10 ТЕЛ МЕДИТАЦИЯ КУНДАЛИНИ | ГЛУБИННОЕ ИСЦЕЛЕНИЕ

Эффект: уже в течение первых 3 минут ваше физическое тело начинает избавляться от болезней, оно сбрасывает с себя всю скопившуюся за годы усталость. Именно этот процесс вызывает болезненные ощущения в физическом теле. Уровень боли прямо пропорционален важному позитивному эффекту - исцелению.
Поза: сядьте в удобную для вас позу - или на колени-пятки или в простую позу со скрещенными ногами. Удерживайте Горловой замок. Прямая спина.
Мудра: на обеих руках - соедините мизинец и безымянный палец, указательный и средний между собой. Большой палец оттопырен в сторону. Правая рука, прямая в локте, поднята вверх под 90 градусов к полу, а левая рука, также прямая в локте, расположена сбоку от тела, параллельно полу. Ладонь правой руки развернута вперед, ладонь левой руки - вниз. Каждый день меняйте руки, т.е. в первый день - левая рука в сторону, то во второй день - правая рука будет в сторону. Записывайте в дневнике, чтобы не забыть.
Мантра: Эта медитация делается молча, но если вам очень тяжело, то вы можете начать повторение мантры про себя «Хар Харэй Хари ВаХе гуру». Забудьте себя, «потеряйтесь» в ходе этой медитации.
Глаза: закрыты.
Время: не более 11 минут в день! Продолжайте 120 дней, тогда будет наибольший эффект, медитация внедрится в ауру и эффект останется навсегда. Только после сорокового дня начнется полное очищение, в ходе которого все тела будут становиться сияющими.
В конце: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 10 секунд и тянитесь как можно сильнее руками - вверх и в сторону. Выдох. Повторите 3 раза.
Если Вы хотите поблагодарить меня финансово, то оставить благодарность можно по номеру карты (Сбербанк):
2202 2023 4973 2457
Тайм-коды:
00:00 Начало
02:20 Практика
Мой чат и сообщество в Телеграм t.me/sashashaktiyoga
Присоединяйся:)
Я в Инстаграм / sasha.shakti

[@user-oy2mj1ku2m]

Благодарю! Делаю с вами с сегодняшнего дня. ❤всё получишось. 😅 у вас самое класное муз. музыкальное сопровождение. Очень не легко её выполнять. Благодарю. 🎉

[@xeniakuprikova4136]

Прошла с вами путь в 120 дней🙏🏼 сегодня был крайний день))) было потрясающе💙

[@sashashakti]

Поздравляю вас! 120 дней - это серъёзный опыт, который будет раскрываться ещё, вы стали только сильнее 💪🏼

[@svetlanadanilova8889]

Здравствуйте. Поделитесь пожалуйста какие изменения произошли в вашей жизни после 120 дней этой практики? Заранее благодарю🙌.

[@NT.buh-expert]

Я на 4 минуте застряла. Не могу дольше никак. Руки просят опустится не реально

[@ILaNa5225]

Спасибо 🙏🌺🌿. Йогой не занималась . Решила сделать чтоб доказать что смогу . Когда что то тяжело сделать,всегда выражением "сделаю -буду счастлива в жизни" Закрепила . Потом так тяжело было , что я аж заплакала , слезы льются , а фраза то в голове прозвучала . Как только успокоила свои эмоции , всё получалось , даже момент был легкости без ощущения напряжения в руках, но удержать его не смогла. Какое то напряжение внизу живота .Прогладила ребром ладони мурахи разбежались и жар пошел по телу , а руки ваще горячие

[@user-yw6tp3ff4b]

Благодарю❤ Безусловная любовь наполняет после практики❤ Это Божественное ощущение❤

[@user-um4rv1hj4i]

Благодарю ❤

[@nunchi_club]

Благодарю!

[@user-sf1ph9qm5g]

Благодарю!!! 🥰🥰🥰

[@user-yc8yo4nx8j]

Саша, благодарю!!

[@user-xc5ot9qy5g]

БЛАГОДАРЮ! Что так подробно объяснили и за музыку спасибо!

[@user-vo9ho4gb1b]

Здравствуйте. А у меня слёзы градом.😢😮

[@user-nv2dg2go9c]

Я вас очень благодарю за эту практику

[@user-tp4ud5ey6f]

У меня не соединяются безымянный палец с мизинцем пришлось их резинкой закрепить😂

[@luizaanswers3642]

Спасибо 😌☀️

[@Valentina7237]

Вы просто супер, практика очень сильно!!!❤

[@bisengalievaozy5703]

Ух ты , пока не смогу )) Благодарю 🙏🔥❤️🧘‍♀️🙏. Но обещаю себя буду научиться .

[@Valentina7237]

Чудесная практика, огромная благодарность❤ Вы вдохновляете!!!!

[@user-yc8yo4nx8j]

Сердечно благодарю за практику, не просто, 👍 , делаю.... как скала))

[@dianalatay5056]

Блогодарю ❤с песней хорошо проходит практика🤍

[@ester2018]

Смогла только продержаться 5 минут , буду делать пока не получится . Благодарю вас за эту практику.

[@krikulia73]

Спасибо

[@annushkaofficial]

Сашенька благодарю вас за эту практику. Желаю Вам развития и процветания! ❤ это огромный труд делать такие видео вместе с практиками.

[@sashashakti]

Благо дарю, Анна!

[@user-un2lj5qo8z]

Спасибо огромное,насала лелать болела сильно голова и плечи,сегодня 14 день делаю все прошло,продолжаю,еще оаз спастбо,хочу быть здоровой,верю аам

[@atsa1693]

💖💖💖

[@sashashakti]

Благодарю всех, кто занимается по моим видео🤍 ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: 2202 2023 4973 2457

[@nunchi_club]

120 days done!

[@giorgiataurica]

Ой, не прочитала описание и сделала на обе руки по 11 минут сразу подряд)) как теперь считать? Сначала начинать? Спасибо за бодрую музыку!) очень нравится эта медитация, когда-то ходила на занятия в клуб, и мы ее там делали.❤ Но сколько раз и очередность - все было забыто))

[@user-qq1ir6sg6f]

Начила делать с 17 апреля ❤

[@natalieshtern]

Саша, здравствуйте. Скажите, пожалуйста, если во время этой крийи становится жарко, что это значит? Очищаются чакры? Жар во всем теле.

[@user-zt5bz8nx4m]

Здравствуйте, Саша. Как называется эта мудра? Ни где не могу найти эту информацию!!

[@user-sv5pd9vx9t]

Благодарю вас! Я первый раз практиковала, мое плечо разведенной в сторону руки не давало выполнить мне до конца, рука опускалась, я прерывала практику, снова возобновляла, можно ли так? Это сложно первые разы

[@gerakiva]

Саша , здравия! Благодарю за видео. Вопрос такой - можно ли продолжать практику при высокой температуре? Не хочется прерывать 40 дней...

[@sashashakti]

Здравствуйте! Выздоравливайте 🙏🏻 Можно сократить медитацию по времени, хотя бы 3 минуты

[@gerakiva]

Благодарю 🙏

[@ludmilayanushkevich]

Можно ли написать мантру?

[@gerakiva]

Здравия , Саша! Вопрос такой : было намерение сделать так практику 40 дней, увы один день выпал. Что делать, начать сначало или продолжить и добавить день?

[@olgadychek7491]

Начинать с начала

[@gerakiva]

@@olgadychek7491 )))) Спасибо! Был похожий опыт?

[@user-eb7km6nv5u]

Добрый день, а все равно какую руку поднимать и какую держать горизонтально? Не нужно их менять каждый день?

[@sashashakti]

Здравствуйте! Нет, каждый день меняем руки и чтобы не забыть какая рука следующая лучше вести дневник.

[@user-uj5ef1mi7g]

Здравствуйте, если по времени начала делать ночью в 23:51, этот день практики засчитывается или нужно сначала отсчёт вести?

[@sashashakti]

Главное успеть начать делать до окончания дня)

[@user-uj5ef1mi7g]

@@sashashakti все, поняла 🙏🏻 спасибо!

[@jaynebekker]

Никак не могу выдержать дольше 5 минут, сдишком нетерпимо горят плечевые суставы 😢

[@skkh136]

У меня так же было, но я оставила эту практику и занималась более легкими практиками, доводила их до их цикла (21 день) и все 10 тел начал получаться ( делаю уже 50 день)

[@annaalexeeva9654]

Здравствуйте! А Если на 19 день не получилось 11 минут , нужно начать сначала ? Т.е. с первого дня

[@sashashakti]

Здравствуйте! Нет, просто продолжайте делать как делали, отслеживайте ощущения во время практики и фиксируйте их в дневнике. Если не получилось полное время, доделайте хотя бы до 7 минут - но это для особых случаев, в идеале всё же не сокращать время

[@rimmarm6720]

Здравствуйте, когда правая рука в сторону вообще не могу до конца продержаться, а слева терпимо. А мудру не получается сделать:мизинец и безымянный не соединяются вместе, это критично?

[@user-vo9ho4gb1b]

Делайте,как получается,но представляете, как надо держать.я тоже так делаю.❤

[@user-vo9ho4gb1b]

Пальцы я скотчем обмотала 😅

[@ekaterina5080]

Саша, подскажите, пожалуйста, что делать если пришлось пропустить 1 день. Сделала прививку от гриппа и слегла на день без сил с ломотой в теле как при гриппе. Теперь переживаю, что день пропустила и не будет того же эффекта . Как быть? Начать отсчет заново , снова 1й день?

[@sashashakti]

Получается так, сначала

[@ekaterina5080]

@@sashashakti спасибо большое! Спасибо большое, я слышала , что Йоги Бахджан говорил, что эту медитацию надо делать 120 дней, «не меньше и не больше»… и еще, что строго надо менять руки, день левая в сторону, день правая в сторону. И если перепутаешь, то надо все сначала начинать. Поэтому я сделала вывод, что очень важно не пропускать дни , иначе процесс нарушается…

[@Ole4kaSuper]

Да ну нафиг 6:45 я сдалась

[@user-fw3uo6zz2w]

Саша, благодарю за практику. Только у меня после 7 практик появились головные боли, усталость и раздражительность

[@sashashakti]

Доброго дня! А вы меняете положение рук каждый день?

[@user-fw3uo6zz2w]

@@sashashakti да, конечно и держать получилось по времени со второй практики

[@sashashakti]

@@user-fw3uo6zz2w а перед практикой делаете разминку или крийю?

[@user-fw3uo6zz2w]

@@sashashakti не всегда, иногда делаю сурья намаскар или око возрождения

[@sashashakti]

@@user-fw3uo6zz2w Как разминка - подойдёт, я бы ещё добавила самомассаж трапеции

[@Pety1223]

Можно ли выполнять 2 раза в день по 5 минут?

[@sashashakti]

Здравствуйте! Лучше один раз и сократить время, сделать 7 минут

[@Pety1223]

@@sashashakti Благодарю. до 7 минут очень сложно держаться, вот уже неделю дальше 4х минут не дохожу

[@Pety1223]

Практикую уже больше 15ти дней, а результат один - больше 5ти минут не получается продержаться. Почему так?

[@skkh136]

Результат с 30-35 уже начинаете ощущать ( можно на пару секунд руку положить на стул ( но не отпускать вниз) и продолжить дальше ( можно по несколько раз) Я так делала и все супер

[@Pety1223]

Благодарю@@skkh136

[@nunchi_club]

Благодарю!

[@user-jm5ev9yh3d]

Благодарю.

[@user-wy6ed1dq8c]

Благодарю!