10 SANE ABITUDINI | Come ho accettato il mio corpo

[@alelalala6526]

Ciao Irina, qualche anno fa in un periodo un po' difficile della mia vita ho conosciuto una ragazza polacca che stava facendo il mio stesso percorso. Mi disse che un'abitudine che c'è sempre stata nella sua famiglia è quella di guardarsi allo specchio prima di uscire di casa e farsi un bel sorriso. Da allora cerco sempre di ricordarmi di farlo, da un certo senso di autostima. ❤️

[@illibrosulcomo]

Lo scorso anno ho passato un brutto periodo all'estero nel quale ero da sola, al freddo, e il cibo era la mia sola consolazione. Ho preso 6 kg e ne ho sofferto tantissimo. Una volta rientrata in Italia la mia famiglia e alcuni amici di famiglia, al posto di chiedermi come stessi e come fossi stata all'estero, non hanno fatto altro che ricordarmi quanto fossi ingrassata. Ho iniziato una guerra che ha portato a settimane di distacco reciproco, e il bello è che non capivano perchè me la fossi presa così tanto! E intanto meditavo sul cambiamento che si stava verificando nel mio corpo e nella mia mente. Col tempo ho ritrovato il mio equilibrio e il mio peso è tornato pressochè normale, facendomi sentire di nuovo bene. Ma ringrazio me stessa per avere avuto il coraggio di ribellarmi a quello che mi veniva detto. Non dimenticherò mai come mi hanno fatto senire, e non permetterò mai più a nessuno di farmi sentire in quel modo. Non ho più paura di dire quello che penso dei loro giudizi. E io stessa ho smesso di giudicare da tempo. Il tuo video è stato ancora una volta prezioso. Grazie mille!

[@martinacasadei4239]

Ti voglio condividere una cosa che mi sta cambiando davvero la visione delle cose Non so se ne hai già parlato, ma iniziare ad usare quasi per tutto la parola 'potrei' anziché 'dovrei', mi fa pesare tutto così di meno, e mi motiva molto di più!

[@emanuelabaron6384]

Irina, sono fortunate le tue giovani iscritte. Possono seguire questi fondamentali pensieri, nel momento più utile, per vivere da subito una vita libera da complessi inutili ed essere sicure, forti e felici !

[@chiara1462]

Da "giovane iscritta" 19enne posso confermare 💗sto passando un momento veramente difficile, tra cattive amicizie e adattamento a nuovi ritmi di vita...ma Irina mi sta aiutando, sembra che ogni video sia fatto apposta per me. Non la ringrazierò mai abbastanza

[@emilianorotunno7191]

Da giovane iscritto 30enne confermo

[@mimarti28]

pure io da 14enne confermo!!! Questi sono i canali yt che tutti dovrebbero seguire!

[@mandrils1]

Concordo, ho allontanato tutte le persone che ogni volta che mi vedevano mi dicevano “ma sei dimagrita?!? Ma sei ingrassata?!? Ti vedo pallida!”, non ho bisogno di queste persone nella mia vita. I tuoi video sempre belli e interessanti ❤️

[@Nadjaaaaaaa]

Potessi farei ascoltare e vedere questo video alla me adolescente... sono cresciuta in un periodo dove ragazzine super magre ballavano in tv, dove top model dai fisici perfetti imperversavano ovunque... e il messaggio esplicito che passava era che se non eri come loro non eri bella... nessuno negli anni '90 ti insegnava a valorizzarti e ad accettarti ... io odiavo il mio seno prosperoso, le mie compagne di classe odiavano i loro fianchi( non larghi... semplicemente fianchi) nessuna era soddisfatta si se stessa e vedeva solo i propri difetti...due mie compagne si classe sono diventate anoressiche. I genitori cercavano di aiutarti... ma a quell'età ascolti tutti all'infuori di loro... un famoso presentatore/ giornalista aveva detto a proposito di una collega che era ingrassata durante la gravidanza che presentarsi così al cospetto del pubblico era una mancanza di rispetto... un famoso stilista ha scartato una modela perché indossava una taglia 42 ed era troppo grassa... Ora finalmente passa il messaggio sibstar bene con se stessi in primis.

[@giuliacupperi6182]

Sto guarendo da quattro anni infernali di disturbi alimentari, soffrivo di anoressia alternata a bulimia. Averti conosciuta mi ha sinceramente aiutata su molti aspetti, seguendoti già da tanto molti dei consigli che hai dato in questo video già li praticavo 🙏🏼❤️

[@FALENOTTERA]

Vai ancora sui pattini, Irina? "Comparati solo al te stesso del giorno precedente". E' la frase che mi ha colpito di più del video. Grazie per gli spunti di riflessione, cara. Il tuo colore naturale di capelli ti fa brillare gli occhi. A presto 💓

[@clare0227]

Ciao Irina, vorrei raccontare questo piccolo aneddoto: un paio di anni fa sono andata in vacanza con amici. Eravamo in un parco ed io e la mia migliore amica ci stavamo davvero divertendo, quando una terza mia amica ci scatta delle foto e ce le mostra... devo dire che non eravamo nella classica "posa perfetta" e forse non siamo nemmeno venute bene... ma quella foto, che ho appesa in camera, rappresenta quel bellissimo stato d'animo felice e spensierato che ci ha accompagnato per tutta la vacanza. Questo per dire che, nonostante in quella foto si vedano alcuni miei difetti fisici (o almeno io li vedo) essa rappresenta un momento felice e quindi mi sono imposta di non ritoccarla né di eliminarla. Ps: grazie per questo video, condivido tutto❤

[@annamariaarabia3866]

Irina sei bellissima anche al naturale! A mio parere il tuo biondo ti rendeva eterea...ma ora sappiamo che tu sei sia l'una che l'altra.Sei una ragazza splendida!

[@mariarosariacesarini2590]

Come diceva oscar wilde amare se stessi è l'inizio di una grande storia d'amore 😍😍

[@urscami5858]

E Grazie a Dio che ci ha creati con tutte le risorse necessarie per aver cura di noi!

[@user-ip9st6zw1x]

Ciao Irina, ti volevo dire che sei d' ispirazione, ho scoperto per caso i tuoi video e ne sono dipendente. Parli con immensa pacatezza e arrivi dritta al punto, anche quando é scomodo ma senza far sentire in colpa chi ti ascolta, anzi fai sentire compresi e accompagnati.. ti auguro il meglio per la vita che hai in grembo e per la quale sei radiosa.

[@lidiamelini5921]

Brava Irina. Io mi innamoro di me stessa ogni giorno. Ho 50 anni e sono arrivata a questo punto dopo tanto tempo di lavoro su me stessa. Stai dimostrando una grande maturità perché sottrarsi all'opinione altrui e' un percorso difficile. Noi sin da piccoli siamo oggetto di attenzioni non desiderate. Si deve essere bravi a capire quali sono le persone dannose che si sentono legittimate a giudicare gli altri. Anche in questo caso va fatto decluttering. In relazione a questo argomento avresti dei libri da suggerire? Evviva il minimalismo anche nelle frequentazioni personali!!!!!

[@giacomocialdoni5199]

Ma quanti problemi, fissazioni, ma basta e comincia a vivere!!

[@francescatestoni757]

Sono d'accordo sul fatto che bisogna allontanare le persone che usano troppo la lingua e non collegano il cervello 😊

[@paolaenciso1015]

Wow...mi sono resa conto che già molte di queste abitudini le ho e sono fiera di me😊 Mi sono appena accorta che io ora non so quali siano i modelli standard di bellezza e il motivo è perché ho smesso di seguire persone che mi facevano sentire sbagliata in difetto e soprattutto ho imparato a guardare le pubblicità con occhi diversi. Secondo me è importante capire come è costruita una pubblicità, quale scopo ha e cosa vogliono provocare in chi la vede. Ho scoperto che dietro c'è un mondo. E ho anche scoperto che molte pubblicità giocano con le nostre insicurezze!!! Quando vedo pubblicità del genere sui social tendo a segnalare, ma purtroppo in TV questo non si può fare ed è per questo motivo che ho smesso di guardarla

[@SpazioGrigio]

Esatto hai spiegato benissimo 😊🙈

[@patriziazanardi1979]

Grazie❤perché sei di esempio ai giovani e meno giovani.. , ascoltarti da un senso di pace e positività.. , brava Irina continua così..😘❤

[@desireecremonesi]

✨Un passo alla volta sono uscita dalla mia zona di comfort e lentamente ho iniziato a dare una definizione a cosa volesse dire "essere la migliore versione di me stessa" . Dal giorno in cui ne ho preso realmente consapevolezza e dal giorno in cui ho capito che non mi serviva aggiungere nulla, ma invece mi serviva togliere per alleggerirmi..ho iniziato ad impegnarmi affichè quella versione di me diventasse reale!

[@coachsulente-produttivita]

Messo tra i "guarda più tardi" che mi inizia il turno, intanto like messo. Grande Irina💚

[@SpazioGrigio]

💛

[@rominarice2017]

Irina sei come un'amica per me! Un'amica che non mi stanco mai di ascoltare e che mi da ispirazione ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@francescadivita1185]

Ciao Irina, credo che questo sia uno dei tuoi video più belli ed importanti, per tutti, ma soprattutto per le nuove generazioni. Un messaggio sano e sincero, in un marasma di falsità e apparenza. Grazie di cuore.❤️

[@alessandrabe]

Ciao Irina, grazie del video! Una persona di cui ho molta stima mi ha consigliato al mattino di guardami allo specchio e dirmi “ti adoro!” e prima di dormire di ringraziare ogni singola parte del mio corpo….ho provato ed é molto difficile, ma già solo questo è capace di fare la rivoluzione! 😁👍😘

[@elisabettazedda7284]

Grazie per questo tuo video! Illuminante

[@gattitudine]

Io dopo anni di vita sana sono stata tradita dal mio corpo purtroppo, la mia salute è pessima e nonostante lotti tutti i giorni sto male come un cane e sempre peggio. C'è chi da per scontata la salute, non fatelo mai e prendetevi cura di voi. Se potessi vivere bene non mi lamenterei più di niente. La salute è tutto.

[@SpazioGrigio]

Sei tutt’uno con il tuo corpo.. Immagina se fosse il tuo corpo a pensare che sei stata tu a tradirlo.. Non sapendo che cosa succede non saprei che dire ma prova a non pensare che stai lottando, contro chi stai lottando? Ma in termini più positivi vuoi stare meglio, mangiare meglio, muoverti di più.. etc 😊

[@gattitudine]

@@SpazioGrigio I miei problemi sono autoimmuni e cronici, sto sempre peggio qualunque cosa faccia e non posso più vivere serenamente e senza soffrire e sono veramente incazzata nera a pensare che c'è gente che mangia male, non fa nulla, beve etc mentre io che da tanti anni rinuncio a mille cose e ho speso un sacco per curarmi non posso star meglio,usando tutte le energie per turni di otto ore non potendo i permettere alternative grazie al fatto che ho patologie rare non ancora sostenute dalla mutua. Scusa lo sfogo, sono fuori di me completamente, sempre di più. Spero che la gente cominci a meritarsi il proprio corpo e salute e la smetta di lamentarsi per niente perché se hai la salute hai tutto. Io posso solo sognare quello che vivete voi e vivo nella rabbia e disperazione sperando in un miracolo. Che tristezza... Grazie Irina, sei meravigliosa, amo quando sei diretta su questi argomenti, la gente deve capire e imparare i veri valori dell'esistenza

[@mariachiaravailati2532]

Ciao irina... Grazie: sono parole bellissime, tutte... Amare se stessi è la cosa più importante e più difficile. A volte non mi piaccio proprio, mi impigrisco, mangio troppi dolci e poi fisicamente e psicologicamente sono molto meno carica, così mi ascolto, cerco in fondo a me stessa e mi ritrovo. Stai benissimo con il tuo colore di capelli! 😃

[@ludovica8775]

Tutti i tuoi video sono bellissimi. Questo credo sia il più profondo. Grazie.

[@minilamabianco]

Questo video merita tanto, molto, tutto 💝

[@emikonan6405]

Mentre ti ascoltavo pensavo a mio marito E lui che mi ha fatto accettare tante cose di me stessa. Non è facile lo ammetto, ma ci provo ogni giorno... Critiche sinceramente ne ho fatte nel passato, causa sicuramente gelosia/invidia. Oggi non più! Anzi sono sempre molto solidale con le donne, le ammiro e le stimo anche senza conoscerle 😊 Oggi che di anni ne ho 47 credo di aver trovato quasi la chiave della mia serenità Ho già detto in un altro tuo video 😉 Far fuori dalla mia vita le persone gelose e negative Anche persone del nostro nucleo familiare GRAZIE Irina per questo bellissimo servizio 🤗

[@SpazioGrigio]

Vero anche per me mio marito è stato fondamentale, mi ha decisamente dato fiducia in me stessa 😊

[@emikonan6405]

@@SpazioGrigio In questo siamo " fortunate" 😊

[@bernadettealbini2691]

Bellissimo...una storia d'amore con il proprio corpo...grazie mille Irina, bello anche il colore dei tuoi capelli 🤗😉👍

[@rosangeladileo9519]

Hai ragione, troppo spesso ci dimentichiamo, o non abbiamo proprio consapevolezza, del ns corpo. A me ha aiutato tanto il rapporto col mio attuale compagno. Mi preferisce struccata, dice che i capelli non devono essere per forza perfetti, il resto idem, rapporti interpersonali compresi. Lui è minimalista di natura. Io sto lavorando su me stessa per accettarmi e accettare che gli altri sono diversi da me. È un percorso doloroso a tratti ma necessario per vivere meglio.

[@me10.874]

Wow🥰 pure una coach di crescita personale

[@angelamaccabelli4624]

grazie, Irina di questo video sull'accettazione del proprio corpo. Capita a proposito in un mio periodo " DOWN"..vedo, mi vedo, male, anzi uno schifo!...passerà, mi auguro. Vedrò di leggere positività es accettazione per alzare la mia autostima. Speriamo in momenti migliori. Due parole sui tuoi capelli: ti fanno un visino da bambina, ti ringiovaniscono e ti danno l'aria sbarazzina! Hai fatto bene...tuo marito contento? Baci. Angela

[@cristalbassanello5416]

Stai benissimo con questi capelli! Ti risaltano gli occhi!

[@cinziascacco5111]

Ciao Irina ,mi piacciono molto le tue parole .Sono sempre stata una persona semplice con semplici abitudini ,ma sentendoti ho capito che posso migliorare ancora ,e anche di molto .Vivo in un ambiente nn facile ,circondata da persone ostili ,ma sto cercando di trovare una via di uscita ,e il tuo blog mi sta aiutando moltissimo Grazie a presto 👋☺️

[@francescatestoni757]

Siamo in tante,brava.

[@kamargaber8840]

Grazie Irina 🙏 il tuo video mi ha aiutata a trovare la motivazione per riuscire ad accettare il mio corpo per quello che è, dopo una vita passata a guardare solo i difetti e a dirmi “faccio schifo”. Dopo una grave malattia (superata per fortuna) sono riuscita ad apprezzare il valore della salute, che spesso quando si è giovani si dà per scontata. Credo sia ora di iniziare a prendermi cura del mio copro con piccoli gesti d’amore, anche banalmente mettendo una crema idratante ogni giorno, e concedermi tutte quelle piccole coccole che ci fanno sentire automaticamente più belle! Ho scoperto il tuo canale per caso alcuni mesi fa e mi sono iscritta trovando in te una fonte di ispirazione e accorgendomi di essermi approcciata da sola al minimalismo durante il primo è durissimo lock down del 2020…seguirti mi aiuta a migliorare e grazie a te mi sono decisa a (ri)leggere “Il magico potere del riordino” in un momento in cui ero pronta ☺️ grazie ancora e stai benissimo coi capelli più scuri! ❤️

[@mariabernardello3166]

I tuoi video sono per me fonte di ispirazione! Grazie per il tuo lavoro e per la cura che dedichi ai tuoi contenuti 🤩

[@lauracatalano5011]

Nei momenti in cui ne ho bisogno mi vengono in mente le tue frasi che aiutano tanto 👍🏼

[@ilaria9878]

Ciao Irina, video bellissimo come sempre, adoro ascoltare la tua voce, mi rilassa e mi motiva allo stesso tempo 💕

[@nadia8087]

Sì...bello bello bello questo video. Lo rivedrò e rivedrò.

[@danielaquaglieri6750]

Sei una fonte di ispirazione.grazie per il tempo che dedichi a condividere le tue personali esperienze.🙏👌💪

[@user-ys7my4kh2b]

Grazie Irina, io ho una certa età e queste cose le ho capite, è molto importante dare questo messaggio alle ragazze giovani 💖

[@shadowlali]

Meraviglioso video💜 grazie mille Irina!

[@claudiaremorini3576]

❤️ Sei d' ispirazione.. Come sempre!!

[@simonapalombarani4999]

Una grande lezione Irina, grazie per averla condivisa. Ammiro la tua saggezza e onestà e soprattutto il non avere paura di mostrarti per quella che sei veramente. Sei un modello da cui trarre ispirazione e positività. 🙏🏻

[@serenagioia9087]

Gran bel video...grazie mille!!!

[@SpazioGrigio]

💛

[@elisabettazedda7284]

Complimenti Irina! Bravissima

[@suxsomiki8600]

Hai perfettamente ragione! L'aspetto fisico, la perdita di peso, va considerato solo per ciò che riguarda la propria salute. Il corpo è il tempio dell'anima e chi fa yoga lo sa

[@antonellatusa3383]

Un video di grande ispirazione. Grazie Irina!

[@lisannaros4615]

Parole sante, grazie Irina

[@andromacha83]

Irina, te l'avevo già scritto ma... adoro il colore di capelli che hai fatto! Stai benissimo, ti illuminano il viso... non cambiare più! 😃

[@chiaracavallin1290]

Che video meraviglioso! Brava Irina,grazie🙏🏻

[@annarusso2986]

Un messaggio super positivo e sano ❤️ bravissima ❤️✨

[@James-oi7mz]

Essere in salute e sentirsi bene con se stessi è la cosa più importante.

[@antoniabonito170]

Ma quanto stai bene brunetta!! Più calda e intensa. Mi piacevi anche platino, era insolito. Ma questa novità mi piace tantissimo!

[@LauraBellanova]

Che bel video tantissimi spunti

[@6635marisol]

Mi è piaciuto tanto questo tuo video, grazie Irina

[@SpazioGrigio]

💛

[@samanthamasiero7864]

Ciao Irina.cosa dirti.avrei tanto...ma è troppo lungo..grazie grazie di esserci e mi stai regalando delle lezioni di vita che non h prezzo..come hai ragione..ti ringrazio dal profondo del miocuore..samantha

[@eowynvieiramanucci8046]

Sono pienamente d'accordo con quello che dici in questo video. Onestamente non credo di essere ancora molto vicina ad una adeguata accettazione ma sono principi preziosi da seguire per fare quotidianamente un passo in avanti verso la propria soddisfazione, gratificazione e felicità. Credo inoltre che a volte l'assenza di queste gioie ci faccia diventare "autolesionisti" nei confronti del nostro corpo (mangiando troppo, bevendo troppo alcool, indossando vestiti qualsiasi..) "abbandonando" quel corpo che non si ama ad un inevitabile ulteriore declino. Mi piace molto questo tuo tipo di video, proprio oggi riguardavo quelli che ormai hanno almeno un anno e devo dire che ho trovato nuovamente ispirazione, nonostante li avessi già guardati tempo fa. Repetita iuvant....grazie Irina ❤️

[@giulia2677]

Ciao irinaa! Anch'io sono tornata al mio colore naturale ed è stata una scelta fantastica, era diventato insostenibile andare sempre dal Parrucchiere. Viva la naturalezza 🥰

[@veronicaprimitivo8016]

I tuoi video sono bellissimi, sei davvero d ispirazione e trasmetti pace e voglia di vivere bene e felici❤️

[@paolamoccia8588]

Grazie grazie.... 💋 ❤️ Adoro i tuoi video....

[@giadareale4805]

Questo colore di capelli, per me, ti dona molto di più.

[@samuele454]

Ciao Irina! Grazie mille per ogni tuo video💛

[@valentinapoletti1177]

bravissima, sentirsi bene per se stessi e non perché ce lo dice la società. anni fa tingevo i capelli, non perché volessi avere un colore diverso ed esprimere la mia personalità ma per coprire i capelli bianchi che ho dalle elementari. mi era capitato di ricevere commenti non tanto gradevoli ma il problema vero è che io non riuscivo ad accettarli mi sentivo brutta, perché si sa i capelli brezzolati sono brutti e invecchiano... è da qualche anno che non li tingo e man mano ho imparato non ad accettarli, ma ad amarli. anzi, se aumentassero sarei comunque felicissima, sento che mi rendono unica e mi sento di avere i capelli d'angelo natalizi in testa, dandomi un aria natalizia. si fa ridere ahahah però ne ho fatto un mio tratto. dovessi un giorno tingerli sarà per scopo creativo, non per piacere agli altri.

[@gingerblondie]

grazie per questo video irina!🤍 ho quasi 21 anni e purtroppo anch'io ho passato e passo tutt'ora periodi in cui ho da dire su qualunque parte del mio corpo, accettarsi non è semplice a volte, sicuramente ho ancora parecchio lavoro da fare su me stessa! ti ringrazio per questi consigli!🤍

[@SpazioGrigio]

💛💪

[@ElisaCorazza]

Stai benissimo con questi capelli

[@musiiiclover1]

Grazie Irina! Mi è servito questo video!! ❤️

[@martafumi8682]

Quanto aspetto le ore 13 del lunedì! Non deludi mai ❤️

[@patriziagobbini]

Ciao Irina, sono Cattolica praticante, quando ti ascolto come in questo video ma anche negli altri, per quello che dici e per come lo dici (con purezza di cuore) mi ricordi Maria, cioe' nel mio immaginario, penso che ai tempi di Maria, il suo quotidiano, il suo modo di pensare e di analizzare le cose fosse molto vicino al tuo. Scusami se ti ho fatto un paragone cosi' alto , non era per lusingarti, ma perche' mi e' uscito veramente dal cuore. Complimenti per tutto quello che sei, BUON ANNO.

[@selabluepotet]

Questi capelli ti stanno una favola! E tornando al video, ho sempre avuto e ho tuttora molti problemi ad accettare il mio corpo, sono sicura che i tuoi consigli mi saranno utili^^

[@paulinemiller6130]

Dunque, riguardo la mia esperienza posso raccontare questo. Sono sempre stata abbastanza soddisfatta del mio aspetto, soprattutto perchè non mi interessava particolarmente dal momento che per me contano altre cose (l'intelligenza, il pensiero, le capacità, etc.) Sono abbastanza bassa (di solito lo considerano un difetto), ma è una cosa che adoro, ne ho sempre visto solo i lati positivi. Sono anche abbastanza carina di viso (almeno dicono questo) ma normalmente la gente lo nota solo se mi trucco. Nella vita normale non mi capita mai di truccarmi perchè lo trovo scomodo e inutile, però faccio danza e recitazione quindi a volte lo faccio per esigenze di scena e tutti mi dicono "AHHHH ma allora sei bellissimaaaaaa, dovresti truccarti sempre". Ma perchè? Io sono la stessa ogni giorno e se tu non vedi la mia bellezza a me non cambia nulla. Anzi, queste frasi non le reputo affatto un compliemento perchè mi sembra che sottindendano che prima era una sorta di mostro! Per fortuna a me la realtà sembra molto diversa! un discorso completamente diverso riguarda il mio lato "non fisico" cioè io non sono mai soddisfatta di me dal punto di vista di come sono interiormente. Per esempio mi sembra sempre di sbagliare in ogni cosa che faccio,anche nelle più insignificanti e trascurabili (che ovviamente io non trascuro) e di non essere abbastanza altruista. Purtroppo da questo punto di vista mi giudico tantissimo, perchè il mio ideale credo che sia troppo alto e nel tentativo di migliorarmi continuamente mi sento un disastro totale (anche se a detta degli altri sono quasi perfetta, quindi ho anche un grossissimo complesso dell'impostore!) Consigli?

[@luisellamattarozzi6330]

Brava Irina e Grazie. Io sono ancora in viaggio ma le tue parole sono davvero un toccasana. Un 🤗 .

[@giulmonte95]

Adoro i tuoi video, parlano alla mia sensibilità come nessuno! Grazie Irina ❤️

[@monicamatera3103]

💛 Ciao Irina le cose possono e devono cambiare. Adoro i tuoi video. Grazie

[@SpazioGrigio]

💛

[@chiara19619]

Brava hai esposto dei punti chiave per star bene. Complimenti per il video!

[@roxyturpuglia]

Bellissimo video Irina.. sei una fonte d'ispirazione per me e questo video arriva nel momento giusto :) Il tuo colore naturale ti sta da Dio :)

[@laurafrioni5533]

Sei brillante Irina !!!. Ogni frase e un tuo pensiero sono di grande effetto, spero che qualche adolescente ascolti le tue parole. ❤. Io, negli anni, ho capito che nn puoi piacere a tutti, e tutti non possono piacere a me. Quindi, xché accanirsi x essere ciò che nn si é .....

[@danybell1162]

È vero...accettasi è ammetere che quella cosa o situazione ci fa star male o non ci rende felici. Accettarsi è capire dov'è il problema/limite , siamo tutti creature perfette che però hanno bisogno di tanto amore , bisogna prima amarsi per poter amare ❤🙏le cose possono e devono cambiare 💖

[@francescatestoni757]

A volte si fa tantissimo, io mi impegno moltissimo su me stessa e anche con l'alimentazione, ma quando non ti viene riconosciuto nessun merito ti fanno perdere il valore di ciò che fai e che sei,marito compreso 😢

[@Indigo2079Forever]

Tu sei una vera influencer, di quelle persone belle in tutti i sensi, che motivano su ció che è veramente importante nella vita ❤

[@giusicucchiara8528]

Sei bravissima e veramente vero quello che dici prendo tutti i tuoi consigli grazie mille Irina

[@elehay9200]

Un video fonte di ispirazione! Complimenti davvero Irina per i contenuti e i consigli che proponi e divulghi, soprattutto con questa spontaneità! Continua così come sei, sempre e comunque 🌻

[@calabresegiovanna6000]

Io direi: " Fai subito quello che non ti piace e vedrai che ti piacerà. Esci di casa la mattina presto e passeggia per 30 min ogni giorno e dopo 2 settimane non potrai più fare a meno di quella passeggiata a quell'ora che pensavi non poter fare mai!". Le cose straordinarie nascono da gesti ordinari ma costanti non sporadici: volontà e costanza.

[@nadia8087]

Me lo devo segnare questo consiglio. Grazie! 🤗

[@calabresegiovanna6000]

@@nadia8087 ok

[@calabresegiovanna6000]

@@nadia8087 mi raccomando, fa quello che non ti piace,un abbraccio

[@rockambolesco1790]

"si consuma cibo che nutre veramente il corpo". Parole sagge, per me che ho sofferto di disturbi alimentari, posso garantire che non è poco nutrirsi solo di ciò che veramente fa bene al nostro organismo e a noi stessi. Sto piano piano frenando la fame nervosa, le mie emozioni non devono dominarmi 💕

[@TheGattagiugiu]

Cara, vedo un certo numero di red flags nel tuo commento…spero tanto che in questo tuo percorso, ti stia facendo seguire da professionisti. Questo commento non vuole assolutamente essere una critica o irrispettoso 🙏🏼

[@rockambolesco1790]

@@TheGattagiugiu sì da qualche anno sono seguita, ma non se ne esce mai completamente a parer mio e a parer di chi ne ha sofferto e ne soffre ancora di Dca :')

[@TheGattagiugiu]

Ti auguro il meglio 😊

[@elisabetta1234]

Secondo me uno ( non dico l'unico per carità perché so benissimo che c'è altro dietro) dei motivi per cui aumentano sempre di più disturbi alimentari è proprio il fatto che si vuole fare a tutti i costi per raggiungere ideali impossibili.... la verità è, Come dice giustamente Irina, che bisogna mantenere Un'alimentazione sana ( Ovviamente con degli Sfizi sennò Che tristezza😂) è una vita attiva non pensando a raggiungere il corpo ideale Ma perché fa bene e basta. Io non sono una grande sportiva, ma faccio lunghe passeggiate alternando camminata e corsa, ma non lo faccio solo per una questione di linea, a volte mi aiuta davvero tanto a scaricare

[@gabry80quartieri]

Bellissimo video io ho sofferto di disturbi alimentari hai parlato in modo semplice di un problema enorme ..dobbiamo amarci e fare cose che ci fanno stare bene quello è il segreto .Complimenti per il canale mi sono appena iscritta. 🥰

[@teresapuca2116]

tutto quello di cui avevo bisogno oggi. grazie di cuore ❤️

[@khalilmchiche5907]

Bellissimo messaggio💛 Grazie! PS: Sei bellissima💛

[@moniqueee98]

Grazie mille per questo video❤️

[@bettyboop4493]

Ciao. Volevo solo dirti una cosa: quando sono da sola ai pasti e sono a casa , mentre mangio non guardo serie TV o altre cose io guardo te, i tuoi video. Tu sei la persona che aspiro ad essere la tua semplicità le tue parole... Aprono costantemente la mia mente. Ti ringrazio e aspetto sempre i tuoi video perché in ogni video scopro una verità che a volte certe cose le sentiamo a raffica ma nn ci soffermiamo davvero sul significato. Ecco, tu con i tuoi modi dai grande importanza a concetti fondamentali. Volevo solo fartelo sapere e ringraziarti per come sei e per quello che trasmetti❤️

[@annaritaungaro2128]

Sei una grande Brava

[@SpaziobluMakeup]

coerenza 😊 con il colore dei tuoi capelli mi piaci ancora di più

[@rebeccademarco3589]

Il video più bello di tutti ♥️

[@SpazioGrigio]

💛

[@ginalavanna9356]

Complimenti Irina, mi e' piaciuto tantissimo questo video xche' e' ritornare alla semplicita' come valore aggiunto, non come una regressione. Ho 56 anni, ho vissuto i mitici anni 80 dove tutto era possibile x essere fashion e "smart", c'era solo da sbizzarrirsi nell'artificiosita'. Era solo una questione di scelte e caratteriale, il fatto di immedesimarsi in quello che proponevano le riviste patinate di moda. Nel mio caso specifico e' prevalso il fatto che mi piace andare controcorrente, facendo prevalere cio' che era nei miei pensieri, x cui mi e' venuto facile non adeguarmi e soprattutto evitando di ingigantire quelle insicurezze fisiologiche nell'adolescenza che stavo vivendo in quel periodo. A tuttoggi poco e' cambiato, non seguo le mode, cerco di indossare un abbigliamento pratico e che mi sento mio, con i colori che prediligo in tutte le sfumature. Il corpo cambia e' fisiologico, x cui se rispettiamo il nostro corpo, non rendiamolo ridicolo con scelte azzardate anche a costo di metterci in pericolo x la nostra salute. Facciamo tesoro delle nostre ed altrui esperienze di vita, coltiviamo la positivita' non l'isoddisfazione x obiettivi improponibili.

[@valentinab090]

Bel video, consigli utili ed interessanti. Sto pian piano imparando ad amare me e il mio corpo, cosa che in questi anni non è stata così facile. Però passo dopo passo voglio accrescere la mia autostima e pensare al mio bene e smetterla di preoccuparmi dei giudizi altrui che sono solo tossici e nocivi. Grazie per i consigli 💕 stai benissimo con questo colore di capelli!

[@SpazioGrigio]

Grazie 💛

[@luciafunedda5492]

Che bella così naturale il colore ti illumina il viso,ci vorrà qualche tempo per abituarti,stai benissimo cara😘🏵️🌷

[@moni.5]

Buongiorno Irina 😊 sei una persona veramente positiva! Grazie per quello che dici. Io sono convinta che ci sia bisogno di belle persone. Questo mondo ne ha bisogno. ❤️ Concordo su ogni cosa ..... Ah eccoti.. cambiato colore di capelli.. . Mi devo ancora abituare, ma se ti piaci tu, hai fatto benissimo ! Un abbraccio.

[@xmileydrug]

Ti amo 🧡

[@desygiorgianni5530]

Con questi capelli ti trovo bellissima 😍

[@francesca_hasin]

Questo colore ti ringiovanisce! Forse potresti ancora sperimentare con qualche sfumatura diversa per trovare quella perfettta ma secondo me stai bene anche cosi!

[@cinziavetrugno4992]

Ciao Irina, io ho limitato i miei incontri con persone che si dicono da soli... dopo un piatto " io mi fermo sono sazia,sono pien*" il partner rispondeva con complimenti pubblici a tratti buffi....(x me stupidi, va bhe) Ho limitato anche perché entrambi abbiamo figli piccoli... "mia figlia è la migliore..bla..bla.. precoce in tutto"... Non è facile avere sempre le orecchie attaccate alla testa... sopratutto qndo sono parenti ! Consigli e suggerimenti su frequentazioni quasi obbligatorie che si mettono al centro continuamente... E tante volte con lobscopo di ce4care di irritare o meglio mettere a disagio gli altri... Chiedo suggerimenti, grazie Irina❤ oltrre hai contenuti ma anche notevole esposizione di sintesi

[@elisabettacatania]

Cara Irina,sei bellissima. Ma soprattutto sei bella dentro.....come persona.