10 Советов по Питанию от Нутрициолога (почти)

[@АнастасияВерифитова]

1:17 1. Еду нужно пить, а воду нужно есть. 3:20 2. Выпивать СВОЮ норму воды. 30 мл/кг веса 5:09 3. Отдавать предпочтение необработанной продукции 6:26 4. Замачивать бобовые, орехи и семена 8:20 5. Есть и.. ничего больше! 10:11 6. Не пить кофе с приёмом пищи и сразу после (выждать хотя бы час) 12:05 7. Есть, чтобы жить. А не жить, чтобы есть 14:05 8. Всё есть яд, и всё есть лекарство 14:28 9. Читать составы, там интересно 15:27 10. Важно то, что мы делаем КАЖДЫЙ ДЕНЬ, а не время от времени

[@СофьяВалл-г6с]

@@ellylin5797 держи свое мнение при себе, пожалуйста! Оно никому не нужно!)

[@МохираНурмухамедова-о7э]

@@ellylin5797 Значит ты шаришь. Молодец! А я только погружаюсь в тему, и для меня это было очень интересно)))

[@СофьяВалл-г6с]

@@ellylin5797 я и не тыкаю, просто человеку может быть неприятно от того, что он старается, а получает вот это .. И я сейчас не защищаю Сашу, я говорю, как есть!!!

[@alinarusanova1727]

@@ellylin5797 , ну во-первых ты можешь просто написать комментарий о том что хочешь и поставить дизлайк. Зачем ты отвечаешь кому-то ? Она что создала это видео? , просто написала тайм-коды. И пожалуйста молчи если мнение твоё не спрашивали в ответах на чужой комментарий.

[@alinarusanova1727]

@@ellylin5797 , это акк младшей сестры 🤦🤦🤦

[@zlatagasheeva]

Никто: Абсолютно никто: Субтитры: «Привет, касатка»

[@neofitteo8524]

Спасибо.. посмеялась

[@sheis1396]

😂😂

[@lwsnaa77]

Я одна после коммента включила субтитры?😂😂

[@yanacruz2020]

ютюб на что тьі намекаеш?

[@likami6830]

Касатики😏😏😏

[@АлинаРудова-г6ж]

Саша, начни пожалуйста развивать тему питания на своём канале, мне это будет очень полезно.

[@im.denisova]

_Зайки🥺Я понимаю то, что многих раздражают такие комменты, но это один из способов продвижения🤍оцените, пожалуйста, мои видео и канал, напишите в комментариях МИНУСЫ и недочёты. Я стараюсь создавать качественные ролики без дорогого оборудования🍁Надеюсь, что Вы не проигнорите_ 𝐓𝐡𝐚𝐧𝐤 𝐲𝐨𝐮🧸🍂

[@СВЕТЛАНАБУСАРГИНА-ю7ф]

+++

[@inkaraubakir9029]

+++

[@chik9460]

Да, лучше слушайте блогеров-веганов-"нутрициологов" с каких-то курсов-гомеопатов, чем настоящих врачей и специалистов, ведь так жалко потратить время или деньги на них😒

[@gylleha]

@@chik9460 на самом деле спорный вопрос. Не все врачи компетентны. Многие диетологи и эндокринологи до сих пор живут по стереотипам - сахар исключить, мясо исключить и так далее. Они не виноваты (лишь в том, что не изучают современные взгляды на питание). Я сама в медицинском учусь. Нас учат по учебникам 1970-1990 годов! Так что, неудивительно. Мой опыт был не очень хорошим. Эндокринолог прописала мне такую диету, из-за которой у меня начались проблемы. В ней было всего 1200 калорий, когда моя норма 2000!! Недомогания, упадок сил, плохое настроение, раздражение, вечный голод. Буквально: поел и спустя полчаса снова хочешь есть. А диета-то была по времени, нельзя. Плюнула в итоге, сейчас сама в этом разбираюсь. И эффект лучше, и чувствую себя намного лучше. Саша лишь доносит до Вас то, что узнала на курсах. Делать или не делать - полностью Ваш выбор. Я не согласна тут только с нормой воды. У меня наблюдаются признаки переизбытка воды, если я начинаю пить 30мл на 1кг веса (для меня это почти 2 литра).

[@ЭвелинаКудей-ч5б]

Да Саш эта тема безумно интересная , рассказывай побольше про питание очень интересно слушать

[@ivannagorbach4127]

Да Саша, пусть следующее видео будет про 10 продуктов которие нужно включить в свой рацион

[@dianag5535]

А также можно и наоборот, 10 продуктов которые стоит исключить)

[@ivannagorbach4127]

@@dianag5535 оо да

[@AlinaAlinatFalinef]

ДААА

[@lubovkovaleva2932]

Дааааааа

[@АленаСергеевна-х9е]

Да

[@Yyy-ji1ng]

Как я рада, что моя мама - тренер по питанию, с самого детства знаю все эти советы. Но спасибо, что освежили их в моей памяти)

[@ЯнаБорисова-у1б]

столько людей оставили комментарии с просьбой развивать тему питания , а все потому, что у Вас получается простым языком, не запугивая, не запрещая, а донося до нас информацию, убедить в том, что пора бы изменить что-то. Было бы правда чудесно, если бы Вы рассказали про то, какие продукты богаты белком/жирами/углеводами/клетчаткой и тд

[@tymotymo188]

Брокколи в сыром виде имеет 30 проц.белка

[@AnutaMo]

Не знаю почему многим не нравится, что Саша отходит от бьюти тематики. Мне например видео о здоровом образе жизни, питании и вообще Сашиных буднях сейчас нравятся намного больше😍. Снимай чаще красотка, очень вдохновляешь меня на работу над своим каналом ❤️

[@shuhratova_aaa]

Привет. Буду рада видеть каждого на своём канале. Я очень стараюсь над видео ❤️❤️❤️ Аня ❤️❤️

[@so_fi_zz]

О тоже очень люблю тебя смотреть🥰

[@mirlixx]

Ты класс!

[@vika1973]

Ты тоже классные видео снимаешь❤️

[@НатальяХайменова-т2ц]

Ооо ты тоже тут 😹 классная тоже 💕

[@vaeluavpouw7995]

Всеми руками за продолжение данной темы!

[@shjunkieeeeee]

Очень полезно и интересно было, хочется ещё больше таких видео😍❤️🔥

[@elenaulzutueva]

Я не сомневаюсь, что полезное питание вкусное, но вот уверена, что очень дорогое! Было бы здорово послушать как можно питаться правильно, но дёшево! У нас большая часть зп уходит на еду, хоть я и стараюсь готовить сама всегда.

[@AmAn-eh1hw]

Я тоже думала, что все что полезно - дорого. Это для меня была своеобразная отговорка)) действительно есть продукты которые не все могут себе позволить регулярно покупать, типа оливкового масла, кокосового молока и тд. Но для начала можно хотя бы заменить, например, вредные перекусы (чипсы, сухари, газировки, конфеты и тд) на полезные (орешки, фрукты, творог, йогурт, финики и тд). Если одно заменить на другое по цене выходит примерно одинаково. Или, например, те же крупы вообще дешевые. Тот же кунжут очень полезный и дешевый. Если капнуть, то полезного и дешевого достаточно много для того, чтобы *начать* переходить на правильное, сбалансированное питание. Суть в том, что «кто ищет - тот найдёт».😁

[@sabinauazhanova180]

@@AmAn-eh1hw Эмм... Это не совсем так .. у всех разные цены... У нас орешки , фрукты , финики стоят в 3,4 раза дороже чем что-то неполезное.. цены близко даже неодинаковые ..

[@vickyvicky-jv8jt]

Овощи, мясо, рыба, фрукты,крупы - это все приемлемо по цене, так что если не тратить деньги на рекламу и рассказы, что полезно только растительное (веганское; нашим клеткам нужен животный белок, тк это основа любой клетки), то вот вам правильное полезное сбалансированное питание.

[@AmAn-eh1hw]

@@sabinauazhanova180 ну извините, это где-то там У ВАС))😅 я почти всю жизнь жила на севере, где фрукты-овощи тоже не дешевые, но если, например, вместо пачки чипсов взять яблоко или банан, по цене выходит одинаково, а то и меньше)

[@Екатерина-щ9ч9е]

Я писала об этом же, там меня ее фанаты заклевали

[@ЕкатеринаКоршикова-к8ц]

Саша, я рада, что ты растешь и нашла новое направление. Твоя аудитория учиться вместе с тобою. Я не веган, но многое для себя беру с твоего опыта. Спасибо, развивайся дальше и учи нас)

[@amyfox6703]

Спасибо большое за эту информацию,было очень полезно😊♥♥

[@im.denisova]

_Зайки🥺Я понимаю то, что многих раздражают такие комменты, но это один из способов продвижения🤍оцените, пожалуйста, мои видео и канал, напишите в комментариях МИНУСЫ и недочёты. Я стараюсь создавать качественные ролики без дорогого оборудования🍁Надеюсь, что Вы не проигнорите_ 𝐓𝐡𝐚𝐧𝐤 𝐲𝐨𝐮🧸🍂

[@ЕкатеринаГлушакова-д8с]

Саша, мне нравится что ты поднимаешь такие темы и я бы хотела больше узнать от тебя про питание, про продукты. Продолжай!♥️🔥

[@im.denisova]

_Зайки🥺Я понимаю то, что многих раздражают такие комменты, но это один из способов продвижения🤍оцените, пожалуйста, мои видео и канал, напишите в комментариях МИНУСЫ и недочёты. Я стараюсь создавать качественные ролики без дорогого оборудования🍁Надеюсь, что Вы не проигнорите_ 𝐓𝐡𝐚𝐧𝐤 𝐲𝐨𝐮🧸🍂

[@ПолинаТурыгина-е8э]

Я тоже ждууу больше таких видео !!! Этт ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!!!!🤩🤩🤩

[@sandugashadylbek3050]

+

[@alinafedorova5118]

Спасибо, Саша! Очень полезно и ценно! Важно понимать ещё то, что не всё правильное и полезное для нас правильно и полезно. Нужно к своему организму прислушиваться и всё будет круто🙌

[@menthapiperita1651]

А теперь ответочка от медика): 1) Нутрициология - это не наука) 2) Никакая вода ничего в кишечнике не омывает вне зависимости от температуры 3) Железо и кофе: это касается не только кофе, но и чая - кофеин содержится и там, и там 4) Цитировать Парацельса немного непонятно, т.к. он был алхимиком, пытавшимся синтезировать философский камень

[@ЕкатеринаСимонова-и9п]

Спасибо!)

[@---xk6mt]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@Анастасия-ф2ч7с]

Ну наконец-то нормальные коментарии. А то одни: "вау круто как полезно", и жаль, что многие верят в то, что она говорит...

[@nina5899]

Гспд наконец-то нормальный комент

[@katherinau.1632]

ждала такой комментарий!!!

[@АдиляБеркутова-з5й]

Сашка давай больше видео о питании) это очень интересно

[@lifekatryn5121]

Кажется это самое полезное видео которое я посмотрела за долгие-долгие годы 👏🏻

[@МатильдаВениаминовна]

Сочувствую

[@НиколайИванченко-с6э]

Блогодарна сестре что когда то рассказала о твоем канале❤

[@gupypop492]

Я в шоке, так регулярно видео выходят... Круто, я удивляюсь как ты успеваешь

[@AS-db4cr]

Класс, просто, доступно, посути - без воды, а главное легкая непринужденная и НЕЗАНУДНАЯ!!! подача. Апплодирую и с удовольствием подписываюсь

[@K4teechka]

Смотришь на Сашу и думаешь "хочется видеть и слышать этого человека 24/7, а то и еще больше". Ютуба и инстаграмма мало уже 😂💖

[@импровизациявау]

Хах)попроси её тебя удочерить))♥️👍

[@dashkathep3303]

+

[@ЮлияЛадикан-у5б]

Я: подношу еду ко рту Саша: вы наверное сейчас смотрите меня и едите Моё лицо 😳

[@favoritesofrs6609]

😂😂😂😂 у меня тоже было так прям ела и смотрела и когда она сказала есть и положить вилку я не удержалась и ела как автомат😂 как она описала

[@АлександраНикешина-ъ9е]

😁😁😁я тоже кушала, и когда она заговорила про кофе я попила кофе 😆😆😆 Блин, Саша, весь кайф испортила

[@lilliblossom9085]

Жиза

[@favoritesofrs6609]

@@АлександраНикешина-ъ9е 😂

[@keri8679]

Дададада ахахахахахазаз

[@ДаринаКолкова]

На самом деле не видела на KZbin лучше видео чем это! Настолько много полезной информации о пище, о питании в принципе за такой короткий промежуток времени! С 100% уверенностью могу сказать, что Александра Поснова это лучший человек на этой платформе лично для меня. Она открыла для меня много на самом деле нужной информации о жизни в целом. И 60% всего того, что я знаю дала мне именно она! Люблю!🥰💓

[@polly_bunkova]

Я ЖДАЛА ЭТО ВИДЕО 😮❤️ Можно видео про полезные приложения для телефона? 🙏

[@evanfiyauk]

Ооой, Саш на тебя так приятно смотреть!

[@АйнураЗунунова]

Хочу чтобы ты развивала эту тему у себя на канале очень сильно хочу. Потому что ты все хорошо объясняешь так преподносишь что просто хочется правильно питаться ))) Благодаря тебе уже начала правильно питается Спасибо тебе!❤️❤️❤️

[@ЕленаМедведева-у9к]

Привет красотки, ура, новое видео и я уже знаю, что оно прекрасно ❤❤❤

[@Lelyaaasa]

Саша, снимай почаще видео, про питание, я многое узнала, я,действительно, заинтересовалась.)❤️

[@aislife8542]

Привет!Как дела?Я знаю что вас это бесит,но это единственный способ расширить аудиторию 😅Я начинающий блогер.Можешь пожалуйста поддержать меня❤😘Вам легко а мне приятно☺️❤

[@evgeniyafai7036]

Вот это подача!!! Кайфую) Голос, жестикуляция, внешний вид ❤ Информация 🔝 Смотрю вас первый раз, вы меня так сразу расположили своей искренностью. Благодарю за информативное и содержательное видео. От вас воспринимается информация совершенно иначе. Слушала много кого, никто не зашёл. Вы прекрасна ❤

[@ВикторияБагдашкина]

Эм...Поправочка, от врача и биохимика. Норма воды рассчитывается по идеальному весу для его роста. Тоесть если человек 120 кг и ростом 170 см, то он считает воду по идеальному весу на свой рост, а не на 120 кг. Потому что иначе он получит отеки и нарушение работу почек, сбой системы. С весом в 50 кг или 150 кг люди будут пить в коридоре 1,3-2,5 литра. А не по своему весу. Да там вообще в каждом пункте есть нюансы,. Скажите что за курсы, чтобы люди туда не шли. Но другие специалисты уже все ниже описали, не поленились, спасибо им за это. Даже вкус молока - он не у всех сладкий, вкус молока зависит исключительно от потребностей и "запросов" ребенка, оно может быть солоноватым с первых дней)))

[@aislife8542]

Привет!Как дела?Я знаю что вас это бесит,но это единственный способ расширить аудиторию 😅Я начинающий блогер.Можешь пожалуйста поддержать меня❤😘Вам легко а мне приятно☺️❤

[@nastyav9636]

мне диетолог тоже говорил про 30 мл на 1 кг веса

[@behappyncalm4567]

Вот поэтому нутрициологи должны быть только с медицинским образованием и, желательно, прошедшими через ординатуру по терапии, чтобы досконально всё изучить

[@kot1k320]

@@behappyncalm4567 а как же "курсы от Светы"? Там потом ещё сертификат дают! И учится 2 дня, а не 10 лет

[@farzonamiraxmedova6505]

Виктория Багдашкина 120 кг😳😳😳😳

[@lesiahorobets9238]

Дело в том,что мы же все и так знаем все что ты сказала, но нифига не делаем. Спасибо, за дополнительный поджопник и мотивацию))

[@valeriaroze9791]

Почему, говорите за себя. Я лично сижу на пп хоть и вешу мало, но для здоровья это самый наилучший вариант.

[@lesiahorobets9238]

@@valeriaroze9791 много кто придерживается ПП, но не без грешка)

[@ВиталинаШуляк-ц7д]

Меня обрадовало, что я многое знала, но всё равно очень полезное видео, особенно психологически,спасибо! Продолжайте снимать на эту тему))

[@АйгеримК-ь1х]

каждый раз, когда выходит новое видео, понимаю, что последующие 15-20-минут пройдут замечательно. спасибо за такое информативное видео, с нетерпением жду следующее 🤤🥺

[@КатяЗахарова-й4э]

Саша: кофе вымывает 30% железа Я, которая пила кофе с гематогеном:🗿

[@ГабриельАгрест-н5к]

Организм: 🗿

[@АленаСергеевна-х9е]

Да. И даже крепкий чай не рекомендуется при анемии. И ещё кальций мешает усвоению железа.

[@АленаСергеевна-х9е]

Железо вообще хреного усваивается как я поняла. Железо оно такое 😂😂

[@loki4]

@@АленаСергеевна-х9е я, которая пью лекарства, из-за которого не усваивается кальций и при этом пью кофе: 🗿

[@Кукся]

@@АленаСергеевна-х9е железодефицит бывает, когда белки не усваиваются норм. Нужно анализы сдавать и смотреть уровень белка.

[@Виктория-о9в6ч]

Саша, было бы так же интересно видео на тему "как правильно выбрать продукты". На что ты обращаешь внимание при покупке, где покупать и т.д. купить полезный продукт не трудно, а вот понять, действительно ли он качественный - сложно. Сейчас те же овощи обрабатывают, в них много нитратов и прочего неполезного. Ведь это тоже очень важная тема, мы каждый день покупаем овощи, фрукты, не зная, как это производилось и действительно ли в них больше пользы, чем вреда.

[@alinalina9652]

ОБОЖАЮ ЭТУ РУБРИКУ✨благодаря судьбу, что когда то наткнулась на твой канал. Надеюсь на мой канале когда-нибудь тоже будет настолько отзывчиваю аудитория

[@wild_silence]

Сложная тема... Еду нужно хотеть есть, я думаю... Если есть только как топливо, без желания, то врядли это будет полезно:)

[@АнечкаАнютка-м4п]

Не могла оторваться от этих красивых бездонных голубых глаз😊 . Полезная информация усвоилась бонусом)) 🎉

[@ninashu3525]

Ещё не посмотрела , но знаю что видео будет 🔥🔥🔥🔥🔥😍😍😍😍😍

[@diorasan2501]

Спасибо, Саша❤️ Обожаю такие видео

[@АнастасияЕмелина-ш9ф]

Александра , вы -чудо . Очень приятно смотреть ваши видео , вы отрада для моей души . Благодарю ❤️

[@annabasina1673]

Обожаю такие мотивационные видео ❤️🔥 Люблю тебя, Красотка❤️

[@aichurok2708]

это так увлекательно и полезно😻🔥 продолжай развивать эту тему с питанием)

[@diananovikova8868]

Начну с того, что на протяжении всего видео я восхищалась твоей гармоничной красотой) Продолжу уже по теме. Я считаю, что эта тема очень важная, особенно для меня, той которой зарабатывала и до сих пор зарабатывает различные виды РПП. Я хочу наладить контакт с собой, давно уже думаю, что начать прежде всего нужно с питания, ведь "Я есть то, что я усваиваю". На последок хочу добавить: 1. твое видео нужно пропагандировать людям, которые собираются питаться правильно и чувствовать свой организм, а так же худеющим(особенно таким же подросткам как и мне); 2. невообразимо круто, что ты углубилась в эту тему. Когда тебя слушаешь, ты понимаешь, что ты говоришь все по фактам, без воды и самое главное интересно и спокойно. Спасибо тебе, красотка, за то, что поделилась своими знаниями по теме питания)

[@evakoroleva3840]

Ахахах, Саша говорит:"возможно даже сейчас кто-то смотрит это видео и ест." я, такая сижу, кушаю и параллельно смотрю видео😜

[@МилаСтрельченко-э8х]

И я

[@Lima_Archibeld]

❤Суперрр!!! ОЧЕНЬ хочу продолжение и развитие этой темы!!!🔥🔥😍

[@evilis9787]

Считаю, информация полезная в любом случае, кто бы что не говорил. Хочу поддержать Сашу. Развивайся, и пусть канал развивается вместе с тобой! И знай, кто захотел, тот тебя услышал и понял. Успехов тебе, Саша!

[@ДинаЯманаева]

Давно ждала это видео❤️❤️❤️Саша, ты молодец 🌹💕

[@ПолинаТолмачинская]

Только видео Саши меня заставляет задуматься о своём питании и менять его

[@diananagornay6613]

Очень интересная тема У меня острый гастрит я на диете теперь на постоянной основе ,начала кушать много продуктов которые раньше не ела Хотелось бы видео на тему какими полезными продуктами можно заменить вредную пищу

[@feliziti.o7625]

о, это очень интересная тема, саша спасибо за твои видео, благодаря тебе я узнаю новую информацию!❤

[@Дарья-т2с4я]

Тема питания одна из самых важных в нашей жизни. Спасибо, что вдохновляешь людей вести здоровый образ жизни 😘❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@aislife8542]

Привет!Как дела?Я знаю что вас это бесит,но это единственный способ расширить аудиторию 😅Я начинающий блогер.Можешь пожалуйста поддержать меня❤😘Вам легко а мне приятно☺️❤

[@Дарья-т2с4я]

@@aislife8542 полайкала) Удачи крошка❤️

[@aislife8542]

@@Дарья-т2с4я спасибо 💋❤

[@Bombiltoy]

@@Дарья-т2с4я you are the best

[@hellocharlotte1]

Это очень интересная тема. Я уже несколько раз пересмотрела и законспектировала) Саш, ты просто обязана продолжать 😌 Посоветуй книги на эту тему, было бы интересно)))

[@Volkova_Anjelika0810]

Сразу оговорюсь: не в адрес Саши, это мое субъективное мнение. Мне не нравится подход к еде как к белкам, жирам и углеводам, витаминам. Еда - это не только про выживание и насыщение полезными веществами организма, это еще и про наслаждение, эстетическое удовольствие, красивую подачу. Не нужно зацикливаться на пользе продуктов....

[@АленаЗуева-з6е]

Одно другому не мешает

[@AlexandraPosnova]

Мне тоже не нравится подход к еде как к средству для выживания, и я к ней так не отношусь :) и это видео совсем не об этом..

[@ТаняСолодкая-ц3э]

Это сейчас люди сделали из пищи эстетику и наслаждение, а изначально, мы едим для насыщения организма энергией и для поддержания жизни тела. Люди превратили процесс насыщения и жизнеобеспечение в простое поедание всего подряд. Для удовольствия! Нет - это просто причина много поесть вредного и не нужного, а это не так работает. Люди могут думать по разному и иметь своё личное мнение, но это не значит что оно правильное. Без критики и претензий, просто приблизительное трактование информации из упанишад и аюрведы.

[@geera.]

Абсолютно с Вами согласна!

[@Volkova_Anjelika0810]

@@AlexandraPosnova как филолог я Вам советую на тему питания почитать Вильяма Васильевича Похлебкина "Тайны хорошей кухни", это человек, который знает свое дело и в любом вопросе докопается до самой сути, приятно читать)

[@КсенияШиханович]

урааа! новое видео!!!! очень интересная тема для видео несмотря на то что не на бьюти матику .все равно очень интересно тем более о пользы для здоровья. спасибо 🥰🥰🥰🥰

[@АленаГурова-п2е]

Даа, очень круто, все по фактам😍 некоторые факты не знала, продолжай развивать эту тему

[@ПолинаТолмачинская]

Очень долго ждала такое видео 🥥💝

[@Daria-mi4gs]

Прекрасное как всегда видео, спасибо, Саша) Очень бы хотелось увидеть продолжение этой темы на твоëм канале! (Уже знаю, что в обязательных продуктах будет авокадо, тоже люблю его))

[@Tasha_Zolotova]

Вас приятно слушать, плюс один любимый блогер

[@ПотмаШамсудинова-п3ж]

Оооочень хочу продолжение😍😍😍😍😍 Очень полезная информация😍 мне 14, но я хочу улучшить себя с самого начала моей жизни🤗 поэтому мне нериально приятно смотреть такие видео(жду продолжения красотка❤🤗)

[@anastasiiamika8830]

Если бы вода платила Саше за рекламу, Саша была бы самой богатой в мире😅

[@aislife8542]

Привет!Как дела?Я знаю что вас это бесит,но это единственный способ расширить аудиторию 😅Я начинающий блогер.Можешь пожалуйста поддержать меня❤😘Вам легко а мне приятно☺️❤

[@АльбинаКисель-х6я]

Это точно😂😂😂

[@kseniaashevchenko9867]

Да, очень хочу. И очень рада, что встретила твоё видео на просторах интернета. Благодарю тебя!

[@darksky-i7y]

Хронология Сашиного контента😍 1. Бьюти тема 2.Материнство 3. Питание Потом думаю будет про low waste и минимализм Мне нравится ее контент❤

[@164lavryk4]

Она скоро будет брать деньги за консультацию

[@Чарівна-ъ8э]

А что в этом плохого? Человек должен быть ознакомленым

[@darksky-i7y]

@@Чарівна-ъ8э Такого я не писала. Эти темы мне очень по душе

[@Чарівна-ъ8э]

@@darksky-i7y аа, я уж подумала, что вы тоже сюда негатив пришли писать. Просто я не очень ознакомлена из контентом Саши, поэтому не понимаю, почему под её видео так много хейтеров. Извините,что приняла вас за одну из них

[@alisochka609]

Ааааа это очень интересно, ты так круто рассказываешь😻 Хотелось бы больше смотреть видео про питание

[@marinashoom3483]

как приятно слушать, какая ты классная! благодарю за видео!

[@МедведьКолючий]

Какой урок надо извлечь из этого ролика? Дорогие девочки и мальчики, не слушайте блогеров тупо, а переварите полученную информацию и пораскиньте мозгами, а правильно ли она говорит? Блогеры такие же люди, которые могут в чем-то ошибаться. Никто, кроме Вас самих, не может заставить себя что-то съесть. Только Вы можете решать, что для Вас самих же лучше. Только Вы на 100% чувствуете свое тело

[@erenjeager9709]

Эмммм... Видимо ты не очень хорошо слушала, потому что Саша никого не заставляла что-то есть.

[@МедведьКолючий]

@@erenjeager9709 во-первых, я парень, и слушал я достаточно хорошо, чтобы услышать все те поверхностные фразы, которые говорила Саша, половина из которых неверна, но ничего, аудитория Саши и так схавает, думаю, она так и выкладывала, думая, что ее аудитория настолько глупая

[@elena.spartakovna]

@@МедведьКолючий будьте добры, озвучьте эту самую неправильную половину. Если она Вам известна конечно.

[@МедведьКолючий]

@@elena.spartakovna в комментариях выше было рассказано про все те Сашины ошибки, что я заметил, грамотные люди даже больше написали, то, чего я не знал

[@АринаЛунева-к6ш]

Люблю эту тему, а когда ты рассказываешь об этом, слушать во много раз приятней❤️

[@Елизавета-щ8н]

Саша!!!!восторг😻😻😻😻просто пушка,спасибо большое 💋❤️

[@evanfiyauk]

Твоя улыбка - это нечто♥

[@ЛизаНикитина-с6с]

Безумно интересное видео, впрочем, как и все остальные))) спасибо, Сашенька, за твой труд❤ давно ждала от тебя подобного видео, и вот оно вышло🎉🎉🎉 теперь жду видео о спорте: твоя зарядка, какие-то тренировки и тд. Спасибо за хорошее настроение, Красотка! ❤

[@ВикаЗаназовская]

Какая умничка, настолько лёгкая подача, что хочется внимать и применять! Желаю, успешно закончить учёбу и нести свет, солнышко! Вы на своём месте, это сразу видно... Подписка!

[@victoriyailicheva]

Спасибо огромное, что наконец то начала эту тему, я очень этого ждала! Продолжай, пожалуйста, я учусь у тебя😍

[@СвітланаХристенко]

Спасибо, Александра ) Вы очень светлый и позитивный) Такой канал очень полезный и важный , как для совсем юных красоток что бы начинали свой путь правильно, так и для более зрелых как мотивация и начало изменений. Хотелось бы что бы Вы продолжили развивать данную тему в своем блоге))

[@zisa8930]

Мы очень хотим, чтобы вы развивали эту тему! Большое спасибо!

[@kseniiavishniakova2920]

Странно, а нам на курсах говорили, что любая жидкость это тоже вода, хоть компот, хоть суп) и нормы надо соблюдать с учетом ВСЕЙ жидкости; ведь она не меняет хим состав h2o, а к ней просто добавляются питательные вещества) но от этого вода не перестает быть водой 🙄 с замачиванием тоже не все так просто) что-то конечно замачивать надо, но фетиновая кислота содержит много антиоксидантов и тоже нужна организму) древние люди не замачивали орехи если что, а ели их так. Поэтому бобовые еще да, а орехи не вижу смысла замачивать, мы не едим их в таком огромном количестве. И кстати варка (тех же бобовых) уничтожает до 30-40% фетиновой кислоты) это если кто-то не успел замочить.. а нормы по сахару разработал воз, который находится в самой жирной стране мира) древний человек не потреблял столько сахара, точнее то, что мы потребляем в сутки люди раньше ели в течение года) я не говорю о том, нужно не нужно и не собираюсь спорить) просто верить слепо Возу ну так себе идея 🙈 было бы интересно узнать твое мнение по поводу lchf и незаменимых жиров в след видео 😌

[@knackerin9267]

Вот именно! Во всех медицинских справочниках написано, что в норму жидкости входят также супы и т.д. Вообще не понимаю, кто придумал обратное и зачем это распространяют 😕

[@ПлохаяПогода-т9е]

Советы плюс-минус хорошие, но девочки, прежде чем им следовать, подумайте головой. Особенно если у вас есть проблемы с внутренними органами, типа гастрита, или с почками. Грубая клетчатка и необработанная пища хороша для здорового желудка. Про воду и так понятно, норма у всех своя) мне кажется она зависит скорее от образа жизни. Общие советы, которые не навредят, про орехи и пережевывание, нормальные) остальное фильтруйте

[@АленаВасильева-б3р]

согласна.а вы учились где-то нутрициологии? какие книги по питанию одобряете?

[@AlexandraPosnova]

Людям с диагнозами вообще вряд ли придёт в голову принимать решения по своей диете исходя из этого видео :) Так же, как людям с гастритом нельзя грубую клетчатку, так и диабетикам, например, нельзя сладости в том режиме, о котором я говорила в последнем пункте. Но я более, чем уверена, что они и сами это понимают 🙈 В общем согласна, своей головой нужно думать всегда 👍😉

[@Блаблаблв-ъ4у]

@@AlexandraPosnova а нахрена советовать откровенный бред своей аудитории? Вы не врач, закончили какие-то непонятные курсы,но при этом вещаете всю эту дичь на свою аудиторию. А детокс к слову вообще ненаучное понятие

[@arishaaa_]

@@Блаблаблв-ъ4у 🤔она даёт не бред и не "вещает дичь" на свою аудиторию потому, что она закончила или заканчивает курсы и знает, что говорит😶. Она сама этими советами пользуется и ей эти советы давали и рассказывали СПЕЦИАЛИСТЫ🖑👀 в этом деле :) А дальше уже ваще дело хотите верте им, хотите нет.

[@Блаблаблв-ъ4у]

@@arishaaa_ у меня высшее медицинское образование,так что да, знаю и разбираюсь,к тому же здесь есть комментарий, который просто в пух и прах разбирает слова Саши. То что слушала она специалистов ничего не меняет,она НЕ ВРАЧ,она не облагает достаточным количеством знаний в области биохимии, чтобы такое говорить,вы сами понимаете,что пишите,она закончила КУРСЫ,эти курсы , блин КУРСЫ, НЕ УНИВЕРСИТЕТ, а КУРСЫ,их может закончить любой,а написать тем более,вы например можете сказать,что это конкретно за курсы,кто их писал и что он закончил?

[@justmari4420]

Божественное видео , спасибо ❤️🙏🏻

[@yuli20613]

Саша, ты мой любимый психолог-диетолог 😁 Таких видео делай побольше. Как и готовку с Евой)

[@juliasulzhitskaya3160]

Саша, большое спасибо за такое полезное и интересное видео! Действительно много полезного отсюда извлекла) Все пункты отличные, если почитать комментарии, многие пишут, якобы "времени нет еду долго жевать", "советы ужас просто", "раз нет медицинского образования - то какой из тебя нутрициолог" и тому подобное. Саша сама говорит, что это дело практики. Она ещё не закончила обучение и я согласна с её мыслью, что человек учится всю жизнь, не возможно знать и уметь всё сразу. Не спорю, что есть люди, которые разбираются в этой теме больше, но такие есть всегда, в любом случае найдется человек, который в чем то лучше. И каждый человек может ошибаться. Просто многие люди вот так просто наехали ни за что. Ну что же сказать, хейтеры есть всегда, не нужно заострять на этом внимание, а практиковаться и идти дальше!

[@angellgossip]

Очень интересно и понятно! Очень ценный такой формат! Благодарю ❤️

[@sseva6755]

Боже как мне понравилась эта тема на твоём канале, развивай ее пожалуйста 🙏

[@ekaterinabubu1034]

По-моему, сейчас вместо "все, что полезно, невкусно" приходит "ВСЕ, ЧТО ПОЛЕЗНО, ДОРОГО". Так что тема интересная, хотелось бы, чтобы ты ее развивала, только не забывая, что пить кокосовое молоко по несколько бутылочек в день не все себе могут позволить) Надеюсь, это тебя не обидит, но это камень в твой огород тоже, да)

[@AmAn-eh1hw]

Я тоже думала, что все что полезно - дорого. Это для меня была своеобразная отговорка)) действительно есть продукты которые не все могут себе позволить регулярно покупать, типа оливкового масла, кокосового молока и тд. Но для начала можно хотя бы заменить, например, вредные перекусы (чипсы, сухари, газировки, конфеты и тд) на полезные (орешки, фрукты, творог, йогурт, финики и тд). Если одно заменить на другое по цене выходит примерно одинаково. Или, например, те же крупы вообще дешевые. Тот же кунжут очень полезный и дешевый. Если капнуть, то полезного и дешевого достаточно много для того, чтобы *начать* переходить на правильное, сбалансированное питание. Суть в том, что «кто ищет - тот найдёт».😁

[@Екатерина-щ9ч9е]

Не говорите! Я в ее инстаграмме ,например, никогда не видела простых веган блюд, даже например из капусты. Везде авокадо,семена чиа, ещё какая-нибудь штука заморская.

[@idaillustrate7350]

@@Екатерина-щ9ч9е а разве на здоровье жалко? Я тоже так думала поверьте, но когда я перестала покупать конфеты и прочие вредные штуки я поняла, что лучше потратить деньги на нужные вещи.

[@ЯковлеваТаисияЯковлеваТаисия]

@@AmAn-eh1hw полностью с тобой согласна!😊😃

[@Екатерина-щ9ч9е]

@@idaillustrate7350 ну я не говорю,что надо конфеты покупать. Вы прочитайте ещё раз, что я написала, что в рационе у Саши дорогие продукты, которые многие вряд ли себе позволить могут. Можно и более проще питаться. Они конечно могут себе такое позволить, но вот лично у меня сложилось впечатление такое , что сейчас пп- это все дорогое и недоступное для всех. Согласитесь, авокадо за 100 р можно заменить и овощным рагу , по стоимости также и выйдет плюс минус

[@kitik3690]

как же Вас приятно слушать♡

[@ЕленаКуликова-н5я]

Да, развивай эту тему нам интересно слушать ))

[@АлинаСахарова-ч9з]

Спасибо, очень интересное и полезное видео получилось. Продолжай развивать эту тему :) ❤❤❤

[@АринаБуклова]

Дааа , тема о еде будет кстати на твоём канале , продолжай в том же духе , очень интересно 💞

[@greenmint5521]

Спасибо, Саша, за видео! Очень рада, что ты подняла тему питания! Уже несколько лет изучаю эту тему. Полностью с тобой согласна

[@ЭлизаУразбаева-с4л]

Она назвала нас семьей ,как мило

[@seemarie370]

Как я рада, что от тебя отписывается все больше и больше людей.

[@rickyteylor5446]

Чтобы понимать больше о нашему организме , нужно отучиться как минимум на медика😊

[@annash359]

Правда?а что же тогда врачи об организме ничего не понимают?и все их «лечение» сводится к выписыванию пилюль?для чего учиться 7-10 лет, чтоб потом стать менеджером по продаже фармы?

[@geera.]

@@annash359 нет, надо лечиться травками - муравками, как Саша, она категорически против лекарств, аргументируя это тем, что наши предки таки лечились, но продолжительность жизни была в разы меньше, потому что здоровья не былл

[@annash359]

@@geera., что вы прикопались к травкам?а то что таблетки-химия, бьющая по печени, с кучей побочек вас не смущает?и да, кто вам сказал, что предки мало жили?😉Сейчас то все доживают до старости, в том числе и умершие от рака маленькие детки?

[@ЕкатеринаВотер]

@@annash359 вы наверное ходите к таким врачам как Саша нутрициолог )))

[@annash359]

@@ЕкатеринаВотер я к ним вообще не хожу😅так к сведению, у королевы Англии есть придворный гомеопат, который вылечил ее с мужем от короны за 5 дней✋и самой королеве 94 года. А вы продолжайте спонсировать фарму, вас таких много.

[@olexandraudra2573]

Пожалуйста 🙏 сними что-то подобнее,очень интересно уже второй раз пересматривала. 😘😘😘

[@КаринаСуворова-д8т]

Очень хотела видео по питанию от тебя, а тут ещё и полезная информация, которую ты понятно и интересно доносишь. Благодарю🙏

[@valeriazgherea]

Меня питание тоже очень интересует, я получила сертификат детского нутриолога

[@Екатерина-ч5ю2ч]

Очень хочу БОООООООЛЬШЕ ВИДЕО, тема реально очень интересная, спасибо, что ты говоришь про это

[@МарияПотапенко-ш5ь]

Как можно раздавать советы, когда нет мед. образования? Люди после курсов возомнят себя «врачами». Куда мы катимся? Люди учиться 7 лет и больше в медицинских вузах, чтобы быть врачами. После таких недоврачей приходиться идти к настоящим врачам, чтобы решать проблемы.

[@ДарьяСакко]

Она ведь учиться. Не обязательно слушать все ее советы и делать все это. Каждый выбирает сам. Она же эти советы не с неба взяла

[@МарияПотапенко-ш5ь]

@@ДарьяСакко Если вы, не дай Бог, сломаете ногу, вы пойдёте к настоящему врачу травматологу, или к человеку, который закончил курсы наложения гипса? Ответ очевиден. Здесь точно также. Если у человека проблемы с питанием, то нудно идти к настоящим врачам. Зачем вообще все медики поступают в университет? Закончили курсы бы, и пошли бы работать. Делов то.

[@ДарьяСакко]

@@МарияПотапенко-ш5ь сломав ногу нужна помощь. А это советы, аллооо. Если у человека есть проблемы с питанием, то пусть идет к врачу, его никто не заставляет слушать кого-то

[@МарияПотапенко-ш5ь]

@@ДарьяСакко Вы видео смотрели? Она сказала, что проходит КУРСЫ нутрициологии. Я не удивлюсь, если после она ещё и свои услуги «врача»будет продавать. Нутрициологи - это врачи, люди, имеющие высшее медицинское образование. Вот из-за таких как вы, люди халатно относятся к тому, что происходит. Появляется куча людей, называющая себя «врачами». До свидания.

[@ДарьяСакко]

@@МарияПотапенко-ш5ь пока

[@yeskond]

5 пункт самый тяжелый 😭 Саша, сними видео по данному пункту - с точки зрения психологии, привычек…. Очень сильно 🙏 хочу от этой душнейшей привычки избавиться!

[@nuraishakirat432]

Саша очень интересно , продолжапааайййй❤️❤️❤️❤️❤️❤️ спасибо за информацию ❤️❤️❤️

[@Nazima-py1gz]

Боже это передоз полезной информации. Спасибо, что делишься с нами💕

[@ulatka5903]

Итак, вот что будет в следующем видео: В свой рацион нужно добавить: Авокадо Красная рыба Орехи Творог Больше овощей Бурый рис Овсянка

[@sofiakrust607]

Саша уже давно не ест рыбу и творог

[@Екатерина-щ9ч9е]

И то не факт! Рыбу и творог она не ест, хотя раньше только так уплетала

[@his_neferut]

И кстати про бурый рис. Я живу в Казахстане и у в моем городе бурый рис дороже чем белый. У моей тёти которая живёт в Англии он наоборот дешевле. А также помните что Саша говорила про зелёную гречку (не нашу коричневую). У них в Англии только она и продаётся, у меня например её вообще не продают 😢

[@Екатерина-щ9ч9е]

@@his_neferut я вообще считаю, что надо есть то, что ели предки. Если бы все было такое вредное, то человечество истребилось

[@his_neferut]

@@Екатерина-щ9ч9е так я и не говорила что-то про вредное. Я делилась своими мыслями так сказать. Причём тут я? 🤔