10 ЛАЙФХАКОВ КАК ВСЕГДА БЫТЬ БОДРЫМ И ЭНЕРГИЧНЫМ

- Пройди бесплатный мини-тренинг, который поможет тебе перейти на следующий уровень развития сознания:
t.me/nikita_metelitsa_awakeni...
- Переходи в мой бот и забирай уникальные полезные материалы. Это безоплатно. nikitametelitsa.ru/money?utm_...
- Вступай в окружение пробужденных душ, практикуй и занимайся вместе с создателем этого видео: www.metelitsaclub.ru/keysandc...
- Забери мощные практики для саморазвития, на энергию и для повышения уровня осознанности по ссылке: nikitametelitsa.ru/telegram?u...
= = = =
НАША ЭНЕРГИЯ - ОСНОВНОЙ РЕСУРС, ДЕЛАЮЩИЙ НАС СЧАСТЛИВЫМИ. КАК СОХРАНИТЬ СВОЮ ЭНЕРГИЮ? ВОТ 10 ЛАЙФХАКОВ КАК ВСЕГДА БЫТЬ БОДРЫМ И ЭНЕРГИЧНЫМ
Всем привет! Меня зовут Никита Метелица, и в этом видео я расскажу вам как вернуть свою энергию и всегда быть бодрым и энергичным.
Посмотри это видео до конца и ты узнаешь:
* Как вернуть свою энергию?
* Как постоянно быть бодрым?
* Как всегда держать себя в тонусе?
Присоединяйтесь к нам и начинайте жить полноценной жизнью.
Прямо сейчас нажмите «Подписаться» и «Колокольчик», чтобы узнать простые секреты, как поддерживать свой организм здоровым и быть в тонусе, ведь здоровье и энергия - это не только самочувствие. Это то, что может повлиять на те или иные аспекты в вашей жизни, будь то бизнес (любимое дело) или взаимоотношения с людьми. До встречи в следующем выпуске!
Больше полезных видео:
► Что крадет твою энергию? • "ПОЧЕМУ Я УСТАЛ?" | ВЕ...
► Развитие эмоционального сознания • РАЗВИТИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОГ...
► Важность социальных связей • ЭФФЕКТ РОЗЕТО | ВАЖНОС...
► Что такое Биохакинг? • Video
► Как управлять своим состоянием? • Шкала Эмоциональных То...
► Кто такой Никита Метелица? • Кто такой Никита Метел...
На этом канале мы простыми словами рассказываем о биохакинге, развитии сознания, улучшении физического, психического и эмоционального здоровья, а также о том, как работая над собой, можно не только избавиться от текущих проблем со здоровьем, избежать более серьезных последствий вредного образа жизни, но и преумножить свой капитал, путем достижения новых результатов и высот в своём деле.
= = = =
- Читайте полезную информацию в других соц сетях:
👉 Заходите в мой Instagram, я там каждый день выкладываю ценные рилсы:
/ n_metelitsa
👉 Вконтакте: health_of_body_and_mind
#никитаметелица #биохакер #каквернутьэнергию #эмоциональноевыгорание

[@metelitsanik]

- Пройди бесплатный мини-тренинг, который поможет тебе перейти на следующий уровень развития сознания: t.me/nikita_metelitsa_awakening_bot?start=youtube_ - Переходи в мой бот и забирай уникальные полезные материалы. Это безоплатно. nikitametelitsa.ru/money? - Вступай в окружение пробужденных душ, практикуй и занимайся вместе с создателем этого видео: www.metelitsaclub.ru/keysandclub? - Забери мощные практики для саморазвития, на энергию и для повышения уровня осознанности по ссылке: nikitametelitsa.ru/telegram?

[@nadyakupina3661]

Здравствуйте. Мне 30 лет. После бега или групповых занятиях в зале болят суставы в коленях... Как ввести спорт в жизнь... Дело в постепенности, возможно...

[@metelitsanik]

@@nadyakupina3661 с бегом надо аккуратнее. много нюансов

[@inafri6613]

Разнообразные рецепты нужны, а то на однообразных рецептах долго продержаться не получается, и про рецепты разделение жиров и белков

[@user-wr1nu4xu9k]

Никита очень хочу комплекс утренней зарядки, очень. Где можно его посмотреть? Спасибо,я очень рада с Вами познакомиться.

[@juliasemyonova8023]

Видео про завтраки!!! Важная тема)) давайте наберем 30!

[@user-iy1xv6pb1w]

Я "За"

[@user-hg3di1dy1l]

Никита благодарю за ценный контент. Все просто, понятно и очень вдохновляет! Прослушала ваш интенсив, выполняю практики и чувствую как клеточки начинают оживать, появляется больше энергии!!! Желаю вам вдохновения, энтузиазма и реализации новых идей!!!🌹🌹🌹

[@metelitsanik]

Я желаю Вам радости, здоровья и долголетия 🙏🏻. Пусть в Вашей душе будет только свет и любовь!

[@nnaivanova5907]

Утренняя зарядка и дыхательные упражнения хотелось бы видео) Огромное вам спасибо что делитесь с нами своим опытом ! Мы это очень ценим !❤

[@metelitsanik]

Про зарядку сделаем! Большое спасибо что смотрите! Так же советую посетить мой бесплатный интенсив: www.bioinetrg.ru/onlineintensive? Там больше полезной информации.

[@user-jf8kr9ns2d]

Никита! Отличные и полезные для человечества знания вы транслирует! Благодарю!)

[@metelitsanik]

спасибо за ваш отзыв!

[@Mega030987]

Спасибо! Мне тоже было бы интересно послушать про завтраки :)

[@natalitvinenko4662]

Никита, спасибо за мотивационное видео.

[@Rasstanovki-kazan]

Хочу видео про завтраки!

[@user-HelenaLight]

Никита, спасибо огромное за твои видео. они очень полезны. У меня несколько вопросов ) 1. Можно ли убрать висцеральный жир без упражнений. только правильным питанием? 2. Можно ли вывести камни из почек правильным питанием (камни около 1.5 см у мужа). 3. Как маме поднять пульс без таблеток? (у мамы гипертония и ишемическая болезнь седца, четыре года назад пережила инфаркт). Пьет много таблеток, на погоду реагирует усталостью и упадком сил. Голодать не может, плохо себя чувствует. Пульс может быть 48-52 удара в минуту. Может, это ее индивидуальный показатель? Я хочу ей очень помочь. 4. Как постепенно отказаться от кофе? Можно ли заменить кофе спиртовыми настойками женьшеня и элетеурокока? (мне не хватает энергии, а ее необходимо много). Жду Ваших новых видеороликов. Спасибо за мотивационные ролики!

[@nnaivanova5907]

Очень интересно про быстрые и полезные завтраки. Жду видео с нетерпением

[@metelitsanik]

И про завтраки сделаем!

[@AlbertGaliev]

Да, про завтраки и зелёные коктейли

[@user-tz7wn7tr9p]

Спасибо Вам!!!💖 Для меня самое важное-это энергия!!!Как её не раскидывать попусту и как её получать!

[@metelitsanik]

Добро пожаловать на канал!

[@KrivenkoLife]

про завтрак интересно!)

[@metelitsanik]

Благодарю Вас за просмотр и комментарий!

[@user-lu4vl3nk7y]

Какой вы молодец, несёте свет в этот мир !

[@metelitsanik]

Добро пожаловать на канал!

[@ProParen-er1uz]

Видео офигенное! Касательно тем: дофамин, мотивация, энергия))

[@inafri6613]

Здоровые рецепты нужны очень

[@inafri6613]

Надеюсь рецепты будут из доступных продуктов, а не какие то там травы с альпийских гор, молоко единорога или лепестков подснежников, с учётом того что снега этой зимой мы практически не видели, к сожалению. Ждём рецептов🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️

[@user-dy1kc4qs5r]

супер!

[@metelitsanik]

Какая информация для Вас была более интересной?

[@user-ge2kj4wm4n]

Я каждый день обливаюсь под ледяным душем. И всем советую. Это очень бодрит.

[@metelitsanik]

Добро пожаловать на канал!

[@user-jp8no5dg6r]

Видео про правильный завтрак🖐️☺️

[@metelitsanik]

Спасибо что смотрите! Крепкого здоровья!

[@user-gz3nq9rt7c]

Спасибо Вам огромное!

[@metelitsanik]

Благодарю, это безумно приятно! Что-нибудь узнали новое для себя, расскажите, пожалуйста ?

[@annaben-arush9545]

Интересует вкусный и полезный завтрак))

[@metelitsanik]

Добро пожаловать на канал!

[@user-zs4wu3oo9o]

Завтрак да, интересно

[@metelitsanik]

Благодарю Вас за просмотр и комментарий!

[@leshaveter399]

Вау! Спасибо, это же невероятно интересная и полезная тема, как необычно, что так мало людей вас смотрят. Прогнозирую, что в будущем всё изменится)

[@user-nq4hm4nv9f]

Зарядка,питание

[@metelitsanik]

Благодарю Вас за просмотр и комментарий!

[@user-wd6pi1yt4s]

Я за видео про завтраки!!!

[@warty-3121]

Супер!

[@metelitsanik]

Какая информация для Вас была более интересной?

[@user-hz5wj4xr5g]

Спасибо, Никита! Прекрасно всё: содержание материала, его подача, внешний вид автора и ,самое главное - всё, что сказано в полной мере соответствует действительности. Подтверждаю своим двухлетним опытом жизни по такому принципу. Удачи тебе и ещё раз спасибо за полезные рекомендации.

[@metelitsanik]

Благодарю, это безумно приятно! Что-нибудь узнали новое для себя, расскажите, пожалуйста ?

[@user-pt4bj2wb3k]

Никита , спасибо большое !

[@metelitsanik]

И Вам мира и процветания! Расскажите, Вы использовали информацию как-то в жизни ?

[@alexlab.4498]

Никита, благодарю за полезное видео .

[@metelitsanik]

Благодарю, это безумно приятно! Что-нибудь узнали новое для себя, расскажите, пожалуйста ?

[@user-td7gk3il2c]

Умничка

[@metelitsanik]

Спасибо за просмотр и открытость!

[@nadegdaparenskaya7059]

Благодарю за очень полезное видео!🙏

[@metelitsanik]

Спасибо!

[@user-vy3ep1gn2r]

Спасибо вам за предложение

[@metelitsanik]

Благодарю Вас!

[@shtuchka1257]

Очень интересно

[@metelitsanik]

Добро пожаловать на канал!

[@confession8474]

Я за дешёвый правильный быстрый завтрак, жду видео

[@user-sb5qn8sb9t]

Завтрак огонь тема

[@metelitsanik]

Добро пожаловать на канал!

[@MrNatalanidna]

Каши, которые можно заваривать кипятком, прошли мощнейшую терм обработку во время их приготовления производителем

[@alex4eshir545]

Natalia Kachanova не совсем так. По сути каши не теряют своих полезных свойств. Каши долгого варения так же проходят обработку. Разница в том, что геркулес, к примеру, после варения будет усваиваться как долгие углеводы, а 5иминутка станет быстрыми углеводами. Единственное что не рекомендуется употреблять каши в пакетах в связи с большим количеством ароматизаторов.

[@metelitsanik]

Добро пожаловать на канал!

[@kristinaelkina71]

Про питание конечно интересно))👍

[@metelitsanik]

Добро пожаловать на канал!

[@user-du5gt1xk2j]

Я заинтересовался вашей зарядкой .

[@metelitsanik]

Добро пожаловать на канал!

[@user-bks19KS58.]

Никита! 1. На всех видеокадрах из спортзала на лице какая-то странная маска. Что это и для чего? 2. По поводу такого дыхания: это гипервентиляция легких, она не дает насыщения тела кислородом, а наоборот - вымывая углекислый газ, уменьшает его концентрацию в крови, и согласно эффекту Вериго-Бора парадоксально уменьшается поступление кислорода из крови к клеткам. Дышать нужно как можно меньше, с паузами и только через нос.

[@metelitsanik]

1. Это маска для усиления окисления. Чтобы больше был эффект от железа 2. Я дал практику повышения энергии. А не постоянного дыхания. Это разные вещи

[@brlmbrlm7778]

))) на 10-12 й день хочется опять работать ))))))) а кто то недоволен 11 днями на Рождество!

[@metelitsanik]

Я желаю Вам радости, здоровья и долголетия 🙏🏻. Пусть в Вашей душе будет только свет и любовь!

[@user-pm5yi8fm8s]

Отказ от алкоголя это хорошая тема я раньше выпивал но где-то в 25 я отказался от крепкого алкоголя с тех пор так пивка с друзьями 1-2 раза в месяц или бокал другой вина зависит от ситуации. И сейчас задумываюсь отказаться вообще от него.

[@metelitsanik]

Благодарю Вас за просмотр и комментарий)

[@user-or3qb8ho1s]

Спасибо большое за ценнейшую информацию. Расскажите пожалуйста ваше приблизительное меню на день. Благодарю!

[@metelitsanik]

Добрый день! благодарю Вас ❤️

[@user-bm9vt9uc7i]

Никита, спасибо большое за твои видео. Конечно хочется узнать про супер завтрак. Хочется узнать как поднять показатели железа и феритина в крови с помощью продуктов.

[@metelitsanik]

Потихоньку выпускаем серию видео про питание. Сделать за обновлениями. Спасибо чт осмотрите!

[@user-hl7cy8mi2x]

Благодарю за полезное видео! ...как бы прошивку не менять, без энергии никуда...

[@metelitsanik]

Благодарю, это безумно приятно! Что-нибудь узнали новое для себя, расскажите, пожалуйста ?

[@ilpakholka5098]

Хочу поддержать тему видео про завтрак. И надо понимать что при наличии каких то хронических заболеваний типа холицестита или проблем с позвоночником, это все проходит с помощью биохакинга автоматически?

[@metelitsanik]

Ничего автоматически не происходит, если вы к этому не прикладываете руку. Тут все индивидуально, и надо перед тем, как приступить к действиям, пройти тестирование. Что бы понимать, что для вашего организма хорошо, а что плохо. В этом и заключается базовый биохакинг.

[@ilpakholka5098]

А где и как проводится тестирование?

[@user-jt6hf3lq7j]

Хочу виде про полезный завтрак, кто ЗА пишите комментарий.

[@metelitsanik]

Спасибо за комментарий. На канале есть видео про полезное питание, правда конкретно про завтрак нету. Вы пользовались лайфхаками из видео?

[@RomaFilosof]

Видео про завтраки!

[@metelitsanik]

Добро пожаловать на канал!

[@user-nx7is8cl7z]

День, добрый, Никита! Очень интересует тема сна. На протяжении многих лет просыпаюсь в час ночи и до 5-6 ч не могу уснуть((

[@1233445048]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞

[@metelitsanik]

Добро пожаловать на канал!

[@user-zl7cb5jg5y]

👍

[@metelitsanik]

Благодарю Вас за просмотр и комментарий)

[@ProParen-er1uz]

Насчет завтрака +++

[@metelitsanik]

Добро пожаловать на канал!

[@user-pm5yi8fm8s]

У меня каждое лето две недели добровольно принудительного обливания как и у большинства) работа грязная и не мыться каждый день не могу а ходить в баню не времени не денег не хватит вот и моешься в холодном душе)

[@metelitsanik]

Спасибо за просмотр и открытость😊

[@user-hc1yc2mp6b]

❤

[@metelitsanik]

❤️

[@user-pk2es5ct6p]

Рецепты еды пожалувста розкажите спасибо

[@mariavieru3208]

Хочу узнать про завтраки.Спасибо.

[@metelitsanik]

Добро пожаловать на канал!

[@annaben-arush9545]

А где ссылка на зарядку?((

[@asudaorbidane2183]

Обливание только для здоровых людей, а если ты страдаеш циститом,радикулитом и т д ,это противопоказание.Я начала заниматся обливанием стала себя плохо чувствуват ,потом посетовала с нейрологом, она не посоветовала.

[@user-yu6lp4ec1s]

И всё таки видео больше для тепличных людей. Кто то пишет "о да, завтраки, это ж круто, надо же не знал". Или обливаться водой, или зарядку делать. Можно кучу видео пересмотреть и ни чего не сделать. К этому надо прийти. Кто то бухал(курил) и бросил. Я сам начал бегать по 12 км в день, и себе говорю в 42 оно мне надо? Значит надо. Ценности меняются с годами. Все "болезни" от безкультурия.

[@metelitsanik]

Добро пожаловать на канал!

[@cparty2009]

А зарядку ещё можно получить? :)

[@metelitsanik]

Какую зарядку?)

[@user-zl7cb5jg5y]

Что там по завтракам?

[@user-jx7ln3ln2j]

Мне интересно про питание. Сложно ввести в систему правильное питание, когда муж любит побольше мяса, поколорийнее, посытнее. Хотя об отказе от свинины уже задумывается.

[@metelitsanik]

Спасибо за просмотр и комментарий!

[@user-nu4kt5rk9w]

Очень хотим узнать как готовить правельные завтраки

[@metelitsanik]

Сделаем отдельное видео.

[@metelitsanik]

Или можно утром ограничиться одним витаминным коктейлем: kzbin.info/www/bejne/b5yceH13es6Ab9U

[@user-ju6fu6ze5e]

Спасибо, интересно 🤔 Можно зарядку?

[@7BOS]

Как сделать полезный завтрак

[@user-xy9pm6rn5l]

Первый!

[@metelitsanik]

спасибо за просмотр и комментарий!

[@user-mp6oo8sy4c]

завтрак +

[@igrprest1495]

Обливание - тема.

[@metelitsanik]

Добро пожаловать на канал!

[@user-vz5qy3du9w]

Биохер говорит принимайте Слабительное будите энергичны и бодры и потом веселы.

[@metelitsanik]

Я желаю Вам радости, здоровья и долголетия 🙏Пусть в Вашей душе будет только свет и любовь!

[@avkobozevandrey1158]

Капитан очевидность.

[@metelitsanik]

Сам иногда удивляюсь, что нужно проговаривать очевидные вещи.

[@user-bs8no8gu7u]

Видео про завтраки.

[@metelitsanik]

Я желаю Вам радости, здоровья и долголетия 🙏🏻. Пусть в Вашей душе будет только свет и любовь!

[@electrotesla6523]

Почему яичница и так далее гасит энергию?

[@metelitsanik]

смотря с чем ее есть.

[@metelitsanik]

и индивидуальные особенности играют важную роль

[@wolffenrir2730]

Я минимизировал алкоголь.Выпиваю редко и останавливаюсь ,не иду доганятся.Потерял интерес.

[@metelitsanik]

Спасибо за просмотр и открытость!

[@super_box_blitz]

Да в воде и то меньше воды, чем в этом видео

[@metelitsanik]

Почему?

[@super_box_blitz]

@@metelitsanik Потому что правильное питание, здоровый сон, спорт или зарядка по утрам - это все банальные вещи, про которые каждый школьник знает. Нужны какие-то менее очевидные фишки, типа протеинчик попить, аминокислоты или свекольной сок и т.д. Может витаминки какие-то есть. А про завтрак и здоровый сон - да это и ежу понятно. Успехов)

[@I_Love_English]

@@super_box_blitz здоровый сон, спорт, питание это знают все. А кто это делает? Все? Нет. Знают все, а делает никто. Мало кто...

[@user-bq5cq3nh9j]

Всё все знают, но почему-то не делают ! Почему ?

[@user-td1to5vw2c]

Клапаны, а не клапанА!

[@metelitsanik]

Я желаю Вам радости, здоровья и долголетия 🙏🏻. Пусть в Вашей душе будет только свет и любовь!

[@user-uv7hd5st6q]

Слабенько, вроде как всё правильно, но думаю большинство все это знают, просто забывают, много воды в видео, научись сжимать информацию биохакер,6/10.

[@metelitsanik]

Большинство не знают. И большее большинство не применяют, как и Вы, скорее всего. И это не в обиду, а факт (скорее всего)

[@user-bs4li2ip7w]

Поддерживаю Амира. Потратить 23 минуты, чтобы услышать банальности, это неинтересно . Слишком долго и пафосно.

[@user-iy1xv6pb1w]

А я поддерживаю "Биохакер ", т. к. действительно многим необходимо напомнить, чтобы они подтвердив ценность для себя уже перешли бы к действиям. Спасибо

[@user-zp1se4ve3e]

Какая глупость:приседать со штангой...в наморднике)))