11 Вещей, Которые Скрытая Депрессия Заставляет Вас Делать

Станьте спонсором канала, / @nemirkin
и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам и привилегиям.
boosty.to/nemi... + Общение со специалистом!
Сбер POLINA SMAGINA
4276 5500 9859 9023
Некоторые люди с депрессией могут всегда выглядеть грустными, часто плакать или никогда не быть счастливыми. Но правда в том, что в депрессии гораздо больше слоев, чем мы думаем. Скрытая депрессия - это лишь одно из этих многочисленных проявлений, и те, у кого она есть, могут быть приучены действовать в защиту своих симптомов и привычек, которые позволяют им продолжать скрывать свою депрессию. Это видео поможет вам узнать о некоторых вещах, которые скрытая депрессия заставляет вас делать.
Некоторые люди могут даже принять депрессию за лень. Чтобы повысить осведомленность, мы также сняли видео о признаках того, что у вас депрессия, а не лень: • Депрессия ПРОТИВ Лени ...
Отказ от ответственности: Информация в этом видео не предназначена и не подразумевается как замена профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Все материалы, включая текст, графику, изображения и информацию, содержащиеся в этом видео, предназначены только для общего ознакомления и не заменяют консультацию с вашим личным врачом/специалистом в области здравоохранения.
Автор: Ахана
Редактор сценария: Айседора Хо
Менеджер сценария: Келли Сунг
Аниматор: Evelvaii
Менеджер KZbin: Синди Чеонг
Рекомендации:
Эми Морин, LCSW. "Может ли у вас быть депрессия от улыбки?". Verywell Mind, 17 Apr. 2020, www.verywellmind.com/what-is-smiling-depression-4775918.
Крисман, Боб. "15 реальных привычек людей со скрытой депрессией".
Columbia Wellness, Columbia Wellness, 22 июля 2019 г., www.columbiawell.org/blog/2019/7/22/15-real-habits-of-people-with-concealed-depression.
Herrick, Lexi. "11 привычек людей со скрытой депрессией". HuffPost, HuffPost, 30 Aug. 2017, www.huffpost.com/entry/11-habits-of-people-with-_b_6384062.
Джон М. Грохол, Psy.D. "6 секретных признаков скрытой депрессии". Psych Central, Psych Central, 21 Oct. 2015, psychcentral.com/blog/6-secret-signs-of-hidden-depression#6-Signs-of-Concealed-Depression.
Locke, Robert. "7 вещей, которые делают люди со скрытой депрессией". Lifehack, Lifehack, 15 Apr. 2016, www.lifehack.org/articles/communication/7-things-people-with-hidden-depression.html.
Rutherford, Margaret. "The 10 Core Traits of Perfectly Hidden Depression". Psychology Today, Sussex Publishers, 1 Sept. 2019, www.psychologytoday.com/us/blog/perfectly-hidden-depression/201909/the-10-core-traits-perfectly-hidden-depression.
Scearce, Jane. "8 вещей, которые делают люди со скрытой депрессией". Lifehack, Lifehack, 17 Jan. 2018, www.lifehack.org/articles/lifestyle/8-things-people-with-hidden-depression.html.
"Что такое скрытая депрессия?". Laguna Treatment Hospital, 24 июня 2019 г., lagunatreatment.com/mental-illness/depression/concealed/.
Станьте спонсором канала,
и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам.
/ @nemirkin
original: • 11 Things Hidden Depre...
#депрессиясимптомы #депрессиячтоделать #чтотакоедепрессия
На русском : Немиркин
Канал : Nemirkin

[@anzasa]

Недавно ходила к психиатру, чтобы убедиться или успокоиться касательно своего душевного состояния. В итоге сказали, что есть скрытая депрессия. Могу сказать, что это не расстраивает, а скорее успокаивает, потому что зная проблему, намного проще с ней справиться. До этого были десятки вариантов и предположений, и большинство из них, благо, не оправдались. А теперь даже проще объяснить какие-то триггеры поведения, и самое главное, что не требуешь слишком много от себя, конечно делая скидку на то, что состояние может измениться. Теперь немного о сеансе. В целом консультация длится 40 минут, но мы закончили немного раньше. Сначала врач задавала общие вопросы, например что сподвигло прийти и какая причина беспокойства. Потом уже больше вопросов по теме, например бывают ли фобии, какие, их описание, какие отношения с членами семьи, есть ли какие-то занятия, которые нравятся (хобби), бывают ли суицидальные мысли, насколько удается найти общий язык со сверстниками. Всё не упомню, но она отодвигалсь исходя из того, что я отвечала и постоянно записывала. Даже просила меня побольше рассказывать, чтобы видимо создать какую-то характеристику.) В конце поблагодарила за то, что обратилась и сознательно подошла к себе. Примерно два года я не решалась на сеанс из-за множества причин, появляющихся в своей голове, но после нескольких эмоциональных срывов за день поняла, что обязана попробовать. Множество раз хотела отказаться и сбежать в последний момент, не приехать, проигнорировать..Я даже считала, что семья не примет моего выбора и осудит. Но сейчас могу сказать, что я как никогда приблизилась к тому, чтобы чувствовать себя хорошо на стабильной основе. Так что если вы сомневаетесь в своем состоянии, поверьте, лучше один раз сходить. Даже если ничего не будет обнаружено, вы будете подкреплять это мнением специалиста и искать причины своего состояния в другом. Дайте себе хотя бы один шанс быть счастливыми.

[@Ale-rg9eg]

спасибо за то, что поделились ❤‍🩹

[@zemfirazvezda4022]

Мне помогли медитации Ракицкого и Иваницкого, метод PWS в терапии, очень интересный взгляд на депрессию объясняет Данила Дунаев.

[@anzasa]

@@zemfirazvezda4022 медитации практикую, о втором методе не слышала. Посмотрим, спасибо.

[@zemfirazvezda4022]

@@anzasa по своему опыту могу сказать, что если рядом есть нарцисс = медленная смерть рядом с таким человеком. Вы сливаете колоссальную энергию рядом с такими людьми. Есть мечты, желания, цели и ценности которые в итоге оказываются не вашими, они навязанные обществом, родителями. И тело устаёт от этого и хочет просто отдых, глубокий отдых.

[@Marina-f2w7u]

Альберт Сафин Вам в помощь

[@korolevavkusa]

На днях ко мне подошла дочь, расплакалась, и сказала что ей плохо и уже давно, реально по ней видно не было что ей плохо. Только остро реагировала на что то, редко было, но было. Как родитель её я первая пошла к психологу, потому что многое зависит от родителей и психолог сказала что я первая должна пойти, а потом ребенок. Есть и те родители, кто сами ребенка в депрессию и загоняют, я вообще думаю, что родитель 99% влияет на ребенка. Но не все родители готовы принять это, они считают, что все делают правильно. Я же так как люблю своего ребенка, готова ко всему, и хочу чтобы у нее все наладилось)

[@maid_tsukishima]

Боже, вы чудесный родитель, счастья вашей семье и ментального благополучия 🥺🥺

[@korolevavkusa]

@@maid_tsukishima спасибо☺️

[@biohazardtitanium6817]

Вы потрясающий родитель, обычно люди вашего поколения говорят, что это из-за лени и тп , но вы большая молодец! Счастья и удачи вашей семье ❤

[@korolevavkusa]

@@biohazardtitanium6817 спасибо, очень приятно ☺️

[@ЕленаЖданова-ч1ж]

@@biohazardtitanium6817 😅

[@Kwizlllol]

Когда я рассказываю о своих проблемах, то мне кажется это таким жалким, мне потом так стыдно за это

[@aniramtemp]

Нет ничего стыдного в том, что Вы человек, а не робот. Все люди иногда ошибаются, переживают, заходят в тупик, и испытывают самые разные чувства.

[@mstwilight1612]

Бесполезно рассказывать. Все говорят не будь жертвой🤦идиоты. Поэтому люди и накладывают на себя руки. Психологи несут бред, обижаются 🤦советы типа встань и иди, когда ты не можешь. Такой уровень психологов по 3-5 тыс в Москве. выхода нет и не вижу. Табу на депрессию в нашем обществе. Все на тебя смотрят и говорят: я бы тоже не работала. Ага, с удовольствием обменяю то, что я не работаю, на здоровье и детей, которых у меня нет

[@Lomenik]

@@mstwilight1612 Скажу вам на своем опыте, но мой психотерапевт не разу не заставлял меня, что-либо делать. Наоборот меня поддерживал и возможно лишь направлял куда следует двигаться дальше, но не заставлял. Адекватный психолог не должен заставлять тебя что-то делать, ты должен сам прийти осознанно к тому, чтобы что-то наконец сделать. А те кто заставляют, возможно это коучи, это совершенно не психологи, как правильно они говорят, какие-то мотивирующие вещи или то, что ты хотел бы услышать , но это не сравниться с хорошей психотерапией

[@herr-SZK]

жиза

[@Ockar_Bella]

Расскажи мне свою проблему.Вот они думают что тип.О проблемах не говорят.Дркгие будут думать что ты уебок. Но ведь не так.Не все такие. Я вот люблю слушать других.,и старатся направлять в норму.,не заставляя человека идти туда.А так что бы он сам думал.,правильно ли это или нет.Если что я тебе помогу. Скажи свою проблему.Я не психолог.Я простой челик сидящий в компе.

[@jeff_hugo]

Депрессия это когда ты понимаешь, что тебе нужна помощь, ты хочешь ее получить, но не идешь за ней, потому что ты чувствуешь, что ты этого не достоин и что тебе лучше страдать дальше. Самобичевание доходит до такой степени, что ты уже не только критикуешь себя, а начинаешь материть, ненавидеть и человек в зеркале начинает казаться таким отвратительным Это ужасно...

[@FilFPS228]

жиза

[@Milk_coffee_2]

Жизненно

[@Ktoto677]

1.Ваш режим сна изменился 2.Пищевые привычки изменились(переедание или недоедание) 3. Становитесь самокритичным 4.испытываете сильные эмоции(гнев или раздражительность) 5. Привычка избегать или отрицать свои чувства 6.Вы одержимы философии или цели 7.вам стали неинтересны занятия которые вам когда то нравились 8. Вы взываете о помощи а затем придумываете отговорки 9.вы испытываете трудности с близостью ( страх поделиться своими самыми глубокими чувствами и эмоциями) 10. Вы слишком много внимании уделяете благодарности

[@awww_clown5853]

Ахах втф звучит как мой обычный день

[@nemirkin]

Жизнь смешна - как в цирке)

[@alinamartynovskaya1790]

Х

[@VoidStarARTSwarriorsCat]

У меня почти такое каждый день...

[@VoidStarARTSwarriorsCat]

ЭТО НЕ НОРМАЛЬНО

[@yuioty6552]

то чувство когда стремно идти к психологу/врачу потому что стыдно рассказывать о своих проблемах(

[@СевильСултанова-ю4у]

это их работа,так что не нужно стыдиться

[@valeri3511]

Скажу как человек, прошедший лечение у психиатра и посещавший психолога (собственно он и отправил меня к психиатру)... Первый раз всегда страшно! всегда кажется, что твои проблемы недостаточно серьёзные для посещения специалиста и вообще это как-то неловко странно и стыдно...Но лично я нисколько не пожалела, что прошла курс терапии, стало действительно лучше и теперь то, что ранее меня волновало и заставляло чувствовать себя подавленно, более меня не беспокоит. Если ваши проблемы заставляют вас чувствовать себя плохо, значит это важные проблемы, даже если какому-то Васе Пупкину кажется, что это фигня на палке...нет, не фигня! и лучше с этим не затягивать, потому что отсутствие решения проблемы приводит только к осложнениям в будущем. Специалисты каждый день работают с этим, они не оценивают ваши проблемы с точки зрения стыдно это или нет, их задача помочь вам решить это и чувствовать себя лучше. Так что не бойтесь обращаться за психологической помощью, каждому человеку время от времени полезно посетить психолога/психотерапевта, в этом нет ничего стыдного) Здоровья вам, уверенности побольше и счастья!🤗🤗

[@yuioty6552]

@@valeri3511 вау даже и не подумала что обратят внимания на мой коммент, но спасибо вам! мне очень были нужны эти слова когда появится возможность запишусь

[@delight7278]

Главное не попасть к неквалифицированному специалисту. А то был у меня опыт с психологом, которая обесценила все мои проблемы и постановила, что мне просто надо наладить личные границы(как выяснилось она это вообще всем говорила, даже людям с птср и тем, кто себя резал). Я долго не могла после нее обратиться к кому-либо еще из-за страха, что мои проблемы опять кому-то покажутся фигней. Когда же все-таки обратилась к психиатру выяснилось, что у меня депрессия и тревожно-избегающее расстройство личности. вот вам и психологи

[@yuioty6552]

@@delight7278 вот этого я действительно боюсь..надеюсь такого не случится😰

[@gdgxwiis8191]

На протяжении 3-х лет я мучаю себя вопросом: "Не больна ли я? Всё-ли хорошо с моей психикой?" Но когда я говорю вслух о своих проблемах - они кажутся ничтожными. Ведь есть же люди, которые живут в разы хуже? Есть же люди, которые больше страдают: отсутствие каких-либо друзей, отсутствие жилья, родителей, финансов. Но в это же время я не понимаю, почему нанесение себя вреда для меня является удовольствием. Я обожаю горячий душ, люблю, когда вода обжигает тело. Я постоянно грызу заусенцы на пальцах, в независимости от моего состояния. Я спокойно могу порезать себя чем-нибудь острым, потому шла спокойно делать проколы, не задумываясь о боли. Почему? -не знаю. Меня раздражает моя вечная эмоциональная нестабильность. Я ненавижу себя, когда повышаю голос на дорогого мне человека (я ведь даже не контролирую это, я будто на секунду становлюсь диким зверем). Меня пугает отсутствие наслаждение от чего-то, что раньше доставляло удовольствие, я будто перестала ценить это. Я могу разреветься от какой-то мелочи, но абсолютно спокойно вести себя в экстренной ситуации. Я не могу перестать создавать новый мир у себя в голове.. это ужасно. Создаю мир, персонажей (в основном даже людей из Реального мира) и живу "той" жизнью. Из-за этого у меня много долгов по учебе, ведь зависая в тех мирах мне не до получения образования. Мне надоело чувство, что я никому не нужна, что меня не любят родители, я друзья со мной общаются для галочки. Эта параноидальность сводит меня с ума. Я ненавижу свою лень. Я всегда держу слово перед другим человеком, но при этом всегда обманываю себя. Я сама себя не уважаю (странное умозаключение, пришедшее буквально только что..) Я хочу помощи, но не обращусь. По крайней мере потому, что мне нет 18, а к матери я не подойду с таким вопросом. А вообще из-за полного обесценивания проблем. (Знаете, как сложно осознавать всё это, но не воспринимать должным образом? Надеюсь, что нет.) Задолбали проблемы со сном. Я очень не высыпаюсь, но при этом под дулом пистолета не могу заставить себя лечь раньше, чем час ночи. Поверьте, я пишу это не потому, что ною и жалуюсь на жизнь. Хотя, может оно и так, но я пишу это, потому что есть анонимность. В жизни я бы никогда вот так списком не выложила все свои тревожности на человека - это элементарно нагло с моей стороны. В интернете проще. В интернете человек может пролистать твой комментарий, а может и прочитать, но забыть. Простите пожалуйста. За то, что вы прочитали это. Простите. А автору видео респект, что поднимает такие темы!💔 /P.s. сейчас перечитываю это, и понимаю, что мне больно. Мне больно в письменной форме видеть свои проблемы. В это же время у меня ощущение, что я себя накручиваю, и так живёт каждый человек, и это просто я слишком эмоциональная. Боже, как я хочу, чтобы это закончилось. Как я хочу, чтобы мне сказали, что со мной. Мне надоело страдать от реальных/накрученных проблем. /P.P.S. я до безумия всем благодарна.. какие же всё-таки существуют люди. Я не хочу, чтобы кто-то страдал этим, правда.. больно это воспринимать. Спасибо всем, кто обратил внимание. Тем, кто тоже решился рассказать об этом. Мне не описать словами благодарность💔 Изменено: спустя 3 месяца ситуация ухудшилась. Я стараюсь контролировать свои порывы по причинению боли, но это очень сложно. Мои друзья начинают замечать странность в моём поведении. Я стараюсь следить за режимом питания, так как понимаю, что это важно (ранее я могла неделю питаться одним белым хлебом или сырыми продуктами, по типу картошки, макарон или даже фарша). Я боюсь обращаться к кому-то, потому что знаю, что человек - это существо которое любит обесценивать чужие проблемы. Данный комментарий - единственный источник этой информации, ни один человек из реальной жизни не знает о моём "любимом" списке. Смех на автомате уже как родной, ведь другие не слышат фальша. Чувствую себя отвратительно. Изменено: 01.05.23. время 21:29 мск. Буквально 20 минут назад у меня закончилась паническая атака длинной в 2.5-3 часа. Это худшее, что со мной когда-либо было. Я боюсь, что это повториться. Я прокусила себе руку. Вот такая история.

[@sshi7379]

здравствуй, я бы хотела выслушать тебя и дать поддержки, даже как незнакомый человек. поэтому, если ты не против, я бы хотела обменяться с тобой контактами в соц. сетях и немного поговорить, если тебе от этого станет легче

[@Lomenik]

Ты молодец, что поделилась своими переживаниями. Это уже о многом говорит, значит тебе на себя не безразлично, а это важно. А ещё заметь, что не каждый человек замечает за собой столько особенностей, сколько выписала ты - это же здорово. Вряд-ли психически больной человек бы написал столько о себе, как правильно психически больные отрицают факт своего заболевания, либо не видят его. Также мне понравилось, как ты передала все мысли которые у тебя крутились в голове, как ты их передала грамотно в тексте, ощущение, что это написал взрослый человек. И может быть тебе, сейчас сложно принять этот факт, но ты не одна. Один человек, уже предложил свою помощь в комментариях. я также могу предложить тебе свою помощь, буду рада если ты ответишь )

[@gdgxwiis8191]

@@Lomenik спасибо огромное за поддержку, мне действительно приятно осознавать, что есть такие люди❤️ Но проблема как раз и заключается в том, что я понимаю, что нездоровый человек не может осознать свои проблемы. Именно с этой мыслью я живу уже 3 года. Но тогда что со мной? Во мне будто живёт 2 очень яркие личности: первая - адекватная (разум), вторая - неадекватная (тяга к саморазрушению). Я для друзей являюсь психологом (психолог, стремящийся к саморазрушению, вот ирония-то). Когда кому-то плохо, я могу привести десятки причин жить, и даже сама в них поверить. Я вытащила подругу из расстройства пищевого поведения, хотя сама себя чуть до него не довела (опять же, разум слишком подавляет). Это что-то вроде "Мне жить нельзя, но я не хочу, чтобы кто-то умирал. Поэтому я буду жить до последнего, чтобы контролировать состояние дорогих мне людей" "Они достойны жизни, а я - нет' ("Если я сижу, и прекрасно осознаю своим проблемы и тревожности, я вообще имею права обращаться на помощью?" - примерно такие мысли сейчас вертятся у меня в голове.) Личность стремления к самовыпилу не менее яркая, чем разум. Про это я уже говорила в своём основном комментарии. Из крайности в крайность. Вот так и живу. Я не привыкла, чтобы меня выслушивали. Потому что на слух все мои проблемы - выглядят ничтожно. Я не могу подруге с адскими проблемами в семье начать говорить за тягу убиться об стену. Это элементарная наглость. Может я просто не могу найти смысл жизни для себя, и утешаю себя тем, что мне стоит жить для других? Опять же, осознавая это, я сразу обесцениваю. Потому что психически больной человек не осознает своих проблем. Ситуация странная до ужаса. Словами я не описала даже 25% происходящего, и не смогу никогда этого сделать. Сидеть и думать теперь до совершеннолетия, больная я, депрессия это, или что похуже раздвоение личностей; или просто слишком часто остаюсь наедине со своими мыслями, что и приводит к каким-то странностям.

[@gdgxwiis8191]

@@sshi7379 возможно, моя искренность слов как раз из-за анонимности.. поверь, я не смогу в переписке рассказать о себе. Для меня это будет как навязчивость. В ютубе нет такой штуки, как "комментарий прочитан", а значит и нет обязанности отвечать, как это всегда бывает в переписках. Я до безумия благодарна, что тебе не безразлично. Это правда очень важно, и я искринне рада за твоё окружение. Какой же ты классный человек. Спасибо ещё раз💔

[@Lomenik]

@@gdgxwiis8191 Когда мы часто себя отдаем другим людям, зачастую забываем про свой внутренний ресурс, который имеет свойство заканчиваться и его нужно восполнять. Это элементарная забота о себе, но часто мы о ней забываем. От части я понимаю тебя, у меня были похожие проблемы, по крайней мере в том, что ты писала есть схожесть, именно потому возможно мне откликнулся твой комментарий. Я ещё раз повторюсь, что мне было бы интересно пообщаться с тобой, это не означает, что ты благодаря мне поймёшь себя, но ты сможешь опереться на меня и разделить, хоть с кем-то свои переживания, мне будет приятно тебе хоть чем-то помочь. Если тебя это заинтересовало хоть как-то, я следующими комментом могу выслать тебе свои контакты

[@ДарьяВасильева-м4я]

Депрессия сопровождается апатией. Становится все равно, помылся ты или нет, как ты выглядишь, что поел и т.п. ничего не хочется ни делать, ни говорить, в голове зависают мысли, насколько все бессмысленно. И приходит осознание, насколько пустой оказалась трата времени и ресурса вообще на что-либо, включая себя самого... Потому возникает чувство вины за свою бесполезность как будто перед всем миром.

[@yabase6]

Вы вылечились?

[@ДарьяВасильева-м4я]

@@yabase6 нет. для лечения мало бесед с психологом. нужно осознание, что является стопором и мотивация.

[@cr1msonmoon]

У меня такая же ситуация, но вроде бы есть прогресс, друзья и увлечения помогают

[@ДарьяВасильева-м4я]

@@cr1msonmoon друзей близких нет, с которыми можно было бы отвлечься. Да и нагнетать их своими проблемами не хочется. На увлечения настроения тоже нет, что раньше нравилось - не радует... Иногда позволяю себе выпить- нечасто получается, потому что часто бываю за рулём. Вот тогда прорывает на эмоции и рёв в голос - становится по легче...

[@cr1msonmoon]

@@ДарьяВасильева-м4я сочувствую вам, правда...Я к радости не пью, но и не говорю вам завязать, ведь вы в трудном положении. Просто берегите себя, всего вам наилучшего, пусть у вас найдётся хороший и близкий друг. Главное научитесь открываться людям, так будет легче расположить их к себе и найти нужного вам человека

[@callisto4613]

Когда мать родила тебя в 17 лет, только для того, чтобы выскочить замуж, когда она потом всю твою жизнь доказывала тебе, что ты ни на что не годишься, депрессия длится всю твою жизнь. Меня спасло только то, что у меня выживаемость Lvl 100. Организм защищался как мог. Защищал и тело, и психику, за что я ему очень и очень благодарна. Не самоубилась в 12 лет, хотя несколько раз пыталась. Пережила кучу неприятного. Осталась гипер потребность в ласке и любви, которой мать мне не дала. Но все таки живу, и довольно нормально. Что бы ни случилось, всегда спасала фраза - Ничего! Выдюжим! Некоторым еще хуже, чем мне, и выживают! Так что, нормас, Оленька, мы с тобой прорвемся!

[@tanitafoli3236]

Угу, прорвёмся, вот только полечиться всё же стоит, а то эта дрянь всё равно может вылезти от какой-нить серьёзной встряски или от того же ковида. У меня аналогичная история. Та же 17-тилетняя мамаша, те же суицидальные мысли лет с 10-12, та же вечная жопа по жизни. 25 лет терпела, а год назад всё обострилось, до скорой и больнички. А в больничку очень не рекомендую попадать, лучше дневной стационар (днем там, после обеда дома).

[@callisto4613]

@@tanitafoli3236 я больничек, как огня боюсь! У меня там мать чуть не угробили. Вовремя мы с бабушкой тогда ей халат привезли, и медсестру почти за шиворот притащили к ней в палату, когда у нее уже судороги пошли. Успели спасти. А вот младшую сестру угробили там. Умерла. Так что я уж лучше дома своими мозгами буду справляться. Зато дольше проживу.

[@tanitafoli3236]

@@callisto4613 Так я о чем? Я же и пишу, что в больничку лучше не попадать. Дневной стационар это не больница. Приходите, завтракаете, принимаете лекарства, дальше процедуры, капельницы, посещение врача или психолога (смотря, что назначат), если ничего нет, сидите в комнате отдыха, смотрите телек, читаете, потом обед, лекарства, домой. На всё про всё часа 3,5-4. У нас еще кружки есть, так что я между едой там сижу, модельки клею. Кто-то вяжет, кто-то вышивает, кто-то лепит. Есть спорт зал, соц работник, юрист, при необходимости можно записаться. Самое главное это облегчение, когда осознаешь, что вокруг люди, которые просто понимают что с тобой не так, потому что они такие же. Такое общение очень помогает. И вообще, лично мне, вся эта движуха часто напоминает какой-то детский садик.

[@callisto4613]

@@tanitafoli3236 спасибо, я запомню )

[@Yulia_Ya]

Какой Вы сильный человек! С Вас надо пример брать! Спасибо!

[@KPECTOBUK]

Посмотрев это видео, а после и почитав коментарии, я буквально узнала себя. Мне 16 лет (почему бы и нет) и эта проблема мучает меня по сей день (начиная с 13-и лет, по некоторым причинам). Очень стало тяжело сдерживать свои эмоции, мысли (плохие) и вообще желание склеить ласты. Мне тупо стыдно рассказать о своих проблемах близким и даже психологам/врачам, т.к. мои проблемы настолько ничтожны, что я не имею право жаловаться на них тому, у кого эти проблемы действительно имеют страшные последствия. Я напишу это сюда, чтобы просто на душе стало легче. Если это кто-то прочитал - спасибо, что выслушали, этого действительно мне не хватает

[@ninalavlinskaia351]

Держись!!! Это может быть этап взросления. Многие проходят это. Умные, глубокие люди могут помочь пережить это. Скоро станешь студентом, есть больше шанс встретить таких людей - умных и глубоких. Развивайся, будь интересным, чтобы с тобой было интересно. Держись!

[@ЮлияК-т5ч]

Обнимаю тебя, автор комментария!

[@tayssmedu9635]

Психологи для этого и существуют, чтобы научить нас работать с нашими проблемами, не бывает маленьких или больших проблем, если они осложняют нам жизнь. Советую все же обратиться к специалисту, жизнь заиграет новыми красками. Психолог не решит вашу проблему, не поднимет настроение, не успокоит, но научит вас работать самим с собой.

[@ЛарисаСкосырская-т4ф]

Есть такое сообщество " Анонимные Депрессивные"- поищи в Интернете.

[@ЛарисаСкосырская-т4ф]

А еще есть ВДА-Взрослые Дети из семей с родителем/лями- алкоголиком/ками и / или других дисфункциональных семей. Сайт Детк в сетке

[@zhig_alina]

я хочу сказать, что я, будучи в депрессии, не могла плакать вообще, был словно ступор, ничего не трогало

[@КоховичПавел]

То чувство, когда всё сходится, а ты вроде готов пойти к психиатру или психологу, но ты при этом просто школьник, который не может ничего сделать, ни вылечить себя, ни оживить сестру Очень больно от этого факта И так страшно принять смерть близкого человека, что просто говоришь себе, что она жива, она просто куда-то уехала и живёт там в счастье

[@Икар-м8д]

жуткая история. держись, брат, однажды боль пройдет, тебе просто нужно время. я сам недавно потерял друга, так что во многом понимаю твои чувства. предложил бы тебе поговорить об этом со своими родителями, но сам прекрасно помню, что, пока я жил в своей семье, не имел права рот открыть и попросить о чем-то. но если вдруг у тебя не так, то, может, все же попробуй поговорить с родными? они, вероятно, поймут твои чувства. но в любом случае, помни - любая боль проходит. это жуткая ситуация, очень жаль, что тебе пришлось столкнуться с таким... но сейчас тебе, как бы жестоко это не звучало, надо подумать в первую очередь о себе и направить свои силы на то, чтобы пережить это. держись, друг. посылаю тебе свою поддержку и объятия.

[@tamamenomae5286]

в 16 году мой старший брат убил себя. я тебя понимаю. мне тогда никто не помог с этим справиться и родители взвесили на меня роль своего психолога. могу сказать только то, что со временем станет лучше. вряд ли сильно легче и безболезненнее, но жизнь наполнится и другими вещами, не только скорбью. когда начнешь жить дальше, примешь, станет легче. самообман особо не поможет. нужно нареветься все-таки, я считаю. сил тебе

[@Fght346]

Сочувствую вам. У меня похожих ситааций не было, но я могу себе представить, что для ребенка тяжело пережить такую утрату без посторонней помощи и поддержки. Попробуйте поговорить с родителями и может они согласятся на работу с психологом. У меня самой не все гладко в семье, хоть мне и лет уже под 30-ть, но все равно тяжело сталкиваться с непониманием и осуждением окружающих. И очень важно иметь в такой момент людей, которые тебя поддержат, скажут, что ты не сумасшедший, в том числе и психолог. Уже обращалась. Сейчас думаю, что нужно продолжить работу с ним.

[@magic_vocal]

Очень сочувствую Вам. Вам нужна помощь специалистов. Возможно, ваши родители не откажут вам в поддержке и финансировании этого вопроса, вы ничего не написали. Но если вдруг отказывают - всегда есть возможность решать вопрос обходными путями. Кризисные центры...

[@ЛазгинЛазгин]

Почему меня зацепил Ваш комментарий? Вы , вероятно, не поверите, Павел. Но у взрослых та же история. Да, психика стабильнее и опыта больше. Сейчас мне 54 года. В 2020-2021 я потеряла мужа, маму и старшего сына. С интервалами приблизительно в полгода. Все уходили так быстро, что я просто не успевала : понять, принять, сориентироваться. Да, я в 54 года тоже не понимаю, КАК это - их нет ? И утешаю себя тем, что они там, где больше нет горя и боли. А есть ОГРОМНЫЙ ПРЕКРАСНЫЙ МИР, в котором все счастливы и , возможно, мы встретимся когда-то. ? Это не то чтобы утешает, а даёт примириться с нетзбежным. Есть ещё 2 сына. Вероятно, им очень нелегко. Как мне или даже больше. Это же и их потери. Как у Вас, Павел. Но я стараюсь изо всех моих сил , сколько их есть, беречь моих мальчишек (одному 25, другому 18). Вероятно, что-то делаю не так, потому что с младшим беда. Эта самая депрессия( поэтому я и читаю комменты к этому видео). Психолога он посетил только раз. А заставить его что-то делать не получается. Спасение, как я думаю, в "через "не могу" и "не хочу"." Да, заставить себя делать повседневные дела, то что надо сделать сейчас, сегодня, завтра. Быть загруженным, не оставлять времени на жалость к себе. Могла бы я влезть к Вам со своим советом ? Поступайте всегда так, как Вам кажется правильным для Вас. И ВСЕГДА берите на себя ответственность за последствия Ваших решений. Желаю здоровья и радости. Будет желание - отпишитесь, как Вы. "Синдром попутчика" никто не отменял.

[@Даша-е5п3ш]

В видео скорее дополнительные признаки, они очень важны, но стоит обратить внимание и на основные. Три главных признака депрессии: 1.Стабильно сниженное настроение ( более двух недель большую часть дня ощущение подавленности) 2. Ангедония. Неспособность получать удовольствие. Ничего не приносит радости, старые увлечения больше не интересны и т.д. Серая жизнь без радости. 3. Потеря сил. Сил ни на что не хватает, даже обычные бытовые задачи делать становится сложно. Если вы заметили у себя два из трёх симптомов - стоит обратиться к специалисту. Если у вас есть что-то из перечисленного в видео или в моём комментарии - вы не ленивый, не плохой и способны жить нормальной жизнью. Депрессия это как сломать ногу. Нужно только вылечить)

[@asiaav297]

я бы добавила - ощущение бессмысленности и бесполезности буквально всего. зачем заправлять постель, если потом расправлять? зачем чистить зубы, ведь они снова станут грязными? зачем учиться? ходить на работу? и всё в таком духе

[@Даша-е5п3ш]

@@asiaav297 стоишь, смотришь на зубную щётку и себя уговариваешь взять её в руку. Говоришь себе, что это не сложно и не займет много времени. Но не получается и бредёшь обратно в кровать наполняемый самоненавистью и бессмысленностью. Ужасная болезнь нашего времени. А ещё хуже то, что её до сих пор не воспринимают серьёзно.

[@tanitafoli3236]

@@Даша-е5п3ш Почему только нашего времени? Вы почитайте старые народные сказки, только не в современном изложении, где все в розовых соплях и единороги какают радужными бабочками, а лучше сборники советских времен. Так вот, там чуть ли не в каждой третьей, где кто-то помирает, помирает от горя или тоски.

[@НадеждаНовикова-ы2л]

У меня все 3 этих признака, но.... Специалист он денег стоит.

[@stew6363]

Принимаю антидепрессанты, назначенные психиатром. Не пожалела, что обратилась, но подобрать нужные антидепрессанты не так и легко, оказывается. Правда, жизнь светлее и радужнее не стала (и вряд ли станет, как сам психиатр говорит), но хотя бы нет суицидальных мыслей и немного сил появилось. Остальное - уже дело морально волевых усилий. Если поддаваться болезни, не бороться, то скорее всего организм сам начнет сбоить, болеть и рано или поздно начнет разрушаться. Либо - суицид, что конечно тоже печально

[@user-tatuschka]

Нужно обязательно обратиться к врачу. Я, переболев короновирусом, тоже ушла в депрессию. Это продолжалось 4 месяца. Причём мои знакомые, с кем я делилась своей проблемой, отговаривали. Что, мол, обратишься к врачу, потом могут возникнуть проблемы с трудоустройством, с получением водительских прав. Что всё само пройдёт, ты справишься... Но нет! Ничего само не проходило, а становилось только хуже. У меня не было аппетита, сна, желания что то делать, с кем то общаться. Ночь была для меня страшным испытанием. Была одна мысль - уснуть и не проснуться. Суицидальных мыслей старалась не допускать, понимала, что это недопустимо. Осознание того, что я могу тронуться умом, заставило меня пойти к психиатру. В обычную районную поликлинику. Врач, душевная женщина, посоветовала мне пройти курс лечения в отделении неврозов, сама записала меня туда, дала направление. Как же мне было стыдно. Я, с высшим образованием, 20 лет занималась бизнесом, причём довольно успешно, и поеду лечиться в психиатрическую больницу. Но, переступив через себя, поехала. И очень этому теперь рада. Прошло уже 3 месяца, я успешно вышла из депрессии, чувствую себя замечательно, но по-прежнему принимаю таблетки, постепенно снижая их дозировку. По словам доктора, лечение будет продолжительным, из-за того, что я вовремя не обратилась к специалисту. Поэтому, не затягивайте с визитом к врачу, думайте о себе и о своём здоровье. Всем удачи!

[@shijashie779]

Спасибо вам за смелость! Вы рассказали о себе

[@OctiariataSan]

Мне кажется что я симулянтка которая пытается привлечь внимание к себе. Совсем не понимаю

[@МаксимОрлов-в3т]

@@OctiariataSan Да. Обесценивание своих переживаний может привести к такому мнению. Пройдите тест Бека он-лайн. Он Вам всё покажет.

[@rippingoffmaskshate2160]

Ха-ха, 4 месяца. Я так живу уже около 6 лет. Повезло тебе, что смогла выбраться.

[@АннаСилкина-у8л]

Как бы мне так решиться. Вы очень смелая женщина.

[@yonvikpyol]

Даже если у меня и была депрессия, то я сама себе помогла) Обдумала всё и приняла решения, поэтому теперь я вполне ментально здоровый человек. После погружения в кпоп тем более стало легче жить. У меня появились цели и желания. А ведь раньше я так хотела умереть, чтобы не мучиться, ни друзья, ни тем более родные люди никак мне не помогали с моим душевным состоянием. "Ну поплачет и пройдёт"... ага, я столько раз ночью не издавая звука плакала, что слёз не осталось вообще грустить. Спасибо Стрей Кидс и дорамам, что подарили мне надежду на будущее (⁠ ⁠◜⁠‿⁠◝⁠ ⁠)⁠♡

[@dahamajere4387]

Вроде бы и есть много пунктов, которые у меня наблюдаются, но... Стоит только решиться попытаться обратиться за помощью, как резко все становится хорошо. Это ненадолго, но приходится зачастую на те ключевые периоды, когда есть деньги на поход к специалисту или время. А потом наступает упадок тогда, когда совсем уже не до этого. И кажется, что ты просто устаешь от того, что у тебя в жизни происходит, и не стоит обращаться к специалистам, тратить их время и свои деньги, хех. Все ведь все равно наладится, когда закончится очередная сессия, когда ты спокойно отоспишься на выходных

[@so66rillian16]

Даааа. После сессии как будто бы ничего и не было. Как будто бы не так страшно всё. Забываешь, что было очень плохо, что уже решился обратится за помощью.

[@Энн-ш9б]

Хаха, у меня был нервный срыв, панические атаки, крайнее стрессовое состояние, через месяц попала к психотерапевту, чувствовала себя нормально и он сказал, что у меня ничего серьёзного Ок😐

[@polinafurmanova6855]

Это так же, как и у меня. Я называю это переменная депрессия, хоть такого термина и нет. Просто она есть, но если ты занят целой кучей всего другого, то ее как бы нет.

[@Milka_chihua]

@@polinafurmanova6855 БАР-как вариант. Биполярочка по-простому.

[@Витя-щ8д6ж]

Последнее предложение наводит на мысль о выгорании. В таком случае самое сложное - заставлять себя не делать больше определенного объема работы/учебы

[@АнжеликаВ-я3щ]

Страдающие человечки нарисованы так, что аж сердце разрывается на них смотреть💔💔💔

[@jasonraystewart]

Очень часто хочу закричать во всю мощь, выплакаться кому-то и обнять. Но мне стыдно. Я не хочу чтобы кто-то видел мой стыд. Оправдываю своё грустное состояние простым недугом и типо "моим дефолтным" состоянием, а затем выдавливаю из себя улыбку и "позитив". Откладываю как сказано в видео свои эмоции в коробочки "на потом". Я не ною, хочу просто поделиться, может у кого-то также?) П. С.: вот опять начал оправдывать себя, просто как будто мои проблемы ничтожны, а я тут ною так)))

[@МаксимОрлов-в3т]

Да именно так бывает. Ещё такое чувство что дыра в груди, в душе... пустота которую ничем не заполнить и она сосет силы. Куча врачей. теперь антидепрессанты - вроде налаживается. Не вини себя. всякий может заболеть.

[@polinafurmanova6855]

Да

[@ОльгаИванова-и9б3с]

А вы выйдете в поле, или в лес не важно, прокричитесь, проплачьтесь, и возможно пропойтесь, поверьте Вам станет гораздо легче, а через несколько сеансов совсем отпустит...это не стеб, попробуйте, потом отпишитесь, я знаю, что говорю!

[@АлександраШубина-й2э]

Капец....понимаю тебя. Сложно со всем этим справляться одному...но и делиться сложно

[@Pinky-ve6hw]

Выговорись с близким человеком? Не знаю как вам но мне помогает

[@МаринаЖадецкая-ю9я]

Ребят, я психолог, психотерапевт. Работаю с депрессивными состояниями. Когда дело совсем швах, отправляю клиента к психиатру, если есть страх получить карточку в пнд, то можно и к частному психиатру обратиться. И обязательно нужно работать со специалистом, депрессия - это не стыдно, это не про "ты псих". Депрессия это про то, что жизненная энергия исчезла, а поскольку к этому привело наше мышление, способы реагирования, то и разбираться нужно сразу и с внутренней биохимией и с головой. Поэтому - велкам. Но сразу скажу, это не решается за неделю - месяц. Это долгая дорога в дюнах. Скажу с уверенностью - выйти из темноты есть все шансы.

[@alterdominanta6959]

А сколько стоит ваша консультация?

[@ybrfybrf1105]

В частном порядке? Не все депрессивные люди зарабатывают достаточно. От таких цен депрессия только увеличится. Страдаю депрессией более 30 лет . Надежда только на себя.

[@ENROF]

@@WithLove2You Проблема в том, что в этой области гарантий не дают, а деньги берут настоящие. Всегда можно списать на тяжёлый случай, и ведь невозможно опровергнуть

[@elenaboulkina9787]

Ребят,швах,велком...ну и лексика...

[@elenaboulkina9787]

@@WithLove2You все я поставила в соответствии с тем,на что хотела обратить внимание зрителей. А имею я ввиду манеру речи психолога,которая мне показалась фамильярной и грубой.

[@anastaciadudnik9974]

Спасибо за видео. Меня эта депрессия просто засасывает, изо дня в день все тяжелее. В моем городке абсолютно некомпетентные психологи. Странно слышать, когда тебе специалист говорит: "Разве это проблемы?" да, я не неизлечимо больной человек, у меня есть дети, дом, есть работа, есть друзья. Но я испытываю тяжелое душевное неспокойствие. Скрытая депрессия длится почти год. Я хочу покончить с ней!!! Хочу радоваться жизни и радовать окружающих.

[@dbim_dolb_auf]

Есть онлайн специалисты, это лучше, чем ничего. Пойти на специализированный сайт, поискать по отзывам, лучше психолога с клиническим образованием (то есть он сможет оценить, достаточно ли вам работы только с ним, или же необходимо сходить и к психиатру. Если необходимо, то объяснит, как это лучше сделать).

[@oksana250185]

К психиатру надо идти, я сходила, теперь лучше себя чувствую

[@user-tatuschka]

Не нужно идти к платным врачам. Идите в свою поликлинику к психиатру, бесплатно, по полису. Вам обязательно помогут. Не затягивайте с визитом. Чем дольше вы будете тянуть, тем дольше будет процесс выздоровления. Это я вам пишу из своего опыта.

[@ВалерияВеденцова-г3ь]

Обесценивание ….

[@lp2414]

Пробовали цинк принимать? Возможно острая нехватка.

[@elinaakdeeva4864]

Лечу тревожно-депрессивное расстройство. Два года не предполагала что у меня расстройство, потому что мои привычки не сходились с перечисленной общеизвестной симптоматикой. Мои симптомы были в похожем спектре, но проявлялись по другому. Например: 1. Сон у меня был прекрасный, но спала Я СЛИШКОМ МНОГО: по 10-12 часов, кроме этого Я засыпала глубоко ночью и просыпалась в середине дня. 2. Питалась Я тоже нормально, но от рутинного питания перестала получать насыщения. Я покупала и заказывала кучу дорогой и яркой на вкус еды, чтобы почувствовать хоть что-то положительное и приятное в своей жизни, испытать какие-то эмоции. 3. Я никогда не чувствовала себя хуже других, не была к себе критична, но ощущала к себе отвращение когда не могла справиться с собственной тревогой. Для меня это было проявлением слабости и мне казалось что Я будто увядаю. 4. По поводу чувств: изнутри тебя будто дыра, а ты эмоции проявляешь очень ярко при всех либо чтобы притвориться, что ты нормальная, либо чтобы попытаться расшевелить абсолютно мёртвое внутреннее состояние. 5. Видеоигры. Тут всё сказано. 6. Раньше у меня было определенное убеждение, которое могло ухудшить течение моей болезни. Я художница, и во времена ковида, чтобы не сдохнуть от безделия, у меня был норматив на каждый день по количеству работ. Если Я его не выполняла, Я ощущала что зря живу и не реализовываюсь как профессионалка. Убеждение в том, что ты как человек ценен только если приносишь пользу и развиваешься - первый шаг к саморазрушению. Достигаторство как смысл жизни должно умереть. 7. Я перестала рисовать на полгода)))))))0 при этом Я постоянно искала причину почему не рисую, пыталась себе это объяснить. 8. К помощи кстати не взывала никогда: пыталась сама разобраться. Но иногда рассказывала о своих чувствах друзьям и сразу отстранялась от их помощи. Поддержка не помогала и казалась отягощающей. 9. Ах да, отношений не было два года и друзей новых не могла завести: оправдывала это тем, что нет времени и энергии. 10. Ну вот кстати единственный пункт который никак у меня не проявлялся

[@наблюдатель-п9т]

Господи, 9 настолько жизненно(как и некоторые другие пункты).

[@bbreal5911]

Чувствую у себя схожие моменты с вашей историей, особенно 6 пункт, только у меня это было не рисование, а образование. Сразу после выпускного у меня умерла мать, отца не было, я пошла работать и чувствовала себя полным ничтожеством, что большинство моих друзей и бывших одноклассников училось, а у меня даже возможности такой не было, т.к. после матери остались кредиты и суд над квартирой, нужны были деньги на жизнь. И вот я себя постоянно принижала и чувствовала бесполезной и глупой, и это было даже когда я поступила в колледж, из-за чего я не стала даже пытаться писать диплом и ушла.

[@bugsbunny4246]

В прошлом году у меня был эмоционально сложный период. Умер близкий мне человек, я перебарщивала с учебой , сбился режим сна-бодрствования . Но то ,что я сейчас перечислила ,были больше поводами моего состояния ,чем причинами . В причинах я так до сих пор и не разобралась. Как будто многие прошлогодние воспоминания просто стёрлись . Что тогда было я не помню . Помню ,что было плохо ,страшно . Точнее тревожно , страх ведь нечто ясное и направленное , а я боялась непонятно чего. Я часто была грустной . Могла плакать дня 3 (я абсолютно этого не хотела ,не выдавливала слез ,они просто сами собой текли : завтракала - плакала ,одевалась-плакала , сидела на уроках - плакала) Я никого не могла винить в том ,что происходит, ведь по факту всё было в порядке Я вела себя более менее нормально : училась ,выполняла свои обязанности, улыбалась и смеялась , но странное желание свести счёты с жизнью наступало на пятки ( для справки : я не религиозный человек, не верю в жизнь после смерти или перерождение , просто не хотелось больше вставать по утрам). Мне такая идея хорошая, ну как.. очень плохая ,но действенная, с физиологической точки зрения, в голову пришла , что я аж испугалась . Хочется , конечно ,но страшно было представить что почувствует моя мама . Я в тот момент ехала в электричке и так расплакалась (хорошо ,что не дома, там бы всех родственников перепугала) что незнакомый мужчина купил мне 5 мороженых .. они растаяли.. Нельзя, просто нельзя! С того момента, как-то дела пошли лучше: записалась к психологу, стала чаще ходить в бассейн, хорошо сдала экзамены, и просто провела много дней ,ради которых стоит жить. Но сейчас, чёт всё опять куда-то катится. Идёт третий месяц учёбы в медицинском университете. Материал мне даётся ,но вот дисциплина по п#@де идёт (в школу меня ещё как-то пинали родители , но вот теперь из другого города меня никто не достанет), на данный момент у меня стоит 13 отработок (по пропускам без уважительной причины) (это ничего,их было больше). Я очень много сплю , хотя понимаю ,это дикость для студента медика (там не более 5и часов в сутки , а лучше как рыбка - поочередно полушариями мозга , всегда оставаясь на плаву ) много ем ,но при этом похудела на 7 кг.. Ленюсь ооочень сильно. На днях наша группа сидела в столовой и один мой одногруппник , с которым мы до этого ни разу не разговаривали , спросил :" Кать ,мне просто интересно , что за хуйню ты творишь? Ты понимаешь что тебя могут отчислить?" Я : " Да , понимаю. К сожалению, не могу ответить на этот вопрос...даже для себя " Я понимаю.. Правда . Я уже чаёвничала с деканатом Мне нужно меняться..

[@anttonyart2064]

На протяжении жизни выполнил весь ваш список, хах. Сразу говорю, я НЕ ХОДИЛ К ВРАЧУ и до окончания учёбы не собираюсь, т.к не хочу уйти с факультета, поэтому мо предположение о депрессии ВОЗМОЖНО НАДУМАННОЕ. Некоторые приколы могут быть частично связаны с моим (вот тут уже диагностированным) СДВГ. Из того, что у меня было необычного, помимо ваших примеров: 2. отсутствие мотивации что-либо делать касаемо взаимодействия с людьми (что странно, потому что уже находясь в этом состоянии я стал волонтёрить) 3. отсутствие эмоций практически полное, т.ч по поводу вещей, которые осознанно понимаешь как грустные/весёлые/пугающие. Состояние просто в этаком странном (почему-то контрастно позитивном??) "произошло и ладно". 4. Проблемы с питанием, т.к я полностью перестал испытывать какую-либо радость от принятия пищи помимо утоления голода (как ни странно, не считая крови, тут я умываю руки) 5. притуплённое чувство боли. В совокупности с врождённым высоким болевым порогом это очень странно ощущается (для сравнения, недавно удивил травматолога сломанной ногой и сильным растяжением, с которыми ходил около недели пешком) 6. И к предыдущему примеру, игнорирование своего тела и некоторых потребностей. Мне чаще абсолютно наплевать на какие-то травмы и подобное, т.к никаких негативных чувств и ощущений по этому поводу я просто не испытываю. Странно думать и осознанно понимать, что по логике тебе должно быть плохо, и что твоё существование сводится из-за этого к удовлетворению только ряда биологических потребностей, но при этом ничего не чувствовать по этому поводу.

[@quasar1986]

@@bugsbunny4246 Моя хорошая, ситуация зеркальна моей. Мне уже 25. Пол года назад также потеряла близкого человека. Мы жили душа в душу. Насколько сильно это оказалось для меня пропастью...вся жизнь из под ног ушла. Я выпустилась с универа, нигде на работе по специальности не удерживаюсь больше 3-ех месяцев...прыгаю с одного места на другое,ничего не устраивает...нет стабильности. Я ухожу с нормальной работы, зная что теряю удачу...шансы. Я не могу работать вообще...я не умею просыпаться по утрам. Я каждый день как овощ... Прекрасно понимаю то чувство, что ты все осознаешь. Что БЛяТЬ творится с тобой, но смирно сидишь и ждёшь непонятно чего. Смерти наверное.

[@levmargaritov2073]

Человек разумный безусловно догадывается (знает) о том, что он прибывает в депрессии. Даже его разум не может справится с ней. Он как Мюнхгаузен периодически вытаскивает себя за волосы из депрессивного омута. Иногда это не получается. Важно, чтобы кто-то был рядом. Если вы почувствовали, что кто-то из ваших близких или друзей, знакомых вдруг перестал общаться или ведет себя не так, как обычно, обратите на это внимание - не будьте равнодушны! В конце концов, подумайте о том, что вы сами можете оказаться в такой же ситуации, а значит кто-то так же поможет и вам. Равнодушие сегодня - главная причина всех человеческих бед на Земле!

[@Headpanic]

Как закоренелый интроверт, я обнаружил у себя единственный ярко-выраженный признак: постоянная тяга отвлечься от людей и их постоянной суеты, побыть в одиночестве и поразмышлять над "Главным вопросом жизни, вселенной и всего такого..." Другие признаки тоже присутствуют, но в таком малом количестве, что даже их сумму следует считать ничтожной, не принимая во внимание. Так что если какой-то отдельный признак приносит вам удовольствие, то это уже не депрессия по определению, потому что депрессия - это как раз отсутствие наслаждения вашим текущим настроением. А наслаждаться можно чем угодно - даже печалью, если хотите знать ; )

[@nastwiks3322]

Я ходила к шк психологу.. Вроде бы профессионал... Но она не сделала лучше, "раскопала" и всё... Перестала к ней ходить... Всё стало ещё хуже.. я не знаю что делать... Я понимаю что мне нужна помощь, но мысли "все не так плохо, у кого то всё ещё хуже" не оставляют меня... Мир колеблется между "всё окей" и "помогите... я тону".. Когда спрашивают "что с тобой?" У меня 2 варианта "Я в порядке" И вывалить всё... Недавно подруга меня модно чказать заставила рассказать маме, что то начало изменяться, но мне становится всё хуже.. И я всё больше не могу нормально существовать... Всё стало ещё хуже когда я узнала что мои родители видели что мне нужна помощь, но они игнорировали это факт.. Простите... Я всё вывалила тут, я устала... Простите...

[@АнастасияКовалева-р8ь]

Посещение психиатра стало одним из верных решений в жизни. Не бойтесь и не стесняйтесь обращаться за помощью. Депрессия - это ад на земле, это тюрьма в собственном теле, которая становится темнее по мере ухудшения. Спасайте себя, сделав первый шаг к пути лечения. Я вспоминаю порой себя до терапии и смотрю на себя сейчас. Два разных чувства. Два разных человека. Желаю всем, кто сейчас сомневается - собрать остатки сил и обратиться за помощью.

[@ybrfybrf1105]

психиатры не спасают, они делают тебя постоянно больным, нуждающемся в постоянном или периодическом лечении. То что вы выкарабкались -просто повезло

[@АнастасияКовалева-р8ь]

@@ybrfybrf1105 надо искать своего психиатра, мой решил, что психотерапия будет бесполезной и просто выписал мне препараты, которые помогают, лишь иногда по телефону мы корректируем дозировку. В итоге, деньги я заплатила лишь за два посещения, дальше мне сказали не ходить, а просто звонить, если будут какие то сложности. Лучше уж я буду постоянно ходить по врачам и отдавать деньги, чем вернусь в то состояние, когда жизнь казалась ужасной. Не будьте так категорично настроены, психиатры правда спасают

[@simonaperez1475]

@@ybrfybrf1105нельзя быть таким дремучим. Речь не идет о карательной советской психиатрии, а о цивилизованном подходе к здоровью. Многие пьют разные лекарства пожизненно и это не смущает. Здесь полгода и все. Не придумывайте того, чего нет!!

[@-Art-M]

Забавно как нам внушают что наша депрессия, это сугубо что то такое, что имеет отношение только к нам, и требует лечения психологом. В нормальных условиях и при здоровых отношениях в обществе не должно быть никаких депрессий, кроме органических. Работать надо не только над собой, но и над тем, что вокруг

[@OGulyaev]

К сожалению я узнал, что у меня депрессия только весной, когда от меня ушла жена с ребёнком, ей не нравилось, что я постоянно грусный или бывает взрываюсь эмоционально. Только после серии сильных нервных срывов с ходил к психологу и тот сказал, что у меня депрессия и надо обратился к психотерапевту. Поэтому не бойтесь идти к психологу и психотерапевту. Они помогут лучше чем друзья

[@ЛюбовьБелякова-ч8ы]

Вы молодец👍🏻. Пусть бы это прочли все, кто страдает депрессией и боятся идти к врачу (комментарии выше). Если организм не справляется, нужно ему помочь.

[@artemr.6806]

Капец, сейчас точно такая же ситуация уже на грани развода, записался на прием, изначально даже представить не мог что это такое, оказывается не нормально то что описано, но у меня еще добавляется очень много тревожности…

[@Keshkerson]

Мне кажется забыли главный признак (скрытой) депрессии - зависимости. Зависимость как правило появляется у людей не желающих обращаться за помощью, они пытаются отвлечься от реальности и/или справиться своими силами и так мы получаем: маниакальный трудоголищм, алкоголизм, наркоманию, игроманию, шоппинг и т.д. на мой взгляд зависимость - это очень важный звоночек. Конечно нельзя сказать что 100% людей с зависимостью больны депрессией, но я уверена что процентов 80- 90 из них.

[@ArlinaArt]

когда депрессия достигла апогея я начала курить 3 года назад...чтобы не начать резать себя и не самоубиться. лучшее из худшего. трудоголизм был( и есть), шопоголизм был(отредачила). но причина осталась. просто слишком много говна было в моей жизни с самого детства, не каждый бы и выжил, но и нормальной счастливой жизнью моё существование назвать сложно. это грустно. но выход найти пытаюсь.

[@Keshkerson]

@@ArlinaArt сочувствую, а почему не лечите депрессию?

[@vremjblizko]

@@ArlinaArt выход есть . Бог вас любит очень очень,он хочет для вас счастья. Прошлое надо отпустить с чистым сердцем и двигаться в перед на встречу безусловной Любви.

[@RinaSereda]

За помощью боятся обращаться еще и потому, что на тебя навечно навесят ярлык "психа", а это помешает вижизни, во многом. Так и живут люди в дипрессии без помощи и в одиночестве. 💔

[@nemirkin]

Раз идешь к психологу, значит, псих. Нет: значит, у тебя есть душа, по-гречески «психе». У каждого есть история, их лишь надо выслушать.

[@RinaSereda]

@@nemirkin может я не достаточно информирована, но с депрессией не идут к психологу)), а идут к психотерапевту. Психолог это не врач, он, разве что, может дать "инструменты", как справиться с волнением или с задиристым коллегой на работе)). Это прмощь не того уровня, которая нужна при дипрессии.

[@qwert-up5tj]

@@RinaSereda Психолог должен вроде как назначить психиатра

[@tanitafoli3236]

Если вы проживаете в РФ, то сейчас ваш диагноз в больничном указывается в виде кода, и раскрывать вы его никому не обязаны. На учет вас могут поставить только с серьезным психическим отклонением, депрессия и прочие тревожные расстройства это не серьёзно. И, как мне недавно сказали, ваше личное дело будет храниться в психоневрологическом диспансере 6 месяцев после выписки, а потом будет уничтожено. Помешать может, только если текущий прием медикаментов будет мешать работе, вроде замедления реакции. Ну и маленьком городе, конечно могут быть трудности с анонимностью.

[@Mademoiselle_Opossum]

Хз.. Мне визит к психологу помог. Поставил диагноз "астено-депрессивный синдром", назначил приём антидепрессантов. Это помогло! К психиатру не направлял)) видимо, посчитал, что я недостаточно псих для визита к психиатру))

[@RealtaleSans]

У меня были эпизоды депрессии на фоне сильной тревожности. Так что, ещё одним пунктом запроста может быть (вы постоянно переживаете, и думаете, что сильно устали). Но, самокритика, самобичевание, купирование эмоций, глубокие мысли о себе, трудности с близостью, постоянная благодарность. Но, ситуация у меня была такой, что я прекрасно осознавала, что со мной, но родители не желали этого признавать. Мучалась два года, пока не попала к психотерапевтам собственными силами. Депрессию поборола, но осталась тревожность и зародки гиперконтроля. Я хочу их искоренить, чтобы не уподоблятся родителям, но не знаю, как. Я чувствую себя немочной, если не могу контроллировать всё, что со мной происходит - режим дня, учёба, дружба, любимый человек. Мне повезло с тем, что моя половинка в принцыпе ничего в тайне не держит, но боюсь, когда период дистанционных отношений из-за войны закончится, наломать дров.

[@nemirkin]

На фоне разжигающих конфликтов часто возникают вспышки ярости, агрессия. Мы часто виним в своих несчастьях других и можем наломать немало дров, но вы имеете смелость, чтобы признать свои ошибки. Мир - не черно-белый, а люди не роботы. Всегда можно оступиться, наломать дров, обидеть, сожалеть, просить прощения, простить... А еще влюбиться и стать лучше. Нужно быть последовательным, творить добро постоянно.

[@RealtaleSans]

@@nemirkin гиперконтроль у меня из благих намерений, но я понимаю, что это чутка слишком, что этим я могу душить. Постоянная тревога за себя и за других немного глушится в попытках держать всё под контролем. Впечатление, что послабить контроль = забить на всю свою жизнь

[@elieli3602]

Генерализированное тревожное расстройство.его тоже нужно лечить и больше, чем депрессию.

[@RealtaleSans]

@@elieli3602 но, как? И не отразится ли это на учёбе, работе (преподаватель)?

[@elieli3602]

@@RealtaleSans оба эти заболевания зависят от квалификации врача- психиатра. Самое главное поставить правильный диагноз и назначить подходящие таблетки. Я наращивала дозу полгода. Через 2-3 недели ходила к психиатру, записывала свои изменения, вела дневник, строила график состояния по шкале от 1 до 10. Я не чувствую сейчас свои таблетки, я спокойнее, уравновешеннее, ко мне возвращаются эмоций и ощущения, которых уже не было 9 лет, это срок моей болезни, в ее острой фазе, когда все вывалилось на меня и я не смогла просто утром встать с кровати.

[@kohaku770]

буквально за месяц развилась депрессия... Начала понимать это, когда стала очень много есть (+переодический страх и тревога) Позже перестала есть совсем, ела раз в сутки. Терпела неделю, много плакала, истерики в колледже и дома. Устала от вечного недосыпа (хоть и спала по 12-14 часов, ночью и днём после колледжа) и коматозного состояния. Сходила к психологу, меня через пол часа разговора отправили к психиатру с подозрением на депрессию приближенную к тяжёлой. Вечно думаю о том, для чего я живу, зачем мне всё это, зачем я что-то делаю если я умру, почему всё так да и вообще лучше бы меня не было. Отвергнула человека, что принимал знаки внимания и говорил, что любит меня просто из-за того, что испугалась своего состояния, испугалась ему объяснять это... Теперь сильно жалею, ведь попытка вернуть человека увенчалась неудачей. Ребят, не тяните, обращайтесь к врачам

[@psewdotworez]

Как же тебя понимаю,так же херня,только никто не видит моей депрессии... Честно,это ужасно, буквально отчаяться во всём и даже в себе, сама это переживаю. И всё,что могу сказать,так это то,что я верю,что жизнь может поменяться,ты справишься, жизнь -это не чёрная полоса,в ней бывают и красные,синие жёлтые,просто ты остановилась на чёрной и это нормально. Просто оглянись вокруг,ты живёшь на прекрасной планете Земля, тебя окружает природа,люди,ну разве не чувствуешь гордость,что живёшь на такой красивой планете? Возможно я странно пишу,но мне просто хочется,чтобы в мире было больше счастливых людей,может, если кто-то будет счастлив,то и другие станут счастливее.Удачи тебе,у тебя всё выйдет и ты станешь лучше 🌟✨☀️💫🌻🎆

[@kohaku770]

@@psewdotworez очень мило... спасибо, надеюсь, что позже станет лучше.. 🤍🤍🤍

[@АллаМ-и7с]

Многие пишут, зачем нужно всё, если всё равно умрешь... Странно об этом думать, когда молодой, и жизнь еще не несется со скоростью скоростного поезда, и впереди - такие далекие горизонты. А еще имеет смысл наполненность жизни. Прожить ее во всех красках или в сером тоне - разве нет разницы?! Конечно, есть! Живите полной жизнью, здесь и сейчас.

[@lia0993]

@@АллаМ-и7с В том и дело, что во время депрессии нет никаких красок. Ты живёшь в сером мире, который совершенно не приносит тебе радости, а от того и задаёшься вопросами: "Для чего я живу? Какой вообще смысл в том, чтобы просто бесцельно существовать? Будет лучше, если просто исчезнуть?" Увы, но эти мысли нельзя контролировать, тут поможет только лечение.

[@АллаМ-и7с]

@@lia0993 Я говорила о жизни в целом, а не о периоде депрессии. Иначе можно и в хроническую депрессию загреметь, если не думать, что жизнь может быть разноцветной

[@Fluffy_bee_bep]

Часть из списка совпало с тем что происходи со мной. Но ещё я в какой-то мере испытываю вину когда рассказываю кому-то о своём состоянии, у меня чувство что чужие проблемы серьёзнее и важнее. Из-за этого ненависть и отвращение к себе только растёт. Но естественно я как (умный) человек даже не думою обратится к специалистам. "У меня не депрессия я не должна так обесценивать болезнь"

[@jasonraystewart]

Вот про последнее понимаю. Такая же фигня

[@Mademoiselle_Opossum]

Попробуйте всё, чем вы хотите поделиться с подругой, другом, проговаривать вслух сами с собой. Конечно, когда дома одни)) Как бы разговаривая с кем-то. Когда вы один, вы можете вслух рассказать абсолютно всё, даже самое сокровенное! Можно сделать так несколько раз. Возможно, вам станет легче, и вы не будете испытывать чувство вины.

[@Catty_Chat]

Точь-в-точь то же самое думаю о себе…

[@vremjblizko]

@@Mademoiselle_Opossum да и попросить сил у Бога справиться , показать выход .

[@vremjblizko]

Бог любит вас ,вы Его дитя, попробуйте почувствовать эту любовь.❤️❤️🤗🕊️

[@zena3241]

После тяжёлого развода всё пошло кувырком. Раздражали женщины - практически все.Уволилась с работы, поссорилась с подругой, не хотела ни с кем общаться. Все делали только больнее. Начала ходить в горы: два года ходила ежемесячно. Облазила весь Южный Урал. Училась сальсу танцевать, ходила туда-сюда, не знала где найти себя. И нашла решение - рисовать. Только сейчас понимаю почему именно рисовать. Это же не нужно никуда выходить из дома, аргументированная отмазка от походов в горы. Загнать себя в келью и не выходить из дома. Не выхожу неделями из дома, только когда нужно кошке корм купить или какая-то краска закончилась или новый холст купить. Ем редко, сплю плохо, дышу свежим воздухом на балконе перед сном. Похудела на 15 кг,вешу 45 кг, мне 52 года. Людей не люблю, не верю им.Чужих, незнакомых людей люблю- они не делают больно распросами о моей жизни.

[@Olanserus]

Когда депрессия, реально трудно выйти из дома, заставить что то делать... Я бы с удовольствием училась танцевать, вернулась к рисованию, не получается, к сожалению... С трудом можешь вымыть посуду... Эх..

[@zena3241]

@@Olanserus верю. У меня тоже периодически так, не могу вечером уложить себя спать, а утром встать, не чищу зубы и не моюсь, такая тяжесть. Еле до кухни добрела, чайник поставить. Выхожу из дома, только когда мусор выносить пора. Люди думают, что это придурь. Впрочем никто не знает. Я почти ни с кем не говорю. Работаю дома, раз в неделю курьер забирает готовое и раз в неделю присылают материалы для работы.

[@Olanserus]

@@zena3241 я нахожу хоть какую то зацепку, чтобы выволочь себя из дома .. держись... Будем разъучивать танцы.

[@simonaperez1475]

К психиатру! Как будто за кормом для кошки… будет полегче, прибавится вес, начнете гулять, радостей прибавится, ну разве это плохо

[@zena3241]

@@simonaperez1475 дорого, у меня ипотека ежемесячно 24 тысячи. ЗП 45 тысяч . Квартплата 8 тысяч. Психиатр это ещё разорение и бомжевать останется.

[@sugarkitty3546]

Пункт про отговорку от желаемой помощи реально про меня.. я просто боюсь, что если я кому-то скажу о своих проблемах то будет сразу: "-ой, да ты придумываешь" "-займись лучше учебой!" "-насмотрелась своего телефона а теперь депрессия у нее!"

[@qwertyuiop-bc4ue]

Прям в точку ,у меня тоже самое(

[@СветланаСабанцева-о8д]

А как насчёт того, что "жизнь поменялась", что депрессия у каждого конкретного человека (а практически каждый найдёт у себя какие-нибудь из перечисленных симптомов) - это как депрессия "всего человечества" в отдельно взятой стране. Отсутствие внимания и заботы даже со стороны государства уже сказывается на людях. Отсюда понимание того, что ты, по большому счёту, "никому особенно не нужен". А раз это давлеет на всех людей, то и между собой они меньше контактируют, чувствуя "свою никчёмность и ненужность". Социальный настрой в каждой отдельно взятой стране определяет настрой каждого отдельного взятого человека этой страны.

[@ГалинаТараканова-в5э]

Верно все сказали. Посмотрите на канале РЕДАКЦИЯ ВИДЕО журналиста Алексея Пивоварова про Аргентину. Страна небогатая, но государство заботится о людях и они счастливы! Плюс климат.

[@ik7584]

Вы правы. В 90 процентах случев депрессии, состояние депрессии на человека наводит его окружение (люди) и среда обитания (страна).

[@vremjblizko]

Это понятие что вы описали в ментальном мире называется эгрегор . Лучше самому создавать вокруг себя поле благости , как это сделать: творить добро с чистым сердцем,дарить окружающим свою безусловную любовь, читать Евангелие, Псалмы. И тогда мир во круг нас начнет меняться в лучшую сторону. Бог Он Живой - Он есть любовь.

[@ТаняПетрова-х9э]

Думаю, это можно распространить и на весь мир

[@angr2773]

Предельно точно. Есть и люди, кто уехал, и пишут теперь: "лечилась несколько лет от депрессии, а тут она за пару недель просто.. исчезла..." А что делать тем, кто не уезжает? Что делать, если страна и люди вокруг сами изо всех сил гонят тебя в ощущение бессмысленности и безнадёги, отчуждённости и бессилия что-то изменить? Нет, я буду всех доставать здесь, хотя бы и назло, или пока не посадят. Но сил откровенно мало. Они ещё за прошлые годы оппозиции конкретно поисчерпались. ... Блин, ну зачем я это пишу? "Всё всё понимают."

[@Vsyakoye_byvayet]

Только после этого видео и комментариев я поняла что у меня есть признаки..Со стороны я достаточно весёлый человек, однако проблема в том что конкретной радости я не получаю. Если задать себе вопрос: чего я хочу в данный момент, ответить я не смогу. В последнее время я пыталась найти цель, увлечение или даже человека, но в итоге мне просто ни на что не хватает сил, а в отношениях мне было морально плохо. Я не плачу, не страдаю, да и каких-то определённых проблем нет, я просто испытываю пустоту и чтобы дать хоть какой-то "окрас" всему - улыбаюсь. Да и поделится этим не могу, ведь проблемы как таковой и нет, либо же я её не вижу

[@jeemay]

Желаю все здоровья! Любите себя и возьмите ответственность за свое психологическое состояние в свои руки! Вы все можете! Я в ВАС верю! Никогда не сдавайтесь и старайтесь жить позитивом. Знаю, что это звучит для многих глупо, но поверьте, что это не бесконечная мрачная ночь! Однажды настанет светлое, яркое и доброе утро! Всех обнял! ❤

[@sozvezdie6770]

последнее время постоянно чувствую себя подавленно, уровень тревожности повысился настолько, что хочется просто отключить свои мысли и хотя бы какое то время пожить без навязчивых мыслей… режим сбился настолько, что ложусь утром, а встаю только в 5 вечера и сил нету абсолютно ни на что, еле моюсь, еле готовлю себе еду, лень даже просто есть и пережевывать еду. почти ни с кем не общаюсь, из дома выходить стало очень страшно и тревожно, да и в целом ничего не приносит радости, считаю себя никчемной и ленивой, какой-то не нормальной, что все люди спокойно могут жить, работать, куда то ходить и общаться с людьми, а мне страшно все это делать, рассказывать кому то тоже странно об этом, поэтому напишу здесь

[@alicenorman8874]

Хотелось расписать длинную тираду в ответ на ваш комментарий, но мне стыдно даже сюда писать, поэтому просто скажу, что понимаю вас. Да и что обычно в таких случаях нужно говорить: "держитесь", "удачи", или "надеюсь, что вам станет лучше"?

[@sozvezdie6770]

@@alicenorman8874 мы обязательно справимся.

[@simonaperez1475]

Мы же счастливы уже тем, что живем в 21 веке. И стоит только попить специально подобранные АД, и походить несколько раз к психологу, все наладится!! Серотониновый голод, недостаток дофамина - вот и депрессия. Иногда это врожденное, по всякому бывает. Идите к хорошему психиатру, даже неврологу, психотерапевту, если есть такой ( должен быть врач) раньше люди страдали ужасно , все читали , как ездили лечить нервы на воды, жили в теплом климате ( солнце дает много дофамина) но часто это не помогало совсем!!! Страдали ужасно, а мы страдать не будем, а пойдем к врачу😊

[@sozvezdie6770]

@@simonaperez1475 это правда, щас людям жить легче собираюсь на этой неделе пойти для начала к психологу, а там как пойдет

[@Puma-b5b]

С детства чувствую себя несчастной. Нет, каких-то глобальных причин нет. Визуально это незаметно, я не хожу как Пьеро и не ною, но не чувствую радости жизни , только иногда, кратковременно. И всю жизнь, постоянно, мучают кошмары и тревожные сны. Мечтаю не видеть сны и не помнить их.

[@simonaperez1475]

Возможно, тревожное расстройство, дефицит дофамина ( может быть врожденным) слава богу, живем в 21 веке. Много лекарств, подходящих именно вам. Попьет полгода, и будете как заново родилась. Только психиатр , врач

[@angelinahutsulyak903]

У мене підтверджена клінічна депресія, і усі пункти з відео наявні. Людина не може самостійно впоратися з такими психологічними навантаженнями, тому, будь ласка, обов'язково звертайтеся за допомогою до близьких/спеціалістів (а краще і до тих, і до інших). Ви заслуговуєте на те, щоб бути щасливими, дайте собі шанс на життя !❤️

[@Аляска-о8ж]

До того как я посмотрел данный видеоролик, я всегда думал что депрессия- это когда человек ходит с грустной миной, подавленный, в общем, хочет показать людям что у него проблемы... А оказывается есть столько видов скрытой депрессии... Неожиданно Спасибо за информацию ✨

[@simonaperez1475]

Депрессия это когда редко ходит, лежит в основном дома, или просто стремится изолироваться

[@Marmariina]

действительно это трудно осознавать, думая, что с тобой всё в порядке..опять же выглядит как обесценивание своих эмоций

[@asswery]

мне кажется что у меня много таких «болезней» :(( но ваши видео супер успокаивают !!! спасибо вам!

[@РиммаКарамышева-л5б]

Читала комментарии и пришла к выводу что депрессия это не любовь, человеку не хватает тепла и любви, понимания от самых близких людей. Наших родителей не научили любить и мы не умеем делиться любовью. Поэтому возникает подробная проблема, всё это печально...

[@simonaperez1475]

Нет, радость, депрессия это дефицит дофамина и серотониновый сбой. Лечится лекарствами, раньше люди безумно страдали, так как ни любовь, ни лечение на водах , не помогало

[@Stecl0Tara]

Многие пишут, что им страшно и стыдно идти к психиатру и рассказывать о своих проблемах. Ребят, я человек, который терпел 1.5 года и ничего хорошего от этого не стало всё только усугубилось. Да, это страшно, но если вам плохо, помогите себе и идите как можно скорее к специалисту, не усугубляйте. Врач - хочет вам помочь, а если он начтнёт осуждать вас, тогда берите и уходите, это не специалист своего дела. Наплюйте на всех кроме себя и близких себе людей. Желаю всем стабильного психического состояния.

[@simonaperez1475]

Очень верно!!! Именно врач

[@kamilla_amirova9523]

О мой бог,всё совпало! Я думала ,что уже переборола ту депрессию,которая была долгой и очень тяжёлой,я думала,что всё прошла,и думала,что проблема во мне,не понимала себя,искала себя ..а тут,сама судьба послала мне это видео,чтобы помочь,спасибо этому каналу за информацию в полезную информацию 🤍

[@Tatiana_Lubimova]

Когда говорю о своем тревожном состоянии, настолько сложном, что мне тяжело жить, то в ответ от мужа получаю ответ : Ну не переживай из-за этого так сильно, тоже мне мировые проблемы. Я не знаю как самой справиться с этим состоянием, так как у меня совсем нет возможности сейчас позволить себе специалиста. Надеюсь, всё скоро наладится и я сама как-нибудь смогу помочь себе. Сейчас на часах уже 7 утра, а я ещё не засыпала сегодня, я почти не сплю, не дышу от тревоги, и у меня есть работа, на которую я хожу из последних своих сил.

[@Агулкая...Тамань]

Как смотрела видео про органы .. Там тревоги у кого болит лёгкие и сердце

[@Tatiana_Lubimova]

@@Агулкая...Тамань спасибо, но у меня, вероятно, очень болит душа, а сердце просто реагирует на эту боль.

[@Irin_Mi]

@@Tatiana_Lubimovaесть бесплатные психиатрические клиники, где лечат по ОМС

[@КсенияСтрип]

Обязательно обратитесь к специалисту Есть бесплатные психотерапевты и психологи

[@kns8820]

Я пыталась самостоятельно справиться с депрессией на протяжении полутора лет. Осознав, что я себе не могу помочь, обратилась к психиатру. Только те полтора года, пытаясь помочь себе самостоятельно, я созерцала, как моя жизнь проходит мимо меня, без меня. Полтора года потерянной жизни. Не теряйте время...в таком состоянии оно играет против Вас.

[@ТатьянаХачатурова-ш1у]

Живу в небольшом городе. Три года лечусь у психиатра с эндогенной депрессией(это которая не покинет тебя никогда, но хорошо корректируется врачем). И не испытываю никакого дискомфорта от похода в поликлинику. На учет никто с депрессией не ставит. врач помогает вернуть радость жизни и творчества. Я думаю, что сомневающимся стоит решиться.

[@ENROF]

Ставят, но не сообщают, об этом узнаёшь, когда, например, получаешь права

[@Мрия]

Врач или таблетки?

[@lisawhalecone5565]

@@ENROF Даааа, я именно так и узнала что стою на учёте)))

[@vremjblizko]

Эти болезни у нас в голове,вы здоровы во имя Иисуса Христа. Утвердитесь на этом ,.и будет так

[@GROSSMAN63]

Татьяна Классный врач у Вас ! Поставил классный диагноз! Классно Вам объяснил что это на всю жизнь! Теперь будет Вас всю жизнь гроши под терапию "доить"! Или у Вас приват или под государственную оплату терапии! Или может и то и другое! Повезло Вам! Так на всякий случай почитайте в Google мнение юристов в таких случаях! Вы (или Ваше доверенное лицо) наверняка же перед началом терапии что-то где-то врачу подписывали. Удачи!

[@ЛараЛазар]

Былв в этом состоянии и не раз. После смерти отца, мне было 16 и он сутки умирал на моих глазах в хирургии, я всё понимала. Я закрылась и всё, а со стороны выглядела просто спокойной и отстраненной. Училась тогда в меде, изучение психологии помогло. Потом после рождения первого ребёнка, муж видел, но помочь не мог, вытаскивала себя сама. И после рождения второго ребёнка как но старалась опять повторилось. И ещё раз как дети подросли, тогда много всего и сразу на меня, а я одна с детьми. Боролась за своё здоровье как могла. Стараюсь за собой следить, знаю как и что, но психика такая вещь, что сдаёт и у самых умных и правильных, самых успешных. Не стыдно идти к врачу! Это такая же болезнь как и другие, нужны препараты и терапия. Любите себя и делайте всё для себя, не откладывайте мвои чувства и емоции. И ещё очень важно не врать ни себе ни людям, ни играть роли, будьте собой и будет легче.

[@РаннинвулфЗарек]

Попал по всем пунктам.... Что ж... 4 года так живу уже,это стало для меня нормой,знаю,что дальше только хуже,но ничего не могу с этим сделать, спасибо вам✌

[@noname1rxz]

Жиза

[@simonaperez1475]

Голова болит, так ты таблетки пьешь. А здесь то же самое попить таблетки полгода и ты огурец. Проблема в том, что надо просто пойти, страшного нет ничего

[@ЛингваЛаоши]

Первый раз за 30 лет своей жизни чувствую, что у меня все хорошо. Я довольна своей жизнью. Я здорова психологически и физически. Как же это приятно и легко.

[@ЕкатеринаАрхангельская-п2о]

💐💐💐👍

[@Kittya90]

У меня так стало год назад)

[@vremjblizko]

Слава Богу!

[@mahlos]

я тоже почти здоров! только не люблю смотреть фильмы читать книги и разговаривать с людьми, выходить на улицу. Но я доволен всем)))

[@ЛингваЛаоши]

@@mahlos главное, что вы довольны) это бесценно

[@АнгелинаТимошенко-н6з]

хочу к психологу, но знаю, что на сеансе не смогу ему рассказать обо всём, что нужно - половину забуду, половину в тот момент посчитаю ненужным, и знаю, что рассказывать надо по возможности ВСЁ, но такое ощущение, будто я сама себя закапываю, и на самом деле моя психика в норме, но мысли, что со мной не все в порядке, не выходят из головы уже лет 10, ощущение, будто я на самом деле ХОЧУ, чтобы мне поставили диагноз, ибо тогда мои многолетние опасения буду оправданы, меня пугает, что я хочу быть больной, это не история с романтизацией, потому что я уже пережила анорексию и шарю за прекрасное самоощущение в этот период, тем не менее я без понятия как мне поступать сейчас. что если психолог скажет, что я правда всё напридумывала, и что у меня все отлично? (поменять психолога не получится, он университетский, на других у меня денег нет) думаю, для меня это будет худший исход событий я на самом деле нуждаюсь, чтобы кто-то со стороны помог мне разобраться, поэтому, если таковые найдутся - буду благодарна (: upd: держу в курсе, я ходила к психологу почти все эти месяцы, и на последнем сеансе она посоветовала мне сходить к участковому психиатру, который в свою очередь выписал мне препараты💌

[@otlychniychelovek]

Часть работы хорошего психолога - помочь разобраться, с чем ты пришла. Он сам должен направить тебя, у меня была похожая ситуация: пришла и прямо сказала, что мне нечего сказать и кажется, проблем нет. В итоге к концу второй сессии удалось составить целый список вопросов и проблем

[@АнгелинаТимошенко-н6з]

спасибо большое, думаю, вы меня подтолкнули (:

[@HatsuneMikuswife1833]

Я считаю что мне нужно к психологу, но я живу в России

[@susltv5885]

@@АнгелинаТимошенко-н6з Я хотел написать тоже, что и Вы, но увидев, что написали Вы, у меня сложилось ощущение, что этот комментарий написал я. У меня возник вопрос, сходили ли вы к психологу/психотерапевту и если да, то так ли это страшно, как Вы думали?

[@ach7peiiep307]

@@HatsuneMikuswife1833 Че?

[@Олена-т5ц5ш]

Я обращалась к психологу, когда было очень тяжело. Не помогало, состояние только ухудшалось. Было впечатление, что психологи не настроены помочь, а поглядывают на часы, чтобы взять оплату за визит. Когда,после беседы с психологом, я сказала,что мне стало ещё тревожнее и хуже, а слезы текли рекой, он просто сказал, " Идите, купите в аптеке успокоительное..."

[@ArlinaArt]

ахуеть какой психолог)) и хули тогда баблишко отдавать? уж лучше поспать или отдохнуть это время.

[@tashalav3950]

вам попался дерьмо-психолог, это не значит что все такие, найдите своего психолога и всё будет отлично! удачи🍀

[@Catline73]

Всем кому сейчас плохо. Хочу сказать что ты молодец. Ты достоин любви и понимания. Рандомный человечик в интернете в тебя верит. Не загоняйся, просто люби себя и по возможности найди себе хороших друзей. Всегда найдется тот кому хуже, но твоя боль тоже важна. Поэтому не обесценивай свои проблемы (и достижения кстати тоже). Постарайся сходить к психологу❤

[@trashandburden6579]

очень грустно, что у многих такое положение.. я верю, что вы все справитесь, главное не опускайте руки, у вас всё получится!! удачи всем!!:)

[@nadya341]

Почти всё из этого у меня есть, но когда взываю о помощи у меня начинается такая стадия что при вопросе что случилось я: - не могу понять что чувствую и как это описать. Из-за этого поход к психологу та ещё фигня - думаю что мои проблемы никому не нужны и смысла рассказывать тоже нет, а то подумают что я только жажду внимания, что по сути правда, но не одна проблема - не уверена в правдивости своих переживаний. Думаю, что моя "депрессия" наигранная, и только для того, что бы я не казалась самой себе массовкой и что бы люди стали чаще обращать на меня внимание По итогу я 25/8 сижу в телефоне, стараясь не думать об этом, отвлечься, забыть о таких мыслях и переживаниях, либо же я специально стаю гиперактивной, что бы тоже отвлечься, но такие резкие смены настроения и образа ещё больше нагружают меня и мне в один момент становится только хуже. Серьёзно. Когда я резко могу заплакать я считаю эти слёзы наигрышом для внимания и отвлечения, как и гиперактивность, и пытаюсь не придавать им внимания, ссылаясь на то, что они скоро пройдут 😫 Я задолбалась жить так, учитывая что ещё большую часть проблемы я не могу никому сказать из-за первого нюанса. К психологу я тоже сходить не могу из-за моего возраста и родителей, которые против такого, и остаётся только писать такие развернутые комментарии под какими то видео в Ютубе, который никто не увидит и не найдет, но я хочу что бы его увидели и нашли, обратили на меня внимание и оставили ответ с пожеланиями и советами, а с другой стороны я не хочу этого, потому что тогда буду считать что этот текст одна большая фигня🥲

[@Kass514]

Увидела это видео и решила заглянуть в комментарии и за одно просмотреть его, наткнулась на вас и поняла то что мы очень похожи. Не умею поддерживать, но тут прям (не знаю как будто что-то подсказало написать ответ), так вот я думаю ты со всем справишься, знай не все люди на свете плохие и не всем на тебя будет плевать, знай что иногда даже сильный человек может показать свои слабости. Мне как человеку с сильными проблемами на счёт доверия, очень тяжело кому-то выговориться, но недавно я начала общаться с одним очень хорошим человечком и он мне немного но помог. Надеюсь что в скором времени и ты найдешь такого человека, а если что то пиши. Я наверное не сильно помогла, но всё же ты очень сильная, ты смогла написать про свои проблемы и это уже да что-то значит. Если что пиши). И помни все будет хорошо, просто надо чуть-чуть подождать🖤

[@SoftyDeer]

Значит, я прошёл через депрессию. Вроде, стал сильнее. Круто.

[@tinystawer8619]

Уже шесть лет как я пытаюсь с этим справится... Я потратила 6 лет своей жизни на борьбу с депрессией.. Только вот вылечиться так и не получилось, притупить симптомы, заглушить их препаратами да, но она всё ровно за мной по пятам. Так что хоть со специалистом, хоть без него смысла нет я столько денег потратила на это, всё приходит в норму завершается курс препаратов и всё возвращается на круги своя. Так себе перспектива всю жизнь жить на антидепрессантах

[@vremjblizko]

Мне вера помогла выйти из этого состояния. Ищите Бога ,Он всегда рядам и ведёт вас за правую руку, благадарите Его ,найдите за что. Он любит вас 🙏🕊️❤️🤗

[@АннаПетишова-э5л]

Недавно рассказала мужу, что мне плохо. Это длится много лет и я периодически с ним об этом говорю. Каждый раз думаю, что ему так надоели мои проблемы, но ближе человека у меня нет. Он предложил обратиться к психологу. Я отказалась, сказав, что ничего серьезного. На какое-то время после таких разговор мне становится легче, но потом все начинается по новой. Не знаю, депрессия это или нет, но год назад я была у психолога, брала 10 сессий, мне сказали, что у меня депрессия. Сессии помогли, но не надолго. Терапия в таком случае должна быть постоянной, но каждый раз решиться на неё все сложнее и сложнее

[@SharkCat01]

Осознание проблемы - уже первый шаг к её решению

[@Solo-ra-Soul]

Интересно получается. Хочется добавить, что не то, чтобы не признают депрессию, а просто не хотят в это верить, так как есть фраза: «у других жизнь может быть хуже» и слова окружающих. На самом деле, конкретно этот момент можно отнести к одному из двух вариантов или сразу обоим, потому как, лично у меня, такое и происходит. Слова близких о том, что ты «ненормальная», «больная», «истеричка», «тупая» дают неосознанное зерно, которое вырастает в, как минимум, неуверенность в том, что является противоположным. Мешает принять факт того, что тебе может быть действительно плохо и игнорировать это. Я прекрасно понимаю, что мне стоит обратиться к специалисту, но уже от этого пункта моя нога останавливается на полпути и другие к этому добавить пункты - помощь возможна только сторонняя, так как сам человек уже не становится способным это исправлять, когда как это продолжается больше, чем несколько месяцев. Спасибо за внимание тем, кто решился дочитать до конца. Я всей душой желаю тем, кто хоть немного подозревает или боится - решится, потому что чем дальше, тем хуже. Обычная валерьянка не поможет, а антидепрессанты должны быть выписаны по рецепту. Не губите как свое психологическое здоровье, так и физическое. ❤ (Не нужно, чтобы в 17 лет вам ставили электрокардиостимулятор, который обычно имплантировать могут в частности людям от 50 лет. Почему? Потому что не выдерживало долгосрочного перенапряжения и постепенно без надлежащего внимания заработало себе АВ-блокаду 3 степени. Перебороть себя пойти к психологу - самое лучшее, что можно сделать в такой ситуации, как невозможность помочь самому себе в других вопросах психики)

[@Physalis44]

Не знаю на счёт "в последнее время", у меня все эти пункты всегда были, просто, как будто, постепенно прогрессировали, сложно сравнивать с чем-то

[@dzigoi489]

Теперь я поняла что два года назад у меня была депрессия. Я пополнела примерно на 10кг, совершенно не хотела выходить из дома, могла практически не вставать с кровати весь день, и наконец ушла из универа. Мое любимое хобби и увлечения стало совершено неинтересно, хотя именно оно раньше успокаивало и гармонировало. Стало сложнее когда это самое хобби я взяла в работу, это ужасно когда твои работы которые ты раньше делал с душой и для души, начинают оцевать и критиковать, в тебе как будто что-то ломается. К тому-же когда ты считала что кроме этого увлечения, у тебя больше не на что нет таланта. Уйдя с учебы мне вроде бы стало легче, но появились другие вопросы, которые были описаны в этом видео, я в серьез начала думать о смысле жизни. Это раздумия вгоняют твой могз в еще более сложное состояние. Днем ты делаешь свои дела, а ночью не можешь нормально уснуть потому что эти мысли тебя съедают. И самое главное я не понимаю откуда все это взялось.

[@the_pink_hill208]

Походу единственные тесты, на которых я могу набрать максимальный балл, по диагнозам.....

[@Iogurt_Zemlyanichniy]

Видимо я уже несколько раз приходила за поддержкой, а потом просто говорила на вопрос всё ли хорошо - «ничего, всё в порядке» А потом думала. Ну они же не тупые, видят что не очень то хорошо, но я же не говорю, что именно не хорошо, ёлки палки 😅 Замкнутый круг, а потом люди думают что я им не доверяю (я знаю, один человек сам об этом говорил), а я им доверяю. Но, во-первых - я не хочу нагружать их лишними плохими мыслями; во-вторых - я не знаю как сформулировать свои проблемы. А если начинаю говорить о чём-то, то не договариваю, и начинаю думать, что все эти проблемы - вовсе не проблемы, а какая-то ерунда. И говорить, что это меня беспокоит и тревожит - стыдно. И даже еслиисейчас я понимаю, что это бред, и нельзя недооценивать проблемы, которые тебя беспокоят - когда я начну говорить о том, что меня беспокоит, я снова начну так думать и нихрена не скажу. Когда-нибудь я обращусь к психологу. Но у меня есть навязчивая мысль - заработать на него самой. Я ещё учусь и только начну работать через некоторое время 👀 Надеюсь у меня всё получится. Учитывая, что это состояние у меня как минимум несколько лет и года два три я понимаю, что оно стало хуже.. Мм.. И если оно станет ещё хуже, то моя идея заработать самой не сработает и у меня есть чувство, что тогда будет плохо. Я не хочу чтобы родители сами искали мне психолога. Ибо такому психологу я точно не смогу раскрыться на 100% Я уверена что информация сказанная мной лично ему в таком случае не будет конфиденциальной и перетечёт маме относительно достоверно и мне придёт бесповоротный пиздец Приятно высказаться в пустоту (или нет. Если ты это прочитал, то не знаю зачем, но спасибо, мне уже приятно))

[@fyuunnaa]

Эх. Ну так, три пункта совпали, ещё пара наполовину. Чёрт его знает. У меня в жизни все неплохо, у других людей намного хуже бывает - и они держатся. А я? Что со мной не так?

[@nemirkin]

Держаться за соломинку, или обратится за помощью? Кто-то терпит зубную боль и некрасивую улыбку, а есть те, кто посещает специалистов в необходимой сфере...

[@gpfiyfjhjda9771]

пожалуйста не сравнивайте себя с ними, ваши проблемы и вы важны так же! Депрессия может быть и без видимых причин. Я недавно пришла к мысли, что мы на самом деле помним все, но мозг для лучшей работы закрывает некоторые моменты, но тело их помнит. От этого, если на ребенка кричали все его первые три года, а первое воспоминание есть в пять лет, (т.е он не помнит как на него кричали или обижали, первое осознанное воспоминание в другом возрасте) но его тело так же будет защищаться от раздражителей, будь то громкий звук, или хлопок, не важно Если вы обеспокоены своим состоянием, сходите к психологу, даже на один сеанс, это тоже самое, что выговориться с другом. Только психолог сможет еще помочь, дать совет

[@ladyanika9255]

В какой-то момент я заподозрила что у меня депрессия. Прочитав пару симптомов я поняла, что что-то можно скинуть на переходный возраст, что-то на воспитание, а что-то просто на лень. Но я бы наверное отрицала, если бы у меня правда была депрессия? Я бы наверное и рада сходить к специалисту, но хороших так мало. Может это просто временная хандра. Часто я представляю в голове как меня утешают друзья, а потом думаю о том как это эгоистично, ведь некоторые симптомы я замечала за другом, а сейчас думаю только о себе. К хобби я тоже потеряла интерес, хоть мне и хочется к нему вернутся, но просто чувство, что не могу поднять руки, даже когда себя заставляю, раньше всегда работало, а сейчас... Я не понимаю что у меня, что происходит, иногда мою голову словно разрывает на части и словно я сейчас в паду в истерику начиная задыхаться. Я правда хотела поговорить об этом с кем-то из близких, но на свою сестру и подругу я и так часто скидывала свои проблемы, что меня в себе бесило, как то что я часто плачу без причин на людях. Маме и бабушкам... я один рассказывала маме о том что чувствую, она сказала что ей тоже не легко и просто привела мне причины того что я в некоторых ситуациях не права и я правда е делаю того что должна. Бабушек не хочу беспокоить. Отчим часто может разозлится без причны, от чего редко я хочу с ними ужинать или вообще говорить, от чего они потом тоже злятся. Они много раз говорили в такие моменты что заберут у меня телефон и пк. Когда я была маленькой это срабатывала, а сейчас мне просто всё равно. Я возвращала их только тогда, когда нам в школе или колледже задавали проекты или когда был дистант. Я в какой-то мере понимаю их чувства, но сестра говорит, что я не должна на себя всё возлагать и это не моя вина. Но я даже к собвственной кошке ничего не испытываю, когда мне её пренесли в 11 лет я правда её любила и заботилась о ней, а сейчас я ничего не чувству, от чего сильней себя корю. Я не знаю зачем всё это пишу. Просто хотла хоть куда-то кроме своей головы скинуть этот поток мысли, иначе мысли о су*цыде сново начнут меня съедать. Я часто думала о том как делаю это из окна колледжа... слишком часто... и все на это смотрят, в моих мыслях было два варианта, либо меня успевал удержать друг, либо я просто делала прыжок в пустоту... Мне жаль, если кому-то пришлось это дочитать. Прошу не суди меня и сам не грусти:). Интернет ведь создан не только для комуникации, но и для того, чтобы ощутить себя хоть какой-то значимой фигурой и возможно найти похожих на себя. Может это нам и поможет. Так или иначе , знай - ты хороший человек. *обнимашки*

[@ЭмилиЯнь]

Я плоха в поддержке, но Вы тоже хороший человек, что бы ни происходило никогда не забывайте об этом. То что Вас волнует всё то, что Вы писали выше, уже это доказывает) Я искренне надеюсь, что Вы сможете найти помощь, потому что жить так - это невыносимо.. Такое никому не пожелаешь, но к сожалению это всё равно происходит Насчет мыслей про выход из окна, если честно могу Вас понять.. У самой схожие навязчивые мысли от безысходности, вечной усталости и ощущения пустоты, и ты знаешь что не сделаешь этого, но мысли все равно не уходят. Это похоже на цикл, когда ты представляешь разные варианты в голове, о том что будет после, а затем уговариваешь себя это не делать из-за нескольких причин. У меня это то, что я не хочу причинять такую боль семье и подруге, ещё страшно и почему-то кажется, что вдруг в будущем что-то изменится, а я сдамся сейчас и этого не увижу. Просто не факт, что будет шанс пожить ещё раз и почему-то не хочется его терять, даже если в последние 3 года жить просто невыносимо. Но и рассказать стыдно, так как у многих есть ситуация хуже, а я вроде имею крышу над головой и еду, так на что мне жаловаться? Хотя это скорее слова моего папы.. Сейчас вспоминаю, что он часто вбрасывал подобное, как пример у нас были гости, и он сказал, что в его время люди голодали, а у нас есть еда, интернет, дом, тепло, всё есть - мы должны быть счастливы, мы не можем быть не счастливыми. Это до сих пор осталось в голове. Или что если меня отчислят с интститута, то это будет позор для семьи, что я довожу своими проблемами бабушку. Или что я накручиваю себя, вечные слова "будь проще", а ты просто не можешь быть проще, ты уже сам от себя устал и только рад не париться, но у тебя просто не выходит и это похоже на порочный круг из которого просто не выбраться. В итоге живешь, плывя по течению, без какой-то либо цели или сил, с периодическими срывами и мыслями закончить всё это недоразумение, но невозможностью это сделать. За помощью тоже не могу обратиться. Говорят в институте есть он, но почему-то не решаюсь идти, так как не верю, что поможет и не скажет мне что-то насчет того, что я просто глупый ребенок, который заморачивается по ерунде, мне хватает этого от родителей. На платного денег нет. Бывали мысли позвонить в поддержку и поговорить, но всегда в итоге думала, что это того не стоит, что всё равно это не поможет, ведь основная из проблем то, что я не хочу быть в институте этом, что 3 года придется после него работать в своем маленьком гоороде, что уйти никак также из-за целевого обучения, у нас нет таких денег, чтобы выплатить всё. На отношения нет никаких сил тоже, да и не влюблялась ни разу, хотя часто читаю романтические истории и хочется также, хах) Нахожу отдушину в обществе, ведь тогла ты словно завлекаешься эмоциями других людей, движением, и кажется, что проблем нет. А дома "сбегаю" в книги, когда читаешь хорошую книгу, то кажется, что есть только мир так, забываешь о своей жизни и будто все хорошо, фильмы тоже работают. Это нездорово наверное, но это единственное, что хоть как-то отвлекает и радует. Раньше с детства горела рисованием и до старшей школы, а с поступлением в институт всё поехало по наклонной. В тот момент, когда осознала, что больше не могу рисовать, что это не радует, это так сильно подкосило меня, было чувство, что из под ног выбили землю, у меня было очень много планов на рисование. После этого те 2 недели была в полном дне, до того что не могла есть. После смогла отвлечь себя дорамами, потихоньку начала смиряться. Если до этого у меня была надежда, что что-то наладится, то после я сдалась? Это будто сломило всё на до и после, это было очень важно для меня, и как я ни пытаюсь, у меня не получается снова рисовать. И в то время мне говорили, что я заморачиваюсь по ерунде, ахах) И тоже часто представляю в голове разговор с психологом, или другом, или кем-то в будущем, которому я всё выговариваю. Не знаю, становится ли легче, но хотя бы в жизни не загружаю подругу, просто не могу это сделать почему-то Если честно, я тоже не знаю зачем начала все расписывать в такое долгое смс, и я удивлена если Вы это до сих пор читаете. Сначала хотела просто поддержать Вас, а потом начала печатать и как-то зашло до сюда, ахах) Если честно, то это второй раз, когда я решаюсь что-то такое личное рассказывать в интернете, в первый раз мне написали, что я тупой ребёнок, ахах, но после оказалось, что этот парень всем такое писал, хотя отпечаток остался, если честно. Сейчас большое желание удалить всё, кроме слов поддержки, но я думаб, что лучше попытаться себя перебороть и оставить. Если я не могу обратиться за помощью, то может выссказаться в интерснете человеку, который может это понять, хоть немного поможет? Возможно это будет первой ступенькой, и с помощью таких небольших шагов я всё же когда-то решусь обратиться за помощью, не знаю.. В любом случае, надеюсь, что у Вас всё наладится со временем, и я очень благодарна, что Вы рассказали Вашу историю.. Если честно, то без нее я бы сама не решилась второй раз попытаться так поделиться в интернете. Я правда Вам благодарна)

[@aniramtemp]

Если уже частые мысли о суициде, значит пора пойти к врачу и попросить антидепрессанты. Если их правильно подобрать, то реально поможет. Главное - не опускайте руки. И погуглите про чувства вины и стыда, есть помогающие ролики.

[@chuchu5923]

Почти все жизово, только меня все время бесит это "недавно изменилось". Камон, я так давно это ощущаю, что уже не помню че у меня изменилось и каково было быть нормальным

[@Adelina_Fathutdinova]

Я считаю, что в нашей стране очень мало внимания уделяется ментальному здоровью. Мысль не нова, но всё же. Мне потребовалось несколько лет, чтобы понять, что у меня есть проблемы и что следует обратиться с ними к специалисту. И я понимаю как это страшно. Говоря о своём опыте, я сильно боялась быть осуждённой за это или мешали мысли, что мои проблемы недостаточно важны и что есть люди, у кого есть проблемы хуже, а я жалуюсь. И чувствовала за эту сильную вину. Честно? Подобные мысли посещают меня до сих пор, хотя в терапии я уже около полутора месяца и хочется иногда все бросить. И я знаю, что таких людей много. Очень много. Которые хотят, но не могут в силу чего-то. Которые боятся. Которые боятся услышать в ответ, что мало стараются, хотя на самом деле все совсем не так. Поэтому если понимаете что не вывозите, то лучше обратиться за помощью, правда. И этим сообщением мне хотелось бы, наверное, не знаю… дать себе обещание? Дать обещание, что я смогу все-таки себе помочь.

[@nicehummingbird]

Я слышала про это, у нас в США наоборот очень модно приписывать себе депрессию и посещать специалиста. Даже порою неудобно становится в коллективе где все обсуждают свои проблемы и лечение, а я не могу принять в их диалоге никакого участия, даже обидно становится.

[@chiquitita1581]

Неправда. Даже в самые лихие 90-е не раз приходилось сталкиваться с детскими психологами, надо и не надо было. А вы взрослая. В нашей стране много других проблем, которые надо решать. Тут уж своим здоровьем занимайтесь сами и отвечайте за него.

[@Maria-iu8po]

Мне стыдно рассказывать о своих проблемах, потому что я думаю, что на фоне других людей они незначительны.

[@ОльгаКудрявцева-п3е]

У меня была депрессия, это жесть! Чел я очень оптимистичный, на фоне сильного стресса получилась вот эта дрянь. Я вообще не поняла сначала, что это, думала, что стрессенула. Наделала кучу глупостей в этот период, тк не понимала, что происходит. Потом только случайно попала к хорошему врачу, пошла, тк просто перестала спать, мучилась сильно бессонницей. И вот мне поставили этот диагноз. Про лечилась медикоментозно. Слава Богу, Всё прошло, я зачирикала снова. Если вам некомфортно- идите к врачу, не занимайтесь само лечением. Депрессия- это не приговор и не стыдно, с каждым может случится.

[@hakimjonmaxamatov2307]

Хочу поблагодарить ,создателей этого канала ,за ихний полезный и увлекательный труд.голос за кадром ,тоже очень очень приятный.

[@lizapro3022]

Всё верно. Только вот хочется добавить, что нарушение сна может быть не только следствием депрессии, но и одной из её причин. Но это наверно уже тема другого видео) Я у себя нашла все признаки. Хотя я уже работаю с психологом, и уже учусь доставать свои эмоции изнутри. Но это не нравится моему мужу, потому что эмоции бывают и негативные. Была грустной но "удобной" женой, теперь я не только грустная, но ещё и "истеричная", "вечно недовольная". Но это глазами мужа. Вообще всё сложно. Вроде внешне картинка красивая, мама троих детей, сидит дома, муж зарабатывает. А что внутри творится это кошмар. С каждым годом всё унылее. И просвета не видно. Извините, не хотела грузить.

[@simonaperez1475]

Оооо, любой на вашем месте будет страдать.. работайте с психологом, но как именно он учит вас дрставать эмоции?? Не орать на мужа надеюсь? И на детей?? Муж конечно, должен понимать вашу ситуацию и помогать вам. Иначе очень трудно..идеально ему тоже к психологу

[@levmargaritov2073]

Ваши видео безусловно полезны, особенно для тех, кто не может пойти к психологу из-за отсутствия средств в первую очередь, ну или по причине излишней стеснительности. Их полезность в том, чтобы человек мог "отвлечься" (снять психическое напряжение), по крайней мере, сесть и разобраться в себе и возможно это подтолкнет его к действиям, направленным на улучшение своего душевного состояния. Ваши ролики не скучны и просты для восприятия и понимания.

[@xmdssuroboros4290]

Это не сработает, проверял

[@mmrzkva]

Они своровали весь контент с другого канала. Даже линк не закрепили. Psy2Go настоящий автор видео а не этот псевдо психолог.

[@levmargaritov2073]

@@mmrzkva что поделаешь?! Плагиаздят многие! Потрудится -то все же пришлось самому - хотя бы с переводом. ☺

[@levmargaritov2073]

@@xmdssuroboros4290 согласен - мы все разные... 🙂Мне так давно хреново, что я уже привык к этому, обсуждаю это и живу с этим - называю себя депрехроником или хренохроником! 😏

[@simonaperez1475]

Не надо идти к психологу, если есть триада депрессии. Только врач

[@Kaktusus404]

На самом деле почувствовала что некоторые непонятные даже мне самой чувства вдруг прояснились и я поняла что я делаю вообще с ними. Особенно последний факт про коробки. А главное я теперь могу объяснить что я чувствую. Короче, не хочу конечно показаться дурочкой, но некоторые симптомы у меня правда есть. Классное видео короче👍✨

[@user-Gannatochka]

Я не понимала, что у меня депрессия, пока племяннице не поставили этот диагноз. И анализируя все прожитые годы, понимаю, что началась она ещё в подростковом возрасте, когда мне удалили почку. Конечно был какой-то период, когда я уходила в ремиссию, справившись сама, но в связи с последними событиями, начиная с короны, опять началось обострение. Но теперь, уже понимая, что со мной, я наконец-то обратилась к специалисту.

[@akeenaa]

мне так сложно просыпаться по утрам и что-то делать, я не знаю что такое. ещё проблемы с учёбой, просто морально не выношу. моя мать просто на отрез отказывается вести меня к психологу/психотерапевту, потому что говорит, что я опозорю её. кажется скоро я сойду с ума. у меня постоянно болит голова и плохое настроение. редкие и не особо долгие отношения, мне уже кажется, что я настолько плоха, что начинаю винить себя. танцы, которые мне так нравятся... я ушла год назад оттуда. теперь просто отдаю себя компьютеру, только он даёт мне почувствовать хоть что-то.

[@МаксимОрлов-в3т]

К школьному в местный ПНД. Сама. спасай себя.

[@Ильмена]

Я всегда сплю достаточно -- восемь-девять часов, но мой режим хаотический. Могу ложиться когда угодно, абсолютно. Позавчера легла в четыре дня, а вчера нормально -- в девять вечера. Могу и в девять утра, и в четыре дня. Хотелось бы остановиться на усреднённом варианте -- двенадцати-часе ночи, но не выходит. То дело не успеваю сделать, то не хочется (или, наоборот, хочется, заваливаюсь в восемь и вскакиваю ночью), то засиживаюсь за компом или книгой. Наверно, это не депрессия, а долбо... легкомыслие.

[@MilkaLoveGacha]

Я офигела, когда увидела здесь себя. Иногда даже не подозреваешь, что скрываешь эмоции, думаешь, что всë нормально. А потом ещë удивляешься, откуда у тебя плохое настроение и нервные срывы...

[@KurooTetsuro27]

Тот момент, когда стыдно говорить о проблемах, потому что знаешь, что есть люди у которых всё гораздо сложнее, но они счастливы даже так и не жалуются. Чувствую себя жалким)

[@bbjkk5423]

я долго ничего не делал со своей депрессией и она очень сильно прогрессирует. я долго думал, что я такой вялый из-за нехватки витаминов в организме, т. к. я веган и родители мне это внушали, пил всевозможные витамины, добавки, но ничего не менялось. сейчас я не могу заставить себя ходить на пары в универ уже 5-6 недель, дома бардак, но нет сил убраться, с трудом себе готовлю, чтобы с голода не умереть, аппетит плохой. мне тяжело даже помыться и сходить в магазин за едой, выкинуть мусор. это тяжёлые дела, которые я откладываю. весь день провожу в кровати, сил как будто бы вообще нет. когда возникают негативные мысли о долгах по учебе и надеждах родителей на меня, я тут же их отбрасываю и отвлекаюсь, т. к. чувствую, что мне от них станет ещë хуже. режим полностью сбит, сейчас 7 утра, а я ещë не спал. пытаюсь его восстановить постоянно, но проблемы со сном серьëзные. и я ничуть не преувеличиваю, все пункты на видео про меня. и депрессия судя по всему у меня очень долго, потому что на протяжении лет трех постоянно возникали мысли о суециде и жизнь не приносила радости, просто сейчас депрессия очень сильно спрогрессоровала. я думал, что это пройдёт, что я справлюсь, но сейчас я понимаю, что сам, наверное, уже не в состоянии наладить свою жизнь.

[@violaviolino-IA]

Примите, пожалуйста, лучи поддержки! И скорее обратитесь к врачу! Процесс взросления и учёбы очень не простой и энергозатратный. Нужно себе помогать. Если вы сломали ногу, вы идёте в травмпункт, чтобы потом ходить, как и раньше. Так и в случае психического здоровья. Желаю вам скорейшего выздоровления))

[@НаталияЦыганенко-с4т]

Срочно обратиться к Богу и читать Библию ходить в дом молитвы и Господь поможет - Мы все люди с проблемами - самое главное признать свою греховность и покаяться перед Господом и пригласить Иисуса Христа в своё сердце и Господь будит вести вас лично и даст вам силы на все

[@КсенияСтрип]

Подумай о том что ты действительно хочешь Может выбор универа был не твой а родителей И теперь твой организм сопротивляется

[@kns8820]

Хотите жить - обратитесь к психиатру. Не к психологу, а к психиатру. Не теряйте время. Не откладывайте на потом, т.к. потом может не наступить никогда.

[@kns8820]

И ещё: в таком состоянии у Вас нету ни сил, ни желаний к каким- либо действиям. Сцепив зубы, заставьте себя добраться до врача, в крайнем случае вызовите такси, чтоб доехать; попросите друга о помощи. Не теряйте время, оно ежедневно, ежечасно и ежесекундно играет против Вас.

[@3DianaQueen3]

У вас очень приятная анимация, вызывает положительные эмоции во время просмотра. И спасибо за информацию!)

[@mmrzkva]

Канал своровал контент. Это анимация и в целом контент принадлежит Psy2Go.

[@ehyhuatac1033]

Ржу, все 11 будто с меня списаны) Спасибо за видео! 💕

[@nemirkin]

Нам говорили, «только не списывай точь-в-точь» - это сделано для того, чтобы начать «отличаться», «не быть, как все» =)

[@Луми-ч3ь]

посмотрела видео, увидела свои черты... я скрываю эмоции, не хлчу чтобы кто то знал о моём состоянии... часто чувствую душевную боль и одиночество...мне много запрещают, что в наши дни делают все (сидят в телефонах, гуляют с друзьями и тд). при этом моя мама думает, что со мной всё хорошо. я никому о своих психических и душевных проблеммах не хочу говорить. на моё мнение всем всё равно, решают всё за меня. понимаю, мне ещё 12, но всё же некоторые вещи можно было бы и спрашивать. когда разговор заходит о моей самооценке или чему то такому, я стараюсь делать вил, что всё нормально. когда то случайно маме сказала про то насколько низкая у меня самооценка, она начала задавать миллион тупых вопросов. я ей сказала про это забыть, вроде уже месяцев 6 не вспоминает. она ко всем моим проблеммам относиться "с высока". говорит, что у неё тоже в школе домашки много было, всё нормально будет. у меня в классе есть 2 человека (не буду говорить кто эти пацаны) постоянно меня выбешивают, унижают и тд. когда то дошло дело до драки. я осталась не покалеченная, а у 1 рубашка порвана, у другого следы царапин были. он говорил, что это я его поцарапала (у меня ногти плохо растут и на тот момент срезаны были почти под корень). не знаю, кому учитель больше поверил, но с моей психикой лучше не шутить. об этом мама конешно же узгала, но не знает, что они так же меня унижают сейчас. когда она спрашивает, что в школе, я отвечаю: "всё норм". чесно скажу, всё надоело... надоело скрывать эмоции... надоело чувство одиночества... просто хочеться, чтобы кто то был рядом, тот кому хорошо доверяешь, но таких людей у меня нету... единственное, кто меня успакаевает - моя любимая кошка, да и то я её не часто вижу, потому что она живёт у бабушки. вижу её только на каникулах... если она пропадёт, не вижу смысла ехать в деревню, там ещё хуже чем с мамой... запрещают всё, ложиться нужно не позже 10 вечера, только гулять можно, да и то не с кем. с сестрой очень плохие отногения, она мне ушражает, постоянно маме фигню про меня говорит, унижает (ей 10 лет, она не имеет права со мной общаться так). мы по обществу как раз права человека проходим, но на меня по прежнему всем всё равно....

[@zipp0o0]

Я помню очень давно у меня была депрессия, апатия, ничего не хотелось делать. Просто просыпалась и весь день лежала в кровати. Потом видать внутри меня что то щёлкнула и поняла, что мне это надоело, я посмотрела на себя в зеркало и мне так стало жалко себя и поняла что чем дальше, тем хуже. И со временем я как то начала потихоньку от этого избавляться, и было неожиданно, что у меня правда получилось. Я просто вспоминаю через что я прошла, начинаю плакать от счастья. И да, я даже получила то что хотела, внимание, любви, ласки и многое другое. Я просто безумно собой горжусь, и что взяла себя в руки!

[@chebupelly]

Несколько дней назад у меня был нервный срыв, но сейчас уже всё хорошо И так каждый раз Боюсь, что если пойду к психологу, меня в больницу положат 😩 Как-то не хочется грузить другого человека, такое ощущение, что я жалуюсь, ведь многим людям на много хуже, чем мне

[@krapivakrapiva7871]

Психолог вас точно не может положить в больницу, у него нет полномочий как и права раскрывать что вы ему говорили

[@ИринаН-ф1п]

Не стоит принижать свои чувства и эмоции, и считать, что они ничтожны по сравнению с чьими-то другими. Вы человек, Вы личность! Все, что Вы ощущаете, очень важно! Повернитесь к себе. Хочется плакать- плачьте, хочется смеяться- смейтесь, хочется накричать на кого-то и высказать ему все, что Вы думаете- так скажите. Не держите в себе, не купируйте эмоции. Это Ваши чувства и Вы имеете на них полное право! А разговор с психологом- это не "жаловаться кому-то на жизнь", это прежде всего общение, которое (благодаря навыкам специалиста) поможет Вам лучше понять себя, разобраться в причинах тех или иных эмоций и развернуться к себе.

[@ГалинаТараканова-в5э]

С чего Вы взяли, что многим(!) людям хуже, чем Вам. В мире больше здоровых и счастливых людей, чем несчастных и больных. Просто нам не повезло родиться такими. Возможно лекарства помогут.

[@black_tea1812]

Мне страшно говорит о своих проблемах кому-то из друзей иль близкий, в дополнение я социофоб.. Стараюсь вообще о себе не говорить, боюсь, что люди примут меня как Эгоистку (появилось это из-за одного друга..) Нм по настроению или по состоянию здоровья, но из-за комплексов стараюсь есть поменьше (Хотя к сладкому пипец как тянет...) Говорила уже, я социофоб, но.. Я так хочу общаться, хочу быть кому-то нужной, что начинаю поддаваться человеку, даже если он оскорбляет меня..Знаю это плохо, но просто боюсь потерять единственную подругу, ведь не общаюсь ни с кем больше в новом классе.. Очень редко выражаю настоящие эмоции, скорее поддельные, подходящие под ситуацию, как делают многие. Плачу редко, слишком редко. Всегда думаю: " Черт, сегодня такое грустное настроение, что плакать хочется..". Ложишься. И всё. Просто лежишь, как обычно. Могу думать конечно о грустном, но плакать не выходит, может это тоже пошло из-за некоторых ситуаций с друзьями..Всякое быть может.. (Как же много написано. Я не считаю свои проблемы критичными, ведь у некоторых людей и хуже бывает. А мои проблемы какие-то мелкие что ли, со временем наверное это пройдёт. Извините те, кто Это прочитал и кто не читал тоже..)

[@ЕкатеринаАрхангельская-п2о]

Не извиняйтесь , Вы молодец . Я считаю прописывать свои проблемы оч.полезно всем . Так как на бумаге они уже не такие масштабные как в голове . Надо на них посмотреть и сказать , какая ерунда . А рядом ещё можно написать варианты , пусть даже смешные и нелепые , как эти проблемы решить . Это работает 😉 И не надо считать себя не нормальной (нормальных людей не бывает )))) И страхи гоните , они враги . Со страхами надо бороться . Страхи воруют много возможностей ((( иногда даже от любви отказываются из за комплексов или страха , что- то сделать не так (((

[@ЕкатеринаАрхангельская-п2о]

Подростковый возраст , это испытание , ещё и гормональные качели . Вам просто нужно всё это пройти . А если Вы ещё будите над этим работать , чит.книги , смотреть исследования , то Вам будет легче . Сейчас оч.сильное давление на детей и подростков , " все такие достигаторы " из всех щелей ((( Вы держитесь , не поддавайтесь панике . Когда повзрослеете , все эти проблемы станут мелкими и не значительными . Поверьте это проходят все

[@ЕкатеринаАрхангельская-п2о]

На ютубе есть книга " пять языков любви " . Но лучше купить и прочитать . И подложить родителям . По отзывам , жизнь меняет в лучшую сторону . Мне понравилось . У нас в обществе большие проблемы из за того , что мы не понимаем себя и не умеем любить . Поэтому родители (а они скорее всего прошли страшные , голодные 90е) не понимают проблем подростков , так как думают , что любовь это накормить , одеть . А подростки должны принять таких так как , родители не виноваты , они не знают другой любви , в 90е мы просто выживали . Всем терпения , любви и удачи 💐

[@ortaineamatyultare3100]

Узнав это видео э, я могу предложить, что депрессия у меня уже не один год. Вернее, лет 5-6 условно. Есть у меня одна поговорка : Если кто-то говорит, что от проблем нельзя убежать, значит он просто не пробовал.

[@asiushina2623]

Спасибо большое за поддержку и понимание

[@TaN4ikrider]

Как дружить с человеком, который находится в депрессии? Как его поддержать, как себя с ним вести? Или не обращать внимания, игнорировать его депрессию?

[@ОляСёмкина-б4у]

Спасибо, что рассказали. Я уверена, что у меня ничего нет,да и сейчас я достаточно счастлива, ведь ещё год назад стала работать над собой самостоятельно. Боюсь, что дальше мне нужна помощь специалиста. Вы меня подталкнули к мысли поговорить с родителями об этом чуть позже. Надеюсь, что в скором времени смогу сходить к психологу:3

[@ВетаКапустина-х7й]

Отличный материал. Мне казалось, что про депрессию знаю - всё, но некоторым аспектам я не придавала значения , думая, что у других так же. Но теперь-то я знаю - во мне ничего нет от нормального человека, только депрессия ))

[@namomuratova7551]

Справочник по психиатрии - это книга, где я нашла себя😅 а пробежках между маниакальным и депрессивными фазами словила "проф.выгорание" на работе. Зову себя "адаптированным интровертом" - при неплохо выстроенных "вынужденных" соц.связах предпочитаю избегать лишнего общения (карантин был для меня лучшим местом). Теоретически владею инструментами среднестатистического психолога и применяю (то есть самолечение). По субьективным оценкам еще терпимо и дофаминовая система еще кое-как регулируется внешними воздействиями. А вот отлипать по утрам от кровати всегда было испытанием. Интеремный клип, более интересные комменты. Держитесь 👍

[@turik_909]

Наверно, предложу маме сходить проверить меня. Мои чувства раньше обесценивали, сейчас очень тяжело оценить их. В последнее время очень разные эмоции, они меняются очень быстро. В школе я некоторую часть времени чувствую себя весёлой и счастливой, спасибо моим друзьям и мне, что иду на контакт. А дома чувствую усталость, стыдно говорить о проблемах. В глубоком детстве сказали родители, что плакать плохо. Я была маленькой и не могла думать, что это не так. Росла уже не на той почве. Меня считали бесчувственной, пофигистом, равнодушной, отстраненной. Да, я могла смеяться и радоваться, но эмоции я часто проицировала, так как не хотела чувствовать, что я настолько холодная. Когда дело доходило до ссор, я давала себе свободу ничего не проицировать, следовательно ничего (даже наигранно) не чувствовать. Не виню никакого, тут все взаимосвязанно и вряд ли кто-то конкретно виноватых (хотя мне кажется, это родители, которым не хотелось чтобы я плакала, так как это плохо), возможно они имели ввиду другое, но восприняла я это именно так, позже это подпитывалось конкретными высказываниями. Есть мысли иногда, например, нахожусь в какой-то комнате и думаю сколько тут могло бы быть способов умрть, но я никогда не хотела совершить это!! Просто когда оставалась 1, думала об этом только с теоретической точки зрения. 2 года назад начались судороги и дергания, сначала, когда был стресс, потом постоянно. Не нужна была причина. Я ходила на массаж и сама себе часто разминала мышцы, но ничего не помогло. Судороги становились все сильнее, я рассказала маме где-то осенью 2022, она предложила психологическую помощь (психолог, психиатор) (извините, если я неверно сказала, путаюсь в понятиях иногда), но до нее пока еще дело не дошло. Глаз дергался постоянно, сейчас чуть-чуть поменьше, но все равно меня это беспокоит. В детстве вообще не ела сладкого, сейчас он присутствует почти каждый день, так же из-за проблем с жкт (они около 3 лет или 2,5) я отказалась от некоторых продуктов (чувствую себя хорошо, нет желания сорваться, это не диета если что). Шоколад в основном и какао, люблю после приема или вместо него съесть сладкое, не думаю, что такие резкие перемены норма. Так же, страх смерти и старения, не хочется видеть как люди стареют, потому что после этого умрут, не хочется чтобы близкие умерли, хочется как в сказке жить вечно, хотя я понимаю как это абсурдно и плохо. Со сном проблемы есть, но я стараюсь улучшить его. Я то слишком рано ложусь, то не высыпаюсь, поздно ложусь, бывает, слишком много сплю, часто просыпаюсь ночью (просто просыпаюсь, не в туалет), снятся кошмары (я не против, это единственные сны, которые мне снятся, так что пока это не перешло границы меня всё устраивает). Часто сама начинаю разговор о своих проблемах, а потом говорю собеседнику забить на это, потом веду себя как обычно. Ходила к школьному психологу, да, за 1 сеанс не разобраться, но пожалуй она слишком много говорит и анализирует не так как я бы хотела. В плане, она говорит не связанные вещи со мной, потому что она сравнивает меня с другими ее случаями. Да, мне стало легче после разговора, но это не то, не мой психолог. Так же есть проблемы с принятием себя, эмоциональные качельки, но стараюсь отогнать эти глупые мысли, говорить себе чаще как я себя люблю, обижаться и переживать в моменте, когда мне говорят, что я много или мало ем/вешу (я отстраняюсь от человека, не даю себя задеть этим, уворачиваюсь от удара). Радость есть, но я по каким-то причинам чувствую скорую усталость после испытывания чувств. Проблемы с памятью, некоторые моменты (сегодня, вчера и тд) я вообще не помню. Что я делала 20 минут назад, сколько кругов прошла, я ходила сегодня в туалет, спала ли я сегодня, что я ела, говорила ли я об этом. Чувство как будто ты под чем-то в такие моменты (я не принимаю, не пью, не курю). Но при этом, резкое желание учить стихи и тексты, получается как никогда лучше. Раньше рисовала и хотела учиться на дизайнера (модельки персонажей, мультики и тд), сейчас меня ничего не трогает. Все мои хобби перестали приносить мне счастье, а щас + времени нет. Кем стать не знаю, единственное желание учиться во всех институтах мира. Месяц назад хотела пойти на плаванье и танцы. Так же считаю, что я красивая и уверенна в себе, могла бы попробовать моделью работать, но мама против (сама не знаю хочу этого или нет). Надо пробовать, но мотивации нет, надо просто решаться и хотя бы немного тащить себя, иных способов выйти из этого состояния, я пока не вижу (кроме психологической помощи). Думаю о жизни, смерти, человечестве, профессии и тд. Зачастую это пессимистические выводы, но я всегда выделяю хоть капельку хорошего. Стала как-то по новому благодарить и хвалить людей, как себя, широкая улыбка, сияющие глаза, объятия, поглаживания по голове, искренне желание радоваться этому ( возможно я вижу себя в это и от части хвалю себя так, как не хвалили меня, так, как мне хотелось) Ох, не знаю сколько раз я отошла от 1 проблемы к другой, сколько не упомянула, но я довольна собой, что смогла высказаться. Всем сил, добра, спокойствия и позитива!!

[@user-ny2fr3rz4g]

Согласно симптомам, я всю жизнь в депресии

[@freyasher3314]

До того как я посмотрела видео я подозревала что у меня депрессия( у меня недавно умерла бабушка, почти месяц назад и после этого мое состояние ухудшается, также несколько друзей перестали со мной общаться), сейчас я точно думаю что мне нужно обратиться к психологу и найти поддержи( у меня не осталось друзей и людей для опоры, ещё проблемы с доверием. Ну вообщем состояние ужасное)

[@svetlanasubnikova]

Нужное видео. Испытываю некоторые из этих пунктов,а также кучу других неописанных здесь. Подруга убедила меня записаться к психиатру, поговорив со мной 2 минуты и поняв,что я не сплю неделями...минус, что нужно долго ждать приёма. Надеюсь смогу продержаться. Ни своим близким ни своему мужу я не могу ничего рассказать... Знаю, что никто из них не поверит, что вытворяет веселая, улыбчивая мама и жена , когда никого нет дома...

[@ЕкатеринаАрхангельская-п2о]

Здравствуйте . Сдайте общ.анализ крови , вит .д и ферритин . Их нехватка даёт такое состояние . Посмотрите видео про вит. Д и его нехватку . Пропейте прибиотики . Оч.помогает от депрессии ( странно вроде где связь , но про это тоже уже есть хорошие видео ) Час прогулки . ( массаж внутр. орг. = красивое лицо) Гулять не погружаясь в мысли . А смотреть на город , людей . Вы поймёте , что час это много , и научитесь управлять временем. Так жизнь будет более насыщенной (а не пролетит ) Гимнастика Алиева ( прокачка лимфы , и хорошо работает с подсознанием , супер средство , чтоб быстро успокоится ) Будьте здоровы, удачи 💐

[@ОльгаКалинина-г7ч]

Мне порой кажется я всю жизнь так живу с детства..и это кажется нормальным даже...в мое время не было не интернета ..не психологов.... наверное это закалило справляться самой ...

[@simonaperez1475]

Низкий уровень дофамина может быть врожденным, поэтому организм приспосабливается, и если есть энергия на дела, то это норм!! Вы компенсированы

[@ОльгаКалинина-г7ч]

@@simonaperez1475 согласна)

[@otlychniychelovek]

Из-за скрытой депрессивной фазы люди не верят, что у меня биполярное расстройство. Они считают, что у меня бывают только периоды мании, а в остальное время я "нормальная". Ко всему прочему в этой фазе я не могу заставить себя говорить о своих проблемах и начинаю в них сомневаться, появляется синдром самозванца (как мне кажется, этот синдром тоже важный признак скрытой депрессии). Возможно, мне стоило бы обратиться к психологу помимо медикаментозной помощи, но на это на данный момент нет денег и времени

[@tanitafoli3236]

Вы не в РФ проживаете? В РФ при психоневрологических диспансерах обычно есть штатные психологи, соц работники, юристы, хотя б по 1 штуке. К ним конечно очередь, но бесплатно.

[@Mademoiselle_Opossum]

Даже просто в обычной районной поликлинике встречаются психологи! Сама с удивлением недавно узнала)) Сходите в свою поликлинику, узнайте)

[@БогданКаштанов-ь1к]

Спасибо! Очень интересно. И главное -коротко.