10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МОЗГА | НЕЙРОГИМНАСТИКА | Саморазвитие

[@polina_kirzheva]

Дорогие друзья, с радостью сообщаю Вам о завершении работы над курсом "РАЗВИТИЕ ПАМЯТИ и ВНИМАНИЯ" и успешной его апробацией. Занятие из курса "Развитие памяти и внимания": kzbin.info/www/bejne/p3mmeIuNgpygg6s Уважаемые зрители моего канала, буду рада видеть Вас в моём Telegram-канале t.me/razum88 , где ежедневно я размещаю упражнения для развития памяти, внимания, мышления, которые помогут Вашему мозгу быть всегда в тонусе!

[@ЛилияЖильникова-д1т]

Господи,я смотрю и точно ни одного не смогу наверно сделать,очень сложно и быстро показывает девушка.В ее возрасте ,но не 78

[@polina_kirzheva]

@@ЛилияЖильникова-д1т Здравствуйте. Вы можете настроить скорость видео, нажав на шестеренку в правом углу. Поставить скорость 0,5 и даже медленнее. И Вы сможете выполнить все упражнения в удобном для Вас темпе. Тренируйтесь на здоровье!

[@НинаЗайончик-ч2й]

0,5

[@ViolettaNaar]

8

[@ВалентинаБурмистрова-ц8н]

​@@polina_kirzheva7:41

[@donnadeliria4064]

Супер!!! Буду делать каждый день! Спасибо Вам за Ваш труд!!!❤

[@polina_kirzheva]

Благодарю и Вас за просмотр! Присоединяйтесь в Телеграмм: я выкладываю каждый день разные задания для развития когнитивных способностей.

[@Shawty00]

Благодарю вас! Мне 23. Потихоньку делаю. Ужас моего положения - стала забывать слова, что было вчера, сюжеты фильмов, материалы по работе, совершаю иррациональные действия в быту. В общем, я затупок сильный. Плюс еще веду неподвижный образ жизни. И были несколько лет назад травмы, затронувшие голову, сотрясения. Так вот. Не могла сделать с ходу даже одни из элементарных упражнений. Но после выполнения (несколько уже делаю быстро, за два дня научилась) заметила, что мозг от такой нагрузки как будто потянулся, подобно мышцам на растяжке, непривычное и приятное ощущение. Голова становится яснее. Интересно, что будет когда освою все пальцовки)

[@polina_kirzheva]

Здравствуйте. Какая Вы молодец! Выполняйте регулярно нейрогимнастику: она очень развивает межполушарные связи. Также на моем канале Вы найдете и другие упражнения для тренировки мозга. Подписывайтесь на мой канал в Телеграмм: там я каждый день выкладываю упражнения на развитие внимания, мышления, логики. Искренне Вам желаю крепкого здоровья! Занимайтесь, не бросайте. Вы увидите результат!

[@fuadaliev333]

Вот что вы описали, прям точно про меня, правда только отличие в том, что я только сейчас наткнулся на видео, и ещё не делал упражнения, и мне 22 года, мы почти одногодки с вами, я честно думал я один такой в 22 года свои((

[@13611]

Вам бы к врачу неврологу на приём

[@marynaf4569]

Если только смотреть ,кажется что легко, а попробовала делать и в ужас от себя пришла - так непросто . Спасибо - очень достойное и нужное видео ! Надо начинать заниматься .

[@polina_kirzheva]

Благодарю и Вас за просмотр💐

[@ЛидияСтепанова-г4ф]

Благодарю 🎉

[@forget6191]

Не всё успела посмотреть

[@Rip_Lina16354]

Привет

[@ТатьянаКаминская-р3д]

8:51 ​@@polina_kirzheva

[@ПавелЗаскалькин]

Делаю каждое утро эти упражнения, с первого же раза заметил что умнею)) спасибо))

[@tomasham6760]

😅😂

[@ВераМуканова-л6щ]

Благодарю за упражнения ! Оочень важны для возрастной памяти Супер упражнения памяти

[@ЕвгенияОсокина-е7и]

Спасибо - без лишних пояснений, отступлений . Быстро, конкретно!!!

[@АсяГася]

Мозг действительно стал работать!После 9 ти лет декрета,мозг реаально ЗАСНУЛ, пошла учиться на права и поняла,что теорию то запомнить не могу!!!Пришла в ужас...Два дня позанималась нейро и вуа-ля стала запоминать и без ошибок билеты решать...СПАСИБО БОЛЬШОЕ,ВЫ ДЕЛАЕТЕ БОЛЬШОЕ И ДОБРОЕ ДЕЛО!!!Буду заниматься дальше...

[@polina_kirzheva]

Здравствуйте. Спасибо Вам большое за обратную связь. Это очень ценно! Тренируйтесь и дальше.

[@Рядовая]

Точно, в декрете отупеваешь. Потому что каждый день одно и то же, как день сурка. И спать всё время хочется.

[@Патимат-и6е]

Спасибо большое, очень нужные и полезные упражнения, буду стараться сделать, пока не очень получается

[@annanuzhnaya6165]

Здравствуйте! Спасибо за полезную подборку. Начала жонглировать месяц назад в качестве тренировки для мозга: двумя, тремя, двумя одной рукой (и правой, и левой - в обе стороны), скоро планирую приступить к жонглированию четырьмя мячами. Ваши упражнения лишними не будут.

[@Юлия-д9н3я]

Благодарю Вас!!! Только благодаря этим упражнениям поняла,что мозгом мы не пользуемся совсем 😮😮😮 даже почувствовала как мозг зашевелился😮😮😮

[@polina_kirzheva]

Благодарю и Вас за комментарий!

[@ВалентинаФролова-е2э]

Ухохоталась над собой😅, благодарю!❤некоторые упражнения дались легко, т.к. делаю их периодически, теперь эти первейшие упражнения для меня на следующие 30 лет, а мне всего-то 71😁! Подписалась, тк увидела кое - что интересное для меня, вех благ!!!🌺🌺🌺

[@polina_kirzheva]

Здравствуйте. Прекрасный возраст! Вы-молодец! Крепкого Вам здоровья и всех благ!

[@Валентина-е2э3н]

Благодарю.Полиночка за эти упражнения Вы так артистично их выполняете А мои пальцы сопротивляется команде мозга Буду делать.эжеднквно Желаю вам всех благВы-Прелесть

[@user-iz4wy1kkt5b]

​@@polina_kirzhevaпризнаёте ли вы программирование человека например песней , музыкой (частоты с разными диапазонами ) ?

[@ravnrus]

Спасибо! Некоторые упражнения прям сложные) но я буду стараться делать😊

[@АндрейЧхве]

5 и 6 упражнения - это вообще жесть полная😅 Такое ощущение, что ходить заново учусь😂. Никога не чувствовал себя таким беспомощным. После этого комплекса понимаешь насколько с возрастом мозг "закостеневает". Спасибо вам огромное за это видео. Буду тренироваться.

[@polina_kirzheva]

Благодарю Вас за просмотр! Выполняйте с периодичной регулярностью и результат не заставит ждать. Успехов и здоровья Вам и Вашему мозгу!

[@larisabubeeva8720]

Замечательно, мне 75,сразу всё не получилось, благодарю😊

[@ОльгаСоколова-т6у]

Какое разнообразие!!!!!! Спасибо

[@АсияИмангазиева]

Щ

[@МаринаТарасова-ц7ы]

Немного потренироваться - и Всё!!!

[@kagurahayabusa9341]

Для меня самым сложным оказалось упражнение коза корова. Остальные более менее удалось быстро сделать 😊 буду каждый день тренировать, спасибо.

[@АннаНовикова-п5б]

Для меня тоже, это что то означает?

[@НаираТовмасян-х3л]

​@@АннаНовикова-п5бу меня тоже не получается 😭 наверно это уже возрост, мне 48 и стала забывать, ужас😂😂😂

[@здравомыслящий]

И мне тоже.

[@studiadorn1574]

Класс! Заодно посмеялась - так много рук вдруг обнаружилось, а пальцев ещё больше! Буду делать с бабушкой, ей как раз такое нужно! Огромное спасибо за комплекс!

[@Владимировна-и9л]

Круто. Делала лежа на диване, а устала так, как будто кирпичи таскала. И мозг устал 😜Упражнения 1 и 2 делаются тяжело, а 9 и 10 уже совсем легко. Спасибо огромное. 🌹🌹🌹

[@Хадлей]

Просто посмотрев визуально, мой мозг уже напрягся) отличные упражнения)

[@алексеейгаленко]

У Вас напрягся, а у меня закипел.

[@ВалентинаОсипова-е2п]

Эти упражнения полезно выполнять всем,не только пожилым.😊

[@Пилат-ж2й]

Получились все упражнения. Потому, что подобные, но другие, делаю регулярно. Чего и всем желаю.

[@ЕленаОсипова-о5к]

Спасибо за урок!!! Очень хорошие упражнения. Буду делать, а результат посмотрим. У моей мамы деменция. Ей 82 года. Неприятная болезнь. Отнимает ум и это самое страшное.

[@polina_kirzheva]

Здравствуйте. Крепкого здоровья Вам и Вашей маме!

[@СветланаЧайка-ш5г]

Восхищаюсь этой девочкой!

[@QWERTY1234Qejsjdj]

Играю на гитаре, и могу сказать что для меня многие упражнения лёгкие. Мозги очень хорошо работают, когда учишь новые песни на гитаре) Как раз две руки выполняют синхронно две задачи

[@lucky8904]

Всегда это понимала что все кто играет на муз инструментах у тех в разы лучше работает мозг, а кто на пианино играет это наверное вообще гении😊.

[@НинаКвят]

Еше ьы чечеткб бил двумя разными ногами. Цены тебе не было.

[@mensh3853]

Давно искала видео для улучшения памяти и сохранила это вместе с несколькими видео по мнемотехнике. Признаюсь честно: делать непросто, даже тяжело. Мне как человеку с нарушениями внимания и, относительно новогодних праздников, как год с диагнозом " генерализованная эпилепсия" трудно повторять такие систематические упражнения - руки совсем не слушаются и мышцы прямо поддёргиваются, не хотят сменяться движения. При большем и долгом подходе идёт улучшение, но ещё недостаточно хорошо. К тому же я пианист-правша и левая часть тела работает плоховато. Спасибо огромное за видео, Полина!

[@polina_kirzheva]

Здравствуйте. Огромное Вам спасибо за уделенное время на отзыв. Крепкого Вам здоровья и всех благ!

[@ВалентинаКрасникова-ы8м]

Полина, спасибо ястарюс но не очень получается Чувашия😢

[@milutinmarsenic1781]

😂❤❤

[@justnext6079]

@@ВалентинаКрасникова-ы8м У ВАС БУДЕТ ВСЁ ХОРОШО. БОЛЬШОЙ ПРИВЕТ ИЗ КАНАДЫ.

[@КаринаКонстантинова-н4э]

У меня тоже генерализованная эпилепсия,уже как 4 года , желаю вам всего наилучшего ❤

[@Sttylist_Galina]

Уффф,кто бы мог подумать что на первый взгляд простые упражнения,настолько сложные в выполнении 😅😅Но это отличная практика !Благодарю вас за ваше время 🙏🏻❤️

[@ВераБутакова-к9к]

Всем мира и добра. Всегда считала себя сообразииельной. Реакция была и есть быстрой. Но вот память в последнее время стала огорчать меня. Я запаниковала. Спасибо Вам за эти упражнения. Действительно сложноватые в исполнении. Но в этом то и кроется успех, думаю.. Овладеть и техникой и с ускорением, к тому же. Буду работать над собой с помощью Ваших рекомендаций. Сдаваться возрасту не следует. Спасибо Вам

[@alleefine888]

Благодарю Вас за знания!

[@ЛюдмилаВладимирова-к8л]

Потрясающе!!! Это ж надо, какую заскорузлость я в себе обнаружила...! Вот поле деятельности!

[@ЖемисСарсенгалиева-т6б]

Мне 63 года и я с первого раза внимательно не могла выполнять эти упражнения кажется что тут такого вроде , спасибо , даже и не знала что так надо тренировать мозг свой и память , спасибо ! 👍

[@polina_kirzheva]

Благодарю и Вас за просмотр. Тренируйтесь на здоровье!

[@НинаТусова]

Дякую Вам за гарні вправи для розвитку мозга .

[@borisbalayan3710]

Отличные упражнения. они действительно мобилизуют активность и внимание. благодарю за такое эмоциональное воздействие

[@polina_kirzheva]

Благодарю и Вас! Присоединяйтесь в мой Телеграмм канал, в котором много интересных упражнений.

[@ТатьянаБулавина-н9н]

Благодарю!!! Мы с сыном делали, не все получалось, тормозили, смеялись, делали еще. Очень полезная и нужная гимнастика, будем осваивать!

[@brealog]

1:19 - упражнение 1 1:57 - упражнение 2 2:35 - упражнение 3 3:15 - упражнение 4 3:45 - упражнение 5 4:17 - упражнение 6 5:27 - упражнение 7 6:03 - упражнение 8 6:46 - упражнение 9 7:17 - упражнение 10

[@polina_kirzheva]

Огромное спасибо!

[@elenaklimova3919]

👍👏👏Спасибо!!!

[@Olena0504]

@@polina_kirzheva Закрепите, пжлста, этот комментарий вверху. Или вторым. Очень удобно с таймингом.

[@Kibitkanaholme]

@@polina_kirzhevaможно тайминг добавить в описание?🙏

[@EmliyMirzezade]

Блогодарю мир добра вам всем❤❤❤

[@irinarina30]

При кажущейся простоте, упражнения сложные и полагаю, что полезные (конечно, если делать их систематически, а не раз в месяц). Спасибо!

[@ЕленаПанченко-б4щ]

Это действительно развивает мозг и концентрацию внимания.Очень полезные упражнения. Хорошо, что они выстроены в таком порядке. Благодарю!

[@ТатьянаГайдарова]

Спасибо Интернету!!! Сколько полезного можно найти на его просторах. Спасибо огромное за такое полезное видио. Попробовала -сделать -очень сложно , но надо начинать, интересно....

[@olgaandriunova9861]

🥰 Спасибо Вам Огромное!!! Уже неделю делаю, до чего влюбилась,.... Единственное, что нельзя это делать перед сном (я делаю на обеде на работе и потом отдыхать). Потом не могу расслабиться, а как заканчивается обед тяжко становится. Может быть у меня так одной,.... Проверите кому нужно. На себе проверила. Нужно делать даже лучше по утрам и после работы даже как домой пришла

[@liudmilaorlova6124]

Благодарю за упражнения! Супер и вовремя мне попало это видео!

[@Loky-t9b3n]

Спасибо, хорошие упражнения!

[@iren963]

Спасибо Вам большое за комплекс, с каждым разом делаю все четче и быстрее!

[@Alexandra-bv5zv]

С каждым разом все лучше и лучше срасибо

[@liubovmashkova7478]

Будем приступатьк деланию !!! Ну очень сложно!!! Благодарю Полина!!!!!

[@роро-р8в]

Благодарю Вас за упражнения! Все ясно и доступно показано. Отлично смотритесь в кадре!

[@polina_kirzheva]

Благодарю и Вас за комментарий. Очень рада быть полезной!

[@rusudannutsubidze2881]

Если эти упражнения сделают меня такой же милой , как Вы, то я уже начинаю делать!!!🤔🤗🌷

[@svetlana55546]

Огромное вам спасибо! Сложно ,но очень полезно и эффективно!!!👍❤

[@ЛюдмилаЯровая-н6р]

Упражнения выглядят забавными, но на практике оказалось, что не всё так просто, как кажется. Огромное спасибо и подписка!

[@alexbron3537]

Спасибо Вам, милая девушка! Сначала мой мозг покрутил пальцем у виска, но досмотрев видео до конца принял таки неизбежное: либо развитие либо деградация! 🤔🤓🙏

[@tanyushka8139]

Благодарю!❤Так сложно выполнять,согласовывать....надо заняться своим мозгом.Мне 64...пока не поздно..❤️💛💙

[@Vava64X32]

От всей души благодарю что делитесь своими знаниями! ❤❤❤

[@НинаДемченко-и3и]

Спасибо! Это очень необходимо делать,особенно возрастным людям. Сделала все и показалось,что мозг будто гимнастику сделал.

[@Нина-ы4х3л]

Благодарю за информацию! ❤❤❤

[@alenagilley4703]

Как же я рада , что случайно на вас « наткнулась « !!!! СПАСИБО ОГРОМНОЕ !!!!!

[@polina_kirzheva]

И Вам огромное спасибо за просмотр и теплые слова💐

[@Татьяна-й4ы4л]

Благодарю,За полезную информацию.

[@Олеся-ц7д8е]

Благодарю вас. Эффективно . Интересно )

[@НилуфарМуллаахунова]

Полина, спасибо! Взяла эти упражнения для своих студентов на перерывах в середине пары

[@викторкандинский-у7п]

эмоциональный шок, это же оно самое, то что надо! И инструктор то же!

[@powered8473]

Удалось пройти на скорости 0,75, надеюсь что в дальнейшем скорость увеличится, спасибо!

[@videoleaks]

*Увидев превью с заголовком, подудалось что очередную ерунду предлагает KZbin, ан нет, реально очень полезные упражнения! Благодарю!*

[@polina_kirzheva]

Благодарю и Вас за просмотр!

[@swetlanaholz348]

Einfach super,спасибо огромное. Как всё запущено. Благодарю

[@АльбинаНиколаева-ь7п]

Спасибо большое Полина за упражнения,за труд❤

[@polina_kirzheva]

Здравствуйте. Благодарю Вас от всего сердца за теплые слова💐Крепкого Вам здоровья.

[@И́ли́я́Юрьева]

Благодарю стараюсь учюсь мне 77-лет,но я освою это❤

[@polina_kirzheva]

Здравствуйте. Обязательно освоите! Тренируйтесь на здоровье!

[@ОльгаКолодина-е6с]

Спасибо Вам, Полина! Будем с папой (ему 82 года) заниматься ежедневно! Очень весело!

[@polina_kirzheva]

Благодарю и Вас за просмотр! Занимайтесь на здоровье! Мои ученики из «Московского долголетия» подтвердили эффективность этих упражнений!

[@aigulidrisova1126]

Сегодня 31.12.23 нашла ваши видео и начала делать упражнения. Левая часть головы тяжелая после этого. Не собираюсь делать всякие новогодние резолюции и карты исполнения желаний. Они меня вводят в стресс. Цель постоянно в течении следующего года делать эти упражнения и надеюсь через год отпишусь о результатах! С наступающим всех🎉

[@user-to9us8wx5h]

ОТпишитесь от чего???

[@ЛюдмилаБорисова-с6ь]

Благодарю вас!!! Это меня очень радует !!!Вам успехов и процветания !!!!😊❤

[@nataliastoqnova3713]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ПОЛНАЯ ГИМНАСТИКА, МНОГО ВАЖНО ДЛЯ ТЕХ, КОМУ ЗА 70!ЖЕЛАЮ ВАМ ЗДОРОВЬЯ БЛАГОДЕНСТВИЕ! МИРА И РАДОСТИ ЛЕТА!

[@polina_kirzheva]

Благодарю Вас от всего сердца за теплые слова и пожелания💐всех Вам благ, здоровья Вам и Вашему мозгу на долгие годы!

[@elenkuzmina5803]

Спасибо Полина, очень интересно и полезно, жду новых видео))

[@галинаСорочук-и2щ]

Как интересно! Надо стараться. Благодарю! Это актуально.

[@polina_kirzheva]

Здравствуйте. Благодарю и Вас за комментарий. Крепкого Вам здоровья и всех благ!

[@lela1995ful]

Спасибо большое за упражнения! Делаем вместе с бабушкой, которой 90. Полезно и ей и мне:)

[@polina_kirzheva]

@@lela1995ful Тренируйтесь на здоровье!

[@ВалентинаКрасникова-ы8м]

Спасибо

[@ЭлинаЛарионова-ь1х]

Спасибо!

[@АннаР-с2э]

Впервые такую гимнастику увидела,очень понравилась.буду делать.восьмой десяток жизни уже слабо радует 😃.

[@polina_kirzheva]

Благодарю Вас за просмотр. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео по развитию памяти и внимания!

[@ЛарисаЧайко-п3б]

Это бомба! Молодец! Я сама занималась культурной старостью с пенсионерами.но некоторые упражнения я не знала Похвально.❤❤❤

[@nataliastoqnova3713]

Благодарю ВАС за полезную информацию! Желаю ВАМ ЗДОРОВЬЯ И СПОКОЙНОГО ВЕЧЕРА!

[@polina_kirzheva]

@@nataliastoqnova3713 благодарю и Вас❤️всех благ и крепкого здоровья!

[@НатальяБерёзка-с8к]

Благодарю, что выставили в современном формате. Раньше, в юности интересовалась, но тогда были журналы по различным гимнастикам, а сейчас видеоролики. Очень увлекательно и смешно. Сами над собой смеёмся. Главное, с пользой🙂

[@polina_kirzheva]

Благодарю и Вас за просмотр и комментарий!

[@irinabobkova8131]

В медленном темпе повторила упражнения до десятого. Заболела голова, на сегодня оставила. Завтра повторю снова. Очень понравилось. Благодарю.

[@polina_kirzheva]

Благодарю и Вас за просмотр! Улучшилось кровообращение.

[@svetik8260]

Кстати да, я тоже заметила, что голова потяжелела. А с детьми 5 лет можно заниматься так или это сложно для них?

[@polina_kirzheva]

@@svetik8260 здравствуйте. Улучшилось кровообращение. С детьми можно и нужно тренироваться +развивать мелкую моторику в таком возрасте. Двумя руками рисовать одновременно разные фигуры.

[@svetik8260]

@@polina_kirzheva , спасибо огромное за ответ!

[@dr3502]

Ничего не получается надо потихоньку 😢😅

[@ГалияНургазиева-е1м]

Полина, спасибо большое!!! ❤❤❤

[@polina_kirzheva]

Здравствуйте. Благодарю и Вас!

[@iraingreed4861]

Огромное спасибо за такие полезные практики.❤

[@feruzadalmuhanova9338]

Благодарю❤

[@vest9132]

Спасибо, будем стараться!!!

[@svetlanavyshinskaya1624]

Суперр! Огромное спасибо за видео.. Начинаем осваивать!

[@Наталия-т1о]

Вот это да! То, что надо! Миллион сердечек автору и подписка!

[@polina_kirzheva]

Спасибо большое от всего сердца!

[@avgustovskay22]

Это мощно! Благодарю! Буду повторять

[@КатяКатерина-у8ю]

Это же все из детства! Мы так играли!!! Класс ❤

[@Nimfeya_Rina]

Спасибо! Не знаю, поможет ли это мне развить мозг, но пока очень хорошо помогает успокоиться и сконцентрироваться для дальнейшей работы. И это здорово!

[@НинаКолистратова]

Отлично спасибо сама делаю и подругам отправила

[@Валентина-ц4ф7к]

Спасибо, буду с сыном заниматься🎉

[@ВикторияШвырева-й9щ]

Полина, хочу поблагодарить за Ваш труд! У меня церебральная дистония и хочу сказать, что такие упражнения мне очень помогают при спутанности сознания, забывчивости, головокружениях, нарушении координации, заторможенности и т.д. когда подобные состояния накатывают. Да и постепенно просто становится легче и легче жить. Нашла у Вас незнакомые упражнения ))) Буду ждать новые!

[@polina_kirzheva]

Благодарю Вас за просмотр видео! Я очень рада, что Вы нашли для себя что-то новое из упражнений. Выполняйте и другие, которые есть на канале. Постепенно буду пополнять коллекцию видео новыми упражнениями. Крепкого Вам здоровья и всех благ!

[@Konkurentov.NET.]

Здоровья Вам Виктория🙏

[@МаринаПаршина-п8ф]

Зачем ждать,в интернете много когнитивных упражнений

[@tolyankent7982]

можно самому придумать

[@МаринаТерехова-т8ф]

​@tolyankent7982

[@тамараиванова-я5ъ]

Очень хорошие упражнения! Спасибо!🌻🌻🌻

[@polina_kirzheva]

Благодарю и Вас за просмотр!

[@katrinkozirov8139]

Большое Спасибо,верю,что это начало пути возвращения памяти.Елизавета

[@idaheld6353]

Спасибо , очень радует , что начинает получаться . Когда станет легко , перейду к вашим следующим урокам, благо есть они.

[@SOlga-iu5zf]

Великолепные упражнения! Даже не думала, что так трудно выполнять когнитивную зарядку! Буду работать над собой. Спасибо за импульс🎉🎉🎉

[@polina_kirzheva]

Благодарю и Вас за просмотр💐тренируйтесь на здоровье!

[@ТатьянаКац-э5о]

Спасибо Вам. Мне просто необходима эта гимнастика, но даётся с трудом. Буду стараться. Всего Вам доброго

[@polina_kirzheva]

@@ТатьянаКац-э5о здравствуйте. Занимайтесь на здоровье❤️

[@Nosferatu_Zodd_BFG10K]

Мне понравилось, но мне кажется эти упражнения так же тренируют нейромышечные связи, круто

[@НастяКотова-б3у]

При выполнении прямо физически ощущается, как в мозгу шевеление какое- то начинается!)👍

[@polina_kirzheva]

Здорово! Это отличный результат. Благодарю Вас за просмотр💐

[@tigrijtigrij2401]

​@@polina_kirzheva😊

[@bluelighthouses]

Это извилины 😂

[@tigrijtigrij2401]

@@bluelighthouses ага)

[@ОльгаШувалова-х9с]

Точно! Просто голова начинает думать тем местом , которым , изначально, должна думать, а не тем на чем сидим!

[@natalykojourin7155]

Полина, спасибо большое за это видео. Тренируюсь. Рада, что попалось мне Ваше видео в интернете🥰

[@polina_kirzheva]

Благодарю и Вас за просмотр💐на моем канале еще много видео с упражнениями для здоровья мозга!

[@ЗинаидаЖива]

Благодарю! Очень помогают при обучении игры на музыкальных инструментах, где мозг каждому пальчику даёт отдельный сигнал, какую нотку нажимать!!! Вы большая МОЛОДЕЦ!!! Благодарю от души!

[@polina_kirzheva]

@@ЗинаидаЖива благодарю и Вас! Крепкого здоровья и всех благ❤️

[@ОльгаСоколова-т6у]

Какое разнообразие!!!!!! Спасибо!!!

[@polina_kirzheva]

Благодарю и Вас за просмотр!

[@uraaaa7506]

Комплекс действительно помогают. Делаю каждый день и могу читать весь день не теряя сути главы, книги. Сегодня забыл сделать упражнения и начал читать, внимания хватило на 2 листа, дальше пошла расфокусировка, то есть читаешь, но находишься где то в другом месте.

[@fovard9525]

Спасибо большое!Чувствую,что с годами туговато соображать стала.Нужно качать мозг!

[@ЛЮДМИЛАМОРЯК]

Дякую ВАМ за добрий настрій з яким Ви подаєте цей матеріал. Було дуже приємно з ВАМИ познайомитися. Бувайте здорова❤❤❤❤

[@indiraabitova4526]

Благодарю вас как раз искала такие упражнения 👍

[@genesis4444w]

На сайте у Андрея Сподина ещё больше тренажеров👍🏻

[@svetlanafedina5560]

На память не жалуюсь,провалами не страдаю,но..почему-то упражнения дались не легко))Мне 60,занимаюсь физкультурой,тибетской гормональной гимнастикой,медитации,целительство.