

Estaría bueno mostrar que los veganos no necesitamos proteína agregada sino ke podemos encontrar todo solo en los alimentos... HAY QUE SUMAR COMUNIDAD VEGANA X FAVOR

[@cesardanielespingarcia1387]

No me molestaría ser vegano en los desayunos si me encuentro con un platillo de esos en las mañanas.

[@CynthiaNovillo]

jaja :') de ley, así sería fácil.

[@CynthiaNovillo]

Beatriz ahh jaja de Ecuador

[@SonicGilliane]

Qué hueva con los comentarios negativos! Me encantó el video

[@CynthiaNovillo]

muchas gracias por compartir buenas vibras! :) lo negativo se mira un rato pero luego se ignora

[@stphnzuniga2837]

La avena y los pancakes son mis desayunos favoritos no los cambiaria pero estos desayunos se ven deli 😋

[@CynthiaNovillo]

Camila ZńigA yo hice este vídeo y aún así, soy fiel con mi avena casi a diario 🤫😂 qué cool que te hayan gustado las ideas 💜💜

[@danieladiaz9041]

Me encanta 😘 no soy vegana pero estoy en proceso de disminuir poco a poco la carne

[@CynthiaNovillo]

Daniela Díaz gracias 💜 no tienes que ser vegana para ayudar al ambiente :’) la reducción hace muchísimo

[@rodecalebsotonieto6819]

Estaba haciendo mi menú de la semana y como no tengo mucho con una dieta vegana no tenía muchas ideas, puse en el buscador ''desayunos veganos'' y creo que acabas de ganar un nuevo suscriptor n_n

[@huellitasdegato681]

Me encantó tu vídeo y las recetas variadas que das, también esa pinta de colores tan bonitos que se muestran y te entiendo con lo de la avena jeje a mi igual me gusta comerla es súper práctica, llenadora y la puedes comer fría o caliente

[@juanomarnoboasupo346]

Llevo apenas 2 semana sin comer algún tipos de carne animal ,y cada día me invento comidas ..me salen buenas la verdad , pero este tipo de vídeos hace q se me haga más fácil ,por supuesto q las haré,gracias por compartir , Lo vuelvo a decir eres un Ángel . saludos de un paisano tuyo desde España

[@CynthiaNovillo]

de nada, Juan :D que sigas así!

[@nikkki0064]

Entre muy inspirada a tu vídeo y me di cuenta que no tengo casi ningún ingrediente de la recetas, y solo tengo 13 años, no tengo dinero :'v. Pero me gusto mucho, estan muy variadas las recetas y se ven deliciosas*_*.........éxito❤

[@karinapena7778]

Asi es, para comer sano si se necesita dinero u.u

[@marb8125]

@@karinapena7778 Te equivocas, las leguminosas, frutas, verduras, semillas y cereales es más barato que comer cadáveres.

[@marb8125]

Ser vegano es más barato, necesitas poco dinero, busca otras opciones y recetas.

[@martinacayupi8697]

@@marb8125 toda la razón, a la gente le cuesta entender eso y.y

[@mariagudelo1055]

Si es difícil al principio...pero yo viendo este vídeo era tipo y ¿que más necesito un pelo de unicornio?

[@isaallanes]

dioss que rico. Ya me cansé de tomar mate cocido todos los días con galletas!! Que rico se ve todo!!! Gracias

[@alejandrarinconromero2405]

Tu voz me da muchísima tranquilidad, gracias por las ideas.

[@CynthiaNovillo]

:') yo creyendo que mi voz es molesta, muchas gracias a ti por ver el video

[@user77879]

Me encantó la idea de la harina de avena como pudding! Excelentes recetas, muy originales. Me sirvió mucho saludos! ❤

[@CynthiaNovillo]

Tamara Zor-El aww qué linda!! 💜💜 qué bueno que te gustaron las ideas. Un abrazo 🤗

[@sabrinacapriani3280]

Voy a tratar de hacer todas las recetas, se ven deliciosas 😋

[@CynthiaNovillo]

qué emoción!! :D gracias a ti por ver jeje

[@PlanSSAF]

Hola Cynthia! Este es otro buen video que agrego a un playlist... Esta buenísimo Gracias x conpartir

[@jovannnlozparr422]

Me encantaron tus recetas😱❤️ Excelente tip sobre el cereal crudo al incluir pepino😱❤️❤️

[@DianaVegana]

Se ven deliciosas todas las recetas 😍 gracias por las ideas, Cyn 🤗💚

[@CynthiaNovillo]

Gracias, Diana :D no sabes cuánto he estado batallando para no comer sólo avena jaja hay que darle variedad a la vida. Que tengas lindo día

[@gabrielabaigorria8223]

Ame todas las preparaciones 😍 me sorprendió mucho el de chocolate , que delicioso se ve ❤💝 gracias por compartirnos tus recetas 😘

[@CynthiaNovillo]

gracias, Gabriela!!

Me gusto la de las tortitas 😍! Buen video :3 me gusta el batido verde también.!

[@CynthiaNovillo]

:') muchas gracias, Leonardo! ahora que ya eres del team pacari, tienes que intentar alguna cosa con los nibs cacao jaja

[@carmennicollefernandez4874]

Me encanta! 😳 justo lo que necesitaba, estaba cansada de comer avena todas las mañanas. 😁 Me encantan tus vídeos!! ❤👍💚🌱

[@CynthiaNovillo]

Aww :') muchas gracias, Carmen!! qué linda eres. jaja sí, hay que variar las cosas a veces.

[@solmartinez7265]

Me encanto el video! Justo estoy tratando de hacer mas comidas veganas en mi dia a dia y dejar de lado los alimentos de origen animal

[@CynthiaNovillo]

[@lukasblakemail7584]

:v soy nuevo en esto del veganismo :v haber como me va :,c xd

[@CynthiaNovillo]

suerte! hay que tener mucha paciencia :)

[@valmaach]

¿Lograste continuaar?

[@salcedovillalvaismerait6602]

Delicioso 💚 ya tengo 10 días de desayuno

[@CynthiaNovillo]

:') yay! qué bueno. Que tengas lindo día

[@mitzyriverorojas3633]

Me encanto, por cierto me encanta todos tus vídeos nunca me aburro de verlos y siempre cuando me llega la notificación vengo corriendo a verlo :) , saludos 😊💕

[@CynthiaNovillo]

Mitzy Rivero Rojas 😭 eres genial, Mitzi!! Muchas gracias por verlos y qué lindo que este te haya gustado también 💜 saludos!!! Que tengas un fin de semana buenísimo ☺️

[@Narhf68]

Me voy a guardar este vídeo para que me inspire para cuando necesite desayunar fuera, gracias 😄

[@CynthiaNovillo]

:D qué bien!! muchas gracias. Que tengas lindo día

[@CynthiaNovillo]

:D qué bien!! muchas gracias. Que tengas lindo día

[@lizethmoon6861]

Ame el budin gracias 😚

[@FernandaNAsc-wh5eu]

Gracias!! Me encantó,por fin ideas diferentes!!

[@CynthiaNovillo]

Fernanda N. Ascencio aww Gracias a ti por ver, Fer!! ☺️💜

[@malinalligutiare]

Me encantó el pudín ! Lo haré

[@CynthiaNovillo]

muchas gracias por ver :D

[@deidamiarebecagalancruz405]

Primera vez que paso por tu canal. Me encantaron las recetas y tu forma de explicarlas, así como la información que das sobre el porqué de cada alimento o ingrediente. Saludos desde República Dominicana.

[@CynthiaNovillo]

:') gracias por ver, linda!!

[@deidamiarebecagalancruz405]

Gracias por responder :) Pues ya me suscribí a tu canal, la verdad me ha gustado mucho. Ojalá te animes a venir pronto por RD, cualquier cosa avísame, estoy a tus órdenes, soy periodista y publirelacionista y vegetariana (casi vegana) en transición. Mi instagram es @deigalan . Seguiremos en contacto.

[@kuda7410]

*Que buen asado el de ayer*

[@banana9936]

Sí, re bueno el asado de verduras

[@malenahinaja7955]

Tengo hambre 😆

[@killasumagavalosmagno2308]

Voy a intentar hacer el pudin se ve delicioso!

[@CynthiaNovillo]

me avisas qué tal

[@killasumagavalosmagno2308]

Ya lo probé y estaba Genial! Ahora lo desayuno todos los dias y de vez en cuando lo meriendo. Hasta a mi hermana le gusto >_< me van a dejar sin avena XD

[@CynthiaNovillo]

Killa Sumag Avalos Magno 🤯🤯💜jajaja me emocioné :’) ahhh gracias por probarlo. Esconde la avena de tu hermano jajajajajaja

[@emmanuelsuarezsegura1183]

hize el pudin pero no voy a la Universidad, ¿ ahora que hago, a donde mas lo puedo llevar para desayunarmelo? :'( Aiiiuuudaaa

[@CynthiaNovillo]

Emmanuel Suarez segura 😱 jajajaja me encantó este comentario 🙌🤣

[@emmanuelsuarezsegura1183]

Cynthia Novillo jajaja tenia la duda pero yahoo respuestas me salvó 😉😉

[@melinacervantes3617]

Cynthia, hola, una pregunta, qué app usas para contar tus calorias? en la pc?

[@CynthiaNovillo]

Hola, Melina!! :) con esta cronometer.com

[@fran_delpino]

Buenisimooo. Los probaré. Sabes que yo nuuuunca había probado la avena (oatmeal) hasta ayer!! Yy estaba riquísimo. Ahora estoy obsessed y no se cuando lo dejaré 😂😅

[@CynthiaNovillo]

Fran!! ya te nos uniste al lado oscuro jaja yo creo que no te aburrirás pronto porque hay miles de combos con la oatmeal.

[@michellemarin8332]

Fran Fo0itnhealthy. .

[@KIKE724]

Wow se ven muy buenos los probare buen video amiga un saludo

[@carolinaperez7915]

Muy buenos gracias princesa eres miy linda por compartir ...tratando que mi hija que calculo que es de tu edad se aliemente asi ..👏👏👏

[@passion.saludable]

Intentaré todas tus recetas 😍😍😍❤

[@CynthiaNovillo]

:D que tengas un lindo día, linda!!

[@VainiChic]

No me creerás, pero necesitaba un video asi!! Estaba aburrida de comer avena con miel, TODOS los dias. Besos sabor vainilla y te espero en mi canal 💜💃🏻

[@CynthiaNovillo]

jaja es que la avena es vida pero a veces hay que cambiar :D seguro, linda

[@ericagonzalez1793]

Ricos

[@lydiaduarte3551]

La canción del principio, cuál es su nombre? Gracias 😊

[@linab1131]

Maravilloso vídeo

[@CynthiaNovillo]

:')

[@valencollino3943]

Con que podemos suplantar la linaza?,es que yo no la consigo 💜💜💗

[@alanlozano1362]

Dónde consigues la linaza??

[@KassandraG]

Ame tu intro😍😍😍 Gracias por todas estas resetas se miran deliciosas, Mañana hago un jugo verde me inspiraste voy hacerlo cn spirulina, Yo haciendo cardio y mirando resetas 🤦🏻‍♀️😂😂😂

[@CynthiaNovillo]

jeje muchas gracias!! eres genial. Yo haría lo mismo jajaja Los jugos verdes son deliciosos.

[@gabrielagarcia8705]

Excelentes 😉

[@CynthiaNovillo]

Gabriela García gracias, Gabriela 💜

[@ailenmedelalvarado.5135]

Excelente 😍

[@CynthiaNovillo]

Ailen Medel Alvarado. Gracias!! 😃💜 que tengas bonita semana!

[@silvestretarue2312]

Hola tu vídeo esta interesante permiteme hacerte sugerencias; seria bueno ver escrito los ingredientes que a la vez mencione tiempo de cocción, temperatura, te felicito ya que hace no haces uso excesivo de mostrar tu rostro y hablar demasiado por esa parte te felicito tienes buenas tomas, saludos desde Bolivia

[@gonzalez8893]

Qué bueno que encuentro esto 💖😱 porque odio comer avena Y AAAAH

[@CynthiaNovillo]

Nany González sí 😄💜

[@nat-hv6fu]

:00000

[@germanprotzer5524]

Buen videoo

[@greciagarciaincio9904]

Tienes voz de cantante Pd: gracias por las recetas 😊

[@nat-hv6fu]

Es que la avena es deliciosa NSNSNNSKS

[@shirleyveramendiestela5293]

Nosé pero te amo

[@holisticmaya]

Me encantan tus ideas!! Me has dado buenas ideas. Los pancakes y las tostadas de champiñones me parecen bien ricos 😍Gracias Cynthia ✌🏼☺️consumes moringa regularmente? Empezé hoy a tomar moringa con agua. Escuché que tiene muchos beneficios! Tiene todas la vitaminas B, E...

[@CynthiaNovillo]

Gracias Mayaaaa!! jaja las tostadas son deliciosas :') de nada! Sí, todos los días desde hace un mes y de verdad siento que le ha ayudado a mi piel todas sus vitaminas :D

[@marianelapedroza]

Excelente, yo tambien soy nutricionista y no como nada de animal

[@CynthiaNovillo]

Holaaa :) yo no soy nutricionista pero apoyo la idea de consumir más plantas

[@anavelasquez4878]

en la receta de hotcakes, cuanto usaste de leche vegetal?

[@CynthiaNovillo]

1 taza de líquido por cada taza de harina :)

[@gdj8898]

Deberías hacer doblajes, tienes voz

[@angelaochoa9438]

Donde puedo conseguir el harina de avena?

[@miaf777]

Supermercados..

[@Laila--me5iz]

La avena en granos la licuas o las mieles y ya está

[@PiyaliSenguptaSings]

delicious ideas

[@CynthiaNovillo]

aww thank you so much

[@paolajaquelin4062]

Me encanta tu vidra

[@CynthiaNovillo]

Paola Jaquelin gracias 💜💜

[@yosoygeo7897]

amiga q deliciososss 😍😘😘

[@PJ-rv4ww]

Como cuando solo te la pasas desayunando avena y llega este video a salvarte

[@CynthiaNovillo]

yay!! :D

[@mayrasolis6424]

Hay algo que me sorprende de tus vídeos .....lo ordenadita q se ve lo que se alcanza a ver de tu casa 😁😁😁 yo soy un total desorden jajajajja

[@CynthiaNovillo]

jajajaj pues... quién sabe si tiro todo a un lado y lo escondo antes de grabar :P

[@biancajimenasaldanalagos9293]

Me encantas :)

[@CynthiaNovillo]

A mí me encantas también :D

[@emily1614]

en que lugar de ecuador compras el tofu no lo consigo

[@CynthiaNovillo]

Emitayi Fiallos Parraga en el Supermaxi ha habido desde el 2015! :) 💜

[@claudiacruz2238]

deli

[@saltandpepperveganfood3802]

Es lo mismo poner mantequilla de mani o tiene que ser si o si de almendras?

[@CynthiaNovillo]

ALMA FALCONE es lo mismo :)

[@seokjul2431]

Cual es la nutella vegana??

[@valeriavargassanchez5471]

Hola, para el pudín usaste media taza de harina de avena o 3/4

[@CynthiaNovillo]

Hola Valeria!! :) puse 3/4

[@minervaaddautoortiz4443]

En costos cuanto me costaria cialquier "desayuno" de esos.y en que aurrera o soriana los encuentro???

[@CynthiaNovillo]

Minerva Addauto Ortiz Hola! No te podría ayudar con esos datos porque no soy de México 🙁

[@xochitlloera9211]

En Soriana hay una opción para veganos y encontrarás perfectamente todo lo que buscas de estas recetas si no haces las cosas es por falta de información.

[@xochitlloera9211]

Y relativamente no es caro si tienes la oportunidad de ir a mercados el lugar gas de supermercados

[@joselingarcia2a40]

Y donde puedo encontrar esos ingredients k no se ni donde los venden

[@Meli-uc4xf]

Afinase avena linaza canela sal polvo de hornear canela o enfulcance chispas de chocolate agua y panqueques maca spirulina quinoa tofu champiñones

[@nachaaaaaaa17]

La proteína de los pancakes son con agua o leche vegetal?

[@CynthiaNovillo]

Maria Ignacia sólo agua! :$

[@nachaaaaaaa17]

@@CynthiaNovillo qué ingrediente tiene tanta proteína?😱 la avena?

[@CynthiaNovillo]

el polvo de proteína jaja @@nachaaaaaaa17

[@saraidanielaraldetorres3647]

Cuantos grs son 3/4 de taza de harina de avena mas o menos?:(

[@CynthiaNovillo]

70g/75g :)

[@melissataboada9282]

Cynthia: Ideas Para No Sólo Comer Avena 1er desayuno pacakes de avena xd

[@mariajosesalas2491]

Las frutas las como solas, sin mezclar con otras frutas y con el estomago vacío porque se digieren mas rápido.

[@CynthiaNovillo]

sii he escuchado de esto, todo depende de la digestión de cada uno y de lo que nos guste :)

[@fioreaye2475]

Que lindo, si tenés plata jaja

[@nat-hv6fu]

Ni para un pinche banano? XD

[@lanisubliminals6761]

Ser vegano no es caro mira yo tengo 11 años y soy vegana y yo me pongo un presupuesto para 2 días de $300 y consigo todo lo q necesito como para 3 días solo tienes q acoplarte ah la economía y si no van ah ser veganos para q chingados ven el video

[@lorenaduarte4341]

Ser pobre y vegano no va de la mano xd, yo solo desayuno café, té o jugos naturales. Autolike para no desaparecer.

[@CynthiaNovillo]

Lorena Duarte aww Lorena, todo depende de varios factores. Pero sé que de verdad no es posible para todos serlo 🥺

[@kimberlyarayavega3646]

😍😍😍😍😍

[@CynthiaNovillo]

:D

[@beatrizserrano332]

Cuánta agua o leche vegetal llevan los panqueques?

[@CynthiaNovillo]

Hola :) llevan 1 taza y media. Yo suelo poner media taza de leche vegetal y el resto de agua.

[@beatrizserrano332]

Muchas gracias por la receta, los intentaré ^^

[@lizmoon7]

Si no me muevo todas esas calorias me van a engordar verdad?

[@CynthiaNovillo]

si eres más alta no creo pero por eso existen las porciones y puedes adaptar todo para ti :)

[@ninoomiranda6098]

Y yo comiendo tostadas con margarina 😭

[@rothschildaristotelesghand231]

Si fuera fácil de conseguir o barato o alguien me lo preparara sería ideal

[@nachaaaaaaa17]

Puedes colocar los ingredientes en gramos por favooorrr

[@Lola44444]

PERDÓN, QUE LOS CHAMPIÑONES TAMBIÉN ESTÁN CARGADOS DE PROTEÍNA???

[@sandimini]

Cierto, el sabor de la quinoa no es tan fácil de asimilar, todavía no me acostumbro 😔😔😔

[@CynthiaNovillo]

tranquila! :) te acostumbras y vale la pena por los beneficios. Intenta varias recetas y encuentra la que funcione

[@sandimini]

Cynthia Novillo Gracias 😃😃😃 voy a seguir intentando!

[@sofi8403]

5:00 6:50

[@evarm662]

Empieza 1:06

[@elenastar5246]

Están bien los desayunos pero son muchas calorias 😧😧 y trato de bajar de peso 😢

[@CynthiaNovillo]

E l e n a sólo parte las cantidades :) por eso les puse las calorías jaja para que ajusten a sus necesidades 💜

[@alejandroh.l7247]

Soy un pinche estudiante universitario que quiere comer sanamente y sales con cosas que ni sabía que existía, has algo.mas fácil y barato jaja

[@CynthiaNovillo]

Ale Loopernon jajajaja yo también soy estudiante y no compro full cosas caras PERO tengo prioridades y comprar comida es una de ellas :( pero algo barato y sencillo es comer avena todos los días con manzana y nueces.

[@skuld1420]

Y antes de esto me sale un anuncio de ofertas en McDonald's :v irónico cierto? Alv

[@CynthiaNovillo]

Hunting Moon suele pasar :(

[@taniamcrod]

¿Nutella vegana? ¿Cómo? No sabía que existía Nutella con proteínas o ingredientes animales 🤔

[@venus-ds9yt]

disculpen mi ignorancia que es tofu

[@CynthiaNovillo]

es soya procesada con agua en forma de bloques :) no sabe a nada y es una forma fácil para conseguir proteína vegetal.

[@mundofutbol454]

Creo que Me estoy volviendo vegano, sólo me falta dejar el pescado. En serio siendo vegano se puede vivir sin deficiencias ?

[@CynthiaNovillo]

Hola Lorenzo! sí se puede vivir sin problemas así PERO (y es uno grande) mientras no creas que se trata sólo de comer hojas verdes y frutas. Necesitas comer todos los grupos: carbohidratos, grasas, proteína. Y encima sí o sí debes suplementar con B12, vitamina D (especialmente ahora que la cuarentena nos tiene adentro sin recibir mucha luz solar) y hierro si es necesario. Mucha suerte, ya haz hecho un gran cambio :D

[@fittkandya910]

Los champiñones no tienen suficientes proteínas 😒

[@CynthiaNovillo]

:/ tienes razón. Por eso yo como como 150g jaja pero igual no es mucho. Sin embargo, para alguien que quiere ponerle algo extra a sus comidas, sirven muy bien.

[@julianagrajalescardona1070]

JAJAJAJA, ¿como supiste que siempre como avena?

[@sasassasaria]

Sabias que el limon no ayuda a la absorción del hierro? Donde te informas? cosmopolitan, enfemenino?¿yahoo rsp? Jajajaja

[@yeseniag8122]

no sabías que la vitamina C, ayuda a la absorción del hierro?!! investiga mas!!!

[@florenciaamanda1210]

Almendra Vela donde te informas tú? Ilumínanos ooooh

[@sasassasaria]

informense con un hematólogo y no con un video de youtube SIN OFENDER OBVIO

[@SantyKaa]

Aquí te dejo un estudio para que leas un poco y dejes a un lado tu risita de sabelotodo, que fea la gente como tú, los que mas hablan menos cachan! Consumir jugos o frutas cítricas antes de las legumbres para mejorar la absorción de hierro: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15743017

[@rothschildaristotelesghand231]

Qué suerte que no haces nada yo tengo que estudiar gimnasio trabajo y no tengo tiempo para comprar y preparar esas cosas

[@CynthiaNovillo]

no hago nada? Yo tengo trabajo normal, estudio cine, tengo mis proyectos como hacer videos, ayudo en un refugio de perros, vivo sola, voy al gimnasio. Todos tenemos nuestras cosas.

[@elsaventura4123]

Espero que su maquillaje no sea de origen animal