1080:🚶‍♂️നടത്തം / വ്യായാമം രാവിലെയാണോ വൈകിട്ടാണോ നല്ലത്?? What Time of the Day Is Best for Walking?

[@sulochanaek1438]

നല്ല അറിവുകൾ പറഞ്ഞു തരുന്ന ഡോക്ടർക്ക് വളരെ നന്ദി.

[@sulthanmuhammed9290]

പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കി യിട്ടുള്ള മാറ്റങ്ങൾ ഞാൻ അനുഭവിച്ചു ഫുൾ എനർജി tks dr 😊

[@greengarden2286]

1month ayo

[@sulthanmuhammed9290]

@@greengarden2286വേറെ ഒരു ഡോക്ടരടെ ചാനൽ കണ്ടിട്ട് നിർത്തിയതാ 4 മാസം ആയി ഇപ്പോൾ ഗ്രീൻ te കുടിക്കും മധുരം ഇല്ലാതെ രണ്ടു നേരം

[@subimonmaheenkutty6096]

ഞാൻ 4വർഷമായി പഞ്ചസാര നിർത്തിയിട്ട്

[@Arjun-dd9gd]

Choru okke ozhivaakiyo?

[@praveenapravee6016]

ഞാനും 2 months ആയി നിർത്തി

[@balack2762]

Simple, easy to follow..your talk, turning weakness into strength..🙏🙏

[@sulthanmuhammed9290]

രാവിലെ 6 മണിക്ക് എണീറ്റു ഒരു മണിക്കൂർ നടക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമം ചെയ്താൽ കിട്ടുന്ന ഒരു എനർജി 👌 ഫുൾ day കിട്ടും

[@sujithts.pandalam]

💯 ✅

[@ponnarigourivlogs8108]

S

[@renjithr78]

kzbin.info/www/bejne/eKu1nHV3mseYirc

[@ShimnaNavas]

❤p❤❤❤p❤❤❤❤pp😊

[@worlddream9810]

❤️❤️❤️

[@lizzymolbabu9890]

Thank you doctor. May God bless you and your family.

[@anuscaria7093]

Excellent sir keep on going Dr. Danish, Dr Rajesh, Dr manoj Johnson super

[@renjithr78]

kzbin.info/www/bejne/eKu1nHV3mseYirc

[@sheeba5014]

Thank you ഡോക്ടർ ❤🙏

[@renjithr78]

kzbin.info/www/bejne/eKu1nHV3mseYirc

[@geetakashyap7473]

Thank u so much sir..God bless u n ur family🙏🙏🌹

[@karthikkarthi9438]

Thank you so much sir 🙏 may God bless you

[@renjithr78]

kzbin.info/www/bejne/eKu1nHV3mseYirc

[@joovava]

നാട്ടിലെ ഒരു പ്രശ്‍നം നല്ല ഫാസ്റ്റ് ആയി നടക്കാൻ പറ്റിയ നല്ല ഫുട്പാത്/നടപ്പാത ഇല്ല എന്നുള്ളതാണ് . റോഡിലൂടെ ഉള്ള നടത്തം അത്ര സേഫ് അല്ല. കൊച്ചിയിലെ ഫുട്പാത്തുകൾ ആണെങ്കിൽ എപ്പോഴാ ഇടിഞ്ഞു കാനയിൽ വീഴുക എന്ന നിലയിലാ. റോഡ് എന്ന് പറഞ്ഞാൽ അത് ഇരു വശത്തും ഒരു കാൽനടപ്പാത/footpath കൂടി ഉള്ളതാണ് എന്ന് എത്ര വിദേശ പര്യടനം നടത്തിയിട്ടും നമ്മുടെ അധികാരികൾക്ക് മനസിലാവാത്തത് എന്താണ് ?

[@ArjunMm-nf9ll]

💯

[@salmanfaris7276]

Exactly

[@ragininambiar]

Thank you Sir 🙏🏻🙏🏻❤️❤️

[@sudhacharekal7213]

Very good information Dr Thanks Dr

[@sdp828]

Dr, I don't miss your video.

[@akharis5031]

Thanks for the valuable information to the doctor

[@renjithr78]

kzbin.info/www/bejne/eKu1nHV3mseYirc

[@vasudevannair9174]

വളരെ വളരെ നന്ദി Dr.

[@francisjacob9771]

Morning exercise 30 minutes super ❤❤❤

[@shameershemi7025]

Very useful video thank you sir 🙏

[@ushadevinarayanan2476]

Very informative🎉👌

[@faseelashirabu9877]

, Thankyou Doctor your helpful information

[@vc8699]

നന്ദി ഡോക്ടർ😊🙏

[@ദേവി-ഢ8ഖ]

നന്ദി ഡോക്ടർ 👏👏😍

[@chalapuramskk6748]

Thanks for guidelines of timing and preferences .As you have mentioned it is better to do Ecercise in.morning with a breathing Ecercise.It will be an Energy booster and to do further Exercises and there by to do your activities in a cool manner.

[@renjithr78]

kzbin.info/www/bejne/eKu1nHV3mseYirc

[@surendran27]

Thank you sir 😊🤝🥇💐

[@sreekumarv5115]

സാറിന്റെ മുൻ വീഡിയോ കണ്ടതിന് ശേഷം ഞാൻ താൽകാലികമായി ഒരു മാസം പഞ്ചസാര ഒഴുവാക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു

[@greengarden2286]

ഞനും

[@ashikraj.daagneyashik9610]

Yes ..

[@vineeshchandran1893]

Thank you Doctor valuable information 🥰🥰

[@Gamerboy2024-m8e]

When a man got time can walk.its my experience . I am aged 74..😁😁😁😁

[@user-pg4ds7oc4c]

Thank you sir 👍🏼❤️

[@midunsree3111]

എന്നും രാവിലെ 40 മിനിറ്റ് വെച്ച് ആഴ്ചയിൽ ഏഴ് ദിവസം ചെയ്താൽ കുഴപ്പമുണ്ടോ

[@SunilSunil-yf1qf]

Thank you doctor 👍

[@marythomas8193]

very good msg Doctor God Bless all & family members, Dua molusee chakkarayummaa 😇

[@shereefm458]

Very good information sir. Thank you sir

[@hadibaby2033]

Gud 👍🏻... Information... 😍😍😍😍👍🏻👍🏻👍🏻

[@Charlotte_Knott]

Schedule all your worrying for a specific half-hour about the middle of the day. Then take a nap during this period.

[@prasadnk8682]

🙏❤️❤️❤️

[@amaljohnson97]

Before that take a Walk.

[@AsdfAsdf-gt3oq]

thank you sir❤❤

[@farisp8217]

Nadatham kayinjo udane vellam kudikkan patto

[@leenamargarettejohnson5924]

Very hard to walk doctor 🥵 I have to try thank you😇

[@sudhis9692]

വൈകിട്ട്. 45 മിനുട്ട്. ദിവസവും നടക്കാറുണ്ട്! രാവിലെ ഉണരുക എന്നത് നടക്കുന്ന കാര്യമല്ല 😊

[@francisjacob9771]

Super 👍👍👍🙏

[@kishorkumarmk6837]

Thanks sir 🙏🙏🙏

[@fouzavlog3.013]

Thankyou 🙏

[@JayashreeShreedharan-dq9hi]

🎉🎉🎉excellent

[@JayaLakshmi-re6kn]

ഹായ് സർ 🙏🙏🙏

[@reenafernandez2186]

V good info Dr.

[@rijuantony1561]

Thanks

[@yogamalayalamasha]

👍🏻👍🏻

[@thaha2076]

ഇൻറർമിട്ടെൻ്റ് ഫാസ്റ്റിംഗ് ചെയ്യുന്ന ഒരാൾക്ക് രാത്രി വ്യായാമം ചെയ്യാമോ...6am - 2pm eating window

[@jyothib748]

I am following your exercises daily earlymorning. Starts from doing after seeing your video posted few months ago These help me to improve my health problems and be more energetic on whole day. Still continuing even now and share to others also in my groups. Thanks a lot for sharing this in, live video and may be helpful for all❤

[@krishnabai5204]

Could you please share that vedio link...?

[@CHARLIETHEMOTOLOVER]

രാത്രിയിൽ ഓടാൻ പോയാൽ കുഴപ്പം ഉണ്ടോ ഫുഡ് കഴിച്ചു ഒരു 2 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞു അതായത് ഒരു 11 :30 ആകുമ്പോൾ ഓടിയാൽ ഹാർട്ട് അറ്റാക് ഉണ്ടാകും എന്ന് കേട്ട് ഞാൻ രാത്രിയിൽ 11 :30 ആകുമ്പോൾ ആണ് ഓടാൻ പോകാൻ ഉദേശിക്കുന്ന ഒരു സുഹൃത്ത് എന്നോട് പറഞ്ഞു അറ്റാക് ഉണ്ടാക്കാൻ ചാൻസ് ഉണ്ട് എന്ന് ഇതിൽ സത്യാവസ്ഥ ഉണ്ടോ

[@saheernk1517]

@@CHARLIETHEMOTOLOVER 11.30 ക്കു എല്ലാരും ഐ ഉറങ്ങുന്ന ടൈമ് അല്ലേ

[@CHARLIETHEMOTOLOVER]

@@saheernk1517 ate bit eniku a tike anu pattuvollu because my shift is like that

[@saheernk1517]

@@CHARLIETHEMOTOLOVER Night exercise is not a good deal

[@SubhikshaSabu]

താങ്ക്സ് sir

[@UshaKumari-zt4zj]

Good evening doctor

[@nijunicholas3573]

താങ്ക്സ്

[@shilajalakhshman8184]

Good evening dr🌹🌹dua mole sukhamalle

[@abkvlogs1271]

Sarinte മെഡിക്കൽ entrance crack ചെയ്‌ത ഒരു experience നെ പറ്റി ഒരു vedio ചെയ്യാമോ

[@ratnamramakrishnan7056]

Very important añd helpful information.Thank you very much Sir.

[@raihanathsainudheen2933]

Good information

[@mariyasalam5072]

Thank you

[@shruthikr7900]

Sir c -section kazhinja vark epol excercise thudangam ethellamanu nallath sir njan 2year kazhinju c -section kazhinjit KZbin IL nikumvol orupad kanunnund vedio njan innale muthal excercise cheyyan theerumanichit cheythu oru thavanaye cheythullu jumple Jax but nalla body pain thonnunnu ith kond valla prasnam undavumo. Sir pls ithepatti oru vedio cheyyumo sir paryumbol viswasich cheyyamallo pls sir request anu

[@nufailkhan.jumana]

Good 👍 sar

[@renjithr78]

good work

[@amaljohnson97]

നന്ദി.

[@sreedeviap1035]

Thanku doctor

[@Petals12365]

Good information sir

[@elsabauer8426]

Solo quiero que sepas que si estás ahí fuera y estás siendo muy duro contigo mismo en este momento por algo que ha sucedido... es normal. Eso es lo que te va a pasar en la vida. Nadie sale ileso. Todos vamos a tener algunos rasguños en nosotros. Por favor, sean amables con ustedes mismos y defiéndanse, por favor.

[@indhuananthu4577]

good eevaning

[@TheMrJaseemsbm]

Njan ellathivasavum vaikuneeram 10 kilometers nadakkum

[@LeoPopz-m9b]

Time

[@JayaLakshmi-re6kn]

രണ്ട് നേരം ചെയ്താൽ സർ

[@jagadammapk5823]

Good night dr sir with family

[@jafar8840]

നമ്മുടെ ശരീരത്തില്‍ കഫം എങ്ങനെ ഉണ്ടാകുന്നു കഫം ത്തെ കുറിച്ച് വിവരിക്കാമോ

[@k.jfrancis4633]

❤

[@adhikunjan4247]

Choru kurakkuaga

[@francisjacob9771]

Annacham,and Suger.

[@remanair7144]

Good information.thanku dr🙏

[@memine3278]

Raavike Exersice chythathin shesham urangan pattumo ethra tym kznjttan fd kazikkendath

[@sihabudeenka75]

Ente samayam.

[@naseernallaka1618]

ഡോക്ടർ എനിക്ക് ഒരു സംശയം നമ്മൾ 30 മിനിറ്റ് കണ്ടിന്യു ഓടുന്നു എന്നിട്ട് ഓട്ടം നിർത്തുമ്പോൾ എങ്ങനെയാണു നിർത്തേണ്ടത് പെട്ടെന്ന് നിർത്തണോ അതോ മെല്ലെ മെല്ലെ slow അകികൊണ്ട് പോയ്‌ നിർത്തണോ ഓട്ടം നിർത്തീട്ട് നടക്കണോ അതിന്റെ ശരിയായ രീതി ഒന്ന് പറഞ്ഞു തരണേ ഡോക്ടർ എനിക്ക് അറിയില്ല അതുകൊണ്ടാണ് ചോദിച്ചത് pls replay

[@aydahanin5259]

മെല്ലെ സ്ലോ ആക്കി കൊണ്ട് വരണം.. എന്നിട്ട് നടത്തത്തിലേക്ക് വന്നിട്ട് heartbeat നോർമൽ രീതിയിൽ ആക്കണം.. എന്നിട്ടേ നിർത്താൻ പാടുള്ളു ട്ടോ

[@KL50haridas]

ഹായ് Dr. സുഖമാണോ..

[@shahida9014]

Good speech thank you dr👍👍

[@shan777vlogs8]

രാത്രി 12 മണിക്ക്‌ ശേഷം ചെയ്യുന്നതൊ ?

[@VipishaK]

Night food kazhinjitt nadakkan padundo

[@shajivadakkayilshaji8196]

Sir....step kayari iragal nalla exasis aano?

[@gopalakrishnanpm661]

5P.M.Two7p.M.Vare നടന്നാൽ എന്താണു കുഴപ്പം

[@vineeshalachery5381]

ഞാൻ വൈകുന്നേരം ആണ്

[@Jithjuby]

Nadakumbol viyarkkunnilla ath Vanna. M kurayille

[@arunraj1055]

എനിക്കും 😁

[@anushkatm7746]

Dr cholesterol 280 und , morning ennum nadakkan pokarund but nadakkumbol kooduthal gadhapp feel cheyarund appol nadakkunnath continue cheyunnathano nallth .atho vere valla problem undakuvo pls reply 🙏

[@fenilfahad513]

👍👍💐💐

[@2009faizal]

Assalamu Alaikum Dr

[@Allcinemas-h5f]

Dr. രാവിലെ കഴിച്ചിട്ട് ഓടണോ അതോ വെറും വയറ്റിൽ ഓടണോ 🤨🤔?

[@Alpha_and_omega_Z]

First kurach water kudikuka annit odiko then food kazhichal mathi....🏃

[@JijinJohnMathew]

Sir Iam planning to start walking in the morning my weight is 65 kg . I want to reduce my belly fat .

[@njn_Abn]

Any result?

[@johanshaiju3489]

Hi doctor , Njan gymil pokunathu chila samayathu morningum chilapol eveningum aanu pakshe sthiramaayi pokarum und Ingane mixed timil workout cheythal enthangilum kuzhappam undo . PLEASE REPLY

[@sojiabraham2441]

👌👌

[@johnny9615]

കപ്പലണ്ടിയുടെ ഗുണദോഷങ്ങൾ വീഡിയോ ചെയ്യാമോ?

[@gayathris867]

കൊളസ്ട്രോൾ കൂടു൦. ദഹന൦ നടകാ൯ ബുദിടുടായിരികു൦

[@nizamz1814]

@@gayathris867 peanuts healthy fat elle good cholesterol hdl kudum

[@basheerredcrescent]

Keto ഡയറ്റിൽ കപ്പലണ്ടി പാടില്ല.അതിൽ നിന്നും മനസിലാക്കാം..

[@sabinanand2454]

@@gayathris867 🤔

[@sabinanand2454]

@@basheerredcrescent കഷ്ടം തന്നെ

[@abhijithvishnu3773]

❤️❤️

[@Fadhifarhan2233]

ഹായ് ഡോക്ടർ ഞാൻ uae ഇൽ ആണ് വർക് ചെയുന്നത് രാത്രി 12മണിക്ക് ശേഷം ഓടാൻ പറ്റുമോ എനിക് അപ്പോൾ ആണ് ടൈം കിട്ടുക

[@shabeerkutty2589]

👍👍

[@mizriyas6770]

👍

[@YOONUSVPYOONUSVP]

Trademilll ottavum normal runningum diffrence undo

[@blessoncmathew9108]

👍👍👍

[@busharajamshi7067]

Dr vayarmatram kurayanulla vedio chayuumo

[@subinasubi292]

🙏🙏🙏

[@ramzasworld6493]

Ithinokke puramey weight kurayoole

[@jesuspious7068]

Walking 'ellu themanum' ithinu karanam akumo? Walking nu minimum distance ethra cover cheyanum? Morning and evening 30 minutes walking better ano?

[@aswinbk2201]

👍❤️❤️👌

[@shajiak5295]

സാർ ഉച്ചയ്ക്ക് ജിമ്മിൽ പോകാൻ പറ്റുമോ

[@indhuananthu4577]

hi doctor