10 วิธีแก้ไข ถีนมิทธะ (หดหู่ ท้อแท้ ขี้เกียจ ตัวหนัก) - หมอนัท Live

10 วิธีแก้ไข #ถีนมิทธะ (หดหู่ ท้อแท้ ขี้เกียจ ตัวหนัก)
00:00 - หมอนัท สัปปายะ
02:47 - ไหว้ครู
03:30 - อาการของ ถีนมิทธะ
08:22 - ต้นเหตุของถีนมิทธะ
14:29 - วิธีปรับพฤติกรรม 10 ข้อ
33:39 - แก้ไขด้วยสมุนไพร
37:44 - สรุปเรื่องถีนมิทธะ
41:52 - สรุปย่อเหลือ 1 ประโยค
44:34 - ตอบคำถามสุขภาพ
.
หมดกำลังกาย หมดกำลังใจ แววตาเหม่อลอย
รู้สึกตัวหนัก ทำอะไรก็ไม่สำเร็จ รู้สึกตัวเองไม่มีค่า
นั่งตรงไหนก็หลับ เข้าสมาธิไม่ได้ คิดช้า จำไม่ได้
ปล่อยปละละเลยในการงาน
หากเป็นนาน จะทำให้ การงานไม่พัฒนา
อ้วนได้ง่าย ไม่มีแรงเบ่ง โรคเลือดข้นหนืด
เบาหวาน หมดพลังชีวิต และ ซึมเศร้าได้
.
ต้นเหตุเกิดจาก
นอนนาน ชอบงีบหลับ
กินมาก โดยเฉพาะอาหารมื้อเย็น
การขาดความต่อเนื่องในสิ่งที่ทำ (ทำ ๆ หยุด ๆ)
ขาดเป้าหมายในการกระทำ ไม่รู้ว่าจะทำไปเพื่ออะไร
การเปลี่ยนแปลงที่ท้าทาย เช่น การสอบ, การออกกำลังกาย, เปลี่ยนงานเปลี่ยนตำแหน่ง
.
วิธีแก้ ถีนมิทธะ 10 ข้อ
1. รู้จัก "ถีนมิทธะ" ว่าเป็นกิเลสที่ต้องควบคุม
2. มีความชัดเจนในบทบาท หน้าที่ (หมอ, ครู, เชฟ, แม่ค้า)
3. พยายามใช้ชีวิตให้เป็นเวลา กิน นอน พัก
4. ฝึกความอดทน อาบน้ำเย็น, การออกกำลังกาย
5. ฝึกทำอะไรอย่างต่อเนื่อง ไม่ยอมแพ้กลางคัน
6. ทานอาหารแต่ละมื้อแค่พอดี ไม่ทานจุกจิก ลดปริมาณอาหารเย็น
7. ทานอาหารที่ช่วยเพิ่มธาตุไฟภายใน เช่น ขิง, กระเทียม, กระชาย, อบเชย, คำฝอย, โสม, เอนไซม์ต่าง ๆ, ไข่, โปรตีนต่าง ๆ ให้พอดี
8. ลดการเสพติด เช่น การดูคลิปสั้นนาน, การเล่นเกมส์นาน, เสพหนัง 18+, การเสพกามที่มากเกินพอดี
9. สังเกตความง่วงที่เกิดขึ้นและฝืนสู้ ระหว่างทำงาน, นั่งรถ, ทำสมาธิ
10. สายปฏิบัติธรรม ให้ เดินจงกรม, นั่งหลังตรง, หายใจแรง ๆ, ล้างหน้า หากมีความง่วง
.
เมื่อทำแบบนี้จะไม่พ่ายแพ้ต่อกิเลส
และแก้ไขปัญหาให้ตนเองได้อย่างยั่งยืน
.
-----------------------------------
การใช้สมุนไพร (เพิ่มธาตุไฟ และ กระตุ้นเอนไซม์ภายใน)
1. ทาน สาหร่ายเกลียวทอง 4-5 เม็ดตอนตื่นนอน
เพิ่มโปรตีน เร่งการทำงานของเอนไซม์ภายในร่างกาย
.
2. ทาน ประสะเจตพังคี 1 เม็ด ก่อนอาหารเช้า เย็น
10 นาที ช่วยกระตุ้นธาตุไฟภายใน
(เจตพังคี, ข่า, พริกไทย, บอระเพ็ด, ลูกจันทน์)
.
3. ทาน ยาหอม ครึ่งช้อนชาก่อนนอน + น้ำเล็กน้อย
ช่วยให้หลับได้ลึกขึ้น ตื่นขึ้นด้วยความมีกำลัง
และ เลี่ยงการใช้มือถือก่อนนอน 30 นาที
.
สรุปย่อ เหลือ 1 คำ
#บ่นให้น้อยทำให้มาก
ร้อนไป เย็นไป ยากไป
ฉันยังไม่รวย ฉันไม่เก่งพอ
ทำไมคนอื่นไม่ทำ
#พื้นที่สัปปายะฟื้นกายใจ
#หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเราเอง
#มาช่วยกันทำให้คนป่วยน้อยลง
-------------------------
ปรึกษาการใช้ยา
กับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/0OMLCKpv
หรือ
inbox Message FB : cheewaherb
/ cheewaherbthai

[@นิอรชํานาญกลาง]

❤❤สวัสดีค่ะคุณหมอ เกาะสมุยค่ะภาพชัดเสียงชัดค่ะ

[@nisachol1188]

สวัสดีค่ะคุณหมอนัท❤❤ เข้าฟังย้อนหลังค่ะ

[@karnwilling1980]

สวัสดีค่ะหมอนัด🙏🥰

[@tukklong5994]

คนที่ไขมันสูงอย่างผิดปกติ หลานสูงถึง 380 อายุ 22 เอง ทำอย่างไรดี ตอนนี้กินยาอยู่ แต่เขาไม่ชอบ

[@tukklong5994]

สาหร่ายเกลียวทองกินอย่างไร ก่อนหรือหลังอาหาร

[@เพียงฟ้าสิริลาวัณย์-ศ6น]

สวัสดีค่ะคุณหมอชอบดูช่องคุณหมอมากๆเลยค่ะส่วนม่กจะฟังย้อนหลังค่ะรับชมจากแม่ฮีองสอนค่ะเสียงชัดมากๆค่ะ