10 февраля 2024 г.

Тренировка «Бегство от собеседника», бегство от другого человека. Техника самопомощи и трансформации для готовых к проживанию эмоций, чувств, твёрдым намерением изменить свою жизнь, скорректировать своё мышление в через технику психотерапии в подходе «рилив-терапия».
Гладя в глаза другому человеку могут подниматься разные чувства, эмоции, ощущения. Задача их наблюдать и присутствовать. Ноги и руки не скрещивать, делать сидя. В процессе техники можно войти в трассовое полудремотное состояние, закрываете глаза и позволяете бессознательному переработать процессы глубокого погружения. По окончании переработки вы вернитесь в создание. Танковое состояние может длится минуту, может 10,20. Это нормально.
Строго! Делать только тем, кто имеет намерение и готов просидеть два часа. Начинать можно и по 15-20 минут, довести до 30 минут. Победа, выделить себе два часа и прожить процесс трансформации.
Те люди, которые не могут спать, страдают бессонницей могут скорректировать состояние и отключиться, отдохнуть какое-то время.
Полезная практика.
Подписывайтесь и следите за новостями. #боль #житьлегко #какнеболеть #психолог #психология