5 Hábitos de Higiene EMOCIONAL | Limpiar emociones tóxicas

[@lauracruz5965]

Nietzsche decía que la vida no tiene sentido en sí misma, así que, ya que estamos aquí, concluía que lo mejor era vivirla como viven los niños. Viven el presente, de eso tú sabes, juegan y bailan. Esto era lo que proponía el gran filósofo. Jugar y bailar la vida. Otro de sus pensamientos que me ayuda a superar los bajones y el enojo es que no existe algo llamado realidad, solo interpretaciones de lo que es la realidad, interpretaciones de lo que es verdad. Por tanto me puedo quedar con mi interpretación si es que vale la pena y dejar que los demás interpreten la realidad como quieran. Y un último pensamiento, basado en el dicho popular: "dentro de 100 años estaremos todos muertos y nadie recordará esto". Qué hago con este dicho? Si algo no es realmente importante para mí, o la otra persona no va a cambiar y/o comprender, entonces... Al agujero negro! (Sí, los agujeros negros que hay en el espacio). Te deseo paz y luz. Abrazo desde Uruguay, cerca del mar.

[@Sismi360]

Qué bueno Laura. Gracias. Tu comentario me ha servido tanto como ell video de Adri

[@clarisaespinaalvarez6758]

Si gracias Laura (q lindo nombre)tienes mucha razón y es lo q mantiene sana muestra mente ,

[@ElProfeGarcíaViajero]

Gracias Laura, y eso es verdad al final todos vamos a morir y en 100 años a nadie le importará , saludos

[@LauraGonzalez-jj3ep]

Que reflexiones tan buenas, gracias por compartirlas!! Me ha encantado tu punto sobre las distintas realidades, me ayuda mucho a entender porque otras personas ven o actúan de manera incomprensible para mí. ❤

[@aliciadembo6884]

Me encanto lo del "agujero negro"!!! Lo voy a poner en práctica. Gracias, Laura!!! Cariños desde Argentina

[@andreafuenzalida9628]

Siempre tus videos me vienen como anillo al dedo! Gracias, Adri! 5 Hábitos de higiene emocional 1. Espacios de silencio y soledad 2. Abrazar emociones incómodas 3. Reducir el entretenimiento pasivo 4. Pasar a la acción 5. Dieta minimalista

[@evaluna3909]

Te estaba buscando. Gracias 🌹

[@silviamas4069]

Muchas Gracias Andrea

[@idalinadacortedeabreu6655]

Yo duermo temprano y me levanto temprano me encanta mi momento a solas conmigo misma tomando te y percibiendo un rico aroma a incienso ... durante este tiempo en silencio organizo mis ideas y las cosas que debo llevar acabo cada día también las actividades que voy a tener ante ciertas circunstancias...así ahí menos posibilidades que me saquen de mi centro...me funciona muy bien... gracias por lo que compartes

[@idalinadacortedeabreu6655]

🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝

[@oyeconie3564]

Uff si, también estoy aprendiendo a hacer estos autocuidados. Yoga - meditaciones - aire libre - escribir y escuchar música, cantar. Todo esto me ha ayudado a bajar los síntomas de la ansiedad ♥️

[@ThePampiedrahita]

A mi me encanta ir a un parque... simplemente me transmite paz

[@eleonoraparada1370]

Soy instructora de Milndfulness y todos los dias practico alguna meditación o ejercicio corto que me ancle al momento presente, desde las actividades cotidianas. La diferencia es mundial, sobre reducción de ansiedad, miedo al futuro y emociones difíciles. Ahora las navego con más calma, las permito ser y poco a poco se va disolviendo la identificación. Amoo tus videos

[@jairoignacioherreracusba9719]

Super...gracias..terminé de limpiar. Pintar y remodelar mi apto....ahora sigo con mi mente...tengo mucha basura emocional guardada....aqui vamos....gracias. gracias...gracias...

[@Doctorandergraun]

Adri, llevas ayudándome muchísimo tiempo y por tus enseñanzas, buen rollo y equilibrio he tomado enormes decisiones en mi vida que le han dado la vuelta a todo. Ahora que ha pasado un poco de tiempo tras mi gran decisión en la que decidí romper con algo que me estaba sumiendo en un pozo, puedo decir que estoy en el camino correcto. GRACIAS de todo corazón, como creadora de contenido muchas veces no soy consciente de lo mucho que puede un vídeo hacer por alguien. Un abrazo gigante desde el entorno rural castellano :):)

[@kareevrenclar3185]

🥰🥰🥰

[@melindacasaresgil8908]

Gracias por compartir tu experiencia!!!!! Me causa inspiración. Mil gracias!!!!! 🙏

[@cristinacevallos7971]

Qué lindo encontrarte por aquí Clau

[@Doctorandergraun]

@@melindacasaresgil8908 :)

[@jonathancaroroldan4517]

Hace rato no me pasaba por tu canal. Recuerdo que llegué a él en medio de mi desesperación, y hoy volví igual. Gracias por tu esfuerzo con todo el trabajo que haces en este espacio.

[@mariajesusrodriguez4330]

Llevo dos años haciendo estiramientos y ejercicios justo al levantarme. A veces con música relajante. Lo hago contra viento y marea, unos 10 o 12 minutos, esté donde esté. Podría decirse que es mi momento de autocuidado. Empiezo el día con mucha mejor predisposición. Una temporada, antes del ejercicio y sin haber salido de la cama, leía unos diez minutos esa novela o ese artículo interesante que nunca encontraba tiempo de leer. Me despejaba, me quitaba la pereza y me estimulaba.

[@susanacatalan5267]

Para mí, una de las maneras de limpiar mi mente es escucharte.me dan ganas de cambiar y mejorar.Eres un buen estímulo

[@mavizambudiomadrigal8279]

Estoy totalmente de acuerdo con lo q dice, yo hace 4 años comencé con el mindfullnes y he tenido temporadas con más o menos continuidad y constancia, pero si q se q si dejo pasar varios días sin la meditación, mi estado ánimo se descontrola al igual q mis emociones y eso no me resulta beneficioso,así q intento no dejar varios días sin mi práctica

[@santysamper3309]

Que diferencia hay entre relajación y mindfullnes?

[@mavizambudiomadrigal8279]

@@santysamper3309 ..la respiración, es la manera de conectar con el presente y el mindfullnes es una forma de entrenar a la mente para q se enfoque en el momento presente y así poder dejar de tener un bombardeo constante de pensamientos. Es sencillo pero no fácil de conseguir , la constancia es la clave

[@santysamper3309]

@@mavizambudiomadrigal8279 muchas gracias por la explicación

[@Silvia-hq4yf]

Mi hábito para una buena higiene emocional es seguir a Minimalistamente ;)

[@summertime...]

Q justito subes este video....cuando más lo necesito me siento cargadisima de negatividad...y tengo emociones muy negativas últimamente... Gracias Adri ahora me lo veo entero✨

[@abogadafortaleza5045]

Hola soy Sandra de Chile, mis gatitos, mis perritos y mis plantas, son las mejores influencias para vivir en equilibrio y sanar cuando algo lo rompe. Gracias por tus videos Adri. Aportan mucho.🌷👋

[@noemiandres4300]

Eres absolutamente maravillosa 🤍 Gracias como siempre por tu tiempo y sabiduría

[@rodrixd22]

Gracias 💗

[@keniaortega6544]

Dicen q todo llega en el momento perfecto y q las personas personas adecuadas llegan cuando las necesitas, estaba pasando un momento sin respuestas, pero de verdad, Dios jamás me pone lo correcto, agradezco tus videos. Vinieron a calmar

[@nochelunar9848]

De vez en cuando necesito aislarme del mundo,de las personas,eso me ayuda a vaciarme para poder luego volver con más espacio para dedicar a los demás.un abrazo adri🥰

[@anisa2024]

Adri, a mi, meditar cada mañana, me ha ayudado muchísimo.. Tengo un trabajo tan duro (soy enfermera), que ya desde el 2020 me siento colapsada. Y, tengo claro que desde mucho antes, ya no tenía vida. Bueno, meditando (consejo de una amiga), empecé a mirarme interiormente, a reconocer emociones y sentimientos, y a darme cuenta de que me estaba, y está pasando. Aún estoy trabajando en buscar soluciones, pero, con otro ánimo :) Gracias Adri!

[@dalilaolmos1547]

Hola bendicioness gracias por compartir tu video no sé de lo que tú padeces pero yo estoy practicando meditación y estoy practicando salir a caminar o hacer ejercicio . Escribir es algo que me gusta.. Me encanta tu buena actitud.

[@Lfjienvkc78]

Adri algo que me encanta de ti , entre muchas cosas es tu habilidad para explicar y expresar las cosas , me encanta y automáticamente me relaja .

[@jorgeclaverie6752]

Eres sencilla, clara, profunda y muy sabia, Adri. Muchas gracias.

[@chapti6041]

Adri , yo aún no tengo hábitos de higiene emocional, pero... cuando me siento ansiosa , me siento, respiro y respiro, sin técnica de respiración ni nada , solo respiro , eso me ayuda muchísimo. Me encantan tus vídeos

[@matildefinotti9584]

Eso mismo: EL FOCO EN LO IMPORTANTE Y A DISFRUTAR ❤️🇦🇷

[@isabellaaaa22]

Adri, qué gusto verte de nuevo, muchas gracias por tus palabras, siempre muy acertadas. ♥ ♥ ♥

[@luisanavarrohernandez202]

Hola Adri muy interesante este vídeo ,yo para relajarme camino por la montaña de mi pueblo y me relaja mucho

[@lucylunaris]

Gracias Adri.Felices fiestas.🐝🐝🐝

[@cristymin349]

Buen día... estoy estudiando para instructora de meditación. Gracias Adri💜🌷

[@marialauravillalba2157]

Tu libro y videos me calmaron las ansiedades... Hace un tiempo volvieron los ataques, el año que viene enfrento mí miedo .. el avión porque viajo a España. Y vengo buscando justamente herramientas para mis malditos pensamientos de miedo... Porque es un sueño pero me cuesta cambiar esos pensamientos excesivos de miedo a accidentes, que si la altura etc. Etc ... Gracias por tomarte el tiempo de pasar tips para lo que nos aqueja el coco...

[@nohemiguzman6920]

Adry mencionas una frase totalmente cierta: anestesiar las emociones. Yo lo he hecho muchas veces, pero hasta ahora que te escucho comprendo porque lo hago. Gracias por compartir

[@silvinaclaudia2081]

Adri. Yo tambien convivo y lidio con mi ira q el volcan de las palmas es un remanso al lado de mi ira. Gracias x copartir tus experiencias y reflexiones. Abrazo desde Argentina

[@inmaespinosacano]

Adri, me eres una revelación!! Hace tiempo que estoy en la busqueda de simplificar mi vida a todos los niveles, pero necesitaba una guía y justamente apareciste tú. Me encanta con que facilidad y frescura expresas todas las ideas o compartes experoencia. Te estoy muy agradecida : )

[@isargz7471]

Escucharte me apapacha el corazón, saludos desde 🇲🇽💞

[@ireneg.m.9365]

Hola Adri. A mí me ayuda mucho la escritura para desahogarme y ganar claridad. La meditación también me ayuda a ser más consciente de mi estado mental y emocional, e incluso me han enseñado una técnica en yoga para soltar las emociones bloqueadas mediante la respiración y la visualización. Con la pandemia tuve un período de saturación emocional en el que me he enganchaba a mi propio drama como tú dices. Afortunadamente he podido contar con apoyos para salir del bucle y e irme regulando. Lo que compartes es oro. Un tema clave al que creo que deberíamos prestar más atención.

[@luispablo5008]

Yo de pasar de un extremo a no poner atención ni escuchar mis emociones colapse y después se me daba muy mal expresarlas y me atrajo muchos problemas por que no sabía poner límites. Ahora me di cuenta que la emociones son fundamentales y empecé cambiando mi alimentación, algo que me costó bastante por que no creía que el veganismo siendo deportista me fusionaria. Después de eso e avanzado paulatinamente, dejé muchos hábitos destructivos y voy trabajando los dos últimos que me quedan, el punto que me di cuenta es que mas temprano te des cuenta mejor, por que después cuesta mucho y puedes tardar años en tener hábitos emocionales sanos.

[@dahiana166]

Hola. Yo también practico la escritura terapéutica cuando una emoción me desborda y también al levantarme temprano, o cuando me desvelo. Me sienta muy bien. He aprendido una palabra hoy contigo: escaquearse. Cuando la escuché pensé que era un invento tuyo con la palabra caca 😆. Para el que vea este comentario y le haya pasado lo mismo les cuento que busqué y significa: "Evitar un trabajo, una obligación o una dificultad con disimulo." Gracias Adri. Espero eso que te provoca ira te ayude a seguir creciendo. Abrazo apretado desde Uruguay

[@pipipiero]

Gracias, yo entendí otra cosa, que buen aporte. Saludos.

[@marielagamberale2651]

Es como un sinónimo de procrastinar?

[@dahiana166]

@@marielagamberale2651 se parecen. Procrastinar por lo que busqué es aplazar y escaquear dice eludir, evitar, escabullirse, escapar, esfumarse. Así que podrían ser. Busqué en Google las dos palabras juntas y si, hay muchos artículos que las relacionan. Saludos!

[@Diana-hi3ky]

Que voz más relajante tienes♥️ me encantan tus vídeos😘

[@yaelizen4399]

Hola! KZbin me recomendó tu canal con este video, y solo vi este para estar segura que estoy lista para empezar con motivación y salir adelante de mi depresión. Los mensajes llegan cuando uno está lista. Muchas gracias! Tienes nueva suscriptora. Le recomendaré tu canal a mi hermana que sufre de ansiedad.

[@1guy1wisdom]

¿Y cómo te ha ido en estos meses? Yo apenas veo este vídeo y empiezo un camino para salir de un dolor emocional...

[@yaelizen4399]

@@1guy1wisdom Me siento más animada, mis días ahora empiezan a las 8am, antes me levantaba a las 11 y aveces ni comía. Con ganas de luchar y seguir adelante, me siento bendecida todos los días. *ÁNIMO TÚ PUEDES*

[@martaangos6560]

Eres un sol , todo lo que has dicho es estupendo...estar con uno mismo y reflexionar sobre nuestro estado emocional para pasar a la acción y hacer cambios pequeños día a día .

[@Sismi360]

Gracias Adri. Me ha gustado mucho tu video. Muchas de las cosas que propones las hago (o las intento) con más o menos éxito. Pero la forma que tienes de explicarlo ayuda y me ayudará a recordarlas mejor Concretamente : - no autoflagelarse. No ayuda, de hecho te lleva al camino contrario. - tu dieta minimaista. Intentaba parecido, pero tu planteamiento va a ayúdame muchiiiisimo - fuera pantallas (por favor inventa otra dieta minimalista para esto) - tiempo a solas, observarse honestamente - tiempo con amigos, paseos, deporte, y.... Algo creativo. Después de tu video me apunto a algo que andaba posponiendo. Un taller de escritura creativa. - Y... Acción! Mil gracias de nuevo!

[@marisalopezmolero4271]

Me gusta mucho, mucho tu canal. Y me gusta aún más, cómo comunicas "de" bonito, además, curiosamente apareces cuando más lo necesito y eso es de agradecer. Compartir un hábito saludable contigo me encantaría, pero actualmente creo que el único que practico es "agradecer de corazón" mañana y noche, por el día vivido o por el que está a punto de comenzar. Gracias por este vídeo estupendo.

[@lilenancacura8309]

Justamente abrí el video y me esta pasando lo que relata en el ultimo momento, me llego profundo

[@lucyparra3371]

Maravilloso, hace poco te sigo y estoy encantada, me gusta mucho el silencio y estar a solas, creí que era malo, muchísimas gracias desde Colombia

[@joanaborrellsanchez9225]

Quizá eres PAS (persona altamente sensible), es un rasgo de la personalidad que define a personas que se abruman fácilmente con los ruidos y las interacciones sociales del exterior, por eso necesitan tiempo a solas para reconectar consigo mismas y asimilar toda la información que captan del exterior.

[@mariabelenguer751]

En marcha...muchas gracias Adri

[@Lauraarteaga8704]

Tu vídeo llegó justo en el momento indicado

[@ByAnaMedialdea]

Enhorabuena Adri🌷🙏🏻estás escuchando y sanando a tu niña interior. El viaje del niñ@ interior cambia la vida. Lo veo cada día en mis clientes y primero lo he visto en mi misma. Das unos tips sencillos y lo explicas muy bien. Me gusta tu forma de comunicar☀️

[@estherchispis8284]

Hola Adri! Este vídeo me ha parecido maravilloso, justo en un momento de mi vida de cambios...llorando me hayo pensando en tus palabras...y las emociones. Gracias ❤️

[@cristinacevallos7971]

Pensé que era la única que lloró con este video

[@pilarmartingarcia7936]

Muchas gracias por tus aportaciones. En la actualidad estoy incorporando algunos hábitos que también me ayudan a equilibrarme y fortalecerme a nivel emocional. Os cuento dos o tres con los que llevo trabajando un tiempo: 1. Dedicar tiempo y energía a escuchar a otras personas en diferentes ámbitos de mi vida. 2. Buscar momentos para hablar con personas de mi entorno que están pasando adversidades o una mala racha. 3. Trato de dejar el lugar por el que paso o en el que estoy mejor de lo que lo encontré.

[@ThePampiedrahita]

Yo tab aplico estos consejos... t ayudan a tener otra perspectiva y como que a dart cuenta q uno a veces dramatiza lo q siente y hay cosas más grandes.. que todos padecemos situaciones y que uno no es el único

[@rociorubiodelgado9141]

Como siempre, maravillosa!! Secte echaba de menos 🐝🐝 mi higiene emocional parte de una meditación diaria de 20 minutos nadaas levantarme. Me ayudó en su momento con los vértigos, como consecuencia del estress y la tristeza, y ya son tres años meditando y son recaídas. Y sobretodo, vaciar la mochila de gente y situaciones tóxicas. Cada vez, pesa menos!!! 🙏😉

[@jimherruth]

Honro tu proceso Rocío, aunque a veces parezca un espiral tu eres diferente luego de estos 3 años meditando. Te abrazo.

[@silviacastillo8984]

❤FELICITACIONES!!! 🌺🌺** GENTE, TOXICA🌹🌹**SON CARGAS,,MUY, PERO,,MUY,,PESADAS🙏🙏**❤❤CUANDO,,LAS,,DEJAS,,,HASTA,,TE SANAS!!!!** TE SIENTES,,LIVIANA** DE TU CARGA**COMIENZAS,,A** SER FELIZ** SE DESPEJA** EL HORIZONTE**👍👍❤❤

[@JavierRodriguez-qv1yk]

Gracias por tus conceptos claros y nada impracticables

[@olgaaa]

Eres pura honestidad, empecé contigo buscando ideas minimalistas y me quedo por tu honestidad. Reconoces tu fragilidad, tu imperfección y meteduras de pata aunque aconsejes lo que a veces tú no cumples a rajatabla... Me encantas 💪🏻💪🏻💪🏻

[@ritacarmona1519]

Adri estoy leyendo mucho sobre las constelaciones familiares, y el nexo que tienen en nuestra vida , yo conjugue el minimalismo con las constelaciones son dos metodos que me han echo mas aun conocerme a mi misma, entender de donde provienen mis inseguridades, mis miedos, y poder aprender a relacionarme desde otro lugar con los demas, hace años que aplico el minimalismo a mi vida aseguro que la combinacion de los dos metodos en mi realidad fue muy sanador

[@silviarojas9203]

Simplemente eres maravillosa!! Gracias por tus palabras...

[@dailyncabrera8615]

Graciasss Adry.. practicar la meditación, espacios de silencio e irnos al mar, sanan profundamente. Desde Cuba.. saludos.!

[@CoraPeixoto]

GRATITUD, ADRI! LUZ Y AMOR PARA VOS.🌻

[@kenryu012]

voy a comprar tu libro porque te sigo hace banda, y sinceramente me sonas tan natural, tan vos, que me encanta lo verdadero que transmitis. No se si estudiaste algun tipo de carrera de psicologia o de algo, pero me siento identificado como lo decis, como lo expresas. sos una genia! saludos desde argentina.

[@claudiasay3023]

practico todos los dias meditacion y me ayuda a descansar y estar armonizada además de yoga gracias gracias gracias

[@Biale83]

Hola Adri, también siento que estoy peleada con el mundo. Espero puedas cerrar ese ciclo.

[@irenesanchez3206]

Gracias, Adri, de verdad.

[@claudiatorrealbaalmarza7667]

Hola Adri!!! Que buen tema tocas, y me resuenan mucho los consejos que das. Yo agregaría uno que a mi me hace muy bien, y es preocuparme de dormir lo suficiente y reforzar mi calidad de sueño, en especial cuando me abruman las emociones “negativas”. Con un cerebro más despejado definitivamente mejora mi capacidad de introspección 😊

[@DD00005]

Gracias! la inteligencia emocional es recomendable

[@luchocando]

Adri!!! creeeme🙏🏻 agradezco tanto por aportarnos con tanto apoyo emocional… tantos métodos para mejorar y créeme me as ayudado tanto… se que le falta mucho trabajar en el desprendimiento y emociones… estoy empapándome mucho en la alimentación y pues te envío desde acá mucho amor, cariño y agradecimientos pero sobre todo admiración por tanto que aportas a este mundo… te envío ☀️☀️☀️☀️☀️☀️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💓💓💓💓💗💗💗💖💖💖💞💞💞🔥🔥🔥🔥🔥✨✨✨✨⭐️ y muchiiiiiisimas 🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🙏🏻

[@essanchezblanco]

Escritura meditativa y tarot, sobre todo la escritura, el tarot es más complejo aunque una herramienta de introspección fantástica. Noté una grandísima mejora no sólo a nivel emocional sino también de productividad, ya que ayuda a poner tus ideas en orden. Esto me ayudó sobremanera. Mi gran reto ahora es que debido a un cambio importante en mi vida, he perdido el ritmo y la rutina. Estoy viviendo temporalmente de nuevo con mi familia y la convivencia hace que esos momentos a solas apenas existan y el ruido emocional sea muy intenso. Me gustaría retomar esa rutina antes de mudarme a mi nuevo hogar, para aprender a dominar mi ansiedad aunque esté rodeada de personas. Poco a poco, es mi reto personal.

[@essanchezblanco]

Olvidé dosificar la exposición a los medios de comunicación de masas. En mi opinión, diseñados para sembrar cizaña, envenenar y amedrentar. Intento no aislarme del mundo pero sí reducir su influencia en mi a la mínima expresión.

[@morkAle666]

Este vídeo ha sido un recordatorio enviado en el momento preciso 💜 Cuanta verdad. Gracias infinitas 🙏🏼 ✨

[@fanyandrade7148]

llegué a este video justo cuando lo necesitaba, a alguien más le pasó?😅

[@ceciliapedron3187]

Gracias, por este video muy interesante

[@inmaculadadesaray]

Tienes mucha razón y mucha luz!

[@alsondemifurgon]

Como siempre, da gusto escuchar tus consejos Adri! Gracias por compartirlos 🙏🥰❤️

[@marialarradoluaga5803]

Gracias Gracias 💝 abrazo 🇺🇾

[@mariacolcombet3916]

Gracias me viene muy bien para comenzar el 2022 👋🌹

[@SurimanaNinaqorin]

Muchas gracias por tus sugerencias y reflexiones. A mi me gusta salir a caminar e ir a tomar un café sola, me ayuda a calmar mis emociones y me reconforta darme un tiempo para mi misma.

[@monicanavarrete7051]

Hola Adry, me psicoanalizo y eso me ayuda y vos me ayudas a pensar, gracias!! lo de trabajar la ira es muy válido y si, hay que enfrentar lo que nos pasa, y a poner en acción, y dejar lo que no sirve, la alimentación es fundamental, cada vez como más consciente de que cosa meto en mi cuerpo, las emociones son reflejo de un todo... te deseo lo mejor, gracias nuevamente desde Argentina, me interesa leer tu libro, tambien escribo y es mi catarsis...

[@Vickchina]

gracias adri x ser tan clara y transmitir esa serenidad

[@khalilmchiche5907]

Gracias❤️

[@mariafernandagomezcastro1723]

Mujer TE AMOOOOOO! Gracias gracias gracias ! Que placer escucharte !

[@fernandodeluca4717]

Hola adri.saludo desde argentina tu vos me trasmite paz y tranquilidad.

[@clarisaespinaalvarez6758]

Gracias adri, me sirve tu consejo muy saludable ,tienes razón eres muy sabia , bendiciones te envio y admiración

[@Meeka246]

Eres una persona maravillosa Adri! Gracias por estos videos! Sabes que a principio de la cuarentena me ha dado un ataque de pánico tremendo y fui a una psico que me ha dado algunas cosas que dices: dieta mediterránea (mucha verdura), meditación Mindfundness y realizar oraciones en base a pensamientos positivos (en vez de decir "tengo que" hacer tal cosa decir "voy a hacer/me propongo hacer" tal cosa). Ya de alta y muy feliz me ha funcionado bárbaro. Es una psico que hace PINE (psicoinmunoneuroendocrinología). Me explicó de maravillas el funcionamiento del cerebro y es como dices.. hay que escucharlo 😌. Abrazos desde Argentina🇦🇷

[@marielagamberale2651]

Qué genial esa terapia, parece que está la alimentación y las hormonas muy relacionadas con cómo nos sentimos.

[@albasanchezsanchez46]

Graciass por recordarme lo importante que es saber escucharse!! ❤

[@atauderete]

Excelente reflexión gracias 👏👏🤗

[@ursulavillargonzales5156]

Siempre eres un milagro Adri Te escucho y me da paz💛💛💛

[@gigerannagosa9374]

Gracias por todo lo que compartes Adri!!

[@aliciadembo6884]

Gracias, Adri!!! Fue escucharte y se me hizo "figura" un tema que hace tiempo siento que necesito resolver. De esos que uno barre bajo la alfombra. Ahora que está presente....manos a la obra. A entrar en acción. Un cariño enorme 🤗🥰

[@leujaz]

Hoy he comenzado con la escritura terapéutica y la verdad es que me he sentido genial después de hacerla. Muchas gracias por tus consejos

[@obsidianayolana8431]

Cierto todo lo que dices, eres una gran comunicadora , te felicito y me encanta oírte.

[@elsigh6227]

Mil gracias Adri! Me cayó como anillo al dedo!

[@IsabelGarcia-tw9nx]

Hola Adri solo darte las gracias...en estos momentos me eres de gran ayuda y en concreto este post lo comparto con mis hijos pues me parece muy interesante lo que comentas y sobre todo las herramientas para que cada cual aplique en su vida!! Muchísimas gracias!! Espero que tú también superes estos momentos que comentas que son un poco revueltos Un abrazo desde el sur del sur de Andalucía!!🐝🌼💚🐝🌼💚🐝🌼💚🐝🌼💚🐝🌼💚🐝🌼💚

[@mari_mallorca5658]

Hola Adri. Que interesante el tema Como persona PAS consigo tranquilidad con baños de bosque, meditación diaria, yoga y mantras.Solo quería aportar y apoyar tu canal y el tema, dándote toda la razón en tu video. Ah! Nada de tele. Namaste 🙏

[@TheNasserentesar]

Disfruto mucho verte, irradias una forma tan linda de ser y me encanta que eres tu misma. Te tomo de ejemplo en algunas cosas 🥰 espero lograr hacer más cosas como tu.

[@araceliramirez1027]

Mi cuerpo fisico y emocional me reta (me reprende) cuando incisto en seguir un comportamiento que consciente o inconscientemente no debo hacer, es casi un ser independiente ja ja ja y corrijo lo mas posible. Me encanta Minimalistamente! Un abrazo grande hermosa.

[@laialaia4706]

Buenos dia Adri, hermoso video como siempre mil gracias. Por favor, podrias hacer un video sobre como empezar con el tarot?

[@lauralyv]

Muchísimas gracias por compartir con nosotros.😊 💛.

[@mariadelcarmengarcia9516]

Muchas gracias bendiciones

[@fanyskinners8396]

Laura gracias por compartir tu comentario

[@mercedescastro8573]

Gracias querida Adri

[@virginiagarcia8252]

Gracias por tu vídeo. Siempre me aportas paz y serenidad. Un abrazo desde Málaga

[@leticiamargaritaguerrapere2508]

gracias gracias gracias

[@todaslasposibilidadesruger2360]

Saludos Adri 🇲🇽 Tus videos me regresan a la tranquilidad y me inspiran a continuar experimentando con acciones que me llevan a la paz ya que hay tanto a nuestro alrededor para percibir que es muy importante estar limpios desde nuestras emociones para afrontar la vida desde la tranquilidad

[@calambache]

Gracias, me estás dando mucha luz. Un abrazo 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@yamilesalomon6413]

Hola Adri! Que lindo volver a verte y escucharte. Este video me va genial en este momento. Es increíble como muchos de los temas que vas tratando lo he aprendido e incorporado a mi vida gracias a ti: escritura terapéutica, alimentación minimalista, ... entre otros!!! Incluso has despertado mi amor por las plantas, ahora también disfruto los paseos al campo. Y detrás mío está la misma planta, no me acuerdo exactamente el nombre pero tiene el adjetivo de deliciosa. Te mando un abrazo desde Argentina, he visto todos tus vídeos y me has introducido en esta maravillosa vida minimalista. Me encantaría que hablaras de las amistades y de la vida en pareja . Gracias!!! Saludos

[@1000geroz]

😀 Se llaman Suculentas... Saludos.

[@angelanosecomva1048]

Es una Monstera Deliciosa, tambien llamada "Costilla de Adán". Como muchas plantas de interior es de origen tropical. Pero si las temperaturas hivernales son suaves, se puede adaptar a vivir en exteriores. Es una planta preciosa y agradecida. Yo también ❤ las plantas. 🙋🏼‍♀️