11 GOLDEN RULES OF GOAL SETTING - Smart Goal Setting Techniques

[@gamze8248]

2:00 1) Somut, net ve belirgin olması 3:08 2) Zaman sınırlaması olması 3:52 3) Ölçülebilir olması 4:48 4) Yazılı olması 5:27 5)Gerçekçi olması 6:19 6)Değerlerle uyumlu olması 7:57 7) Durum analizi yapın 10:48 8)Acının gücünü kullanın 13:08 9)Tatlının gücünü kullanın 13:31 10)Esnek olun 14:29 11)Karayı görün

[@leylaylmaz5905]

Lâ havle velâ kuvvete illa billahil aliyil ÂZİM 🤲

[@Parapio]

Teşekkürler.

[@ayseylmaz521]

HEdefiniz ne ise Rabbim en kolay şekilde ulaşmayı nasip etsin güzel insan

[@n.g.1024]

Kanalınızı yeni keşfettim. Üretkenliğiniz ve kişinin kendini gerçekleştirmesinde yol gösterici tutumları böyle adım adım bize sunduğunuz için de çoooook teşekkürler 💐

[@Deniizyldzz]

Yaşam koçluğu eğitimi almıştım fakat sizin videolarınız sayesinde kafamda daha çok netleşti. İsteklerimi hedefe çevirebildim ve gerçekten hedeflerime ulaşmak için ilk defa somut adımlar atıyorum. Ertelemeden, yolun yarısında vazgeçmeden... Sonuçlarını da tabii ki alıyorum. Size çok teşekkür ederim🙏

[@shokrollahsari1770]

Tam aradığım Video buran buran kalite kokuyor. Saf temiz bilgi. On saat konuşan dan değil

[@birolcoban4069]

BAŞARI VE HEDEF YAŞAMDA ÖNEMLİ ADIMLARIMIZIN EN BELİRGİN VE BİZİ BAŞARIYA GETİREN CESUR ADIMLARDIR BU NOKTADA HEDEF TUTURULABİLİR BAZANDA SEKTEYE UGRAR İŞTE BUNLAR İNSANI MUTLU VE MUTSUZ EDER SİZE ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM HARİKA YÖNLENDİRME YAPTINIZ SAYGILAR

[@esrayldz7212]

Çok güzel bir video olmuş tam aradığım kanalı buldum özellikle sınav senesinde bana çok yardımcı olacağınızı hissediyorum teşekkür ederim ☺️💛

[@ramazan2424]

Özlem hocam paylaştığın videolardan yararanıyoruz.Teşekkür ederiz.Ancak sizden mükemmelliyetçilik konulu ,mükemmelliyetçi insanlar özellikleri vb video hazırlarsanız memnun olacağız.

[@fatmaacar1265]

Bende erteleme rahatsızlığı var uzun süredir psikoloğa gidiyorum ama sizin bu anlattıklarını hiç konuşmadık. Sizi dinledikten sonra boşuna gitmişim dedim. Çok güzel bir videoyu. Teşekkürler...

[@mulkiyebaysal1492]

teşekkürler sistematik ; açık ; net ; akıcı ; yapılabilir bir uslup... hedeflrimize ulaşmanız ulaşabilmemiz dileği İLE...

[@seydiahmettoprak949]

Hep beraber hedeflere ulaşmak dileğiyle. 😊

[@aliihsanakkaymak3199]

Hedeflerinize ulasmak dilegiyle hocam🤲🤲🤲👏👏👏 Neden hemen vazgectigimi daha iyi anladim hocam.hedef net degil ve kafadaydi ve karayi goreiyormusum.tesekkurler

[@delidumrul8094]

Özlem Hocam saygılarımı sunar bir hatırlatmada bulunmak isterim iç sıkıntısı ve nedenleri nasıl giderileceği(alkol,uyuşturucu vb. kötü alışkanlıklara yönelmeden) hususunda bir video yapıcağınızı daha önce yorumlarımda söylemiştiniz bu konuyada değinirseniz çok mutlu oluruz

[@ozlemtokgozozsoylar]

Çarşamba günü yayınnda ☺️

[@delidumrul8094]

@@ozlemtokgozozsoylar Hocam çok sağolun şimdiden canı gönülden teşekkür ederim

[@aynurmutlusan7044]

Çok teşekkür ederiz👏mutlu yıllar🎁

[@ibrahimtataroglu1977]

Kısa ve öz olmuş. Teşekkür ederim.

[@ebruarikan9741]

Videolarınızı izlemeye yeni başladım ama bir duzen içinde olusu,birbirini takip edişi bana özel olarak bir dersteymisim ve bunu yapmam gerekiyormus hissi veriyor. yaptıkça kendimi iyi hissediyorum.

[@ozlemguzel8482]

Hocam harika geldi video tam hedeflerimi belirlerken hissetmiş gibi bu videoyu yayınladınız artık daha bilinçli nir şekilde hedeflerimi belirleyeceğim. İyi ki varsınız

[@mahsun0707]

Hocam keşke bu anlattıklarınız okulda öğretilse insanlara yön verilse ondan sonra boş boş yaşıyoruz çünkü bu ülkede eğitimcilerinde eğitilmeye ihtiyacı var:)Nietzche

[@sanatsever34]

Çok haklısın normalde okuldaki rehberlik servislerinin zaten görevi tam olarak bu ama dediğin gibi bu ülkede eğitimcilerin eğitilmeye ihtiyacı var.

[@arzubesen6204]

Hedefi olan herkesin izlemesi gereken bir video olmus.

[@pelinboyacioglu6450]

Özlem Hanım, hem sizin hem videoyu izleyenlerin tüm hedeflerinde boş şans azim ve başarı diliyorum

[@alpozkara6777]

Özlem,, zihin hızın kelime hatası yaptırmış😂 Sevgiyle kal koca yürekli insan devam et👍

[@zhlgkm5179]

İyi yıllar❤️🌹🙏

[@nuraydemir7299]

Bir çoğunu çoktan kendi kendime uyguladığımı farkettim .teşekkür ederim hedeflerimi doğru belirliyormuşum

[@yaseminkorkmaz5431]

Çok doğru Özlem Hanım eğer hedeflerde netlik yoksa yol almamız imkansızlaşıyor

[@fakiyebereket6096]

Notlar alındı, listeler yapıldı...hocam eyvallah 😊❤

[@elifkahraman8795]

Hedeflerin gerçek olması dileğiyle😍

[@sanatsever34]

Ben de buraya yazıyorum YKS 25 te hedefime ulaşacağım seneye bugün Ç.O.M.Ü Tıp Fakültesine yerleşmiş olacağım. Videonuz için çok teşekkürler.

[@pelin9696]

Ve Özlem hanım beden dilinizi mükemmel kullanıyorsunuz .

[@nurgulaktas560]

Mutlu yıllar☺️☃️

[@nerminaslan4074]

Sizi çok sevdim. Öyle candan ve sempatik konuşuyorsunuz ki hayranlıkla izliyorum. İyi ki varsınız. Şifa oldunuz. Sevgilerimle 🎀 ❤️ 💐 😊

[@hayatakpnar2252]

Ağzınıza sağlık harika bir anlatımınız var

[@Mremo94]

Türkiye hastanelerinde toplasan senin gibi Kaliteli doktora çıkmaz maşallah benim gülüm

[@pelin9696]

Geçen sene sigarayı bırakırken ara ara stres üzüntü anlarımda diyet gibi düşünürsek kaçamaklarım oldu . Ama nolursa olsun ben 2021 de ve halen sigarayı bırakmış olacagım dedim çok şükür bıraktımda şimdi ne aklıma geliyor ne de depresif anlarda bi tane olsada içsem demiyorum . Bu süreçte kahveye dadandım eh ne diyelim sigaradan iyidir.:)

[@fatmaylmaz9045]

❤ teşekkür ederim iyi ki bu videoyu çektiniz 🎉

[@jamilaelshan]

Merhaba. Öncelikle video için teşekkür ederim, çok faydalı oldu. Notlarımı tutdum. Şimdi ise sıra onları yapmakta. Bu yorumu neden başladığımı unutmamak için yazıyorum. O hedefimi başardığımda bu yorumumu okuyacağım ve sevinçten gözlerim dolacak..

[@happybunny5380]

Muhtesemsiniz! Co0k teskkurler.

[@filizoncel6975]

Hocam harikasınız defter tuttum kendime bütün dediklerinizi yapacagım iyi ki varsınız :)

[@anschool202]

d) Hedefine aşık ol “Mutlu olmak istiyorsan, bir hedefe bağlan. İnsanlara veya eşyalara değil.” (Albert Einstein). “Mükemmel bir iş yapmanın tek yolu yaptığın işi sevmektir.” (Steve Jobs). Bir işe aşkla başla, aşkla devam et. Çünkü aşkla yapılan her faaliyet başarılıdır. Bazen zor olacak. Bazen yorulacaksın. Hatta devam etmek istemeyeceksin. Ama hiçbir şey bize anlatıldığı kadar zor ve imkansız değildir. Ne kadar zor olursa olsun, dünyadaki en güzel çiçeklerin yoğun ve geçilemez ormanlarda olduğunu unutma. O ormana gitmezsen çiçeğin güzelliğine şahit olamazsın. "Çiçeği seven dikenine katlanır" misali. Hedefine ulaşmak istiyorsan, bu hedefi sev ve tutkuyla iste. Çünkü insan sevdiğini tüm zorluklarıyla kabul eder. Maksat sevdiğine kavuşmak olunca bir aşık tüm zorluklara katlanır. Sevdiğine aşıkmışsın gibi hedefine aşık ol. Aynur Neriman'ın 21 GÜNDE BAŞARI kitabından...

[@sibelduymaz156]

güzel bir çalışma keyifliyidi teşekkürler ve iyi yıllar

[@koronaligenc5576]

MUKEMMELSİNİZZ 😇

[@turkanisayeva9974]

Çox iyi yaa çokk çokk iyi, şimdiye kadarki hedeflerimle kıyasladığımda şimdiki hedeflerim çok daha mükemmel, çokk teşekkürler🙏🏻

[@adem153pesces7]

Merhaba yeni bilgi için teşekkür ederim

[@merveyooyy9215]

Çok yararlı lütfen derslerle alakalı motivasyon video gelsin

[@seherkeles5809]

Çok faydadali bir videoydu. Teşekkür ederiz.

[@ismailkara9831]

Emeginize saglik mutlu yıllar

[@irfancelik8865]

Emeğinize sağlık

[@melekyldz1120]

Çok işe yarar bilgiler bunlar gerçekten çok teşekkür ederim size ❤

[@burakduman1727]

Yine harika video Özlem abla.saclar ve giyim çok yakismis.

[@hayatakpnar2252]

İyiki varsınız

[@mustafaziyan1924]

Bitün vidolarınıza yeni başladım şu yataktan telefonla oynamaktan kurtuldum hayal kurmak la ünsan hiç bişe yapamıyor kalkıp hayallerimi gerçekleştiriyorum artık

[@nurullahozturk6245]

Mutlu yıllar özlem hocam

[@evdeenjeksiyon6298]

Teşekkürler

[@mehmetsalihtasdemir1064]

Güzel Beğendım videonun

[@erentanrbuyurdu2039]

Mutlu yıllar hocam başarılar

[@filizoncel6975]

Harika

[@osmantibikoglu3978]

Hocam bende kendi kendime yaşadığım bu hayatı birseyler yaparak değerlendirme cabasindayim fakat sanki içimde beni engelleyen bir virüs var benim istek arzu ve hevesimi öldürüyor hiç şevk im kalmıyor bunu nasıl yenerek asabilirim?

[@fndkfundakaya7026]

Hocam dediginiz hemen hemen her şeyi yapmışım izlerken bir kez daha fark ettim ki kendime dair farkindalığim çok yüksek. Ancak ben yine de erteleme davranışı içindeyim ve bu her konuda bakın her konuda çamaşırları makineye atmaktan ingilizce çalışmaya kadar her konuda usenmekteyim ve sürekli yatmak uyumak istemekteyim. Dediginiz şeyleri de yapıyorum üstelik gün içinde. Çok düşünüyorum. Neden böyleyim, aman canım olur bugün kendime izin vereyim... gibi... ama olmuyor hocam hâlâ harekete geçemiyorum. İflah olmaz bir serseri miyim hocam? :) üşeniyorum öyleyse yarın mıyım hocam ? Hocam hasta mıyım hocam?

[@kvanc1649]

çok teşekkürler :)

[@emretokmak8073]

Mutlu yıllar hocam :))

[@furkanakbuz478]

Mesela toplum da içinde yazı yazarken heyecan yapıyorum nasıl ni yaplıyım

[@ahmetHoca733]

Araba kullanmayı öğrenmek gibi düşün ve 10.000 saat kuralını sabırla uygula, Allah muvaffak etsin..

[@emineozturk6480]

HarikasiniZ

[@troxyboosted6533]

İyi akşamlar hocam hedeflerimize hepberaber ulaşmak dileğiyle hocam yine size birşey sormak istiyorum ben kendimi daha önce ifade etmiştim size hocam bana bir vidiyonuzu izlememi istediniz ve izledim dediklerinizi aynen yapıyorum 1 hafta oldu başlayalı psikiyatriyede gittim konuşuyorum ama sanki p ses benden deyil gibi hissediyorum çpcuklarımla pynarkaen bile sanki bu beden bana ayit deyilmiş gibi hissediyorum 2 aydır ilaçda kullanıyorum ne yapabilirim daha hocam beni bilgilendirirmisiniz İYİ akşamlar kendinize iyi bakın

[@ozlemtokgozozsoylar]

Yaşadığınız şey depersonalizasyon dediğimiz kendine yabancılaşma durumu, panik atağin belirtilerinden biridir, çoğu panik atak yaşayan kişide görülür, tedaviye ve terapiye devam ettikçe diğer belirtiler azaldıkça bunun da azalması mümkündür, yoğun stres dönemlerinde de bazen kişilerde görülür, biraz sabır ve egzersizlere devam

[@troxyboosted6533]

@@ozlemtokgozozsoylar çok berdiğiniz bilgi için çok tşk ederim ben 14 senelik evliyim evliliğimde eşimden gördü ğüm darp hakaret aşşalıyacı laflar şu an 14 senenin 4 senesini baba evinde çocuklarımla geçirmekteyim ve ben boşanma davası açtım fakat eşim ayrılmak istemiyor mahkemede sürekli erteleniyor bunlarıda hocam çok sıkıntı yaptım sonuç bu rahatsızlığım çıktı 2 aydır böyleyim

[@furkanakbuz478]

El becerisi nasıl yamılım

[@busrakorkmaz7842]

Teşekkürler ❤

[@gulhaneker7807]

Siz bize destek oluyorsunuz aktarimlarinizla o halde yorum yazmak gerek 😍

[@gulayaliyeva4265]

Cox təşəkkürlər 🙂

[@meilhangugo2755]

Merhaba cok iyi anlatmissiniz mushada ederseniz arkadaslarima anlattiniz 11 kural hakinda prezentation yapabilirmiyim?

[@ozlemtokgozozsoylar]

Tabi ki

[@gulcinkara3019]

Keşke bu video yu okul 10 sene önce gorseydim.

[@jaggedmoruq8862]

oncelikle video cok harika cok tesekkurler ama bir sorum olacakti benim degerlerim cok sinirli bu yuzden hedef belirleyemiyorum diger videolarinizi da izledim ama tatmin edici degerler bulamadim kendime yeni degerler veya ilgi alanlari katmak icin ne yapabilirim simdiden cok tesekkur ederim

[@ozlemtokgozozsoylar]

Merhabalar, kendinize şu soruları sormaya çalışın ve cevaplar üzerine düşünün: * beni ne/neler mutlu eder? *para kazanma vs. gibi zorunluluklarım olmasa neyi bir ömür yapmaktan sıkılmam, mutlu olurum? * geçmişte yaşadığınız ve kendinizle en çok gurur duyduğunuz anı hatırlayın, bu an neydi? hangi değerlerle ilgiliydi? *beni en çok ne öfkelendirir? neden? hangi değerimle alakalı? öte yandan yaşam tecrübeniz arttıkça kendinizi daha fazla gözlemleme şansınız olacak, bu anlamda yeni deneyimlere açık olun, deneyin ve görün, neyi seviyorsunuz, neler sizi mutlu ediyor . sevgiler,

[@jaggedmoruq8862]

@@ozlemtokgozozsoylar Oncelikle cok tesekkurler yorum yaptiginizi gordugumde o kadar sevindim ki birkac dakika kendime gelemedim cok sag olun dediginiz videolari izledim S.W.OT analizini de yaptim ama etkin sonuc alamadim hayatimda o kadar onemli bir sey yok demekki... sunu da belirtmek istiyorum ben yks ye hazirlaniyorum 6 ay kaldi ayrica karantina da oldugu icin hayata atilip bu kisitli surede etkileyici tecrubeler edinemem maalesef hayatimin meslegini, davasini bulamamaktan korkuyorum :( ne olur yardim edin :(

[@eaysel5598]

Merhabalar Depressoyon ile ilgili anlattiginiz şeylerle ilgili terapie veren bir pisikolog / Psikiatrist önerebilir misin? Ben yurtdişinda yaşiyorum. Kardeşim izmir de yaşiyor, ve cok iyi degil, aşiri derecede uykusuzluk problemi var. Cevap verirseniz cok sevinirim.

[@ozlemtokgozozsoylar]

İsim önermem çok doğru olmayacaktır. Daha önce destek almış ve memnun kalmış kişilerden isim önerisi almak belki daha iyi olur. Sevgiler

[@Mremo94]

Benim Canım Doktorum doktor değil meleksin işte her başarılı erkeğin arkasında bir kadın var lafındaki Kadın Sizin gibi bir kadındır bence eğer benim hayatımda Sizin gibi bir kadın olsaydı yanlış anlamayın annem ya da eşim sevgilim Sizin gibi bir yapıda olabilseydi bugün çok daha iyi yerlerde olurdum ama hala 20'li yaşlar dayım hiçbir şey için geç değil bu zamana kadar sahip olamadığım kaybettiğim her şeyi fazlasıyla bu dünyadan almaya Yeminim Var diğer videonuzda Yorum yaptığım hatırlarsanız en az 3 meslek ve 2 yabancı dil öğrenmek istiyorum diye evet Bunun için mücadele ediyorum Hak etmeye çalışıyorum sürekli yabancı dil ve mesleğim üzerine uğraşıyorum daha doğrusu 3 tane mesleği öğrenmek için uğraşıyorum ama Bunu genel olarak kendi çabamla uğraşıyorum Usta yanında çalışmıyorum.... ve Evet çok doğru diyorsunuz şöyle bir hayalim var ama bunu hak eder değer de misiniz diye Çok güzel söylemişsin.... Ben birkaç ay önce Avrupa yerleşmiş Avrupa hakkında konuşan ve oradaki sahip olduğu ev hakkında falan konuşan bir video izledim ve yorumdaki Birisi demiş Ben de bu şekilde Bu standartlar da yaşamak istiyorum diye.. Ben o kişiye cevap verdim standartlar da yaşamayı hak eden biri misin diye.. ne bir başkası cevap vermiş ne yapmamız gerekiyor Bu standartlar da yaşamak için atomumu parçalama mız gerekiyor filan diye saçma bir cevap vermiş... Yani bizim Türk milletinin birçoğu bu gibi şeylerden anlamaz sadece istiyorum demeyi bilir ama istek nasıl yapılır Gerçekten hak eden biri midir değil midir Bunu tartmaz... kime sorsan Avrupa'da yaşamak ister kime sorsan Doktor olmak kime sorsan hakim olmak ister ama ben bunu hak eden biri miyim bu Standard sonra gelmeyi hak ediyor muyum ve bunu başarabilir miyim diye kendilerinin tartmıyor lar sadece bunu ağzıyla istiyor istedikleri şey için hiçbir şey yapmıyorlar... bakın Mesela ben üç tane meslek ve en az 2 tane yabancı dil öğrenmek istiyorum sürekli bu konularda çalışmaktan araştırmaktan okumaktan ve bunları uygulamalı olarak Fırsat buldukça uğraşmaktan en son ne zaman bir filmi baştan sona izlediğimi bile unuttum herhalde en son filmi 7 8 ay önce izlemişimdir Şimdi şöyle düşünüyorum Örneğin bir tektas Kovboy filmi izledim benim 2 saatim gider peki 2 saat sonra ben ne öğrenmiş olurum Bu bana ne vermiş olur Ama bunun yanı sıra a sahip olmak istediğim meslekler üzerine 2 saat araştırma yapsam bir şeyler izlesem veya Yabancı Diller hakkında uğraşacağım veya sizi ve sizin gibi kıymetli kişileri dinlesem daha karlı olurum öyle değil mi umuyorum gün gelir Amerika Birleşik Devletleri'nde yaşarım umuyorum gün gelir 3 tane mesleğim olur umuyorum gün gelir iki üç tane yabancı dilim olur ve bunların her biri de kusursuz olur bu uğurda gerekirse ömrümü bile vereceğim ama Zafer bayrağını taşıyacağım....

[@ozlemtokgozozsoylar]

Tüm hedeflerinize ulasirsiniz İnşallah 😊🙏

[@Mremo94]

@@ozlemtokgozozsoylar Evet meleğim teşekkür ederim Fazla söze gerek yok galiba verdiğiniz cevaptan anlıyorum Her şey için teşekkür ederim ve saçların ve beyaz kazağın çok güzel🎈🎈🎈

[@Zeynep-go8cu]

Merhaba, ulaşmak istediğiniz 3 meslek hangileri

[@Zeynep-go8cu]

Neler daha doğrusu

[@Mremo94]

@@Zeynep-go8cu Slm neden sordunuz

[@aybelenuboz8171]

Sınav öncesi 👍

[@aydanp.]

👍👍👍👍👍🌻

[@oguzercan603]

👏👏🍀😍🗝️

[@tubafndk2940]

👍👏👏👏

[@dusyaereshova5214]

❤️

[@Mremo94]

Ben karayı hep görüyorum da hayatımdan sis eksik olmuyor

[@i.9928]

Млрд. Рахмат!

[@Mremo94]

Destek my angel

[@saniasanova8177]

❤❤❤

[@Mremo94]

Destek

[@godlybh9099]

Hedefi olmayan gemilerin rotasını rüzgar tayin eder.

[@sakineaslan4398]

💕🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@nurullahozturk6245]

Özlem hocam sizden telefon numarası istesem sizinle özelden konuşmak istiyorum hocam rica etsem çok memnun ölürüm

[@ozlemtokgozozsoylar]

Malesef telefon numarası veremiyorum, isterseniz [e-mail] adresine yazabilirsiniz

[@bennurkaya8174]

👍👏👏👏♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@beseysazpinari7664]

...

[@Mremo94]

Dested

[@baldfem3984]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@serapkepenek1557]

Özlem Hanım sizi çok beğenerek çok hoşuma giderek dinliyorum bu işi çok iyi yapıyorsunuz emekletiniz için çokkk teşekürler keşke yüzyüze görüşme imkanımız olsa ❤

[@Mremo94]

Destek

[@metingok5194]

resmen yerimden sıçrattın , başarıların devamı dileğiyle

[@muammersar8472]

Hep acidan kaçınıp biseyler yapmaya çalışıyordum ama farkettimki ben acıyla hiç bir şey yapamiyorum severek yapmak zorundayım sevmediğim hiç bir şeyde başarılı olmadım ;) thanks

[@nurcanuguz6294]

Emeğinize sağlık Özlem hocam. Videolarınızı çok beğeniyorum ve takip ediyorum. Zaman yönetimi ve kaygısı ile ilgili bir video da yayınlayabilir misiniz rica etsem?

[@ozlemtokgozozsoylar]

Neden olmasın ☺️🙏

[@nurcanuguz6294]

Teşekkür ediyorum inşallah bekliyor olacağım ☺️(Nurcan Uğuz)

[@birolaksakalful]

Süper 🙏

[@donkijothee]

Çok güzel bir video teşekkür ederim :)

[@hakansonmez3019]

Hocam çok güzel anlatmışsınız. Beyin netlik sever. Olasılık gibi kelimeler bilinçaltı tarafından talimat olarak görülmüyor.

[@barsfarkl1274]

Merhaba özlem hanım inşaallah hedeflerimize yaklaşmak için çok çalıştığımız bir yıl olması dileğiyle sizlere mutlu yıllar dilerim 🤗

[@miyazakihayao2612]

Komiksiniz o videom su videom sag yukarı sag yukarı bak bak bak.....

[@serefakyuz151]

Mutlu yıllar

[@hulyatahaoglu5400]

Size çok teşekkür ederim...güzel anlatimlariniz için...