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[@shoheiyosida529]

お父さんの動画で学んで、前重心で骨盤後傾を気をつけて伏し浮き、けのびの練習を続けていたら、プルブイ無しで足が水面まで上がるようになりました。 ビート板有りでも無しでキックするとお尻、腿裏の筋肉を使ったアップキックをすると水面から足が上がって水面を打つ形に近くなってしまったのですが、その場合はダウンキックの膝落としの曲げを強めても良いのでしょうか？抵抗が増えてしまいそうだけど、足が上がるようになってどうキックをしたら良いのか分からなくなってしまいました。

[@swim-otoosanz]

本日のサブチャンネルでお応えしましたのでぜひご覧ください kzbin.info/www/bejne/pJjFnYmGramgqKM

[@小麦大麦-p5s]

腿の付け根固いです。ストレッチは家でも取り組めますし、やってみようと思いました。 ありがとうございます。

[@たろパパ-j3d]

腰の前のストレッチのリンクをお願いします。

[@たろパパ-j3d]

頭下がりのくの字型だと、呼吸がしづらいのですが、ある程度のスピードで浮力を稼ぐ必要があるのでしょうか

[@串田清美-p1v]

ありがとうございます。股関節ストレッチしてます。 プルブイ使っての練習してます。プルブイですが、足首に挟んでの練習が、ありますがそれは如何ですか？

[@swim-otoosanz]

サブチャンネルで答えています！ ぜひご覧ください！ 全国でレッスンしたい！みんなの質問に答えます【水泳】 kzbin.info/www/bejne/faTFY6OdjMh-kNU

[@山崎哲哉-i4e]

いつも有難うございます。肩関節も股関節も固く、腰が沈みがちな６０代男性です。基本姿勢（会釈をした状態）で面かぶりキックの練習をした場合、自分の脚の動きが見える状態が正しい基本姿勢でしょうか？　現在、キックの練習時にプールの底は見えますが、自分の脚の動きは見えないので、恐らく背中・胸が反っているのだと思います。ご教示の程、よろしくお願いいたします。

[@swim-otoosanz]

自分の足が見えたら、少し頭を入れすぎていると思います!

[@山崎哲哉-i4e]

早速のアドバイス、有難うございます。陸上で基本姿勢（会釈した状態）を取り、下目使い？にした場合、視野につま先が入るため、ダウンキックした足が見える位まで、上体を倒す（突っ込む）のが正しい姿勢なのかと考え、質問させていただきました。足が見えるのは頭の入れ過ぎであること承知しました。ストレッチとキック練習の重要性も、大変良く判りました。

[@ryou-ol8hu]

スタート、ターン後のドロフィンキックも会釈の姿勢を意識してキック打てばいいんですか？

[@swim-otoosanz]

全ての基本、ゼロポジションだと思っていただけるといいと思います！

[@ryou-ol8hu]

わかりました。ありがとうございます。

[@sweetheartEllie]

いつも有難うございます(^^) 肩・肩甲骨・胸筋・股関節・腸腰筋も含めてストレッチは好きなので毎日してます。 腸腰筋が、水泳の基本姿勢に関係有るとは知りませんでした！ 今度から腸腰筋も意識してストリームラインを組んで見ます！ 泳ぎ始めのウォーミングアップの中に必ずストリームラインを入れているのですが、まさかプルブイを使って？！ それは知りませんでした‼︎ 壁キックからストリームラインでキック無しで進む所までの距離ばかり気にしていました。 距離が出なかったら、何処か抵抗を受けてるラインになってるんだ〜とやり直したり… 次回から、プルブイつけます！ プルブイ着けると、進まないけど正しい姿勢を覚えられるって事ですね？その場で、キレイに浮けるだけで良いのですね？ でも…いつも一人で練習してて、コレって正しく出来てるんやろか…キレイな姿勢取れてるんやろかーどうやったらわかるんやろか…と思ってます😵 早く泳げるようになって来てれば良いのだよーって人は言うけど。水泳も筋トレみたいにミラーで確認しながら出来るとかも良いなー🥹

[@sweetheartEllie]

誤字でした、スミマセン！ 出来るとかも良いな❌ 出来ると良いな〜⭕️

[@swim-otoosanz]

前重心だけ忘れずに！ プルブイなしのけのびはスタートの練習として行うとGOODです！

[@sweetheartEllie]

うわー…お忙しい中返信ありがとうございます😭感激😭 なるほど、正しい姿勢を叩き込むのにプルブイ、スタート練習時は今まで通り。 前重心‼︎前重心‼︎ですね❣️ 頑張ります❣️

[@fly36kazu]

初心者のようなことをお聞きします。 大会などで泳いでる方を見ると肩が上がっていてとても前傾姿勢に見えません。 ですから、肩は下げないものと思っておました。 胸を張って泳いでました。 間違っていますか？ 基本がごちゃごちゃになってきてます。

[@swim-otoosanz]

サブチャンネルで質問に答えました！ ぜひご覧ください！ kzbin.info/www/bejne/nqKwg3WEZpysntU