Minimalismo digitale: come ritrovare la produttività e l'ispirazione | Irina Potinga | TEDxRovigo

[@catalinah21]

le dieci regole per un uso consapevole della tecnologia: Regole Tecniche 1. Darsi un obiettivo chiaro: usare il telefono solo per scopi specifici. 2. Disconnettersi una volta a settimana: dedicare un giorno senza contenuti online. 3. Evitare l'uso del telefono a letto: specialmente appena svegli e prima di dormire. 4. Silenziare le notifiche inutili: per ridurre le distrazioni. 5. Monitorare il proprio uso: osservare come ci si sente durante e dopo. Regole Naturali 6. Esporsi alla luce solare: almeno 10 minuti al mattino. 7. Fare respiri consapevoli: rilassarsi durante la giornata. 8. Fare decluttering mentale e fisico: ridurre il superfluo. 9. Esprimere gratitudine: concentrarsi su ciò che si possiede. 10. Creare momenti di inattività: lasciare spazio a intuizione e creatività.

[@SpazioGrigio]

Grazie 😊👌

[@SpazioGrigio]

È stata una bella esperienza partecipare al TEDxRovigo, spero che troverete utilità e ispirazione in questo video ✨

[@minilamabianco]

Sempre di grande ispirazione Irina ❤ grandissima 🎉

[@mr_bruma]

🔝

[@alinamadalina5991]

❤❤❤

[@topogigio9421]

La vita è quella cosa che succede mentre ... scrolli lo smartphone. Molto brava!

[@simonabisio9292]

sempre bravissima e acuta. brava

[@taniasganzerla]

Nuovi argomenti ma stessa praticità e logica 😍

[@laveravitasemplice]

Peccato sia proprio il contrario

[@annadalessandro1397]

Davvero interessante !! Complimenti Irina per la tua competenza e professionalità. "La gioia di perdersi qualcosa" per ritrovare se stessi ... E' stato davvero un arricchimento per me la tua disamina sul minimalismo digitale. Stai diventando il mio guru ❤

[@stefaniapandolfi4955]

Della serie: " non mi interessa cosa possano pensare gli altri " .... E mi ripresento al secondo Ted x .... Con gli stessi vestiti di tre anni prima ..... Brava ! 💚💚💚💚

[@leo89337]

Grande irina, avevo proprio bisogno di queste parole.

[@SpazioGrigio]

Mi fa piacere 💛

[@stellabp743]

Irina sempre di grande ispirazione 😍

[@SpazioGrigio]

Grazie 💛✨

[@claudiaremorini3576]

Assolutamente grandissima ispirazione... come sempre ❤ Bravissima Irina 🙏🏻

[@lorenamoretti5574]

Bellissimo intervento, ricco di spunti di riflessione. Grazie

[@MariaAssuntaDiTullio-pi3et]

Ciao Irina hai veramente ragione bisogna disintossicarsi mentalmente

[@SpazioGrigio]

💛

[@elisafarris9425]

Brava Irina, sempre fonte di ispirazione ❤

[@valentinacavallaro2333]

Brava. Ti seguo da un' po' ma non sentivo la necessità di dirti qualcosa. Qui sei eccezionale. Non potevo non dirtelo

[@SpazioGrigio]

Grazie 💛

[@antonioargese1373]

Irina che ispirazione che sei ❤

[@valeriamulas]

Irina, sempre un piacere ascoltarti❤️

[@SpazioGrigio]

Grazie 💛

[@silviapepe3517]

Grande Irina 👏🏻👏🏻👏🏻

[@cinzia8965]

Io ti ringrazio appassionatamente per aver detto qualcosa che sentivo dentro ma non avevo la forza di cavalcare

[@annab828]

Bravissima, chiara, esauriente, documentata.... Complimenti, Irina!

[@SpazioGrigio]

Grazie davvero 💛😊

[@sarabertirossi2019]

Irina sei fantastica ❤

[@mariannaometto4690]

Ti adoro 👏

[@cecilia8585]

Eh Irina! Una soluzione ci sarebbe...Tirare fuori un libro dalla libreria invece che buttarli 😂

[@silviazoppi7986]

Concordo😄

Brava ! ❤

[@giusicucchiara8528]

Bravisssima Irina sei veramente chiara haï veramente ragione Io sono diventata dipedente dal telefono non ne posso fare a meno e' vero come tu dici dopo un poco mi sento un vuoto e mi sento colpevole d' aver passato Cosi tantissimo Tempo a guardare vidéo che invece potrei fare altro, grazie Irina tu da più piccola Di me mi hai impartito una bellissimaaaaa lezione Di vita,se puoi dammi dei consigli grazie mille grande Irina ❤

[@luciaagrelli4893]

Grazie Irina ❤

[@user-ys7my4kh2b]

Grazie Irina ! 💖

[@mr_bruma]

Brava 👏

[@Georgii9t]

Buona fortuna! Meravigliosa !

[@deny4673]

Siamo tormentati dal telefono, dalla TV con 20 mila canali, poi fare corsi di formazione, c'è né sono 1000, corsi di laurea, non sei non fai mai abbastanza, non sei competitivo. Non basta avere un lavoro e una casetta da accudire, non basta più

[@Laura_dlv]

Non sbagli mai nemmeno un concetto e il modo in cui esporlo per farlo comprendere agli altri!👏🏻

[@SpazioGrigio]

Grazie davvero 💛✨

[@SimonaFormica-b2d]

Grande come si Digital detox

[@mariaferrante4632]

Strepitosa come sempre 🌸

[@olegbruma4031]

❤❤❤

[@Alice-qo6vh]

Come al solito discorso perfetto e che centra il punto… una maestra ❤

[@clary8486]

Bravissima, sei un esempio da seguire

[@SpazioGrigio]

💛✨

[@susibedei3850]

Grazie mille 🙏 ❤️

[@mr_bruma]

❤

[@SpazioGrigio]

❤

[@positivityxxx]

Sei una boss, video bellissimo e d’ispirazione, come sempre

[@SpazioGrigio]

Grazie 💛

[@valentinamondello4765]

Top❤

[@gabriellasoldati3109]

Tutto molto giusto però… nei momenti di svago con il telefono c’è anche il piacere di seguirti, vedere e ascoltare i tuoi video ad esempio. Io ritengo che il messaggio più importante da far capire agli altri è quello di fare per se e non fare per far vedere agli altri

[@VincenzoM95]

Bravissima Irina, ma al giorno d'oggi come fai a stare lontano dalla tecnologia? Non è facile

[@elisabettazedda7284]

È una scelta. Dipende da noi

[@Valery2216]

Ecco perché quando vado al mare lascio il cellulare in camera.... è tutta un'altra storia

[@aliceqt6710]

C'è un episodio della terza stagione di Bluey in cui il papà dice alla mamma di andare a rilassarsi e che avrebbe pensato lui alle figlie. La mamma va in spiaggia ma non riesce ed è irrequieta. Irina, fai vedere Bluey a Stefano quando sarà un po' più grande! Ne varrà la pena

[@marisamantegazza]

Si vede che non sei in grado di stare da sola. Cosa c'entra buttare tutto con il fatto di non riuscire a stare da sola?

[@SpazioGrigio]

Ma l’hai ascoltato il discorso? Nemmeno parlo di buttare qui…

[@Lisp5]

Quanta ipocrisia.

[@aliceqt6710]

Lei o i commenti?

[@cecilia8585]

@@aliceqt6710 tutti e due

[@aliceqt6710]

@@cecilia8585 come mai dici così?

[@laveravitasemplice]

​@@aliceqt6710basta vedere la differenza tra i suoi primi video con gli ultimi. Era un bel canale, trattava una cosa interessante e in maniera intelligente. Ora è solo marketing senza testa. Fateci caso, lei stessa si autocontraddice, che non sarebbe nulla se non fosse per il fatto che a volte dice cose sbagliate. E poi ha rimosso il video per fortuna, ma in uno vecchissimo diceva una cosa deleteria per la salute facendola pure passare per cosa buona e giusta.

[@aliceqt6710]

@laveravitasemplice sì, mi ricordo il video sull'olio cone crema solare. Infatti ha fatto bene a cancellarlo

[@vanessadecas7466]

che banalità

[@mr_bruma]

Il tuo commento 😁

[@robyesterb6777]

​@@mr_bruma il marito che difende la moglie... le critiche sono sacrosante!!! E se non sono maleducate, sono legittime. Fatevene una ragione!!!!!!

[@cecilia8585]

@@robyesterb6777 Ci mancava solo questa 🙃

[@mariellatripoli3721]

Ultimamente dite tutti la stessa cosa ,sembrate tutti dei grandi guru...una cosa e verissima, se spegniamo tutti il telefono in tanti non potete più monetizzare...

[@SpazioGrigio]

@@mr_bruma❤

[@silviazoppi7986]

Ma aprire un libro ogni tanto no eh?

[@SpazioGrigio]

Ma veramente? Secondo te io non leggo? Mi chiedo davvero come si fa a fare commenti del genere…

[@Itbunnygirl]

Una che fa un commento del genere chissà che libri legge... Forse le vignette della settimana enigmistica sono già troppo complesse

[@DUTOPIC]

Dipende anche come lo si usa il telefono, ad esempio io l’ho usato per seguire questo video di 18 minuti senza distrarmi, come anche per altri video di 1 o 2 ore se l’argomento mi interessa. Nel caso della vacanza ti sei sentita così perché eri da sola…quando qualcuno è da solo, per forza di cose si annoia. avresti dovuto trovare un’attività da fare in quel momento, non semplicemente stare sulla sdraio

[@annamariamarsella2533]

❤