الكرياتين - و كل إلي لازم تعرفو عنو

For #blackfriday Discount on the Customized Programs:
www.durrahnati...
Follow my Instagram 👇
/ thedurrah
Publications for creatine safety:
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...

[@Durrah1]

For #blackfriday Discount on the Customized Programs: www.durrahnation.com/lp Follow my Instagram 👇 instagram.com/thedurrah

[@ahmedab__official6703]

عندي سؤال : لو وقفت كرياتين فاجأ هل ممكن يسبب ضرر للجسم ؟ --------- كلام جميل ❤️❤️ القدوه ✨❤️👏🏻

[@ahmedhisham6120]

كوتش هوا الكرياتين غلط علي مرضي السكر

[@mahmoudmado9900]

طيب اي أفضل شركه ممكن اتعامل معاها في مصر

[@ahmedhamed9540]

٠خ

[@samurai1271]

بالتوفيق يا دره استمر

[@abdowagih-ni5gg]

من اكتر الناس اللي بحب اسمع منها نصايح كل الاحترام يا كابتن درة ❤

[@kadifitness7991]

عاش يا درة ما شاء الله على ثقافتك واجتهادك في البحث ♥️💪🇩🇿

[@adrianvw7009]

kzbin.info/www/bejne/amOclWqjpsxqfac

[@mansour-a94]

والله انك محترف بدون مجاملات شرح دقيق وواضح

[@yahiakhaled1886]

بصراحه تغطيه جامدة اول مرة اسمع حد بيتكلم عن حاجه بتوسع كده خصوصا الموضوع ده احسن من دكاترة كتير والله عاش جدا

[@formeforex1232]

بصراحة اول مرة اشوفك كنت واخد عليك نظرة انك متكبر ووووو. لكن بصراحة انت غير كده . انسان متواضع وكلام عفوي. وفوق كده عصامي وبادئ من الصفر. الله يبارك فيم انت فيه . مزيد من التألق

[@maas1000]

وصلت المعلومة. اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يكتب لك الخير في حياتك كلها ويرزقك ذرية طيبة تسعدك طوال حياتك

[@EG-Earning]

نصيحه مهم زياده شرب الميه مع الكرياتين ومشهيبق ليه اي اعراض 💪🏼♥️

[@Anythingoneverything]

بتستخدم كرياتين؟

[@mohammadabojafar1515]

مشكوز جداً كابتن درة فيديو رائع ولو إني بعرف كتير معلومات عن الكرياتين وباخدو من سنة لكن مع ذلك تعلمت شغلات جديدة دقيقة وحلوة

[@Obaidahashim]

اكو تساقط شعر؟

[@funnyyoutube7336]

عاش يا كابتن سؤال ف موضوع الحلقة ضروري لاستكمال معلوماتك القيمة اخد الكرياتين لمده اد ايه اكيد هابطله وارجع ليه تاني بعد ايه يعني فترة الراحة منه.... ولما هاوقفه هافقد كتله عضليه....

[@BADR_EDDIN]

نريد فيديو عن فوائد EAA و BCAA و والامينو و ياريت تكمل علي سلسلة المكملات الغذائية.

[@ahmed-200]

منزل عليهم شرح الاتنين تلقاهم في الفيديوات تحت

[@mohamadtamer16]

@@ahmed-200 هل ممكن لحد عندو دهون حوالي ٢٨ ٪؜ يستعمل كرياتين ؟ عشان انا بشتغل علا بناء عضل و ترويح دهون

[@happygames654]

الكرياتين ليس مسبب اساسي للصلع لكنه يزيد هرمون الDHT الذي يعتبر المسبب للصلع وبالنتيجه الكرياتين ليس مسبب للصلع لكنه يسرع الصلع ( لمن يعانون من الصلع الوراثي )

[@rhyacinex8113]

شرح خرافي 👍

[@user-cw2xz3vm6q]

وكيف اعرف اذا عندي صلع وراثي

[@a7mad.3wwad]

@@user-cw2xz3vm6q العاده السريه برفع dht مع الكرياتين بسبب صلع وقف العاده السريه وشوف واعي عاليوتيوب حاطين بتفسير

[@عبدالرحمنوليد-ك3ط]

والله العظيم كنت لسه بقول هو ليه درة مش عامل عنه فيديو😂🖤🖤🖤

[@saedbasha3569]

اه والهي

[@ahmedbadawy_4334]

@@saedbasha3569 والله

[@Toraab]

‏سبحان الله 🙂

[@bxb3905]

كلامك كله مظبوط لكن ماعدا نقطة ان ممكن اي شخص يكون عنده مشاكل في الكلي ومش ظاهر عليه اي اعراض وده لان الكلي بيظهر اعراضها لو كفائتها قلت ل60 % عشان كدة اامنك قبل ما تاخد كرياتين تعمل تحليل وظائف كلي وتتاكد انها طبيعية

[@moazosama2482]

شكرا علي وقتك. والمعلومات القيمه اللي انت بتدهلنا شكرا بجد. كلنا في ضهرك يا بطل 💝

[@AhmedAhmed-kc1dp]

ماشاء الله .موسوعة في كمال الاجسام ومرجع لكل لاعب كمال الاجسام

[@doaaadel368]

لو حضرتك عندك فكرة ممكن تقولي كام جرام يوميا للنساء

[@AhmedAhmed-kc1dp]

@@doaaadel368 لا تتجاوزي 5 جرام في اليوم

[@vid.67]

درة انا كنت مع والدي عند دكتور باطني وكبد وسكر وبعدين بقوله علي مالتي فايتمين قالي لا الحجات دي كيماوي وناخده وقت الحاجه بس والواي بروتين قالي لا مش هيعملك حاجه بس لما تكبر هيبهدل الكلي وحظر والدي اني ابعد عن كل مكملات دي اهتم بالاكل الطبيعي بس + دكتور دا من أفضل الدكتره في مصر ودكتور في جامعة في امريكا ومعا الجنسيه الامريكيه رايك اي ؟

[@saleh8171]

هات اسم والدك وانا حاب ابحث عنه في جامعة الامريكية عشان اتاكد وبطلب منه يجيب لي البحوث و الدراسات

[@poiulkjhgmnbvcpoiulkjhgmnb9898]

كابتن ورجينا صورتو الكرياتين الأفضل لو سمحت 🌹❤️

[@ahmedwael8397]

والله العظيم الفيديو جاء في وقته 💖 كنت لسة بدور في الموضوع دة امبارح😂

[@majnun9371]

والله الفيديو اجا بوقتوو. تحياتي لك يا وحش من برلين ❤️

[@hazemmohamed3766]

دره والله انا بشكرك انت كلامك ده والله طمني جدا وانا فخور جدا انك مصري وخلتني واثق ف نفسي قدام اهلهي وانا بحبك جدا ي دره ♥️🌷

[@azizbilal7669]

أنت أحسن موعي و قدوة تحية من الجزائر 🇩🇿أجرك على الله ♥

[@saadbinfaraj]

يعطيك العافيه كوتش كفيت ووفيت وسالفة تساقط الشعر دوبي اعرف ذي المعلومه منك وحقيقي الكلام شعري بدا يتساقط بعد ما صرت استخدم الكرياتين كنت افكر من اعراض لقاح كرونا😂😂 دحين ماني عارف اوقف استخدام ولا اكمل؟ الصراحه شايف نتايج جداً ملحوظه ليا تقريبا شهرين استخدمو

[@joeelsokkary3102]

ده بسبب أنه بيزيد هرمون ديهيدروتستوستيرون و ده اقوى من التستوستيرون بخمس مرات

[@sherifhabib1094]

عظيمة يامصر باولادك العظماء امثالك يادرة

[@abdheib3463]

اكثر انسان بعرف يشرح وبطريقه علميه 🔥🔥🔥

[@Brutalboxeryo]

تستاهل الشير والكريدت يادرة دي المقاطع الي انا بستنيها مفيدة جدا زي مقطع التودكا نفعت ناس كتير شكرا جزيلا لك من القلب ♥

[@AbubakrAbuelnasss]

ابدعت كالعادة في الشرح يابطل يارب تتوفق في كل امورك

[@abohamza1877]

تستحق تكون قدوه فعلا ♥️♥️👍

[@Ibrahim-dx6os]

شكراً محمود الدرة على وقتك الثمين

[@Buco714]

الكرياتين لو ارتفع عند الشخص العادي بساوي بيضرب الكلى اما في كمال الاجسام فهو مفيد جدا ويجب ان يكون عالي

[@mo3azkaldey266]

الكرياتين مضر للناس الي عندها مشاكل في الكلى فقط او لو اخدت جرامات اكثر من الي جسمك محتاجه

[@mohamed.2motreb941]

يدره انا قلتلك ١٠٠ مره عاوزين حلقه تتكلم فيها عن الاصطوره بهجت صابر ملك الكسوميات 💯✌🏽

[@fares_bens2169]

محاضرات. و دروس الذرة في التغذية طبيب. 👏👏

[@mansurik7701]

حكيك عن تأثير الكرياتين على الكلاوي مغلوط، عمي حللوله و اكتشفو ان الكرياتينين عنده عالي وبعد الفحوصات طلع معاه فشل كلوي وبعدها بكم اسبوع توفي الله يرحمه ويغفرله والمسلمين اجمعين . بتمنى تتأكد اكتر من معلوماتك لأنك شخص مؤثر جدا بمجال كمان الأجسام وممكن ينأذى شخص بمعلومة مغلوطة سمعها ووثق فيها

[@Dr_Said_Elnesheely]

اللهم من كان مريض إشفه ومن كان عقيم ارزقه الذرية الصالحة ومن كان مهموم فرج عليه و من كان أسير حرره و من كان فقير إغنه من فضلك ومن قرأ هذا التعليق إعطه ما نوى من الخير يارحمن يارحيم يالله أدام الله السكينة *في قلوبكم والسعادة في بيوتكم و الصحة في ابدانكم والتوفيق في حياتكم والأمن في دروبكم والبركة في ارزاقكم وجعل الله ذكره لا يفارق ألسنتكم والفردوس مستقرا لكم ولوالديكم وذريتكم واهليكم وكل عزيز وغالي عليكم اسأل الله ان يجعل هذا اليوم خيرٍ لكم مكفر للخطايا فاتح للأرزاق مملوء بالأجر مصحوب بالعافية مختوم بالمغفرة سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا اله الا انت 🌴اللهم انك عفو تحب العفو فاعف عنا🌴 ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخرة حسنة وقنا عذاب النار 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

[@الابذكراللهتطمأنالقلوبلاالهالا]

اذكروا الله وصلوا على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين،،،،،

[@omarabdallah_771]

سبحان الله عشان كده النبي صلى الله عليه وسلم قال لو لقمه وقعت على الأرض نفضها وكلها .

[@mustafaali-qi9sw]

عاشت ايدك كابتن لان هواي لاعبين مفتهمين غلط كل الحب . ❤️

[@gastonghassen2535]

شكرا على المعلومات يا بطل راح اشتريه الشهر الجاي و ليرقد ما تبقى من شعري في سلام ههههههههه

[@luffy2557]

هههههههه أنا عن قريب إشتريه و تقريبا حترحم على شعري و ربنا يستر 😂😂

[@mabdalla]

حبيبي اخويا العالمي كتر خيرك

[@MrMrramy33]

اقسم بالله عاش يا دره و الكلام من الأخر من حد فاهم من الناحية العلمية و العملية باذن الله قريب هكون واحد من عملائك و ده شرف ليا ان الكوتش بتاعي يكون كابتن محمود الدره

[@noursak4067]

موضوع هام وحساس ،شكرا يا كوتش

[@alagadgabir8734]

انا مش عارف ليه في ناس عاملة dislike هي من افضل الحلقات ليك يا درة ، استمر يا وحش في تقديم الافضل

[@muhammadalzoubi4593]

بعد البحث والطلاع على اكثر من 200 شخص من معارفي والتعليقات على التواصل الاجتماعي كل المعلومات تبين معي ان الكيراتين يسبب تساقط للشعر للشخص الطبيعي ولشخص لديه مشكلة وراثية ويسبب ضعف في الكلية

[@ziadhamza2734]

رائع يا درة رائع يا كوتش و تحياتنا من الجزائر

[@mohameddafir6134]

تحية وتقدير لك اخي العزيز نحن فخورين بك كعربي محترف في الرياضة والتغذية

[@a_s942]

أخيرًا يا أخي❤️🔥🔥

[@adnanalhammadi342]

امس كنت اتناقش مع ربيعي عن الكرياتين وسبحان الله الفيديو مالك طلع لي فاليوتيوب 😁 في وقته

[@Arasrojhalati]

بحسب الدراسات الاكلينيكية الdht يرتفع في مرحلة تحميل الكرياتين، يعني الاشخاص الي وراثيا معرضين للصلع بلاش يحملوا الكرياتين، ابدئوا مباشرة بالجرعة اليومية

[@joeelsokkary3102]

طيب في حاجه تانيه تزيد DHT

[@Imwis13]

هممم كلام مطمئن

[@MesharyAlomair]

غير صحيح انا حصلي تساقط عنيف بدون تحميل الي يحب شعره نصيحه لايستخدمه بيكرهه حياته كل مايمسكه تطلع خصله

[@gomanahero9095]

عاش يا دره كمل في المكملات في ناس بتفهم المكملات غلط كمل

[@aladinfahmy6646]

الى بيتمرن وعنده كتلة عضلية اكبر من الشخص العادى وخصوصا لو بياخد كرياتين وعاوز يطمن على الكلية لازم يعمل تحليل سيستاتين سى بدل الكرياتينين..

[@ahmedsamer2360]

فشيييخ يا درة ❤️❤️❤️❤️❤️💪🏻💪🏻

[@mahmodgaber]

انت موسوعة ما شاء الله تبارك الله عليك 💚💚💚

[@3MOORA4]

و اللهى دكتور مش لاعب كمال اجسام عاش و اللهى يا دره ما شاء اللله عاش على معلوماتك

[@ahmednasif5366]

برجاء كتابة اسم الجلالة الله في أي موضع والله مش واللهي

[@shaheen20]

وحشنى يسطا والله 🖤🖤

[@احمد-ت5م3ش]

مبدع 💙

[@bablogang1443]

بس ياكبتن ليش ماتتكلم عن كيفية أخد مكمل الكرياتين مع تقليل تساقط الشعر إلى أعلى نسبة ممكنة . فأنا في سن 19 وفي مستوى متقدم في كمال أجسام يعني مينفعش أخسر شعري في سن 19 ومينفعش أستغنى عن فوائد الكرياتين . أرجو الرد ياكبتن أن والله محتار أعمل اى

[@mohamohamed1290]

اروع كوتش في الدنيا

[@Samchallouche]

Smashed it brother, I watch your videos more than anyone else 🇩🇿🇬🇧🙌

[@adrianvw7009]

kzbin.info/www/bejne/amOclWqjpsxqfac

[@karamjabbour9039]

حرفياً الفيديو بوقتو يا كوتش… كنت عم دور على هالفيديو

[@khaledhusseinhamdi]

عن نفسي سببلي صلع بالرغم كان جرعة 6 جرام فاليوم مثبت علميا بيرفع dht مع العلم كان مضاف على بوتين نيتروتك.. غيرت نوع البروتين من نيتروتك من غير كرياتين الموضوع ظبط معايا ومفيش تساقط.....الكرياتين سابلمنت غير لما يتاخد من الاكل طبيعي

[@seifbahgat3733]

يعني لما بطلته شعرك طلع تاني؟

[@khaledhusseinhamdi]

@@seifbahgat3733 ايوه

[@user-iw3yc2qb3y]

كلش حبيت فكرة المصادر التحت الفديو

[@the7thhokage833]

اكيد الفيديو فخامة من قبل ما شوفو

[@abdallahdalle1179]

My friend’s and I were talking about creatine the other day.. it’s amazing how much content you have but have never spoken about such a popular subject. I guess content is infinite Durrah nice video 💪🏼!!

[@ayoubelbrouzi7510]

إعملنا حلقة عن السكر و أعراضه الجانبية و هل ممكن الواحد يقطع السكر و لي طول الحياة ؟

[@mohamedsultan5995]

كوتش حلقة عن انواع الدايت الكتيرة ( كيتو لو كارب الخ) عشان الواحد داخ

[@khaledaboshosha5741]

ياخي الله يبركلك نفسي اشوفك ع المسرح تااني 😢💙

[@aboody5299]

أجمد أجمد مقطع عن الكرياتين هههه تكلمت من دوون توقف الله يعينك اني واني قاعد تعبت😅

[@zdeprooz3833]

انا عارف كل اشي عن الكرياتين بس بشوف الفيديو لاني بحبك يا درة

[@عبدالهاديخاني]

شو الفرق بين الكرياتين الحبوب البودره كيف بدي أستخدم الكرياتين الحبوب

[@moustafasaied4302]

ربنا يزيدك من علمه يا دره ♥..

[@ايهابالعراقي-ع7ص]

المعلومات كنز عاش يا دره

[@user-pr9hz3tv1g]

ماشاء الله كأنك دكتور بيولوجي

[@deebdeebz]

طب ممكن تتكلم عن الفرق بين ال monohydrate و ال HCL؟ في أبحاث بتقول إن ال HCL أفضل و أسرع في الإمتصاص بس قليلين اللي بيستخدموا HCL لسبب ما أنا مش فاهمة...لو في إمكانية توضح، أكون شاكر جدا ليك

[@naz6190]

لان سعره غالي

[@deebdeebz]

@@naz6190 الفكرة إن الدرة مقالش كده..قال إن ال monohydrate أفضل نوع و ده لخبطني

[@MohamedEssam-ud6qb]

اللهم صل على سيدنا محمد ❤️

[@ebrahimabdo4102]

انت انسان مدرسه و معلم تسلم يا دره

[@khalilabed2114]

انا اشتريت optimum

[@youssefjackson2362]

درة يا عالمي 💙

[@osamazayed290]

انا فعلا كنت محتاج الفيديو ده سبحان الله

[@yahiaismail9532]

عظمة على عظمة يا درة 👍👍👍💪💪💪

[@Alfred_bb]

الرجوع الى الجم و تحفيز بليسس

[@abdallatr6875]

اول تعليق يا دره وبحبك عليا الطلاق وعاوز رقمك ومتتجاهلش الكومنت دا بالله عليك

[@f6eerh415]

اقوى واحد في العالم كفووووو اخوك من النجف الاشراف

[@Johnnysopernova]

كابتن عايز تتكلم عن كروس فيت نعرف تفاصيل عنها ورأيك فيها لو سمحت 🖤

[@kamalmohamed9993]

لسه جايبه بقالي اسبوع واول مفكرت اجيبه دورت عليك ملقتش فيديو عنه♥️

[@MohamedElshazly-dx9mq]

ممكن صوره العلبه بعد اذنك

[@Saadd.1]

شكراً عالفيديو والمعلومات القيّمه هاذي

[@nvip199]

استمر ياوحش ♥️💪🏼 يوتيوبر محبوب الله يوفقك

[@momenjazar3044]

بنسبة لتساقط شعر الرأس صح بيوقع بس لاحظ شي انو بكثف الدقن وعاش يا درة ☺️

[@ayoubslatnia194]

افضل من قدم شرح

[@user-st1cl8ws7n]

انا احبك لانك قدوتى

[@mohamedqundeel6410]

ياريت تكلمنا عن البروتين يادره هوة كمان وانا شاري بروتين للاول مره من شهر بالفراوله ولما لقيت جسمي بيتهرش بعدها بأسبوعين تقريبا اكتشفت اني عندي حساسيه من الفراوله وهي اللي عملتلي هرش فقولت اخد انتي هيستامين وجاب نتيجه ووقف الهرش فهل ممكن يأثر داخلي عليا؟؟

[@ramyharrouch4916]

أحلى سلام لأحلى درة ❤️💯🧡🧡💯💯❤️❤️❤️💯💯🧡🧡💯💯❤️❤️💯🧡🧡🧡🧡🧡🧡💯💯❤️❤️❤️💯💯🧡🧡🧡💯💯❤️❤️❤️❤️💯💯🧡🧡💯💯💯❤️❤️💯💯🧡🧡💯❤️❤️💯🧡🧡💯💯❤️💯💯💯

[@walidali7172]

تسلم يابطل ياريت تعمل فيديوهات عن سلسلة المكملات

[@mouradmorad8937]

شكرا كابتن على المعلومة تحيصمن المغرب 🇲🇦 كل ما احتاج معلومة ارجع لفديوهاتك 😅👍👍👍👍

[@glass5826]

اكثر واحد بثق في كلامه في اليوتيوب

[@abdelrhmansayed6936]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@اميرعليادريس]

يعني ياكوتش اللي عندة حساسية وراثية من هرمون DHT هو اللي يتساقط عندة الشعر باستعمال الكرياتين واللي ماعندة صلع وراثي مايضرر🤔

[@sofianeiazouguene6350]

Before you give any advice to people ,one stop taking steroids, 2 sort your shape which looks like an aubergine. So I'm just saying but dont take it personal 😉

[@Mr.Laymoun]

يعطيك العافيه … ممكن تعمل فيديو عن الغده الدرقيه وكيف ممكن نتمرن اذا عندك hypothyroidism كم يوم بقدر اتدرب

[@zorozoro8882]

احلا شير للدرة بدنا فيديو عن طريقة المحافظة على الشعر من هرمون الدي اتش تي

[@ahmeddeef1915]

The unit shall be mmol/l , apart from this I like ur Videos very much, Keep it up

[@slicendice00]

I got a question 🙄, creatine can make a water retention in muscles right ? 🙄 , So we know that the heart is also a muscle 🙄 , so durrah can u please explain 🙏🖤

[@husseintarek9192]

He means skeletal muscles