Рет қаралды 19,577
علاج الوسواس القهري
ملاحظه مهمه: عندما تعيد التركيز لاتفعله بقصد الهروب من المثير او الوسواس وانما بقصد تطبيق العلاج. تقبل دائما وجود المثير او الوسواس
اذهب او تعرض الى المثير ولاتنتظره ثم تحداه بعدم فعل الطقس او تاخير الطقس اطول مده ممكنه.