10 Healthy Weight Loss Recipes‼️ Eat day and night. I lost 25kg.

10 Healthy Weight Loss Recipes‼️ Eat day and night. I lost 25kg.
#MoonyKitchen #HealthyRecipe #DietRecipes
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👩🏻 Hello. Everyone 💜
In this video, I show you some delicious, easy and low calorie weight loss recipes.
Watch the video and enjoy a healthy meal.
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10 Healthy Weight Loss Recipes‼️ Eat day and night. I lost 25kg.
10 gesunde Rezepte zum Abnehmen‼️ Essen Sie Tag und Nacht. Ich habe 25 kg abgenommen.
10 рецептов здорового похудения‼️ Ешьте днем и ночью. Я похудела на 25 кг.
10 Resipi Turun Berat Badan Sihat‼️ Makan siang dan malam. Saya turun 25kg.
10 Bí Quyết Giảm Cân Lành Mạnh ‼️ Ăn cả ngày lẫn đêm. Tôi đã giảm được 25kg.
10 recetas saludables para bajar de peso‼️ Come día y noche. Perdí 25 kg.
10 وصفات صحية لفقدان الوزن‼ تناول الطعام ليلاً ونهارًا. لقد فقدت 25 كجم.
10 здорових рецептів схуднення‼️ Їжте вдень і ввечері. Я схуд на 25 кг.
10 ricette salutari per dimagrire‼️ Mangia giorno e notte. Ho perso 25 kg.
10 Resep Sehat Menurunkan Berat Badan‼️ Makan siang dan malam. Saya kehilangan 25kg.
10 種類の健康的な減量レシピ‼️ 昼も夜も食べましょう。 25kg痩せました。
10个健康减肥食谱‼️早晚吃。 我减掉了 25 公斤。
10個健康減肥食譜‼️早晚吃。 我減掉了 25 公斤。
10 สูตรลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ ‼️ กินกลางวันกลางคืน ฉันลดน้ำหนักได้ 25 กก.
10 Sağlıklı Zayıflama Tarifi‼️ Gece gündüz yiyin. 25 kilo verdim
10 receitas saudáveis para perder peso‼️ Coma dia e noite. Perdi 25kg.
10 zdrowych przepisów na odchudzanie‼️ Jedz dzień i noc. schudłam 25kg.
10 recettes de perte de poids saine‼️ Mangez jour et nuit. J'ai perdu 25 kg.
10 Healthy Weight Loss Recipe‼️ Kumain araw at gabi. Nabawasan ako ng 25kg.
10 हेल्दी वेट लॉस रेसिपी‼️ दिन और रात खाएं। मैंने 25 किलो वजन कम किया।
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[@pheobe718]

내가 보려고 만든 리스트..아 배고파.. 0:09 스테디셀러 양배추 계란밥 1:16 오잉? 그 밥을 참지마요 2:57 향긋 클렌징 미나리밥 5:52 푸릇 잔디 비빔밥 7:31 뱃살과 이별할 때 팽이버섯 밥 8:31 명랑한 아보카도 비빔밥 10:53 풀밭 위의 참치 밥 12:58 핵꿀맛 제육비빔밥 14:24 나 또 먹었어! 비빔밥 16:36 세월을 거슬러 오르는 회춘 연어 비빔밥

[@MoonyKitchen]

최고 👍🏻 완전 감사합니다 💜💜💜

[@user-de2re6wd7b]

무니님 전자렌지 실리콘덮개 어디서 구매하셨나요

[@nature9862]

ㅇㄷ

[@rachelahn4069]

이거잇을까 찾아보고 없음 만드려햇는데 ㅋㅋ ㄱㅅ합니다😚

[@user-vs9hg4dp6k]

감사합니다!

[@user-lx2uj3pr2v]

34년동안 30키로 이상 감량을 3번했던 사람으로서(먹는걸 좋아해서 살이 잘찜) 다이어트 팁을 드리자면 간단합니다. 1.저녁 적게먹기(아침, 점심을 간식생각 안나게끔 배부르게먹기) 2.간식 절대안하기 3.하루에 운동1~2시간 꾸준히하기 이거3개만 지키시면 6개월 30키로 당신도 가능합니다

[@user-vh7cf6zj2f]

고등학생이라 공부하면 졸리고 당게 땡겨서 계속 간식을 찾게 되는데 어떻게 하죠?ㅠㅠ

[@user-sw7sv7yt7u]

​@@user-vh7cf6zj2f아가 대학교가서 운동해 지금은 너무 스트레스받지말고 공부하고 공부할때는 먹어줘야해 기특

[@user-ty6qx9kt2q]

밥을 너무 좋아하는 자취생입니다 귀찮아서 매번 덮밥이나 비빔밥만 간단히 먹는데,,,이런 한그릇 야채듬뿍 레시피 너무 좋아요…한개씩 다 해보렵니다

[@olivemartini]

I like these recipes which use a lot of lovely fresh vegetables. I'm enchanted by the little wooden spoon especially, it's so cute and is so useful for stirring ingredients!

[@user-wp5mu5el1k]

이거 보고 이틀째 양배추 먹고있어요 다 맛있네요 감사해요!

[@keepblack8108]

아 너무 행복해요!! 하나하나 다 따라 만들어 먹을게요! 무니님 덕분에 양배추 러버 됐어요!

[@user-mr9zn9rh4f]

우와 다 건강하고 맛있어보여요! 식단 이렇게 따라해야겠어요! 다만 집에 식재료가 많아서 그걸 다 해치워야 할 것 같아요! 감사합니다~!!

[@thatindianajones]

Bonjour, je suis de Bruxelles et j'adore vos vidéos ! :) J'adore la cuisine asiatique, vous me donnez ici beaucoup d'idée simple a faire tous les jours. J'ai hâte de les essayer ! Merci.

[@userKelly]

영상을 정말 잘 만드세요. 소리가 없으니깐 보기도 편안하고 내용집중도 잘 됩니다.

[@user-kz6rr5lj6v]

건강한레시피 정말 감사드려요❤

[@user-wq6rq8hs7q]

접근하기 쉬운 레시피. 맛과 건강을 담은 레시피. 행복하고 즐거운 레시피. 모두모두 감사합니다.

[@_gho0sty_]

Everything looks delicious, I should try it ! ✨ Do you have the recipe for the homemade tofu mayonnaise ? 😄

[@Witch_choi]

진짜 금손이시네요👍🏻 지리십니당 꼭 해볼께용

[@oha88888]

Thank you very much! I love the idea of not spending hours cooking delicious foods! ❤❤❤

[@user-ev1nw2gh7f]

좋은 레시피 감사합니다. 땅콩버터는 어떤 제품 쓰셨을까요?

[@kyreplays]

Gracias, me gustaron mucho las recetas. Son muy fáciles de hacer. Las probaré. ❤

[@user-xw1hs6jg4d]

우아 최곱니다! 저장하고 해먹을께요... 근데 깨 가는 통은 뭘까요? 소금이나 후추 그라인더통 그냥 써도 되나요?

[@JJ-oh6ew]

이런 건강한 식단을 알려주는 유튜버를 지금 알았다니ㅠ.. 이제부터라도 구독하고 열시미 따라해야지!! 너무 감사해요💓

[@Pastry626]

Oh, I love this idea! You can make them whatever flavors you want!

[@user-mq8jc2vx7i]

와 무니님 모두 맛있어 보여요~ 마지막까지 작명센스에 너무 웃겨서 배꼽잡고 봤어요 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@pushniqa]

I like how all recipes are based on rice+cabbage. Super easy, will for sure try on my own.❤

[@MoonyKitchen]

Thank you~

[@VFFCF]

다양한 레시피 감사합니다! 저도 이렇게 간단하면서도 저칼로리 식사를 선호하는데요, 그런데 이렇게 먹으면 다양한 영양소가 충분히 섭취되는지 궁금해요.

[@user-qq5ud9hk8h]

양배추활용 간단하고 건강한 비빔밥 한그릇 여러가지 메뉴 소개 고마워요 꼭 만들어 먹어봐야겠어요

[@cheyenneliu1346]

Thank you so much for providng english subtitles! Love your recipes!

[@MoonyKitchen]

Thank you~

[@user-vn3wf1hg7j]

무니님 요리는 건강하고 구하기 쉬운 재료로 그 본연의 맛을 잘 살려 따라하기 좋게 만든 탐스런 레시피들이라 한 번만 보고 넘기기엔 너무 아깝죠. 그 중에 엄선하셔서 묶음으로 다시 올려주시니 이미 해먹어본 요리는 반갑고 아직 안해본 메뉴는 다시금 만들어봐야겠다는 의욕이 솟게해주네요 전자렌지 활용 제대로 하시는 무니님 영상 만나기전에 남 줘버린 전자렌지가 오늘도 아쉬워집니다.. 늘 감사합니다❤

[@MoonyKitchen]

배롱나무님 💜💜💜 사실 이 영상은 제가 보려고 만들었어요. (저도 여러 레시피를 만들다보면 까먹거든요 ㅋㅋㅋ) 항상 감사해요. 요즘 아침 저녁으로 쌀쌀하고 미세먼지가 엄청 많아요. 건강 조심하세요 ~

[@sungmipark3241]

잔디를 먹는 누낌💚좋아해요 저❤❤ 매일 눈으로 글로 감상합니다🥰

[@etc8278]

요리할때 넣는 간장은 따로 만든 간장 넣은건가요? 아니면 시중에파는 일반간장 넣어도되는건가요

[@user-mi5xz4or8b]

유익한 정보 잘 보고 잘 담아갑니다. 감사합니다.😊

[@user-pm5gp4ex6x]

간단하고 좋은 레시피 감사❤

[@user-ih3ij2pj8l]

너무너무 감사해요 다이어트 식단 원픽입니다 내 맘에 저장❤️

[@user-eq4ko6lz6j]

우와! 이렇게 여러가지를 한꺼번에 올리느라 힘들었겄어유. 이중에서 앞다리 대패살버전 이 구미가 확! 땡겨유! (다 맛있어 보이기는한데) 아참! 비빔장 고거참 맛있을거 같아서 꼭 따라해볼게유 무니님!

[@jjollerina]

맛있는 잔디를 먹는 느낌이 뭔지 알것같아서 빵터졌네요 😂😂 그나저나 비빔 양념장 너무 맛있을거같아요 ! 운동 하고 와서 배가 안고팠는데 무니님 영상 보다보니 어느새 입안에 침이 가득 고인거 있죠?

[@gabbymcmillon4686]

Great compilation! I love that the recipes are super easy, and use really accessible ingredients. Can’t wait to try these

[@user-ts2ez5dd6d]

오 안그래도 식비절감겸 식단이나 해볼까했는데 한번 해봐야겠네요

[@yeshualove4506]

좋은정보 감사합니다 ^^

[@bambi7744]

무니키친님 정말 대단하십니다. 저렇게 먹을려면 부지런해야.. 감동 그 자체..❤ 힐링하고 가요~🙂

[@sienakim5124]

레시피 진짜 좋네요

[@user-sf5cp2od7l]

와 무니님 영상미가 너무 이뻐요,,,카메라는 어떤거사용하시나요?

[@user-tr9ei6mf2v]

딱! 내스타일~ 감사합니다~~

[@kosumithnishantha9696]

So many recipes in a 1 video .. Thank you❤!

[@user-ti1ep6xg6h]

간단하고너무너무좋아여감사합니다❤

[@user-ee9eh2rb4g]

익힌 양배추는 얼마나 보관 가능한가요??

[@rim7374]

제가 해먹는 요리가 지겨워지고 있었어요.쉽고 간단한 한그릇용 레시피 공유 너무 감사드립니다.받아적느라고 4번돌려봤어요.아침 식사용으로도 부담없는 레시피 너무 좋아요

[@MoonyKitchen]

림님 4번씩이나 👍 저도 사실 식단할 때 이 영상 참고 하려고 만들었어요❤️

[@sillage0214]

샐러드는 소화안되고 다이어트는 해야되고 식단정하기 힘들고 했는데 저한테 딱인 레시피네요!!! 요리 채널 구독하고 끝까지 본건 처음이에요! 👍🏻🫶🏻

[@MoonyKitchen]

도움이 되셨다니 감사해요. 식단 잘 하셔서 건강해 지시길 바랄게요. 🤗

[@han4652]

너무 감사해요 이 식단으로 계속 먹고있어요❤

[@MoonyKitchen]

제 레시피가 도움이 되셨다니, 저도 감사드려요. 언제나 건강하세요! ☺️

[@antoninadomino5508]

Those are really great sauces that lifts the blandness of the cabbage. The portioning is really good; it’s just good for one person and you don’t need to over eat which makes sense if wanting to lose weight. 😊

[@MoonyKitchen]

Thank you~

[@MoonyKitchen]

Thank you~

[@syl804]

오이비빔밥할때 사용하신 작은소스통!! 어디껀가요? 궁금해요~제취향이라..ㅎㅎ

[@TV-hf7mi]

참깨 그라인더 제품 알 수 있을까요? 너무 좋아 보여요

[@Misisghhs]

Прям чувствую запах свежего огурца 😊 С удовольствием попробывала всё, что Вы приготовили 🤗

[@MoonyKitchen]

Спасибо за внимание. Я надеюсь, что каждый день - это здоровый день.

[@user-vo2rk8hc8x]

정말 최고예요~~❤

[@min448]

오이참치마요❤넘 맛있어요 더운날 입맛 없을때 먹으니 딱이네요~ 오이 많이 넣으니 맛있어요

[@MoonyKitchen]

맞아여. 오이 넘 맛나요. 🤗

[@Dreamyvinini]

you just gave me so many tasty & simple ideas for my diet meals, thank you so much!

[@MoonyKitchen]

💜💜💜

[@Dreamyvinini]

@@MoonyKitchen my god, the first recipe... I'm addicted, I make it every week... It's so good!

[@easypeasy8283]

Дружище, спасибо огромное! Люблю вашу кухню! Она легкая и полезная! Энергия и здоровье!🎉❤

[@user-gk8ii4zv4v]

진짜 이렇게 먹으면 건강하고 맛있고 살도 안 쪄서 걱정이 없겠네요 👍🏻👍🏻 보면서 군침이 가득 돋네요 😋😍 오늘도 좋은 영상을 보여주셔서 감사합니다 💜💜💜💜💜 날씨가 변덕이라 감기 조심하시고 따뜻하게 입고 다니세요 🤗🤗

[@MoonyKitchen]

그러게요 유빈님 날씨가.. 밤과 아침은 쌀쌀 점심은 덮고 ... 어느 장단에 맞춰야 할지... 유빈님도 옷 따숩게 입고 다니세요~ 이런 환절기가 감기 걸리기 쉬워요 ㅠ 우리 유빈님 건강은 소중 💜💜💜

[@user-gk8ii4zv4v]

@@MoonyKitchen 네 감사합니다~~ 무니키친님윽 건강도 소중하니 꼭 따뜻하게 잘 입고 다니세요오 💜💜💜

[@MariaRachelle40]

The measuring sauce glass with a lid is so cool...!

[@user-yp8pn4rp4y]

안그래도 다이어트음식이 너무너무너무너무 질려서 걱정이었는데 우연히 이 영상보고 눈이 반짝였습니다! 정말 감사합니다!!

[@MoonyKitchen]

저야말로 시청해 주셔서 감사합니다 💜💜💜

[@1banghangya]

요리 레시피 너무 좋아요. 다이어트식이면서도 건강을 잘 챙길수 있어서 너무 좋아요.

[@MoonyKitchen]

이똑똑카님 감사합니다 💜💜💜

[@user-nh3on5sx5f]

오늘 1번 스테디셀러 양배추 계란밥 해서 먹었어요!! 생각했던 것보다 훨~씬 맛있었어요!!ㅎㅎㅎ 감사합니다

[@MoonyKitchen]

맛있게 만들어 드셨다니 저도 감사하네요. 언제나 건강하세요! 😄

[@iulliyagolovina]

У вас отличные рецепты!👍

[@jeeyeonchon4623]

요즘 다이어트에 관심이가서 잘 보았어요. 몇가지는 따라해볼수있을꺼같아요.. 유독 눈길을 끄는건 고추장비빔장만들때..주둥이?있는 낮은 양념장 그릇..탐나네요.. 어디서구매하셨을까요?

[@gkskcjstk95]

미나리 양배추밥,, 고추장 대신 어간장+들기름 넣고 해먹었는데 너무 맛있어서 눈물 나왔어요🥹 감사합니다 무니키친님 !!!!

[@marc.cross22]

My mouth is watering. I wrote down all these recipes. Cannot wait to make!

[@MoonyKitchen]

Have a delicious and enjoyable meal.

[@user-yh7hi8ps4y]

제가 추구하는 딱 그 스퇄인데 맛이 정말 궁금하네요. 여러개보다는 하나씩 하나씩 야채별로 짧은 영상도 만들어주심 좋겠어요. 감사합니다.^^

[@user-yj5ki2bd4w]

양배추 많이 먹을 수 있어서 좋아요

[@sallyj7216]

뚝딱뚝딱 너무 쉽게하시는데, 다른가족 식사 챙기는 주부가 내밥만 따로가 안되네요~~ 이렇게 해주는 사람있으면 다이어트 만프로 성공할듯. 양배추위주로 실천해봐야겠어요~~^^

[@user-wk4qm2lr4y]

1번째영상이요 제가 오이를아예 못먹는데 오이 빼고 어떤걸 넣어야되나요??ㅠㅠ 향이너무쌔서 먹으면 바로 토합니다ㅠ 깻잎도 똑같아요 아예못먹음..ㅠㅠ

[@innerpeace_life]

참깨 가는 도구 어디제품일까요 정보 좀 부탁드립니다

[@user-mv6xk8qn2m]

혹시 생참기름 말고 참기름만 넣어도 되나요?

[@user-kl8xl2ig6o]

우와! 간단하고도, 건강한 한 끼 챙길 수 있을 것 같아서 너무 유익한 영상이에요. 레시피 공유 감사합니다 :)

[@MoonyKitchen]

저야말로 시청해 주시고 이렇게 댓글 남겨주셔서 감사합니다.

[@user-yj5ki2bd4w]

살 빠지는 것보다는 건강 때문에 식단 한다는 말 가슴에 와닿네요 저도 건강을 위해 식단을 평생해야 겠어요

[@MoonyKitchen]

맞아요. 꾸준히 그리고 천천히 하다보면 어느새 건강해 질꺼에요. 화이팅! 🤗

[@user-bc2fq2vf7d]

간단한 조리가 너무 맘에 듭니다❤

[@user-jj2bo2wp4t]

깨 그라인더 어떤거 쓰세요? 제껀 한번에 나오는 양이 적어서 한참 갈아야해요;;;

[@user-xv6bg2zp5w]

제가 딱 원하던 레시피에요 간단하게 한끼 먹을수있는데 가볍고 상쾌한 식단 너무 좋아요!!

[@MoonyKitchen]

저도 이런 요리 좋아하거든요. 그래서 👉🏻👈🏻 사실 이 영상은 제가 보려고 정리한것도 있어요 💜

[@mspark6467]

제가 넘 좋아하는것들 이네요 곡류조금 야채골고루 정성이 가득하네요

[@MoonyKitchen]

저도 이렇게 먹는거 좋아해요~ 시청해 주셔서 감사합니다 💜

[@kmj1147]

요리영상 보러 왔다가 잠이 솔솔...☺️☺️asmr느낌이에요... 너무 좋아용

[@MoonyKitchen]

감사해요 😊

[@greenmenu84]

Thank you for the recipe

[@Dreamscometrue0426]

혹시 깨갈이 어떤거 쓰시는지 알수있을까요. 너무 곱게 잘 갈려서요.

[@user-jp6em8ye6l]

저도 양배추를 열심히 먹고 있어요 혹시 운동루틴이나 다른건 어떻게 하시면서 다이어트 하셨는지 궁금합니다

[@AengAengAe]

너무 유용해요!!!

[@user-re1gq8vv7m]

와우!! 양배추로 간단하게 밥 해 먹는 식단 찾고있는데 좋네요..특히 양배추를 찜통에 찌거나 찌개에 넣지 않아도 되고...ㅎ

[@gracey5512]

쉬워서 좋네요. 감사합니다!!

[@MoonyKitchen]

쉽게 만들어 보시고, 건강한 하루 되세요. 감사합니다.

[@user-rj8tt6vh2g]

혼자 몰라서 답답했는데 좋은 영상 감사합니다!

[@MoonyKitchen]

제 레시피가 도움이 되면 좋겠네요. 앞으로도 많이 사랑해 주세요!☺️

[@user-mb4lq5gb5m]

양배추로 이렇게 다양한 밥을... 진짜 굿 레시피네용 따라해야겠어요 ㅎㅎ 감사합니당^^

[@MoonyKitchen]

저야말로 시청해 주셔서 감사합니다 💜

[@serenecho4666]

감탄하면서 눈으로 먹어요 ^^

[@bonapark4305]

정제수에 절여진 캔 참치, 이름과 어디에서 살 수 있는지 궁금합니다. 정보공유 부탁드려요~

[@machitect]

I love it! I will be trying it hopefully soon

[@frozenyogurt98]

I could eat all of these recipes everyday

[@user-we9gn4yn5l]

무니님 밥 그릇 정보는 혹시 없을까요? 😂 사이즈가 다이어트 비빔밥 그릇으로 너무 딱인것같아요 🥹

[@user-gk6fn5yr3f]

건강한식재료로 손쉽게할수있는요리 ~~^^ 요즈음너무 행복합니다 참 감사합니다

[@MoonyKitchen]

혜경님 저야말로 시청해주시고 이렇게 댓글까지 써주셔서 감사하지요💜💜💜

[@user-wo4bc4uo4x]

다이어트하면서 질리지 않게 다양하게 먹는 방법이 없을까 고민하던 중에 무니키친님 영상 덕분에 다채롭게 식단하면서 먹고 있어요! 양배추랑 닭가슴살만으로도 해먹을 레시피가 4~5가지는 나오니까 먹을 맛이 나요~ 여태까지 10kg 뺐는데 다이어트하면서 스트레스도 안 받고 즐겁게 한 거 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이번 영상도 감사합니다!

[@MoonyKitchen]

무슈마롱님 감량 축하드려요👍 저야말로 시청해 주셔서 감사합니다💜💜💜

[@yeshualove3]

간단한 레시피 너무 좋아요😊 ~감사해요

[@MoonyKitchen]

저도 시청해 주셔서 감사합니다💜

[@sunlight323]

옛날부터 진짜자주보고있어요 무니님!! 예전부터 건의하고싶었는데ㅎㅎ혹시 더빙버전으로는 하실생각없으실까요?? 주방에서 주방일하면서 켜놓고보고시픈데 자막버전은 1초도안빠지고 화면을보고있어야해서 아쉬워요ㅠㅠ

[@user-MilaMira]

Благодарю вас за вкусные и простые диетические блюда. Сохранила в закладках, буду готовить.

[@MoonyKitchen]

Спасибо

[@beaut_if_ul]

그릇 정보 궁금해요~~😮😊

[@user-tf6kk3vu7t]

참치캔 어떤 제품 쓰셨는지 궁금해요~❤

[@aaapplejiwon346]

집에 청주는 없고 맛술은 있는데 대체해도 괜찮을까요??

[@user-wc2ks7nf9l]

비빔장레시피중 청주대신화이트와인으로대신해도될까요??

[@jiyoun1402]

참깨 뭘로 가세요~? 저는 참깨용으로 그라인더 샀는데 아무리 작게 셋팅해두 잘 안갈리더라구요 ^^..

[@user-hf6qk8vl2w]

잘먹는 딸래미 너무 이뻐용❤

[@nadezhdakrasnova]

Для здоровья наверное ценно и вообще очень интересные рецепты,ни у кого не встречала,особенно соусы,для салата,благодарю.🌟🍒🌹🍒🥗🍋🌄.