10 minutos de activación física (pausa activa)

[@pamilagritosalourdes]

¡Que bien me ha venido, llevaba tiempo sentada delante del ordenador y después de hacerlo me siento mucho mejor, gracias!!!!

[@hildaescobar4676]

Excelente clase , me gusta mucho el pilates Gracias

[@saraarnanz2871]

Gracias por compartir tus conocimientos. Es la segunda vez que lo.practico y realmente ayuda mucho para reactivarse, despues de estar sentada delante del ordenador! Mil gracias

[@AriadnaCoach]

Hola Sara agradezco tus palabras y me da mucha alegría que estos ejercicios puedan ayudarte. Gracias por escribir saludos

[@brendax123]

Gracias por el vídeo! Me gustó mucho, trabajo en casa y la primera vez que hice la rutina sentí mi cuerpo mucho más relajado.

[@AriadnaCoach]

Qué bueno que te ayudaron los ejercicios. Me llena de alegría que estos videos puedan ayudarles. Gracias

[@esthelafloresgonzalez8689]

Gracias eres muy linda al compartir estos ejercicios son geniales

[@himnosdegloriadelgado4081]

Felicidades hija me gusta. Gracias a Dios te encontré. Dios te bendiga por ayudarnos con estos ejercicios

[@AriadnaCoach]

Con mucho gusto. Gracias por escribir saludos

[@ceciliacastro5658]

gracias me gusta ❤😊

[@dorisyanethquirogaquiroga7828]

Muy bien gracias🚶🏻‍♀

[@luzanchico]

Felicidades querida, el inicio para salir del terrible sedentarismo y asi estar con buena energía 💪🏾🙌🏾🥳🥳🥳🥳🥳🥳💥💥💥💥💥💥 saludos desde Ecuador.

[@AriadnaCoach]

Gracias por escribir saludos también

[@user-bq5vk7wz9o]

Que intensa....me encanto

[@AriadnaCoach]

Gracias por escribir saludos

[@RosaGrispino]

Esto.lo que busco gracias me encanto

[@crearesvivir]

Mil gracias. Me encanto la pausa activa🤗🥰🥦🥬🥳

[@AriadnaCoach]

Con mucho gusto. Gracias por escribir

[@nataliamontoya6744]

¡Te felicito!. Gracias por este video. Por favor sigue compartiendo este tipo de contenido.

[@AriadnaCoach]

Hola Natalia muchas gracias por tus palabras. Con gusto seguiré compartiendo este tipo de contenido. Gracias por escribir. Saludos

[@olgapradaalvarez4981]

Me ha encantado tu gimnasia!!gracias solamente que lahaces muy deprisa😊

[@AriadnaCoach]

Hola Olga, qué bueno que te gustó. Gracias por la observación la tomaré en cuenta. Saludos

[@lindasolanofonseca9449]

Excelentes, muchas gracias, pero te recomiendo mejorar el sonido y la música de fondo. Gracias!

[@AriadnaCoach]

Hola muchas gracias. Lo tomaré en cuenta. Saludos

[@anhali21931]

Veo q q al hacer el calentamiento, NO haces la pausa en el centro 🤔

[@karlaleyva7119]

Gracias ligero y genial 😊

[@AriadnaCoach]

Qué bueno que te gustó, gracias por escribir

[@irene55712]

Hola, es una lastima que siendo ejercicios bien hechos, el sonido sea tan malo y Ariadna este tomada de tan lejos.

[@chantalz.4051]

pregunta sirve para adelgazar?,no lo vi completo pero me esta gustando

[@AriadnaCoach]

Hola Chantal gracias por escribir. Estos ejercicios son principalmente para activarnos física y mentalmente si es que permanecemos sentados mucho tiempo por nuestro trabajo. Para adelgazar se debe hacer un entrenamiento con mayor duración e intensidad en los ejercicios acompañado de una buena nutrición. Puede servirte para empezar a activarte y lo puedes complementar con otra actividad otros 10 0 15 minutos como caminar, bicicleta, elíptica. Y cuando tengas más condición física hacer los entrenamientos completos que hay en el canal, esos sí sirven para adelgazar totalmente. Gracias y si tienes otra duda me avisas.

[@elssychaves18]

Todo lo hace corriendo no me gustaron

[@AriadnaCoach]

Gracias por la observación, la tomaré en cuneta. Saludos