10 EXERCÍCIOS DE COORDENAÇÃO PARA O FUTEBOL

[@Franciscoferreira-mu1eb]

Cara seus treinos é muito importantes muito bons e bem explicativos excelentes

[@SalomaVitorinochapepa]

Esses tambem serve pra resisntencia

[@jovem_cristão7]

o último eu uso por pebolim, é um drible que eu uso muito na quadra

[@josecarlosdantas6648]

Muito bom meu filho está bom com a coordenação motora obrigado

[@Lilander77]

Renatão pode fazer no dia de preventivos como um treino tecnico leve

[@guilhermemtts]

Boa pergunta! Iae @Renato ?

[@Vinicius-j5g]

Sim até porque ajudará a trabalhar seus músculos e eu recomendo vc fazer preventivo perto do dia do jogo então um técnico leve só p lembrar como jogar ajuda

[@Vinicius-j5g]

Sim!

[@giovanniariel.]

Renato me identifiquei um pouco com essa sua parte dos teus 9 até os 13 anos de idade.

[@arthurcomh1-d5s]

Pode usar escada nos botes?

[@pedromax_1114]

brabo

[@rudsongaudencio-wm8oi]

isso se encaixa em dia de l2?

[@Vinicius-j5g]

Pode ser qualquer dia mas se quiser fazer antes pode fazer L2 com a perna meio torta é difícil kk

[@marciooliveira4397]

Bote lateral Bote frente Letra Palma abre e fecha, skipping calcanhar dois dentro fora e 190

[@marciooliveira4397]

Com bola

[@marciooliveira4397]

La croqueta

[@eduardoemanuelvilanovaalve9753]

Quantas vezes eu posso fazer por semana no mínimo e no máximo?

[@hiagolima1913]

treino nunca é dms, depende do quanto vc quer melhorar rs

[@JubescleuzoJerivaldo]

Faça de 2-3 vezes por semana

[@CarloseduardoSilvasanto]

Mano tô começando esses treino agora tô muito confuso mano kkk

[@bopvr]

Eh pra fazer esses 10 tudo no mesmo treino ou eu faço uns 2 por dia na semana

[@JubescleuzoJerivaldo]

Faz todos os exercícios em um única sessão 2 vezes na semana

[@CaioHenrique-fe7gu]

Pode fazer tudo mano no dia de treino de técnica

[@igorbatista_official]

Posso fazer no aquecimento ? Para quais valênciaas?

[@claudiogodoy9193]

Esse Fiuza é uma figura! Que marra! 😂😂😂

[@lincongarcia9338]

Renato, o seu produto é focado nesses tipos de exercícios? to afim de comprar, mas minha duvida se consigo fazer isso sozinho, em casa, as vezes em algum parque.... os equipamentos dá pra ir comprando as vezes pra auxiliar?

[@g.tenorio]

Sim, faço parte e lá te ensinam a improvisar com pouco espaço, equipamentos e etc...

[@lincongarcia9338]

@@g.tenorio boa obrigado

[@brunomarques6022]

vou entrar no ensino médio, escola nova... não quero passar vergonha na quadra kkkkkkk

[@pozechapado4256]

Treina esses exercícios todos os dias, trazem muitos benefícios?

[@viniciusfraga6433]

É ruim fazer o mesmo treino todo dia

[@viniciusfraga6433]

Tem que ir intercalando

[@manhaesgk]

@@viniciusfraga6433mas esse não força muito não, da pra fazer

[@snoutz4034]

​@@viniciusfraga6433nao uai, nn tem problrma nenhum fazer esses de coordenacao todo dia, ou vc fala intercalar entre eles?

[@Vinicius-j5g]

Todos os dias irá fazer mal e apenas cansar seus músculos O certo seria de 2-4 vezes na semana !

[@jeisonvascaino154]

Top

[@fernandorochasouza-vj7ce]

Eu sou meio desengonçado kkkk mais de resto faço bem

[@igorbatista_official]

Quanto tempo de descanso?

[@sidneymar0507]

3h

[@georgeplaygame912]

Acho q não é 3 horas mano.

[@Vinicius-j5g]

​@@sidneymar0507TA PORR-

[@fernandobatista919]

Você é irmão do Paquetá?

[@PcDoClayton]

Ele é