10 Min tägliche Meditation 🧘🏻‍♀️ für tiefe Selbstliebe & Verbundenheit 🤗

Wir begrüßen dich herzlichst zu einer neuen Podcastfolge, dieses Mal zum Thema „Selbstliebe“. Wenn du dir gerne eine kurze Auszeit vom oftmals stressigen und hektischen Alltag nehmen möchtest, laden wir dich gerne dazu ein, an dieser Meditation teilzunehmen. Es handelt sich um eine Meditation, in welcher du ein Stück weit mehr Selbstliebe in dir aufnehmen und gleichzeitig Stress reduzieren kannst. Psychologischer Psychotherapeut und Familientherapeut Omer Schonfeld begleitet dich auf deinem Weg zu mehr Selbstliebe, gibt dir einen Einblick, wie wichtig Selbstfürsorge ist und wie man beide Komponenten integrieren kann.
00:00 Intro
00:10 Vorstellung und Einführung in das Thema „Selbstliebe“
01:13 Finde deine optimale Position und spüre deinen Körper - bewusstes Atmen und die Gedanken loslassen
03:01 Deine Selbstliebe ist wie ein sanftes Licht aus Liebe und Akzeptanz, dass du über dir sehen kannst
05:20 Verstärke diese Selbstliebe - du darfst glücklich, gesund und sicher werden
06:18 Visualisiere, wie du in deinem glücklichen und zufriedenen Alltag bist und behalte diese positiven Gefühle
08:07 Wenn du dich bereit fühlst, kehre mit deiner Aufmerksamkeit zurück in den Raum - trage die Selbstliebe und Akzeptanz mit dir
09:53 Du darfst dir selbst danken dafür, dass du bereit warst, dir Gutes zu tun
10:55 Outro
In dieser Podcastfolge erfährst du außerdem:
✨Das Licht der Selbstliebe wirkt beruhigend, lässt uns wohlfühlen und gibt Geborgenheit
✨Das Bewusstsein und die Bewusstheit darüber, dass wir uns selbst lieben dürfen, hilft mehr Akzeptanz zu schaffen
✨Die Zeit mit uns selbst kann sehr viel Positivität vermitteln, die wir brauchen, um mit Stress und Problemen umzugehen
✨Selbstliebe ist ein Teil auf dem Weg zur Heilung von Wunden und eine Kraft, die effektiv sowie bedeutsam auf den Körper und Geist wirkt
✨Über die Zeit reduziert Meditation langfristig Stress und führt zu mehr seelischer Ruhe, die wir brauchen, um uns zu regulieren
Selbstliebe ist ein Prozess - man entwickelt sie, baut sie stetig weiter auf und spürt mit der Zeit, wie weit sie schon gewachsen ist. Trage diese Liebe gerne in dir und heiße sie willkommen. Sie macht einen essenziellen Teil des Glücklichsein aus und kann dir helfen, besser mit Problemen umzugehen.
Wiederhole diese Meditation gerne so oft du möchtest, um noch sicherer mit der Liebe zu dir selbst zu werden, dich wohlfühlen zu können und dir eine verdiente Auszeit zu nehmen.
🔗Schau dir auch unser Video zum Thema "Selbstliebe" an: • Selbstliebe trotz Bind...
Unsere 0€ Tools für dich:
✨EFT-Session "Verlustangst überwinden": omanna.activehosted.com/f/3
✨EFT-Session "Bindungsangst überwinden": omanna.activehosted.com/f/1
✨Workbook "Frieden für dein inneres Kind": omanna.activehosted.com/f/31
✨Workbook & Selbsttest "Welcher Bindungstyp bin ich": omanna.activehosted.com/f/35
Kommende Seminare:
✨Workshop "Somatic Sexuality - Vom Kopf in den Körper" mit Juli Kalyani: omanna.thrivecart.com/worksho...
✨Commit to Love, 01.-04.02.2024: omanna.thrivecart.com/commit-...
✨Komm mit zu Dir 2024: omanna.thrivecart.com/komm-mi...
🎧 Zu unserem Podcast
Spotify: open.spotify.com/show/2aXEHi6...
ApplePodcast: podcasts.apple.com/us/podcast...
▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
►Instagram: omanna.psyc...
►TikTok: / omanna.psychologie
►Facebook: / omanna.psychologie
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Website:www.omanna.de/

[@brotkorb92]

Vielen vielen Dank für die hilfreiche Meditation ❤

[@omanna.psychologie]

Sehr gerne, Danke für deinen Komentar ❤

[@yve2995]

Herzlichen Dank 🙏 für diese schöne Meditation, die mich berührt hat ✨💖

[@omanna.psychologie]

das freut mich sehr, liebe Yve. Vielen Dank für deinen Kommentar. Liebe Grüße, Omer ❤

[@juls27]

Sehr schöne & emotionale Meditation! Vielen lieben Dank ❤ Mir gefällt die Hintergrundmusik sehr gut & ich würde diese gerne mal ohne alles anhören. Magst du mir sagen wie sie heißt?

[@omanna.psychologie]

Danke dir ❤ Hier ist der Link zur Musik: kzbin.info/www/bejne/nHnYYZSJq71rZtk

[@juls27]

ich danke dir vielmals 😊