107. Los beneficios de la terapia cuando tienes dolor crónico

En este episodio, Jota y la Psicóloga Ana Ballesteros abordan el dolor crónico, explicando que persiste más de tres meses tras una lesión sin respuesta a tratamientos convencionales. Destacan la terapia psicológica como clave para modular emociones, mejorar la calidad de vida y reducir la intensidad del dolor a través de técnicas como la relajación muscular de Jacobson y la aceptación del dolor. Subrayan la importancia de un enfoque multidisciplinario y recomiendan buscar apoyo terapéutico especializado, destacando la accesibilidad de la terapia online para pacientes con dificultades de movilidad.
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