TREINO COMPLETO DE MOBILIDADE PARA O FUTEBOL

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Күн бұрын

Fala, meu craque! No vídeo de hoje vamos te mostrar uma rotina completa de mobilidade que vai te ajudar a performar muito mais em campo. Jogador de futebol precisa muito da mobilidade!
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Dicas e conteúdos que realmente funcionam para te ajudar a evoluir no seu desempenho como jogador de futebol. Eu sou o Carlos Bertoldi, também conhecido como Ticão, e aqui vou te ajudar a encontrar o caminho para conseguir se desenvolver como jogador de futebol. Veja como é possível trabalhar as diferentes posições dentro de campo, aprender as melhores técnicas e se desenvolver a cada dia!!
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Пікірлер: 56

@kaiqueOtavio5 7 ай бұрын

3:40 4:01 4:51 5:05 5:45

@t7modskk 8 күн бұрын

1° - 2 séries de 8 repetição para cada perna 2° - 2 séries de 8 para cada perna 3° - 2 séries de 8 repetição para cada perna 4° - 2 séries de 8 repetições 5° - 2 séries de 13 repetições

@GNJ-r9o 6 ай бұрын

Comecei a fazer esses exercícios antes do treino, e cara, o rendimento de meu treino aumentou muito.

@pedroxph 10 ай бұрын

Sou do Piauí nasci no Rio de Janeiro mas acredito no meu sonho. #1%

@Mendesofc__ 8 ай бұрын

amém mn, vc vai conseguir realizar seu sonho

@Fut11next 6 ай бұрын

Tmj mn, também sou do Piauí e tô nessa

@Comprar368 4 ай бұрын

Conselho,sair do Piauí pois a inveja e alta aqui

@Comprar368 4 ай бұрын

Conselho,sair do Piauí pois a inveja e alta aqui

@Comprar368 4 ай бұрын

Conselho,sair do Piauí pois a inveja e alta aqui

@BRAN.27 4 ай бұрын

Sou de Alagoas mas nasci em Sergipe creio no meu potencial 🙏🏼

@SamuelSouza- 2 ай бұрын

Nossa, fazendo o 2°exercicio, nunca tremi tanto,kkk. Realmente exercícios muito bons e eficazes, obrigado pelo vídeo!

@Klaysler 10 ай бұрын

Conteúdo de valor 🔥🔥

@Maria-zz5ok 8 ай бұрын

Meu sonho é se tornar jogadora profissional,tbm amei esse canal me ajuda muito,obgd😊

@maiconpicoloto 10 ай бұрын

Vlw pelas dicas rapaziada vai me ajudar muito no tratamento da minha lesão da pubalgia 🙏👊

@giovanniariel. Ай бұрын

Sou de Campina Grande, PB e nasci em Campina Grande, PB.

@rapozzoff3662 10 күн бұрын

vou fazer todo dia

@diocleciocarlos9209 10 ай бұрын

Muito Bom💥

@felipex331 4 ай бұрын

Vcs são show 😮😮

@t7modskk 11 күн бұрын

Vou fazer todo fim de semana

@goonan9995 10 күн бұрын

Faz todo dia amigo

@t7modskk 10 күн бұрын

@@goonan9995 3 vezez na semana, de boa?

@goonan9995 10 күн бұрын

@@t7modskk Sim também é bom 👍

@TiagoGomesRabelo 4 күн бұрын

tem como fazer a mobilidade ir para o treino andando e dai já vai tar, alongados

@ortizjonas 10 ай бұрын

Como uma luva pra mim, trabalho sentado durante 9h quase que seguidas... Com.os anos venho sentindo uma.falta de mobilidade terrível... travando... lento... Sentia que era a região lombar que atrapalhava

@LUIZ_Henrique.07 10 ай бұрын

1%, melhores métodos

@JoaoPeterson-s4v 5 ай бұрын

Só de Manaus nasci no rio de janeiro, acredito no meu potencial tenho 13 anos🎭 3:54

@PERSONALFUTEBOLROBINHO 8 ай бұрын

Top! Que conteudo 👏👏👏👏👏👏

@fabriciorodrigues5040 10 ай бұрын

#1%

@kaiqueOtavio5 7 ай бұрын

3:40 4:01 4:51 5:05

@daviclaussen9548 Ай бұрын

Pode fazer antes dos treinos?

@GilmariaBoges 8 ай бұрын

Eu sou ITAMARATI eu crédito do meu sonho ser jogador

@kaiqueOtavio5 9 ай бұрын

Ajudou demais , Deus abençoe sempre 🙏🙌

@usoutz1757 2 ай бұрын

pq q quando eu faço o de esticar a perna pra cima, queima um tendão?

@zvieiraz6088 10 ай бұрын

É normal sentir uma queimacao e formigamento no músculo posterior da coxa na hora do exercício de alongamento dinâmico de posterior?

@77u756p 9 ай бұрын

Muito

@naando.7 10 ай бұрын

Funciona antes do treino na academia??

@rique4563 10 ай бұрын

Sim

@brazusa859 9 ай бұрын

depende qual treino, se for algo a potencia, faz depois do treino, ou a noite antes de dormir que eh bem melhor e n atrapalha os fusos musculares na hora da pratica de exercicios

@OSCRIADAPKOSCRIA 8 ай бұрын

Me respondem,e pra fazer 3 x na smenaa ou antes do treino?

@08__anderson 7 ай бұрын

irmão, normalmente mobilidade é legal de se fazer todo dia antes dos treinos, vc faz a liberação miofacial e dps faz a mobilidade, sempre antes do treino

@samuelc22 4 ай бұрын

Cara eu jogo com o corpo meio duro meio travado, sabe como faço para mudar isso? queria jogar mais solto com o corpo mais solto acho estranho jogar todo duro

@jottapcs 2 ай бұрын

Falta mobilidade, Liberação miofacial!!

@samuelc22 2 ай бұрын

@@jottapcs vlw

@yannoleto9722 10 ай бұрын

Cara isso é pra pessoa ficar mais leve né ?

@rique4563 10 ай бұрын

Não, a Mobilidade é para você ter o corpo mais flexível, a sua articulação ficar mais "solta", assim evitando lesões, isso é o ouro do ouro, sempre procure fazer antes de qualquer treino.

@Henrique.m2 10 ай бұрын

Sim ficar mais leve para qual quer coisa, principalmente se for treinar, isso ajuda muito