10 pequeños CAMBIOS que Mejorarán tu Vida

LIBRO "MINIMALISTAMENTE, el poder transformador de lo simple"
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Llevo casi un año viendo tus vídeos, tus consejos siempre me han ayudado y la verdad es que nunca se me había ocurrido escribir un simple comentario expresando mi gratitud. Siempre he estado agradecido, pero el simple hecho de expresarlo por aquí es un ejemplo de pequeño cambio para mí. Gracias por compartir la simpleza que tanto cuesta encontrar a veces, Adri :)

[@angelica3487]

ÍÍIiÍIíiííiÍII

[@745jas]

En general hacer cambios pequeños 1.- Comer algo nutritivo antes del antojo 2.- Levantarte más temprano 3.- Reduce los productos envasados 4.- Ver la TV después de hacer tus tareas 5.- Hablar menos y escuchar más 6.- Explicar lo que necesitas 7.- Apuntar tareas más pequeñas 8.- Darte un espacio para pensar 9.- Poner el móvil(Celular) en silencio cuando tienes compañía 10.- Ver menos noticias y leer algo útil

[@cmbv2023]

Gracias 😊

[@Alejandro-yp8ip]

Más gente como tu

[@esmeflormora2594]

Gracias

[@cunaplateada1241]

Qué bueno!

[@a.martin1000]

Gracias

[@hernanhernandezlopez1579]

Mi primer hábito pequeño durante este 2021, ha sido alejarme de las redes sociales al despertar. Me rinde más la mañana e incluso logro ordenar mi día.

[@anavasquez5182]

Muy buen habito. 👌👌

[@luciarehermann7921]

Yo me propuse dos cosas: un límite estricto de 1 hora y media de instagram por día (parece mucho pero estaba entre 4 y 6 horas), y una vez por semana sin instagram, y leer todos los días, aunque sea una página. Es increíble lo que me cambió. Soy mucho más feliz. Estoy leyendo un montón y me puedo concentrar más, y mi ánimo es otro.

[@marianopaniagua3514]

Un mini-cambio que estoy introduciendo es disminuir el uso del smartphone. Me pasé a un teléfono antiguo (de esos con teclas) y el smartphone lo dejo en casa apagado todo el día. Sólo lo prendo 3 veces en el día para revisar el WhatsApp y luego lo apago.

[@alrebre]

Estoy haciendo limpieza de todos mis objetos y la verdad es que me está encantado tener espacio. Lo difícil será no volver a llenarlos 😅

[@selene2k]

Ánimo! Se puede pero poco a poco 💪🏻💪🏻💪🏻

[@alrebre]

@Taammm m gracias 💕

[@familiaperezblogs5241]

😆😆😆😆😄😃jajaja la verdad sí

[@itzm6859]

Vas a ver que será en menor medida el querer comprar más cosas porque ahora sabes lo que tienes y lo que quieres 🤗

[@Yndilenny]

En caso que "necesites" comprar algo. Utiliza la regla de: por algo que entra en mi casa otra cosa debe salir. Así puedes saber si es esencial o no

[@gracielasaavedra3532]

Hola desde Argentina, te descubrí buscando el minimalismo. Un día reaccioné y decidí, en vez de comprar un mueble para guardar cosas que algún día...... necesitaré, lo que tenía que hacer era desprenderme de lo que por varios años no usé.

[@maximilianososa8534]

Te salió en verso! Ja

[@cunaplateada1241]

Eso me está sucediendo. No se trata de comprar otro mueble para almacenar sino despojarse de objetos que no se utilizan

[@noemidiaz7830]

Hola Graciela.yo también soy de Argentina y también sigo a Adriana desde hace un tiempo,me gusta mucho su forma de pensar y de vivir,pero lo tenemos que adaptar a nuestro país!

[@clau_dia_9742]

Yo he optado por hacer una purga periódica de contactos, saber escoger con quién quiero realmente compartir mi tiempo, mis actividades y mi vida. Gracias como siempre Adri!🙏✨

[@angelesmilan8203]

Muy bueno, eso es muy sano, y coherente, felicidades yo también!! 🙏💜

[@user-3l1]

con respecto a la comida, este ultimo tiempo empecé a hacer la compra del mes una vez, sigo mi lista con cosas basicas y saludables, y como el resto del mes no salgo no me queda otra que comer lo que ya compré XD

[@oficinagalesa8442]

yo tambien hago asi!, solo que compro una vez a la semana por los alimentos perecederos (frutas y verduras), y es cierto que la mejor forma de no tentarse de comer antojos, es no haberlos comprado primero, jajajja

[@sandra.4169]

Yo elimine la app de insta, y ya llevo 7 meses sin usarlo, parece una tontería pero me ha cambiado mentalmente a mejor

[@mariajosesanchezanguita3120]

Mi problema es WhatsApp

[@cunaplateada1241]

Quizás la clave está en mantener cuentas que realmente te aporten y te ayuden a crecer como persona. Lo malo es el entretenimiento absurdo saltando entre cuentas vacías de contenido importante. Seleccionar con criterio es la clave

[@pipipiero]

Intento meditar unos quince minutos por la mañana. Me cambia completamente el día para bien. Saludos y gracias por el contenido que ofrecés.

[@angievilla8292]

Hace un momento estaba viendo noticias y sentía crecer en mí la ansiedad; las quité y sin lugar a dudas fue más productivo ver tu vídeo 😊

[@Semper_Paratus]

Interesantísimo. He hecho muchos pequeños cambios esenciales pero por pura necesidad al desarrollar mi entrenamiento personal a medida que iba envejeciendo. Por la necesidad de encontrar tiempo para hacer lo que necesitaba y a la vez gestionar mis energías y recursos. Mis últimos 5 o 6 años han sido de un aprendizaje continuo y de un desarrollo asombroso. Lo chungo es dar ahora con un mundo patas arriba y lleno de farsantes y de pillos en el poder mundo afuera.

[@caridadbuenogrande1557]

Soy d Sevilla tengo 62 años y te aseguro q para vivir bien s necesita muy pocas cosas en verano viajábamos la familia d camping por España o Europa en coche y siembre nos lo pasabamos bomba nos encanta viajar así q me acabo d enterar q soy minimalista y super feliz

[@ferelgueta]

Ay, Adri!!! Soy una yonki de la TV y las noticias y sé lo malo que es eso, que sólo me llenan de ruido la cabeza y no es bueno, pero muchas veces no puedo evitarlo! Otras veces sí, disfruto de escuchar mi música favorita o de ver videos como los tuyos que me ayudan a mejorar mi vida, pero la verdad es que eso es lo que más me cuesta. Voy intentando de a poco de despegar, si pongo la tele, muchas veces al menos pongo programas de cocina o documentales que me resultan interesantes, pero otras veces caigo en el lodo de los noticieros y no me gusta. Sí he podido dejar de comprar ropa y zapatos 👍🏻, me pregunto antes de comprar algo "si realmente lo necesito?" y muchas veces me doy cuenta que no, que en casa tengo cómo reemplazarlo o que primero debo desprenderme de otras cosas para ver si de verdad lo necesitaré. Mi plan es armar un proyecto de ahorro para cuando se pueda viajar y poder ir a España a volver a ver a mis amigos allá.

[@MaChengwen]

Me he sentido identificado con tu adicción a las noticias. Para evitar caer en redes hago, como diría Adri, no prohibírmelas. Así que solo leo un medio con el que me siento afín los jueves por la mañana (es decir, una vez por semana). El resto de la semana lo inverto en otras actividades.

[@oficinagalesa8442]

la mejor forma de dejar la adiccion a la tele es cancelar el contrato con el proveedor de cable/netflix, o mejor todavia, vender la tele. Yo en mi nueva casa directamente no contrate television por cable ni netflix, por ende mi consumo de tele es practicamente nulo

[@carsol9215]

¡¡¡Waaaooouuu!!! Ya no te reconocía desde que te hace unos.años! ¡¡¡Estás hermosa!!! ¡¡¡Eres hermosa!!! ¡¡¡FELICIDADES!!! Te sigo a partir de hoy.

[@sandymaydelinherreramtz7994]

Hola es la primera vez que veo tus vídeos , ya llevo 3 seguidos , hoy tuve una crisis de ansiedad , estoy aprendiendo inglés y de plano la información no me entraba estaba desesperada, y empecé a ver respuestas en tus vídeos empezando por la. Escritura terapéutica ,muchas gracias gracias, espero escribir nuevamente con un cambio, empezaré a aplicar los hábitos, saludos

[@Samyoon9093]

Yo empecé a hacer eso con el ejercicio. En vez de hacer videos de ejercicios de 30 min o 1 hora que se que no voy a cumplir hago videos de 10 a 17 minutos todos los días y me ha funcionado muy bien. Y si un día no tengo ganas de hacerlo no lo hago, pero siempre y cuando este muy desmotivada o cansada y hasta ahora he bajado casi 5 kg, acompañándolo con mejor alimentación, por supuesto. De esta forma no me exijo tanto y voy paso a paso, sin prisa pero sin pausa y logro mantenerlo con el tiempo.

[@marielagamberale2651]

Felicitaciones A mí me cuesta arrancar cuando arranco quiero seguir haría 2hs si no me paro. Pero después no puedo ser constante.

[@aditigd3924]

Yo hago algo parecido, muchas veces si no me siento bien (o me siento cansada) solo bajo la intensidad del ejercicio, asi vuelvo cuando me sienta bien otra vez y no pierdo el ritmo por completo

[@Samyoon9093]

@@marielagamberale2651 gracias, yo lo hago obligada por mi salud por eso hago de a poco. Busque la forma que sea mas facil para mi. Cada quien sabra de que forma se adapta mejor. Espero que puedas encontrar tu forma, te mando un abrazo!!

[@lesliejacinto196]

Amo tu voz!! 🖤 Me trae tanta tranquilidad, lo relajada que siempre te escuchas me ayuda a respirar hondo y estar mas relajada. Gracias 🙂

[@xabierolza-elpoderdelacomu3727]

Poner el móvil en silencio, gran típ. Añadiría: salir a la calle sin el una vez al día

[@rocioxd6929]

no lo encuentro necesario, en caso de necesitar ayuda te podria salvar, seria mejor salir con el celular silenciado o algo así

[@maruvika4443]

Es bueno salir con celular por emergencia PERO en caso de no tenerla, dejarlo guardado y ya. En lugar de ir mirándolo todo el rato

[@selene2k]

Salir a la calle? Eso existe? Hay algo ahí fuera? XD

[@paulavalbuenacamacho01]

@@rocioxd6929 yo he salido a la calle sin celular a lugares donde se que no lo voy a necesitar, donde tampoco necesito comunicarme con alguien. Etc.

[@rocioxd6929]

@@paulavalbuenacamacho01 es sólo por precaución, cada un@ ve lo que le acomoda xd

[@arteytics]

Muy interesante. Sobre todo el enfocarse en pequeños actos que no requieren esfuerzos difíciles de sostener.

[@doro7080]

Hola yo tenía problemas para dormir y me producía ansiedad,hice cambios de hábito y decidí irme a dormir a las 10 de la noche, a las 7 me levanto desayuno y leo tranquilamente antes de irme a trabajar, es la hora más relajada que tengo,en cuanto al móvil, si me llaman compañías de telefonía u otra cosa que no me interesa, ni hablo cuelgo directamente,pero el movil es muy importante no llevarlo ni apagado ni silenciado, mi hija lo llevaba así y gracias a Dios ese día lo llevaba con sonido, y pudo recibir al igual que yo las peores de las llamadas,que a mi marido le dio un infarto y murió, y aquí estamos con la ayuda de Dios llevar el dolor, y también cambiar hábitos para tener una vida con paz,que para mi es la felicidad paz en el corazón y la mente. Gracias por tus vídeos hace muy muy poquito que te sigo, un fuerte abrazo y Dios te bendiga mucho a ti y tu familia.😘😘

[@marieke1995]

Me gustan mucho tus videos, especialmente porque puedo mejorar mi español (soy de Alemania) y al mismo tiempo puedo aprender algo sobre la vida minimalista ♥️ solo tengo que reducir la velocidad un poquito jajaja 😅

[@mariadelpilarhuertas3311]

@@maria-montano462 Es verdad, y no tiene ni una falta de ortografía !!.

[@anarodriguez-ev1mv]

Gracias Adri por tus consejos los pondre en practica aveces todos los seres humanos necesitamos un enpujonsito para animar os a hacer cambios de avitos en.nuestra vida bendiciones Adri 😇😇❤👌🏻

[@inmaculadafeliz8481]

Dios te bendiga más

[@susanabiedma55]

¡Hola guapísima! Aunque no estemos preparados para una vida tan minimalista como la tuya... tu experiencia es una motivación para mejorar nuestras vidas acumulativas tóxicas... y darnos cuenta de muchas cosas... y hacer unas "mini transiciones" sanísimas y necesarias. Mil gracias por compartir tus experiencias ♥

[@nidiajaydivicoloradogarcia9664]

Adri...muy buenos estos consejos...muy fáciles de implementar y con profundos beneficios. Gracias por compartir tus reflexiones de vida.🤗🙌🏻👏🏻👏🏻🥰👍🏻🤝🏻

[@anaisabelmartinezromera7730]

Estoy en total Laos. He empezado a escucharte, a ver si soy capaz de poder seguir tus consejos. Muchísimas gracias

[@cristiamartinez1]

Adri, me atrapaste, me gusta tu elocuencia, frescura, y honestidad. Recién descubrí tu canal, pero ya vi y escuché más de cuatro contenidos .. En fin, me atrapo tu estilo y me identifico con la idea de llevar equipaje ligero por la vida, y me estoy enamorando del estilo de vida minimalista ..Enhorabuena y que sigan tus éxitos .. !!! Bendiciones 🙏🏽🙌🙏🏽🙌🙏🏽🙌

[@inmaculadafeliz8481]

Muchas gracias por compartir tanta información

[@karinasacoalonso]

Mí objetivo para este año es desprenderme de lo que no necesito y no gastar dinero en tonterías. Gracias a tu canal igual lo consigo, me está ayudando mucho escucharte.

[@palomamazarrosantos4011]

Gracias por tanto. Me inspiras, me relajas y me enriqueces desde hace mucho tiempo. Un abrazo.

[@angelessantamariablanco]

Yo llevo años, muchos, sin mirar tele. Sin tener siquiera una. Se puede. Es una decisión estupenda.

[@adrianaadriana6748]

Hola tocaya. Eres una persona tan bella ,suave.me trasmitis tanta paz y bienestar. E aprendido mucho mucho mucho con tigo. Gracias un saludo desde uruguay.

[@alinemoctezuma6082]

Hoy descubrí el canal :), y ya he visto varios de los videos.. Que genial encontrar contenido realmente valioso.. la forma hasta de hablar es muy distinta a todo lo que encuentras .. Saludos desde México

[@tonyflint1960]

En el punto 10, en vez de mirar las noticias en TV, me suscribí a tu canal y así hice el pequeño cambio. Gracias 🙏🏻

[@crism8982]

Estoy totalmente de acuerdo con todos tus minicambios, de hecho yo también voy por ese camino desde hace algún tiempo. Podría hacer un comentario positivo para cada punto, pero mejor no me enrollo. Saludos.

[@dpgp8115]

Querida Adri, quisieras hablar sobre cómo nos ayudan las 4 verdades del budismo? Un abrazo!

[@claudiadesantis1898]

Adr, SOS una genia, yo tengo tu misma idea y hace muchos años que pienso y vivo así, pero vos lo resumiste debla mejor manera.vun saludo muy afectuoso desde la Argentina 🇦🇷

[@lunaluna2497]

Desde que he consumido información sobre el minimalismo muchas cosas han cambiado en mi vida y ya no sufro por cosas que antes sufría, es increíble agregar pequeños cambios a nuestros hábitos, tanto en el orden de la casa, consumo, alimentación y muchas cosas más.

[@beabojo4277]

Yo dejé de unas Facebook desde hace 6 meses masomenos y no lo necesito me siento mucho mejor así 👌❤️

[@irenezurita9513]

hola yo acabo de cerrar mi cuenta 😆 creo que me llevaba mucho tiempo en el

[@alejandrac.2669]

Yo lo dejé hace casi 7 años, e instagram hace casi 4. Creeme no hace nada nada de falta.

[@carolinal7982]

@@alejandrac.2669 Quiero ser como tú 👏, lo he intentado. Facebook no me cuesta tanto dejarlo, pero IG es una lucha diaria, partí por quitar la app.

[@susicorado87]

Me encanta escucharte. Y tratare de poner en práctica todos porque me parecen positivos y beneficiosos! Un abrazo!

[@d_elamoreno]

Llego en el momento perfecto! Muchas gracias ❤

[@lauracarpena7238]

Este estilo de vida no es ni de lejos para mi, y aun así me encanta escucharte y aprender de ti, he podido adaptar muchos de tus consejos a ciertos aspectos de mi vida, aun no siendo minimalista y me hacen muy feliz !! Te descubrí hace poco y de corazón te digo que transmites paz, tranquilidad y luz. Te animo a seguir haciendo lo que haces, gracias por compartir tu estilo de vida con tanta elegancia, un besazo !

[@cunaplateada1241]

¿Cómo es tu estilo de vida?

[@danielaguizadocardona9957]

"Gracias es un abrazo convertido en palabra" ¡Muchas gracias por los tips, o lo que sería lo mismo: muchos abrazos para ti!

[@KarenHernandez-xe2pp]

Llegando pronto a ver a mi gurú ❤️✨

[@lunithagomez1853]

Yo igual jeje

[@israelgomez9815]

X3

[@lucianina7001]

x4

[@andreatomaas]

x5 ❤️

[@dannaballivian8715]

X6

[@teremoralesamador]

Cierto mi bella!! Graciaaaass!!!

[@catalinagonzalez8688]

Excelente video muchas gracias 😍😍 solo le cambiaria pensar a meditar 🙏 y reflexionar

[@claudiafunes8318]

Gracias por tus consejos! Saludos desde Argentina 😊

[@mercedescastro8573]

Gracias querida Adri..

[@eliv.7062]

Estoy viendo este video por tercera vez, por algo será... La clave está en dar pequeños pasos, sobre todo cuando nos sentimos presionados y agobiados por el entorno e incluso por nosotros mismos. Esos 'detalles' que sentimos casi insignificantes a veces pueden ser el comienzo de un cambio real. ¡Gracias por recordarmelo, Adri!!! ❤🤟

[@carlox21]

Gracias, Adri, por tu trabajo.

[@Eli-wh4eh]

Yo lo pongo en silencio casi todo el día. A ciertas horas lo reviso por si la familia necesita algo. Un tipo para iniciar con el ejercicio diario...lo agradeceré

[@eljardindesofi6288]

Saludos cordiales amiga gracias por compartir tus videos siempre lo veo y te mencioné en mi

[@tamaradzul6032]

Adri..me encanta tu canal.me ayudas mucho a pensar en lo mal que estoy.gracias por el contenido de tus vídeos ..valioso para mí..me suscribo ahora.muchas gracias.saludos desde Yucatán México.🙏😘🙋

[@nataliakrafft]

Buenísimas recomendaciones y muy prácticas! Gracias y saludos desde México! 😃

[@marielavega2727]

Bella!! Gracias por todos tus consejos, me encantaron estos pequeños tips para lograr grandes cambios 🙌 Saludos desde Argentina 🇦🇷🌟

[@rociofloresbogado6106]

Creo que es el mejor video que he visto! Pasitos pequeños, siendo realista y con los pies en la tierra! Gracias por tu aportación!

[@albamarquez7839]

Televisión! Pues deje de ver la TV por 15 años. Desde mis 11 años. Luego volvi a ver pero desde el analisis y tratando de estar conciente de las cosas. O al menos ser critico ante lo que te meten por esa via. Desde antes de la pandemia, tampoco veo TV. Veo peliculas o oigo programad como este tuyo. Informacion , en formacion. Gracias. Hay tanto por hacer, para llegar a ser minimalista. Mi casa esta llena de libros. Y la verdad hay que deslastrar un poco. No me gusta leer en pantallas. Hace falta una ciudad de libros, y viajar por ellos. Navegar en cada letra hasta pulirla y conocerla a fondo. Es una idea de mi escritura! Pues nada, gracias nuevamente.

[@tamaramorales3491]

¡Es fantástica la sensación de los pequeños logros conseguidos! El 2020 y debido a la terrible crisis sanitaria que hemos y estamos viviendo el que tuviera que parar mi vida de golpe, y me encontrara de repente con más tiempo para mi ha sido mi salvación ¿extraño no?es cuando me di cuenta que vivía como en una rueda de ratón, gracias a incorporar pequeños cambios en mi día a día ha hecho que salga de esa rueda y respire; antes siempre estiraba los minutos del reloj por la mañana, ahora cuento 5 y me levanto 😁.Cuánta razón tienes, las noticias de hoy consumen mucha energía y algunos días me crean hasta mal estar,no digo que haya que vivir en la ignorancia pero creo que has dado en el clavo 🙌🏻; todavía me quedan muchos pequeños cambios por lograr la lista de tareas es una asignatura pendiente pero estoy en ello 💪🏻 Una vez mas GRACIAS .

[@m.angelesfz4420]

Este vídeo sí que ha sido un buen regalo de Reyes. Este tipo de listas suele ser bastante inútil, pero el concepto de estos pequeños cambios se puede estar adaptando constantemente. Puedes proponerte aunque sea un solo cambio adaptado a tus necesidades y realmente sentirte mejor poco a poco al conseguirlo. Ha sido una gran idea, enhorabuena por el vídeo, realmente me has motivado.

[@pepxus8291]

Tu hermana también vive en Alemania. Muchas gracias.😊😊

[@marycruz0718]

Estoy empezando y me a ido bien,no es fácil pero es que si se puede,y lo de las noticias hace años que no tengo cable de paga porque era carísimo,solo veo noticias en internet solo cuando tengo tiempo,y por las noches si dejo el cel en silencio y se me olvida a veces y durante el día anda igual

[@amparobernal7834]

Buenísimo Gracias Adriana. Un abrazo

[@genesisdanibelalvarezgeral5626]

Gracias por tu tiempo para compartir tu estilo de vida, créeme he visto varios videos tuyos y me ayudan mucho. Me hacen sentir que tengo muchas cosas que vender jajajajajaja. Quiero ser Minimalista.

[@lunithagomez1853]

Te adoro Adri, quiero encontrar como personas como tú para mi círculo social, solo que no se ni cómo ni dónde encontrarlos. Te mando un fuerte abrazo

[@mcalmazan8563]

Yo también he pensado lo mismo. Qué positivo sería rodearme de gente así: sencilla, enfocada...

[@lunithagomez1853]

@@mcalmazan8563 lo sé, y lo malo esq mi círculo social son de lo que parecen competir unos con otros, buscan tener lo de marca, y entre más pocesiones materiales tienen, más ahumenta su ego y ven a los demás como inferiores. yo no es q sea quien para juzgar, solo intento convivir lo mínimo necesario con estás personas y respetar su punto de vista, pero si me es difícil alejarme, más que nada por qué son parte de mi familia o la de mi esposo. Si incluso mi esposo tiene algo de eso...

[@marielagamberale2651]

A los amigos hay que aceptarlos como son amigos. Si no lo son que sigan de largo. Entiendo que es difícil alejarse de gente tóxica sobretodo si es familia cercana. Por qué será que queremos amistades de determinada forma de ser y no las atraemos? Yo estoy contenta con mis amistades pero es cierto que hay gente que te inspira y motiva que sería lindo tener cerca.

[@paloma3056]

Eres genial por q no eres una persona postiza ni plastica. Ser como tú es muy relajante y agradable para ti misma y para los demás q valen la pena. No estás obligada a aceptar gente egoísta. Disfrutar amando los animales, escuchando lindas historias, trabajando duro y con felicidad por las metas propuestas creo q ayuda mucho. Te deseo q seas muy feliz!!!

[@lunithagomez1853]

@@paloma3056 wow, q hermoso tu mensaje ❤️ te agradezco mucho y deseo que tú también seas muy feliz y te encuentres muy bien ☺️, mil gracias Paloma 🤗

[@mikepatino3240]

Gracias a los consejos de este canal, he dejado de ver la tv, ahora es solo un adorno en l sala o la uso para jugar videojuegos... Sido una gran ganancia de tiempo..

[@ralitsaslavova9184]

Gracias por todos los consejos!!! Adri, eres una persona a la que admiro muchisimo! Tengo 14 años y tambien soy minimalista! (soy la del comentario del otro video) ❤️ y planeo estudiar en 🇩🇪. Por eso estudio alemán.

[@EnBrazosDeLaFiebre]

Seguro que lo consigues, mucho ánimo

[@ralitsaslavova9184]

@@EnBrazosDeLaFiebre gracias 😘

[@redmisoto9504]

Me encanta escucharte.....TE amo..

[@lilianarossi2775]

Adriana!!! sos Una Genia!!! la verdad Mil Gracias por hacer Estos Videos !!! Abrazos Enormes desde Buenos Aires, Argentina!!!

[@lindavidal7652]

Hermosos y prácticos cambios, y además son muy fáciles para lograr. Me fascina tu contenido! Gracias por compartirlo!

[@cursodebisuteria9608]

Yo tengo que priorizar más. Batallo en eso. Sobre todo priorizar el trabajo sobre otras cosas ahora que estoy en casa. Tambien dormir temprano. Seguir un horario.

[@mariaramalho7217]

Muchas gracias por tus aportes. Sin dudas son muy prácticos, bien pensados, inteligentes. Es un placer escucharte y verte. Saludos desde Uruguay.

[@Ashanti263]

estos cambios son súper importantes y van a transformarte la vida porque han cambiado la mía. eres un genio

[@jefks4299]

Gracias querida Adri, gracias por todo el aprendizaje compartido. Eres una linda persona 🤗😘🌼🌼🌼🌼‼️

[@anitafernan8661]

Excelente vídeo 👍

[@marielabonazzi728]

Son muy buenos tus videos Adri! Me gustó lo de comer algo nutritivo antes del antojo.

[@carmeluchavalero378]

Adri" Eres la caña de España, sublime video🤩🌸

[@damianrivero9824]

Gracias Mini! Sin palabras! ❤

[@alejandrachitzoff1980]

Me encanto escucharte saludos desde argentina rosario

[@Lfjienvkc78]

Wow estos consejos son los mejores que he escuchado , a diferencia de las demás personas que te dan tips creo que estos imprimen sentido y una razón de ser , sin exigirse de más ni cosas imposibles y sin dejar de disfrutar la vida , al contrario para mejorar. Me gustaron mucho y creo que se pueden extender a otras cosas o ámbitos .

[@00018Marta]

Que buenos consejos! Empecé a leer el libro que mencionaste (el mundo secreto de los árboles? Nunca me quedo con el título jaja) es suuuper interesante! Me está encantando 😁

[@joshualebassi4114]

Me encanta escuchar tus videos mientras duermo. Me relajan un montón y me ayuda a empaparme de tu filosofía que es tan necesaria. Te sigo desde hace meses y he puesto en practica varios de tus consejos para superar ciertas etapas. Me han venido súper bien. Gracias!!

[@robertfiala1540]

gracias Adri por tus esfuerzos y apoyo!

[@LINDAJNG]

Super!! Muchas gracias

[@silvanahernandez2955]

Eres estupenda Adri, tus palabras siempre dan ánimos e ideas para mejorar. Gracias

[@lola1033]

Lo de los alimentos nutritivos antes del antojo lo hago yo con fruta, y el mejor consejo que oí en ese sentido es: ten fruta variada siempre disponible y visible en tu casa, te apetecerá más y la tomarás más porque (obviamente) está más accesible. Parece de cajón pero casi nadie lo tiene en cuenta y de verdad marca la diferencia. Además las frutas son coloridas y nos llaman la atención naturalmente ... Sí te lo pones fácil mejor. Eres una crack, sigue así paisana andaluza! ♥️

[@noemiandres4300]

Eres maravillosa, estoy aprendiendo muchísimas cosas desde que veo tus vídeos. GRACIAS por dedicarnos tu tiempo 🤍🪄🌱 Por cierto, los reyes me han traído tu libro, me está encantando y estoy segura que será uno de mis básicos al que acudiré con frecuencia. Se tu , siempre 🙏🏽

[@sheilazamarron8302]

Me parecen muy buenos porque no son cambios radicales, son pequeñas cosas que realmente creo que son harán cambios

[@joselynmendoza3130]

Muchas gracias por cada consejo. Estoy aprendiendo el arte de ser minimalista y me parece GENIAL...

[@anat978]

Eres la mejor Adri nos cambias la vida!!! Saludos desde Ecuador🇪🇨😁

[@camilamarcipar7603]

Explicar siempre es un hábito de vida indispensable para mí, es un cambio total de vida, muy recomendable

[@carolmorenosanchez1811]

Poner el móvil en silencio y lo de salir a la calle sin el eso lo recomiendo también te da una libertad que flipas y luego disfrutas más de las pequeñas cosas en vez de estar pensando estar con el móvil

[@maruchanjr7930]

Recuerdo que yo antes tomaba muchos jugos y refrescos, incluso podía acabarme 1 litro en un rato, pero después me puse la meta de disminuirlos y antes de tomarlos me servía un vaso lleno de agua y ya después el refresco, poco a poco comencé a bajarle el refresco en el vaso y ya después de un año solamente tomo medio vaso de refresco (o incluso nada) al día

[@saraisuaid939]

❤❤❤❤❤ te quiero Adri, gracias Graciasssssss por tus videos

[@davidribobarjau4880]

Gracias Adri

[@sandraboli3811]

Me ha encantado este video muchas gracias

[@Monica-jx4dp]

Hola Adri me encanto esre video. Gracias por los consejos 🤗

[@tesaes7278]

Gracias Adri por estos truquitos que hacen facil lo dificil. Como las buenas maestras.

[@berenicehernandez4727]

Gracias Adri. Me he terminado tu libro en 2 días, aún siento que hay más cosas por interiorizar así que en cuanto termine el de Marian Aguiló le daré una segunda leída al poder de lo simple. Espero que en algún momento la vida nos permita que haya una quedada acá en México, me encantaría conocerte en persona. Abrazo!!

[@angelanosecomva1048]

No sé si se puede...🙈 pero como esto va de pequeños cambios y has hablado de lectura, ademas de tu libro, recomiendo "El método Kaizen" de Robert Maurer... lo leí el año pasado, y me encanto y tambien da sabios consejos.... 💖

[@angelesmilan8203]

Gracias por compartir lo miraré!! 🙏💜