10 Strategie per affrontare l'ansia

[@AngeloCollevecchio]

📌Hai mai sofferto di ansia? Quali strategie hai utilizzato per superarla?!

[@carmelolicata5598]

Secondo la mia esperienza, bisogna affiancare alla cognitiva,un ansiolitico ,che ci permette…di gestire l’ansia e applicare i consigli del dottore.buona giornata 🦾

[@piergiorgioceresa8503]

Caro Angelo, mi capita spesso di seguire perfino le tue lezioni trascurando il respiro, seguo in apnea ciò che dici Altra cosa è bene prendere appunti sulle lezioni Grazie

[@carmineprisco4691]

Dottore, sempre esaustivo nelle sue risposte e consigli. Le volevo chiedere: Qual'e' la differenza tra la sua pratica nei colloqui con i suoi pazienti, che vengono per un determinato disagio, quando sarebbe sufficiente(banalmente potrei pensare dal mio punto di vista) ascoltare i suoi video per captare le soluzioni e farle proprie, per superare le varie problematiche che le persone hanno e di cui sono afflitte! Lo so' che non e' forse la stessa cosa. Ma se il lavoro dello psicologo e' basato sulla terapia della parola, e' una procedura di intervento diversa? Non so' se ho reso l'idea, lei non nasconde nulla nei suoi consigli. Anzi e' grasso che cola. La mia ipotesi e' che il paziente talmente e' avvolto dalla sua condizione, che non riesce a razionalizzare il suo stato in modo reale e soprattutto funzionale.

[@AngeloCollevecchio]

Grazie per la domanda. Se riesco ad essere d'aiuto con i video mi fa piacere. Se qualcuno, grazie ai video, riesce ad affrontare i problemi sono estremamente felice. La differenza rispetto ai colloqui? Il colloquio è un lavoro individuale e la persona cerca la propria soluzione al problema. Durante il percorso psicologico si va a capire le cause del problema e non ci si ferma alla soluzione data da altri. Spero di essere stato chiaro 😊

[@carmineprisco4691]

@@AngeloCollevecchio Dottore,in realta' non ho capito bene.Come funziona? Perche' dice la persona cerca la propria soluzione?E se questi non la trova? Tutti quelli che dicono non ce la faccio, mi sento male, mi sento impazzire..ecc... Nella psicoterapia comportamentale non e'forse lo psicologo che in sede di colloquio a dare suggerimenti per uscire fuori dal disagio o alla risoluzione del problema? la mia e' una domanda per capire, non un'affermazione.... Andando all'ABC e' giusto che si vadano a capire le cause del problema, come lei insegna, e di concerto con il paziente si chiariscono le cose. E cosa intende non ci si ferma alla soluzione data da altri? Non mi e' chiaro come funziona il colloquio per sommi capi. Come si dividono e si uniscono i ruoli, clinico e paziente?Scusi della sequela di domande, non vorrei eesere invadente, e farle perdere troppo tempo. Grazie comunque.

[@AngeloCollevecchio]

Le strategie che propongo nei video sono generali. La psicoterapia è un percorso personale e personalizzato nel quale la persona, con l'aiuto del terapeuta, trova la sua soluzione ai problemi. La persona fa un lavoro su se stessa per capire cosa la blocca e come può sbloccarsi. Il terapeuta aiuta e indirizza questo lavoro. Se in sede di terapia il terapeuta propone le soluzioni, il paziente rischierebbe di avere un ruolo passivo. Nella terapia il paziente può imparare ad affrontare le difficoltà grazie alle indicazioni del terapeuta.

[@carmineprisco4691]

@@AngeloCollevecchio Grazie dottore.

[@nicola2251]

Iscritto ♥️grazie

[@elenagiordano5463]

Salve dottore in seguito ai lokdown ela mancanza di relazioni ho avuto attacchi d'ansia con palpitazioni e altro prendo Xanax ma ora sto cercando di smettere. Cosa mi consiglia. La ringrazio

[@AngeloCollevecchio]

Salve, Nel video può trovare diverse strategie utili per affrontare l'ansia. Con un po' di costanza e impegno si può superare. 💪🏼👍🏻

[@nadiabenedetti2836]

Buonasera volevo chiederle cosa pensa lei dei messaggi subliminali per gestire l'ansia. Grazie

[@AngeloCollevecchio]

Possono essere utili, a mio parere ma non conosco ricerche in tal proposito. 💪🏼👍🏻

[@denny9591]

Grazie dei consigli, hai mai pensato di fare qualche diretta?

[@AngeloCollevecchio]

Ci stavo pensando... A breve la farò 💪🏼👍🏻

[@antonellapossanzini3772]

Dove possiamo contattarla per un consiglio?

[@AngeloCollevecchio]

Può scrivermi una mail a [e-mail] Buona giornata

[@vincenza6327]

Dottore ma pensare al cimitero come luogo che mi da pace è normale? Mi vergogno un po' nel riferirlo ma solo Lei può capirmi... mi viene anche un po' da sorridere. Forse perché vi riposa mio papà che è morto per causa di un brutto male?!? Non saprei... o è un pensiero macabro? 🤔 🤷🏽‍♀️

[@AngeloCollevecchio]

Se le da pace perché è un problema?! Non c'è nessun problema. Sono 'gusti'

[@erica6023]

Non riesco ad affrontare le paure 🤮😭

[@erica6023]

E cambiare pensieri brutti

[@AngeloCollevecchio]

Per superare le paure ci vuole costanza, impegno e delle strategie adeguate. 💪🏼👍🏻

[@erica6023]

@@AngeloCollevecchio quali sono le strategie?

[@AngeloCollevecchio]

il canale è pieno di strategie per cambiare il proprio atteggiamento mentale! Credo che questo video possa essere d'aiuto kzbin.info/www/bejne/iobRf6Gpe7ieiLM

[@marialai159]

Dottore vorrei tanto rivivere non ne posso più non riesco ad uscire ho paura di senti male mi gira la testa e non mi sento le gambe ,ho dolori ovunque da un mese ho incominciato a prendere zoloft e rizen ma ho ancora tremori e paura di avere qualcosa di brutto

[@AngeloCollevecchio]

Mi dispiace per quello che vive. Quali strategie sta utilizzando per affrontare il problema?!

[@marialai159]

psicologo provo con la respirazione

[@AngeloCollevecchio]

La respirazione diaframmatica e i training di rilassamento possono essere utili per diminuire l'agitazione causata dell'ansia 💪🏼👍🏻