10 RAHSIA KENAPA ORANG JEPUN TAK GEMUK

[@asmakiahabdulghaffar5177]

Penerangan Dr jelas dan terang. Semoga kita berdisiplin makan makanan yang berkhasiat dan dalam kadar yang sesuai.

[@nilafauzi9768]

Wa'alaikumus Salaam,terima kasih ilmunya Dr.

[@Ai_rez]

sy sokong dr.. mmg perlu beri pendedahan kpd kanak2 tentang pemakanan yg sihat terutama di sekolah. pihak kantin jg mainkan peranan pnting. sbb kat kntin jg byk jual makanan sejuk beku mcm nugget, burger dan fries.. mcm sy melarang anak2 kerap makan bnda manis dan jajan2.. tp di sekolah tak dpt nk control mereka sndri beli.

[@salbiahmasran6910]

Ibrah dri tajuk ni tepuk dada tanyak Iman ,klu Mak kita suka sgt sayur kita pun sama anak pun sama suka sayur, thanks Dr kongsi ilmu yg bermanfaat Barraqallah

[@albertolusat1328]

Terima kasih Dr. 👍👍👍

[@ReniPesiwarissa-lb4vf]

Jepan memang bangsa paling disiplin di segala bidang kehidupan.

[@rosdibobby1127]

Aslkm..betul tuan..patut kena ajar cara pemakanan dari kanak-kanak lg di sekolah..Semoga tuan menjadi pelopor di Malaysia ku ini...Salute you punya semangat tuan DND..Semoga dipermudahkan segala urusan hendaknya..Insya Allah.

[@smookeycrew9680]

tq doc,,semoga bermanfaat😊

[@Suriakasih]

Terima kasih dr

[@tajingukasebastian7653]

Terbaik Dr Nordin

[@mohdsharihat1554]

Red yeast rice dpt ke bantu kurangi lemak jahat

[@queenmiramie]

You are the best doc!

[@shamsiahwanjusoh1528]

Asalamualaikum Doktor selamat tengahari.semoga doktor sihat selalu hendaknya.

[@mordrahani5853]

Negara kita surga makanan

[@timahtan1452]

Bangsa yang kuat disiplin 😂amat menarik 👍 saya setuju sangat ❤ape yg di cadangkan oleh doktor

[@shahidalove50]

Sapa sruh masak sedap2

[@metitan1398]

hhaa kita punya makanan enak2 sbb tu pelancong ketagih nak datang sini

[@dielasakura]

owg msia pantang ade mkanan viral gi serbu..owg2 kita suka mkn makanan manis,minum manis,mkn mkanan proses...x heranla kalau msia obesiti yg tertinggi...😊

[@fuziahhanim1163]

10 cara elak gemuk : 1. Pemakanan - makan tidak lebih 2 genggam. Ñasi kualiti tínggi. Mesti ada makanan fermentasi. Bànyak pre dan probiotik Ada daging salai dan beberapa potong buah. Makàn portion kecil. Air kosong dan green tea. 2. Tidak ada snack. 3. Màkan on time. 4. Tidak banyak makan bergaram. Tiada gula. 5. Makan bawa bekal. 6. Fast food - masakan di rumah dan bukan fast food. 7. Makanan beku macam masakan di rumah. 8. Banyak berjalan. 9. Kelas khas masak secara Jepun dari Tadika. 10. Vending machine - air teh hijau dan makanan, minuman sihat. Tea time ambil green tea. Makan pakai chopstik ambil sedikit demi sedikit. Makan dengan sedar dan appriate the food. Low protin seperti ikan.

[@jamilyzakaria]

Makanan yang dijual di kantin2 sekolah di Malaysia sangat menyedihkan. Ada ke jual nugget ? Yang jenis murah pulak tu.

[@hambaliishak7794]

nnti mesy pibg boleh inform... 😊

[@gueszer47]

Dari pemakanan dan jaga kesihatan penting.dekat Jepun kalau tengok memang mereka kurang dari segi minyak dan gula.topic ni sangat menarik dibahas,lakukan makanan kesihatan anda sekarang sebelum terlambat. Terima kasih Dr atas pembahasan

[@akhmalhisham7545]

Sihat sihat org M'sia.sbb tu perut boroi.

[@mzbh8881]

Tq doc...info

[@DrAhmat]

Biarlah doc, kesian kepada peniaga2 kecil waktu pagi yg jual kuih dan nasi lauk pauk.

[@soggokecoeco2011]

BAHASANYA LUCU MACAM UPIN IPIN BETUL BETUL DI CAMPUR BAHASA INGGRIS PULAK...

[@sabdamoha3396]

Sumo wrestler semua gemuk gemuk belakang 😂

[@iliassyaza5727]

Doc dah bagitau persen kegemukan Jepun rendah berbanding Malaysia tinggi persen

[@metitan1398]

itu mmg dibina dibela

[@akhmalhisham7545]

Rakyat Malaysia perut boroi.malas bersenam.24/7 MKN MKN .last last kena penyakit.

[@amirhanif1715]

Org pertama

[@soggokecoeco2011]

TIDAK PUNYA JATI DIRI BAHASA

[@DeathfulDeath]

Doktor, bantu saya.kenapa muka saya cengkung sebelah kanan?tahun ke tahun semakin teruk cengkung muka sebelah.apa punca dan cara rawatan.terima kasih