10 MIN | Cviky na pevné brucho | S doprovodom - dýchanie a technika

Cviky na pevné brucho a core za 10 minút! Nezabudni, že úzky pás získaš správnou výživou, cvičením môžeš bruško spevniť a posilniť. Toto sú skvelé posilňovacie cviky na brucho a celkový core. Dbaj na pravidelné dýchanie. Pri prvých dvoch sériách cvičení dbaj na kontakt spodného chrbta s podložkou po celý čas a počas plankových cvičení na spevnený core a "vcucnutý pupík".
Daj mi vedieť v komentári, ako si tento tréning zvládla!
Prosím podpor ma svojím LIKE NA TOTO VIDEO-POMÔŽEŠ MI TÝM❤️
‼️‼️‼️ MOJA WEBOVÁ STRÁNKA ‼️‼️‼️ www.fitsosuzy.com ‼️‼️‼️
Kllikni na moju webovú stránku, kde sa dozvieš viac info o mojom online programe Zacvič si so Suzy! Hľadáš kamošku cez obrazovku, s ktorou budeš konzistentná a dosiahneš vytúžených výsledkov? Už nemusíš hľadať! Som tu pre TEBA po dobu celých dvoch mesiacov v mojom ONLINE tréningovom programe! Cvič z pohodlia domova!
💓Napíš mi email na [e-mail]
‼️‼️‼️INSTAGRAM: zuzana.hoferica (starý profil fitsosuzy)
Klikni a prepoj sa so mnou TU: / zuzana.hoferica
pre viac inspiracie, viac treningov a hlavne super chutnych fit receptov💜💜
PROTIŠMYKOVÁ PODLOŽKA NA CVIČENIE FOLK
Zaujala ťa moja podložka na cvičenie s vygravírovaným ľudovým vzorom v tvare srdca? Je vyrobená z materiálu TPE (termoplastický elastomér), ktorý je recyklovateľný, biologicky odbúrateľný a šetrný k životnému prostrediu. Tento materiál sa vyznačuje vysokou elasticitou porovnateľnou s prírodným kaučukom, dlhou životnosťou a odolnosťou proti šmyku za sucha i mokra. Protišmyková podložka FOLK sa neposúva po celej miestnosti, drží na jednom mieste a cvičenie je tak komfortné!
Tento materiál neobsahuje alergénny latex, ani zdraviu a prostrediu škodlivé ftaláty, azofarbivá či PVC. Disponuje uzavretou bunkovou štruktúrou, ktorá zabraňuje, aby sa pot a vlhkosť dostali do podložky a tým zabraňuje množeniu baktérií.
Nájdeš ju tu: www.fitsosuzy....
#cvikynabrucho #cvikynabricho #pevnebrucho #cviceninadoma #cvicenienadoma

[@fortinjack77]

Ďakujem veľmi pekne za váš neuveriteľný a brilantný obsah. :D Som veľmi vďačný, za čas a úsilie, vy, do vašich tried. :D Postarajte sa a majte neuveriteľný deň, Zuzana. :D

[@zuzanahoferica]

Ďakujem :)

[@nataliakovacikova6281]

Perfektne

[@kamilamiglierini2290]

Umrela som 😊😊😊

[@zuzanahoferica]

Tak to snad nieee👀🙉😜

[@petranovosadova9087]

Příjemné doplnění tvého programu spaluj v stoji...celkem hodina cviceni-rozcvička, trénink a toto posilovani.. Super 👍

[@zuzanahoferica]

Super Peti dobre to robis, ze pridavas po programe este posilko👍 Len tak dalej👏😊

[@Klaudia-eg5gj]

pri planku som si myslela že to už nezvládnem ake dala som to, veľmi ďakujem za toto video Zuzi :)

[@zuzanahoferica]

Super tlieskam, že si sa hecla! Môžeš byť na seba hrdá☺️👏

[@renataadamova1840]

Perfektné❤

[@zuzanahoferica]

Dakujeeeem🤗❤️

[@zuzanahoferica]

Ďakujem, že si si so mnou zacvičila tento tréning! Podpor ma palcom hore na toto video, prosím 🙂Ak ťa baví cvičenie v stoji a bez skákania, vytvorila som pre Teba celý online tréningový program na doma na tento štýl! Klikni na môj web a pridaj sa do online programu SPALUJ V STOJI tu www.fitsosuzy.com/fitsosuzy-obchod/ . Môžeš cvičiť z pohodlia domova, kedy to vyhovuje TEBE. Budem Tvoja podpora cez obrazovku! PS: prepoj sa so mnou na Instagrame - instagram.com/zuzana.hoferica/ pre viac inšpirácie na cvičenie, zdravé recepty a celkovo zdravý životný štýl!