HOW TO NOT GIVING A F*** IN 5 ITEMS

Do you worry about many things? I interpreted Mark Manson's suggestions in an understandable language and turned them into practical suggestions in my video on the art of not giving a fu** in 5 items. Have a good time.

[@ozlemtokgozozsoylar]

Videoda sözüne ettiğim diğer videolarımı bir arada bulabileceğiniz oynatma listesine kzbin.info/aero/PLQ0GXHNs4RAG2UYLVlj8b6IlYY3Zcmqaa bu adres üzerinden ulaşabilirsiniz.

[@bulentozkn]

Pskolojiden ve bütün bu videolardan anladığım iki şey var. Birincisi kendini sev ikincisi hayatındaki çözülemeyecek sıkıntılari kabullen hepsi geçicidir.

[@melikeyildiz4710]

Ayetteki gibi her zorlukla beraber bir kolaylık vardır ...

[@Gezgin133]

kesinlikle çok takıyorum

[@hakanyarz1183]

Kitabı okuyup ta geldim . "Kabul edelim hayat bazen cekilmezdir " diyor Mark Manson. Ve polyannacilik insanların erteleme hastalığıdır diye ekliyor. Başarısızlığı kabul edip başarıyı ve mutluluğu elde et .

[@busrak1]

Merhaba , kitabın ismini söyler misiniz?

[@mustafademir-34]

Bir süredir hayatımda yanlış giden olaylar ve süreçler oldu. Hep dış faktörlerden kaynaklı olduğunu düşünerek hep dışarıyı suçlar dışarıya sorular sorardım. Hayatımın dönüm noktasını oluşturan şey artık kendime dönmem ve kendime sorular sorarak yaşadığım hayatın kontrolünü kendi elime almam gerektiğini farkettim. Yaptığımız olumsuz iç konuşmalar gerçekten herşeyin dahada köyü gitmesine sebep oluyor. Beynime aklıma ve kendime güvenmeyi seçtim bu kez. Özgüvensizlik, cesaretsizlik, motivasyon vs gibi fonksiyonların vücudumuzun CEO’su olan beynimizde saklı olduğunu yıllar sonrada olsa keşfettim. Yeni bir akılla yola çıkıp beynimi bilgilerle besleyip doğru düşünmenin yollarını aradım. Sorunun kökü hep yanlış düşünmek ve kendimize akıntıya bırakmak oldu. Herşeyi doğru düşünerek düzeltebiliriz. Yine yıllar sonra keşfettiğim bir yazar sistematik ve analitik şekilde bana nasıl düşünmem gerektiğini öğretti. Sizin karakteristik olarak anlatma biçiminiz bana çok yakın ve sizin açıklamalarınızla ve bilgilerinizle beynimi ve nasıl düşünmem gerektiğini öğrenerek gelişmeye devam ediyorum. Dünyayı değiştirmek isteyenler işe önce kendilerinden başlayanlardır diye güzel bir söz vardır. Sizi ilgiyle takip etmeye devam ediyorum. Sadece bir sorum olacak. Birsürü egzersiz çeşitleri var. Birçok videonuzda değindiniz. Hergün temel olarak yapmamız gereken egzersizler nelerdir. Olumlama, doğru düşünme ve başarılı olma konusunda temel olarak hergün şunları yap dediğiniz egzersizler varsa bizimle paylaşırsanız memnun olurum. Başarılarınızın devamını dilerim. Bizlere kattığınız her değerli Bilgi için teşekkür ederim.

[@ozlemtokgozozsoylar]

Ne kadar güzel farkindaliklar yaşamışsınız, çok teşekkürler güzel sözleriniz ve dilekleriniz için😊🙏, Her gün nefes egzersizi 10-15 dakika , ya da meditasyon çok iyidir. Bunun dışındakiler tamemen sizin ihtiyacınıza özeldir. Videolarimdaki tekniklerden size uygun olduğunu dusunduklerinizi uygulayabilirsiniz

[@mustafademir-34]

Teşekkürler Özlem hanım. Kolaylıklar dilerim :)

[@hasanesen9800]

İyiki varsınız İyiki sizi tanımışım ve sizi dinlediğimde hayatımın her anına dokunuyorsunuz.

[@aysenmertoglu3334]

Bu güzel bilgileri, bizimle paylaştığınız için teşekkür ederim. Mutlu bayramlar.

[@neseerkaya1630]

İyi ki varsınız Özlem Hanım.Çok teşekkürler.Anlatımınız ve verdiğiniz bilgiler harika.

[@ardahancerli2100]

Sizi izlerken karşımda değil de yanımdaymış gibisiniz geliyor Ne kadar güzel bir enerjiniz var .Dinledikçe iç yolcuğumda huzur veren bir rehber ile yol almıyorum emeğinize yüreğinize sağlık güzel insan

[@ahmetdundar1475]

Verdiğiniz öneriler gerçekten çok faydalı ve etkili olabilecek öneriler. Bu, samimi anlatım biçiminizle birleşince mükemmel bir video ortaya çıkmış. Teşekkürler.

[@yasemince632]

iyiki bu mecradasınız iyiki varsınız, sizi yeni keşfettim tüm videolarınızı izleyip yorum yapacağım ki sizin videolarınız daha da çoğalsın çok teşekkürler...

[@Kristin-hi8rv]

Aslında kafaya taktığımız pek cok sey gercekten gereksiz. Bakış açımızı değiştirmemiz şart. Bu harika video icin yine cok teşekkürler 😇😍

[@melikegulguzel5972]

Gerçekten hayatıma dokunuyorsunuz. Anlattıklarınızı hayatımda uygulayabilmek için not alarak takip ediyorum sizleri. Özellikle son maddeye bayıldım ve bundan sonra sıkça kendime soracağım bir soru olacak. Sizleri iyi ki keşfetmişim yakın çevreme de sizden bahsediyorum daha çok insana ulaşmaya hak ediyorsunuz. Sizi keşfetmeyen insanlar bence çooook şey de kaybediyor.İyi ki varsınıızz

[@vildandogan5938]

Emeğinize sağlık.Arkadaş paylaşımı ile "Drama Üçgeni" videonuzu izleyerek tanıdım sizi ve devamını severek getiriyorum.Farklı uzmanlar ve kaynaklar takip ediyorum ama tarzınız gayet net, hedef odaklı, samimi, doğal ve enerjik.

[@ozlenates1156]

Son bir hafradir tekniklerinizi uyguluyorum. Ciddi sekilde fark hissediyorum. Gercekten, cok ama cok teşekkürler 🙏🙏

[@zulfiyebozkurtgulec6636]

Size binlerce teşekkür ederim. İyi ki merak edip videolarınızı izlemeye başlamışım.. Emeğinize nefesinize sağlık..

[@reyhanylmaz8249]

Özlem hanım teşekkürler hem faydalı vidyolarınız için hem de vidyolarınızın ses kalitesi için süper. Sevgiler. 💝

[@belginpalaz90]

Sizi izlemek çok güzel, çok faydalı gerçekten. Sağolun ,var olun Özlem hanım. İyi ki size rastlafım🙏💕

[@issey64]

Hocam yorumlarınıza bayıldım 🙏🏻 çok teşekkür ederim gerçekten sizi tam olarak ihtiyacım olduğu zamanda karşılaştım. Her şey hafızamda çok kıymetlisiniz

[@gokselcanayakn5748]

Ben sizin anlstimlarinizla an da kalmak ve kabullenmenin ne olduğunu uygulamasını tam anlamını verdiğiniz örneklerle anlamış oldum i farkına varıp uygulamaya geçme alışkanlığını geliştirmek önemli inşallah daha kolay olucak

[@unsalkorlu]

Tebrikler Özlem Hanım, emeğinize sağlık

[@sevilaysolak7691]

Çok güzel anlatım Allah razı olsun hocam sizden tek tek izlicem videolarınızı

[@mustafagoktas8658]

Hocam harika anlatiyor insani rahatlatiyorsunuz ,tesekkürler

[@nuraykaraca1323]

Ağzınıza emeğinize sağlık.cok güzel anlatım ☘️🌹🍀

[@mavi2534]

Harika ötesi birisi siniz okadar eytimli ve Harika anlatiyorsunuzki Mucize gibi.tsk ederim

[@nerimanakyol8349]

Ne kadar içten anlatıyorsunuz.harikasınız

[@emrullahpiltan9296]

Evet Teşekkürler Özlem Hanım Sizi izleyince yine mutlu oldum çok şükür Evet aynen kafaya takmamak lazım Yanlış giden bir şeyler olduğunda Aman boşver buda geçer yahu demek lazım kesinlikle pozitif enerjinizden ve özverili çalışmalarınızdan dolayı kutluyorum sizi Özlem Hanım... teşekkürler, İyi bayramlar dilerim...

[@sibelcinar270]

Okadar Güzel anlatıyosunuzki Çok tesekkür ederim Beni rahatlattınız Allah Razı olsun Sizden

[@sultannarin6254]

Harikasınız sizi ilk defa seyrediyorum çok beğendim artık vazgeçilmezimsiniz

[@ahmetyesilova4307]

Hocam ses tonunuz insanın içini rahatlatıyor huzur veriyor :)

[@ismailtavsan5941]

Net ve anlaşılır birşekilde bilgiledirdiniz teşekkürler özlem hanim

[@Ayse-lc2tg]

Ahh bir takmamayı hayatıma uygulayabilsem ama videolarınız faydalı olacağını düşünüyorum özlem hocam ağzınıza emeğinize sağlık 👏🏼👏🏼❤️

[@tbtbtb8923]

Harikasınız bütün videolarınızı izledim zevkle iyi ki varsınız🙏🏻🍀

[@c.s.e.]

pozitif enerjiniz ve abla samimiyetiniz için teşekkürler

[@deryaonder8560]

O kadar keyifle izledim ki ağzınıza sağlık inşallah uygulamada bu kadar keyifli olur😊

[@pccasperblack]

Teşekkürler hocam, hepsi çok kıymetli bilgiler , var olun.

[@turgaybostan3219]

Cok rahatlatıcı birisin allah razi olsun senden teşekkür ederim

[@mustafayukdem4242]

Çok güzel bir anlatım tekniği var gerçekten

[@bikecabbarli9474]

Ama niye ben sizi dinledikten sonra kendimi cok rahatlamiw , enerjili , kuw gibi hiss ediyorum . Sizi kesf etdiyim icin mutluyum . Iyiki varsiniz❤️❤️❤️

[@eneren7661]

Herşeyi okadar güzel ifade etmisinizki evettt buydu dediğim şeyler sayenizde cok iyiyim...seviyorum seni hocam:)

[@muratcetin6028]

verdiğiniz bilgiler için teşekkürler Özlem hanım ...

[@husnedeniz4040]

Allah razı olsun hocam süper anlatıyorsun seni dinlemeye yeni başladım hepsini tek tek dinlicem İnşallah

[@gungorakgun28]

Sizi izledikçe hayata daha pozitif bakıyorum.

[@esraalkan3841]

Mükemmelsiniz.. Emeğinize sağlık🙏🏼

[@sekinekaya1286]

Çok güzel anlatım teşekkürler 👏

[@zubeydebys6903]

Ben sizi yeni tanıdı ve çok beğendim Verdiğiniz bilgiler çok kıymetli, teşekkürler

[@binnurisikgul1651]

Merhaba..yeni gordum adresinizi ..ama inanılmaz beğendim.paylasimlarinizi..çok anlaşılır anlatıyorsunuz.. emeğinize yüreğinize saglik

[@ibrahimakyol3747]

Harikasınız 👍 teşekkürler

[@veraanderson1046]

Bu videoyu tekrar tekrar izlemeliyim iyi ki varsınız 🙏

[@ecetakipte]

Yine çok faydalı bir video olmuş, teşekkürler❤️

[@hudabolgur9329]

Cok zor. Anlatirken doğru diyorsun. Ama...olanaksiz .bir sure sonra. Yine nuksediyor. Çok zor başarmak.

[@yalom64]

Teşekkür ediyorum emeğinize/yüreğinize sağlık

[@hurriyetbodur2049]

Çok güzel anlatıyorsunuz sağolun 😊🍀

[@aydanseher5302]

Bu oturma tarzınız çok rahatlatıcı geldi gerçekten izlerken. Ayakta olduğunuz zaman sanki bi tedirginlik hissediyor insan istemsiz

[@hamzaaydn266]

Merhaba lafi uzatmadan cok faydalı bilgiler veriyorsunuz. bilimsel seyler bahsederken dahi sıkıcı olmuyorsunuz.videolaarinizi cok sevdim.

[@ozlemkocyigit6900]

Adaşım yine çok iyi anlatmışsın 👍

[@busrakorkmaz7842]

Harika bir video olmuş... 👏👏👏

[@mulayimguven9273]

Merhaba Bonjour, saygılarımla. Süpersiniz her yönde

[@ebrudidemgursoy5446]

Anlatımınız harika iyi ki varsınız

[@semaates3120]

Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler

[@burcincengiz2206]

Kitabini okumustum ama sizden dinlemek daha mi guzel oldu ne🤗agziniza saglik💜

[@galatasarayultraslan6221]

O kadar güzel anlatıyor ki..

[@refikakaraoglan3959]

Teşekkürler hocam emeğinize sağlık

[@elifbakr5859]

İngilizce altyazı olayı da çok iyi olmuş🌟

[@sayhanur4079]

Kanalınızla yeni tanıştım. Ard arda videolarınızı izliyorum. Anlatış tarzınız ve konularınız çok güzel. Hemen takibe aldım. Tebrik ediyorum ve başarılarınızın devamını diliyorum ☺️

[@turkanakkus7981]

Emeğinize sağlık

[@emineasal9815]

ALLAH razı olsun 🌹🎈♥️

[@cihansahin3063]

Teşekkürler kanalınızı çok faydalı buluyorum

[@aytenbilgutay4826]

Bır yıl sonra da benı olumsuz etkıleyecegını çok ıyı bıldıgım bır konuyu uygun ve samımı bır dılle ılgılılere aktardım.. Amacımın onay almak olmadıgını, kendıme olan öz saygıma ve degerlerıme önem verdıgımı belırtmek ıstedım.. Ve kafamda bıtırdım... Sonuçta kaybettıgım kısıler oldu bılıyorum... Bunu göze alarak samımıyetsızlıgın sona ermesını ıstedım... Uzerınden zaman gectı... Pısman degılım... Çünkü bu sekılde devam edemezdım... Kolay olmadı... Sızı takıp etmek, bana çok ıyı gelıyor.. Teşekkürler Özlem hanım... 🙏🌹

[@muhteremtoprak7196]

emekleriniz ve destekleriniz için teşekkürler..

[@eyupmuhammedozdemir4087]

Ya sizi o kadar çok seviyorum ki özellikle bir gün öleceğimize değinmeniz çok hoşuma gitti, öleceğimi bilmek hatırlamak ve bunu aklımdan çıkarmamak bütün sorularıma karşı beni o kadar rahatlatıyor ki bir psikoloğun ölümü hatırlatması çok güzel çok teşekkürler 🤗🙏

[@esraylmazer4086]

Farklı bir şeye deginicem ..beden dili ne kadar önemli ellerinizi açarak konuşmanız güven veriyo insana :))

[@sebahattinsoylu1859]

Sizi ilgiyle takip ediyorum hocam.

[@nurmuradli1550]

Yeni takıntılar için videolar istiyoruz hocam 💕💕💕💕

[@ihsanunal1632]

Çok tşk ler videolarınızı izleyecem zaten şu korona günlerinde bize bir terapi oluyor

[@candandegirmenciler3520]

Harikasınız 🌸

[@ismailkara9831]

Tesekurler emeginize saglik

[@erikakayra6342]

Yolun hayırlısına açık olsun 🥰😘

[@ahmetarc4831]

harikasın .çok teşekkürler

[@cemililhan8019]

Hocom sizden Allah razı olsun size çok TSK ederim

[@BenBen-me7qj]

Allah razi olsun Allah cumlemize daha cok kitap okumayi nasip etsin,zeki bir insan olmayi nasip etsin

[@esincetin9694]

çok teşekkür ederim sizin videolarini dinledikten sonra rahatlıyorum ve faydasini gördüm

[@hudabolgur9329]

Darısı başımıza.

[@ensargunay6172]

Hocam Allah razı olsun sizden

[@user-ef4vs9vf3h]

Teşekkür ettim hocam😊 çok iyi geldi

[@zehraalbayrak4127]

Çok faydalı yorumlar çok teşekkürler

[@lemandalarel3803]

Harikasiniz

[@dogukankeskin8186]

Gayretine hayranım valla bravo

[@elifay4091]

Özlem hanım allah sizden razı olsun.gercekten videolarınız etkili ve bize yön gösteriyor.tek merak ettiğim sizde bazı sıkıntılar yaşamissiniz.simdi hepsiyle bas etmeyi başardınız mi?

[@ozlemtokgozozsoylar]

Sıkıntı biterse hayat biter 😊 birlikte yaşamaya alıştık

[@GOATCR7SUUUU]

Hocam çok guzel anlatiyosun helal sana

[@hayathayat1462]

Çok faydalı bir video İzmir'den selâm

[@zehratuncer2899]

Hocam İyi ki varsınız 👍👍💕

[@user-ru8wk6gn8n]

Konuşma biz etkileyici hocam tşk ederim

[@Orhanbey3008]

Seni hiç izlemek istemiyorum ama kendimi videoyu tıklamaktan alıkoyamıyorum ;)

[@sargulyokus3210]

Çok çok teşekkür ederim 💖

[@figenyurt9883]

Sizi yeni tanidim bilgi ve deneyimleriniz icin ysk ederim

[@kubratugbakrca7]

Seni dinlemek iyi geldi 🌸

[@fatihsayan4408]

Hocam iyiki varsınız pisikoterapi de Alıyorum Ama sizin videolarınızda çok faydalı

[@ac3165]

Teşekkürler❤

[@canemrahsor130]

sizi yeni kesvetim 10 numara siniz

[@cicekg3744]

Hocam bilgilerin için teşekkür ederim