10 советов девушкам при ПМС

[@АленаЛеонова-э9й]

Меня в пмс надо изолировать от общества. Если видели в фильмах, как человек в оборотня превращается, так это про меня

[@rayanamihailova2698]

Очень знакомая история 😂😅😂

[@ИлонаШем]

У меня точно также!((( Бесят все и вся и особенно дети!!!

[@dinlin2477]

Я раньше не верила в эти стериотипы, но последнее время заметила что мне очень плохо в эти дни психологически

[@ЕленаСтародубцева-ф2т]

Пмс выпали на масленицу - адское комбо 😅

[@innadyachkov9172]

я перед этими днями сама себя не узнаю, мало того что настроения нет, так еще и надуваюсь на кг 2 точно... как раз сейчас пмс...

[@ИринаОстапова-и4ш]

Меня тоже дует перед месячными

[@КаролинаБурцева-ю2щ]

Я ровно за пару дней горько плачу,без причины.раньше все было в порядке!спасибо за видео)

[@yekaterinasolomykina6142]

Я вот тоже удивляюсь, раньше все было хорошо, а сейчас вот уже год наверно то плачу то психую, то злюсь, то раздражаюсь тянет на вкусненькое. Мне 36 старею наверно.

[@ПРОВИДИЦА-чародейка]

Гормоны ...влияют.

[@milkas330]

У меня так же(

[@MsFrivolezze]

В эти дни хочется рвать и метать, кушать всякую ерунду особенно мучное и сладкое. 😜

[@mooncat5710]

Только что вернулась из магазина с тортом и сыром косичкой, и тут видео твое выскочило)))

[@ThisLoginIsOccupied]

Ох дааа, как же это бееесит! В пмс готова сожрать все, что только не приколочено, пузо надувается как у беременной, спать готова по 12 часов ((

[@КитЯзкитайскийязык]

Отеки и вздутие! Точно. всегда за 5 дней ДО пмс набираю почти 2 кг, хожу как шарик)

[@alisaket8635]

Оу ужас а я за год разпухлела на 10 кг

[@alisaket8635]

Ты разпухлела на 24 кг???

[@Smartlogica]

2 кг это в течение дня может вес скакать без всяких пмс😂😂

[@lunatu4931]

Я не хочу овощную нарезку и фрукты! Я хочу сука торт и пирог! Зефир и мороженое!!!

[@lunatu4931]

И плакать

[@karnaval-ir3jo]

😭😭😭Ой ля я тожееее

[@druwebdruweb]

предлагаю разрешить девочкам в эти дни кушать то, что хочется. ни один банан не заменит шоколадку….

[@ЕленаЧереповская-ф6и]

Ужас, я вообще в этот раз за два дня съела две пиццы, пару плиток шоколада, мед, зефир и прочий хлам. Ещё и бессонница

[@Daaridna]

Я люблю утром или вечером перед сном залезть под плед, положить подушку на живот и читать что-нибудь легкое для расслабления) Про воду давно заметила, стараюсь больше пить воды) Ну и самое читерское покупаю себе в первый день вкусняшку типа шоколадки что бы под пледом с чаем и книгой заточить ее, обычно мне этого хватает что бы удовлетворить тягу к сладкому и не накидываться на все подряд, хотя меня все равно тянет все время есть в принципе) Еще заметила, что если смотрю что-нибудь, то в это время меня может пробивать на слезу по три раза за фильм, даже если момент не такой уж прям грустный, а просто что-то романтичное происходит... видимо компенсируется то, что в остальное время я редко плачу) Просто смирилась и не обращаю внимание.

[@Татьяна-щ1ч7з]

Очень приятная девушка, очень приятный голос,полезная информация с хорошей подачей! Спасибо!

[@kamilyabasyrova]

отличное видео! никакой "воды"

[@ХалидаАсанова-и8ч]

Камиля Басырова это почему?

[@kamilyabasyrova]

Халида Асанова в смысле пустой болтовни не по делу))

[@Annfromoctober]

Спасибо за видео! У меня ситуация кардинально изменилась с регулярными пробежками :)

[@serendptyhere5023]

А у меня нет

[@КорниенкоМелания]

У меня сейчас эти дни и вы меня так успокоили,я сейчас такая спокойная

[@ХокагеДаттебаё]

Попало мне в рекомендации, как раз вовремя, спасибо)

[@ЖеняЗюзенкова]

Мне перед этими днями хочется есть сливочное масло пачками. Это что то невероятное

[@ИринаАлтынцева-г9й]

Евгения Зюзенкова, да я тоже хлеб с маслом в эти дни прям обожаю)))

[@lyannamormont517]

Евгения Зюзенкова я в Ахуе

[@ПРОВИДИЦА-чародейка]

Нехватка витаминов

[@АлесяКлимюк]

Да тоже самое

[@АлесяКлимюк]

@@ПРОВИДИЦА-чародейкакаких именно?

[@AnaStaiss]

Спасибо за советы 💞

[@ЯнаСерёгина-о2с]

Хорошие советы, добавила бы еще дииндолилметан эваларовский, качественная поддержка. Мне очень нравится, а моим родным как хорошо стало:) Не срываюсь, на простые вещи не реагирую нервно как раньше бывало, в общем отличная поддержка.

[@diiiva986]

Толковые советы. Спасибо Танюша, привет из Сербии ❤️

[@KarpKoi93]

Меня иногда так тянет на солёное, порой даже больше, чем на сладкое. 😄 Не всегда могу сдержаться.

[@adinaaitbaeva1033]

Спасибо за видео ❤

[@inesabarannik5378]

Мой ритуал это 2 таблетки Нимида и сон, потому что обычно умираю от боли) А насчет сухофруктов тоже нужно быть осторожным, правильно выбрать место где их покупать, потому что однажды купив в магазине курагу хорошо так отравилась. А вообще видео очень своевременно😄

[@alisaket8635]

Ну за то не было месячных

[@Людмила-с8ъ6ш]

Все эти сухофрукты обрабатывают диоксидами разными,отсюда и отравление.

[@daria_sav]

@13th Warrior не работает. Зато ферментативную недостаточность заработать можно, а так же нехватку мелатонина/дофамина и других важных БАВ

[@СветланаТарукова-л1д]

Спасибо,Танечка,за полезное видео,за рекомендации!!!Люблю!!!))

[@zzzz-ux9kl]

В пмс я так много реву плачу захлибаюсь🙊😭

[@ПРОВИДИЦА-чародейка]

Нерастраченные эмоции.гормоны влияют.вот и выходят.побейте подушку кулачками со всей дури.вдруг поможет.или лёгкая разминка.

[@jvaleriya]

Очень полезное видео, спасибо!

[@lidia_dolmat]

Мне кажется, здесь надо было начать с более важного: сдачи анализов на гормоны. Я тоже раньше думала, что все эти синдромы - норма. Находила всякие форумы, где убеждала себя в том, что со мной все нормально, и все девушки такие. А потом поняла, что со мной все же что-то не так, так как синдромы со временем только усугубляются. Мне стало просто элементарно плохо жить. Окончательно до меня дошло, что я нездорова, когда стало мешать профессии (не буду расписывать, что и как, поймут только певицы). Я купила просто БАДы, которые нормализуют уровень гормонов. И буквально сразу с первых дней я стала замечать улучшения. Я пропила полный курс и с уверенностью могу сказать, что больше никаких отеков, болей, зажоров, плохого настроения, лени. НИЧЕГО. Сейчас идет четвертый цикл, и с каждым разом мне все легче и лучше. Поэтому не думайте, что все это норма. Это может свидетельствовать о сильных и серьезных изменениях гормонального фона.

[@annachaplay3841]

Lidia Dolmatova расскажите какие бады пьете?

[@lidia_dolmat]

Гинеколь и Циклоденон. Будьте аккуратны, пожалуйста, у всего есть побочки..

[@МарияИгнатченко-б8л]

Принимаю джас плюс почти год, но к несчастью от всем симптомов ПМС он не избавляет:(

[@annachaplay3841]

Мария Игнатченко,это гормональный препарат. Я пью тоже бады только другие, витамины по программе. С циклом все нормализовалось. А то что хочется больше есть жирного перед М. это же нормально. Для выработки прогестерона.

[@lidia_dolmat]

жиры вообще всегда есть надо, причем довольно прилично. Послушайте доктора Ковалькова о жирах. Они очень важны в каждодневном рационе.

[@Mondey1029]

Как раз сегодня сьела пол торта, конфеты, и вот жую печенье🤭

[@allochka9842]

Ромашкой и мятой тут не отделаешься ))) Персенчик надо брать )) как минимум 😁

[@Наташанатали-ю9б]

Сладкого ещё хочется, а вот убить уже никого не хочется ( на ПП с сентября). Вообще два месяца подряд заметила приподнятое настроение и даже перед этими днями. А раньше рвала и метала.))

[@светапелюховская]

Прикольно. У меня за 8 лет ПП под конец убивать хотелось 24/7/365. Ненавижу то время. Лучше быть полнее, но счастливее.

[@твоямамка-д5ф]

спасибо большое за информацию

[@lyannamormont517]

Лично у меня очень сильно болит живот и одна нога во время месячных, и я пью обезболивающее или же мне делают укол.

[@АнастасияКузнецова-с4ж]

Здравствуйте, хотела задать вопрос на эту тему. Обычно месячные проходят очень болезненно и дляться неделю. Занимаюсь в зале 2-й месяц и последний раз они прошли быстрее и почти не ощушались, грудь даже не налилась. Это ркакция организма на спорт и нормально ли это？

[@sweetgol884]

Считаю Ккал, вчера и позавчера не доела 400 Ккал и вот на весах вижу +800 грамм! Ну как так!???? Получается и голодная и толстая. Я не ем тортики и шоколадки! Вчера и позавчера я ела только борщ одну порцию и салат из моркови и капусты! За что? До слез просто

[@СветланаКитова-х9й]

Ваши советы только притупляют симптомы,но какова вероятность что в след раз они не вернутся? вообще то научно доказано, что если так себя фигово чувствуешь при пмс - это не норма. И виноваты гормоны. Я например вылечила их с помощью циклодинона, препарат такой на основе трав. Мягкий и при этом эффективный. После курса боли и спазмы не беспокоили

[@olyaukraine7974]

Надо быть все время чем то занятым и наготовить полезной еды на день. Поставить таймер через каждые 2 часа. Перед сном 2 часовая прогулка быстрым шагом.

[@polinamelnik9846]

У меня жор ужасный но я не позволяю себе есть.Заметила,что когда не пм так как нужно то задержка.

[@innasher8972]

Хорошее видео, но у меня в эти дни такие боли, что я криком кричу и приходится вызывать скорую, чтобы сделали укол обезболивающего. Иногда даже тошнит, отнимаются ноги и чуть ли не в обморок падаю. У моей мамы в молодости было всё тоже самое, только её ещё и рвало.

[@NonnaSonya]

Inna Sher после родов пройдёт. Или ОК помогут. Ещё обезболивающие сильные. Я тоже этим страдала

[@ЕкатеринаКострыгина-ж7х]

Как только начинает ныть живот сразу пей 2 таблетки ношпы, или можно свечку диклофенак поставить ( она за место укола, боль мигом пройдет)

[@olyaukraine7974]

Танюш, а сколько каллорий в день можно сьедать в день? У меня выходит 2000, хотя в обычные дни ем 1500.

[@editorD.K]

Сильные эмоциональные волны бывают редко, но лучше всего помогает прогулка на свежем воздухе. И самое главное, заглядывать внутрь себя и пытаться выяснить, чего мне не хватает и какую потребность стоит удовлетворить. Может, я не слишком заботилась о себе последнее время и нужно подарить себе заботу? Или слишком уставала и нервничала? На все есть свои ритуалы.

[@catherine_dementieva]

Могу еще добавить рекомендацию, которая помогает лично мне. Меня мучали сильные спазмы. Помимо основного лечения у генеколога, я живу по такому правилу - во второй половине цикла снижаю уровень потребляемого кофеина. После середины цикла не пью кофе, зеленый чай заменяю на ромашку, ройбуш, мелиссу, иван-чай. Шоколад заменяю на орехи и фрукты. Самое тяжелое - приходится отказываться от какао. Вместо него пью молоко, ряженку, кефир. Сейчас спазмов не бывает. Просто иногда животик напоминает о том, что он есть, и все)))

[@svetlanak6395]

сладкое хочется каж день... покупаю фрукты, съем пару штук и все не лезет больше мне ... охото именно сладостей

[@editorD.K]

Linery если Вас очень это беспокоит, попробуйте сдать анализ крови на гормоны и проч. Посмотрите в сети, чего не хватает организму в Вашем случае. Обычно, выход из равновесия и нездоровые порывы (например,есть больше,чем требуется и тд) появляются не просто так. Так же не стоит забывать о психоэмоциональном здоровье. Прислушайтесь к глубинным потребностям Вашего организма.

[@svetlanak6395]

спасибо=)

[@милаяшоколадка-у5х]

А какие симптомы пмс???

[@soffft_7198]

А мне наоборот( В "эти дни", я вообще ничего не хочу есть. У меня даже аппетита нету. Единственное на что тянет так это на фрукты, в основном персики, апельсины. И я вовремя них не поправляюсь, а наоборот живот уходит.

[@Татьяна-г9н3и]

Везет ))

[@ВалерияБикинеева-ш3р]

+++

[@allasapfir]

Ведьма!)) 😆

[@lantinova]

сегодня месяки,за 2 дня до 13-ти летия. ну что-ж, девятнадцатый год начинается весело..

[@__-yc9wq]

МЕРЛИС :3 тринадцатый 🤔

[@adinayisaeva5980]

А у меня всё наоборот в эти дни хочется только пить аппетит пропадает. Скажите пожалуйста это нормально ?

[@ЕленаКанаева-и9х]

До нормально , у меня так было с 13 до 20 , а после 20 наоборот 🔄 пробило на аппетит до этих дней 😁

[@АйгульШакирова-й5д]

Так волосы отросли!!! Сначала подумала, что старое видео из-за них

[@caramel_89]

Люди ответьте пж у меня есть вопрос МОЖНО МНОГО БЕГАТЬ ПРИ ПМС ПРОСТО ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

[@anastasialukianenko3018]

Не знаю,на роликах катаюсь много когда пмс,все ок

[@likaairapetyan9407]

ненавижу пмс((((я становлюсь такой плаксой,тревожной,мнительной,готова всех перепотрошить как Джек потрошитель((((муж бедный вообще боиться меня в эти дни,и главное сходила к врачу и он говорит что это нормально((((!!!!!но я то понимаю и чувствую что так не должно быть,это ненормально!!!даже моя собака меня начинает бесить,даже пнула под елочкой игрушечного снеговика,благо он был мягкий!просто так вот хотелось мне!и как это лечить то?Хелпппп

[@milkas330]

Попробуйте сдать анализы на гормоны, может гормональные изменения. Сама сейчас это лечу.

[@dindin1742]

Вес еще прибавляется и за счет увелечения матки

[@дарьяшмелёва-э1з]

Чем ПМС отличается от месячных ответьте пожалуйста с мамой боюсь разговаривать 🙄 😔😔😔🙏🙏🙏

[@АйданаУсенова-д4ф]

Это одно и тоже, поговорите с мамой, это нормально

[@oks6876ov]

пмс за несколько дней до месячных, может портится настроения, вылазить прищи, напасть жор. с месячными это может пройти

[@саша-о8и3в]

Я не знаю что мне делать, скоро в город на конкурс ехать по танцам, а у меня в этот день будет первый день мс😓

[@daria_sav]

Обезболивающее + тампон

[@ЛилияГастовская]

А я так испугалась когда встала на веси и набрала. Хотя должна похудеть была

[@ЕленаЧереповская-ф6и]

А если не хочется фруктов и овощей от слова совсем. Хочется именно вот это вот все

[@ВалерияВеденцова-г3ь]

После родов прошёл 1,6 мес,Крит дни пришли в 2 месяца ребёнку,ПМС вроде вернулся,есть хочется да,перед Крит днями,а вот секса к сожалению вообще не хочется до сих пор,грудью ещё кормлю,но чисто перед сном ребёнка🥦🍓🤦‍♀️🙁печалька

[@vlogswithnataly]

Только допила стакан кока-колы...

[@olyaukraine7974]

Надо выпить чайную ложечку касторового масла и не чего больше не захочется.

[@SofiiaMatsura]

А якщо мене нудить від солодкого і навіть думки про нього

[@ОльгаИванова-ж6е3г]

У меня ужасно.Пмс 2недели.В первую я ем как конь,во вторую плачу,хочу убить кого-нибудь,становлюсь рассеянной,опухшей,мысли дурные лезут и очень хочу спать.Еще ужасно разражают всякие звуки.Отвратительный период.

[@ОльгаИванова-ж6е3г]

@Таня Кремер здравствуй,собрат по несчастью))) Смотрела видео,где говорят помогает по утрам желчегонное .Теплая вода с минеральной водой.Вот пробую. Иногда успокоительное на ночь.И готовлюсь морально.Стараюсь думать,что все пройдет.Что тело не должно мной править

[@ОльгаИванова-ж6е3г]

@Таня Кремер нет,никогда не пила.Мне кажется ещё питание помогает.В пост как-то легче у меня, например,проходит.

[@ИринаОстапова-и4ш]

Тоже самое

[@ЕленаВиноградова-б3з]

Мне в эти дни не столько хочется есть, сколько кого- нибудь убить)))))))

[@АнжеликаГладкая-п1ф]

Скорей всего сбой цикла. Недавно прочитала отзывы про Доменорм Макси, пишут что не гормональный препарат, а на основе разных травок, регулирует гормональный фон женщины. Решила его принимать. Потому что ноющие боли в первый месяц месячных не было, так и состояние моё намного улучшилось, месячные идут-как часы, нет чувства раздражённости.

[@ИлонаШем]

Раздражительность такая!!! Меня бесит всё, просто даже кто-то кастрюлей стукнет уже бесит, раздражают до ужаса все, даже моя любимая собака, с которой я пылинки сдуваю и еще меня очень трусит внутри, не могу спокойно делать никакую работу! Очень мучаюсь!(( Ритуал!)) Ок!)) Люблю ухаживать за лицом, всякие масочки, масла, массажы и кремики, как-то успокаивает! А еще обязательно спорт, у меня силовой, так как уровень раздражительности очень высок и даже Гидазепам в помощь, ну вот так мне не повезло!((

[@marialeon57]

Помимо уровня гормонов, стоит еще проверить ферритин

[@Утопленик-н8х]

В понидельник лыжи два Йорка подарят и просто пришли они сегодня

[@annauygun6045]

А вы не потолстели от бадов?

[@girlcute3346]

Девушка милая

[@NonnaSonya]

У меня пост менструальный синдром. Все наоборот. До МС я как птичка, а вот после это ужас

[@КриБр]

Я вас понимю

[@alisaket8635]

Ненавижу их я из-за них разпухлела на 10 кг за год

[@winterfell_7136]

Я не знала, что сладкое нужно меньше есть, капца

[@zelenskayavictoria8918]

А я первый раз захотела тупо льда! Да ла именно лед и белый мел!!!!

[@like_to_comment]

Залезла под одеяло. Пмс, грустно...

[@zzzz-ux9kl]

у меня сечяс пмс

[@умныйпатрик-л2и]

Nutella прости 😭

[@Gyfgiijnb]

Хочу сосиску в тесте

[@ОксанаЛитвин-л7д]

У меня одной когда пмс не хочется есть и наоборот очень худаю?

[@tempura5155]

Перед месячными,а не "критическими днями"

[@zefirka777]

Какие перекусы блин

[@sabrinaoliver5620]

😂😂😂 Мне одной плевать на эти дни. Я как обычно себя чувствую и даже уборку делаю и фитнесом занимаюсь. Может иногда выпью спазган и всё . P.s советы хорошие и видео тоже . Спасибо😙

[@ВалерияБикинеева-ш3р]

Скорее всего ты просто оптимист

[@irakot9384]

А насовала реклам

[@Siia_ch]

Можно водку пить? Ладно шучу, а вінчика випила б

[@svetlanakuliush7677]

Таня , может это и не важно , но в интернете ходит ссылка с Вами на продукт , понятно , что это фейк ) Ну , просто , что бы Вы знали . betwold.ru/427-lavash-tonkiy-pri.php

[@olya1741]

Дамы, учитесь контролировать свои эмоции, жить с человеком, у которого постоянно эмоциональные качели, неприятно и парню и девушке. Никто не обязан быть для вас клоуном или психотерапевтом. Учитесь вести себя адекватно, я уже молчу про то, что никтогда не надо срывать на человеке свою злость, это прям вообще уже жесть. Хватит свою невоспитанность прикрывать пмс. Всем плевать, что у вас месячные, вы не одна такая на планете.

[@olya1741]

@@МарияКаткова-ь3д смотрите на здоровье. Я с месячными живу уже 8 лет

[@oks6876ov]

живите один

[@ЕленаВиноградова-б3з]

Мне в эти дни не столько хочется есть, сколько кого- нибудь убить)))))))

[@светапелюховская]

А мне - есть...есть и убивать, убивать и есть... С годами только хуже становится....

[@raushanzhumasheva7560]

Танюша, спасибо за советы, всегда актуальны 👌😎☺️🙏❤️