Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы

[@MarinaKostrova]

✅ Больше информации в Телеграм: t.me/marina_kostrova Давайте соберём 10 000 лайков к этому видео и я сразу запишу для вас комплекс упражнений для улучшения зрения и здоровья глаз! А если у вас остались вопросы - ПИШИТЕ в комментариях 👇

[@ЕленаСтяжкина-ц9я]

❤

[@НаташаДымова-к5с]

Благодарю, Марина, всю Вашу команду!!!

[@irakylagina]

❤❤❤❤❤

[@ЕленаБурмистрова-щ8б]

Про венозный отток хорошо рассказывает врач, канал "Советы старого врача".

[@ЛюдмилаБуян-ш6р]

Марина,за все ВАШИ упражнения БОЛЬШОЕ СПАСИБО,очень облегчают моё посттравматическое состяние.Вопрос,можно ли упр.для шеии выполнять сидя? Из-за сильной боли в области поясницы...

[@ГалинаХлопкина-с8е]

Вот!!! Наконец то кто то еще заговорил о том, что именно нарушение венозного оттока, " болото" в головном мозге частая причина многих проблем. Спасибо, Марина.

[@СтепанидаКозачук]

Спасибо вам, за помощь нам, пожилым.❤

[@АрнольдЧёрный]

Респектище!

[@darinabelay7970]

Thank You

[@leilakordzakhia6731]

Да, правильно отметили, баланс между притоком и оттоком крови и есть главная причина многих головных проблем, то есть и головных болей, головокружения, затуманенного сознания, тяжелой головы после сна,усталости и отсутствия энергии👍❤️

[@pervosatoralopervosatoralo4598]

Об этом говорят все специалисты в этой области.

[@Тата-и3т]

Марина не перестану это повторять - Вы лучшая!!!! Спасибо Вам огромное!!!!

[@mariak3513]

Подтверждаю!!!❤

[@옥사나-j9s]

Так точно! ❤

[@Natalya.Nikolaevna]

❤❤❤❤❤❤❤

[@katyapikkumu7048]

❤❤❤

[@dianasestacovschi5126]

Tip a❤qq😊

[@helenstorm3573]

Друзья, ставьте лайки! Это вам не дорогущие лекарства в аптеке покупать. Не скупитесь!!! Марине - всех благ!

[@johnd637]

А что толку ставить лайки под бесполезными упражнениями?

[@helenstorm3573]

@@johnd637 Ну в таком случае вашему диагнозу уже ничего не поможет....

[@АллаИванова-м8ц]

Спасибо

[@3101Alla]

Люди, не скупитесь поставить лайк, он вам ничего не стоит. А если сказать правильнее, лайк принесет вам еще больше здоровья, потому что Марина запишет следующее видео с упражнениями для улучшения зрения. Сейчас просмотров более 16 тысяч, а лайков меньше 5 тысяч.

[@НатальяДендерук]

Супер!!я врач и то о чем говорит Марина вижу каждый день на приеме .и самое главное -никто ничего не хочет сам ничего делать!!

[@MarinaKostrova]

❤

[@ghostevilkuba8842]

вы врач, вот и рекомендуйте людям это делать. Не все люди знают и понимают, в чем проблема. А вы наверно на это смотрите и так-ну тупые,- похихикали, повозмущались и все.

[@НатальяДендерук]

@@ghostevilkuba8842 ерунду не пишите и не вешайте ярлыки не зная.я нолословно ничего не пишу .никто ничего не хочет делать после моих рекомендаций более того мне еще и возражают типа и так много двигаются.на будущее свою злость трансформируйте в спортзале на силовых.иначе я могу вам ответить и похлеще так как вы этого заслуживаете после такого дебильного ответа мне!

[@weissenbergerlara3358]

Открытие Вас - настоящий подарок судьбы! Чувствую себя на верном пути, с надёжным и лучшим проводником. ❤ 1000 спасибо Марина

[@Natalya.Nikolaevna]

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@ЗинаидаСтарых-т1к]

А вот последнее упражнение как бы сминать как пластилин лучше рукой не двигать под рукой Я ощущаю более мягко и мне так комфортнее Но это лично моё ощущение

[@ВячеславКолесников-ы4о]

Проплаченные лайки и комментарии ещё тот подарок)))

[@chaika9zr]

Благодарю, Марина! Очень нужные упражнения Вы показали! Один лайк за это - слишком мало. Для глаз упражнения тоже нужны. ❤

[@Natalya.Nikolaevna]

🥰💯💐

[@КулмарияШокантаева]

❤

[@КулмарияШокантаева]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Михайло-щ5я]

Спасібо.

[@OlgaShevchenko-ou6mw]

Как же Вы правы,Мариночка.Какое счастье,что я Вас нашла!

[@annabadlo]

Сутулость это ужас - вот мне 60 и я начала ежедневно делать специфические от сутулости упражнения - точно поставила цель не выглядеть "крючком" как множество пожилых и когда иду стараюсь "не опадать" контролирую мысленно вытяную в небо макушку - .....некоторые даже оборачиваются мне в след - настолько людям непривычно видеть ПРЯМОдержащих спину прохожих

[@MarinaKostrova]

🤗💪вы молодец 🌸

[@liudmilahodzinskaya6659]

БОЛЬШОЕ СПАСИБО , ВСЁ ДОСТУПНО НЕ ТРУДНО , МНЕ 74 ГОДА - Я ИЗ МОЛДОВЫ !

[@MarinaKostrova]

Очень рада что вы с нами 🤗🌷

[@ГалинаБрянская-о5т]

Недавно для себя открыла Марину и сразу подписалась. Абсолютный РЕСПЕКТ за знание темы, в которой Марина профи и так помогает нам - её зрителям и почитателям.

[@Lebedeva1]

Большая благодарность за Ваш труд, знания и желание помочь людям.

[@Natalya.Nikolaevna]

👍👍👍👍👍👍👍

[@СветланаНацвлишвили]

Огромная благодарность Мариночка за ваш бесценный труд,а упражнения для глаз мы ждем с нетерпением.Удачи и процветания каналу!

[@Natalya.Nikolaevna]

💖👏🌹💖👏🌹💖👏🌹

[@aliev_muslim]

Каждое утро просыпаюсь с болями в голове. Большая утомляемость и не хватка энергии. Делал УЗИ сосудов шей, сказали есть перегибы в состудах на шее. Это результат работы за компьютером. Я сначала думал, что я не хочу работать, потому что мне лень. Причина оказывается в сосудах и в спине.

[@Friendly56]

Как-то прочитала в комментах совет: спите без подушки и голова болеть не будет! Попробовала и точно! Перестала болеть голова! Теперь сплю без подушки… 😊

[@АнютаКарпова-б8д]

Подтверждаю! У меня то же самое!

[@Lina.m27]

Я спала ещё на полотенце для душа.оно тоньше в 2- 3 раза чем подушка

[@Friendly56]

@@Lina.m27 Тоже хорошо! Согласна с Вами! 👍😊 Каждый приспосабливается как ему удобно. Если я сплю на спине, то без подушки, а если на боку, то делаю валик из мягкого полотенчика. 😊❤️

[@ליודמילהזמלדינוב]

Хотела посоветовать: спать без подушки ...,а Вы меня опередили!!! Это правда.года 2 мучалась,вдруг подушка неудобной стала,поменяла несколько разных и все равно неудобно,пока не сделали снимки спины и шейного отдела.поехала на вытяжку в будапешт.все это время 3-4 мес спала без подушки.после вытяжки купила наперник,распотрошила свою подушку и сделала очень тонкую.​ И упражнения,без них никак.Всем здоровья!!!!!😊@@Friendly56

[@Вишенка-щ8ю]

Люди! Берегите шею смолоду!))

[@lilimeri3384]

Проблемы шеи вторичны, первопричина в другом.

[@Dogadkinastro]

и стопы

[@ИринаКалиниченко-ь4ы]

@@lilimeri3384 Ну и в чём?Волка ноги кормят?Почему-то не ищут тригеры!И она не говорит,что начинать...с ног надо.Везде секреты,или не в курсе...Помоги себе сам.Но упражнения,нужные.

[@ДмитрийСупрун-я4ф]

А ка её,шею уберечь,когда каждая свол..чь в стране на неё садится и власть в руках держит

[@zhilibili883]

@@Dogadkinastro и правда, вся нагрузка на стопы всю жизнь человека...мало того, что свой собственный вес на них давит, но ещё и тот, что мы носим в руках - сумки - котомки и прочее.

[@ЛюбовьКутенкова-й2х]

Марина большое спасибо за Вашу практику и помощь пенсионерам развиваться физически.

[@MarinaKostrova]

🤗🌸 занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 💪🌷

[@ТамараКочени]

Бубновский, Васильева, Антон Алексеев, Марина Кострова💪мои любимчики ❤

[@irinashekshina2831]

Так же. Мои любимчики.

[@ТатьянаГрицышина-б5в]

Еще В.Демченко рекомендую и Епифанова.Особенно Демченко,еще Максим Бондарь

[@ХиДжИк]

Циванюк и Крутов ещё есть

[@user-kh4nx6eb6p]

Ещё доктор Пак хороший

[@Яна9565]

Молодых и хороших Докторов много-не бывает!!!❤

[@СветланаКарпенко-н7х]

Благодарю. Миллион лайков. Зрение резко падает. Не могут найти причину. Я пришла к вьіводу, что проблема в шее. И ваше видео подтвердило мои мьісли. Жду продолжения. ❤❤❤❤❤

[@Алла-ш4щ]

Прям бог послал Марину! Вчера сделала МРТ шейного отдела позвоночника, сегодня невролог сказал , что нужно делать упражнения! И тут такое классное видео! Благодарю 🙏 🙏🙏🔥🌸

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно 🤗

[@ВадимБагдануф-и8д]

Скажите пожалуйста что показала мрт у меня тоже с щеем плохо хотел узнать у вас как интересно

[@Antiskaba-bla]

Смартфон подслушал разговоры в больнице

[@ИринаМир-х3з]

Спасибо, стало легче шее, ❤после выполнения упр, Ушло напряжение Хочу комплекс для улучшения зрения и здоровья глаз

[@mariak3513]

Миллион лайков, наша дорогая Мариночка!!! Вы такая труженица!!! Вы такая внимательная к проблемам здоровья!!! Мира, крепкого здоровья, благополучия, процветания!!! Любим Вас!!! ❤❤❤

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно 🤗

[@RuslanOrestov]

Марина, спасибо огромное за этот комплекс! Это то, что давно было нужно. ❤

[@АляАлина-х2ж]

Мариночка, благодарим, побольше таких практик, очень они востребованы🙏🙏🙏

[@Ирина-е1р6у]

Удивительно, почувствовала движение мышц при движении закрытых глаз.Супер!Поставила два лайка с разных носителей!😊❤

[@MarinaKostrova]

🤗🤗🤗

[@dariashevcova8643]

Товарищи, не скупитесь на лайки! Столько ценной и полезной информации за лайки нам дают!

[@olgasavchenko8116]

❤❤❤❤❤Спасибо!!!

[@olgasavchenko8116]

Просим продолжать. Спасибо!!! ❤❤❤❤❤❤

[@Просветитель-л1э]

Воды много

[@НатальяДенисенко-е8я]

Мариночка, не перестаю радоваться, что ваш канал "выскочил" у меня в ленте. Столько полезной и познавательной информации! И главное, очень нужные упражнения!

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно 👍🤗🤗

[@ОльгаЛебедева-ж8в]

Марина, у вас талант объяснять сложное простыми смыслами. Спасибо за пример с "шаром"! До этого не получалось делать правильно.

[@ПугачеваОльга-у7к]

Марина, я с Вами давно. Без мысли об улучшении зрения старательно занималась. После похода к врачу улучшилось состояние глазного дна, уменьшился спазм сосудов и купила более слабые очки. И только потом связала это с занятиями. Это реально работает. Спасибо!!!❤

[@MarinaKostrova]

Очень круто 🤗🤗

[@ИринаЛопушанская-к9й]

Мариночка, как я раньше без Вас жила?! Любимый доктор для моего тела. Ну, а раз любимый, то и для души💟

[@UNKNOWN-e2x7u]

Не стоит так чрезмерно льстить. Некрасиво. Подхалимаж не украшает.

[@ИринаЛопушанская-к9й]

@@UNKNOWN-e2x7u Не лезьте не в своё дело. Это тоже не красиво. Я никакой выгоды от Марины не жду и действительно восхищаюсь ею и её трудами, о чем и поспешила сообщить.

[@irinaredn4365]

Спасибо! Первый раз увидела и услышала, очень здорово! Марина очень грамотный профессионал!

[@MarinaKostrova]

Спасибо за доверие!

[@ИринаСенотова-м5е]

Марина, какая же вы умница! Спасибо вам огромное!!!

[@MarinaKostrova]

❤

[@ЛюдмилаДвинских-щ4у]

❤❤❤ Восторгаюсь!!!!!!!! Восхищаюсь!!!!!!!!!! Заряжаюсь🎉😊 ВЫ - ПРОФ с большой БУКВЫ ❤ ПОМОГАЕТЕ НАМ - ЖИТЬ с ПОНИМАНИЕМ: "ЧТО и ДЛЯ ЧЕГО"!!!!!!!!!!! ДАЙ БОГ, ВАМ - ЗДОРОВЬЯ и Жизненной МУДРОСТИ❤ ❤❤

[@MarinaKostrova]

❤

[@lamad60]

Спасибо Марина! Удачи вашему такому полезному каналу!

[@MarinaKostrova]

🤗🌷

[@ГалинаБереснева-й4н]

Марина, как всегда Вы на высоте мастерства, упражнения очень актуальны для 100% людей. Всегда восторгаюсь Вами. Вы самый лучший тренер. Даёте очень эффективные упражнения, на взгляд простые в исполнении, но состояние организма улучшается на 200%. Очень рада, что встретила Вас на просторах интернета. Всегда рекомендую Ваш канал всем близким и знакомым. 1000 лайков

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно 🤗

[@МаринаБыстрицкая-я6щ]

10000 лайков будет! Будет намного больше, потому что Вы заслуживаете самой высокой оценки. Спасибо Вам огромное! ❤❤❤❤

[@liuxasliux6277]

❤❤❤ Spasibo, Marina!!! Вы как солнышко приходите к нам каждый день....мне как после микро инсульта это очень на пользу.....уже год, каждый день как делаю постояно упражнения и на шею и на руки....а кагда нашла вас, то и на все тело...❤❤❤

[@ГалинаДовгалюк-ъ2в]

Марина, 10 тысяч лайков. После выполнения этого комплекса уменьшилась головная боль.

[@russianINuse]

Умница! Красавица! ... Щедрая!

[@russianINuse]

@@Трамп-ъ2т Вам не понять

[@gal4onok193]

Спасибо,Марина!!! Очень хочется увидеть упражнения для глаз) жаль только один лайк можно поставить)❤

[@МиронНабиев-э3к]

Марина, какая же Вы прекрасная. Нашла Вас пару месяцев назад. И сразу приступила к Вашим тренировкам. Хотя физическая активность присутствовала, только с вашими упражнениями я почувствовала тело и мышцы. И конечно думаю квк же я жила без Вас. Каждая встреча с Вами ,всегда познавательна. Огромная благодарность Вам и Вашей команде. Всех благ и процветания.

[@MarinaKostrova]

❤

[@Делажитейские-д5б]

Мариночка,после этого комплекса у меня под носом проявился пот и появилась лёгкость в голове.Огромное спасибо❤

[@СамсунгАсерия-ч3ф]

Вот она -главная тема.Еще не посмотрела,но рада,что буду слушать.Мое.Спасибо!

[@Люсьен-л7п]

Спасибо Марина, за вашу заботу и улучшения нашего качества жизни! ❤

[@ЮлияНиколаева-э5ы]

Это супер! Вселенная меня слышит! Точно по моему запросу подготовили этот комплекс!

[@ellakouzmenko4240]

Боже мой какой подарок - ❤❤❤❤ - пишу комментарий еще до просмотра, знаю что будет самая исчерпывающая информация на эту тему в KZbin. Спасибо - Вы умница и красавица .

[@MarinaKostrova]

🤗🤗🤗

[@nataliyamoiseenko9951]

Благодарю, Мариночка. Вы - волшебница! Глаза стали видеть лучше, четкость появилась и сразу улучшилась работоспособность. Упражнения очень эффективные, беру на вооружение❤❤❤

[@НатальяБольшеглазова-у7э]

Мариночка, большое тебе спасибо за то, что ты делишься своими знаниями с нами❤❤❤❤❤

[@ЛюдмилаБорисрвна]

Спасибо Мариночка.Очень сильно болела голова.После ваших упражнений почувствовала такое облегчение Очень благодарна вам

[@МаргаритаНовикова-г7ъ]

Очень важная и ценная информация для пожилых,но в наше время стало важным для молодых,которые в большей или меньше степени принимают неправильные позы,много времени проводящих за компьютером,а в телефоне все возраста подвержены.Слушаем ,учимся,благодарим❤❤❤❤❤

[@MarinaKostrova]

Рада быть полезной😀

[@lm2446]

Упражнения супер, сделала, сейчас чувствую, как будто шлюзы открыли на задней поверхности шеи и затылке, приятное тепло, шикарный комплекс, буду делать, подружкам разошлю🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Пожалуйста, Мариночка, можно упражнения для глаз 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️

[@Делажитейские-д5б]

Здравствуйте,Мариночка.Вы такая умничка❤.Здоровья вам и творческих успехов.

[@Гостья-у5с]

Можно было бы поставить несколько лайков, обязательно бы сделала. Спасибо Вам за классные упражнения, доверяю только Вам, занимаюсь только с Вами, вы профессионал, поэтому рекомендую Вас всем своим знакомым и близким. Лайк.

[@brucelee3832]

Марина, спасибо огромное за то что делитесь своим знанием❤️❤️❤️❤️🤗🤗🤗 Дай Вам Бог здоровья и счастья🙏❤️

[@ДамегульЖаппарбергенова-ф6г]

Ставьте лайк. Упражнения простые и очень полезные! Молодец! Успехов Вам! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤

[@MarinaKostrova]

Благодарю!

[@Квантовыйскачок-ш6п]

Благодарю за правильные знания о теле и дыхании. За неделю занятий с вами в Ютюб перестала болеть спина. Марина-вы лучшая❤❤❤ Желаю вам миллион подписчиков и здоровья 😘

[@MarinaKostrova]

🤗🤗🤗

[@SylkaReiki]

Благодарю за упражнения , в шее и затылке чувство теперь лёгкость ❤

[@olhabilyk2030]

Упражнения -огонь! Очень нужный и полезный комплекс! Марина, спасибо огромное за то, что не просто показываете упражнения, но и рассказываете нам "теоритическую часть". Обожаю ваш подход!!!❤❤❤

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно 👍🤗🤗

[@ИринаКалиниченко-ь4ы]

@@MarinaKostrova Спасибо. Всё здоровы.

[@МилаНепомнющая]

Марина, благодарю за информацию и упражнения! Все доходчиво, понятно и доступно! Вы лучшая! 🌷🌷🌷

[@Татьяна-е4р5ш]

Спасибо Марина! Вы наш добрый Ангел! Верим вам! Очень стараемся выполнять все ваши рекомендации! Мне 73 года, страдаю сильнейшим недержанием мочи и надеюсь что вы мне и многим людям поможете! 27:22

[@MarinaKostrova]

Рада быть полезной😀❤

[@Татьяна-е4р5ш]

@@MarinaKostrova Спасибо! Очень тронута что вы нашли время ответить! Пусть все у вас будет хорошо! Храни вас Бог!💙

[@LadySigma-x7l]

Марина, в книге А. М. Ильина есть прекрасныое средство и для энуреза , и для хр. недержаниея мочи. Напишу Вам. Это семена укропа. Каждый день залить кипятком 1 ст. л семян в стакане (250гр.), укутать на 4-6 часов. После процедить, выпить за раз. После этого не пить и не есть, ложиться спать. И так 20 дней. Сделать перерыв 10 дней и снова 20 дней пить настой укропного семени. Через 10 дней провести третий курс из 20 дней. Проходит даже энурез и ночное недержание мочи у очень пожилых людей. Я так вылечила энурез у сына, которое с 3 до 7 лет лечили и врачи, и в санаториях каждый год. Мне понадобилось всего 20 дней (один курс). Сын вырос, и даже после 1,5л пива спокойно спал всю ночь😂 Многим людям я этот рецепт давала ( и девочке 14 лет с хроническихм энурезом), и старушке за 80 лет, и деткам (вернее, их родителям давала этот рецепт ). Только нужно заливать семена в то время, чтобы готовый настой был готов прямо перед сном, потому что , если выпивать, например, часов в 16-18, а ложишься спать в 22-23 часа, то очень хочется к тому времени и есть, и пить ... Так что залить семена лучше часов в 16-17 вечера ... Всего Вам доброго!!! 🌴🇧🇾🤗​@@Татьяна-е4р5ш

[@НатальяПучкова-о7б]

Марина, огромное спасибо за заботу о нашем здоровье! Я Ваша ученица на курсе " Здоровая спина", есть значительные улучшения. Очень нужен ваш комплекс упражнений для улучшения зрения. И для улучшения слуха тоже!

[@МаринаХачатрян-щ7ц]

Здравствуйте! Очень нужны упражнения для снятия глазного давления 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@uliya81]

Марина,огромнейшее вам спасибо за ваши старания сделать людей здоровее.Вы лучшая,в своем деле.У вас талантище!!!Я ещё не встречала человека,который так доступно и понятно всё объсеяет и показывает.Процветания вашему каналу!!!!Рада ,что нашла вас.И рассказала родным и близким.Вместе с вами улучшаем здоровье!!!

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно 👍🤗🤗

[@ТатьянаСмирнова-ы9ц]

Марина, спасибо большое за Ваши тренировки! Очень доступно и просто. То есть для ленивых. Но очень эффективно. Спасибо!

[@FleraGilmutdinova]

Воды много как можно так много говорить,больше дела, ,,упражнений нет,одна говорильня

[@АннаРахманова-т4ъ]

Марина, вы крутая❤ спасибо за качественную информацию!!! Раз нельзя поставить сто лайков, напишу несколько комментариев😅

[@НинаБайрамова-к7э]

Мариночка дорогая я вам поставила бы сразу миллион лайков но как это зделать я очень вам благодарна вы и Валерия по растяжке вы лучшие девочки ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@MarinaKostrova]

🤗🤗🤗

[@annakarmadonova2123]

Отличный комплекс, чудный тренер! Здоровья Вам, долголетия! И радуйте нас новыми полезными упражнениями❤

[@СгущенкапоГОСТ]

Огромное спасибо за Вашу работу, целеустремленность, профессионализм! Вы делаете людей здоровее, счастливыми, Вы меняете этот мир к лучшему! Очень надеюсь что выйдет выпуск для улучшения зрения!!!❤❤❤❤❤❤ от ХМАО❤

[@danahouri3330]

Super upraznenije 👍👍👍s neterpieniem zhdu upraznenije na uluchshenie zrenie 🤗🤗❤️💯

[@ТатьянаКапустина-т6м]

Марина, спасибо большое!!! Так классно стало. Ясно в голове, приятно в плечах. Встала утром, а плечо болит, в голове шумит. Все прошло. Немного "горят" мышцы трапеции.❤❤❤

[@НаташаДымова-к5с]

Благодарю, Марина, всю Вашу команду!

[@костядо]

народ не ленись, комменнтом и лайком с каналом делись!)))

[@ТатьянаЖурова-з7н]

И не забывайте делать упражнения!

[@ElenaSh_WebStudio_1111]

❤Супер! Марина, благодарю!🔥🖐☺️👍

[@hanuman3263]

Супер! Марина, большое спасибо за такой уникальный комплекс упражнений! С нетерпением ждём продолжения!🙏 Дай Бог вам здоровья!

[@ИринаКозлова-м7ю]

Спасибо вам огромное за такое подробное объяснение, про кровеносный отток и приток крови, это как раз то, что мне нужно. Сейчас очень многие работают на удалёнке за компьютерами, поэтому ваш ролик как нельзя кстати. Лайк подписка, буду заниматься с удовольствием!!!

[@MarinaKostrova]

Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷

[@ТатьянаКолчанова-ф7р]

Спасибо, Марина, за упражнения, сделала вместе с Вами, чувствуется как напрягаются мышцы, очень здорово.Я рада, что 3мес. назад я просто наткнулась на ваши видео.Теперь когда есть время делаю упражнения для мышц малого таза, делаю утром зарядку, а самое главное это,что благодаря вашим упражнениям я вылечила свое плечо, ведь я не могла поднимать руку вверх, очень переживала, как же я буду жить с одной рукой, реально была проблема, а сейчас я свободно двигаю рукой во все стороны, это просто чудо какое то.И это все благодаря Мариночка Вам.Здоровья Вам!!!!Очень жду упражнения для глаз.

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно 🤗🤗🤗

[@МарияОвсянникова-е9я]

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, какие упражнения вы делали для плеча? У меня та же проблема. Очень ограничено движение руки. Делаю упражнения Марины для плеча с палочкой уже больше месяца. Стало легче, но рука как будто приклеилась к плечу(( Очень буду благодарна! 🙏

[@Наталья_Соловьева]

Благодарю алгоритмы Ютуба за то, что "подбросили" мне вчера видео Марины! Сразу подписалась на телеграм-канал, хочу на курс "Здоровая спина" Очень похож подход на метод Фельденкрайза, импонирует

[@JohannSchmidt-c9t]

Как раз для меня. Благодарю 👍👍👍

[@ЕленаПятышева-х4н]

Мариночка, Вы наша умница! Любим Вас и гордимся Вашими компетенциями!

[@Флюза-р6в]

Спасибо огромное!!!! Вы грамотный специалист! У меня есть кровать Нуга-бест, раскатываю позвоночник до хруста уже несколько лет, понять не могла почему толку мало, все быстро возвращается. Много блогеров просмотрела про шейный отдел, в итоге поняла, что Вы самая лучшая. Думаю, что надо ввести обязательную сертификацию на такие обучения, горе-специалистов много, а профпригодных единицы.

[@MarinaKostrova]

Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷

[@Александрдейкало-й2я]

❤❤❤😊

[@nataliaraubo8229]

Марина, спасибо. Как всегда четко, лаконично и понятно. Мне очень нравится, что идёт подробное объяснение. Всех Ван благ и процветания.

[@ОльгаКобякова-х9х]

Я Вами восхищаюсь!!! Всё это просто необходимо!

[@user-cs4mz8og5v]

Спасибо ,умничка первый раз вас слушаю.20000 лпйков

[@НаталияКрупник-ц1л]

Спасибо Вам за всё, что вы для нас делаете!!! ❤❤❤❤❤❤

[@СветланаМичурова-й1у]

Марина, благодарю Вас Вы очень понятно всё обьясняее.

[@НадеждаЖукова-э8ч]

БЛАГОДАРЮ!!! Так просто, а голова прошла!!! Марина, буду делать. Все Ваши комплексы работающие. Делюсь

[@MarinaKostrova]

Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷 занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 🤗 ш

[@Наталья-ч4й4ч]

Мариночкаа, вы прочитали мой запрос🙏, а я только сейчас видео увидела! Спасибище!!!Миллион спасибо вам! Да, про глаза тоже надо, актуально!🙏🙏🙏♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@MarinaKostrova]

❤

[@GrigorEmin-Teryan]

Марина, спасибо! Вы прелесть и спаситель в одном лице!❤

[@nomadn7888]

интересная тема сегодня, позволяет почувствовать взаимодействие мышц по новому..

[@cheh6187]

Спасибо, Марина! Я почувствовала полезность этого комплекса для шеи. Очень признательна вам🌹🌹🌹

[@nejnayaChu]

Благодарю вас Марина, за столь эффективные упражнения! Вы-профессионал в своём деле❤

[@nataliaponomareva6468]

Спасибо огромное!!!!❤Как раз думала найти на вашем канале упражнения для мышц вокруг шеи🎉🎉🎉

[@СветланаИванова-э9и]

С нетерпением жду упражнения для глаз❤

[@ГалинаВасильевна-с2п]

Марина,упражнения супер! С удовольствием занимаюсь с вами ,спасибо огромное!!

[@АлинаПетрова-б8р]

Для первого упражнения хорошо бы подошёл какой нибудь лысый дяденька для наглядности😊. Марина, огромное вам спасибо ❤

[@Нат-я1и]

🤣🤣🤣👍 я за

[@МаргаритаСадыкова-ъ4м]

Браво, какая актуальная тема затронута👍🤍❤️💗❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤💗💗💗💗❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Розалина-б1ы]

Мариночка, Вы самая лучшая на ютубе, если можно было бы поставить 1000 лайков, я бы поставила❤❤❤

[@MarinaKostrova]

🤗🌷

[@НадеждаЗайцева-ч9с]

Мариночка, Вы заслуживаете 1000000 лайков. ВАШИ ролики бесценны,Спасибо большое.❤🎉❤🎉❤🎉❤

[@MarinaKostrova]

🤗🌸

[@irinabrazhnik4623]

Спасибо большое! Ждём упражнения для глаз, очень нужно.❤❤❤❤❤

[@Infinite-moments3]

Спасибо большое Марина, вы замечательный и хороший человек. ❤❤❤

[@ingatevdorashvili243]

Здравствуйте Мариночка я недавно ваши подписчицей это очень здорово очень хорошие разборы по теме очень просто и понятно наверное все аудитории благодарю за такую проделанную работу

[@MarinaKostrova]

Очень рада что вы с нами 🤗🌷