10 привычек, которые изменили мою жизнь

Дорогие, пришло время менять свою жизнь!
r.alter.ru/3vBnM - найти своего психолога просто в Alter. Используй мой промокод МАЛЛЕР на скидку -20% на первую сессию и получи в подарок полезный бокс с гайдами по самотерапии 🤍🩹
Реклама. ООО “Альтер“, ИНН 7714996140
--
🫦ТГ канал; t.me/natalina_...
--
Таймкоды;
0:34 - как правильно внедрять привычки
2:15 - трекер привычек + дневник дел
3:16 - отпускать негативные эмоции
4:11 - полезная реклама
5:11 - делать какую-то фигню
7:03 - совет всем пикаперов
8:10 - всегда чуть-чуть откладывать
9:17 - героическое утро без телефона
10:07 - записывать все, что приходит в голову
11:08 - не тратиться на всякую чепуху
12:10 - любая физическая активность
13:40 - грамотное потребление информации
14:49 - финальная речь

[@Natalina.Maller]

🤍Таймкоды; 0:34 - как правильно внедрять привычки 2:15 - трекер привычек + дневник дел 3:16 - отпускать негативные эмоции 4:11 - полезная реклама 5:11 - делать какую-то фигню 7:03 - совет всем пикаперов 8:10 - всегда чуть-чуть откладывать 9:17 - героическое утро без телефона 10:07 - записывать все, что приходит в голову 11:08 - не тратиться на всякую чепуху 12:10 - любая физическая активность 13:40 - грамотное потребление информации 14:49 - финальная речь r.alter.ru/3vBnM - терапия в Alter, с по промо МАЛЛЕР первая сессия дешевле на 20% 🔥

[@ВишенкаКакёина-т1ю]

Объясните, пожалуйста, почему психолог не может давать советы? Мне моя даёт несколько по поводу того,как выйти из депрессии. Это плохо/неправильно?

[@Luna_Scientia]

Не знал, что такая девушка живет в моем городе. Я бы пригласил вас на прогулку, о чем-то поразмышлять

[@LiderKozyr]

Мне очень понравилось как вы подчеркнули слово МОЮ, ведь действительно вы просто даёте советы и не говорите что 100% изменится ВАША жизнь. Очень грамотный человек, спасибо!

[@venti8253]

изменится* ..

[@daragordichuk3047]

​@@venti8253 Ну?

[@romasme]

памела, я твой фанат

[@darlingzaya]

из некого количества видео, которые я смотрю, где рассказывают про саморазвитие, психологию и полезные привычки, всегда выбор души лежит к тебе, ты рассказываешь=ушам приятно. Не менее приятная эстетика твоих видео и такой "приглушенный" свет. Наташа, я тебя люблю, спасибо за твои видео !

[@КартошкаПоимениКатя]

Большое спасибо за ваше видео! Ожидала банальные советы, по типу "вставай в 7 утра и пей водичку с лимоном", но я действительно услышала интересные инсайты. Больше всего понравилось про ежедневник, в который ты записываешь не что тебе нужно сделать, а что ты уже сделала, чтобы проследить свой прогресс. Или история про Памеллу, тоже запала в душу. Так и бывает, сначала ты находишь движуху, а потом суета сама находит тебя

[@adamm4739]

Summertime sadness на фоне улыбнуло))

[@ВероникаБеденко]

Сижу я такая в своем Екатеринбурге, смотрю видео одного из своих любимых блогеров, и тут фраза: "А я сейчас в Екатеринбурге"😊 Большое спасибо за интересный контент💜

[@ЭлинаИпатова]

Новое видео от нашей матери 😭❤️

[@anechka.]

Цитата же от Наташи: «Радикальность не исцеляет вас»… реально задумалась. Собираюсь поступать в другой город, хотя ощущение будто не готова в этому. Были мысли, что если просто возьму и перееду, то в начале буду мучаться, а потом станет легче Не знаю как быть

[@Imemilichka]

Возможно и правда будет лучше ;) в данном случае лучше попробовать и разочароваться, чем не попробовать и грустить об упущенных возможностях

[@anechka.]

@@Imemilichka, тоже так думаю

[@mannered-g3c]

Лучше сделать и пожалеть, чем жалеть о том, чего не сделал

[@crisacorabrlnaya123]

История про знакому прям жиза.У меня тоже такое бывает,складывается ощущение,что если я не успею все и сразу,то я все завалю и ничего не успею и закончу жизнь бомжом в подворотне.

[@АннаВолкова-ь4т]

Насчёт второго пункта(про то что жизнь серая) проблема может быть не только в недостаточном взрыве эмоций, а в целом, в ОТСУТСТВИИ смысла и цели жизни. Из-за этого может быть следствием ощущение рутины и бессмысленности... Я просто подумала что это важно для каждого человека(на этом базируется жизнь!), но очень не многие понимают эти вещи, и ещё меньшие осмысленно приходят к ответам "в чем их смысл жизни?" За видео очень спасибо, некоторые вещи для себя переосмыслела)))

[@твойпапа-ъ3д]

обожаю твой канал ! много видео посмотрела такого формата.но в душу запал именно твой ❤ как будто сижу у подруги ,именно такое ощущение при просмотре 🌷

[@Mika__Ai]

Именно это мне сейчас было так нужно 🥰 Спасибо Наташ

[@ДаниеллаБондаренко]

Большое спасибо! за эти полезные наставления)!

[@lyubov7341]

Лично для меня способом справляться с негативными эмоциями является молитва. Искренняя, от всего сердца. Особенно вечером.

[@РудиРуди-я5э]

Смотря ваше видео, много, чего для себя подчеркнул. Но, некоторые вещи и сам знал, вот и сидел, такой, головой мотал, мгм, мгм, все так! Спасибо! И да, вы очень создаете приятную атмосферу, просто через экран чувствуется ваше тепло и заботу. Забота, в том смысле, что помогаете своими наблюдениями в жизни и делитесь советами.

[@АлександрНикифоров-э4ы]

Спасибо бодьшое❤❤❤ я потихоньку становлюсь лучше, я надеюсь что у тебя в жизни будет идти всё благополучно😇

[@fakenez8805]

наташечка плиз снимай видео почаще, лично мне очень нравятся твои видео и они заставляют задуматься по другому над тем как я живу сейчас! С учётом того даже что все хорошо но есть не решённые вопросы у самого себя лично ко мне

[@ИраЕфимова-ь4ц]

Наташа как всегда прекрасна. После просмотра твоих видео такая мотивация появляется 🥰

[@user-xx1qf1do8k]

Наташенька вы нам посланы богом ❤

[@tomam48]

спасибо огромное за каждое твое видео! очень грамотно и полезно. обожаю ❤

[@Danil_crazy069]

Аааа кайфую когда смотрю твои ролики, они такие ламповые и полезные ❤️✨🥰

[@thebookseeker8880]

Красный ангелочек оказался не бесполезной покупкой)) Он ведь поучаствовал в видео о бесполезных покупках😁❤ Честно говоря, закидывая товары в Избранное или Корзину гарантирует покупку на 99 процентов(( Лучше не закидывать, а удалить аккаунт на маркетплейсе, еще лучше нафик отключить себе интернет и выкинуть телефон или ноут в окно)

[@kakuchouhitto4061]

пятьдесят на пятьдесят. мне кажется, это индивидуально, потому что лично у меня многие бесполезные хотелки висят в корзине/избранном от месяца до года и просто да. я чаще всего это не заказываю, пока не вижу в этом смысла и прямого назначения вещи.

[@xeither289]

❤БОГ СОЗДАЛ ТАКОЙ ПРЕКРАСНЫЙ МИР! НЕ БУДЕМ РАЗРУШАТЬ МИР! ПОЛЮБИМ БОГА И ВСЕХ ЛЮДЕЙ! НЕТ ВОЙНЕ!!

[@angelinakiseleva]

Спасибо, Наталья, за ваши видео! ❤Про будильник история очень откликнулась, пол года назад сама себе заказала и спасибо за совет про финансовую грамотность! Обязательно нужно внедрять в свою жизнь

[@bez_esli_olga]

Очень нравятся ваши видео,интересная подача, такая теплая

[@gigi70707]

Наташа, огромное спасибо ❤️

[@Люба-э7н]

Наташа, ты восхитительна! ❤

[@alinalawrence3827]

Помела - как триггер для мотивации к чему то новому ❤

[@student86gikrat]

для меня отпускать негативные эмоции это разговор по душам 🥺❤️

[@andy_hey]

Конечно же было полезным видео!💜

[@Siesta5248]

Самые лучшие видео, спасибо за твой труд💗💗💗💗

[@malinovaialada]

Просто коментик от 4-ёх слов, помогающий продвигать канал, который мне нравится)

[@Nastya37816]

Спасибо, Наташа, за полезную информацию. Очень понравилось видео🔥🔥🔥🔥

[@ДианаБоднарчук-к4д]

Привет. Спасибо за классное видео. Понравилась привычка, записывать свои идеи куда-нибудь, чтобы потом их перечитывать и реализовывать в своей жизни. Удачи тебе во всëм. И успехов❤

[@divadiva2001]

Наташа, спасибо за видео!! Поделитесь своими досками в пинтересте? Думаю это станет отличным вдохновением!

[@БЕЗ_САХАРА]

Это работает и будет работать . Только есть но . Нужно делать это самому и ошибаться и пробывать так ты прочувствуешь и отсеешь . Согласен с твоими мыслями и опытом . Если человек только начинает или возвращается к пути , все его движения до важные , нету не важных или не важных действий ,. Конечно скажете : жизнь маленький отрезок и зачем делать то что не работает , логично , но как вы узнаете что работает именно для вас ? Попробуйте в раз все добавить вдруг получиться ) у меня лично не работает проверил, но вы попробуйте и посмотрите на сколько вас хватит , . Если ты это смотришь тебе не все равно что с тобой происходит , попутного ветра друг . Помни чего ты хочешь , хочешь смотреть свободно по сторонам , хочешь помнить о важном, хочешь чувствовать себя стабильно комфортно , хочешь быстрый ум, хочешь чистую кожу , хочешь делать то что задумал - у тебя все получиться , получится да, только тебе будет больно и ты не расстраивайся и долго не грусти , танец на граблях это тоже уметь надо . Проверь что для тебя работает , подумай , подумай где тебе хорошо думается , мне в душе 🚿. А тебе ? Рад, что есть общество аналогичных людей . ❤

[@SandraVardanyan]

Наташа, прекрасное видео как всегда❤

[@Anna77712]

Привет, очень нравятся твои видосы, всегда нахожу что-то полезное для себя, спасибо Очень хочу, что бы ты сняла видос про расставание и способы пережить это, залайкайте, плиз, что бы она увидела

[@07_The_San]

если вы хотите себе помочь, можно посмотреть подобные видео у других блогеров (я не знаю, делали ли вы так ранее). Или конкретно хотите от неё ?

[@angelinakiseleva]

Любая жидкость, выходящая из женщины, приятна мужчине 😂😂😂 Хорош

[@Burevestnikzero1]

Благодарю за Видео!🌟 P.S.: А новогодняя фея-ангелочек выглядит мило)

[@СофияНовикова-н4ы]

Наташа, спасибо❤ всегда нахожу в твоих видео инсайты для себя) Недавно нашла твой канал, он просто алмаз💎

[@Ludmila-des]

Почему то сразу захотелось поставить лайк, еще не включив видео ❤💞

[@1000QRANATOV]

Я новенькая тут и хочу сказать спасибо❤❤❤

[@gok_zanyato]

1:26 - мы не внедряем привычки радикально 13:24 - ставьте себя в такое положение, чтобы уже невозможно было отказаться от этой привычки

[@ДарьяГладышева-э9л]

Ты просто вау особенно звуковое сопровождение

[@rima6593]

Наташа, прошу вас, можете, пожалуйста, снять видео на тему не взаимной любви? Мне кажется, что многим было бы актуально 🥺

[@lidia_botalova]

История про кинотеатр - шедевр

[@weronariki]

Наташа, ты прелесть 🤍 видео супер, очень много инсайтов 🥹🥹🥹

[@edwardzangareev2923]

не, я зашел не потому, что хочу что-нибудь изменить. просто решил покушать и всё. кушаю под твои видосы, профит!

[@quietanemone]

Вы такая шикарная, я просто не могу... Советы 10/10, я прям под каждым подпишусь, тоже практикую например ограничение бесполезных покупок или сидеть в Pinterest вместо рилс в инсте😅 Спасибо за новое крутое видео ❤

[@WilsonF]

Красотка, смелая. Успехов тебе)

[@Lala-lt6ek]

Спасибо большое за совет)

[@vvvvvv2139]

привет из Екатеринбурга!!

[@darisdariphotos]

Ну лучшая!😍❤️❤️❤️

[@ася_05]

Прекрасные видео ❤

[@ЕкатеринаПалоусова]

Очень откликнулось видео) Сколько помню, всегда насиловала себя этими привычками. Но оочень большую ошибку совершала все время, когда не подгоняла ее под себя. Условно фитнес-тренер тренируется и имеет супер здоровое и подтянутое тело, значит и мне надо. Неа. Я не про силовые тренировки и поняла это недавно, когда в очередной раз спустя 2 месяца "потугов" бросила их в очередной раз. Буду искать что-то более плавное, грациозное для себя. Мне важна расслабленность и чувство легкости. Может, это танцы, а может, пешие прогулки перед сном) Навело на мысли по поводу того, что подходит мне))) Сейчас ввожу в привычку психологическую практику, буду следить за саоим состоянием. Но очистка мозга очень необходима

[@dirre74]

Так круто😌

[@moasgyw]

спасибо большое

[@fanatka_12]

Привет,можешь снять видео как бороться с демонстративным поведением.

[@Blackmoonf1]

Ты замечательная❤

[@ЛизаСолодянкина]

про шопоголизм жизненная тема конечно. у меня зависимость уже реально. Всегда в доставках что-то есть....бывает день в день не покупаю, но все равно деньги капец уходят на это. надо еще какие то способы ограничений придумать....

[@juicee6364]

Наташ, на какую камеру ты снимаешь? Очень интересно узнать Ролик кстати классный ❤

[@steeeeshh1]

Наташа любит Лану Дель Рей!! Ураа , и я тоже

[@AlexandraAleksandra]

оо маркетплейсы это моя проблема, но я стала не сразу оплачивать покупку, если понимаю что эта лабуда совсем мне не нужна то отказываю и не забираю

[@vikisher]

Наташа, ты такая классная!❤️хочу с тобой познакомиться) очень откликается, что ты говоришь

[@07_The_San]

интересный момент, ну думала, что создавать доски можно так использовать

[@anjelikavas]

- комментарий для продвижения видео💚

[@yuriysinenko9061]

Такая хорошенькая!!😊

[@ЛизаСолодянкина]

я как раз отказываюсь от листания рилсов, а то могу час потратить впустую на видосики это. Теперь вместо этого иду прибираться дома. поэтому дома теперь чисто ахаха

[@Imemilichka]

Попробую сначала убрать телефон в другую комнату🤪 спасибо!

[@DestrMirov]

Если бы мою жизнь мог улучшить психолог, я бы с удовольствием к нему обратился. Но он мне посоветует то, как сделать жизнь лучше с его видения мира, а не как сделать ее лучше для меня в моем видении.

[@ScoobyDoK]

Психологи не имеет права советовать. Если вы обратитесь к клиническому психологу, он не даст вам совет, но поможет улучшить жизнь. Вы путаете психолога с шарлатаном. Почитайте их этику

[@DestrMirov]

@@ScoobyDoK Право советовать имеет любой человек - это одна из форм выражения наставлений из жизненного опыта. Но вот принимать эти советы или нет - Ваше право, а не обязанность, потому что Вы проецируете мышление другого человека на себя и свою жизнь. Если оно соответствует Вашим потребностям - то хорошо, а если нет, то Вы откажетесь от совета. Этика психологии принята для того, чтобы не навредить самому психологу, а не помочь человеку, потому что если он войдет во внутренний мир каждого клиента, он с ума сойдет. Так что шарлатан - это тот, кто не входит в Ваш внутренний мир, а соблюдает этику, потому что не может испытать соответствующего чувства эмпатии. Для работы психологом нужно иметь такие "железобетонные" нервы, что каждый человек для Вас - как родной. Таких людей нет, потому что нет такой философии, которая бы могла позволить избавить ебя от такого количества ненависти. Вам достаточно, или продолжить?

[@ScoobyDoK]

@@DestrMirov нет, психолог на приеме не имеет права советовать и навязывать своё, за это лишают лицензии. Вне кабинета он может делать что угодно. Если психолог советует, то он не профессионал. Психология это не просто диалог, это терапия. Особенно если клиническая. И там соответствующие требования

[@АннаЦаприка-ж1щ]

Для меня делать какую-то фишгню супер страшно. У меня в этом плане очень узкие рамки. Это сложно морально для меня, я чувствую себя в коконе.😟

[@БрокколиМэн]

7:46 Так фраза, получается, не сработала?)

[@ЭрикУдуд]

Как найти окружение таких людей как ты в физическом мире? Вот только задача, обычно люди действуют или в одиночку или со своей группой людей единомышлеников, как попасть? Наташа Па Ма Ги 😂

[@alinaleo8072]

@Natalina.Maller Наташа, огромное спасибо за видео! А можно ссылку на твой пинтерест?

[@ivkristof]

Постоянно хожу в читай город и покупаю книги. Половина из них не будет прочитана. Нашел аналог - магазин твое, там такие же книги можно за 50-200 рублей купить и не так дорого как в читай городе

[@sadgirlslovekika]

Это книжный? Или это м-н одежды?

[@Gkuast]

Твоё это магазин одежды

[@ivkristof]

@@Gkuast открою вам секрет, там книги продают и всякие безделушки ещё

[@alwes21]

А когда у всех Кредиты и Ипотеки, никакой радости, никаких накоплений с нашими зарплатами, тогда что тут еще говорить, что ещё обьянять ничего, Остается только Вкалывать и Вкалывать на работе, чтобы закрыть кредиты и ипотеки, и не видеть никакой Радостной жизни!

[@playnalune]

Начните откладывать, мне помогла книга когда-то, называется - Самый богатый человек в Вавилоне, если бы вы были моим знакомым, с радостью бы вам её посоветовал

[@brookox1822]

футболка классная, кстати

[@brookox1822]

ОЙ ЛЯ, ЭТО ТОП БОЖЕ СХАЗЧЗСЗАХАХАХ

[@Диана15лет]

Здравствуйте У меня есть какое-то внутреннее сопротивление когда я пытаюсь как-то по рефлексировать, по анализировать себя или чегото из прошлого на бумаге. С чем это может быть связанно?

[@corochka003]

А что если у меня голове одни сплошные мысли и переживания, а не идеи? Тоже выписывать?

[@ЛейлаАлиджанова]

❤❤❤❤❤

[@AnatoliyDark]

Приветики 🤗

[@plate_runner]

Как сочетается фин грамотность и накопление и покупка кофе где-то вне дома постоянно?)

[@Эллемит]

Легко, если кофе не вредит твоему фин положению

[@nastya_pp]

Наташ, откуда футболочка?)

[@UwU-dc7tg]

❤

[@kris.kis.kis_ru]

Я обожаю пазлы и мозаики алмазные, но на них нет денег...

[@МарияПикурова]

У меня такой же ангелочек🩷

[@ШаАг-в9э]

Маша привет я Амина тебя подписана у меня черная полоса в жизни по дружбе если я с кем то ссорюсь я сразу плачу я терпел унижение ссорюсь с 1 считаю потом с кем могу еще постараться и останусь одна все говорят скажи им пока да не могу я с кем мне потом дружить играть смеяться помогиии продвиньте пжжжжж

[@venti8253]

12:00 ХАХХААХХА ЧТО С СУБТИТРАМИ

[@samabernathy631]

🤔

[@КонстантинКорш-р5п]

Любая жидкость выходящая из женщины всегда нравится мужчине и достает нож 😈

[@СменаУзора]

начну с малого - не посмотрю последние пять минут твоего ролика...

[@НикитаБалашов-ы2ж]