10 tips on how to increase your average speed FOR FREE!!!

[@pauloabreu5322]

Embora o vídeo seja antigo, as dicas são valiosas, algumas já fazia, a maioria não, bora praticar, vlw

[@Reciclandoideiasoficial]

Suas dicas realmente são boas . Em meu pedal eu consulto o vento antes ,como banana com aveia e mel 🍯, após faço 10 km de aquecimento leve sem fadigar a musculatura. Após comesse acelerar o pedal abaixado. A partir do momento que eu comecei fazer assim minha média só aumenta. De MTB minha média era 20 agora faço 28 de média com MTB em uma Strada difícil .

[@emersonmarcelo1437]

Excelentes dicas

[@thiagotriban1008]

Dica 1 , beterraba 500ml a tes e 500ml durante... Seis vão ver a diferença.

[@ernestocarlos1472]

Otimas dicas

[@user-iy2ti4bm7v]

Obrigado.

[@TheCyclisttc]

Que bom que gostou!

[@junior58318]

As subidas deixa o ciclista uma bala. 1 colega sobe o pico do jaragua 6x MTB .... o cara acompampanha speed

[@andarilho8062]

as x não

[@RATADATUAVELHA]

se o fizer alternado com velocidade, sim...tipo uma volta a fazer acumulado e outra a fazer velocidade (nao velocidade média) caso contrario nem por isso.

[@deborasouza5215]

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@TheCyclisttc]

Obrigado 😃

[@alexapsona4834]

:) bora pedalar

[@albertofirmino4376]

Preciso compra uma bicicleta boa e bata mim indique uma para pedalada

[@draken6019]

​@@albertofirmino4376Se for de começo Caloi 10 speed ou MTB barata como ksw,GTI,Oggi,oxbike,alfamed.

[@erisaparecido2834]

Estou qurendo colocar uma coroa 54 mais acho muito pesado!

[@JCarril]

então treine mais.