11. Горевание, как с этим справиться и чему оно учит. Часть 2

Это вторая часть нашей большой темы про горевание. Обязательно посмотрите первую часть: • 10. Горевание и наши и...
В этом эпизоде мы рассказываем про то, что помогло нам пройти через этот опыт и какие уроки мы извлекли.
Надеемся, что этот выпуск поддержит тех, кто проходит через этот сложный период. Знайте, что вы не одни, и вы обязательно справитесь!
Тайм-коды:
0:00 интро и о чём вторая часть
0:50 основные инструменты поддержки
4:40 почему так сложно просить о помощи
9:16 важность проверки от близких
10:57 дать человеку выговориться - самая большая помощь
14:50 людей не волнует чужое горе
16:13 физическая активность
18:00 книги и кино, как эскейпизм
20:46 природа - наш самый лучший учитель
24:15 чему научил этот опыт?
34:49 как этот опыт подсвечивает наши качества
38:51 горевание не заканчивается и почему важно продолжать об этом говорить
41:41 табуированная тема смерти
46:25 итоги
Выпуск про психотерапию: • 5. Наш опыт исследован...
Книга, которую упоминает Карина: Эдит Ева Эгер - Выбор
E-mail: [e-mail]
Instagram Натальи: @thalyahill
Instagram Карины: @carinellove
Музыка с платформы www.zapsplat.com
#подкаст #лондон #горевание #утрата #самопомощь