10 ВАЖНЫХ ВОПРОСОВ НУТРИЦИОЛОГУ / Как Похудеть Или Поправиться?

[@marias2136]

Можно позвать дерматолога, эндокринолога или гинеколога. Думаю многим девочкам-подросткам не хватает знаний в этих областях и 20-30 минутное видео очень нам поможет) Спасибо за видео ♥️

[@Даша-ф9з3и]

Можно пожалуйста Косметолога/ дэрмотолога

[@anyashevlyakova9866]

ДААА

[@life-ck3cq]

+++++

[@juliafrantsuzova1984]

++++

[@yulias2125]

КОСМЕТОЛОГА!!!!!!💗💗💗💗💗

[@АринаСтрелка]

10:20 : друг, отказавшийся от мяса, рыбы и тд - это же Саша Поснова/Янковская)))

[@fomina5605]

Не только этот друг, но и он тоже😅

[@ЮляКлимова-г4о]

@@fomina5605 я тоже про неё подумала

[@АнгелинаСоболева-е1ю]

перестаньте Поснову свою пихать во все щели. вы на канале Леры!у нее кроме Посновой друзей нет?

[@ЮляКлимова-г4о]

@@АнгелинаСоболева-е1ю если посмотреть твои коментарии, они такие вредные, вот прям аааа... Никто Сашу не пихает сюда, успокойся! Относись спокойней ко всему

[@ЮляКлимова-г4о]

@@АнгелинаСоболева-е1ю если так Леру любишь, то что ей такие гадости пишешь, якобы если хочешь отупеть, то слушайте Леру, ну и тд.. Так глупо с твоей стороны

[@ЕвгенияГаляутдинова]

Моё представление о похудении перевернулось !Я поняла , что я не правильно худела.Спасибо , Лерочка💗 Позови , пожалуйста , эксперта по прыщам и проблемной коже🙏🙏🙏😇😇😇💗💗💗💗💗💗

[@v_oblochki]

Пригласи, пожалуйста, психолога, чтобы разобрал тему РПП 🐰

[@ulyanagorskaya4036]

Для меня это очень интересно, потому что я хочу в медицинский институт

[@ЕлизаветаГ-б1ж]

Я тоже

[@shkodashkodel8221]

Беги хахахаха

[@ЕкатеринаСтецишина]

@@shkodashkodel8221 только хотела написать😂😂

[@СофияЧикамасова]

Я тоже

[@ДаринаВасильева-и2щ]

Готовьтесь пахать как не в себя (p.s. студент 5 курса меда)

[@АнастасияБулавская]

У финика самый высокий гликемический индекс (больше 100), т.е. он вызывает очень резкий и быстрый скачок глюкозы крови. Так что с финиками тоже нужно быть аккуратным)

[@ЕленаЛевшина-э7х]

Вообще недавно провели исследования окончательный о вреде вегеторианства. Те кто часто сидят на фруктах- зарабатывают диабет, ибо появилось новое понятие инсулинорезистентность. Вся фруктоза превращается в сахар в крови как углевод нанося сильный вред.

[@ЕкатеринаСтецишина]

Все очень доступно и понятно) хотя и кажется что особо нового ничего не услышала, но в совокупности очень информативное видео! Очень мотивирует вновь пересмотреть свой подход к питанию))🥘👌 Спасибо за проделанную работу 🙏♥️🌼

[@alexandrago3845]

Это очень крутая рубрика 😘

[@m.s.2112]

Боже!!!! Это спасение, а не видео!!! Это ТАК интересно! И БЕЗУМНО ценно, что на вопросы отвечает именно эксперт. Лерочка, спасибо тебе огромное за твои старания💞💝💋 С нетерпением жду новых и новых интересных выпусков этой чудесной рубрики!

[@БумажнаяЭлли]

Очень полезное видео, спасибо тебе Лерочка и Лизе♥️♥️♥️♥️

[@valiullina8145]

извини конечно, но не могла бы ты заглянуть на мой канал, я очень стараюсь❤если понравится оставайся со мной😻

[@БумажнаяЭлли]

@@valiullina8145 у тебя очень классный канал, я уже подписана , ты молодец!♥️♥️♥️♥️

[@valiullina8145]

@@БумажнаяЭлли очень приятно, спасибо 😍

[@ann_kotlyar]

Какое информативное видео! Безумно классное

[@ЛисёнышОбыкновенный]

Фома😍🌊Развиваешься , цветешь!

[@umidazavrsharif2552]

Огромное спасибо за то что так стараешься для нас, Лера!😻😻😻 я предлагаю пригласить эндокринолога потому набор веса может быть связан с гормонами и не переедая можно сильно набрать вес (по собственному опыту знаю). А ещё лучше девочки сами сходите провертесь и проконсультируйтесь с эндокринологом потому что чем раньше обнаружить и заняться лечением тем лучше. В дальнейшем могут возникнуть осложнения если захотите завести ребенка. Возможно это вам ничем не поможет а возможно для кого-то проблема заключалась именно в этом. Для меня проблема была в этом поэтому высказалась. Берегите себя и свое здоровье😘

[@_lusy_]

Суперская рубрика,Лера,продолжай✨

[@ДашаРаткевич]

Классное видео. Позови специалиста по спине(звучит странно) что-то типа хирурга, травматолога и невролога. У всех вокруг больные спины.

[@КаринаСалимова-с6э]

Очень классное видео 😘Все очень понятно и интересно

[@thoma.s3555]

Спасибо за новое видео Лерочка❤️

[@valiullina8145]

извини конечно, но не могла бы ты заглянуть на мой канал, я очень стараюсь❤если понравится оставайся со мной😻

[@nastyamalysheva3394]

Очень полезное видео для меня) спасибо большое ❤️ Продолжай вести эту рубрику

[@juliaglukhova4433]

Лера! ОЧЕНЬ информативное видео , молодец

[@cami_llka]

Большое спасибо за такое видео! После просмотра моё мнение о похудении совсем изменилось. Я так рада что у нас есть ты-Лерочка. Желаю дальнейшего продвижения твоему каналу😌! 😍😘❤️

[@ПолинаВойнова-д1г]

очень интересный новый формат! спасибо за такие видео, выпускай таких побольше💖

[@valiullina8145]

извини конечно, но не могла бы ты заглянуть на мой канал, я очень стараюсь❤если понравится оставайся со мной😻

[@likaonishchuk7853]

Лиза молодец! Все понятно объяснила!👍

[@Алина007-е4у]

Спасибо большое за это видео. ❤️Очень полезно и понятно.

[@АринаСтрелка]

Пригласи, пожалуйста, Сашу, пусть подробно выскажет свое мнение о веганстве)

[@direfont737]

Она говорила в видео, что не хочет затрагивать эту тему

[@Ekaterina-zn1fc]

@@direfont737 насколько помню, она говорила, что не хочет говорить по какой причине она отказывается от мяса. А просто подробнее рассказать, как правильно на него перейти, думаю она была бы не против.

[@ВаряК-х7и]

Боже, как это вовремя) 😍😍😍 Девчонки такие красивые☺️

[@valiullina8145]

извини конечно, но не могла бы ты заглянуть на мой канал, я очень стараюсь❤если понравится оставайся со мной😻

[@lily_o__]

Спасибо вам огромное. Это именно то, что мне было нужно. Я знала конечно об этом, но вы объяснили все максимально простым языком. Очередная порция мотивации получена❤️

[@tanya_r_1]

Приятно неожиданный и новый формат😱 Очень полезное видео, рубрика зашла👍👍👍❤️❤️❤️

[@natalyaspiridonova8392]

Очень полезное видео! Спасибо❤

[@valiullina8145]

извини конечно, но не могла бы ты заглянуть на мой канал, я очень стараюсь❤если понравится оставайся со мной😻💕

[@ІннаСмик-ш3о]

безумно полезно,спасибо💛💛

[@a.a4567]

Ты мой самый любимый блогер Лера😍😘 Люблю тебя❤❤❤

[@ЖасминЖасмин-ш8ь]

Дерматолога,пожалуйстааа

[@lika_sokolova9857]

ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО!!!!!!

[@ЮлияБиндасова]

Очень полезное видео ❤️ Особенно было интересно узнать мнение касаемо животного белка (так как я уже месяц как отказалась от мяса). А в следующем видео хотелось бы увидеть мастера ногтевого сервиса ☺️

[@ВалерияИванцова-е4е]

Спасибо тебе за видео и Лизе за доп. информацию)

[@ДинараНурматова-ж2ю]

очень интересно и полезно😻

[@ДашаМатюнина-ъ7с]

Мне реально очень интересно, но я сижу и ем конфетки 🤦‍♀️

[@dashanikifirova524]

Мне было очень интересно 😍❤️

[@valiullina8145]

извини конечно, но не могла бы ты заглянуть на мой канал, я очень стараюсь❤если понравится оставайся со мной😻

[@alexandragurgurov6457]

Хочу и я как вы 😂😂❤❤❤ вы очень классные 💙💙💛💚💚💙💙спасибо за мотивацию ! И привет из Молдавии 😁❤❤

[@valiullina8145]

извини конечно, но не могла бы ты заглянуть на мой канал, я очень стараюсь❤если понравится оставайся со мной😻🐰

[@yumiyu7521]

Очень интересно! 😍🍔🍟

[@nastenka-ale]

Лера спасибо тебе большое за все что ты делаешь для нас❤️

[@valiullina8145]

извини конечно, но не могла бы ты заглянуть на мой канал, я очень стараюсь❤если понравится оставайся со мной😻

[@AlinaLysakova]

Классное видео ❤️ хотелось бы ещё одно видео с Лизой

[@wlgera]

Лиза очень приятная и интересная девушка! Спасибо за видео, Лера🐥

[@valiullina8145]

извини конечно, но не могла бы ты заглянуть на мой канал, я очень стараюсь❤если понравится оставайся со мной😻

[@ТатьянаТрусова-п8г]

очень люблю твой канал 😍😍😍❤️

[@evgeniafilatova5510]

Сникерс маленький 250кк Курица с гречей 500-600 кк Пример топ)))

[@ГалияБатырбекова-х2ш]

Эндокринолога пж, я думаю у многих проблемы с повыш гармонами, включая тебя, Лер, как ты справляешься?

[@Arina__mokhova1]

Спасибо большое))

[@shirinalimova3802]

Прикольное видео спасибо 😍

[@NeHuaisang]

Я на диете и сладкое ем только одну конфету утром каждый день. Так же я делаю себе один день перерыв. Например дам себе цель минус 5 кг, то когда я его достигну то я сделаю себе один день праздник.

[@ЕлизаветаМордовских]

Хотелось бы увидеть Сашу Поснову что бы она рассказала про вегетарианство и как поменялась ее жизнь

[@floreamutu2665]

жир это не только плохоя подвижность, но еще и шлаки, а галвное не правильная настройка организма, тут надо что-то такое пробовать, переходи, надеюсь поможет, kzbin.info/www/bejne/pnqTanydltmAn6s

[@madinasheihalieva2801]

Можно косметолога,пожааалуйста🥺

[@lliizzyy]

Лер, не хочешь вернуть рыжий цвет волос? На короткой длине будет просто бомбезно смотреться😍 А Лиза красотка)

[@ЛикаВебстер-е5ж]

Это её выбор) Но если честно мне так как есть больше нравится

[@realworld3876]

@@ЛикаВебстер-е5ж мне тоже 😍

[@999alexei]

Мне тоже Лера блондинка больше нравится

[@ЮляКлимова-г4о]

Дааааааа+++++ Мне она так рыженькой нравилась! Всё пытаюсь в такой же цвет покраситься Лере он очень подходил, но у рыжего такая особенность, что он быстро смывается

[@annaovchinnikova2160]

Молодцы ❣️❣️❣️❣️😘

[@valiullina8145]

извини конечно, но не могла бы ты заглянуть на мой канал, я очень стараюсь❤если понравится оставайся со мной😻😻😻

[@kuznetsova.n8081]

То чувство когда ты понимаешь все это. Я знаю как правильно питаться и тд. Но своей маме я не могу объяснить, что это вредно. И мне просто приходится есть то что покупают или готовят)(

[@tanyaparshutkina9950]

Я хочу чтобы в следующем видео был дерматолог

[@evgeniafilatova5510]

Энергетическая ценность это понятие растяжимое, что конкретно она имеет ввиду? Энергетическая ценность это полезн. Вещ-ва, БЖУ и калорийность(но чаще это понятие относят именно к калорийности) По ее словам, тот же сникерс(что кстати не так) больше по калориям чем курица с гречкой, значит у него больше энергетическая ценность?))) P. S 100г сникерса это 500 кк, но в видео говорится "маленький сникерс" подразумевая определенный вес 45-55 грамм Курица и гречка также порциями а не 100 граммами)

[@dorichyan4873]

Можно 2 часть?

[@Sasha_iva]

Я буду поступать в колледж в медицинский, а потом на косметолога, было бы очень интересно узнать об этой профессии🙏💜

[@this_is_how_it_should_be7770]

Я тоже буду так делать. Хотелось бы узнать, ты после колледжа будешь поступать на курсы или на вышку? И ещё, ты после 9 или 11 класса уходишь?

[@Sasha_iva]

@@this_is_how_it_should_be7770 потом посмотрю на курсы или на вышку ,а поступать буду в мед колледж после 9 класса. А ты в каком классе учишься?

[@this_is_how_it_should_be7770]

@@Sasha_iva я в этом году закончила 9. Теперь вот готовлюсь к переезду в другой город. А ты в каком?

[@Александра-щ8з3ю]

Слишком много косметологов становится, но не все имеют достаточный уровень знаний, а большинство даже и высшего образования не имеют.

[@Sasha_iva]

@@this_is_how_it_should_be7770 я тоже 9 в этом году закончила. А ты в каком городе поступать будешь?

[@ЮляКлимова-г4о]

Господи.. Наконецто хоть кто-то развеил все мифы!!! Я очень часто замечаю как люди гробят своё здоровье питанием(например считают что съев один батончик в день, они похудеют🙄, а вот то что это убивает организм им пофиг, им главное цифру желаемую на висах увидеть) ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️Очень классное и полезное видео, спасибо)

[@ВладаСутягина]

Если мы оставим в комментариях вопросы, Лиза на них ответит?

[@ВалерияВалик]

Где покупала свои прямоугольные тарелочки ?

[@dashakhod795]

Можно видео с косметологом?

[@Susanna513]

👋👋👌🥰Лера красотка

[@valiullina8145]

извини конечно, но не могла бы ты заглянуть на мой канал, я очень стараюсь❤если понравится оставайся со мной😻

[@ЛанаИсаева-у7з]

Я считаю, что все органы взаимосвязаны, но! если не работает кишечник правильно, то и кожа, и волосы портятся,и работа нескольких др. органов со временем испортиться( у самой так, к сожалению☀️ если еще кому-то это интересно, позови специалиста, пожалуйста💗

[@ДинараАбдуллаева-ь3щ]

Хотелось бы видео с косметологом❤

[@valiullina8145]

извини конечно, но не могла бы ты заглянуть на мой канал, я очень стараюсь❤если понравится оставайся со мной😻

[@Alexia_5555_]

Психолога, косметолога и эндокринолога)

[@userPolli]

Спасибо за эксперта!😌 Очень мне режет глаз когда часто камера то ближе то дальше🙈

[@ДашаРиб-у9н]

Ты самая лучшая

[@dagestangirl1236]

Красотки 😏❤️

[@buushmaiten214]

Давай пожалуйста косметолога 🐻

[@Кибербот-н8ч]

❤❤❤

[@нэжныйцветочег]

Лер, почему ты не выговариваешь л? СВадкого 💁‍♀️

[@dorichyan4873]

Ей наверное тежело потомушто она з Молдови.

[@dianagerlazhy146]

Очень интересная рубрика

[@МаринаАрина-о2х]

Саша без специального образования, круче объясняет и мотивирует нежели эта девушка Извините

[@dorichyan4873]

Сашка круто говорит а ета девушка более научно и правильно.

[@ulyanagorskaya4036]

Мои вы сладкие

[@valeriaschneider4485]

Нет инстаграма этой девушки нутрициолога( очень хочу следить за ней и узнавать больше информации

[@katerina302]

@lizaveta_rojentsova, было написано

[@САШААЛЕКСАНДРОВА-ч3ы]

То чувство, когда ничего нового не узнала. Не хочу никого обидеть)

[@fomina5605]

Хорошо, что у тебя есть такие познания ✨

[@tanyaparshutkina9950]

Мне 12 лет я вешу 39кг.скажите пожалуйста это нормально?

[@tanimas6340]

Клуб Романтики конечно нормально! В таком возрасте вообще не нужно худеть. Твой организм только формируется, нельзя его насиловать. Плюс у тебя очень адекватный вес

[@tanyaparshutkina9950]

@@tanimas6340 а я наоборот хочу немного поправится

[@ПесочныйДень]

Капец у тебя подруга все знающая 😅

[@Александра-щ8з3ю]

Позови косметолога

[@misskis8173]

можно просто заниматься и редко есть сладкое и вредное чтобы похудеть?

[@tanimas6340]

Miss Kis да, главное чтобы дефицит калорий был)

[@КатяНовицкая-ъ8г]

Лера, не "Ложите " а " Кладите"!))

[@ВалерияВалик]

Лерочка, расскажи чем ты питаешься?

[@fomina5605]

Снимала видео на эту тему✨

[@Di_miu]

А пить постоянно алкоголь это полезно для здоровья? Вопрос к специалисту, так как он в теме

[@dorichyan4873]

Понятное дело НЕТ. Алкоголь вредит нам и нашему организму. Алкоголь ето плохо, также как и сахар.

[@Di_miu]

@@dorichyan4873 серьезно? А почему тогда о правильном питании рассказывает человек который систематически бухает?

[@ksenialozina]

Психолог на тему насилие и в этом роде

[@Olyana375]

Я обожаю тебя я из Алжира

[@СнежанаЛевченко-ш3м]

А где инстаграм Лизы??

[@katerina302]

@lizaveta_rojentsova

[@ohgirls3297]

Как мы любим видео Фомки? 1❤️ - ненавидим 5❤️ - такое себе... 10❤️ - ну сойдёт 15❤️ - средне 25❤️ - нормально 35❤️- прикольно 50❤️ -мне нравится 100❤️- обожаем!!!⭐️ Ребята, заходите так же на мой канал, 🐬 я живу в Тайланде и учусь в английской школе, 🐹 мотивирую своих подписчиков и вообще со мной весело😜 Буду рада каждому новому зрителю!! 🌸🌸

[@Ульяна-ф1щ]

🥰❤❤

[@АлинаДолгушина-ь7ы]

По поводу расчета калорий. Большинство блогеров под фразой "калории не обязательно считать" имеют в виду вместо калорий считать БЖУ

[@Devout_Sinner]

Я наоборот слышала, что растительный белок лучше усваивается, чем животный. А например амарант (это "сорнячок" такой) вообще может заменить тебе полностью практически животный белок

[@fomina5605]

Как я и сказала, чтобы быть только на растительном белке, нужно очень хорошо в этом разбираться ✨

[@Валентина-г4ю4ъ]

Для работы жёлчного нужен животный жир и белок. Это нутрициология, не мои мысли

[@evgeniafilatova5510]

Куда она смотрит? Что она там видит?

[@Алексбой-ж4ъ]

Или человек который знает как ухаживать за волосами

[@floreamutu2665]

вообще конечно хочешь-не хочешь надо идти к здоровому образу жизни, чтобы постепенно к нему прийти нужно принимать иммуномодуляторы, вот посмотрите, kzbin.info/www/bejne/pnqTanydltmAn6s

[@Алексбой-ж4ъ]

Косметолог/Дермотолог

[@колпаки]

Неужели это хоть кто-то не знает ещё?

[@dorichyan4873]

Ненравитса уходи,вали,чяляпай тебя никто не держит!

[@miuy_meow]

а как потолстеть не сказали...мда

[@floreamutu2665]

все родственникам советую и вам в том числе, победить кучу болезней и почиститься помогут естественные бактерии в пище, переходи, надеюсь поможет, kzbin.info/www/bejne/pnqTanydltmAn6s

[@sashanashka1848]

А это что

[@ЕнотикПафнутий]

Даже не стала тратить время на эту воду. Информация избита на уровне "окей гугл". И специалист сомнительный. Не построит она карьеры, если будет выражаться "шо, галимый, мерзость и гадость"!. О сахаре так и дети говорят! А вашему "специалисту" 25 лет вроде бы как...

[@missleonych]

На все 100% согласна с вами

[@thehelga1394]

Про ЖБ не правда! Все чисто индивидуально