-10KG : TOUT sur ma transformation - Mon histoire, ma sèche, étapes...

[@jujufitcats]

Hyper intéressante cette vidéo Karo, j'ai pas vu le temps passer !

[@KarolineRo]

Merci Jujuuuuuu 🤎

[@virginiechassard1985]

Cool

[@lauraalloy]

Juju tu nous ferais pas un balance ton frigo avec Karoline ? S'il vous plaît les filles.

[@karineeclatdelune3363]

Allô, je te trouve super inspirante. Merci. Je vais me botter les fesses pour bouger à nouveau. 🎉

[@chaluleaucassandra6557]

@@lauraalloy tellement une bonne idée !

[@laetitiabernardi2490]

Par cet historique on apprend que tu as fait les mêmes erreurs et vécus les mêmes galères ce qui te rend encore plus légitimes dans ce que tu nous apprend. Malgré toutes ces difficultés tu es tellement solaire Merci merci

[@KarolineRo]

Merci énormément 🥰 Et c’est en effet ce que j’en tire : Avoir la facilité de me mettre à votre place sans pretendre avoir les mêmes emotions face à ça 🤎

[@christellemagnolia7988]

Bonjour, ma cousine s'appelle Celine Bernardi. :)

[@joseebelotsi]

0​@@KarolineRo

[@labeautedelam1052]

Je trouve que tu as une approche très saine du sport et de la nutrition et tes explications sont toujours documentées scientifiquement ou avec ta propre expérience. C'est vraiment rassurant d'avoir des personnes comme toi, totalement transparente et honnête. Merci pour tout tes partages !

[@prisc.l4051]

ta transparence reflète bcp de courage! stop au bodyshaming sous toutes ses formes, on a le droit de penser ce qu'on veut mais le dire au risque de blesser les autres c'est pas OK. j'espere réussir à bien éduquer ma fille pour qu'elle n'en fasse pas, et aussi espere que les mentalités bougeront assez pour qu'elle n'en soit pas victime. et vive Bestrong super boulot! 😘

[@cleliaetienne9206]

Coucou Karo! Alors déjà merci pour ce partage d'expérience et ta transparence. Ensuit je te remercie car pour la petite histoire, j'ai subi enfant et ado des moqueries sur mes rondeurs, je sors de cinq ans d'anorexie sévère, je suis passée par le culte de la maigreur, la restriction calorique extrême, l'hyperactivité et le cardio à outrance. Depuis que je t'ai découvert, j'ai appris, compris et acceptée beaucoup de choses. Je me suis mise à la musculation, j'ai osé me lancer dans une reverse diet depuis plus d'un an (passant de 1200 à 1650) et je commence, même si ce n'est pas toujours évident, à accepter de voir mon corps se transformer et à prendre du poids. Ta transformation est incroyable, elle me rassure dans mon chemin personnel et m'encourage à continuer mon combat. Tu es une femme magnifique, aussi belle à l'intérieur qu'à l'extérieur, une véritable source d'inspiration pour moi, merci pour cela!

[@aurian04]

Je te souhaite tout le meilleur, c’est très courageux de ta part , bravo 💪

[@cleliaetienne9206]

@@aurian04 oh merci beaucoup, c'est vraiment adorable

[@karenshanam5303]

Whaouuu je trouve ta transformation vraiment phénoménale, bravo ! Et en même temps tu nous montres qu'on peut nous aussi être capables de changer notre corps comme ça :) C'est vraiment passionant et je pense que sans ta présence et tous tes contenus/appli j'aurais pas développé toute cette curiosité sur le bien-être physique, nutritionnel etc. Donc merci à toi

[@KarolineRo]

Surtout que comme vous pouvez le voir : Je n’ai aucune « facilité » en terme de morpho de base 🥰 Donc j’espere que cela vous inspirera en effet 🤎🤎🤎

[@KarolineRo]

Surtout que comme vous pouvez le voir : Je n’ai aucune « facilité » en terme de morpho de base 🥰 Donc j’espere que cela vous inspirera en effet 🤎🤎🤎

[@spacekat8249]

Wow quel parcours! Vu mon âge, je ne te suis que pour le plaisir des yeux, euhhh nan, rien de bizarre! J'ai été skinny fat la plus grande partie de ma vie, sans le "voir" en plus mais j'aurais adoré pouvoir m'inspirer d'une sportive comme toi. Cela aurait certainement minoré la casse quand vers 40 ans, un "accident de la vie" dans les dents, j'ai pris le chemin de l'obésité. Bref, pour moi tu as un corps magnifique obtenu de façon saine et réfléchie, toutes les raisons d'être méga fière de toi!

[@marie-pierrefontaine9664]

Je t ai découverte sur Tik tok puis suivie sur insta. Quelle pépite ! Merci pour cette transparence, cette mise a nue, tu es inspirante et motivante, et magnifique, ce qui perso me motive d avantage, me disant pourquoi pas moi… bref Merci!!!

[@isabellebelanger1317]

Video ultra complète, professionnelle !!! Bravo pour ton parcours et dommage de savoir que tu as du passer par tout ca pour en arriver là mais oula tu es un modèle à suivre comme quoi le parcours de chacun forge qui on est!!! Tu es inspirante et aide, par tes mots, à me faire voir le poids et le corps plus sainement!!! Je t'adore et j'adore l'app Bestrong!!! 😘

[@KarolineRo]

Merci énormément Isabelle 🥰

[@magorzataryniewicz9340]

Je vous ai découvert hier et je suis accros , je compris tellement depuis 2 jours... depuis 5.09.23 je suis à -16kg mais il me reste encore 10 kg et musclé mais c'est aussi du savoir... j'apprend , j'ai jamais fais du sport avant ni attention à la nourriture... je me sens trop bien déjà... je pense qu'avec vous ça ira encore mieux ! Merci pour votre savoir 😀

[@adediez]

Sublime depuis toujours, peu importe l'aspect de ton corps qui reste très harmonieux ! Je te félicite pour ta sèche, tu es très bien définie et en plus je me souviens que le dernier aspect de ton corps que tu voulais définir était bras et épaules et là tes bras sont superbement dessinés ! Tu es un exemple de discipline et une mine d'informations sur le fonctionnement du corps humain en général et des muscles en particulier, je te suis depuis avril 2020 et abonnée BS depuis mai 2020, je n'ai jamais été aussi bien dans ma peau et aussi heureuse de faire les programmes de l'app les uns après les autres, surtout ceux qu'on fait tous ensemble en même temps ! Bravo pour tout ton parcours, tu t'es livrée un peu plus qu'avant, c'est touchant et ça soude encore plus la communauté ! Merci pour tout, tu es une source d'inspiration et un rayon de soleil 💛☀!

[@KarolineRo]

Tu as bonne memoire pour les bras/epaules et tu as raison c’etait un de mes plus gros focus 🥰 Enorme merci 🤩🤎 TELLEMENT heureuse de ton retour aussi sur @bestrong_app 🤎🤎🤎🤎🤎

[@emiliehejda4378]

J’adore tes vidéos ! Je ne m’étais pas rendu compte que je te suivais depuis si longtemps, bien avant be strong et ton évolution est remarquable. Bravo d’avoir obtenu un corps qui te plaît et pour ton contenu que tu nous partages 🥰

[@emilierecordon8368]

Les personnes qui te disent que tu as trop maigri sont malheureusement un peu jalouses de ne pas y arriver également. You are so Beautiful 🔥

[@ispahan]

Hé ouiiiii jalousie quand tu nous tiens... 🤭😶‍🌫️🤫😅

[@misskkum5344]

Abonnée de l’ombre, je commente cette vidéo pour te remercier pour tout le travail et les informations que tu fournis et merci de t’être livrée pour qu’on puisse comprendre ton parcours, tu me remotives tellement merci beaucoup ❤️

[@TheMariesheart]

Merci beaucoup pour cette vidéo et en plus d'avoir répondu à ma question en DM ! Honnêtement, tes vidéos d'explications précises et claires sur les régimes, la muscu et tes programmes ont changé ma vie, réellement ! J'ai regardé religieusement ton catalogues de vidéos en 2018 et je suis sortie de mon obésité quasi morbide grâce à toi ( -40kg) et de ma dépression en plus. Depuis un an je suis sur BS et l'application est formidable. Je ne fais pas tous les meal plans ou les programmes, mais le WAH, les articles sourcés et recherchés, et puis aussi toutes tes stories sur insta sont vraiment des outils très précieux à mes yeux pour être motivée et garder les yeux ouverts sur le bien-être global, pas seulement sur le physique. Donc encore une fois merci, reste comme tu es et sache que tu es une réelle source d'inspiration pour beaucoup ! ^^

[@marieheinen1774]

Avant toute chose, quel parcours impressionnant !! J’ai accouché il y a 6 semaines et mon corps ne me plaît plus du tout Je compte le reprendre en main avec l’application BS ( plus simple avec un bébé, pas d’horaire) J’ai conscience que j’en ai pour au moins un an de remise en forme et de voir tes vidéos me permet de ne pas déprimer face à l’ampleur de l’effort à venir 😊 Merci pour ça 😘

[@constancelesko7359]

Je vous suis en diagonale depuis quelques années (avec un gap de deux ans) et je vous trouve mieux que jamais. La minceur vous va à ravir et les cheveux bruns encore davantage. Se trouver nécessite quelques tâtonnements et de la maturité. Il semblerait que vous y soyez arrivée. Vous êtes une belle personne 🥰.

[@alane4634]

Vraiment intéressant de voir une évolution physique et psychologique dans un contexte beaucoup plus large !

[@sarahmelissa3242]

Wahou ! Une vidéo qui m'a touché car on sent des émotions dans tout ce que tu dis et j'ai vécu les mêmes problèmes : Girafe, régime trop jeune, costaud par rapport aux autres copines... Et aujourd'hui, on me dis "mais arrête t'es bien comme ca" "Tu veux perdre un os ou quoi" 🤦‍♀️ Merci pour tes vidéos et ton authenticité 🙌💜

[@CecileMetolo]

Le faite que tu as traversé tout ça et que tu as tenu bon malgré tes erreurs est super. Depuis que j'ai découvert tes contenu tu es une source d'inspiration vu ta force mentale et ton charisme.

[@heleano8947]

Un grand merci pour ta sincérité et ce partage intense et, comme toujours, intéressant! A vrai dire je ne manque aucune de tes vidéos depuis le début et c'est toujours un plaisir : toujours plus de contenus, d'expertise et de bienveillance. Merci pour tout. ❤️

[@callmelaeti_]

J'avais si hâte que tu en parles. T'es résultats sont absolument stupéfiants. Tu es sublimes 💫

[@lilirj1104]

Wouaw Karo ta transformation est incroyable, tu peux être vraiment fière de toi ! Évidemment tu as toujours était une belle femme, peu importe la shape, mais voir cette évolution et ce résultat est vraiment encourageant, merci de nous partager ton expérience 🐼

[@kirane6334]

Merci pour cette vidéo 🤩 je me retrouve tellement dans ton parcours, je suis née en 91 , je fais 1m80 et je suis carrée donc les réflexions tout au long de mon adolescence j'en ai mangé vu qu'en plus de ça j'étais un peu enrobé.( Ça ne s'est pas amélioré avec l'âge vu que j'ai développé un rapport à la nourriture un peu compliqué ) Ton parcours est incroyable et me donne tellement la niak , c'est pour ça que j'ai choisi bestrong plutôt qu'une autre applis . Ça fait 2 mois que je m'y suis mise sérieusement et je n'aurais pas pensé dire ça un jour mais j'y prends bcp de plaisir ! Encore merci de tout ce que tu partages avec nous 🥰

[@landofmystery]

Si tu as atteint tes objectifs et que tu te plaîs comme ça, c'est le principal. Je te trouve très bien comme ça. Quand je vois ta progression, je vois tous les efforts et le travail derrière. Tu peux être fière de toi et de ton parcours. 😊

[@aureliagala]

C’est ma sœur qui m’a fait découvrir ton profil, et je suis tellement heureuse de t’avoir découverte, tu es bienveillante, tu expliques les choses à merveille, et surtout tu déconstruis totalement les idées reçues que l’on peut avoir sur le sport, l’alimentation et le rapport à soi, alors merci pour ce travail, je me suis abonnée, et je continuerais à suivre tes vidéos assidûment :)

[@mamissOuille]

Coucou Karo!! Énorme MERCI pour cette vidéo dans laquelle tu te livre à nous. Suite à une perte de 30kg, je suis actuellement dans un TCA depuis un an et j’ai repris 15kg. Tu es un exemple de réussite pour moi, j’aimerais beaucoup te ressembler physiquement (je suis aussi grande: 1,73m). Bref, merci pour cette vidéo et pour toutes les autres. 🙏🏻♥️

[@avantoicetesquoi6863]

Félicitations, tu es ravissant, ne te met pas en colère, ils n'en valent pas le coup La colère est une punition que l'on s'inflige pour l'erreur d'un tiers Tu es radieuse

[@adeliseleclech3005]

Tellement intéressant comme d'habitude! J'aime ton côté "scientifique" et ton envie d'apporter aux autres ... Voilà juste merci !

[@desencombretavie]

J’ai découvert ta chaîne il y a qq jours seulement et Waouh que de valeur apportée !!! Merci mille fois. Je comprends bcp de choses. A partir d’aujourd’hui je passe à un shaker de prot tous les soirs.

[@kalinkajade2939]

J'écoute à nouveau cette vidéo 5 mois plus tard car je n'en peux plus d'entendre ces réflexions de proches "t'es trop mince, t'es maigre, t'as pas grossi, tu ne manges pas", et j'en passe ! Je n'ai rien changé (juste, je ne mange plus de viande ni industriel, par goût, et j'adore la muscu) je ne demande rien à personne, je me porte bien, POINT ! Encore merci Karo 👍

[@clairepinson8997]

Toujours autant inspirante 🥰 merci pour tout ce que tu nous partages et ton travail de qualité incroyable ! Le régime à 8 ans ça m’a bien fait bizarre j’avoue… j’espère que tu es passée au dessus de toutes ces péripéties et que tu en es ressortie plus forte que jamais (je t’envoie du love ♥️)

[@joie259]

Je suis tellement fier de toi Karo! Je te suis depuis un bon bout de temps et j’ai donc suivis ton évolution! Je tiens à te dire un grand bravo sincèrement tu es bienveillante et inspirante! Je comprends totalement la sèche que tu as fais, le résultat que tu as obtenue est juste bluffant, les muscles sont bien présent, je ne comprends ceux qui disent que tu as trop perdu 😞 perso je trouve que tu respires la santé ton corps est très athlétique y’a rien à dire! J’en profite pour te dire que tes cheveux n’ont jamais été aussi 😻 bientôt un programme pour muscler ses cheveux ? 😁😋 Des bisous reste comme tu es 💚💚

[@KarolineRo]

hahaha ! « aller go travailler ton cuir chevelu!!! » merci beaucoup ☺️

[@sarahbidoum2450]

Je n'ai pas vu toutes tes vidéos (qui semblent très nombreuses) mais dans toutes celles où je t'ai regardée j ai adoré! Tu es drôle, cash, hyper intéressante et tu utilises beaucoup trop de mots niveau sport que je ne connais pas😂. Merci pour tes explications et conseils, c'est le top !

[@alejandraestefania1078]

Merci pour ton témoignage et ta mise a nue par rapport à ton histoire personnelle. Tu peux être très fière de toi. Toutes les versions de toi même sont magnifiques (in & out) 🍀✨

[@presciliafnt8974]

Personnellement, je tiens à te féliciter, tu as réussi à atteindre ton objectif et c'est le principal 🙏❤. Et aussi un merci t'avoir partagé une partie de ton histoire avec nous.

[@mathildebonte6514]

C'est clair c'est trop agréable d'avoir des explications et de comprendre les choses. Merci Karo !!!

[@ambradeluna]

Je relate tellement ce que t,as vécu en tant qu'enfant, c'est fou. Pour de vrai, ta vidéo m'a fait un bien au moral, merci Karo ! ça fait 7 ans que j'ai débuté le fitness, et y'a 2 ans j'ai remarqué que ce n'était pas pour moi. Blessure au dos, depression, medication, prise de poids... J'ai débuté le powerlifting et là j'ai l'impression d'être à un point de non retour... Je suis large et carrés/ronde avec tout ce muscle et cette masse grasse (J'en ai que 30 lbs suposément, sur 145 lbs, soit 64 kg pour 139cm). J'ai carrément pris un break de sport depuis mars 2022, je ne fais que du karaté et j'ai l'impression que mon mentale ne veut plus suivre l'alimentation ultra strict de bikini fitness que j'ai eu dans le passé... Ta vidéo a des ptits conseils que je vais mettre en place, et ça m'a remonté un peu plus la motivation pour retourner en salle de sport. Ps : Je sais que t'as pas besoin de notre avis, mais t'es super jolie, "shred" ou non! mais ta transfo est très impressionnante! Bizou du Quebec! xoxo

[@c4pit4inesilence56]

Bonsoir, dans les deux cas, je la trouve vraiment magnifique! C'est incroyable de voir que l'on peut changer de corps comme ça! Bravo

[@brunettstory709]

J’aime tes vidéos à la folie Karl tu es simple, bienveillante et tu es une des rares à ne pas donner de complexes ! Merci pour tout ❤

[@cecilelecland6820]

Merci pour cette vidéo très complète, sans filtre et en toute bienveillance comme toujours !

[@justyne6378]

Je ne commente jamais les vidéos mais là je voulais vraiment te remercier parce que je me retrouve dans ce que tu dis et chaque jour tes vidéos et ton appli m'aident à atteindre mes objectifs alors merci beaucoup Karoline et continue ce que tu fais 💪🏻🧡

[@remihash2174]

Salut Karo ! Je ne suis pas branché fitness, je m'étais abonné à ta chaine il y a quelques années parce que je t'avais trouvée très belle (bah oui, un mec reste un mec ;) ) MAIS surtout parce que ton discours est intelligent et documenté, et j'adore cette approche typée scientifique. Aujourd'hui je suis tombé sur tes vidéos récentes et ton changement m'a frappé. Tu étais très belle avant et tu l'es toujours mais surtout ton discours est toujours aussi intelligent et c'est ce qui te rend intéressante, le reste t'appartient et tant que tu te sens bien et que tu es en bonne santé, cela ne nous regarde pas :) Continue comme ça :) (tu es une bommmmmmmmmmbe :) )

[@alexialaurent6282]

Bonjour, tout cela me paraît plein de mesure et de bon sens. Je ne suis pas du tout une spécialiste, pour être honnête, cela fait qq années maintenant que j'ai du mal à me tenir à une activité sportive (pourtant jusqu'à il y a 5-6 ans, j'y arrivais... mais bon, ce n'est pas le sujet), néanmoins ton (tes, car je regarde de temps en temps tes vidéos 😀) discours me semblent honnêtes, raisonnés et transparents. Les gens manquent parfois de discernement, c'est dommage ; ils se permettent des jugements au lieu de prendre simplement ces vidéos comme des sources d'informations disponibles, des comptes rendus d'expérience partagés qui peuvent aider chacun à évoluer. Tant pis pour eux ! Même si je comprends que cela puisse agacer, décevoir, contrarier... Hauts les cœurs !! Bonne continuation.

[@carolinec.8127]

Coucou Karo 🤎 je sais que cette vidéo date, mais j'aime tellement la visionner quand je n'ai plus d'espoir du tout car j'ai une santé qui me demande de tout adapter constamment et perdre du poids à toujours été un calvaire ... Je suis dépendante de cette santé précaire avec laquelle je compose de mon mieux et tes vidéos depuis 2018 que je te suis ont toujours su m'apporter l'espoir et la motivation dont j'ai besoin. tu es la seule Coach et personne de ce milieu , qui me motive autant . Même si je ne peux plus faire partie des Bestronger, je fais quelques séances des programmes 400 kcal burner du mieux que je peux . Ton parcours est assez similaire au mien je crois l'avoir déjà dit une fois et tu peux être fière de toi, tu es vraiment incroyable et tu transmet tellement à autrui ✨ merci pour tout ton travail . Je n'aurai peut-être pas le physique de mes rêves mais au moins je ne lâche pas malgré mon potentiel Syndrome d'elhers Danlos 🤎 merci d'être aussi inspirante et d'être toi 🤎

[@A.I.generatedsongs]

Wow il est vraiment parfait ton corps, vu tout le travail qu'il t'a coûté tu le mérites amplement !

[@jessicablc6021]

Merci beaucoup pour cette vidéo. Je ne comprends tout le bodybashing que tu as reçu. Ou alors ce sont des gens qui ne te suivent pas et qui ne connaissent pas le parcours pour en arriver là et même si ils ne savent pas comment tu t'y es prise ça ne justifie cette façon de tout critiquer tout le temps. Je te suis depuis un moment et j'ai suivi tout ce que tu as mis en place afin d'atteindre tes objectifs et au contraire je suis extrêmement admirative !

[@pasdenom1153]

Tu es IN-CRO-YABLE !!!! Sincèrement tu es un veritable exemple du fitness. Et ton corps est magnifique !!

[@salome8604]

Franchement je te trouve magnifique, quelque soit ta shape. Mais là le résultat franchement BRAVO 👏👏👏 C'est bluffant et tres inspirant ! Merci pour ta bienveillance Karo et encore une fois félicitation

[@KarolineRo]

merci beaucoup Salomé 🥰

[@Emma13743]

Vidéo d’une excellente qualité, le fait que tu aies toi aussi fait des erreurs est tellement rassurant ! Merci beaucoup pour cette vidéo ❤

[@Andreadexxo]

Les gens qui critiquent 🥲 Tu as toujours été une inspiration et tu possèds la définition musculaire dont j’ai toujours rêvé ! D’ailleurs les gens sous-estiment tellement le travail nécessaire pour se rendre à N’IMPORTE QUELLE étape que tu nous a montré! Ils sont simplement jaloux ou aigris. Continue ton beau travail 🤗

[@gerardgarbay9141]

Bonjour. Je t'ai découvert récemment sur les indications de ma fille. Ne change rien, tu as la tête et le corps bien faits, ne change rien. Poursuis ton chemin en nous faisant partager tes expériences et nous abreuver de bons conseils. Merci

[@cecileritrosi7402]

Bonjour, pour ma part, j'ai 50 ans et pourtant je me suis tellement reconnu dans tes explications sur ta jeunesse. Que j au rais aimé te connaître plutôt. Merci pour tes conseils ! Et bravo pour ta transformation ! J ai été très étonné d entendre que tu as pris de la masse malgré l absence de salle.

[@Soso-cd4bb]

Ouah mars 2022 quel corps de ouf. Et cette taille fine !! Je ne sais pas comment vous faites pour contrôler la prise de masse et la perte de masse. Chapeau car j’imagine que ça doit être une rigueur chaque jour. Je trouve ça incroyable qu’on puisse se sculpter une taille aussi fine c’est magnifique.

[@lilie208]

Ça fait du bien de voir quelqu'un qui a vécu les choses et qui après les propose aux autres. Tu incarnes vraiment ce que tu proposes. C'est pour cela que tu dois avoir autant de succès. En tout cas merci à toi et il y a quelques mois j'ai voulu reperdre du poids sauf que je me sentais fatiguée et je me suis dit je pense que je suis retombée dans le fait de ne pas manger assez sans m'en rendre compte. Alors j'ai décidé de refaire une reverse diet, en parallèle de voir une naturo pour mes gros problèmes de ballonnements. Je suis suivie car il semblerait que j'ai des signes dhypothiroïdie mais pas suffisamment pour que ça alerte les médecins. Mais mon corps sent la fatigue etc. Et je me suis rappelée tes vidéos et ton compte qui m'aide à me dire ben je remange bcp c'est normal que j'ai un ventre archi gonflé pour l'instant parce que mon corps est pas habitué mais il faut ça si je veux retrouver ma santé et ça doit prendre du temps. Après 11 ans de régimes draconiens ma reverse doit prendre du temps et c'est comme ça. Et c'est difficile de se regarder dans le miroir pour l'instant mais c'est pour retrouver la santé. Alors vraiment bravo pour tout ce que tu dégages car tu es inspirantes et tu le fais pour la santé des gens et tout en respectant le corps le métabolisme tout ça.

[@ludivinetilland4129]

Merci pour cette rétrospective. Je suis fan de ton approche et m’en inspire à mon rythme. Perso je trouve fabuleux le travail que tu fais et apprécie les formes que tu choisis de travailler sur ton corps car tout se fait dans le respect de ce dernier. Et ça donne envie de s’y mettre tout en restant accessible. Une question de volonté et de sueur !! En tout cas bravo.

[@Steph84779]

Merci pour toutes ces vidéos sur ton parcours, grâce à elles j'ai "réparé" mon métabolisme après des années d'errance. Parfois il est difficile de comprendre que pour atteindre son idéal, nous n'avons pas besoin de nous affamer et nous "buter" à la salle! Donc encore merci pour cette approche bienveillante.

[@karenbenard9854]

Enfin cette vidéo Merci pour ta transparence, ta bienveillance, et ton originalité, toujours si naturelle et c’est pour cela que l’on te suit 🙂

[@UnePommeDePain]

Karo mille mercis pour cette vidéo. Merci pour ton témoignage, pour le travail, merci d'assumer ton parcours, tes débuts, tes erreurs. Tu peux être fière de toi, ton évolution est incroyable ! Quelle inspiration. Tu es si belle, et pas dans le terme esthétique, mais dans un terme différent : tu es rayonnante, on voit que tu es passionnée, et ça te rend si forte. Bravo pour ta sèche, bravo pour ton travail.

[@allainhelene3044]

Merci pour cette biographie. Je bois vos paroles car vous racontez très bien votre histoire. Vous êtes également douée comme oratrice : synthétique, dynamique, votre discours est bien construit. C’est un plaisir de vous écouter. Merci pour ce témoignage.

[@clairel4961]

Toujours aussi quali tes vidéos et hyper bien construites ! Je n'ai même pas vu le temps passer !

[@MissFlouxy]

chère Karoline décidément j'ai le double de votre age et un peu plus mais je vous adore et admire Vous êtes vraiment top et la plus "cultivée" de fitgirl (et celle que je préfère en tout cas Tout plein de courage et surtout continuez longtemps à nous régaler de vos conseils hyper pertinents MERCIIIII Loveeee

[@leathierry456]

Une fois de plus une vidéo ultra intéressante, je bois tes propos Karo !

[@katarz18]

KZbin m'a proposé ta vidéo et au début je me suis dit "qu'est ce que c'est que cette bimbo?" (Bonjour les préjugés) et me voila abonnée à ta chaîne. Une vidéo d'une douceur et bienveillance bravo pour tout ton parcours que tu as acquis grâce à ton dur travail (et merci de m'avoir appris plus sur moi.) J'ai hâte de parcourir tes prochaines vidéos pour en apprendre plus sur la nutrition et le sport! Plein de bisous. 😘

[@ellanacaldin1770]

Karo, à l'issue de cette vidéo j'ai envie de te dire deux choses: bravo et merci. D'abord bavo pour avoir atteint tes objectifs, relevé tous tes défis et de sortir la tête haute de toutes ces épreuves. Bravo aussi pour t'être mise à nu devant nous comme celà, ça n'a pas du être facile de te livrer comme tu l'as fait, tu mérites tout le respect du monde. Merci ensuite pour ton désintéressement et ton altruisme. Tu aurais très bien pu faire le choix de faire les choses dans ton coin et de poster des photos avant/après sur insta comme tant de nanas sans saveur. Mais tu as tout documenté, tout expliqué, tout retracé pour nous qui nous posons des questions et avons tellement peur de mal faire. Merci de nous apporter des réponses, merci pour ta générosité, merci d'être toi, tout simplement ❤️

[@Newton7757]

J'en reviens pas comme tu es magnifique Karo. Je sais que chacun à sa vision du corps parfait et que certains te voient trop maigre pendant que d'autres te trouvent parfaite. En ce qui me concerne j'adore, parce que j'adore voir la définition des muscles. Tu ressembles à une statue antique. En tout cas tu as l'air de t'y sentir bien et je comprends complétement cet état d'esprit, puisque je suis passée par là également. Je n'ai pas ton corps mais je suis contente du mien, bien qu'on me dise encore parfois que j'ai trop maigris. J'ai trouvé mon équilibre et c'est le principal. Bref tout ça pour te dire que je suis d'accord avec tout ce que tu expliques dans cette vidéo et je voulais sincèrement te dire comme je te trouve belle, tu déchires :D

[@mamediationanimale3439]

Un grand grand merci Karo 🤗 Pour ta transparence, ton honnêteté et pour la déculpabilisation que tu me procures. Toujours dans la bienveillance, que ça fait du bien dans ce monde de brut ! À chaque fois que je regarde une de tes vidéos, ça me donne envie de me mettre au sport 😉 En tout cas, vraiment bravo pour ta transformation ! 💪

[@emelinew4313]

C'est d'une qualité..! Vraiment incroyable Karo. Je te suis depuis si longtemps, de par tes vidéos complètes, détaillées, scientifiques, humaines et vraiment poussées dans le détail, j'avais un peu lâché youtube mais quel plaisir de revenir voir tes vidéos. 7 ans que je connais le fitness, jamais vu un contenu si pro que le tiens. Et alors niveau montage, structure de la vidéo... Pfiou T'es la queen ! Merci pour toutes ces informations et ta transparence 🙏🏻❤️

[@gentymanga1576]

Mais tes bras c'est un truc de dingue!! Je te suis depuis des années et je sais que par rapport à ta morphologie tu galerais pour muscler tes épaules et bras (que les muscles se voient plus). ET TU AS RÉUSSI ! NUTRITION + SPORT + PERSEVERANCE +PATIENCE !! GRAND BRAVO. Ps: je m'appelle aussi Caroline (deuxième prénom). Bisous depuis le Cameroun 🇨🇲♥️

[@amelbak8085]

Salut alors je te suis par intermittence depuis 3 ans, ce qui m'a plu bcp et qui sorts du lot, c'est que tu es très instruite de bons conseils .. il est vrai que j'ai raté ton étape de sèche et tu as bcp perdu mais pr moi tu es vraiment belle avec ou moins de poids et en plus une belle âme et bienveillance.. juste ce msg d'encouragement pr tt tes partages et vraiment bravo pr ton parcours.. Amel

[@lolottedp2391]

Merci Karo pour cette vidéo qui m’a énormément touché. Je me suis tellement retrouvée dans ton enfance : les régimes, le culte de la minceur et ce corps qui ne plait finalement jamais. Puis je t’ai trouvée et c’est toi qui a changé ma vision du fitness. Grâce à toi, je suis en train de me construire physiquement et mentalement grâce à la muscu. Merci pour ton authenticité, merci pour cette vidéo!

[@helenepigeyre4699]

Mon dieu ce corps que tu as maintenant 😮 !!!! Je le trouve merveilleux ! Mais tellement bravo pour ton intelligence, ton courage, ta sincérité, ta force, et ton uc de malade mental 😅😍💣🚩

[@guignardophelie6306]

merci beaucoup pour ton témoignage! ça aide de savoir qu'on est pas seuls. je suis des mêmes années que toi (1987) j'ai connu les réfléxions sur le poids quand 'jétais enfant (alors que j'étais tout à fait normale), les régimes à base uniquement de salade et tomates à 12 ans, le régime dukan jusqu'à de l'obésité à l'adolescence, puis une longue période d'anorexie à cause des réfléxions permanentes, et malgré cette extrême perte de poids j'avais toujours des réfléxions sur mon physique. au final j'ai failli mourir. suite à des oedèmes dû à la dénutrition j'ai de nouveau eu des réfléxions car j'avais pris du poids soit disant trop vite (qui n'était de la flotte) je te laisse imaginer ce que cette méchanceté peut provoquer chez une anorexique qui ne supporte pas de se sentir grosse. je me suis mise à la muscu pour essayer de me refaire une santé, j'ai eu les réfléxions du genre : c'est pas beau d'être musclé chez une femme etc. bref tout ça pour dire que comme tu 'las souligné, gardons nos avis pour nous, se permettre de toujours dire ce qu'on pense n'est pas de la franchise ni de la bienveillance. les mots peuvent rendre malade! chaque personne est libre d'avoir le physique qu'il/elle souhaite. tu es très belle comme tu es!

[@Valbelirizz13009]

Bravo, bravo et bravo ! Je me suis lancée dans une reverse diete car clairement je ne mange pas assez. Du coup pas d’énergie à la salle de sport. J’ai du mal à finir les assiettes et à digérer. J’ai beaucoup maigri sans faire de régime à cause de problèmes familiaux. Je suis descendue à 56 kgs pour 1m73. Mon corps était maigre et mou. S’en est suivi un accident de moto. J’ai dû faire face à une année sans plier le genou et à manger de la glace et du chocolat pour compenser mon moral au plus bas. Grâce au confinement, j’ai débuté des séances fitness à la maison, seule solution pour remplacer le kiné qui avait dû fermer ses portes. Depuis je n’ai plus jamais lâché pour muscler, affiner et remodeler ce corps ménopausé. Début décembre je me suis même inscrite à la salle de muscu, oui la mienne est ouverte 😉 et malgré un syndrome du canal carpien bilatéral suite aux tirages répétitifs pour muscler le haut du corps (je sais je cumule de malchance), je ne m’avoue pas vaincue. Cette reverse diète va m’aider à me booster car je manque vraiment d’energie à la salle. Je voulais te dire merci car c’est grâce à toi. Très franchement, je n’en aurais jamais eu l’idée !

[@preciosa.h6337]

Tu es très inspirante. Tes vidéos sont vraiment mes préférées. Autant pour ton contenue que pour ta personnalité. ♥️

[@Aanohr]

Florie m'a tellement parlé de tes videos, tu as accompli de très belles choses. Tu peux être très fière de toi ❤

[@KarolineRo]

Ohhh ! Qui est-ce ? ?

[@Aanohr]

@@KarolineRo c'est Lorine 😉

[@marionnette228]

Bonjour Caroline, Je pense sincèrement que les remarques que tu as pu avoir sur ta perte de poids (de gras) n’était pas tous malveillant 😌 certains devaient juste s’inquiéter car nous savons que tu as un passé alimentaire un peu compliqué et rechuté dans les dérives de l’alimentation c’est assez courant. Juste pour te dire qu’il ne faut pas voir le mal partout mais pour moi un commentaire « tu as trop maigri… j’espère que tu n’es pas malade. » n’est pas forcément négatif (la personne s’inquiète peut être et peut être n’a t-elle pas suivi toutes tes vidéos) mais bien sûr je peux que comprendre que tu puisses être blessé par ceux-ci. Vidéo très intéressante ☺️

[@grelosher]

Hello, j'aime ta vidéo, et surtout ce que tu as dit au début, une femme qui a confiance en elle est plus attirante à mes yeux, en tout cas bonnes vidéos, j'adore.

[@sc8654]

Merci! En tous cas je te trouve remarquable et d’une totale bienveillance et ça fait du bien! Ce n’est souvent pas le cas sur les chaînes de sport. Je trouve ta transfo motivante, d’ailleurs c’est en partie grâce à toi que j’arrive à reprendre le sport après plus d’un an de maladie, sans me mettre la pression sur ni la quantité de trainings, ni le chiffre sur la balance mais avec douceur et en amitié avec mon corps. Une grand merci pour tout le job qui il y a derrière tout ça 🙏🏽

[@FabienneIsislove]

Vous êtes formidable ! Intelligente forte et généreuse, et en plus belle et courageuse, je vous remercie pour tout ce que vous faites ! C'est très important car vous apportez beaucoup.

[@PifPafPouf]

Je ne sais pas comment j'ai atterri sur cette vidéo, merci KZbin! Vraiment touchant, j'adore... Beau parcours avec les aléas et les kwak de la vie. Merci beaucoup pour ta franchise, ta sincérité et ton honnêteté, c'est rafraichissant!

[@vrgndrx]

Perso je te trouve vraiment extraordinaire ! Une volonté de fer, un courage incroyable et franchement j'aimerais vraiment te ressembler tant physiquement que mentalement , tu mapportes énormément. Tu es une belle personne Karo!

[@melaniemairet399]

Toujours un plaisir de te suivre... Je prends chacun de tes conseils. Merci beaucoup continue à nous aider 🙏

[@franceouellet1950]

Merci karoline pour ce partage, cette belle authenticité et intégrité. Tu es une personne magnifique ❤

[@natcanti8433]

Merci pour cette vidéo très intéressante ! Depuis que je t'ai "découverte" il y a quelques semaines, j'ai regardé pratiquement toutes tes vidéos et j'ai appris beaucoup de choses... tu es super inspirante, continue comme ça 👍😉

[@rayhane9197]

L' essentiel c'est de se plaire à soi, si tu te plaît tel que tu es alors c'est parfait. Tu es à mes yeux vraiment très belle et tu peux etre fière de toi. Réellement inspirante merci pour ce partage.

[@lucieg7965]

Quand je regarde cette vidéo, je me rends compte que ça fait des années que je te suis !!!! Et purée j'ai vu ton évolution avec toi, c'est drôle quand on y pense ! T'es une de mes personnes préférées des réseaux, parce que comme tu dis, tu t'appuies vraiment sur des données scientifiques et c'est super plaisant d'avoir enfin le pourquoi du comment. Je ne sais même pas comment te remercier pour tout ton travail, ta motivation, ton investissement et ta joie de vivre que tu nous partages quotidiennement ! ❤ J'ai trop trop hâte de poursuivre cette aventure à tes côtés ! Merci pour tout Karo ❤

[@lapocheroseofficiel6994]

Très honnêtement merci , je me suis énormément reconnue dans ton évolution de vie pour avoir rencontrer les mêmes problèmes , dans les mêmes milieux, de la même génération … ayant essuyé certaines blessures communes bref ce qui fait notre force aujourd’hui dans notre reconversion de vie ( la musique pour moi depuis pas mal d’années à présent ) Ton application, tes conseils et ta bienveillance est au top ça m’a beaucoup aidé et m’aide encore beaucoup au quotidien, grâce à la maturité , au changement de vie et à la compréhension des choses je me suis réconcilié avec mon corps et mon alimentation. J’y ai beaucoup travaillé mentalement et tes conseils aident vraiment beaucoup . Alors merci pour tout ça , c’est précieux , et bravo à toi et toute ton équipe pour ce good job et également pour ton parcours plus qu’admirable . Bises Mélissa Rose

[@marebostyn2983]

Superbe vidéo et encore une fois je pense que chacun a un idéal de corps et même si mon ideal corps n est pas le même que le tiens je te trouve splendide et chapeau pour cette transformation que je trouve ouf ❤️

[@ramnath_rama]

Beaucoup de bonnes infos et fuck les jugements de valeur....tu es souveraine dans ton corps ! Merci.🤩

[@assiyaummi45]

J'ai été touchée par ton histoire bravo pour ce chemin accompli et ce travail de qualité 💪

[@brionnecaroline2269]

Bravo et merci pour ce partage plus que professionnel, esplicite et vraiment intéressant ! Tu incarnes finalement très bien les recherches scientifiques. Je suis une adepte depuis des années de tes vidéos ❤️💙

[@s0w62]

Je te suis depuis plusieurs années. Ton contenu est toujours très pro, de bonne humeur, "réel". C'est pour ça que je t'ai suivie sur Be strong. Ta transfo est bien méritée après tout ce que tu as fait. Merci pour le partage. Tu es une vraie inspiration! Demain je commence ton challenge booty !

[@herymionp.]

Une vidéo que je vais regarder une deuxième fois. J'étais plus dans l'écoute car je cuisinais une recette bestrong justement 🤗 (poêlé de bœuf aux légumes qui est super bonne 🤤). J'ai vu qu'il y avait des anecdotes écrites et je n'ai pas eu l'occasion de voir toutes tes transformations surtout celle de ton tout début. En tout cas ton parcours est très admirable, côté pro et perso. Il y a de quoi être fière d'avoir surmonter les mauvaises passes. Il me semble que je t'ai connu mi 2018 et quelque soit la période de ta vie, tes objectifs. Je t'ai toujours trouvé très belle. Du skiny fat, à la prise de masse avec la revers diet à aujourd'hui. Avec ce parcours mis en avant et sans tromperie, ça te rend plus humaine et pour nous nos objectifs paraissent plus accessibles. C'est important de le savoir. Un grand merci 🤗🥰

[@aamxl]

Cette vidéo est vraiment géniale ! Merci d’être autant vrai dans ce que tu dis, on voit vraiment que tu es proche de tes abonnés je suis fan de ton parcours

[@angieddecarvalho9999]

Je viens de voir à l’instant cette vidéo et déjà merci à toi de parler de sujet sensibles et personnels, j’imagine qu’il a fallu un long cheminement avant d’en parler. Je suis également team des années 90 avec des grands qui me nourrissaient trop lol j’ai été en surpoids durant le collège et le lycée. Et depuis mnt 4ans je prends enfin un vrai plaisir à faire du sport, je mange sainement, bcp plus qu’avant même et j’ai vu des changements sur moi. Merci pour toutes ces vidéos extrêmement intéressantes et avec de vrais appuis scientifiques derrière tout tes sujets. Et bravo pour ton parcours physique, psychologique et sportif pour en arriver là où tu es.

[@alexandradothee9492]

Merci pour ta transparence (encore une fois)! Une vidéo super intéressante qui continue de nous guider dans notre relation avec notre corps et alimentation! Merci! ❤ et bravo pour ta transfo, tu peux être fière de toi: gérer ta transfo, ton boulot, tes réseaux, + tout ce qu'on ne voit pas, c'est un travail de dingue et atteindre un si bel objectif, ben on peut dire que c'est quand même classe 😘

[@OGZblaster]

Moi je trouve ta shape incroyable parce que t'es dessinée et tu as l'air en bonne santé, puissante !

[@roxanegtn1714]

Voilà quelqu'un qui explique exactement ce que j'ai vécu avec ma soeur, plus grande que tout le monde donc illusion de plus massive donc plus "enrobés". J'ai l'impression que tu racontes exactement mon histoire c'est ouf 😅 pareil l'histoire des grands parents ect

[@Joanagn]

Cette vidéo c'est pépite 😍 Je te suis depuis tes débuts & perso je trouve ta transformation incroyable 🤩 Merci pour tout c'que tu fais, tout c'que tu donnes, c'est hyper motivant et inspirant 💪❤️