10 Minuten geführte Achtsamkeitsmeditation | Achtsamkeitsübung für Anfänger | Meditation | Klarheit

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In dieser geführten Achtsamkeitsübung leite ich dich an, deinen Atem mithilfe eines Mantras und einer Fingerübung fokussiert wahrzunehmen. So kommst du ganz im gegenwärtigen Augenblick an, kannst neue Kraft schöpfen und Klarheizt gewinnen.
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In Jettes Atelier biete ich 1:1-Online-Coaching an. Es ist ein Raum für persönliche Weiterentwicklung, Lebensgestaltung und Selbstfindung.
Um dich dabei zu unterstützen, dir dein Leben in Einklang mit deinen persönlichen Werten, Wünschen und Bedürfnissen zu gestalten, veröffentliche ich regelmäßig neue Meditationen und Fantasiereisen. Diese sollen dir dabei helfen, dich zu entspannen, zu fokussieren und neue Kraft für deinen persönlichen Weg zu schöpfen.
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Foto: Unsplash - aaronburden
Musik: Shasta - Trinity - Jesse Gallagher
Text und Stimme: Henriette Müller © Jettes Atelier 2024
#achtsamkeit #meditation #entspannung #entspannungsübung #entspannungsmeditation #achtsamkeitsmeditation #achtsamkeitsübung

[@andream3780]

Danke, liebe Jette! Die Fingerübungen helfen mir sehr achtsam dabei zu bleiben.

[@jettesatelier]

Das freut mich! Vielen Dank für dein Feedback! 🤗

[@heile.mit.mutteematur]

Ich fand die Meditation gut, besonders die Fingernägeln. Die werde ich mir für den Alltag mal einbauen. Zum Schluss würde ich es schön finden, wenn wir das wieder zurück kehren erwähnen. Das lockern der Finger, Füße & das öffnen der Augen. Dennoch eine gute Mediation. Danke.

[@jettesatelier]

Danke für dein Feedback! Die Rückleitung habe ich tatsächlich vergessen, nächstes Mal denke ich wieder dran 😊

[@mara_aurora_]

Liebe Jette! Wie jedes deiner Video: super ❤ Die Fingerübung gefällt mir persönlich sehr gut! Das werde ich gleich im meine Routine einbauen! 😊

[@jettesatelier]

Vielen Dank für dein liebes Feedback! Schön, dass dir die Übung gefällt! Ich mag die Fingerübung auch gerne, sie ist ein super Anker :)

[@KerstinPehr-ol8sp]

Sehr gut. Danke😊

[@jettesatelier]

Ich danke dir! Schön, dass dir die Meditation gefällt! 🤗