١٠ أنواع كرياتين فالسوق و هذا أحسن واحد

[@Durrah1]

لينك الخصم للبرامج: Discount link for Customized Programs: www.durrahnation.com/lp لينك كتاب الوصفات: www.duraboliclifestyle.com

[@صح3ر]

إيه رأيك يا كابتن في كرياتين منوهيدرات من شركة بيوتاك.❤🇩🇿🇩🇿🇩🇿💕💯♥️

[@ahmadkholaif8477]

في السوق و ليس (فالسوق). يا أبو الكباتن عيّن مُدَقِّق لغة عربية لتفادي الأخطاء الإملائية الواضحة. تحياتي!

[@عبدالرحمنعادل-ذ3ت]

درة انت طول الحلقة عمال تقول مفيش حاجة تستد هذا الدعي اللفظ دا غلط الصح بتاعة. الإدعاء عشان الدعي هو. الشخص المدعي نفسه

[@MedMed-qq5gy]

كل العالم تحدث عن التحميل لكن لايوجد أي شخص قال لنا اذا التحميل يكون مع التمرين او بدون تمرين

[@AlaeddinLafri]

Creapure?

[@shutendoji470]

خلاصة الفيديو لتوفير وقتك هو creatine monohydrate, لا شكر على واجب

[@Saud_ksa77]

شكراً 👻

[@ahmedal-tarimi4925]

احبك ياخي😂❤

[@OthmaneZiane-rv6fp]

رجااال

[@DON_WZRD]

❤

[@MostafaSalah-bu9le]

تسلم❤

[@Factsandchallenges9537]

ياريت تتكلم عن ال pre-workout واضراره وكل حاجة

[@RiadZaid-be8qk]

يارب ميطلعش فيه ضرر لاني بديت مدمن عليه بسبب مفعوله و طعمه😂

[@samiryan214]

ممكن يسبب ضعف او صعوبة في الانتصاب

[@ZengoBengo]

​@@samiryan214بيسبب فعلا و مع الوقت بييجيب عقم.. بيكون فيهم هرمونات ومش مكتوب عليهم..

[@ZengoBengo]

​@@RiadZaid-be8qkهيبوزلك الهرمونات هيخلي باتعك ماييقفش مع الوقت هيجلبك عقم

[@RiadZaid-be8qk]

@@ZengoBengo و سرطان و ايدز و تصلب شرايين🙂😂😂 يا عم هو كافيين على شويه تاورين على شويه سيترولين و بيتا الانين يعني كأنك بتاخد قهوه مع بطيخ

[@افلامرعبعندناوبس]

1- creatine monohydrate (best one) 2- creatine ethyl ester 3- creatine Hcl (water soluble) Top2 4- Buffered creatine (most expensive) 5- Micronized creatine (Durrah’s favorite) Top3 6- creatine magnesium chelate 7- creatine malate 8- Liquid creatine (better absorption but creatine quality doesn’t last ) 9- Creatine Nitrate 10- Creatine Citrate ( dissolves better but with no evidence)

[@ali_alfqar1083]

مشكورين گلبي

[@افلامرعبعندناوبس]

@@ali_alfqar1083 مش عارف ليه حاسسها مش من قلبك

[@ali_alfqar1083]

@@افلامرعبعندناوبس 😂هههه حبيبي هاي بالعراقي

[@yikt0k]

​@@افلامرعبعندناوبس😂😂

[@Ra3mseseo]

​@@افلامرعبعندناوبسهههههه

[@mohamedosamaosama3522]

يا كوتش دلوقت كل الناس بتتكلم عن اتمرن العضله مره ولا مرتين ف الأسبوع وكل واحد بكلام ومبقناش عارفين اي العمل بجد ف ياريت توضح المعلومه لان بصراحه كلامك ثقه وهو موضوع مهم بصراحه شكرا ❤

[@muhmd_artist]

الموضوع بيرجع ليك عليك تتمرن مرتين ف الاسبوع جسم كامل وعليك تتمرن كل يوم و كل يوم تمرينه او اتنين مختلفين وهكذا بص تلعب يومين ف الاسبوع يومين بس ساعتين او اكتر ف اليوم لو كل ايام الاسبوع تشتغل نص ساعه لساعه ف اليوم بس وتاخد يوم راحه علشان م تتصاب

[@abdullaali3735]

معلومات مهمه بالنسبه لمادة الكرياتين، للبقاء على الكرياتين المونوهيدرات، بدون التفكير في الأنواع الأخرى وشرائها بدون سبب وجيه.

[@Sa1689s]

افضل نوع هو creatine monohydrateواهم حاجة يبقا مكتوب (creapure) ده يبقا اعلى جودة

[@Omar_67961]

ممكن تدخل سلسله جديده وهي اسئله المتابعين ورسائل الإنستا وتجاوب عليهم وتناقش قضايا الشباب ❤

[@محمدسعيد-ف7ظ2ل]

درة يا قدوة،، اعمللنا حلقه عن هرمون الميلاتونين بالجسم ، بنستفيد كتير،هرمون كتير مهم

[@abdullaali3735]

احتاج و استخدم الاثنين، بالنسبه لنوعية أو الشركة المصنعه، بدون تركيز على الشركة والمصنعه، لانه مشروبات الطاقة البودر مكوناتها ماتختلف فعلا، الخلطه تقريبا نفس الشي تقريبا

[@Khonnar-Ali]

ذور أعمل فيديوهات على مستوى متابعنك في كمال الاجسام

[@SaifAldenMohamed-g7w]

انا من مصر وبلنسبالي انت افضل يوتيوبر ❤

[@ВасилийПетрович-з1щ]

درة نريد فيديو الجينات دي طبيعية عن جانتي شعبان❤

[@mohamedbaruodi8827]

ممكن تتكلم لو سمحت عن السجناء الي بيطلعو معضلين وهم لا يملكون غزاء ممتاز ولا مكملات ولا حتى جيم ولا اوزان اتمنا منك الإجابة لو سمحت

[@عبدالحقالراجي-ق5ح]

هده افلام

[@mostafasoliman2245]

بينامو بدري 😂😂

[@mohamedbaruodi8827]

@@mostafasoliman2245 😂😂😂😂

[@alialsultany914]

ينامو كثير جدآ وما يجهدوا نفسهم ابدآ

[@mohamedlashin4289]

الشعب يريد فيديو عن PCT (post cycle therapy)

[@atelectricite7399]

هذه النوعية من المواضيع الممتازة ارجو التركيز عليها لانها مفيدة جدا و ربنا يجازيك كل خير و يباركلك

[@mahmoudkhallouf7895]

شكرا الك محمود عل معلومات لحلوة ولقيمة. ياريت تتكلم عن شو لفرق بين منتجات REDCON1 و شو بتتميز عن الماركات التاني و شو افضل شركت مكملات من هيث الجودة( بغض النظر عن المصلحه مع REDCON1 ❤

[@mahifakih6243]

يالاخ محمد والله باركة الله فيك احسن فيدو فيه شرح الانواع الكرياتين ❤❤ومن فضلك تعمل فيديوا على الاوقات الجيدة الاكل الكرياتين وتمرين

[@عبدالله-و7ل6م]

ياريت تتكلم عم هرمون الفراجمنت وهرمونAOD 9604هو مشتق من الفراجمنت لكنه الوحيد المصرح من هيئة الغذاء والدواء الأمريكية.لخسارة الدهون! فماهي الجرعات اليوميه وكم شهر نقدر نستخدمه بالسنه الوحده.ومشكور اخي🌹🙂

[@tupacshakur6670]

حبيبي يا كابتن ربي يحفظك ويرعاك ❤❤❤اقسم بلله الكلام ده بفلووس بجد انت موسوعه في كمال الاجسام❤❤🎉

[@AnabolismClass]

وجهة نظري ك دكتور كيمياوي انك تشتري كرياتين HCl و دائما يأتي بتركيز ٣ غرام و كرياتين مونهايدريت يأتي ب خمسة غرام انك تمزج الاثنين مع بعض في الماء و تستخدم هذا المزيج لان ايونات حامض HCl يزيد من ذوبانية المزيج و امتصاصه

[@chahineyahiaoui5051]

الله يغنيك ساعدنا يفيديو عن تمارين مثال : حصة أكتاف الأجسام تختلف هناك من يلعب رفرفة جانبي كأول تمرين و تكون نتيجة جيدة لكن إذا لعب هذا التمرين في الأخير النتيجة تكون أفضل كيف نعرف ما هو تسلسل و ترتيب التمارين حسب طبيعة كل جسد و ردة فعله

[@saga9802]

في طرق لعب كثيرة في الجيم. يا ريت لو تتكلم عنهم. وتورينا الطرق الاستعملتها وأثرت فيك. مثل: الدروب سيت او السوبر سيت او rest pause او 3/7 او الطريقة التقليدية (4sets)

[@محمدمحمود-ق3ب9ص]

ياقلبي الملك هو الله سبحانه وتعالي

[@BeeeeeDddDAal]

سوي ردة فعل على اجسام لعيبة الكالستنكس وهل اجسامهم مبنية من الحديد او الكالستنكس

[@AhmedIbrahim-wl7pd]

كابتن محمود سؤالي: ممكن واحد يدخل احتياجه اليومي من البروتين والكارب والدهون ب٣ او ٤ وجبات باليوم!! وشنو الفرق اذا دخلت احتياجي من ٣،٤ وجبات واحتياجي من ٦ او ٧ وجبات!! اعتقد هذا موضوع جيد يكون حلقة وشنو المكاسب والخسارات اذا دخلت ٤ وجبات او ٦!!

[@bassamal-kaaki3253]

كرياتين HCL بالنسبه للانتفاخ نعم احسن منتج. معلومات جيده جدا، شكرا.

[@Ahmedreda-f7i]

بيوقع الشعر ياكينج ولا ملوش علاقه ❤

[@bassamal-kaaki3253]

@@Ahmedreda-f7i لا علاقه! السبب الرئيسي هو تراكم هورمون الدي اتش تي في فروة الرأس.

[@froseh]

أنا اعاني من غثيان شديد واحيانا ألم البطن بسبب الكرياتين. قرأت على الانترنت أن ٣٥ بالمئة من الناس يصابون بعسر هضم او اسهال أو مشاكل أخرى. هناك نوع واحد لايسبب لي مشاكل وهو Cell tech creatine لكن للأسف هذا النوع يحتوي على كمية كبيرة جدا من السكر. لدي صديقة أيضا تعاني من غثيان بسبب الكرياتين.

[@mohammadaldaghameen2570]

كابتن احكيلنا احسن نوع whey واحسن نوع iso شكرا

[@TESLA006]

يا درة لو سمحت عاوزين فيديو عن امراض الغدة و كمال الاجساام

[@haithamalhayek8716]

يعطيك العافية يا كابتن..... فيديو رائع كالعادة..... ممكن فيديو بخصوص موضوع الاسبرتام

[@mkhairou]

ممتاز جدا. ياريت تكمل السلسلة التثقيفية عن مفاضلة انواع كل مكمل اساسي. ونبدأ بالبروتين

[@abdullaali3735]

أنا اللي ينفع في ممارسة الألعاب القتالية و اللي استخدمه و احتاجه جداا جداا، ١. بودر طاقه و حرق دهون مع نكهة لذيذة اول شي بعد الاستيقاظ من النوم، ٢. بودر طاقه بررررري ووركوت.

[@ramydemyan1]

I've seen many people talk about creatine but you nailed it

[@wissam227]

عندي فكرة سلسلة كبيرة و بدها شغل كثير يمكن بس حلوة و قوية و هي انك تعلمنا كيف نعمل برامج تدريبية من الصفر كل تمرين شو العضلات و الزوايا بالعضلة الي بيستهدفها كم تمرين لكل عضلة بالاسبوع عدد الجولات و العدات لكل تمرين يعني كل شي باختصار😁

[@rgeagegaegeg]

يبقى حمار لو عملها

[@RiadZaid-be8qk]

بتفرح على الفيديو و انا بشرب المونهيدريت بالبلو بيرز و حطيت معاه كيوي و ليمونه خضره كبيره و كم ورقه نعناع و حاجه مش عارف اسمها ايه بس شبه الخوخ شويه الطعم فتاك اي حد معاه كرياتين يحلبه يا جدعان اعمله مع فاكهة او زرف من عصير تانج باودر حيودي الطعم في حتى تانيه و تعرف تستعمتع بيه

[@naderhouary4055]

❤️❤️❤️❤️❤️و اخيراااا.... كتر فيديوهات متل هذه .....شكرا كتير الك

[@ابوبراءهعلياحمد]

يا ريت تتكلم على حوارق الدهون واين منهم الفعال ويجيب نتيجه

[@wwh6385]

كابتن كيف نعرف المنتج الي عرضته انته انو هو اصلي في بلد الي نشتري منو

[@Mixy-io5ss]

اديهم يادرة فديو ورى فديو مش ملحئيش خالص 😂😂

[@hamadanaser9558]

يارب تكمل في فديوهات ال خاصة بانواع المكملات وجزاك الله كل خير

[@raheemkafa646]

يا ريت لو تتكلم كيف نرجع التستوستيرون الطبيعي بعد الكورس

[@hadjahmedyahyabey4747]

كابتن موضوع حول الفشل بتعتك في مرحلة كمال اجسام في مرحلة طبيعي كابتن مرحلة الفشل ايه دايت و هل كان فيه عندك كوتش و انت طبيعي كابتن من فضلك ❤❤ صعوبة لي وجهتها و انت طبيعي كابتن من فضلك و كيف تجوزتها ❤❤🎉

[@med_ayhem_benabda]

كان ناجح طبيعي فاز بطولة الجامعات

[@Ahm_dag]

يا ريت تكتر من هالفيديوهات يلي فيها هيك معلومات ❤❤

[@ameeralghawas1816]

السلام عليكم champ. اول شي اود ان اشكرك علي معلومات القيمه و المفيده في رياضه كمال الاجسام و غير الرياضيه ايضا كثير من الامور الشيقة. ياريت تقدر تفيدنا عن المكمل MNM . ولك جزيل الشكر والتقدير و بالتوفيق يابطل . الله يحفظك.

[@abouja3far593]

كابتن درة شكلك تعبان اليوم بالسلامه ان شاء الله من صوتك حسيت

[@MostaphaIbnGaber]

كابتن دره لو سمحت اعمل الفيديو عن البطل كيڤن ليڤرونيً لان محدش أتكلم علي الراجل ده وإزاي كان بيقدر يرجع للفورمهً بتاعته بسرعه

[@MedMed-qq5gy]

كل العالم تحدث عن التحميل لكن لايوجد أي شخص قال لنا اذا التحميل يكون مع التمرين او بدون تمرين

[@Messi_Hassan]

عايزين حلقة فادي بكري طبيعي ولا لا😂

[@شبابالاملللتحشيش]

الدرة يا اسطوره انت بقيت ادمان ❤

[@MahmoudHassan-od1xv]

المفروض تعمل مسبقات علي علبه كرياتين وتشجعني اكتر

[@sidouyuyu6525]

تسويق بطريقة ذكية

[@ahmedovgym6708]

كلام رائع انت دكتور محمود الدرة مش كابتن جيم بس..

[@Magdi783]

عايزين احسن نوع بروتين لو ممكن يا ذره انا بستخدم واي جولد استادندر طعمه جميل وسعر مناسب ومشهور بس بيسبب لي انتفاخ وعايزين احسن نوع امينو حبوب وهل ينفع نقرطها لأنها كبيره جدا

[@bnoussama2643]

عندي سؤال . انا عندي 20 يوم استعمال الكرياتين و لم اجد اي نتيجة . مع العلم لم استعمل طريقة تحميل ؟

[@hashemajjan9327]

يادرة انا ما بيمشي يومي اذا ما حضرتك ❤ انت وانستني كتير بالغربة انا متغرب عن جديد طالع من بلدي .. تحية

[@jdm4329]

طب وكرياتين كريابيور ؟

[@joedeathwhite7931]

يا دوره ياريت تعلي صوت الفيديوهات عشان الصوت بيكون واطي

[@الدوريالاسبانيبرشلونةمدريد]

انا جربت الكرياتين و الاعراض لي لاحظتها سقوط الشعر و التبول ليلا

[@ronatello1650]

🔴 بليز تكلم في فقرة هل هم طبيعيون عن المقاتل كونور ماكغريغور في الأونة الأخيرة اتهم بالمنشطات والسترويد ,اعطنا رأيك في الموضوع يا كابتن تحية من الجزائر 🇩🇿❤

[@sofianez9068]

عندو حلقة تكلم عليه

[@towexr7870]

كوتش الدره لازم تسوي حلقة هل هم طبيعيون عن [ tren twins ]

[@mohamedahmed-mb6xf]

يا كابتن الكاريتين بيتاخذ قبل التمارين وله بعده واخد قد ايه يا كوتش ولو قبل قبل بمده قد ايه والعكس يا كوتش❤

[@hitechdz]

كلمة خلايا أو خلية تستعمل في الكائنات الحية أو النباتات الترجمة الصحيحة لكلمة molécule هي التركيبة الكيميائية أو المركب الكيميائي للكرياتين و الله أعلم.

[@MedMed-qq5gy]

هل يوجد هنا شخص يعاني من دوخة شديدة اثناء التمرين ام انا فقط؟؟!😢😢

[@blazingamr]

إذا استبعدنا عوامل نقص التغذية واستبعدنا احتمالية وجود أنيميا، وإذا كنت متأكد أنك تأكل جيدا باستمرار وليست عندك مشاكل ضعف عام. أعتقد أن دي مشكلة بسبب التنفس الخاطيء. إذا كنت تكتم نفسك بشدة باستمرار فذلك سيتسبب لك بمشاكل دوخة واتزان داخل وخارج التمرين. لا تكتم نفسك، تدرب على إخراج وإدخال النفس بشكل صحيح أثناء التمرين، هناك طريقة علمية بالاستنشاق أثناء الانقباض والإخراج أثناء الانبساط. ابحث في يوتيوب وجوجل عن 'التنفس أثناء التمرين'.

[@MedMed-qq5gy]

@@blazingamr الله يحفظك والله التنفس كثير عادي ، اضن مشكلة في الرأس لان دائما يأتي مع الدوخة صداع شديد😢

[@blazingamr]

@@MedMed-qq5gy أنصحك بعمل فحص شامل General Checkup في أقرب وقت ممكن،يمكنك عرض النتائج على طبيب عام أو على الصيدلي. إذا لم يظهر فيه أي شيء غير عادي، أنصحك بالذهاب لطبيب مخ وأعصاب.

[@kasperovgaming5849]

+ ٩٠ في الميه عنده نقص فايتمن d3​@@blazingamr

[@Mmed_Red_]

حاول ألا تأكل الكتيير قبل الحصة ... أو كل موزة واحدة مع قهوة قبل الحصة

[@faycelmihoubi3685]

كابتن بعد توقف عن اخذ كرياتين كم مدة بقائها فى جسم.. فورمة

[@hadyelhosary]

احلى دره في الكون بحبك اووووووووووي❤❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@Basement201]

يادرة اعمل حلقة عن Sarms

[@yassienhisham2793]

عندي سؤال طب لو هجيب بس بروتين بردو هيفيد بطريقة كبيرة وهو كلو زي بعد 🫵

[@hassanabouasali9296]

كابتن لو سمحت تتكلم عن ال كارنتين وهل الحقن الموضعي منو لو فائدة في حرق الدهون وشكرا سلف يا قدوة

[@ahmadsondos3215]

تابع في المكملات واشرحلنا عن كل حاجة والفيتامينات ❤

[@ahmedovgym6708]

كنت قولت انك عايز تعرف احنا عايزين ايه نعرفه عشان تعمل فيديوز انا بحترم ده جدا لإن ده في الاقتصاد اسمه علم الجودة اللي هو ذوق المستهلكين.. الواي بروتين شركات كتير جدا دلوقتي بفروقات في الاضافات وانا بشتري مش عارف ايه ينشف معايا وايه يضخم او يبلك ممكن تعمل فيديو عن ده؟

[@Alaa_Salameh1001]

كابتن ممكن تجاوب على سؤال. ممكن اعرف منك ايه اهم ٣ عضلات في الجسم؟

[@saeedmohamed9508]

كدة افضلهم اول نوع المونو هيدرايت بس يا كابتن درة اية رايك في منتجات شركة ريدريكس او خاصة كرياتين ريد ريكس

[@yosifmohamed5139]

عاش اوي ي درة❤

[@محمدمودى-ت4ف]

لو سمحت انا اعمل ايه علشان انزل الميه اللى حوالين وسطى بشرب ميه كتير

[@farqadrheem302]

تكلم عن توقعات الكلاسيك فزيك لان رامون دينو حينافس بشكل قوي

[@tigertiger3488]

كابتن نسيت تتكلم على cell tech هو من ضمن الكرياتين

[@essamabdeltawab-k5e]

صباح الفل ياكتش تدوم نصايحك الغالية تسلم يعالمي 👍💪

[@MrGamer-zq9io]

تتكلم عن هل ممكن تتمرن في البيت بدل الجيم

[@راضيالحجي-م8ج]

كبتن ممكن سوال انا عملت روجيم بس عل بيض مسلوق نزل وازني بي شهرين 15 كيلو بس مع رياضه بس عم صير معي بعد تمرين دوخه شو سباب بس مبشرب ماي ضمن تمرين

[@mo.ex11]

ايه افضل الارجنين او البيتا الانين او السترولين مليت

[@NESRO8110]

عندى جرثومه المعده وبتسببلى تقرحات فى جدار المعده اوقات هل تنصحنى اخد كرياتين ؟

[@5.0gt2]

احسن نوع كرياتين في العالم ومن غير منازع وعن تجربه شخصيه هو SizeOn 🦾💯

[@Abdo_Yousif]

للعلم كلمة (chelate) تنطق بال ك مش تش يعني كيلايت مش تشيلايت.

[@AbdoFarag77]

ايه افضل كرياتين للي عنده الحرق عالي ي كابتن

[@ahmedabdelrhman3158]

اي رايك في كرياتين باسيكس البريطاني

[@billelbily8244]

سلام كابتن كلمنا عن المشكلة الصحية ل larry wheels

[@ahmedovgym6708]

بيقولوا دايماً الجلوتامين ماتشتريش منه لانه موجود في الاكل لكني لما باخده بحس ان الاستشفاء افضل ايه الصح من وجهة نظرك؟

[@6sa.ma8971]

يادره ينفع تعمل حلقه عن الحجامه

[@3l8s7]

اخي انا عندي حساسية من الروائح لدرجه واصله للدم واستخدم علاج لمدة شهر، هل ينفع اشرب الكرياتين بهذه المدة م بأثر ع الحساسية؟!

[@ahmedovgym6708]

Good job.. برافو بجد وبرافو جدا كمان

[@hisamjalou530]

كابتن عم تذكر اسماء كيراتين. بس شو البراند

[@hossamhamdy5242]

الفيد بدون صوووووت😮😮

[@mohamadnasehmakansi2558]

انا في المانيا في أوروبا كيف فيني اطلب المنتج ماعندي غير الولايات المتحدة؟؟؟؟

[@bandanna189]

ياخي شكراً ❤❤❤

[@spider7199]

اتمنى تغطي عن افضل بروتين بورد

[@elllllllll1515]

طب اي رأيك في كرياتين ريد ريكس بتاع البيج رامي

[@stevenaliya8381]

بصراحة حاسس ان الدرة القديم رجع واحسن من الاول

[@Kaniki-il9fz]

ابو الدره شرايك ب Myprotein Creatine

[@mohamedhussein313]

يا كوتش اية الشركة اللي كويسة في السوق حاليا