10 Symptômes d'un Manque de Fer ! 😲

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⚠️ Les recommandations de cette vidéo ne se substituent pas à celles d'un professionnel de santé. Nous sommes tous différents. Avant tout usage de compléments alimentaires, demandez conseil à votre médecin. ⚠️
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Les carences en fer son relativement communes, particulièrement chez les femmes ayant des règles abondantes. Mais aussi chez bon nombre de personnes. Si vous constatez plusieurs de ces symptômes, il est possible que vous manquiez de fer.
Sommaire :
0:00 | Introduction
1:33 | Symptôme n°1 : fatigue et faiblesse générale
2:12 | Symptôme n°2 : irritabilité
2:29 | Symptôme n°3 : essoufflement
2:47 | Symptôme n°4 : vertiges
3:07 | Symptôme n°5 : maux de tête
3:19 | Symptôme n°6 : pâleur de la peau
3:51 | Symptôme n°7 : palpitations cardiaques
4:13 | Symptôme n°8 : perte d'appétit
4:26 | Symptôme n°9 : langue rouge et gonflée
4:37 | Symptôme n°10 : peau sèche, ongles et cheveux cassants
5:06 | Sources alimentaires de fer
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🍋 QUI EST GUILLAUME FEELGOOD ?
Naturopathe formé à l’hypnothérapie, aux thérapies énergétiques et à la sonothérapie, coach sportif.
Auteur du livre « 17 astuces simples pour dire adieu à vos douleurs ».
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[@GuillaumeFeelgood]

Salut la Feelgood Family ! Combien de ces symptômes avez-vous ? 🤔

[@ruthbazolo3495]

Tous, malheureusement. Surtout au sujet des cheveux, ça a été un vrai choc, surtout qu’en plus j’ai des règles abondantes😢

[@genevievehilt7261]

Le cas des jambes sans repos peut être aussi la consequence d’un manque de fer ce fût mon cas

[@odettenshimirimana3023]

Tout d’abord merci beaucoup pour cette vidéo enrichissante. Je viens de découvrir votre chaîne et je confirme que ces symptômes montrent bien un manque de fer. Suite à mon embauche entant qu’apprentie j’ai fait une visite médicale et de là j’ai commencé à m’intéresser à l’état de ma santé. J’ai donc fait un bilan de santé(via une prise de sang), je n’avais rien sauf le manque de fer. Parmi les symptômes cités je les ai presque tous…souvent une fatigue générale(plus de 4fois/sem), Essouflement (tous les jours que je monte les escaliers mm 2 étages), vertiges, maux de tête. Sauf la peau pâle … Et pour l’appétit je ne peux pas manger sans regarder un film/vidéo sinon pas d’appétit…donc maintenant je sais pourquoi. A la base je pensais que c’est la solitude car je ne vis pas avec mes parents pr les études mais non😂 Merci encore je vais prendre les médicaments au sérieux ( dose de 3 mois 😭). Bravooo pour le travail et le montage vidéo top😊. Encore merci

[@user-bd7dr3wh5y]

Merci beaucoup mon frère, moi je tout ce signe là, et mon docteur m'avait prescrire des médicaments

[@pierre-alainbuchs9266]

Merci Guillaume pour cette vidéo ou tous les sujets sont toujours bien expliqués et exposés

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Pierre-Alain et merci beaucoup pour ton commentaire 🙏 Passe une très bonne fin de journée !

[@Manon30.475]

Bonjour je manquais de fer j avais le visage très sec j ai changé de savon pensant que ça venait de ça ..et chute de cheveux…traitement de tardiféron qui vous démonte les intestins j ai pris fumafer impécable merci pour votre vidéo.le boudin rouge à un très bon apport en fer

[@veroniquewild7390]

Merci Guillaume , agréable semaine à toi et à ta famille , bise !

[@GuillaumeFeelgood]

Merci Véronique !

[@fatiha58]

Bonjour Guillaume 👍 toujours interressantes vos vidéos merci beaucoup je partage 🌹✨🌴🌾

[@GuillaumeFeelgood]

Bonjour Fatiha, Merci beaucoup 🙏

[@odilerobin1439]

Merci pour cette vidéo très bien expliquer le manque

[@naturelle78]

Merci pour ces informations 🙂

[@ireneleroux8200]

Mille merci Guillaume pour cette vidéo très intéressante Gros bisous on t adore

[@GuillaumeFeelgood]

Avec grand plaisir Irene ! Je suis ravi que vous appréciiez mon travail 🙏 Bisous !

[@leboss57070]

Super vidéo !

[@GuillaumeFeelgood]

Merci Lyporposi ! 🙏

[@romaneange6242]

BONSOIR MERCI BEAUCOUP GUILLAUME

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Romane 🙏

[@BenBen-ry2xk]

Bonjour Guillaume Merci pour ton travail de vulgarisation d'approfondissements et de conseils bien utile en ses temps ou la santé n'a jamais été aussi attaqué et les prises en charge médicales autant délaissées. Important d'avoir un travail de qualité comme le tien J'ai depuis un an et demi une CST coefficient de saturation de la transferrine bas , un taux de fer qui descend progressivement mais toujours dans la norme mais qui s'approche doucement de la fourchette basse et pour l'instant pas d'anémie La CST est en quelque sorte la capacité de l'organisme à métaboliser le fer et reflète les réserves que nous avons ? Côté symptômes peaux sèches et fripée Ongles striés Cheveux cassants et pertes plus prononcé Fatigue Coupures spontanées des doigts sur les côtés des ongles qui finissent par saigner principalement les pouces Pas d'essoufflement ou tachycardie J'ai essayé la spiruline de qualité mais l'on vient de m'indiquer que c'est contre indiqué en cas d'hyperthyroïdie je n'ai pas vérifié La mélasse de dattes Le médecin est perdu fait des prise de sang de temps en temps sans diagnostic ni traitement Du coup je reste comme ça et mon état s'accentue progressivement vers un dépérissement dans un secteur avec une désertification médicale importante Je ne comprends pas vraiment le phénomène d'une CST basse ses probables causes et possibles conséquences Et ses éventuels solutionnements Je suis un homme de 42 ans Si tu as des conseils je suis preneur Merci

[@GuillaumeFeelgood]

Salut Ben et merci pour ton commentaire 🙏 Pour te répondre franchement, ton cas est complexe. Il faudrait pouvoir analyser tout ça en détails en consultation. Si tu le souhaites, je t'invite à prendre RDV pour une consultation en visio avec moi. Tu trouveras plus de détails sur mon site à cette adresse : mrbienetre.fr/consultation-naturopathie-en-ligne/ Prends soin de toi 🙏

[@BenBen-ry2xk]

@@GuillaumeFeelgood Merci pour ta réponse Guillaume Je reviens vers toi dans quelques jours le temps de m'organiser pour un rdv effectivement j'ai un profil atypique une sorte de cascades pluri patho et en totale errance médicale donc un état qui s'aggrave progressivement Je dois me prendre en main et commencer un suivi naturo pour espérer freiner et inverser la tendance Tu ne fais que des consultations en ligne , pas en présentiel ? À bientôt

[@GuillaumeFeelgood]

@@BenBen-ry2xk avec plaisir ! Pas de présentiel non :)

[@oumarousiddi5473]

Merci bcp bien explique

[@YvesConstant-vc9yg]

vraiment merci docteur

[@daniellemelot1074]

Merci ; Bonne soirée 😍

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Danielle et merci pour ton commentaire 🙏

[@carmerosa3348]

Merci pour les conseilles

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir 🙏

[@carolemartel6230]

Merci et bonne journée

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Carole et bonne fin de journée également 🙏

[@kyakimweelisabeth7437]

Merci beaucoup mon frère

[@Haji555]

BRAVOOO & MERCII

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir 💚🙏

[@linamerlo5997]

Coucou bonsoir cher Guillaume, Merci pour ta vidéo pleine de bons conseils... Tu me rappelles que je dois faire ma prise de sang, j'ai l'ordonnance depuis un moment... mais avec moi ça doit être plutôt le contraire je doit en avoir de trop😅😂🤣 J'aime bien manger heureusement que je marche maintenant avec 🐕 Milou... je peux éliminer les calories 😊 Bonne semaine. Prends soin de toi! Bisous. MamanLinette 😘🥰🙏

[@GuillaumeFeelgood]

Coucou Linette et merci beaucoup pour ton commentaire 🙏 C'est déjà bien de ne pas en manquer ! Ça veut dire que tu manges des aliments toujours riches de leurs nutriments 😁👌 La marche est idéale pour de maintenir en forme ! Bisous et bonne semaine à toi aussi 😘

[@patrhicia4061]

Bonjour Guillaume, au vue de l'état des lieux, je vais devoir passer par la supplémentation : fatigue, Cheveux cassants, peau très sèche, ongles cassants et striés. Merci pour cette vidéo et pour le lien. Bonne journée

[@GuillaumeFeelgood]

Bonjour Patricia, Effectivement, cela peut provenir d'un manque de fer. Tu peux essayer pour voir si ça améliore tes symptômes. Sinon, c'est que la cause est ailleurs 🙏

[@titantitano6460]

Merci beaucoup pour tout ce que vous aviez explique mais je veux savoir lanemie et manque du fer cla meme choses?

[@khanhlyo2110]

Merci beaucoup 👍😊

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir 🙏

[@DotMandala]

Merci beaucoup 🙏

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir 🙏

[@djanelola]

Merci pour tous tes conseils et informations j'ai perds une quantité de cheveux assez importante à un moment donné j'étais carencé en fer depuis je me suis suplémentée après analyse le taux de fer est remonté en mode normal mais ce que je ne comprends pas c'est pourquoi je continue à perdre mes cheveux est-ce lié à ma colopathie fonctionnelle et ou aux hormones vu que j'ai 48 ans maintenant...

[@alaincanarellimarchini4423]

10/10 super 👍

[@laurenceyoga2024]

Bonjour Guillaume et merci pour vos partages. J’ai un taux de fer toujours très bas depuis des années sans aucun symptômes décris. Je suis dans la limite basse voir quelquefois en dessous. Je mange du bœuf 1/ semaine et des œufs très souvent et de la volaille . Le soir que des légumes . Je suis éducateur sportif donc beaucoup de cours et des entraînements quotidiens. Mon médecin traitant ( homéopathe et à orientation naturopathie) me déconseille fortement les compléments de fer . D’autant plus qu’on aurait une meilleure santé avec des taux faibles si on est en pleine forme comme moi à 54 ans.😅 Donc ton conseil de prise de compléments m’interroge …..

[@GuillaumeFeelgood]

Bonjour Lili, Ce qu'il faut toujours garder en tête, c'est la présence d'un symptôme. S'il y a symptôme, il y a message du corps. Dans ce cas, un apport plus important en fer PEUT être pertinente. Dans ton cas, il n'y a pas de message du corps, donc tout semble aller très bien ! Nous sommes tous différents. Certains vont se sentir relativement mal avec un taux de ferritine bas et présenter des symptômes, d'autres non. C'est ce constat qui doit parler 😉

[@najatchaabane5757]

​@@GuillaumeFeelgoodbonjour Guillaume c'est tout a fait vrai tout dépend de chaque personne ! Ma feritine qui était a 12 est passée a 21 mais j'ai tjrs des essouflements et céphalées . Est ce que les acouphènes font partie des signes d'une carence en fer ? Quel est le taux idéal de ferritine svp ? Merci pour votre aide

[@alyssablanco8944]

Bonjour Guillaume, merci pour cette vidéo très instructive ! J'aimerais savoir combien de temps doit durer une cure de fer s'il te plait et à raison de combien de comprimés par jour ? Je prends notamment du Timoferol Merci pour ton aide

[@oranoran5890]

Mycrosytaire t

[@celiciadha8382]

Merci

[@karinedohm9113]

Bonjour Guillaume, je prends de l'ortie en poudre ( 3 gélules par jour) parce que je manque de ferritine (pré-ménopause, règles très abondantes). Puis- je faire en parallèle une cure d'argile ?

[@horuschronos5991]

j'ai une confiance a cette chaine dure comme fer !

[@GuillaumeFeelgood]

Elle est bien HORUS 😂

[@mooieplaats]

Merci beaucoup pour cette vidéo Guillaume. Je me demande si le niveau de fer chez la femme ménopausée s'améliore après la fin des règles. Passe une très bonne semaine. Ingrid ❤😊😉🙏🙏

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Ingrid 🙏 Disons que chez la femme ménopausée, il n'y a plus de pertes menstruelles, donc le taux de fer reste plus stable 🙂 Si l'alimentation n'est pas déficitaire m, ça ne devrait pas poser de problème Très bonne semaine à toi aussi 🙏

[@mooieplaats]

@@GuillaumeFeelgood Merci Guillaume. 🌷👍🌷🙏

[@desireepayet7979]

Bj .je viens de subir une intervention du canal lombaire...depuis je perds mes cheveux, vertige sans arrêt, grosse fatigue,,je suis sous timiferol qui me donne des diarrhées...on m'a proposé une perfusion de fer !!!y a t_il une autre alternative ???? . Merci beaucoup...

[@morland44]

Merci beaucoup pour cette vidéo que je découvre tardivement en effet j'ai un manque de fer sans anémie est-ce qu'il est possible que cela explique un épuisement majeur et également un manque d'aisance respiratoire? Merci beaucoup pour votre réponse

[@najatchaabane2081]

@morland44 bonjour a combien s'élève votre taux de fer svp ? Merci

[@fatoudiallo3228]

Bonjour messieurs Guillaume je veux bien savoir pour les femmes menauposes doivent prendre du fer de temps en temps

[@nayad92]

j'ai un énorme carence et beaucoup plus de symptômes que ça , bon d'autres carences mais pour le fer il y a d'autres symptômes , jambes sans repos , langue lourde , nausées , insomnies ....Mais merci pour la vidéo

[@nogayediouf]

Merci je me demandais pourquoi j’avais le vertige quand je me lève 😅

[@nadou3]

Merci Guillaume Quand on a ce manque de fer que faut il aussi vérifier qui pourrait être en correspondance ? Moi J avais 2 polypes qu on m'a retiré et là miracle mon taux remonte ! Mais au niveau gaz intestinaux C pas génial es ce que ça un rapport ? Merci

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Didoune ! Pour ce qui est des gaz, c'est la digestion au niveau du côlon qui est généralement en cause. As-tu changé ton alimentation ? Manges-tu davantage de fibres ? Ce sont des questions à te poser. Concernant tes polypes, il y a un lien qui peut exister avec ton taux de fer : 1. Les polypes intestinaux peuvent saigner légèrement, ce qui peut entraîner une perte chronique de fer dans le corps. Ca peut donc conduire à un manque de fer. 2. Les personnes atteintes d'hémochromatose, une maladie génétique caractérisée par une absorption excessive de fer dans l'intestin, peuvent présenter un risque plus élevé de développer des polypes intestinaux. D'où l'importance de ne pas consommer trop de fer dans ce cas !

[@annemariemagnien4307]

J'ai pas mal de symptômes qui correspondent mais étant donné que j'ai un taux de ferritine trop élevé je voudrais savoir, cher Guillaume, si je peux prendre une supplémentation en fer. Je crois que la ferritine a un rapport avec le foie. Merci pour tes conseils si précieux !

[@GuillaumeFeelgood]

Bonjour Anne Marie, Effectivement, dans ton cas le fer n'est pas en cause ! Il va falloir creuser une autre piste. Tres bonne journée 🙂

[@samiatinebdar1345]

Bonjour docteur la viande de cheval est elle bénéfique pour ce cas?

[@nathalietobing466]

g pris la forme bisglycinate mais cela m'assèche la gorge et la bouche ? est ce normal ?

[@Marc.Th.25]

Bon bin, je n'ai aucun de ces 10 symptômes ... allez zou ! à dimanche prochain pour une nouvelle vidéo du Guillaume 🙃

[@GuillaumeFeelgood]

Bonne nouvelle Marc ! A dimanche prochain et bonne semaine 😉👌

[@mathe4600]

Je prends du fer Bisglycinate, forme biodisponible. Est ce bien ? ☺️

[@Emars06]

Que penses tu de la spiruline pour augmenter le taux en Fer? Pour moi ça avait été d une efficacité incroyable

[@AnnesoNOC]

Je me permets de vous répondre car j'en prends depuis plusieurs années c'est aussi une très bonne source de protéines mais faites très attention à la qualité!😊

[@christine829]

​@@AnnesoNOC lol il faut en manger une sacrée quantité et ce n'est pas très bon 😣

[@GuillaumeFeelgood]

Bonjour Éric, Ça dépend des spirulines et des qualités. Certaines ne contiennent même pas de fer... Mais si ça te convient, c'est le principal 😉👌

[@najatchaabane5757]

​@@GuillaumeFeelgoodfaut prendre de la spiruline bio

[@moniquepezzutto4162]

Est-ce qu'il y a des plantes qui peuvent nous aider en cas de carence en fer ?

[@nadou3]

Oui De la spiruline Bio

[@nourthala7822]

L'ortie++

[@user-bf7mr8iy8q]

Mon coeur se battre tellement fort, et je contrôle ma tension le docteur me dit qu'elle est normal,

[@clairettevrancx1857]

🙏

[@chloeee5651]

Arigato (merci

[@GuillaumeFeelgood]

Dō itashimashite 😉

[@ennatogar2259]

Merci Guillaume pour cette vidéo. J'ai 9 symptômes, je ne me sens pas essoufflée, ouf 👍 En revanche, mon taux de ferritine était élevé ( 3x la norme) Je me supplémentais en zinc et spiruline. Est-ce que ça pouvait venir d'un de ces compléments alimentaires ou les deux ? J'ai arrêté et refait une prise de sang la semaine dernière et le bilan est normal. En revanche j'ai toujours ces 9 symptômes.

[@GuillaumeFeelgood]

Coucou Enna, Merci pour ton partage d'expérience 🙏 Eh bien, ces compléments devraient plutôt t'aider à les réduire... Il faudrait analyser ça en consultation pour aller plus loin !

[@patbulle9220]

@@GuillaumeFeelgood quel nzturopathe 🙄😅 la spiruline est pleine de fer !

[@patbulle9220]

La spiruline est pleine de fer

[@catherinebesse8875]

C’est drôle! En médecine chinoise le vide de sang qui équivaut au manque de fer se manifeste par une langue pâle et non rouge

[@nlevesque71]

Moi aussi je me suis posé cette question....

[@lauramatrat74]

Oui c'est dans le cas d'une carence en b12 qu'elle est rouge enflée et lisse

[@virginienm6062]

Mercie je suis anemique

[@papiersblancs222]

Les crampes musculaires sont souvent liées au manque de fer du moins l'ai je expérimenté et constaté à la disparition de ces désagréments douloureux...

[@GuillaumeFeelgood]

Intéressant ! Généralement, c'est plutôt le magnésium

[@jean-pierredelobel8264]

Bonsoir Guillaume, mon fils fait l alimentation cetogene il voudrais que je le fasse j'ai 70ans es ce dangereux ? ANICK

[@GuillaumeFeelgood]

Bonjour Anick, Ça dépend quel est l'objectif... Et ça dépend également de la qualité de l'alimentation cétogène... Personnellement, je ne suis pas très favorable à ce modèle alimentaire, même s'il n'est pas nécessairement dangereux. Il faut voir si ça te convient personnellement 🙂

[@jean-pierredelobel8264]

@@GuillaumeFeelgood merci pour la réponse je n'arrive pas à me décider cela me fait peur, c'est pour perdre du poids, Anick

[@aidayaacoubi6197]

Bonjour Guillaume et merci pour cette vidéo. J'ai entendu dire qu'il faudra être prudent avec les compléments de fer qui le mettent d'un coup et d'une grande quantité dans le sang, car c'est le plus oxydan... Votre avis m'intéresse 😀

[@GuillaumeFeelgood]

Bonjour Aida, Toujours en prendre lorsque c'est pertinent, d'où mon invitation à demander conseil en ce sens avant de se supplémenter 🙂 Effectivement, c'est oxydant, tout comme l'oxygène qu'on respire... Tout est donc, comme toujours, question de quantité et d'adéquation avec le besoin 😉

[@user-md5ci8bk2h]

Demandez quelle eau boire???? Demandez A BOURVIL ,,,!??????😊😊😊😊😊😊

[@magaliethomas5521]

👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾

[@malikaben8224]

Bonjour avec l hypothyroïdie Hashimoto j ai tout ses symptômes 😔

[@GuillaumeFeelgood]

Bonjour Malika, Hashimoto impacte énormément l'équilibre hormonal, ce qui fait sens... Sachant par ailleurs qu'un taux de fer déséquilibré (carence ou excès) peut impacter la thyroïde

[@laurencehery2943]

Jai eux exactement tous ses symptômes et jai ete transfusée apre mon medecin ma prescrit un médicament pour lee fer je suis végétarienne je mange aucune viande pour la cause animale.

[@nathalietobing466]

J'ai un manque de fer et plus précisément ferritine ! pourtant je mange bien et plutot des aliments qui en contiennent! donc je comprends pas ! manque d'assimilation ? que faire pour l'augmenter ? merci

[@GuillaumeFeelgood]

Il existe plusieurs raisons pour lesquelles un taux de ferritine pourrait rester bas malgré une alimentation riche en fer : 1. Absorption insuffisante de fer : même si tu consommes des aliments riches en fer, ton corps pourrait ne pas absorber suffisamment de fer pour maintenir un niveau de ferritine adéquat. Certaines conditions médicales, telles que la maladie cœliaque ou la maladie de Crohn, peuvent interférer avec l'absorption du fer. Perte de sang : si tu perds régulièrement du sang (par exemple, en raison de règles abondantes ou de saignements internes), cela peut réduire le niveau de ferritine dans ton corps, même si tu consommes suffisamment de fer. Déficit en vitamine C : la vitamine C aide à l'absorption du fer par l'organisme. Si tu ne consommes pas suffisamment de vitamine C, ton corps pourrait ne pas être en mesure d'absorber tout le fer que tu consommes. Troubles du métabolisme du fer : certaines personnes peuvent avoir des troubles du métabolisme du fer, ce qui peut affecter leur capacité à stocker le fer dans le corps.

[@nathalietobing466]

@@GuillaumeFeelgood merci du coup je devrais voir un spécialiste qui peut déterminer ma cause?

[@GuillaumeFeelgood]

@@nathalietobing466 si tu ressens les symptômes associés, c'est préférable oui ! Sinon, c'est que tu fonctionnes bien avec un taux bas et c'est très bien ainsi 😉

[@nathalietobing466]

@@GuillaumeFeelgood hélas oui y a des symptômes tels que palpitations je comprends maintenant d'ou cela vient ? perte de cheveux, sècheresse, mais je pense que c'est un problème d'absorption car je mange quand meme beaucoup et varié (foie de veau par ex ) ! Mais j'ai pas les maladies coeliac ou de Crohn mais plutot imperméabilité intestinale :-(

[@nadou3]

​@@nathalietobing466 Bonsoir Nathalie J étais comme toi en insuffisance malgré ma supplémentation en fer et alimentation riche en fer. Jusqu'au jour où J ai passé une coloscopie où l' on m'a retiré 2 polypes qui me faisaient saigner sans que je m'en aperçoive ds mes selles mais ça tous les jours à mis mon corps en insuffisance J aurai étais mieux suivis médicalement je l aurai plus tôt ! Alors passe au moins le test C simple et rapide à faire mm si tu es jeune

[@zahrahabid92]

Je les ai tous! En même temps c'est normale je suis porteuse d'une bêta-thalassemie😢

[@user-ff7sr7me1d]

c'est les mêmes symptômes lorsque l'on a un taux élevés en Fer

[@amelsafta6168]

*

[@luciedion1676]

Est-ce qu'une carence en fer est détectable dans une prise de sang?

[@chloeee5651]

Oui

[@helenecamberlein5607]

Oui .c est même comme ça qu on m a détecté une anémie sévère !

[@SeynabouNdiaye-ko4mc]

Je peux avoir ton contact

[@user-vc2gw1rs6j]

Je suis toujours fatigue

[@christine829]

Détail important >bien faire tremper les lentilles 6h min. afin d'éliminer les anti nutriments qui bloquent l'absorption des minéraux ! Quant aux compléments de fer libre ils seraient dangereux pour l'organisme dixit Julien Venesson !!

[@AnnesoNOC]

J'ai pas mal de ces symptômes pourtant mes dernières prise de sang ne montre pas une carence en fer...😮 Après peut-être que ce sont les conséquences de 11 ans d'anorexie...

[@GuillaumeFeelgood]

Oui, ce n'est pas nécessairement dû au fer, c'est toujours à prendre dans son contexte... Je rappelle ça dans ma prochaine vidéo 😉👌 Il est certain qu'une période aussi longue d'anorexie laisse des traces...

[@AnnesoNOC]

@@GuillaumeFeelgood ooh oui bcp de séquelles.....😕

[@Aboudrar2010]

NOOON C'est archi faux. Le fer en supplémentation est hyper toxique; car le FER a un potentiel oxydant très important. d'ailleurs le fer est omniprésent dans l'alimentation. Un carence en fer est synonyme d'un dysfonctionnement digestif, et n'est jamais seul. Une carence fer est corrélé avec une multitude d'autres carences, vu qu'il ont la même origine digestive. La meilleur aliment pour le fer et plein d'autres micronutriments c'est l'ORTIE piquante et non pas les légumineuses.

[@GuillaumeFeelgood]

Bonsoir El Mehdi, Le fer en supplément n'est absolument pas mauvais lorsqu'il est pris de manière adaptée. Comme pour tout nutriment. Oui, il est oxydant, tout comme l'oxygène qu'on respire. Comme toujours, tout est question de quantité... Un manque de fer est par ailleurs différent d'une carence en fer. Il peut simplement être corrélé à un manque de fer dans l'alimentation en association avec une perte importante, comme les menstruations abondantes chez les femmes. Je suis entièrement d'accord, comme tous les minéraux, il fonctionne en synergie avec d'autres éléments. C'est ce que je précise au début de la vidéo : ce n'est pas forcément attribuable qu'au fer 🙂 L'ortie est effectivement très intéressante en ce sens ! Merci pour cette précision 🙏 Elle est simplement moins facilement consommée par la population en général. J'ai préféré donner l'exemple des légumineuses.

[@aby2274]

Oui je suis d accord. Il faut une prise de sang pour vérifier si carence ou non avant une supplemenration qui peut s avérer nocive si pas nécessaire.

[@christine829]

Effectivement Julien Venesson spécialiste en nutrition déconseille fortement les compléments de fer libre en prise continue 😒

[@GuillaumeFeelgood]

@@christine829 surtout pas de prise continue !

[@malikaberrada8212]

Attention au foie avec le fer . Faire une analyse avant .

[@helenecamberlein5607]

C est long ! Pas la peine de répéter x fois la même chose ! On n est pas trop bête, on comprend du 1er coup .

[@zitangosso2586]

Merci

[@timatima6248]

Merci

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir