11 DICAS PARA ADOLESCENTES EMAGRECEREM (ou como emagrecer na adolescência) | Saúde na Rotina

[@caiohenrique8947]

"Não ter pressa". Mano eu comecei minha dieta ontem e já queria acordar magro

[@dudasouza4574]

Ssss kkkkkkkk

[@anagraziely563]

Eu tbm

[@dinholindo8823]

Man eu emagreci kkkk dieta de 1 dia já cansei

[@jessicamaciel8497]

Nois nois kkk

[@haleflopes1651]

Bem isso

[@gfgustavo3849]

Meu único problema é a ansiedade, querer emagrecer logo é chato :/

[@Maria-gp6fn]

Igual eu :/

[@SaudenaRotina]

a vida é longa :)

[@gfgustavo3849]

***** Por isso, temos que emagrecer logo para curtir essa vida longa hahaha

[@VaniCapiOFC]

Saúde na Rotina Não se você morar no Brasil kk

[@LucasTorresP21]

Carlos Gusttavo verdade tb queria emagrecer muito rápido

[@vllhyont5445]

"Você nao deve se comparar com os outros" Eu:é inevitavel

[@user-df2jt6zf4h]

Mirella Souza olá querida amiga army!

[@liviasouza6722]

claro neh,se comparando com o jimin kkkk

[@emilygg6407]

@@liviasouza6722 impossível eu me comparar com o ChimChim, eu ia entrar em depressão

[@kett7447]

Impossible

[@paulalivania6718]

impossíveeeelllllll todas as meninas parecem ser mais magra ter mais bunda e cintura perfeita e eu sou só eu :(

[@biakjjkk]

“Não se compare” Bro vc tá falando com uma pessoa insegura

[@viniciuschiquelerosoares8218]

@@marielendossantos7279 opa eu aqui

[@gabryellycamargo6534]

Né

[@mariajuliatm1279]

Eu aqui

[@srataehyung315]

amii❤

[@kimtaehyung-ts2zz]

E noix

[@my.hyunjinnie4096]

"Você não deve se comparar com os outros" Eu vindo aqui depois de ver meninas no tik tok com corpo perfeito 🤡

[@krikape]

Eu kkkk

[@giovanamouranunesdelima.8911]

ent né kakakakk

[@user-bs9bk5bb5q]

Kkk

[@littlecherrxyt8649]

Kkkkkkkk muito eu kkkkkkk

[@blinkkpoper2785]

Magalany Chan Eu KKKKK

[@lauraamenezes]

Queria deixar marcado aqui que nessas férias eu engordei 6kg ... Daq uns meses eu vou voltar aqui e verei minha situação😂 É noix

[@geovanaxavier6855]

Lauraa Menezes MIGA sou Fã do Teu Trabalho Cara entra em contato comigo ❤

[@FernandaSouza-gi2hx]

Lauraa Menezes engordei 3kg.😭

[@aa-ho2yp]

Lauraa Menezes ta dando certo?

[@nicolesantos6828]

Lauraa Menezes...encordei 7kg...😥

[@analermen8884]

Lauraa Menezes e eu que engordei 20 kg 😂😂

[@pietravitoria9486]

DICAS: 1- Experimente atividades físicas diferentes 2- Não se compare com os outros 3- Não tenha pressa, para não se machucar 4- Evite fast foods 5- Pare de colocar a culpa na sua família (e vá pra cozinha) 6- Coma açúcar refinado apenas em ocasiões especiais 7- Aprenda o significado de "moderação" 8- Aprenda como controlar a ansiedade para não descontar na comida 9- Tenha um amigo muito íntimo 10- Experimente comidas novas e não seja a pessoa chatinha que não gosta sem experimentar 11- Emagreça pelo motivo certo Sei que o Homem disse tudo isso no video mais espero ter resumindo um pouco.

[@delasz3499]

Não tenho amigo

[@zinho823]

@@delasz3499 tem

[@englerkk]

@@delasz3499 ai e foda kdksk

[@delasz3499]

kkkkkkkkkkkk 😔✊🚳😖🦄

[@claudiasantos250]

O 10 sou eu em tudo kkkk Eu nunca comi pizza e já seu que não gosto kkkk

[@lawlsz69]

*"Não ter pressa"* Eu no dia seguinte: Já era pra eu emagrecer né krai

[@rafazincria3309]

Vsfd kkkkk to rindo aqui na madruga

[@nylins900]

Kkkkk

[@palomamendes3910]

Kkkkkk

[@Raquel_figue1]

Eu começei ontem e hj eu falei Ue já era pra eu tá magro

[@silvaartur7517]

Kkkkkkkkk

[@yu2580]

"Não se compare com os outros" Eu só vim pq minha prima é magrinha e eu gorda

[@Celiamariapaixao]

Kkkkk bem isso mas tenta dançar DNA, Danger, idol. Eu pesava: Antes: 1,52 (Altura) Peso: 56 Depois: 1,52 (Altura) Peso: 48 Eu emagreci bastante. Pq as coreografias deles são muito pesadas, eu fui treinando 3 horas por dia. Agr eu sei dançar DNA e Danger, AEEEEE kkkk, mas valeu mt apena, agr eu sei pq os idols são MUITO magros....

[@Gigi-ot9ks]

@@Celiamariapaixao engraçado, eu danço danço kpop todo dia, muitas horas e não consigo emagrecer

[@Celiamariapaixao]

@@Gigi-ot9ks Nossa ;-;. Eu danço todo dia tbm, nesses últimos dias eu consegui emagrecer bastante.

[@raylanelira2168]

@@Celiamariapaixao Ameiii kkkkk essa vai ser a desculpa que vou usar pra ficar mais tempo vendo meu amores💜❤❤💖❤💖❤💜

[@Celiamariapaixao]

@@raylanelira2168 kkkkkkkk

[@nay6256]

Minha mãe é boleira...aí é foda a gente emagrecer com uma "Maria da paz" em casa rsrsrssrrs 🌼🤣♥️

[@vllhyont5445]

Lskksksksslsl a minha tbm

[@vllhyont5445]

@babuxe babuína e fudeu

[@esthercostahmystudywelcome172]

Kkk pse

[@m3iry759]

Minha mãe ñ tem nd aberto de comida nem nada. Mais chega na cozinha, cheio de guloseima, é pudim, bolo, mouse e uma porrada de coisa!

[@davisantos1029]

Digi digi digi ié

[@mythios5793]

Eu Gosto de Mim Só Não gosto das gorduras

[@thaysilva1194]

Mythios exato man kkkkkkk

[@umakawaiis2200]

Kkkkkkkkkkkk

[@isahh7929]

kkkk

[@_gaby_oliveira9529]

Vdd

[@jikx126]

as gorduras fazem parte de você, se você não ama elas, não se ama.

[@Gabriel-bt4kc]

Não se comparar com os outros é o mais difícil kkk

[@gabriellycarvalho7653]

Gabriella Souza Silva Eu fico olhando pras minhas amigas e pensando " elas comem o dia inteiro e não fazem nada e são magras " eu como que nem um jumento mais faço muita atividade física e não sou como elas 😭😭😂😂😂

[@anneolliver8601]

Gabrielly Carvalho mb e metabolismo lento o delas e rapido entende o meu é lento por isso as vezes nois fazenmos de tudo pra emagrecer mas emagreso um pouco

[@tcilihsmt7962]

Gabriella Souza Silva kkkkkkkkkk verdade eu fico morto de inverja.

[@mariaclaraayres669]

Eu sou Um Unicórnio é por conta do metabolismo

[@mii3067]

Né kkkkkk

[@gregorio9390]

Como emagrecer sendo preguiçoso comendo igual um mendigo ?

[@erickfernando1101]

up😂

[@eduardo.teixera.morais.tei8796]

bob esponja maconheiro vdd

[@LucasTorresP21]

.

[@matheusb.3528]

up

[@jjdkdnxbxjxjxjxjxjjxjxzjjz6844]

up

[@luguimaraes2915]

Recomendação do KZbin: "como emagrecer" Eu: isso por acaso foi uma indireta?

[@Keilasoorer]

Será???? Kkkkk

[@Juliajulye]

Kkkkkkkkk

[@myrellamaria5021]

Né isso véi affs kakakkakakakaka

[@og.jotagg]

Ne man

[@luguimaraes2915]

@@og.jotagg KKKK

[@pedrosorgi]

517 pessoas que deram deslike são as que zoam pessoas gordinhas com certeza

[@lazy.6379]

Até quem deu like deve zoar pessoas gordinhas

[@Juliajulye]

Sim kkkk os chatos gordofóbicos do krai

[@ricardofilho658]

Graças a mim todos de casa pararam de beber refrigerante e ainda começaram a dieta!!! Detalhe minha mãe é dona de uma loja de doces...

[@keullyalves851]

Ricardo Filho e eu que fico quase o dia todo na padaria dá minha mãe 😥

[@jaylana8769]

Ricardo Filho e minha mãe tem uma lanchonete em casa :| AAAAAA

[@jaylana8769]

***** ;-; s Mds do céu..eu sempre tento,mas sempre acabo fracassando :|

[@henrique.luis_04]

Ricardo Filho SOU IGUAL A VC MINHA MÃE TEM UMA LOJA DE DOCES TBBB E É MT DIFICIL DE CONTROLAR

[@seila7858]

Ricardo Filho queria eu que isso acontecesse, na minha família isso seria um milagre, ainda bem que estou meio magra :'v

[@tonsantos8988]

eu tenho 14 anos e perdi 18 kilos em 6 meses em casa, comendo coisas regulares, não uma dieta restrita pois meu corpo precisa de vários nutrientes pois estou em fase de crescimento, peguei dicas no canal de vocês e com meu professor de educação física, enfim, obrigado por me ajudar a perder peso!

[@anacarolinepimenteira6406]

Ton Santos top

[@andressacosta6314]

Ton Santos Parabéns.

[@caio1512]

como é a sua alimentação do dia a dia hoje? e quais exercicios, esporte você faz?

[@filipeximenes4445]

Caio vai no nutricionista, cada corpo é um corpo...até no posto de saúde da cidade tem e na maioria das vezes são de hospitais particulares...

[@tatha2003]

Parabéns.

[@flaviaalessandra9635]

Eu sou adolescente e estou comendo de três em três horas coisas saudáveis e almoçando salada, frango, pepino etc... Estou fazendo exercícios certos para minha idade e estou dormindo mais cedo, eu to tomando muita água e seguindo as dicas do canal . Tinha bastante ansiedade, mas agora consigo me controlar. Estou fazendo tudo certo ? (vou seguir as dicas desse vídeo tbm)

[@flaviaalessandra9635]

Meu peso tbm ficava subindo e abaixando. Por exemplo, eu tinha 45 em um dia e 47 em outro e agora meu peso estabilizou no 45

[@gabrielvieira7509]

Flavia Army peso não quer dizer que vc engordou. continue assim que tá ótimo

[@flaviaalessandra9635]

Minha mãe tbm quer emagrecer, então está me ajudando bastante rsrs

[@RaniSouza10]

+Flavia Army os fãs de Army tão em todo lugar , também sou ❤

[@shitdownyougotnojams9292]

Army ♡ Obs : Vc está ótima!

[@sabrinafranca1589]

Primeiro dia de dieta:a Minha mãe:filha comprei McDonald's pra vc Eu:foco!

[@tatha2003]

Tenho 14 anos, e sou gordinha sim, uso 44/46 de calça. E não tenho nenhum problema de saúde. Nem diabetes, triguiceres, colesterol, hipertensão. Nada. Amo meu corpo, mas é sempre bom perder uns 10 kilos hahahaha

[@alicealves2542]

o que a gente faz com a famigerada vergonha de ir pra academia sem nenhum amigo e só encontrar adulto lá? socorrooooo

[@_BAMF_]

Tive problemas com isso também, principalmente por ansiedade e insegurança. Porém, veja a atividade (ir para a academia) como um evento de saúde e não um evento social. Esquece os outros e se concentre - ao máximo - nos seus exercícios. Boa sorte! Fé no pai que o bacon sai.

[@fernandaferreira9505]

Eu comecei a ir com oito anos e pelo que eu me lembro eu fiquei na casa da mi ha tia por uma semana e fui sozinha porque ela fez a moça me altorizar e nessa uma semana eu perdi 2 KG então vai querida se é pro seu bem "não se compare com os outros "qualquer coisa manda a pessoa se foder bjs

[@maitheborba1296]

faz alguns exercícios em casa

[@cleticiaas00]

Tem MTS opções de exercício em casa, no KZbin e em apps. Tbm nunca gostei MT de academia, em casa, vc tem MT mais motivação e menos vergonha de fazer os exercícios, recomendo mt

[@Bernardinelli]

Ja sofri isso...mas dps eu nem liguei lkkkkkklll

[@amandadias6439]

"Muita gente desconta ansiedade na comida" 🙌🙌🙌 kkkkkk

[@natanmiranda7293]

conquiste aquela barriguinha tão sonhada através desse link go.hotmart.com/B36369795G?dp=1

[@anaclarasouza8348]

É quando a pessoa tem ansiedade,sua mãe é cozinheira/confeiteiara,sua vó,tia,tio sua família inteira

[@manuela2532]

Na verdade a ansiedade ela tira a fome

[@matheushenrique-eh4jl]

@@manuela2532 isso não é vdd man

[@hellenteixeira9275]

@@manuela2532 nem sempre amor, ansiedade pode causar fome também

[@isabelribeiroramos]

Hj Eu Ia Começar A Dieta, mais Minha Mãe Fez Lasanha, não Aguentei KKKKKKKKKKKK TRISTE

[@nada5494]

Kkkkkkkkkk poxa kkkk

[@Bernardinelli]

Eu toda KKKKKKKK

[@kaylann3]

No meu segundo dia minha mãe chegou aqui em casa com um pedaço grande de bolo de chocolate

[@gleidianasantiago6281]

É sempre assim quando eu começo dieta minha mae faz pudim e bolo

[@brincandocomluana8443]

꧁ραrк кσσкiєツ꧂ KKKKK

[@hellya484]

*"não tenha pressa"* eu acordando no dia seguinte: como assim eu não emagreci 10kg?

[@bea01297]

KKKKKKKKK SIM

[@myrellamaria5021]

Ala eu kakakkakakakaka

[@layh4275]

MDS SIM KKAKAKAKKA

[@semprequeforleroscomentari6322]

Eu tenho 14 anos 1,70 de altura e pouco Mais de 85 KL to desesperado pra emagrecer não aguento mais 😩💔

[@dinholindo8823]

Muito eu kskskss, quando tinha 14 tinha 85 tbm, agora com 18 sei lá tenho 77 só que nem fiz nada

[@diegohenrique6244]

@@dinholindo8823 mano hoje eu tenho 16 anos mais ou menos quase um 1,80 de altura peso mais de 110gk amanhã vou começar a fazer exercícios e depois de um mês eu falo de deu resultados

[@luizinha496]

EU TAMBÉM;-;

[@afarsky2152]

14 anos, 1,73, 92 kg

[@vick993]

@@afarsky2152 krai Vey ;-; tenho 13 anos,e tenho 63 kg ;-;quero ficar com pelo menos 49 ou 54 ,_,

[@carolcardeia9221]

Na minha Opinião, Oque funciona principalmente E água quando vc está com vontade de comer algo gordurosos E só beber água e fazer coisas que te faça esquecer tipo Jogar assisti algo do tipo assim fecha mais a boca O verdadeiro e suco de beterraba com laranja ou água com limão.

[@juliamarques2302]

Agora nessa quarentena invés de andar estamos rolando já

[@luciamariaaldana9905]

Né

[@rayssakratel7393]

Sim KKKKKKKKKKKKK triste

[@Mariluce2007]

Agr sim é vdd kkkk 🤣🤣

[@alinnedantas6030]

Eu sou muito preguiçosa eu tenho muita vontade de emagrecer só que a preguiça fala mais alto😂

[@geovanamartins9014]

Alinne_ Animal eh nooisss 😂😂

[@eduardacampelo9517]

Alinne_ Animal e nois migaaaa

[@Maria-ex8go]

Faz exercícios em cima da cama!!?? 😂🙄 Ou dentro da geladeira 💁

[@dicasparaElas]

a dieta de 21 dias vai mudar sua vida para conhecer acesse: bit.ly/2yJ43X6dietade21

[@ninjacortadordecebola1215]

Quer uma frase inspiradora? Dps q as veias intupirem e o coraçao começar a doer, ai ou a preguiça vai embora, ou vc pode acelerar o seu caminho pro outro mundo.

[@leticiaribeiro8350]

1,64 53 kg à um mês pesava 62 kg tô amando esses resultados, e realmente nem tô me esforçando muito.

[@puts8825]

Faz exercícios? É importante fazer exercício não só para emagrecer. Eu falo isso mas não faço kkkkkkk

[@leticiaribeiro8350]

puts oi, nê. faz um ano do meu comentário, eu fazia exercícios exagerados e o que eu tinha não eram resultados, eu desenvolvi anorexia nesse tempo e ainda não estou curada. por favor pense bem. nada exagerado.

[@milenamilena2150]

@@leticiaribeiro8350 Nossa, sinto muito por isso! Vou torcer pra sua recuperação 🙏

[@Juliajulye]

@@puts8825 lkkkkkkkkk

[@Jffer2]

@@leticiaribeiro8350 Oi, vc está bem ? Estou passando pela msm coisa agr k

[@CarlosEduardo-dc8qq]

So uma dica parem de comer ou tomar coisas que tem açúcar, e trigo fiquem uns 2 meses sem ingerir açúcar ou trigo vc verao muito resultados

[@nilvoziegler8445]

melhor canal do mundo ninguém sabe o quanto eu amo esse canal

[@ronywillianoliveirasouza5141]

Caiele Tainá Ziegler hahahha somos dois então

[@irisok4869]

Rony willian Oliveira Souza Somos 3

[@rebecadiniz6743]

Minha meta é perder 6 kg que foi o que eu engordei nas férias to fazendo low carb e q48 ja perdi 4 kg em uma semana pra quem não conhece indico muito o q48!!!

[@srrodrigues9914]

como emagrecer na adolescencia ?moço, na vida adulta ja é dificil emagrecer , imagine adolescente que é mc donalds todo dia . MAS SEU CANAL È BACANA

[@gabysaantos9664]

Melhor comentário. Confesso q n resisto a um bob's 😂😂

[@eduardapamplona2171]

Política Mirim KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK " JUMENTO " KKKKKKKKK

[@savannah2516]

sou adolescente e nao como mc donalds todo dia bjos

[@alinesilva1390]

@@savannah2516 E eu que nunca comi kkkkk

[@kellypps]

Gente eu nunca comi Mcdonald não ó

[@serhumano4978]

"Vc nn pode se comparar com os outros" Eu só estou assistindo esse vídeo, pq acabei de descobrir q um amigo meu,q era "maior" que eu ,emagreceu 17 quilos,de dezembro pra ca... me senti meio mal,e decidi ver vídeos de como imagrecer ._.

[@mzinnhighlights690]

se descobrir o que ele fez fala ai ;-;

[@apollo4998]

@@mzinnhighlights690 cara, eu emagreci 5 kilos em 2 semanas, como 2 ovos cozidos em cada refeição, café, almoço e janta, e caminho uns 10 km por dia ( mais ou menos 2 horas andando, n precisa correr n, tenho 16 anos) tava com 78,900 age estou com 73,800, minha meta é chegar nuns 68,0k, a dica que eu dou é, sentiu fome bebe água e dorme, aproveita que estamos em quarentena e tenta dormir o máximo que poder pra acordar só nas refeições, se sentir muita fome come uma fruta, principalmente mamão pra você ir mais vezes ao banheiro fazer o número 2 e bastante banana pra ajudar nos ossos na caminhada... Espero ter ajudado!

[@apollo4998]

6k já, bora lá glr n desistam

[@apollo4998]

8,000 kilos glr, bora...

[@apollo4998]

Tô fraquejando pqp n aguento mais, tô quase desistindo 🥺🥺

[@luismandaver3209]

Valeu mesmo vocês mudarão minha vida

[@fabiolagon756]

'pq ce é chato e babaca" adoreeeeeeei sofri mto bullying por ser gorda na infancia, e mtos deles tem colesterol alto e eu aqui de buenas com meus brocolis~

[@mariaclaraayres669]

Fabiola Gon Nss legal

[@srdorga3553]

Mano ser gordo é bom na escola! Altas colas no meio da gordura

[@ljulya_]

@@srdorga3553 KKKKKKKKKKKKKK PERDI TUDO

[@walkerscovers6209]

sou muito ansiosa, Muito mesmo. Se fico, parada um tempo já começo a tremer,de ansiedade. Não fico quieta. :( Preciso perder peso, estou acima e me sentindo muito triste mesmo. Já pesquisei várias coisas, não sei como Iniciar essa vida '' saudável e de exercícios '' são tantas coisas que aparecem e dicas, ainda bem que achei esse canal. Vou começar a por em prática.

[@joaosour]

Um dos meus erros foi querer pegar no pesado rápido demais. Minha primeira corrida foi de 14KM. Isso foi a 3 semanas e até hoje sinto dor nas articulações dos pés correndo pouquíssimas distâncias.

[@Tikizikaa]

Victor Sousa kkkkkkkkkkkkkkkkk ta loko kkkkkkk como se aguentou 14 km logo na 1 vez

[@iagousan3450]

Como já passou da fase aguda toma banho de água bem morninha pra fazer a que seu corpo passe por uma vasodilatação e seu sangue e os nutrientes percorra com mais facilidade e mais rápido ao seu corpo... tente manerar nas próximas corridas e de 2 a 3 litros de água por dia.

[@podcortes8396]

Caramba me alegrou muito cara, é pq eu sou adolescente e sou acima do peso, e cara eu sou muito apresado, na hora que eu fasso o exercício eu já quero ver resultado, só que agora eu entendi que na minha idade, não posso fazer uma dieta que vai jogar minha saúde no lixo, mais sim ter uma educação alimentar. E paciência

[@DarK4-4-4K]

Vou começar amanhã pq hoje eu vi pizza na geladeira, kkkkkkk

[@rosanagomes3518]

Kkkkk

[@raquellyrocha3550]

Kkkkk

[@rayanegoncalves123]

eu kkkkkkkkk

[@S2Lais]

Kkkj

[@samillycostta2971]

Eu na vida

Cara, adorei suas dicas. Vejo esta relação o tempo todo entre meus seguidores, "ser magro = ser saudável". Mas, sabemos que não é bem assim, então, indico a atividade física e alimentação consciente, Sempre buscando uma vida mais natural!!!

[@siihelana9577]

Descascar mais, desembalar menos ❤

[@vitormessias4358]

SE VC QUER REALMENTE APRENDER COMO EMAGRECER COM UMA PROFISSIONAL,DE FORMA TOTALMENTE SAUDÁVEL,NÃO PERCA MAIS TEMPO!! ESSA COLEÇÃO DE E-BOOKS TRAZ ISSO ATÉ VOCÊ!! SEGUE O LINK: go.hotmart.com/G8599676M NÃO PERCA ESSA OPORTUNIDADE!! VAI POR MIM!!

[@luanagarcia7715]

"adolescente que não é ansioso é um adulto precoce" adoreeeeeei

[@milenaaugusto5708]

KKKKKKKKKKKK eu tenho 16 anos, a gente quando é adolescente se vê diferente mas porra, quando tu para pra ouvir quem já passou dessa cê percebe que adolescente é tudo igual, parece mãe, só muda o nome e o endereço. Gostei muito das dicas, parabéns pelo canal!

[@karolinacorreiaa]

Esse video me ajudou muito. Fui Mãe muito nova aos 16 anos e a alguns anos atrás era atleta e morro de saudades dessa época, quando vejo como era o meu corpo fico sem acreditar. Como virei Mãe fiquei sem tempo de praticar esportes, sem fazer exercícios e fui me acomodando e percebi que to engordando muito, e a poucos dias voltei a ativa, mesmo sendo difícil ter que cuidar 100% do meu filho e se dedicar a mim também. Tô confiante, seguindo firme.

[@erickbotelho42]

Uma coisa que eu levo pra toda minha vida quem tem que achar o seu corpo bonito é vc ninguém tem que opinar sem vc pedir opinião 👍✌ gostei muito do teu vídeo sou novo + ja ganhou um novo inscrito deixem o like galera vamos ajudar o cara 💪

[@samuel.m5093]

Diego, faça outro desafio de likes. Eu gosto do Saúde na rotina, mas saber que cada like era 1 abdominal a mais que vc ia ter que "se virar nos 30" para fazer, deu vontade de dar uns 500 likes ahahahahahahah

[@SaudenaRotina]

HAHAHAHAHAH que coração bom o seu

[@stellamara5246]

esse vídeo chegou na hora certa!

[@goodsong8350]

"nao é pra ter pressa" eu fazendo exercícios físicos e me olhando no espelho pra ver se mudou alguma coisa KKKKKKK

[@Keilasoorer]

Kkkk

[@Whatfael]

Eu kkkkkk

[@lohsantos9312]

Eu todinha

[@kamaisanzaeversong8206]

Só eu aqui amo salada e prático Parkour e Free Running a 2 anos?I'll , tengo 13 anos um corpo relativamente definido mas estou sempre buscando melhorar, video muito bom mano, ajudou muito, continue com o bom trabalho :D

[@sabrinakelly6265]

Vim pro video mó achando q era dicas tipo( come isso,n come aquilo )e na real foi bem melhor do q eu esperava sei q esse video e meio antigo mais vo deixar meu comentário mesmo assim,vale a pena assistir me ajudo muito e to me sentindo bem melhor agora

[@lucianacosta8267]

"não se compare com os outros" Minha ansiedade social, e a minha inexistente autoestima:😂

[@myrellamaria5021]

Ala eu kakakkakakakaka

[@vitoriacamilly8836]

Brócolis é mô bom mano

[@janicesousa1694]

concordo ^-^

[@ester4124]

amo

[@ruthlima6279]

Concordo

[@umgameraleatorio8682]

Mano é horrível s

[@emillycavalcantefernandes501]

Ainda prefiro beteraba❤

[@kawaii14do]

Queria eu ter seguido essas dicas na minha adolescência haha agora com 23 tá mais difícil...mas acho que ainda tá em tempo. E nem tanto pelo emagrecimento, mas também para ter uma vida mais saudável, pq nem atrás do ônibus to conseguindo correr mais kk

[@lindaconradiconradi1607]

Sou nova aqui e ... sem dúvidas é um canal muito bom, sem falar que a forma que o moço fala, consegue prender muito a minha atenção. Ja sou inscrita e estou amando o canal

[@raissalima817]

Em menos de dois meses emagreci 7 quilos, cortei arroz, refri, doces, pães, comendo muita fruta, ovo, legumes, MUITA salada. E não faço muita atividade física, as vezes eu faço uma caminhada, uns exercícios mas faço muito pouco. Tenho 14 anos, 1,58 e tinha 59kg, agora estou com 52kg

[@bahgiovana131]

"Não se compare com os outros" Eu me comparando até com um cachorro🤡🤡🤡

[@iiiiiiiiiiiiiiiiiisis]

Eu kkkkkkkkk

[@Juliajulye]

Kkkkkakakakaka

[@myrellamaria5021]

Ala eu kakakkakakakaka

[@Mariem79]

MAKAKAKAKKA

[@Cassandra109]

Goiaba passa alguns exercícios para adolescentes, e sobre qual seria um bom peso para uma pessoa meça 1,73cms

[@cinthiagolignac9023]

Carine Campos Sinder coloca no google "peso ideal pra altura" aí tu coloca teu peso e a altura e eles dizem meio que o ideal.

[@rafaelaalvesrocha814]

Pular corda é otimo pois ela ajuda no fortalecimento dos Músculos e ajuda emagrecer super recomendo

[@anderson_eirass]

Jesus, eu parei de tomar refri! Agora, eu me imagino que nem burguês em uma festa: "eu não tomo refrigerante".

[@hemanoel3252]

😂😂😂😁

[@fadogowter4486]

Opaa

[@fadogowter4486]

Anderson ak bora conversa no zap

[@fadogowter4486]

Pra vc me da umas dicas

[@anderson_eirass]

@@fadogowter4486 nem te conheçõ e ta me pedindeo zap eui em

[@kelvinr.d.a6805]

Cai de Balão aqui e Justo hoje acordei com uma motivação de um Vídeo pra Emagrecer/ Tenho 16 anos com 107 kg eu sou feliz ta lembrando mais tipo roupa é Difícil fe achar e Vou seguir tudo que você flou , Vlw mano vc ja ta me ajudando mt eu precisava disso ❤

[@tudojuntoemisturado7970]

Eu gosto muito de legumes e verduras... eu troco doce por salada e legumes e troco muitas outras coisas.... e sou adolescente.....amei suas dicas com essas dicas você me motivou...

[@amandmi]

"muitas vezes as pessoas descontam a ansiedade na comida" eu ouvindo isso comendo o terceiro pote de sucrilhos depois de 15 mini pão de queijo acompanhado de 1L de coca: 😳

[@itsmedoodz]

Kkkk

[@vivianetheixeiraarruda5752]

Eu tenho 13 anos e tenho muita dificuldade para fazer dieta e muita facilidade em engordar, também tenho muita ansiedade,e estou tratando isso no psicólogo...Mas se Deus quiser e eu tiver vontade vou conseguir emagrecer 🙏🙏🙏

[@saraperiquito670]

Viviane Arruda Isso também acontece comigo... Sofro bastante de ansiedade mas tenho um pouco de vergonha para conversar sobre meus problemas psicológicos e físicos para meus pais...

[@sarahmacedo2454]

Conseguiram?

[@AntonioLima-rl5xl]

parece que leu meus pensamentos

[@alguemaiii552]

Fiz exercício por 4 min e já tô querendo resultado

[@mariacarolinakimer8010]

Tenho 15 anos e estou 7kg acima do peso. Estou fazendo reeducação alimentar e fazendo exercícios físicos. Estou seguindo as dicas do canal. Comecei 31/07/2017 daqui a um tempo volto aqui pra ver se evolui.

[@joseantonio1379]

Diego, da umas dicas pra ganhar massa muscular ou bons treinos pra fazer na adolescência

[@joaovictorsantos30]

Emagreci 15 Kg em 6 meses, muito obrigado goiabas 😀

[@erikasantos8844]

Comoooooo? Kkkj

[@nubiamirella2094]

Uall parabéns em 👏👏👏

[@renanrenanrenanrenanrenan]

Eu emagreci 15 tbm em 6 meses

[@lucaslogan1331]

Se você for muito gordo aí você tem que emagrecer mesmo, mas cê você tem em média uns 70kg e 1,80 é melhor substituir as banhas pelas massas.

[@natanmiranda7293]

conquiste aquela barriguinha tão sonhada através desse link go.hotmart.com/B36369795G?dp=1

[@DioX_X]

o que quero ALÉM de perder a barriguinha é ganhar massa muscular

[@SaudenaRotina]

Tá na mão a solução: kzbin.info/www/bejne/pKaVf56YqLSGa80

[@DioX_X]

***** valeu! =)

[@cristalllboy2077]

Obrigado pela dica, o Vinícius possebon faz o processo Q48 emagreci e hoje posso andar sem camisa por aí sem ter vergonha e nooos !! o Q48 diminuiu minhas gorduras em 10 dias ..

[@nick2435]

AMEI ESSE CANAL AAAAAA

[@uniteredits2577]

Eu decido fzr dieta, e minha mãe me chama pra tomar açaí! 🤦🏼‍♀️

[@ViniciusClemente]

Diego, eu sempre quis emagrecer, comecei a caminhar uns 9km por dia, e correr mas só uns 200m pq eu tenho asma, eu comia muito pois eu não tinha nada para fazer, agora achei, e teve dias que eu comi só frango no almoço, e uma banana antes de dormir, eu perdi 5kg em uma semana, devo me preocupar? das 5 refeições, tem dias que eu faço só duas. aliás, eu não comia porque estava ocupado. sempre bebo bastante água.

[@elainepaes7323]

Só Vini certeza q tem q te preocupação porque perde pesso não e o msm de emagrece veja aí no canal e tem q come bem sim assim vc prejudica sua saude

[@shitdownyougotnojams9292]

Isso com certeza prejudica sua saúde, porém emagreceu por comer menos, ( e isso não é normal) deve ser algo continuo. Comendo de 3 em 3 horas e em quantidades que te sacie . Seus exercícios estão ótimos.

[@SaudenaRotina]

Siga a gente no INSTAGRAM: goo.gl/6HdwKx

[@nilvoziegler8445]

Saúde na Rotina ❤

[@AnaClara-yy7op]

Saúde na Rotina eu tenho 13 anos eu fui em um nutrólogo e ele falou q eu tenho q perder 11 quilos,mas eu tenho 1,67m e tenho 65 quilos,isso está certo???

[@CamilaSantos-vo8lr]

Help me. meus pais não deixam eu sair de casa nosso quintal é mt pequeno e se eu faço exercício dentro de casa eles ficam me zuando, o que eu faço???????????

[@luaferreira435]

camila santos faz enquanto eles dormem ;)

[@marthavictoria6009]

faça trancado seu se quarto simples:)

[@larissamartins4873]

Adorei esse cara, fala coisas boas, é simpático e engraçado. Amei.

[@Cortiscash]

Só falou a verdade ganhou um inscrito

[@puts8825]

"Não ter pressa" Eu no dia seguinte: Não emagreci, não funcionou, não quero mais, desisto.

[@dorakkjk]

EU KKKKKKKKKKK.

[@shawnmendesfc7618]

Eu estou tentando emagrecer a 3 anos 😭 eu consegui perder 6 kg,dps engordei tudo dnv e esta sendo impossível emagrecer,a minha ansiedade não deixa eu não consigo parar de comer (tenho 13 vou fzr 14 em julho).E eu queria emagrecer antes de julho pois vou viajar 😭😭😭

[@danielaribeiro6432]

Conseguiu ??

[@shawnmendesfc7618]

Daniela Ribeiro Sim,mas perdi só 5 quilos pois meu organismo é lento

[@willcruztattoo]

Olá Goiaba, eu tenho o costume de beber muita agua logo após terminar um refeição, acabo me sentindo meio estufado, tem algum problema tanta agua logo após se alimentar.

[@os10struidos92]

William Cruz

[@glendaaraujo2509]

William Cruz vai prejudicar na digestão da sua alimentação...

[@lelexxie]

Não bebe muito depois de comer, no mínimo uns 10 minutos depois, e se for beber, bebe no máximo um copo, e de preferência limonada ou suco de laranja, que aumentam a acidez do suco gástrico, e a água diminui a acidez, e dificulta a digestão

[@cindyieu2317]

Heloiza Oliveira e eu n tomo agua nunca 😂😂😂

[@lucaslogan1331]

Sim, é melhor beber água 30 minutos ou mais depois da refeição

[@kaylann3]

Que cara simpático!

[@RosangelaSouza-dy1wb]

"Não de compare com ngm" Impossível... Vim pq uma amiga minha é linda é magra Já eu sou gorda é feia😭😭😭😭

[@manoelhonorio9778]

Você não pode disser que ela é linda porque é magra ou você é feia por ser gorda quem se chama de feia por ser gorda não entende oque é beleza então trabalhe somente no seu psicológico apenas isso

[@Mariem79]

Você não é feia meu anjo! Você vai consegue

[@maripasserine6741]

17 aninhos de pura gordura kkkķkkkkk amo esse canal ❤

[@SaudenaRotina]

[@emillychambo1612]

Eai galera quem ai ta afim de desinchar o corpo em 3 dias? clique no link podemos te ajudar go.hotmart.com/Q15696979X

[@andreasantos5473]

Nossa eu tenho um grande problema quando estou ansiosa como , raiva como , triste como ,feliz como e impossível eu emagrecer assim 😂😢

[@isabellamarante]

Obrigada!vc não é igual a algumas pessoas...que falam que adolescente é tudo chato etc...mas vc e muito legal e parece gostar de adolescentes!•^ ^• Obrigada :)

[@analouisa6420]

Ano: 2016 Idade: 14 Peso: 73 kg Altura: 1,62 cm Cheguei num ponto em que eu não me reconhecia mais, eu não gostava do que via no espelho, até que eu comecei a ir na academia, foi ai que eu me toquei da gravidade da situação. Nunca fiz dietas radicais e sim uma reeducação alimentar. Com isso, emagreci 15 kg, sai do 40 para o 34. Ano: 2017 Idade: 15 Peso: 58,1 kg

[@EduardoOliveira-zw7kg]

A parte do "Amigo" tá difícil kkkkkkkkkk SAD LIFE

[@mariaines4222]

Quem tá vendo em 2019 ponha like

[@romulodeassis6920]

assim, aqui em BSB, a gente ainda usa bonde

[@matheushenriques.s.4344]

Rei do Sofá Aqui é bonde tb, soque de skate fi kkkk

[@mariaeduardasousa2102]

Siiim

[@CorpoperfeitoInfoMass]

Valeu obrigado pelas dicas, emagrecer não é algo simples mas não é impossível, pode ser fácil conseguir emagrecer de forma segura e garantida, mas requer um certo compomisso consigo mesmo, milhare nunca existiu nesse sentido, mas exite sim métodos comprovados e garantem um emagrecimento fácil e simples em complicação, assim como eu você também pode emagrecer de forma tranquila e muito saúdavel.

[@picapau5429]

Tenho 13 anos 1,63 de altura é 70 kg vou começar a fazer atividades físicas e manter uma alimentação saudável daqui 1 mês eu volto e falo se consegui

[@laurilenebarros3108]

10:27 E isso mesmo, não consigo fala coisas q acontecer comigo pra ninguém, isso q é o ruim 😦

[@guilhermerodrigues8234]

Pode falar comigo

[@Dalienrj]

@@guilhermerodrigues8234 ele comentou a 3 anos kra

[@jullianaate817]

"você não deve se comparar aos outros" Eu: mano queria ser igual aquela modelo

[@seihuuna253]

Acho que praticamente todos que tão Aki são gordinhos que nem eu hehe ;-;

[@yoonsttar]

Sim kkkkk

[@petsnoyt1530]

Eu tenho 14 anos e com fé em Deus vou emagrecer! Vou começar a pedalar amanhã e também começar minha reeducação alimentar... Recomendo para vocês o aplicativo "Dieta e Saúde", parece que vai me ajudar muito.

[@K.C.J.A.C]

Nossa to rindo de mais! Ja amei esse canal!💜💜

[@luizaluiza3100]

Eu tenho 11 anos , a única coisa que me incomoda é meus braços Tem algum exercício ou alguma coisa pra afinar os braços ? Eu tava com 52 kg dai eu fiquei ansiosa , e engordei 1 kg Toda vez e a mesma coisa eu sou muito ansiosa, aí eu acabo comendo mais que o necessário

[@k4lzinn32]

Vai brincar de boneca vai criança. eu com 11anos comia terra e corria atrás da lua

[@acaralogo.g1295]

Caraí, astronauta

[@lelexxie]

Vendo esse vídeo com o pé quebrado, querendo me exercitar 💔

[@mariabeatriz6036]

falei pra minha amiga que eu ia emagrecer, daí ela disse que é a 15° vez que eu disse isso, esse mês 🙄😂

[@umakawaiis2200]

Maria Beatriz kkkkkkkkkkkk sempre falo quer vou emagrecer mais não acabo existindo a uma coxinha brigadeiro hummm 😲😍 vida cruel

[@camilavitoriakuhn5271]

Emagreci 15 kilos em 2 meses e meio. Eu comia de 3 em 3 horas e fazia exercícios. Me motivei por causa que eu tinha colesterol, glicose e triglicerídeo alto. Depois disso tudofui fazer meus exames novamente e estava tudo normal. Agora continuo seguindo a dieta e parei nos 60 as vezes aumenta um pouco, daí diminui. Mas to bem melhor com meu corpo.

[@dorakkjk]

Eu tenho distúrbio alimentar...e mais a ansiedade isso é uma das coisas que me afeta, tenho 12 anos e peso 64 kg, o pessoal diz que sou magro porque eu sou alto e quase não dá pra perceber, mas eu vou mudar isto, e ter o corpo que eu desenho, me desejem sorte pessoal! :)