10キロ痩せた女の食生活が結構ヤバかった

[@yy-nz5sg]

えっ！！字幕嬉しい！！！綾ちゃん好きなのに字幕がなくて何言ってるのかわからなくてモヤモヤしてたので文字が見えた時はえ？！？！ってなりました！本当に嬉しい！！！！耳が聞こえないので嬉しくてたまりません！！本当に本当にありがとう💕でも編集とかで無理しないで、身体は大事になさってください！😂応援しています！！！

[@sakura3]

@@ru8937 現実教えててくさ

[@nanashichan.]

@@ru8937 本間草

[@シュガーソルト-n8e]

嬉しいですね😭

[@痩せたい食べたい-h1n]

設定から字幕をオンにしたら出てくると思いますよ！✨

[@中野-e6y]

@@ru8937 だから何だよ

[@ks-vm1jt]

量は食べてても、食べてるものが低カロリーで、でも納豆とか野菜とか肉とか多くてちゃんと栄養あって理想すぎる。 ザ・食べてるけど痩せてる子の食生活って感じ。こういう食生活心がけたら心身共に健康でいれそう。けどその前にこんなに自炊できない。

[@mina-er2gi]

仕事終わり疲れてるのにしっかり料理するの偉すぎる、、、朝も時間ないのにちゃんと食べるのね〜尊敬します🤦🏻‍♀️💕

[@Ruru-rq7xk]

細い子の言う「普通に食べてる」とぽっちゃりの言う「普通に食べてる」は全然違う😂

[@大野知遥-e7m]

確かに！そうですね！w

[@7mirei123]

綾ちゃんのお料理、どんどん上手になっている。。。そして、ダイエットメニューとか全てを出してくれて本当にありがとう。このシリーズが一番好き。

[@i_am_riko0610]

すっぴんでもめっちゃ肌綺麗で本当にすごい

[@user-jsbdidney]

心配されること多くて〜 でも、ちゃんと食べてるから！ 〜1日目〜 18時が今日の初ご飯です！ 食べてないやんwwwwww

[@かーな-e4h]

料理とか食生活見せてもらって、お肌が綺麗なのとスタイルいいの納得した！！凄いよーほんとに努力してるの尊敬するし素敵！！

[@user-xf1lj1bf5o]

まなまなといまだに仲良くて、一緒に2人で会ってるの最高😭💞かわいい

[@岡戸孝史-q9x]

それな！！！！！

[@nipipi24]

綾ちゃんホントに料理上手いし憧れの女性なんよね！！

[@もちこ-q6j]

ご飯と関係ないんだけど、日が変わるごとにメイクとか髪型とかで雰囲気が全然違う美人になっててびっくりした、、！ あと肌がほんとにキレイすぎて尊敬🫶

[@illevy]

あやちゃんのダイエットとか食生活の動画1年前から最近のまで全部見まくってるからほんとありがたい需要ある🥹

[@めるるず-e3n]

あややま楽しみすぎる👀 もう無いかと思ってたから

[@sonnahanashi___]

夜食にカップ麺二つ食べちまうわいとは分けがちげええ尊敬します

[@KykMKk]

ほんと努力家で尊敬！

[@ベーグル-f4l]

全然食べてるっていってるけど、ほぼ一日一食だし量少ないしそりゃ痩せるよ....

[@anko3452]

痩せてからまじでレベルが違うw前はワガママなのがきついって思ってたけど今は可愛すぎてブレア的な感じで好きになった本当にw

[@ayaha中町綾]

あやちゃんほんとにいい女すぎる

[@yukina1067]

綾ちゃんのリアルな食生活見れて嬉しかったです！ 無理しないようにして下さいね😢 これからも動画楽しみにしてます✨ 本当に綺麗で可愛くてこれからも応援してます！！

[@tiara_626]

綾ちゃんもなごみちゃんも肌めっちゃ綺麗！！！

[@sasasasaskusakura5649]

自分がどれだけ食べすぎとるか感じられた

[@ゆな-d5h]

10キロの減量なんて超大変だろうに、頑張る綾ちゃんほんとすごい、、💞

[@fkmt166]

タイトル的には10キロ太ってる

[@いつも寝てたい-k2h]

綾ちゃん真似して似た食生活にしてみたらその日から便通ガバガバなって本当に嬉しいです！ありがとうございます😊

[@user-rj6hs1mr2s]

まじいい女子すぎてほんと見習うところばっかり🥺🥺🥺

[@user-hg5ow1ps4l]

健康的で流石にいい女すぎるー！！！

[@さくらさくら-y7n4o]

量も少ないし、完食も少なくて、夜ご飯もちゃんと家で作ってるのがほんとに尊敬です。

[@いくど]

食べる量が少なければいいってもんじゃない

[@hinata_0827.]

@@いくど 間食ちゃう？

[@いくど]

@@hinata_0827. なら、「間食も少ない」だけでええやろ。

[@hinata_0827.]

@@いくど そーなんかな、

[@culumi7007]

@@いくど 間食は少ない方が健康的でいいに決まってるだろ笑

[@yuyuyuyu8967]

全部食べきってるのかどうかは分からなかったけど、全部本当に美味しそうで自炊を心掛けてるの凄く素敵だと思った

[@chi_chan1846]

10キロも痩せれるとかほんとにすごい、、 私お菓子もジュースも我慢できない、尊敬です🫥

[@rumichanman7698]

本当スタイル良くて憧れる❤ 多分みんなと同じくらい食べてるんだろうけど多忙で運動量が多くて消費しつつ ケアもしっかりされてるからスタイルも美貌も保ててるんだろうな！って感じた✨ 見習います！！

[@_rb122]

確かに1食の量は普通だけど、1日1食がある時点でめちゃくちゃ少ない…て思ったし、それができるのすごい😂

[@user-um8vv7jq4p]

あややま復活嬉しすぎる！！😢

[@user-dv5nm8mb1e]

ほんとそれなです！！！！

[@岡戸孝史-q9x]

うんうん！

[@無-c9e]

まーーーーじでそれなです💘💘💘💘

[@comarisa-lf2mg]

どのあたりで言ってますか？！

[@梨央-i3t]

@@comarisa-lf2mg やまてぃーのストーリーちゃうん

[@鎌田佐織]

綾ちゃんほんとに憧れる！綾ちゃんが努力した結果だね！

[@疲れた-j6k]

少なすぎず自分に適したご飯の量と野菜を沢山取ってるのが素晴らしい👏

[@hfnasy]

LINEニュースになぜか使われた綾ちゃんの写真、面白すぎて永久保存ものです😂😂❤

[@みいちゃん-i2w]

シリーズ化して定期的にやってほしいです！需要あります！

[@sakuu_38]

夜とか疲れてると思うのにしっかりカメラ回して喋れてるの流石だよ👏🏻😭

[@ミオ-f2x]

努力家なのがすごい伝わってきた 字幕ついててびっくりしたし嬉しかった🌷

[@いずたろ-f2b]

本当に犬大好きの愛犬家です！ ぜひテディベアチャンネルつくってほしいです😂 普段食べさせてるえさ、おやつ、 一日の様子、洋服等いろいろ載せてもらえると嬉しいです

[@nico_maru_]

"食べてる"の感覚が違った🥹🥹 そして本当にお肌綺麗でかわいい

[@Wonder_l]

字幕めっちゃ嬉しい！大変だと思うけど、つけてくれてありがとうございます😳💗 自炊どれも美味しそう、。🥺🥺

[@小野妹コ]

エンディングのASUNEのやつ見るとどこの角度から見ても全てにおいて無駄肉無さすぎて本当女子が憧れる体型だなって思うと同時に細すぎて倒れないか心配なっちゃう、🥲ウォニョンとか生で見たらやばいんだろうな🥲 ウォニョン

[@riA-tn1fc]

綾ちゃんの動画ってなんかすごく見たくなるんです！編集の感じがシンプルで見やすいし、全体的に明るいからかな？？

[@ちーしゃけ]

家事もスキンケアも色々できてて尊敬する、自分も頑張ろ😤

[@ひな-m2v]

自炊できるのホントいい女🤍 自炊上手くなりたい、、、😭

[@user-ty6wk5zn5s]

あやちゃこんなに自炊してるの偉すぎる！😭💛💛

[@みーみ-q6w]

早くに見れた！！ あやちゃんほんとに日に日に可愛くなってて尊敬する😭私も頑張る！！

[@ああ-l9p8q]

鍋食ってる時仕事終わりのプロのメイクだからかかわええな

[@らい-e2t]

今ダイエット中で何食べてるか気になってたからこういう動画出してくれるのほんと嬉しい！あやちゃん肌綺麗でめっちゃ憧れる！！

[@user-um8vv7jq4p]

綾ちゃん料理うますぎ

[@aspnx]

こんな忙しくても手を抜かない自炊で素敵、、、いい女😭

[@夢子-s5r]

綾ちゃんまじで細くなりすぎ！！

[@彩香-t4v]

あやちゃんのルーティンとか食生活とか気になるから嬉しい☺️！

[@aa-gl3ec]

一見普通に見えるけど普通じゃない！ちゃんと毎日自炊してるのすごすぎる。 この前にアップされた動画たちと同じ会話がいっぱい出てきて面白いす笑

[@moco8355]

綾ちゃんのごはん需要ありすぎるから定期的にみたい！！

[@smile010]

7:11 この日の綾ちゃん、ビジュ良すぎて話入ってこない💦ビジュ観察するために一回、そして話聞くために一回見た笑

[@nanashichan.]

綾ちゃんの料理めっちゃ美味しそうだし凝ってて尊敬する🤤

[@user-kg7tp8my2u]

字幕ついてて嬉しい！！ ありがとうございます😭

[@comkaori]

熱が引いたみたいで安心した… これからもどんどん寒くなってくると思うから引き続き体調に気をつけてね

[@もふもふ-u9e]

あやちゃんの料理系動画好きなのでもっと上げてください！自炊なので参考にしたい

[@희영-h8g]

まなまなと仲良いのマジで意外！！♡

[@mai621]

内容が健康的なのはもちろん凄いけど、シンプル食べる量少ない。そりゃ痩せるわけ

[@でっかいホクロ]

あやちゃんマジでスタイル良くて憧れちゃう💗

[@natsumi2895]

一人分だとどうしても作る気力なくなって冷凍食品とかになりがちな自分を見直そうと思いました🥹綾ちゃんの料理全部美味しそうで明日から自炊頑張ろうって気持ちになりました！🥹🥹

[@youngevercon]

自炊めちゃくちゃしてて尊敬する🥲

[@08_yt5]

綾ちゃん、本当に努力家だからスタイルもよきなんだなぁーって思う😻綾ちゃんは努力の結晶❄️本当に女子の憧れ👀

[@am-iv7ex]

久々みたら痩せすぎててびっくり！前のが可愛らしかった、、🥲

[@まる-c6c]

毎週見たいレベルですごい😆✨✨

[@taiga5666]

自分も今ダイエットしてます😭 3ヶ月で15キロ もう少し頑張ります あやちゃんも凄すぎる🫶

[@mii791]

パルテノ追いはちみつしてる人私以外にもいたの嬉しすぎる

[@ballet_mio]

健康だからお肌きれいだし、つるつるだし元気なんだよね🥺🫶🏻🤍 痩せてて、そんだけ綺麗なの普通にすごいことだし、努力だよね💓😊

[@50sn99]

お金があれば自炊する気になるしこんなに健康的なご飯食べるんだけどな🥹🥹とか思っちゃう笑でも本当に忙しいのにちゃんと自炊してて偉すぎる、、！！私も綾ちゃん見習います！

[@hfnasy]

ご飯全部美味しそうだし、綾ちゃん全部可愛い❤

[@ごはん担当]

君の花になる大好きだからあやも見てるなんてうれしいー！！！！

[@kks439]

忙しいのに自炊してて偉い🥲 密かにむくえなとのコラボ楽しみにしてるよ〜🫶✨

[@mimo8806]

君の花になる見てる！ 綾ちゃんの動画飛ばさず消さずずっと見てられる😆

[@ミラ-u6h]

1日１食とかまじでやることないからシンプルにすごい笑 あやちゃんまじモチベ！！がんばる。

[@tiara_626]

Tik Tokめっちゃ役に立つよね！！ 私は綾ちゃんのKZbinを参考に、作ってます🤭💖

[@恵-j4d]

お仕事忙しいから回数が少ないけど、自炊して健康的で凄い綾ちゃん❗綾サラダ食べてるよ～😊1週間も食事見せてくれてありがとう💗

[@おにぎり-d8v]

字幕多くて、最近編集凝ってて見やすい！🎉

[@さくちんテオファミ]

食べる時間帯とかはズレてても一食一食ちゃんと栄養とれるご飯で凄い！ ちなみに自分もひきわり納豆派🙋 あと、熱出た時すごい心配になったけど、LINEニュースの写真で笑ってしまった笑🙏🏻´-

[@あいこ-q9s]

自炊ほんとにすごい、美味しそう！！

[@ああ-n9n4n]

やばいあややま復活嬉しすぎる 多分繋げてくれたのjpだよねありがとう‼︎

[@popopoco12]

お刺身はそのままだとその日中に食べなきゃいけないけど、漬けにしたら翌日も食べれるよ〜😌丼にするなら絶対漬けが美味しいし✨しょうゆみりん酒とか加熱してから漬けとくだけだから、簡単だし✨

[@yukihandmade18]

ほんと見るたびに可愛くなってくし努力家で尊敬する😳

[@omomoomu]

明太バターごはん食べて飛び跳ねるとうあとふくれなかわいーな

[@_piripiri]

料理も素敵だけど、皿も素敵！自炊において皿の素敵さも大事だなって思った！

[@ri45682]

あやちゃんスタイル良くて細くて羨ましいい😮努力家なあやちゃん尊敬！！！！🎉 食生活しれて嬉しいいい😊

[@こーじくん-m1o]

綾ちゃん忙しいのに自炊ずっと続けててしかもちょーー美味しそうで本当にすごい！！

[@smile010]

3:14 そういう気持ちで私も綾ちゃんのこと見てる！綾ちゃん私の一個上なのに本当にすごいよなー。

[@ぱんだ-f5l]

綾ちゃんとなごみちゃんの2人可愛すぎてもっと見たいです🫠🤍

[@やっほやっほ-o3w]

めちゃ美味しそう🤤インスタとかでまた料理上げてほしいです！！

[@synr04]

あやちゃんのKZbinいつも6時とかで他のKZbinrがあげない時間だから嬉しいー☺️❤️‍🔥これからゆっくりみるね❤️‍🔥

[@yr1548]

10キロ痩せたはやばい！ まじでモチベ上がる

[@fkmt166]

タイトル的には10キロ太ってるw

[@culumi7007]

@@fkmt166 どゆこと？？

[@ナチョスタコス-v6p]

なごみちゃんとの組み合わせ良き！可愛い！🥰

[@りな-e5h]

テディベアの動画も見たいしもちろん作ったら絶対かかさず見るけど あやちゃんと中町兄弟の動画が少なくなる方が辛いかも😂

[@ゆず-i9z]

痩せてる理由がわかる

[@コムポワール担]

あやちゃんの食事好き🫶🏻❤️‍🔥❤️‍🔥

[@くま-i4s]

テディベアチャンネル需要しかない！作って欲しい🥺❣️

[@com.yamatonoyome]

あやちゃんほんとに憧れ！！！！ 化粧水ストック買えた🫶🫶🫶🫶

[@そらこ-m3e]

綾ちゃんちゃんとしたご飯食べてるけど、1日1-2回とかだからスリムな体型保ててるのかなって思った！