#115

เมนูแรกของปี2564มาแล้วววววว
ทำง่าย รวดเร็ว อร่อยด้วยยยยยยย
ปลาดอลลี่ 1ชิ้น(ครึ่งตัว)
ซอสเทริยากิ
หอมใหญ่
รวมๆร้อยกว่าแคลอรีครับเมนูนี้
#ปลาดอลลี่ #weightloss #mealprep
ติดตามกันได้ทุกช่องทาง
•FACEBOOK:bit.ly/3bsyjJb bit.ly/2oCjGOr
•KZbin: bit.ly/2oet7AB
•INSTAGRAM: goo.gl/JOikjB
พิมพ์ค้นหา “mealprepthai”
ทั้งใน youtube facebook instagram
Canon eos m100
Yongnuo 50mm f1.8 II
Lumafusion
#mealprepthai #weightlossjourney​

[@mealprepthai]

สนับสนุนสินค้า MEAL REPLACEMENT ของทางช่อง ได้ที่ bit.ly/39rnVCS ใช้รับประทานแทนมื้ออาหารเช้าหรือเย็น เหมาะสำหรับท่านที่กำลังลดน้ำหนัก ลดไขมัน ควบคุมน้ำหนัก ออกกำลังกาย หรือ ใช้แทนมื้อเช้า สำหรับท่านที่มีชีวิตที่เร่งรีบ พลาดมื้อเช้าอยู่บ่อยครั้ง

[@twotree5861]

ชอบคลิปแบบนี้ค่ะ ไม่ต้องพูดเยอะแต่เพลินมาก ต้องลอง

[@mealprepthai]

เดี๋ยวทำมาอีกเรื่อยครับผม

[@paradasuriyakhun7648]

ชอบค่ะดูทำง่ายได้ประโยชน์เยอะ หอมกลิ่นหอมใหญ่ออกมาเลยนะ ขออนุญาตแชร์นะคะ เรื่องดีๆแบบนี้ค่ั

[@mealprepthai]

ขอบคุณครับผม สวัสดีปีใหม่คร้าบบ

[@tarkunathip4543]

ชอบมากๆเลยครับ ทำออกมาให้ชมอีกเรื่อยๆนะครับ

[@mealprepthai]

ขอบคที่แวะมาเยี่ยมชมครับ

[@parkjarin5962]

รอชมเมนูค่าา ชอบคอนเท้น

[@mealprepthai]

ขอบคุณ​ครับ^^

[@PimmySoftly]

ไว้จะทำตามนะค้าา

[@mealprepthai]

ลุยครับ

[@chobitsks]

หิวเลยค่ะ 🤤

[@mealprepthai]

ดีมาก หน้าม้าาาา. ฮ่าๆๆๆ

[@Apinya-c3k]

ใช้กระทะของอะไรคะ

[@mealprepthai]

Seagull ครับคลิปนี้

[@ellyaoi6470]

ปลาซื้อที่ไหนคะ

[@mealprepthai]

Makroเล้ยยยยย

[@PimmySoftly]

ใช้น้ำมันสเปรย์แบบไหนคะ

[@mealprepthai]

ซื้อแบบสำเร็จหรือธรรมดามาใส่กระบอกฉีดก็ได้ครับ

[@MWongsawat]

ปลาไม่แตกเลย จะลองทำตามค่ะ

[@mealprepthai]

ลุยครับ

[@mealprepthai]

ดูกันเงียบกริบ คอมเม้นพูดคุยกันหน่อยเร้วววววววว. ฮ่าๆๆ

[@user-yp8rf5gz4q]

ตัวหนังสือเล็ก เร็วอ่านไม่ทัน😂😂

[@mealprepthai]

@@user-yp8rf5gz4q คลิปต่อไปจะปรับปรุงนะครับ ขอบคุณครับ ขออภัยครับ^^

[@mininoeyokey7495]

55555

[@satitw30]

ใช้กะทะยี้ห้ออะไรครับ

[@mealprepthai]

ใหม่ๆลื่นทุกอยู่ห้อครับ แต่อายุของสารเคลือบมันจะมีระยะเวลาของมันครับ แนะนำพวกแบรนด์ติดหูหน่อย ก็ได้ครับ ผมใช้มาก็ seagulls , zebra , tefal อะไรพวกนี้ ครึ่งปีก็ยังโอเคอยู่นะครับ ที่ราคาถูกมากๆที่ลองมายังไม่มีที่รู้สึกว้าวนะครับ ถ้าอยากให้มันอยู่นาน ให้ดูแลตามฉลากที่ระบุไว้ครับ ช่วยได้ครับ แต่ยังไงวันนึงมันก็ไม่ลื่นเหมือนใหม่อยู่แล้วครับ ปรกติ โดยส่วนตัวช่วงหลังๆผมชอบพวกกระทะสแตนเลสที่มันอัดมาหลายๆชั้นน่ะครับ ใช้ง่ายดูแลง่ายครับ แต่จะหนักหน่อยเท่านั้นเอง ฮ่าๆๆ

[@kunmawnan]

แนะนำกระทะไทเทเนี่ยนมเคลือบของ Happycall ที่เชฟบุ๊ค นำเข้ามาค่ะ ดีมากก เข้าไปดูได้ที่ FB เชฟบุ๊ค ค่ะ

[@qaaaa9874]

ปลาดอลลี่ แช่แข็งมา มีวิธี ละลาย ไหมคะ

[@mealprepthai]

ถ้าพรุ่งนี้จะปรุง คืนนี้เอาไว้ช่องแช่อื่นที่ไม่ใช่ช่องแช่แข็งครับ หรือ​ ถ้ารีบ เอาแช่น้ำครับ

[@punthirap7816]

สามารถใช้หอมหัวแดงแทนได้รึเปล่าคะ;-;

[@mealprepthai]

ใส่ได้หมดนะครับ อยู่ที่เราชอบกลิ่นอันไหนครับ ทำเองกินเอง ปรับเปลี่ยนได้ตามความพึงพอใจเราครับ ^^

[@punthirap7816]

@@mealprepthai อ๋า ขอบคุณนะคะ^^