10 полезных психологических привычек для каждого | Делай это, если хочешь чувствовать себя лучше

Рет қаралды 622

Психолог Дарья Кран

Күн бұрын

Пікірлер: 9

@spedsona 8 ай бұрын

Спасибо большое, полезное видео! 😍

@Daria_psy26 8 ай бұрын

Благодарю за обратную связь 🥰

@sagittariusvibe8544 8 ай бұрын

У меня очень долго была депрессия, апатия, и импульсивное поведение. Сколько же я себе диагнозов поставила. Уже думаю и биполярка есть и пограничное и депрессивное расстройство, в какой то момент уже думаю, все я шизофреник! Месяц назад отказалась полностью от сахара, восстановила режим , прошлась по врачам и начала закрывать дефициты витаминов, а так же отписалась от всех треш каналов в телеге. И что вы думаете? Все у меня нормально , силы есть , уверенностью в себе есть , спокойное отношение в жизни есть и даже уважение к себе повысилась и благодарность! Я сейчас не каплю не преувеличиваю , я реально наслаждаюсь природой!!! Солнышко светит и это уже дает мне окситоцина в кровь))) хожу улыбаюсь. После налаживания режима дня, появились силы и энергия на поиск работы и выполнение бытовых задач. Все это я к тому , что бы вы понимали, мы создания биологические и биология первична! Ты сколько хочешь прорабатывайся, но если у тебя железо дефицит, у тебя как не крути будет слабое и апатичное состояние. Поэтому часто психологи сначала посылают тебя по врачам, а потом уже разбираются с психикой. Режим дня и дисциплина- это пол дела для успеха🫶🏻✅ В видео рекомендации тоже полезные, решила ещё дополнить от себя инсайты🤍

@Daria_psy26 8 ай бұрын

Согласна полностью, да! Это комплексный подход, когда проверяем сначала тело, чтобы выявить дефициты и нарушения, а потом ещё и психологические привычки. Очень рада, что Ваша жизнь наладилась🤍 Спасибо за Ваши инсайты, думаю, читателям окажется полезно☺️