Ejercicios para PAUSAS ACTIVAS (En CASA con Savia Salud EPS)

Para quienes están teletrabajando y están en la oficina con mucha carga laboral, esta es una serie de ejercicios sencillos que se pueden hacer sin desplazamiento. No olvides que es muy importante hacer pausas activas para el bien de tu salud.

[@rosariera9967]

Gracias por ayudarnos a mantener la fuerza de los músculos,. Tengo 76 años y me ayudan mucho,le sigo desde🇪🇸

[@dorilarodriguez2490]

Gracias a Dios por bendecir estos profesionales ..por los que son de mucha ayuda para los mayores que necesitamos al estar en casa

[@ventascuentas9068]

Gracias a Dios por darnos al Doctor Jaramillo,gracias ,gracias y gracias.

[@lesbiamontero7250]

Estoy muy agradecida con usted Dr Dios lo siga iluminando con ésta gran ayuda. Bendiciones.los práctico diariamente con muy buenos resultados.

[@irmapullaschavez7743]

Gracias Doctor tengo 70 años y me encantan sus ejercicios Dios lo cuide

[@sinbloqueos51]

Estos tres vídeos que he visto hoy de usted Dr.Jaramillo son geniales, completísimos. Mil gracias, ya van a formar parte de mi vida diaria.

[@zaidatellini7852]

Gracias doctor El Señorlo bendiga por ayudarnos a los adultos mayores con estos ejercicios

[@carmendaza1876]

Y

[@antoniacontrerasvasquez6199]

@@carmendaza1876 Va

[@mirnacalas9018]

Muy buenos . Gracias.

[@miriamramirez6133]

@@antoniacontrerasvasquez6199 muchas gracias Dr,muy buenos los ejercicios.

[@mariaemmarequena3250]

Buenas tardes profesor muchas gracias por sus ejercicios lo estoy haciendo todos los dias agradecida soy jubilada pero he trabajado hospital y hecho mucha fuerza en mi cuerpo estaba Traumatologia un abrazo gracias por todo--

[@marinitarodriguez9139]

Muchas gracias Dr. No había visto su canal,sus ejercicios son fáciles de realizar,lo felicito por pensar en los adultos mayores.Gracias Infinitas.

[@mariarubio9798]

Mucha gracias Dr. Muy agradecida x sus sanos ejercicios tengo rato siguiéndolos le saludo desde Texas

[@puranovoa9032]

Agradezco la iniciativa para dejar de ser muy pasiva . Sólo camino y aprenderé con ud a hacer rutinas para lograr resistencia ,fuerza y elasticidad.Tengo 65 años y estoy muy conservada por ser muy alegre y con proyectos de vida siempre.Bendiciones

[@ceciliamunoznavarrete7349]

Excelentes ejercicios me siento cada vez mejor y más activa

[@octaviohernandezacevedo6527]

Gracias maestrazo.completo en con Uds mi disciplina de ejercicios muchas gracias por su sabiduría.soy de Chiapas México.82 años con muy buena condición física.gracias..

[@jorgelacroix3409]

Excelente !!! Jorge de Argentina 81 años Gracias Alvaro !!!

[@leonlaplaceliere6168]

(

[@leonlaplaceliere6168]

&huu

[@clementinacalbulhuircaleo7673]

Gracias doctor por entregar sus conocimientos y compartirlo con los adultos mayores para su mejor calidad de salud.🙌🌿

[@rafaelmalondra3651]

Es un verdadero profesor y de gran ayuda para mi persona Dr.Alvaro

[@juancordoba3312]

Me encanta estos ejercicios lastima no haber visto antes si puedo lo seguiré viendo y practicando gracias al profesor

[@dianavillanueva2875]

Buenos días, Dr muchas felicidades por su didáctica de explicar estos ejercicios que son sencillos y entendibles para los abuelitos que requieren de hacerlos y mantener cómo bien lo menciona Ud la fuerza, tono muscular y poder también así no perder el equilibrio. Gracias

[@elenitaperez6230]

Sr le agradezco su forma de enseñarnos con perritas y manzanitapero esto es ideal para mí .Dios lo bendiga y lo cuide mucho a uds y a su familia

[@mariagreeley3588]

Buenos dias Dr. Gracias por los ejercicios que nos hace llegar a personas mayores. Son muy buenos .Dios lo bendiga .

[@mauraquintana6037]

Muchas gracias Doctor. Estoy haciendo los ejercicios y voy sintiendo mucho mejor. Dígame que es Sabia salud.

[@irmayolandasilvapineda1332]

Gracias DOC DESDE 🇨🇱💞🇨🇱💞🇨🇱💞🇨🇱💞

[@derlytriana8073]

Gracias Dr Dios lo bendiga

[@julianahernandez3152]

Excelentes ejercicios para nuestra edad estoy fascinada y me siento muy bien gracias por el tiempo que nos dedica.

[@virgengutierrez7648]

Ñ

[@aurorariano9857]

Muchas gracias Doctor son los que realmente necesito.

[@jorgemunoz2986]

Muy buenos los Ejercicios primera ves qué veo esto ,me fue muy util

[@emperatrizcubaenriquez6668]

Muy faborable para no perder la fuerza lo músculo grascias

[@noralbavidal3132]

Gracias Doctor x también os Ejercicios qDioslovendiga

[@inesderosariorojasescobar8406]

Muchas gracias,son muy faciles para nuestra edad ,que el Señor le bendiga

[@florbenavides2817]

Bendito Dios por encontrar .a un grande estructora con.tanta capacidad para darnos.vida a nuestro.cuerpor gracias flor del dato huila

[@mariarubio9798]

Gracias Dr gracias x su tiempo y paciencia x todo lo q nos enseña en p. Uestra salud dlb saludos desde Texas ❤🙏🏻

[@rosariosarcos4273]

Primera vez q me siento tan bien haciendo los ejercicios con usted, trasmite mucha serenidad. ❤️

[@JuanGomez-ji9tc]

Gracias 8

[@maxitr5165]

Mil gracias por enseñarnos estos ejercicios. Usted es una persona MARAVILLOSA.

[@zuleicasulemane1053]

Tbm. Adoro seus exercícios. Sou de África Moçambique

[@stellaposada9211]

Dr excelente videos, muchas gracias, por pensar en las personas mayores, muchas bendiciones, Saludos desde Argentina,

[@elviraaguirre2924]

Excelentes ejercicios lo felicito Doctor hoy empecé y me sentí muy bien tengo 73 años y me parecen fabulosos.

[@ritastarnoni592]

Gracias Dr por sus consejos lo practico junto con usted tengo 81 año y me va muy bien saludos desde argentina

[@fannyherrera8268]

Muchad gracias doctor por esos ejercicios quiero saber si lo hace todos los dias

[@genovevaagudelo9305]

Gracias doctor es primer vez que lo veo y quedé muy contenta

[@luzlombardi6747]

Muchas gracias doctor por tan buena clase de ejercicios vivo en New York y empezaré la rutina porque estoy muy occidada .Dios lo bendiga con mucha salud 🙏

[@inesarbelaez4163]

Muchas gracias

[@amandamonoya1047]

Dios bendiga a este médico Álvaro Jaramillo porqué está haciendo labor meritoria en favor de todos sus hermanos.

[@aliciaorieta6253]

desde que lo encontre , no me pierdo un dia de los magnificas clases.....gracias doctor jaramillo ,.DIOS lo bendiga . - con mucha salud. hasta mañana.

[@mercychavarria2679]

Gracias doctor, ahora he aprendido como relajar los músculos de la cara, todos son muy buenos, y si duele un poco el cuerpo, pero es de poco a poco.

[@mayelintapanes3382]

Dr es lo que necesitaba gracias por sus clases tan necesarias para nosotros ya mayores es lo mejor que he encontrado como instructor de ejercicios perfecto Muchas Gracias Dios lo Bendiga

[@elsablancamendozarodriguez9566]

Muchas gracias Doctor por su preocupación y ayuda.

[@monicadonoso3103]

Muchas gracias por sus ejercicios

[@marthamartha6729]

Gracias doctor x los ejercicios que nos enseña, son muy buenos !!

[@mariastellaserranogomez2440]

EXCELENTE EJERCICIOS, MUCHAS GRACIAS POR SU TIEMPO

[@marthabarquero3759]

Excelentes ejercicios Muchas gracias

[@domingodominguez7627]

Muybuenas actividades, gracias

[@fresiafritis1833]

@@domingodominguez7627 .,

[@guillerminaceballos5502]

Muchas gracias ,tengo dos días practicando los y me caen muy bien , le agradezco saque más videos sobre todo piernas , lumbar y caderas , son excelentes Más videos venezolana desde Panamá

[@silviacatarinoperalta4137]

Gracias doctor jaramillo por su tiempo que nos aluda mucho

[@deliagriffiths6160]

Gracias Dios mio.que buenos ejercicios justo lo que necesito .siempre que necesito algo Dios lo pone delante de m gracias gracias gracias 🙏

[@mirtaillescsd5476]

Me siento muy bien Dr con los ejercicios k Usted nos brinda muchas grasias!!

[@tadeoelanguemaoyana1283]

Gracias Dr x sus consejos de mantenernos en forma

[@josemarcelinoherreralopez2468]

Que Dios lo bendiga Dr.por su tiempo y enseñanza

[@valentinavalerio2066]

Muy buenos ejercios gracias por su tiempo para con nosotros lis de 3ra.edad Dios le pague

[@mariajulietazaragozaflores1233]

Muchas gracias por mostrarnos a estar bien ďe nuestra salud bendiciones

[@henryrivera9716]

Muy efectivos gracias..comienzo apenas..estare atento

[@elobocaranda9841]

Muchas gracias por compartir sus conocimientos y su tiempo. Dios le bendiga

[@carmenapolo1393]

Gracias Dr. Excelentes ejercicios,son una gran medicina para nuestro cuerpo me ayudaron muchísimo para el dolor del cuello, gracias por compartir sus valiosos conocimientos, que Dios lo bendiga siempre,un cordial saludo desde Ecuador.

[@liliasaavedra7208]

Muy importante, gracias Doctor por pensar un poquito en el adulto mayor, estamos poniendo todo nuestro interés en los ejercicios gracias por sus recomendaciones que Dios lo bendiga.

[@amparodominguez5809]

Muchas gracias bendiciones 🙏

[@evangelistaramirez6003]

Gracias por estás yntrusio tan productiva

[@carmenaliciavidalmadera7618]

gracias doctor muy bueno s los ejercicios

[@sory1741]

Los ejercicios para los mayores es lo mejor q pueden ayudarnos a mantenernos actiboss. Y con salud le agradezco a tosdos los que disponen su tiempo paerá ayudarnos y a usted doctor lo felicito que Dios me lo bendiga su alumna de villano meta

[@mariaangelicadominguez4558]

Muchisimas Gracias Ďoctor sigo sus ejercicios soy una persona mayor de 70 años !!!

[@samsungon546]

Gracias no se imagina usted cuanto me han servido todos los ejercicios tengo 83 años y los pude hacer todos que Dios lo bendiga estoy muy feliz

[@nibiaperea8822]

Muchas gracias hace 2 día que estoy practicando me encantan los ejercicios👍😁

[@isvarapriya5076]

Muchas gracias doctor que Dios lo bendiga siempre 🙏🙏🙏 por su caridad

[@mariaemmarequena3250]

Muchas gracias profesor me duele muchisimo la columna por mi culebrilla pero tomé calmantes igual los hice aparte tengo Sifosis gracias por todo hice los 2 ejercicios primeros y segundos buenas noches --

[@teresaalvarez2846]

Dr. muchas gracias por los ejercicios que nos brinda cada dia son maravillosos, excelentes muchas bendiciones. 🙏🙏🙏

[@georginaalfaro912]

He realizado todos sus ejercicios y tuve un descanso de inmediato . Muchas Gracias . Compartiré el vídeo con mis amigos que mucho lo necesitan . De Santiago de Chile !!

[@vicentaortiz2521]

Gracias por el bien que esta haciendo gracias

[@arturoflores7934]

Tengo 86 años muy bien por tus indicaciones adelante

[@juliadelperal8251]

Gracias ....Dr por preocuparce por nosotros Los mayores......Trato todo lo Que mas puedo seguir sus classes ...JULIA

[@user-ni2ci8mk7h]

DR superejercicios he mejorado mucho los dolres que venia presentando en cuello, mandibula y espalda , manos muchas gracias.

[@mariaelvira5713]

Muy agradecida por estos ejercisicios lesaludo desde Paraguay seguirá cada uno de acuerdo a mi necesidad bendiciones y mil gracias

[@sofiaupegui1163]

Excelente felicitaciones 👍👌 gracias por estar con nosotros y por su ayuda 🙏

[@conniemontano5055]

doctor gracias por enseñarnos todos éstos ejercicios para cuándo llegamos al ocaso con problemas de salud usted si nació. con esa vocación tan bonita por que nos explica muy claro y con pausa Dios lo bendiga.y saludos de una colombiana desde Maryland usá.

[@mariamadariaga8533]

Muchas gracias. Sus ejercicios son muy buenos. Me hacen mucho bien.

[@silviarivera7010]

2e

[@yolandagloriamoyano6150]

Gracias doctoralvaro dioste bendiga siempre gracias salud amor paz bienestar y salud para recuperar circulación y tencion hombros todos

[@cesar-cl1hp]

Es el mejor del mundo ,para mí!!!!!!!!!!!

[@luzmariaortega6762]

Gracias por CON partir. Esto. Pará. Nosotros.. DIOS LO. LLENE.. DE. BENDICIONES.. DOCTOR...JARAMILLO

[@user-ro5lj4vc1s]

Gracias doctor por tan buenos ejercicios para adultos mayores me encanta todo tranquilo bendecido sea

[@denissealvarenga7703]

Me encanta sus ejercicios...Gracias por Compartir sus conocimientos.!!!

[@silviacatarinoperalta4137]

Gracias doctor jaramillopor los ejercicios suelen valioso tiempo que nos ayuda mucho

[@juanacristaldo6274]

Excelente ejercicio y de muchas utilidad para todas las edades Gracias y bendiciones

[@zorkajuica8335]

Gracias no sabe cuánto aportan estos ejercicios mi salud y bienestar.

[@MariaAguilar-my6zf]

Muy buenos ejercicios. Muchas gracias. Y sobretodo en casa sin tener que salir una buena opción.

[@jovitamartinez8038]

Gracias por esa voluntad de enseñarnos estos ejercicios que nos hacia falta ,bendiciones.

[@deliaguerrero2645]

Muchas Gracias miles de bendiciones

[@violetalopez5221]

Muchas gracias Dr excelentes ejercicios, vivo en Xalapa, Ver. MÉXICO.

[@gloriavalle912]

Gracias doctor muy buenos ejercicios para mi cuerpo los seguiré haciendo en casa.

[@caridadmarinatorresalmague3372]

Magníficos ejercicios tan necesarios para nosotros los más mayores. Gracias Dr. Por mantenernos activos

[@silviacatarinoperalta4137]

Buenos días doctor jaramillo gracias por su valioso tiempo 😊

[@aurorasgarcia8324]

Muchísimas gracias por compartir este video y claro que lo haremos saludos

[@aracelifuentes7141]

Es primera vez que entro al video y me pareció fantástico muchas gracias

[@elenateresawitkaluk9829]

Doctor tengo 71años hace un mes me hace mucho bien gracias Dor

[@silviacatarinoperalta4137]

Gracias doctor jaramillo por su s ejercicios tan buenos

[@manuelflores6441]

Excelente Dr. Muchas gracias, que útiles ejercicios nos brinda

[@marydiaz8467]

Muy buenos ejercicios , gracias muy bien explicados👍saludos

[@mariabravo5248]

Muchas gracias doctor estoy haciendo los dos tipos de ejercicios. Me parecen excelentes. Bendiciones 🥰

[@mariaemmarequena3250]

Muchas gracias Dr hoy fui al especialista en dolor pues hace 2 años tuve culebrilla y quedo afectado musculo de columna me mando ejercicio de cuello y estiramiento y Pregabalina de 75 mg para el dolor que yo hace rato que la tomo se afecto el musculo de la columna tengo tengo Sifosis y muchos años me agradan sus ejercicios los hice recien y ayer tambien dice el Dr que el calor en el cerebro es por los oidos perdida del 60 por ciento de audicion un poco de todo gracias por sus clases soy de Mar del Plata me quedo en casa --

[@nelischavez963]

Buenos días de Venezuela gracias por estos ejercicios me siento bien y si se siente como los músculos se relajan gracias si tener que esforzarse

[@marydiaz8467]

Me gusto, mucho muy bien explicado Gracias 🙏 Gracias😘😘

[@joselibardoahumadamartinez892]

Muchas bendiciones,Dios lo ayude y lo guarde

[@isolinamiralda729]

Excelente Dr bendiciones,y Gracias por brindarnos sus conocimientos soy una persona de {75 años) y hago los ejercicios no todos,unos un dia, y otros el siguiente dia. Pero trato de hacerlos de Olancho .Juticapa.Honduras se le aprecia mucho

[@miguelbarcelorodriguez3517]

Grasias doctor me encuentro muy bien y se los recomiendo a todos los q puedan hacerlos

[@rinagonzalez4208]

Estoy muy contenta de haberlo encontrado enseña muy bien Doctor muchas gracias bendiciones

[@gloriahernandez1328]

Mil gracias que Dios lo bendiga siempre!

[@tomasluis1]

hola gracias me siento bien haciendo estas rutinas es bien para mi salud tengo 70 años en ciudad constitucion baja california sur mexico saludos

[@jovitacisnerosarias1038]

Gracias doctor por su tiempo que dedica a nosotras las personas mayores tengo 72 años y me va bien sus ejercicios gracias

[@christian7894561234]

Gracias, lo estoy practicando y me sirve un montón De. Gracias a Sabía Salud. Saludos desde el Paraguay

[@rocioolaya3733]

Gracias excelente aporte Dios te bendiga me han servido mucho feliz día

[@AlbaFabra]

De Argentina, gracias por los ejercicios. Practicaré poco a poco. Tengo 88 años !!!!

[@williamobando2597]

Muchas gracias Dr por su buena voluntad

[@americahernandez854]

Muy agradecida.desde Venezuela ,maravillosos ejercicios

[@antonioparedes375]

Gracias Sarita terapeuta por darnos estos ejercicios a adultos mayores

[@blancaligiatunjano9444]

Gracias por su tiempo profesor

[@silviacatarinoperalta4137]

Buenos días doctor jaramillo gracias por los ejercicios.

[@zorkajuica8335]

Muchas gracias querido profesor

[@mariaemmarequena3250]

muchas gracias profesor me hierve el craneo hace rato fui Neurologo dijo pongase toalla mojada muy bueno sus ejercicios tengo muy mala circulación y bastantes años gracias Profe lo admiro --Emma Md Plata

[@carmenacevedodesastoque2749]

Gracias Mariana me han servido para mejorar mi salud DIOS le bendiga

[@emmanuelmunozserna3987]

Gracias doctor por ayudarnos con los ejercicios que son estupendos .