10 Posturas de Yoga para Fortalecer y Flexibilizar tu Columna. Salud y Bienestar.

10 Posturas de Yoga para Fortalecer y Flexibilizar tu Columna. Salud y Bienestar.
En esta sesión te estaré compartiendo 10 posturas de yoga muy accesibles para que puedas fortalecer y al mismo tiempo flexibilizar tu columna.
Disfruta a través de la respiración, la relajación y el enfoque en tu salud a través también de una bella música que te ayudará a adentrarte de manera más profunda en cada postura.
Feliz Práctica.
Namasté
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[@mairavera7637]

Un bendecido y próspero día tengas. Bendiciones. Nanaste

[@Franciscobaena-cx7tw]

❤ NAMASTE de mi corazón ❤️ soipacobaena

[@mairavera7637]

Un feliz y saludable día tengas. Voy iniciando mi práctica. Namaste

[@mairavera7637]

Bendecido día colmado de gratos momentos tengas. Voy iniciando mi práctica con tus beneficios aportes. Namaste

[@daisychaparro2779]

No me canso de ver tus videos! Muy bueno siempre tu clase

[@alelopez8158]

Namasté!!😊😊😊

[@albertohernandez4558]

Gracias profe Viti, pir tu excelente rutina, me encanta, muy querida feliz inivio de semana un abrazo🙏🙏💋❤️🇨🇴🦋🍅💯

[@elisastellachaparro5628]

Muy chevere infinitas gracias💛🙏muy buen dis❤

[@nancyfrau8569]

Gracias Bendiciones!

[@claraescobar3835]

Genial clase para después de un día trabajando.....no muy intensa y efectiva para la espalda. Namasté

[@luciananesci4784]

Gracias, gracias, gracias.

[@luicinacuellar9135]

Gracias Viri por compartir tu clases que son tan importante para nuestro bienestar emocional y corporal ❤un enorme abrazo desde Argentina te adoro sos mi ayuda 🙏 te deseo todo lo bueno. Namasté !!!

[@normasustaitacruz8282]

Excelente clase como siempre!! Gracias Viri Namaste!!!

[@elisastellachaparro5628]

Excelente clase mil gracias💜🖕🙏🙏🙏💯

[@luicinacuellar9135]

❤ gracias Namaste.

[@adrianamartinez3137]

GRACIAS 🙏✨🌹

[@albertohernandez4558]

Como siempre tu guia profe Viri, inigualable, excelente rutina para mejor calidad de vida, gracias Viri, se le quiere y se le admira, con mucho cariño un 🙏🙏💋🦋❤️🍅🇨🇴😅

[@ViridianaYoga]

Gracias Alberto!! ❤🎉. Un abrazo grande. Feliz dia! 🥰

[@monikiya3150]

Súper práctica,fue mi combinación perfecta después de mi entrenamiento de tren inferior, mil gracias Viri Namasté 🙏🌷.

[@elyguerra2000]

Hermosa Viri Gracias por esta práctica, te activa y a la misma vez te relaja, Gracias ❤❤❤

[@ViridianaYoga]

Es verdad!!! Gracias a ti bella. Feliz día ❤🎉

[@PrincesaGuerrera]

De Lujo 💯💯💯🙏🏻🕉️🙏🏻 Namaste

[@ViridianaYoga]

❤🎉

[@Franciscobaena-cx7tw]

Viridiana ❤ soy Paco BAENA SOLIS me encanta el yoga ❤

[@Franciscobaena-cx7tw]

NAMASTE ❤

[@emmarocha147]

Gracias, gracias, gracias Viry🙏 maravillosa rutina. Buen inicio de semana con estos ejercicios 😅 Saludos, un abrazo y bendiciones 💟🌻

[@elenacardenas2820]

Gracias, práctico tus clases de yoga y las disfruto al máximo.gracias muchas gracias.

[@ViridianaYoga]

Gracias a ti Elena! Feliz dia! Namasté ♥️🪄

[@user-bz1lt3kn6i]

Cómo siempre escuchando tú clase ,practicando 🎉❤

[@ViridianaYoga]

Excelente! Gracias a ti! Feliz dia! 🪄♥️

[@daysimejia1225]

Una Hermosa clase viri! ❤ namaste

[@blancarodriguezmatamoros7141]

Hola Viri. Gracias por esta linda clase. Te mando un cariñoso, cordial, afectuoso saludo con todo mi agradecimiento. NAMASTE ❤

[@guillermolandero8686]

Buenos días un cordial saludo gracias por sus clases señorita Viridiana namasté

[@nancypena8124]

❤❤ gracias excelente rutina para nuestra columna. Namasté.

[@marizaluna9385]

Gracias ❤❤parecen fáciles, pero requiere concentración...

[@ViridianaYoga]

Ahí radica la magia del yoga, estar presentes y conscientes. Un abrazo enorme ❤

[@mairavera7637]

Dándole continuidad con mi práctica, gracias, namaste

[@user-eu7oz9ls1o]

WAUUU WAUUU WAU..SUPER AGRADECIDA CON,TIGO...❤❤❤❤❤❤

[@administracion-zorayacasas1367]

❤

[@rosaritoferreti7360]

Que estupenda relajación con esta super clase y sabes,me hacía falta! Gracias Bonita eres Única ! Namaste 💕

[@PrincesaGuerrera]

Me viene genial... estoy con una lumbalgia y dolor de espalda...parece que me hayas leído el pensamiento.... Infinitas Gracias Viri 🙏🏻🕉️🙏🏻

[@ViridianaYoga]

Genial!! Te vas a sentir mejor!! Abrazo princesa ❤ 🎉

[@gabrielaetchart5777]

Graciaaaas Viri por tus clases espectaculares 🙏🙏❤❤

[@dianamarquez6183]

Gracias tenia un dolor muy fuerte en la espalda, me vino super bien,gracias ❤

[@ViridianaYoga]

Qué gusto que te haya servido!!! Un abrazote y gracias por compartir 🪄🫶🙏

[@irmahdz738]

Excelente día

[@A-LICIA22]

Viri! Aquí viendo la clase, hermosa como siempre. Sufriendo xq no puedo hacer ejercicio, tengo tendinitis del popliteo (detrás d la rodilla) y me duele montón, no puedo extender ni flexionar en su totalidad, hasta con balasana sufro, llevar la cadera atrás me arranca lagrimas, así q hasta q no me recupere te veo y te añoro. Besos desde Córdoba Argentina.

[@ViridianaYoga]

Ali! Que te recuperes preciosa y dale el tiempo necesario al cuerpo para ello, regresará más fuerte y enfocado. Gracias por acompañarme siempre. Un beso y un abrazo enorme hasta Argentina 🇦🇷!! Feliz dia! ❤

[@mairavera7637]

Un muy buen día tengas. Voy iniciando mi práctica contigo que tanta falta me hace para mantener el.bienestar. Mil bendiciones, namaste

[@ViridianaYoga]

Gracias a ti! Enhorabuena por tu bienestar ❤. Namasté 🎉

[@martinvazquez7003]

Cómo siempre lo mejor día ha día.gracias

[@ViridianaYoga]

Gracias a ti Maritza!! Un placer. Feliz dia! ♥️🪄

[@andefen7759]

🌹♥️☀️🙏

[@josypicon6782]

Me la guardo Viri y la hago mañana que hoy ya tengo mi dosis 😅 1000 gracias princesa 🙏💖

[@ViridianaYoga]

Mi Josy preciosa!! Gracias por acompañarme siempre. Espero que la disfrutes mucho mañana ❤🎉

[@josypicon6782]

Finalmente no lo pude resistir y la hice anoche. Por cierto me fue divinamente y la he vuelto a hacer esta mañana ❤ Gracias profe 💖🙏

[@nirgunapranayoga3097]

:D 🙏

[@Anadezuzaya]

Gracias ❤

[@claudiadiaz4]

Muchas gracias 🙏

[@ViridianaYoga]

A ti! ❤🎉

[@administracion-zorayacasas1367]

❤

[@administracion-zorayacasas1367]

❤