أشهر 11 خطأ في الرجيم لاتفعلهم علشان تخس بسرعة

حلقة من أهم الحلقات لو شاهدتها قد تجعلك تتفادى أخطاء كثيرة في الرجيم لتصل الى الرشاقة في أسرع وقت وسنعرض لكم أهم 11 خطأ في الرجيم
لدعم تطوير المحتوى عملنا حساب على منصة باتريون لمن يريد ان يكون شريك في التطوير
/ mostafaali
ويمكنك معرفة كل وسائل التواصل الإجتماعي معنا من خلال الروابط التالية
أولاً "قناتنا الرسمية على يوتوب " لو نفسك تخس" مليون مشترك
رابط القناة
/ @takhsesforever
ثانياً صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس" أكثر من 2.7 مليون مشترك
رابط الصفحة
/ takhsesforever
ثالثاً موقعنا الرسمي "لو نفسك تخس" أكثر من 13 مليون زيارة
رابط الموقع
www.takhsesforever1.com/
خامساً تطبيقنا الرسمي على منصة جوجل "لو نفسك تخس" مايقرب من مليون تحميلة
رابط التطبيق
play.google.com/store/apps/de...
سادسا" حسابنا الرسمي على إنستجرام مايقرب من 180 الف متابع
رابط الحساب
/ takhses_forever
سابعاً : قناتنا الرسمية على تلجرام "لو نفسك تخس" 16 الف مشترك
رابط القناة
t.me/s/takhsesforever1
ثامناً : حسابنا الرسمي على تويتر"لو نفسك تخس" 4500 متابع
رابط الحساب
/ takhsesforever
تاسعا: قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس" 140 الف مشترك
رابط القناة
/ @matbakhlwnefsaktekhes
عاشراً : قناة مهندس دايت الخاصة بحياتنا بعد التثبيت 57 الف مشترك
رابط القناة
/ @mostafaali4610

[@ramiq6669]

الحمد لله و ما شاء الله ، قدرت أخسر من وزني ٤١ كيلو (من ١١٨ إلى ٧٧ كيلو) في ٩ شهور بفضل الله ثم بحمية معتدلة و رياضة المشي ، كنت ألبس XXL و الآن M 👍🏼

[@user-fp5pw9po6f]

ممكن الطريقه يلي عملته

[@lolamohammed7307]

ماشاءلله تبارك الرحمن اللهم بارك....ممكن الطريقة الامثل وين وكيف اتبعتها

[@-.bensalem.-3243]

ماشاء الله مادا فعلتي

[@user-bi9jt9tm5v]

مالي لا اري أحدا يصلي على الحبيب المصطفى

[@user-qs9ck3ig5c]

الحمد لله وصلت لوزن 65 كنت 77 .. حاليا انا مع مثبتون بعد الرجيم💪 عقبال الجميع يوصل لهدفه ويحقق حياة صحية انتم تستحقون حياة أفضل

[@yamendanoon8654]

ماشالله عليكي شقد المده لوصلتي لهالوزن

[@user-qs9ck3ig5c]

@@yamendanoon8654 التزام شهرين ونص وبعدها التزمت مع صفحة مثبتون بعد الرجيم وماشية حاليا مع جداول مثبتون

[@user-ii5ow2dr8l]

ماشاءالله وانا كمان زيك وابغى اوصل 65 بكون ملتزمة بس بجي الاخر السبوع بلخبط وبيجيني احباط

[@takwaelsayed6087]

انا وزني 77حالياا عاوزه اوصل ل65بردوا

[@hga1981]

@@user-qs9ck3ig5c بعد التثبيت بتخسي كم كيلو اقصد نظام التثبيت كم خسرتي كيلو

[@latifachaala7689]

انا خسيت 26k في 4 أشهر وتبيث ولحمدو لله مين شهر 8 / 2020 لحد ى دلوءتي و انا متبيث بشكرك يبشمهنديس كنت 96k وتثبيت 74k ربنا يجازيك على الخير ده 👍👍

[@barkanassiri1297]

اختي وكيف فضل وزنك تابت.في نظام معين متبعه ولا شو

[@latifachaala7689]

نعم بمشي على نظام كلاسك أ غلبيت الوقت

[@barkanassiri1297]

@@latifachaala7689 ايه شكرا

[@haninbounouar1541]

انت اي كلمة شكر قليلة فيك وفي جهودك وفي قيمة الشي لي وصل ليه كل انسان عاوز التغير فيارب يجعلو في ميزان حسناتك ويسترك ياخي في الله وصاحب الامل والحياة

[@hassanabdelrheem2597]

للتذكير فقط واجعل ميزانك ثقيل يوم القيامة قالﷺ:"كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان،حبيبتان إلى الرحمن ‏سبحان الله وبحمده، ‏سبحان الله العظيم

[@user-st1gl4ir2s]

انا كمان خسيت 10 kilo ف شهرين بالتمنا كمل شجعوني 💪💪

[@user-rt2hx6xr4n]

نصيحة للكل ،، اللي حابب ينزل وزن يتبع هالصفحة ثم رياضة اقله مشي او كارديو بالبيت عن اليوتيوب ،، انا فرقت معي والله طبعا بعد الاستعانة بالله ،، استفدت وحبيت افيدكم.❤❤❤

[@anasfaraj4119]

والله صحيح انا هيك بعمل .

[@assiaassiaa80]

Merci

[@moaazmohamedmahmoud9013]

وأنا كمان

[@yaminaachour1379]

السلام عليكم ما معنى كارديو

[@noorwahhod1726]

@@yaminaachour1379 ادخلي قناة الكوتش فتحي الجندي او سارة pop fit وهتلاقي جميع انواع الرياضة والكارديو عبارة عن رياضة خفيفة لحرق الدهون مفيدة جدا

[@boubasense4814]

اليوم المفتوح يعمل صدمة للجسم و يلغي ثبات الوزن و يخلي الجسم يفقد الوزن بشكل دائم

[@mohamedhanora4910]

ربنا يخليك يا بشمهندس انا سني 17سنه وزني كان 130كيلو خسيت 12كيلو الحمد لله ولسه مكمل

[@mariiamezzat3034]

خسيتي في كام يوم😢

[@nadiaahmad2454]

يارب ياحبيبتى كملى

[@user-st1gl4ir2s]

Kamli bghavo ana kaman khasit. 10 kilo bitman Kamil ya rab

[@user-ng9un9sf8z]

ربنا معاك وتكمل للمثالي وتعيش سنك بجد

[@rajakatrina5352]

عظيم الله يكون معك وتوصل للوزن الصحي الك

[@fatimamohammad3272]

قسم بالله العظيم شمعته اليوتوب ياهندسه 🥀🌹 جزاك الله خير الجزاء

[@omkhaled493]

ربنا يبارك فى حضرتك آمين يارب العالمين ويبارك في عمرك وصحتك ويفرح قلبك بزيارة الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم

[@nournasr4370]

للراغبين في دعم القناة ماديا لتطوير المحتوى.. لينك باتريون للدعم المادي تجدونه في صندوق الوصف أسفل الفيديو #سنغير#العالم ❤

[@user-jp4ou9tp7u]

اللهم.نحفنا جميعاً يالله 🙏🥰

[@samahelashmawy5859]

بالصحه والعافيه يارب

[@hanane.m9542]

@@samahelashmawy5859 يا حبيبتي الغالية ارجوكي احكيلي ليه مش ممكن ادخل لايف ستايل بدون تثبيت اصلي في نشويات كثيرة عن النظام وانا مش قادة عليها 🤯ارجوكي ردي علي الله ايجازيك

[@norhanehabb1500]

اللهم آمين يارب العالمين

[@ayabenothman5541]

بارك الله فيك وشكرا على المجهودات اللتي تبذلها من أجلنا

[@user-lw5hy9qm3h]

الحمدلله مستمرين معاكم مع احلى واروع نظام في العالم

[@lazraqbtissam8188]

جزاكم الله كل خير و اجعلها في ميزان حسناتكم ان شاء الله

[@hananbo6227]

والله الفيديو ده اتى فوقته...انا متبعة الصيام المتقطع ونفعني هذا الغيديو ...شكرا بزاف

[@user-yq1pm7mx4j]

صل على النبي محمد صل الله عليه وسلم

[@user-rg4ld9wv5d]

ألف ألف شكر لك يا أجمل وأجمل إنسان فى الدنيا ربنا يجازيك خير ولكل القائمين على القناه ويجعله فى ميزان حسناتكم يارب

[@user-lt6gs3eh7t]

الحمد لله تاني يوم في التحدي جزاك الله.والف شكر

[@soheirchannel2376]

جزاك الله عنا كل خير

[@monaelshref7290]

كلام من دهب جزاك الله خيرا

[@user-so6qe9bf6v]

الله يقويك ويعينك والله انت تستحق واحد يندعيلك في كل صلاة والله كلما اريد الخبط باكلي وارجع اتابع فيديوهاتك والتزم من جديد ربي يوفقك لعمل الخير ان شالله

[@samahelashmawy5859]

بالتوفيق يارب

[@user-do8ik5nz7v]

جزاك الله خيرا ربنا يجعله فى ميزان حسناتك

[@yosfeltanhy9365]

كل كلمه قلتها عندك حق فيها أنا تعبت جدا التهاب مزمن فى الأعصاب وأرق فى النوم كله بسبب أدوية الرجيم واعشاب جزاك الله كل خير

[@sawsanmansy1865]

ربنا يجزيك كل خير باشمهندس كل كلامك صح الله يباركلك يا رب فعلا الاكل الصحي ثم الاكل الصحي الحمد لله اني عرفتكم ربنا يثبتنا و يقوينا مستمرة و مكملة أن شاء الله❤️❤️🥰🥰👍👍👍👍👍👍👍👍

[@moniahemrit8138]

بارك الله فيك أخي الكريم مصطفى 💐👏👏

[@motaseemalobied4471]

الله يجزيك الخير انا بلشت معكم قبل شهر ونص ونزلت ١٢ كيلو والحمدلله عنجد مشكورين ومستمر معاكم بأذن الله

[@user-jm4ie2zs1d]

الحمد لله خسيت11 كيلو ف 55 يوم بسبب امتناعى عن الخبز والسكر فقط فقط فقط وباكل اى حاجة باى كمية

[@user-xt6mm7gc6w]

عااااااااااش 🌹

[@user-vc2ox6ye3j]

جزاك الله خير الجزاء يارب ياهندسه

[@fairouzshamali8538]

جزاكم الله كل خير

[@jannatmalak9199]

صحيح كلام كل صحيح. والله نصائح هامة وفي غاية الروعة والأهمية كلام في الصميم. من المغرب

[@kholoudadel1010]

بجد انا استفدت كمية معلومات وملاحظات مكنتش واخدة بالى منها .. بجد ربنا يباركلك

[@sarasaeed]

الله يباركلك بجد على المعلومات المفيدة دي ربنا يجزيك عنا كل خير انا اول يوم ليا ريجيم النهاردة عشان كده سمعت الفيديو ده ودعتلك كتير ربنا يجعله من نصيبك

[@asmaasaeed3632]

جزاكم الله خيرا 🌷🌷🌷

[@cambaroali7733]

جزاك الله خير الجزاء يا بشمهندس مصطفى

[@faizaalll3069]

جزاك الله خير يارب ام عمر 🌹🌹🌹🌹🌹

[@user-bi7cm9sc9n]

بارك الله فيك اخي الكريم

[@modyup5383]

جزاك الله كل خير

[@adelkhalifa8674]

اعانى سكر وعمرى٣٠ عام ووزنى١٠٠ كيلو وعندى كيلسترول عالى وسمنة فى بطنى وبحب النشويات ساعدونى نفسيات وحشة ولكن الحمد لله على كل حال

[@user-dj1vm6bt5z]

ممكن تتوصل مع الدكتور رامى عطيه اون لاين وانت فى البيت حتخس بدون حرمان كويس جدا

[@shaymaaahmed8440]

ربنا يعينك ابدأ على النظام وممكن ترجع لدكتورك الأول متأجلش مافيش حاجة اهم من الصحة

[@Lolo-ep5xo]

ابتدى من اليوم بعزيمه وإراده الموضوع ف البدايه مقرف وبعدين جميل جدا وممتع والهى

[@yacinebendekken3890]

شكرا على المعلومات القيمة ربي يحفظك

[@user-ru2yi5vj7u]

جزاك الله خيرا يا باش مهندس

[@zinebzineb9721]

بارك الله فيك

[@user-fu4ig7fo3l]

اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك ولعظيم سلطانك.. الصفحه دي عرفتني راسي من رجلي بجد ربنا يكرمك

[@user-yg4jm2ty5l]

انا برضع وكنت عايزه اتبع نظام غذاءي صحيح وعايزه اخس وزني ٨٠ ك

[@user-qb4ro5xg2y]

الله يعطيك صحه وعافيه علي كل مجهوداتك ربي ينصرك ويوقك يارب انت ملااااااااااك ربي ينصرك ويجزيك كل خير

[@aminaaitali6352]

جزاك الله عنا كل خير .......يااااا رب

[@user-lj5sd1ub4v]

ربنا يباركلك يا باش مهندس ويجعلو في ميزان حسناتك يارب

[@user-op3pr2zs7q]

أنت رائع والله تستحق أكثر من مليون كلامك صح لأني شربت ليمون وكمون. قرفت منهم

[@malakmohamed5065]

ربنا يديك طوت العمر يا رب ❤

[@nadialouzri1408]

سلام انا راني انتبع فيك من زمان يعطيك الصحة والعافية يارب العالمين عندي اقتراح برك واحد انا نصوم الاثنين الخميس حبيت لوكان تحطنا فنظام النشويات وتعوظها في اليوم التالي

[@saedabd3235]

ربنا يباركلك ويجازيكم خير ويجبر بخاطرك ويوفقك يبارك فيك

[@nadialouzri1408]

جزاك الله خيرا

[@rehamabdelgouad8737]

الفيديو جه في وقته الصراحة بقالي شهر منزلتش غير ٢ كيلو ونصف بس حاسة تغير في المقاس ربنا معانا الهدف انزل ١٠ كيلو

[@basnayusuf9263]

يارب يارب يعطيك كل تتمناه بالحياة يا اعظم إنسان، يا منقظ 🙏🏼🙏🏼

[@nadiakhammal5081]

الله يجزيك كل خير على النصايح دي والله احنه بنستفد من نصيحك دول جدا

[@gomanaatef3815]

القناه تحفه بتشجعوني جدا

[@MH-vu8pk]

الله يجزيك كل خير ويعطيك الف عافيه

[@AsmaaMohamed-mk5le]

اشكرك ع كل مجهودك الكبير ربنا يحفظك بنستفيد معلومات جامده جدا جدا من حضرتك

[@mahmoudelkady]

بارك الله فيك و جزاك الله خيرا 👍🏻💯💯

[@snowwhite490]

.بكره ان شاء الله ثالث يوم من التزام تام بالنظام ربنا يوفقك ياباشا ويوفقنا جميعا لنخسر كل الوزن❤️❤️❤️

[@samahelashmawy5859]

عاش الابطال

[@user-dq4tu8ml5g]

الله ينور والله حاجه تشجع 👍👍

[@selfimalek3401]

كتير كلامك ممتع ومقنع

[@yasmensayed6939]

كلام مقنع❤️

[@user-jc8rz8cw5l]

الله ينطيك الصحه والعافيه ربي يحفظك

[@emanbasiony1085]

يا نهار أبيض ، كلامك كله فى الصميم ، و اللى مجرب هيقولك نفس الكلام ربنا يباركلك

[@user-fe5qu9cb9t]

جزاكم الله خيرا

[@ddffkertff969]

التوفيق والنجاح لجميع المكلبظين 🤓🤓

[@monayosef4960]

فين جدول بكره

[@monayosef4960]

رجاء الرد

[@user-pz2lo5tl4i]

جزاك الله خيرا علي معلوماتك انت بتعطينا دفعه

[@omeyad1983]

الله يباركلك نصايحك متازه

[@alishabaneh939]

والله حلقه ممتعه جدا ومفيده

[@moopss555]

فيديو مهم جدا و مفيد جدا جدا شكرا كتير يا بشمهندس

[@khadijael8453]

جزاك الله خيرا وبارك في عمر ك وعمر والدتك اختكم خديجة من المغرب

[@user-bi4yl4pl5c]

الحمد لله ثاني يوم التزام تام بفضل الله ثم بفضل تشجيعكم 💙💛 وجزاكم الله خيرا 💛

[@samahelashmawy5859]

عاش الابطال

[@user-bi4yl4pl5c]

@@samahelashmawy5859 ربنا يباركلك

[@abdullah_4546]

انا اسبوع ويومين 👍🏻

[@user-bi4yl4pl5c]

@@abdullah_4546 عاش والله انا بردو اسبوعين ويومين وانشاء الله نوصل مع بعض

[@abdullah_4546]

@@user-bi4yl4pl5c كم خسيت باسبوعين؟

[@aleale7402]

الله يجزيك الف خير

[@rebheheid8645]

عن جد هذه النصيحة تقدر باالذهب بارك الله فيكم

[@abeersalman3282]

ربنا يكرمك يارب العالمين حقيقي 🥰😊

[@ZYLime]

الله يرضى عليك وعلى والديك حضرتك كنز ربنا رزقنا به ربنا يديمك نعمه في حياتنا ويبارك في عمرك واهلك وولدك

[@ouassilaaoua8198]

شكرا جزيلا رب يرض عليك

[@dawshaseven6826]

الله يجازيك خير

[@user-zx1vy4ow3s]

ماشاء الله عليك أول قناة استفيد منها

[@agsjood4511]

اليوم رح أبلش معكم وأمشي علبرنامج بشكل حرفي يا رب تقدرني وأخس معاكم بارك الله فيك

[@moka_505]

خسيتي ؟

[@omaza9705]

جزاكم الله الفردوس الاعلى من الجنة وجميع فريق العمل وأسعد الله أوقاتكم بكل خير وسعاده وجزاكم الله عنا خير الجزاء🥰

[@bkarizahra5055]

تبارك الله فيك اول مرة اتبعك فديوهاتك مشاء الله كلام مفهوم من اليوم اتبعك نضامك شكر لك

[@user-rz2nz7pn9d]

حلقه ممتازه

[@user-tq8uk1ge8t]

شكر الله سعيك يا مصطفى

[@wroodmazeh7902]

ربي يوفقك ويجزيك الخير يارب مبلشه معاكم من سنه ونص ونزلت ٢٨ كيلو الف الحمدلله ومستمره بأذن الله

[@lilimimi7876]

من فضلك جاوبيني وانصحيني واش ندير واش ناكل

[@user-fe5pl2zw8i]

الله يحفظك و يكرمك و يسعدك

[@user-tf8vp6zs2o]

جزاك الله خيرا يا بشمهندس انا فعلا جربت كل هذه الانظمه السيئه وادويه واعشاب بدون فائدة

[@kikikaromi308]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بارك الله فيك وجعلها في ميزان حسناتك يا استاذ وكل العاملين معك والله حلقه مفيده جدا جدا جدا جدا جدا لا تستهينوا بالفاكهة لما تكون ممنوعه فهي ممنوعه وهذا لصالحنا عن تجربه النزول بطىء جدا لما ناكلها كل يوم والله المستعان شكرااا يا أستاذ من الجزائر

[@latifachaala7689]

شكرا ن على كل شيء 👍👍👍

[@manalmatar4241]

الله يقويك يارب ويعطيك الف عافية

[@samahelashmawy5859]

واياكم يارب

[@lastadjighania958]

والله ندمت اشد الندم لاني الان كل اللي ناكلو توجعني معدتي لاني كنت نشرب على الريق كل يوم عصير ليمون و زنجبيل و بقدونس

[@hayasamara3290]

أكبر غلط لانه بيحرق جدار المعدة وبسبب مشاكل لقدام

[@lastadjighania958]

@@hayasamara3290 الله غالب.. تفطنت للأمر متأخرة

[@lilimimi7876]

راني نشرب ماء وقارص اعلا اصباح عندي شحوم في كرشي،،اويلي آمالا مش مليح...

[@kalundanachan8932]

ربنا يعينك ويقويك يارب العالمين

[@user-zu7cz4to7n]

الله ينور عليك يابشمهندس كلامك صحيح كل الكلام ده بيحصل معايه

[@user-zy5qt5ff4k]

بشكركم علي تعبكم وعلي كل فكره جديده في كل فيديو والحمدلله على اللي وصلتلوا ودلوقتي بنتي 15 سنه مشيه علي نظام الاشبال وخلاص قربت تثبت ونشكركم الف شكر وبندعلكم في كل لحظه

[@UmNedal-lk4qh]

بارك الله فيكم

[@rodytark1434]

الله يحفظك ويبارك بعمرك يارب

[@samahelashmawy5859]

امين يارب العالمين

[@smart913]

فعلا النظام مريح جدا للمعده خسيت 7 ك ولخبطت شويه بس راجعه تانى ان شاء الله حركتى اتحسنت جدا رغم انى لسه اوفر ويت

[@nivenmoussa1663]

شكرا جزيلا لحضرتك

[@user-lc7hq6ro8p]

الله يسعدك ان شالله مكملين بأذن الله