106 - DR MURAT DIGICAYLIOGLU ILE KETO VE TAKVIYELER UZERINE HARIKA BIR SOHBET OLDU - KETO KAFASI

[@figendadagloglu703]

Üç hafta ketojenik beslendim.Tüm değerlerim çok iyi çıktı. Tansiyon ilacı ve statin kullanıyordum bıraktım. 94 kilodan 81 kiloya indim ve yola devam. İki aydır ketojenik besleniyorum. Sevgiler

[@KetoKafasi]

Bunun 6. Ayi, 1. Senesi … hepsi tamamen “kendini iyi hissetme” uzerine kurulu. Daim Olsun Figen 🙏😘

[@kutretgezer8876]

Teşekkürler. Bende şeker hastası olarak ketojenik beslenmeye devam edeceğim.

[@eladarc4031]

Hayatım boyunca nekadar yanlış beslenmelerle kendime verdiğim zararı düşündükte çok üzülüyorum seni daha önce tanımadım için kendimi çok şanssız hissediyorum neyseki bulduk seni ve asla bırakmam hayatıma böyle kıymetli dokunuşunla bendimi bulmamı sağladın -22 kilo ile yoluma tok,enerjik ve mutlu bir şekilde devam ediyorum herkes ketokafası videolarının ve çok değerli canlı yayınların kıymetini bilsin lütfen cansın meggy ❤❤❤

[@gokceturegun6888]

Sevgili Meggy, Mavi sizin renginiz.Çok yakışmış 🦋

[@tugbagumustas6899]

Merhaba 1 senedir if omad yapiyorum son 2 ay low carb yaptım 2 haftadır ketojenik basladim sizi sıkı takip ediyorum bütün videolarınızı dizi gibi izliyorum çok aydınlatıcı olmuş.tesekkurler

[@hayretbektasduru6107]

Sekam, verdiğiniz bilgiler çok degerli ve kıymetli çokkk telekkür ederim .Ketojenik beslenmede böbrekte prırein kaöagı kaçıncı videoda çektiniz yazarsanız minnettarım.Teşekkürler

[@onurozklnc6797]

Hoca 52. Dakikada sugar low olmamak için kullanılması gereken besin ismini tam ne diyor? BHP mi diyor? Tam anlayamadım…

[@KetoKafasi]

BHB Salts. Mutlaka kullanilmasi gereken bir urun degil. Dogru Ketojenik besleniyorsan ihtiyacin olmaz

[@kademkoc1665]

Merhaba geçmiş olsun

[@g.darman6352]

Hayatta tesadüflere inanmayan biri olarak karşıma çıkmanızın da tesadüf olduğuna inanmıyorum.5 haftadır Keto kafası 😊 olma yolunda emin adımlarla ilerleyen fakat ne yazıkki ketojenik beslenme konusunda çok bilgi kirliliği içersinde zaman zaman düştüğümden dolayı motivasyonum bozuluyordu.Siz ve paylaşımlarınızın sayesinde rahat bir nefes aldım🙏 çok teşekkür ederim ,iyiki yolum yolunuza çıkmış,şimdide ayın 1ni bekliyorum gruba katılma isteğimi bildirmek ve (umarım inşallah) kabul edilmek için 🎈 Sevdikleriniz ile birlik beraberlik içerisinde hoşça keto kafada kalın ❤️

[@vatanenes5521]

Anlayana çok iyi beslenme👍🏻

[@zeynepcorlu429]

Gecmis olsun ben apo a ve apo b tahlili kolestrolda cok onemliymis bunla ilgili bilginiz varmi

[@porcelaine_handanakin6867]

Gecmis olsun Maggy ve Emre 💫💥💫💥

[@fromthejungleo]

Meggy Hanım 52.saniyede Murat Bey in low sugar durumunda, alternatif sunduğu şey nedir.? Tüm videolarınızı izledim 🙇🏼‍♀️ ama o kısmı anlayamadım🤦🏼‍♀️

[@terazim2439]

@Ayşe Peker ... 52. Dakika... “BHB (beta-hidroksibutirat) kullanırsanız şeker yerine geçer” dedi. BHB nedir, nerede bulunur bi araştırın isterseniz internette. Şöyle bir baktım; Trendyol’da “Keto Purely Optimal Bhb 60 Kapsül” diye bir takviye buldum ama tükenmiş. Farklı çeşitleri vardır mutlaka. Dr. Murat şöyle de dedi; “BHB yağa dönüşmez zaten kendisi yağın enerji formu” Dolayisiyla MCT de aynı işi görür mü acaba? @Keto Kafası @Meggy Sevgiler 💐

[@fromthejungleo]

@@terazim2439 😀açıklama için teşekkür ederim🙏🏻

[@terazim2439]

@@fromthejungleo Rica ederim 😌 Videonun henüz yarısını izlemiştim. Sizin gibi BHB’ye takıldım. Sorulmuş ve cevaplanmıştır belki diye yorumlara gelince sizin sorunuzla karşılaştım 😊 Google’da bulabildiğim cevabı paylaştım. Videonun devamını izleyince; Dr Murat Bey’in -yanlış anlamadıysam- geliştirdiği, içinde BHB, MCT gibi takviyelerin olduğu bir KİTin yakında Türkiye’de satışa çıkma ihtimali olduğunu öğrendim. TR’deyseniz ve ihtiyacınız varsa takipte kalın kendisini. Sağlıklı günler dilerim 💚

[@kubrakonuk3646]

Peki hocam bende cok begendim ve yapıyorum ketoyu ama kilon düşüyor Ama keto yapıpda cok fit body sahip yada incecik birini gormuyorum neden acaba??

[@zarife.723]

Emzirirken ketojenik beslenebilirmiyiz

[@yagmurcaglayan8114]

Bebek ek gıdaya geçtikten sonra yapılabilir diyor Dr Can Çiftçi

[@Griffin33]

Bu videodan sonra tereyağ ile arama mesafe koyacağım

[@fatmagulsenbalkanl5518]

Dr.Murat hoş geldiniz

[@KetoKafasi]

Onun da evi burasi. Can dost kendisi!

[@ugur9479]

Ketojenik diyete yeni başladım. Içecek konusunda çok zorlaniyorum. Ben yemekleri hep içecek ile yerim Soda çay kahve dışında içecek bulmam lazım şalgam ve zero kola içmek istemiyorum içecekler hakkında videonuz varmıydı yoksa benmi kaçırdım.

[@turkanderincek2497]

Murat hoca, acaba 8 yaşındaki oğlumun kullanması için, Braintain veya benzer faydalar sağlayan nasıl bir ürün önerir? Omega3-krill yağı, D3k2 tüketiyor zaten oğlum. Ancak Braintain'in içerik ve fayda alanı çok başka.. Bu arada, ailecek KETOJENİK besleniyoruz; sizlerden aldığımız eğitim, deneyim ve motivasyonla 💯 Acaba hocam ne önerir? Yardımcı olursanız çok sevinirim 💌

[@hkgalatasarayli9787]

Braintain nedir ?

[@beyhancoskunbilgic5727]

35:50 deki kalori alımı ile ilgili sorum. 60 kg / kadın/ ofis çalışanı olarak makrolarımı hesapladım. Ben makrolarımı doldurmaya çalışıyorum, kalori eksik kalıyor.. Kalori tamamlamaya çalışırsam makroları aşarım 🤨 Son yaptırdığım tahlilde magnezyum ve sodyum eksik.. magnezyum a keto ya başladığ8mda başlamalıymışım. Başladıktan bir ay sonra Can hocanın kitabını okudum 😊

[@KetoKafasi]

Kaloriyi biraksak? 49-50 bolumleri seyrettin mi

[@beyhancoskunbilgic5727]

@@KetoKafasi evet izledim, ama Murat Hoca da yeterli kalori alımının öneminden bahsetti, Dr. Can hoca da makro ile birlikte kalorı den bahsediyor… 🤔

[@yigittt8]

@@beyhancoskunbilgic5727 evet kalori almak zorundasın ama bunu sağlıklı yiyeceklerden de almalısın sadece hamburger ekmek gibi şeylerde kalori yok herşeyde var bir kadının ortalama günde 2500 kalori alması gerekiyor en az onu hesaplayan siteler var bakabilirsin… 20 gr kdr da karbonhidrat alabilirsin günde ki bu çok az herşeyde var nerdeyse karbonhidrat var maalesef su hariç

[@sevimavyuzen9765]

❤

[@mariamuller927]

Neden sorulara cevap vermiyorsunuz bu video güncel degil lakin bu videoyada yorum yazanlar var ve onlara cevap vereceğinizi her defasında taahüt ediyorsunuz lütfen yorumları ve soruları es geçmeyin

[@KetoKafasi]

Tibbi sorulara cevap vermiyoruz dogal olarak. Doktor degiliz. Doktor bey gorurse verir.

[@senanurucak3707]

Bu sorunun cevabını almam lazım Cevaplarsanız çok sevinirim sabah kalktığımızda yağlı kahveyi içtikten sonra kahvaltı yapacak mıyız yoksa kahve akşam yemeğine kadar bize tok tutuyor mu zaten

[@KetoKafasi]

Kimi kaca kadar tok tutar bilemeyiz. Kahvaltiyi atlamaya calisin lutfen. Geceden oruc devam etsin.

[@Ayse-eh5nb]

Yagli kahve oyle bir tok tutuyorki.Cunku yag yani enerji deposu.Tabiki kahvalti yapmıyorsun uzerine.

[@santeliva]

Murat hoca , 80-81. Dakikalar arasında ürünün üzerinde ki kısaltmaları açıklıyor. Diyor ki GMP bu genetiği değiştirilmiş gıda gdo lu gıda kullanılmamış diyor. GMP (good manufacturing practices) - iyi üretim uygulaması. Ki bu da ürünle değil üretim yapılan yerle alakalı bir durum.

[@KetoKafasi]

Haklisin ama urunlerin yapildigi tesisi sen seciyorsun. Genelde GMP uygulayan yerler daha maaliyetli oluyor o yuzden cok insan bu sekilde calismiyor. Biz de Turkiye uretim yapmak icin arastirirken bir cok yeri eledik. Cunku size soylemeden bile maaliyeti dusurmek icin cok fazla numara yapiliyor.

[@santeliva]

⁠​⁠@@KetoKafasi aslında Gmp gerçekten gmp şartlarına uygunsa iyi bişey. Ben firmaların üretim yerlerinin gmp belgelerine şartlarına bakarım. Merdiven altı üretim olmasın diye. İlk yorumda söylemek istediğim başka birşeydi.❤

[@mehmetkorkmaz1040]

Merhaba Herkese; Malumunuz ketojenik besleniyorum. Düşe kalka 25 kg verdim. Bu söyleşide bir söz dikkatimi çekti saygıdeğer Dr Murat Digicaylioglu dedi ki "-Hayvansal yağların zararı tartışılmaz, ben daha çok zeytinyağını..." bu minval üzere konuştu. Oysa bu konuda bilgi sahibi olanlar günlük kalori hesabını aşmamak üzere hayvansal yağların faydasını anlatırken aklım karıştı. Bir videoda da bir başka ketojenik beslenme taraftarı yaptığı yemek tarifinde "-soğan çok fazla miktarda karbonhidrat taşıdığı için ben küçük bir soğanın yarısını kullanıyorum..." dedi. Bir de "ZEYTİNYAĞLI TAZE FASULYE" iyidir-kötüdür tartışması var...Bu konularda bilgisi olanlar cvp yazarsa aydınlanacağız ve çok sevineceğiz.Selamlar.

[@mariamuller927]

Ben naçizane bir haftam bile olmadı bu ketoyu denemeye baslayalı bu sorunuzu videolara göz atarken gördüm taze fasulye sağlıklıdır kalori hesabı yaparak yenmelidir karbonhidrat oldugu icin diyorlar hayvansal gıdalarıda protein ve yağ olarak hesaplanmalıdir zaten ketojenik diyetin amacıda karbonhitratı kisıtlamak hic yememek değil her kesin vycut ağırliğına göre ve hastalık durumuna gorede bu hesaplar ayarlanmalıdır yorumları okumak çok güzel cok idrak edici insanların yorum yazması sağlıklarını önemsediğini gosteriyor cok saygı duyuyorum siz gibi insanlara.

[@assasinato8826]

Her şeyi konuştunuz ketoda ağırlık kaldırmayı, patlayıcı kuvvet sporlarını konuşmadınız .s.s.s

[@KetoKafasi]

Beslenme uzerine odagimiz. Spor, hele agir spor konusunda, konuyla ilgili kanallara goz atin lutfen

[@assasinato8826]

@@AhmetBabagil. hakan yıldız bitkisel ağırlıklı keto yapıyo ama nasıl yaptığını anlatmıyo ben çözemedim

[@ulkuatakul2597]

Kuyruk yağını kıyma makinesinden geçirip ciğer kavurma yapıymda bakim o tip yağları içiniz alıyo mu almıyo mu 🤣

[@princess0fsuburbia]

Kolesterolden korkmayın diyip diyip insanları hayvansal yağdan uzak tutmak neyin kafası? Eğer bu doktor bey akdeniz diyetini savunacaksa zaten çok yanlış yerde. Yok ketocuysa hayvansalı neden ve coconut gibi doymuş yağları neden kötülediğine dair adamakıllı bir kaynak göstersin boş yapacağına.

[@GidStambul]

Boş program olmuş bu biraz. Tavsiye takviye bekledik bol bol. Ürünlerini tanıtıp gitti

[@KetoKafasi]

Urunler Turkiyede satilmiyor. Reklam yapmasina gerek yok zaten. Icerikler ve faydalarindan konustuk sanki

[@honey6654]

Ay Allah için biri bana yardım etsin nolur. Makrom 75 kiloyum; yeni başladığım için yağ; 100 protein (spor yapıyorum ; koşu ve ağırlık )90 protein alıyorum ve karb 20 Ama gel gelelim 5 gündür yumurta avakado sucuk vs midemi bulandırıyor yiyemiyorum kusuyorum anında. Et tavuk krema vs sorun yok ama sabah kahvaltı da ne yiyeceğim şaşırdım artık. Kuruyemiş(çiğ tabii) onlarla ezine peyniri iyi geliyor sadede ve aşırı aşırı midem bulanıyor. İlaç dahi aldım geçmiyor bulantı. Tamamlamakta zorlanıyorum çok😔😔😔😔😔😔😔😔😢😢😢

[@ulkuatakul2597]

Can çiftçinin ketojenik beslenme kitabını alıp okuyun mutlaka

[@belgin8005]

Keske cevap.veren olsa bende ayni dertten muzdaribim. Yiyeceklerimi zor aliyorum kitabi almam mumkun degil. Artik yemek.gorunce bile.migdem bulaniyor. Corek otu iciyorum bir.cay kasigi geciriyor onu kesfettim ama neden surekli.bu mide bulantisi var anlamadim 😕😯

[@ulkuatakul2597]

Arkadaşım madem ki vücudunun kahvaltıyı red ettiği bir dönemdesin canın kahvaltı çekene kadar güne KGK ile başla . Makroları akşam yemeğinde bol keseden yersin . Yani Meggy ve daha bir çok kişi kahvaltı günün en önemli öğünüdür sözünün bir aldatmaca olduğunu söyledi . Hem böyle yaptığın zaman yani tek öğün beslenerek 1 haftada daha fazla yağ yakmış olursun . Sonra baktın kahvaltıyı özlüyorsun . Baştan devam . Ayrıca KGK nın yanına city farm fıstık ezmesi efsane bir lezzet ve tok tutucu hadi kolay gelsin . ✋

[@mariamuller927]

Peynir yumurta pastırma zeytin ceviz badem diger kuru yemisler yağlı olması koşulu ile ton balığı tahinden keto ekmeği yapıldiğina göre tahin de yenebilir bunlardan ne seviyorsan onlardan yiyebilirsin bence umarim okursun ve isine yarar bu mesaj