10 أخطاء تعتقد أنها ستساعدك على التخسيس السريع وفي الحقيقة ستحرمك من الرشاقة (إحذرها)

[@mustafamelshamy6771]

اجمل حاجة انا عملتها الفتره دي اني تابعت حضرتك....انا خلاص وصلت وزن مثالي وشكلي بقيت راضي عنه جدا ومع ذلك مستمر في النظام الصحي لانه فعلا تفكيري اتغير واتبدل تماماااا

[@رؤيسعد-ث6م]

ازاي نبدا معاهم

[@alhajsaadan7021]

أخوكم الحاج سعدان من السودان خسيت معاكم 25 كيلو في 15 أسبوع ومكملين بإذن الله تعالى وللرشاقة واصلين كنت 123 اليوم 98، باقي 15 كيلو وأثبت ان شاء الله، شكرا لو نفسك تخس 😍

[@sed123-m5z]

لو سمحت حضرتك انا مش بعمل ايام مفتوحه كل اسبوع دايما ممكن يبقي يوم مفتوح مثلا كل اسبوعين او كل اسبوع او ممكن كل تلاتة اسابيع وهكذا بس باكل اكل كتير في اليوم ده بس عباره عن وجبه واحده هل دا عادي؟

[@sed123-m5z]

ممكن ترد عليا؟

[@alhajsaadan7021]

@@sed123-m5z ينصح بالالتزام بنظام لو نفسك تخس التزاما كاملا، اليوم المفتوح كل أسبوع مهم جدا جدا، ويكون في حدود السعرات الحرارية، تمام؟

[@alhajsaadan7021]

@@sed123-m5z ينصح بالالتزام بنظام لو نفسك تخس التزاما كاملا، اليوم المفتوح كل أسبوع مهم جدا جدا

[@shoshoghaly3064]

التزمى باليوم المفتوح كل اسبوع ولو خايفه تلخبطى صومى يوم السبت صيام اسلامى

[@amanyebied2596]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته بصراحه فديهتكم بتشجعني جدا جدا الله يبارك فيكم

[@tohaahmed8119]

الف مليوووووووووووون صلاه عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله

[@monataha484]

شكرا يا باشمهندس مصطفى ربى يبارك فيكم جميعا ويجمع بيننا تحت ظل عرشه يوم لا ظلا الا ظلة

[@املالعليمي-ه5ص]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد 💛

[@ياربيالنجاحطالبهكليهتوكلناعلىا]

اللهم صلي على محمد وآل محمد 🤲🤲

[@AlaaAlaa-si8tf]

اللهم صلي على محمد وال محمد 🤲 👍

[@hfcccffgh3477]

علي سيدنا و نبينا وشفيعنا محمد افضل الصلاه والسلام

[@امحسوني-ز8خ]

كلام محفز جدا انا راح ابدا معاكم التحدي على بركة الله

[@mamanour8819]

انا استطعت التخلص من السكر في المشروبات عندى اكثر من عام لااستعمله في الشاي والقهوة اشربها بلا سكر بقيت الحلويات فقط يارب ينزع حبى لها من قلبى يارب

[@اسامهعلي-ض8و]

السلام عليكم انا من العراق كان وزني 130 واحاليا90اانا مشيت معاكم وشلت السكر خالص من حياتي والحلويات حتي الشاي قطعتو صار لي 6 اشهر شكرا ليك وربنا يوفقك لعمل الخير بنحبك اوي

[@امكرار-و2ز]

اسامه جاي عادي بس مر بدون سكر ادعيلي انه مثل وزنك

[@اسامهعلي-ض8و]

@@امكرار-و2ز الله يوفقج وتخلصين من هذا المرض

[@sarab7212]

شاي عادي من دون سكر

[@sarab7212]

بالعكس الشاي بيزود الحرق

[@samahelashmawy5859]

@@sarab7212 الشاي ملوش علاقه بالدايت ولا بالحرق

[@فلسطينالقلب-ش8م]

كلام اثمن من الذهب والالماس ...بارك الله فيك يا بشمهندس ...فعلا الي بوصل لمرحلة التثبيت بعرف تمام المعرفه انه التفكير بتغير والعقل هو الي بصير يوجه الانسان التوجيه الصح وهاد الي انا بعيشه حالياّ ...لان بعد رحلة التغير كل شي بنتظم وبرجع صح ميه بالميه وبنفس الوقت احنا مش حارمين نفسنا من شي .كل الشكر والاحترااااام 🙏🌹🙏

[@ماجدةمصطفى-ص1ش]

جزاكم الله كل خير.. سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@magdaibrahim1826]

ربنا يجزيك كل خير يابشمهندس الفديوا دا قمه الرووووووووعه فعلا ملم بجميع الأخطاء اللي ممكن كنا بنعملها خوفا ان مانخسش فديوا ممتاز ربنا يجعله في ميزان حسناتك يابشمهندس ويذيدك من نعيم الدنيا والآخرة ويعافيك ديماااااا ياااااااااااارب وسلامي للحاجه وحشتنا فديوهتها

[@المتوكلهعالله-ج6م]

شكراً لك على المعلومات المفيده التي تشجعنا في الاستمرار في تطبيق النظام بحذافيره🌷

[@باللّهنستعين-ص4ق]

مشكور على كل هذه المعلومات القيمة في ميزان حسناتك يا رب

[@samirasam1700]

تم بإذن الله تعالى اختكم من الجزائر.شكرا

[@eljazayria_l7ora9826]

مساء النور عليكم جميعا ربنا يخليك ياباشمهندس التخسيس ،،والله كلامك ريحني كتير شكرا على هذه المعلومات القيمة، ،،،الله يجعل كل أعمالك معانا في مزان حسناتك،،،

[@usekrami8954]

جزاك الله خيرا يا بشمهندس

[@ommohamed7576]

جزاك الله خيرا على كل المعلومات المفيده والنصائح المهمة جدا جدا جدا

[@إيميأحمد-د5ش]

صباح الصحة والجمال ⚘⚘ بسم الله ماشاء الله ربي يحفظك بشمهندس تعرف والله لما بحضر ليك فيديو بحس أن الدنيا بخير كلامك كله صدق من القلب اللهم نسألك العون والأرادة نحن وأياكم جميعا

[@yasmenaborakie2423]

بارك الله فيك معلومات قيمه واستفدت كثييير

[@امنهالشديفات-ك9ق]

اللهم ارزقنا الثبات على دينك وعلى استرداد صحتنا

[@sed123-m5z]

لو سمحت حضرتك انا مش بعمل ايام مفتوحه كل اسبوع دايما ممكن يبقي يوم مفتوح مثلا كل اسبوعين او كل اسبوع او ممكن كل تلاتة اسابيع وهكذا بس باكل اكل كتير في اليوم ده بس عباره عن وجبه واحده هل دا عادي؟

[@sawsanmansy1865]

ما شاء الله موسوعة باشمهندس حلقة كلها فائدة جزاك الله كل خير وربنا يباركلك ويحفظك من الشر و السوء❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍👍

[@wardamohamed9277]

عليه افضل الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم

[@sosoahmed217]

جزاك الله خيرا يا بشمهندس مصطفى

[@محمدعطيه-ف1ق]

ربنا يبارك فيك يا بشمهندس الحلقه كلها مفيده ومهمه لاني كنت ياخد الوصفات اللي على الريق وملتزمه بالنظام علشان اخس اكتر وأسرع

[@samahelashmawy5859]

بالتوفيق يارب

[@بتولعلوان-ت2ه]

والله كلامك ذهب وصحيح ياريت الكل يقتنع فيه معلومات جدا رائعة

[@mosamosa6069]

الحمد لله كنت 100 ونزلت16ومكمل ان شاء الله

[@akeelabbas2651]

الله يسلمك ويقويك على عمل الخير

[@ابومجاهدمجاهد-غ9ر]

الله يبارك فيك يا رب

[@lamiijbr7201]

احسن كلام 👍👍👏👏👏 الله يجازيك كل خير اصحاب الديسلاك اكيد مرضى نفسيين كلامو كلو صح وحقيقة وعن علم انا مرة كنت بأخذ ليمون كل صباح قالولي انك راح تخسي وبشرب كاس ماء مع ليمون وللاسف لما استمريت عليه اشهر اجاني ضغط دم ودوار ومرض والله ندمت كثيير

[@waledtaha3298]

فعلا كلنا كنا مصدقين الكلام ده - ربنا يباركلك ويجعله في ميزان حسناتك

[@محمدعطيه-ف1ق]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمد لله ملتزمين ورينا يقوى عزميتنا ونكمل على طول النظام

[@afafreda4721]

جزاك الله عنا كل الخير

[@السعوديةالعظمى-ش5ش]

جزاك الله خير الحمد لله اول يوم

[@hananeyacoubi9844]

انا بدأت ريجيم في23 غشت نقصت13 كيلو والحمد لله

[@zahraasameer1656]

الف مبرووووك💙🌼

[@lailaaitihya8873]

سلام يابش مهندس والله كلمك صحيح صباح من المغرب وحتا انا كونت بعمل هاك ولين بي دون نتيج ونشكرن بزاف على نصإح

[@فاطمةشما-ك3ر]

بس في عندي سؤال ..بنسبة للسناك مرة باليوم ولا مرتين لحبة الفاكهة يعني بين وجبتين الفطور والغدا فقط ولا بين الغدا والعشا كمان في حبة فاكهة ..وانا اغلب الأيام ما بتعشا ..هل يأثر على نزول الوزن؟؟

[@karmentaher7583]

السلام عليكم انت انسان بمعنى الكلمه ربنا يكرمك بعد اذنك بالنسبه للوجبه المخففه فيها بصل وباذنجان وطماطم اخدهم مع بعض ولا كل حاجه لوحدها

[@سلويبنتفوزيه]

الله عليك ربنا يريح قلبك

[@fatima.zahraeelkouach8104]

السلام عليكم. شكرا جزيلا لمجهوداتكم وتشجيعاتكم. الخلفية والديكور شيئ جميل. مزيدا من التألق

[@ebtesamsaid5680]

حضرتك اكتر واحد انا بصدقه في كل شئ

[@malakan5340]

يا الله أديش بشعر براحة وبستمتع وانا بحضر فيديوهاتك

[@sondosmostafa8842]

نبينا الحبيب صلوا عليه💜

[@لورين-د6ت]

الله يحفظك يااستاذ ويوفقك

[@زهراءعماد-ف2م]

شكرا علي المعلومات هل فعلااحنا لينا ملعقتين سكر في اليوم مع العلم انا مبخدش العسل علي الريق

[@shourouq22fruit82]

اقسم بالله كلامك له وقع كبير على النفس إنت إنسان مُلهم .. من خلال إنضمامي لقناتك استخلصت اشياء كثيرة ... منها ... انوه الإنسان إذا ماغيّر طريقة تفكيره عمره ماراح يتغير .. كذلك السعادة لاتكمن في الأكل ونقدر نعيش ايامنا بشكل طبيعي ومع الناس الي نحبهم ونطلع ونروح ونجي وننبسط في كُل التفاصيل دون اننا نتحطم نفسياً ... تعلمت منك الثقة بالله سبحانه وتعالى هي مصدر قوتنا والإتكال والدعاء... ومنها الإنسان لازم يحب نفسه ويتغير لصحته وكافيه احد راح يساعدك إذا وقعت وكُل قوى العالم ماراح تمسك بيدك وتساعدك اذا خسرت صحتك ... والأهم من ذلك كلوه ان لما يتغير جسمي اقدر استعيد ثقتي بنفسي واتغلب على مصاعبي ومتاعبي اطلع اروح مناسبات اروح عملي وانا واثقة من نفسي مافيه احد يجرحني او يقلل من قيمتي ... واخيراً جميع الأنظمة الغذائية الصارمة من كيتو اتكنز كامبردج نيوتريشن جميعها فَترية للحظات وليست اسلوب حياة.... صحيح ممكن اكون اطلت في الكلام ولكن كل شخص يقرأ تعليقي يدعي من قلبه للمهندس مصطفى على جهوده مع المتابعين القناة تستحق مليارات المشاهدات والإشتراكات لإنوه شخص يعمل دون مقابل هدفه تغيير الناس وتشجيعهم والأخذ بيديهم للأفضل💖💖 جزاك الله عننا احسن الجزاء وجعل ذلك في موازين اعمالك ورزقك الله سعادة لاتشقى بعدها.... تحية لك من شمال المملكة العربية السعودية 🇸🇦 إى شعب مصر الحبيب 🇪🇬....

[@shourouq22fruit82]

مافيه**** إلى***

[@karimmelloul812]

بارك الله فيك مهندس مصطفى علي من الجزائر

[@totatota-cl3vu]

نصائح من دهب بشكرك

[@zainabmohamedahmad4989]

جزاك الله خير

[@اممهدي-ق9ز]

شكرا لرسالتك المشجعة الله يعطيك العافية مهندس مصطفى

[@souadalilat5046]

كلام معقول ومنطقي 👍👍👍

[@مريمابوزيد-ش5ق]

السلام عليكم يا باشمهندس افضل وقت للرياضه قبل الفطار ان بعد

[@aleasar1921]

قبل الفطارواذابدوخي بعدالفطاربساعةونص

[@salmaalsheikh4789]

السلام عليكم.. بإذن الله راح ابدأ معاكم من بكره لكن مش عارفة ابدأ بأي نظام من أنظمتكم.. ياريت تجاوبني أستاذ مصطفى.. وجزاك الله خير 🙏😊

[@نورنوره-ت8غ]

سؤالي.. انا اكل من البروتين الحيواني فقط الاسماك..اريد اتناول مصادر البروتين النباتي كالعدس والفصوليا البيضاء ينفع بالنظام؟؟

[@أشرفمحمدعزام-ج7ه]

ايوه العدس ليكي كوبايه مطبوخه بشكل صحي

[@Ceeliiaa]

تقدري تاكلي ٢ بيض او عدس و لوبيا

[@سبحاناللهوالحمدللهولاإلهإل-ه4م]

ألف ألف ألف مباااااااارك المليووون 😍😍😍♥️ فرحت ليكم والله

[@fadelas1807]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 💖 اللي خلف مامات أستاذي الغالي الله يرحم الوالد ويجعله في جنات الله العالية ويخليلك الوالدة وعيلتك وولادك ويبارك فيك وبك أستاذي الغالي

[@qurunfuls]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله عليك وعلى كلامك الذهب ربي يوفقك ويعلي مراتبك ويزيدك رشاقة وعافية وستر بالصلاة على محمد وآل محمد

[@lolololo-ni9sw]

بارك الله فيك يا باش مهندس

[@samahelashmawy5859]

حلقه شكلها كده حلوه كالعاده تسلم ايدك وربنا يبارك فيك

[@وردةالسعودية-ي5ل]

سموحه ممكن انزل نشويات الفطار على الغداء

[@ayakhadija2119]

اختي سماح ارجوكي سعديني ان عملت خطأ على العشاء اكلت البيض وهو لا يوجد في النضام اليوم السادس جميع الأوزان كيف اصلح خطئي هل أصوم غدا رغم انه يوم فري

[@ayakhadija2119]

وشربت لتر ماء واكمل في شرب الماء

[@samahelashmawy5859]

@@وردةالسعودية-ي5ل لا مينفعش

[@samahelashmawy5859]

@@ayakhadija2119 مفيش مشكله

[@مغامراتيوسف-د1ر]

ولله العظيم كلامك كلو جميل ربنا يخليك لمصر وبالااخص التخان

[@rawda1180]

لو سمحت يا بشمهندس هو حب الرشاد ممنوع ف النظام ولا ايه ولو مسموح اخد منه كميه اد ايه لاني تعبانه وفي ناس بتنصحني به وكمان سؤال معلش الدكتوره كاتبه ليا ملين مسكر جدا اعمل ايه وكتباه ليا بالليل خايفه نسبة السكر ال فيه تقلل الحرق عندي ياريت الرد ضروري

[@Dietedopamine]

حب الرشاد بيساعد على التخسيس لانه يخفظ ا لسكر

[@samahfares3289]

فعلا الحلقة مفيدة جدا جزاك الله خيرا

[@rahmabentara9775]

Chokran ktir... Istafadte ktir

[@امإيلاف-غ1د]

السلام عليكم يامهندس مصطفى هل ممكن نأكل فاصوليا بيضاء من البقوليات في الغداء بدل الفاصوليا الخضراء

[@samahelashmawy5859]

الفاصوليا البيضاء بروتين نباتي بدل الحيواني بالغدا مره او مرتين بالاسبوع نصف كوب بعد السلق او ٥٠ جرام قبل الطبخ

[@mohamedhessin3572]

والله كل كلمك صح

[@هناءملاك-ظ8ذ]

ادعو لاخي ان يطلق سراحو من السجن 40دعوة مستجابة من غريب هو مظلوم

[@mamabarad1678]

والله نستفيد منك كتيرشوكرا لاك

[@يوسفاليلان]

اكيييييد مفيدة جدا وجزاك الله خير

[@سيدعبدالحكيم-د1ز]

ممكن اسال حضرتك هو الأفضل السكر العادي ولا السيويتال

[@امعبدالرحمن-ح4د]

انا تعبانه در علي يامهندس انا عملت استئصال الرحم مع ترك البويضه ونعق الرحم من خمس سنوات وزني بزيد نفسيتي تعبانه كتير معقول انحف صرت اتمنا امرض مشان انحف 😔ادعولي من قلبكم الله يجزيكم الخير

[@vidafeliz8840]

احلى لايك لأحلى قناة مغربية مقيمة في اسبانيا

[@ماريايوسف-و9خ]

بارك الله فيك اناماعم جوع ابدا غيربالغدا العشا قليل لااتعشا عادي يامصطفى ولاااكل لوموحاسه بالجوع خبرني

[@fatiel6919]

هل ممكن استعمال العسل بدال السكر في شرب القهوه؟ شكرا جزيلا

[@basantsyid7872]

فيه سكر للدايت كويس اسمه سويتال

[@maryanmohamud7526]

تعودي انك تشربيها بدون محليات واذا كان لا بد فأضيفي اللبن يقلل المرارة شوي

[@SaraAhmed-xt1kk]

يعني انا ف اليوم المفتوح المفروض افطر وبعدين اصوم 5 ساعات وبعدين اتغدي مش فاهمه ياريت تعمل حلقه عن اليوم المفتوح وكمان مش عارفه ازاي احسب السعرات بتاعتي

[@amerali4550]

الله يباركلك

[@حليمالجزائري-د4ي]

هل من جزائرين هنا

[@اممالكحسن-س4ص]

كلام حضرتك كل صح انا حصل معايا كل الكلام ده

[@bamhabochra8217]

كلامك دهب يا بشمهندس ما شاء الله

[@rimanano4634]

انا قررت اخس متحمسه عايزاخس 20كيلو شجعوني

[@رغدي-ل2ق]

وانا معك خلونا نشجع بعض

[@rssll44.mll.30]

ونا معكم20 كيلوا

[@alial-haddad2595]

وانا معكم 20 كيلو

[@amanytaha7387]

وانا

[@عبدالحافظابراهيم-ت2ح]

جزاك لله الف خير يبش مهندس

[@asmasalh1824]

لو سمحت يا مهندس مصطفى هل بالإمكان اضافه الفلفل الأخضر أو الشطه الحمراء مع وجبات الدايت لزيادة الحرق و كم الكميه

[@samahelashmawy5859]

الفلفل الاخضر مسموح اتنين باليوم

[@asmasalh1824]

@@samahelashmawy5859 شكرا لك 🌹

[@جناحالفراشه-غ3ن]

كلامك عين العقل اذا كان اكلي بحدود سعراتي مافي مشكله بس انا تعودت اخر وجبه ساع 6 مسائا وجسمي مرتاح كلش

[@ghanimiloudi5056]

لكن الصيام المتقطع مفيد و يساعد جدا

[@mohamedthabet1001]

اللهم صلي وسلم وبارك على محمد

[@اسماءلطفي-ن9ظ]

جزاكم الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك

[@وردةالبنفسج-ض1ز5ذ]

استعمل زيت ويا سلطه ارجو لاجابه

[@magdanafeaa5633]

كلامك صح

[@gasmingamal8782]

ياريت ترد عليه ضرورى الله يباركلك انا روحت عند دكتورة منعت عني النشويات تمام تمام وانا وزنى ١٣٠ فهل ده صح مع الشكر

[@teelist5231]

اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا

[@ياربيالنجاحطالبهكليهتوكلناعلىا]

اللهم صلي على محمد وآل محمد 🤲

[@nadiaidiri1552]

بارك للله فيك

[@eaea61729]

كلامك صحيح أنا بخس في فصل الشتاء..

[@جناإبراهيمابوصيام]

الخلفيه جميله جدا

[@فاطمةسيدحسن-ك8ب]

المواضيع اللي حضرتك بتتناولها تدل ان حضرتك عايش همومنا وبتفكر بدماغنا

[@MohamedAdel-sr7pe]

بخصوص موضوع قطع السكر والعيش والدقيق نهائيا ده صح

[@kimoAshraf123]

السلام عليكم جميعا انا مش فاهمه حصة النشويات لوسمحت فهمنى يا بشمهندس او اى حد من الاعضاء يعنى اضرب ال9معالق رز ×40جرام كده اكتر من ربع كيلو كده صح ولا تتحسب ازاى بالله عليكم اللى فاهم يفهمنى

[@qwertyuio-j7z]

يعني حصه الارز كلها 40 جرام فقط ..و ذلك قبل الطهي. أنما لو ما قدرتي تقيسي الميزان قبل الطهي لأي سبب...وقتها تتناولين فقط 9 ملاعق ارز مطبوخ. أتمني أكون أفادتك

[@kimoAshraf123]

@@qwertyuio-j7z جزاك الله خير على الرد شكرا لاهتمامك

[@qwertyuio-j7z]

@@kimoAshraf123 جزانا وأياكم ..بالنوفيق يا رب.

[@ااثياببيو]

نزلت 26 كيلو في شهرين الحمدلله ربي يوفقك ويجزيك خيرا

[@sed123-m5z]

@@قمرقمر-ق.م.ر لو سمحت حضرتك انا مش بعمل ايام مفتوحه كل اسبوع دايما ممكن يبقي يوم مفتوح مثلا كل اسبوعين او كل اسبوع او ممكن كل تلاتة اسابيع وهكذا بس باكل اكل كتير في اليوم ده بس عباره عن وجبه واحده هل دا عادي؟

[@عبوديالتميمي-ف8ج]

@@sed123-m5z اليوم السابع جدا مهم يكون مفتوح حتى تعوض الجسم عن العناصر الي فقدتها

[@sed123-m5z]

@@عبوديالتميمي-ف8ج تمام

[@tamerhassan4976]

بإذن الله هبدا من اليوم وربنا يصبرني واستحمل

[@salmamaloka3461]

هتستحملي بأذن الله واحنا مع بعض نشجع بعض انا بدأه بقالي ٣ ايام

[@tamerhassan4976]

خلاص نشجع وبعض كل يوم

[@salmamaloka3461]

@@tamerhassan4976 موافقه انا لسا صاحيه من النوم واخدت معلقه عسل على الريق مع كوبايه مياه دافيه وشويه وهفطر

[@tamerhassan4976]

الحمدلله نزلت 2كيلو اليوم وزنت

[@حورالجندي-ض6ج]

يارب يسر لي امري

[@marahedassary2306]

استاذ مصطفى من فضلك يكون الصوت اوضح وعلى من كذا بليز ويسعد ايااامك

[@menaamir5927]

يابشامهندس عايزين تركز شويه مع المثبتين بعد الرجيم واللايف ستايل انت متوصي اووووووي بالمسابقات والدايت طب اللي تابع ونزل مع برامج حضرتك مالهمش نصيب من الفيديوهات 😀 مابعد الدايت بقي ياباشمهندس😰😰😰

[@eymeym4717]

فيه قناة اسمها مهندس دايت المهندس مصطفي عاملها اشتركي فيها للتثبيت وشارح كل حاجة والتثبيت ميحتاجش تشجيع لأنهم خسو وانجزوا وغيروا من فكرهم ونمط حياتهم وصلو لهدفهم المهم اتباع نصائح التثبيت

[@menaamir5927]

@@eymeym4717 بالعكس التثبيت ومابعد التثبيت محتاج رعايه اكترررر لانه ف حالات كتير بتحصل انتكاسات ونرجع نزيد من تاني فلازم من تشجيع مستمر ومستحدث

[@fethifethi3203]

.

[@AsmaaMohamed-mk5le]

ياااااااارب يكرمك دنيا وآخره انا ياما تعبت ف انظمه الرجيم اللي غير صحيه كنت بشرب وصفات اللمون والكمون والقرفه والجنزبيل وحجات تانيه اكتير فعلا هيا بتسد النفس من شدة التعب والمغص علشان الواحد مش ياكل لما يكون مغص مستمر وتعب وارهاق من كتر دخول الحمام والمغص الشديد الواحد هاياكل ازاى واسبوع بالكتر وتوروح موقف وترجع تاكل عادي والله ده اللي حصل ليا وغير تعب المعده كمان

[@temoqasim7825]

الحمد لله ثابته علي وزني من بعد رمضان