110 فرق مهم بين التعرض و كف الاستجابه و بين اعادة التركيز بوعي

[@user-hs3tf5vf9b]

شرحك هذا يادكتور محد يفهمه الا الي عارف معنى الوساوس والي خاض التجارب معه صورتك وصلت يادكتور وبأذن الله من اللحظة هذي بطبقه

[@user-gg3zk4rr2j]

الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات شكرااا الله ولدكتور مثنى بصراحه ضيق الوساوس بعد ان كان بحر عميق يشدنا

[@AnasAnas-zw7uc]

شرح مفهوم و وافي مشكور كل الشكر وجزاك الله كل خير يا رب

[@chrifmoulaysaad4160]

شكرا على مجهودك القيم لإبصال الفكرة

[@monprof7989]

الحمد لله الذي وضعك في طريقنا، وهو يجازيك خير الجزاء.

[@user-sf7jq4br6f]

شكرا جزيلا على ما قدمت وما ستقدم . . نفع الله بك وجعل ذلك في ميزان اعمالك ..

[@thoraiamohamed5020]

انار الله طريقك كما نورتنا واعتقد ان هذا شرح وافي لضرورة اتباع اعادة التركيز.. بارك فيك

[@noona8977]

وصلت الفكره شكراً جدا لك يا دكتور في ميزان حسناتك

[@hassanhassan2156]

جزاك الله كل خير على هذه الفيديوهات

[@aljabri8626]

الله يبارك فيك شكراً جزيلاً لك

[@user-ko4gq6jp2y]

جزاك الله خيرا اخي وبارك الله بك

[@la.nature]

الله يعطيك الصحة شكرا جزيلا لك

[@user-iy9ez6tc1r]

رائع انت الله يجعل مثواك الجنة

[@khawlajinnan9940]

الله يحفضك يا دكتور ويرحم والديك

[@user-zy1mf9vd5l]

سبحان الله اسعدك الله دنيا واخره واسرتك وامه المسلمين❤

[@omranhabib3720]

التحية لكم دكتور لقد أصبت كبد الحقيقة

[@khaledmarouf4115]

انت انسان رائع والله ان شاء الله يعطيك الصحة و طول العمر و الجنة ❤❤❤

[@qassimqassim6319]

خيتي او خيي شكد صارلك تابع هاي حلقات

[@mohamedredaelyousfi7293]

شكرا على المجهودات

[@maxcano6656]

جزاك الله خيرا

[@larbiboy2934]

جزاك الله خيرا 2

[@masry8847]

التعرض وكف الاستجابه بدون وعي وتركيز كانت أشبه كتم الأنفاس تحت الماء بنسبه لي صعبه للغايه المرض ارحم منها

[@user-su2jx6sp7h]

هههههه نعم . ضغط غريب ..

[@assmaedarkaoui9442]

كيف يعني التعرض و كف الاستجابة؟

[@abduslamalabbadi1781]

حفظك الله الله يجعلها في ميزان حسناتك

[@AMiNENMFiT]

هل هاذا يطبق على جميع محفزات ام المحفزات الدي لا نحس فيها بإرتفاع مشاعر الوسواس و ضغط و كم نعيد هده المواجهة في اليوم شكرا وجزاكم الله خيرا على هذا

[@malikamolok9920]

بارك الله فيك والله اود ان اشكرك ولكن جميع كلمات الشكر ولا توفي بحقك لكن اطلب الله لك سعادة الدنيا والاخرة

[@houriaaissi777]

السلام،عليكم،دكتورنا،وانا،ارى،فديوهاتك،العظيمة،احس،انك،في،جهاد،اسال،الله،ان،يوفقك،واهلكلما،يحب،ويرضى،وان،يثبتك،على،دينه،امين،دكتورنا،العزيز،سلملي،على،اهلك،،هم،اهلي،،واهل،العراق،حبيبة،العزيزة،علي،وعلى،الجزايرين،

[@dorothea5159]

موقف صعب فعلا دكتور عند التعرض بالخطأ فما بالك للتعرض مباشره صعب صعب جدا 😢😢وليس على ربنا شي ببعيد لكن نحن ننتظر لحد مانشفى تماما نسأل الله الشفاء العاجل لنا وللجميع 🙏🏻

[@amrsalah8478]

العلاج السلوكى يحل مشكلة و قتية و اذا عولجت ينتقل الوسواس الى مثير اخر ذللك لان الوسواس لم يقتلع من جذوره........اما التركيز و اعادته مع الزمن و الوقت طال ام قصر سوف يؤدى بالنهايه الى اقتلاع الوسواس من جذوره....حقا هى الطريقة السليمه و الوحيدة لعلاج الوسواس....شكرا على معلوماتك و اهتمامك واحساسك بالناس....ربنا يكرمك دكتور مثنى

[@AhmedGamal-ok6ez]

ءامين

[@AhmedGamal-ok6ez]

وانت جزاك الله خيراً

[@qassimqassim6319]

ممكن تشرحلي هاي عباره فدوه يعني قصدج علاج واسوس إذ طبت يرجع

[@amrsalah8478]

@@qassimqassim6319 علاج الوسواس طالما بطبق العلاج.لا يرجع.ما يرجع.و مع الوقت أعراضه تقل.لحد لما تتتناثل للشفاء.و لكن مع استمرار الخطوات لانه مرض خداع.و لو عايز توضيح.الفيس ابغى عمرو صلاح الانجليزي مدرس لغة عربية

[@qassimqassim6319]

@@amrsalah8478 فدوه بدوان ازعاج كل تمارين مسوه وتابع وكاعد امشي بل علاج بس دوخني هاذا فديو معرفت تفاصله بس هاذا فديو شحجي عنه وتعلقت خفت منه

[@fahiboud5739]

حبيت اعرف راي مثنى العطار في الأدوية النفسية

[@hakimmessili4005]

قضيت على الوسواس ورغبتي في التأكد كونت عندي وسواس اكبر ومخيف جدا يارب لطفك

[@user-vu7hq2uo1u]

طقس سلوكي عند امتناع اقلق واتوتر ثم استجب واحزن

[@es8914]

لو سمحت انا مش فاهمه ايه الفرق بين التعرض و ازالة التحسس المنهجي لو ممكن توضيح

[@rahmarahma1699]

هل من احد هنا ؟

[@Rr-mt3cl]

انا كل ماركزت على شي اكون مركز على المثير وفعل اافعل افعال تحرجنا امام الناس من اي مثير تجي بذهني قصه ولا استطيع افعل اي شي شو الخوف افيدوني

[@user-tj9hm5qv3n]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته .دكتور لقد كنت موفق كعادتك في شرح هدا الفرق بين العلاجين وأنا متفق معك تماماً وأرى أنه في حالت الوسواس القهري الفكري كحالتي فهو يستحيل العلاج بطريقة التعرض ومنع الإستجابة وحدها .وشكرا جزيلا لك دكتور مثنى حفظك الله ورعاك 🤲🙏✌️

[@user-no6pm8iy7g]

ممكن تفيدني لان مش فاهمه

[@user-tj9hm5qv3n]

@@user-no6pm8iy7g عند تطبيق الخطوة 1 و 2 فقط مايحدث هو عدم تكملة العلاج ،فالخطوة 3 هي اللتي تفصل بين الهوية الحقيقة للشخص المصاب و المرض وهي بمتابة رد فعل صحي وبناء تجاه الوساوس .وتطيقا بشكل نقي يعطي إشارة للدماغ بعدم أهمية الوسواس،ولدالك الإكتفاء بالخطوة 1و2 فقط لايعطي للمريض حق أخد القرار وعمل رد فعل صحي وعلاجي اللدي هو الخطوة 3

[@user-no6pm8iy7g]

@@user-tj9hm5qv3n انا بدات اتقبل المرض يعني قلت لحالي انه مش مؤذي وانها مجرد افكار وهميه وكذبه طبعا بعد التقرب لله والدعاء وحسيت حالي اتحسنت وصرت ماامارس اي طقوس مثلا اني اخبي السكاكين من البيت او ماشابه بقيت اتجاهل اي فكره تقلي مثلا خبي السكين عشان ماتأذي امك او بنتك وكل ماتجي الفكره بصوره في ذهني افكر او اعمل اي حاجه غيرها او اروح اقعد مع اي حد اتناقش معو انا كدا صح ولا غلط؟

[@user-tj9hm5qv3n]

@@user-no6pm8iy7g هدا هو ما يسمى بإعادة التركيز. عندما يأتي الوسواس طبقي عليه الخطوات وبعدها مباشرة قومي بتوجيه تركيزك إلى الخارج أي إلى ما كنت تفعلينه قبل مجيئ الوسواس .كالتحدث مع الشخص اللدي أمامك أو قراءة كتاب ..........إلخ

[@user-lr8fd1iw1o]

ممكن توضح اكثر شرح مبسط

[@nahirmirza.6048]

بس ازا ممكن . التحضير للحلقة يكون اقوى . او هلى الاقل تكون مكتوبة قدامك لان في نوع من التقطع بايصال الفكرة .. بشكل عام الاستفادة هالية منكم ..

[@tafhihayat2118]

بلعكس شرحه روووووووووووعة لوكان محظر لن تسلكي الفكرة عبارة يلقي كلمات فقط بدون احساس وخاصة أن هذا موضوع وسواس القهري يحتاج شرحه الى الاحساس وتدقيق الممل

[@rahmarahma1699]

السلام عليكم دكتور ،ارجو منك الرد على سؤالي التالي:عندي وسواس التركيز ع اللسان و بلع الريق كيف أتعامل لكي اوقف الفعل القسري هذا ارجو الرد سريعا و شكرا.

[@modkham9666]

السلام عليكم هل الواسواس القهري في العقيدة ياتري على تركيز في اللسان

[@user-lt3io8xi9z]

يادكتور هل يعتبر الوسواس مثير شرطي. اقترن مع مواقف حقيقيه في حياه الانسان. لذالك اكتسب نفس الصفه. الموجوده في المواقف الحقيقيه. وبذالك يصبح الكف. عن الاستجابه. انهاء للصفه التي اكتسبها المثير الشرطي اي الوسواس. واعاده التركيز ضمانه لعدم الاقتران هذا مره اخري مع المواقف الحقيقيه ارجو منك الرد

[@MuthnnaAttar]

اسامه حسن يادكتور هل يعتبر الوسواس مثير شرطي. اقترن مع مواقف حقيقيه في حياه الانسان. لذالك اكتسب نفس الصفه. الموجوده في المواقف الحقيقيه. وبذالك يصبح الكف. عن الاستجابه. انهاء للصفه التي اكتسبها المثير الشرطي اي الوسواس. واعاده التركيز ضمانه لعدم الاقتران هذا مره اخري مع المواقف الحقيقيه نعم 80% هذا صحيح

[@user-lt3io8xi9z]

اعاده التركيز. هيه النقل الي السلوك الصحيح. يعني مع الوقت ستقوم بدور النواه المنذنبه. التي كانت تفعل ذالك. حتي تحدث التصفيه بشكل انسيابي وسريع. وتكتمل الدائره الجديده. عوض عن القديمه

[@souhailassouhaila1927]

يا أخي اشرح لي رجاء ما علي فعله حتى لا يقترن الوسواس مرة أخرى مع المواقف الحقيقية, يعني هل أقوم بإعادة التركيز بنفس الشكل الذي كنت أقوم به مع الوساوس السابقة التي لم تكن تقترن بمواقف معينة?و كيف أزيل عنه الصفة التي اكتسبها?

[@gganem5495]

@@MuthnnaAttar ع

[@user-zi9zo1ey3n]

اي ارب ي يعني تعرض للمحفز الذي يخاف منه الموسوس تعرضه للمحفز وكف الاستجابة

[@user-kc9eb5pc5f]

استاذ أثناء هجوم الوسواس عندي يأتي الطقس بعده بشكل اوتماتيكي خارج إرادتي في بعض الحالات حتى ما الحك اسوي الخطوات شلون تعامل وي هيج استاذ ارجو الرد

[@user-yu7vs7mj7l]

تكون واعي حتي لاتدخل في السلوك بدون تفكير

[@badrman4867]

انت تستطيع أن تعلم دماغك عن طريق التمارين سوف تصبح عادة اعادة التركيز نحو شيء يفيدك أوطوماتيكيا لكنوهذا يتطلب الإخلاص في الخطوات الاربع للعلاج.

[@user-mf1oq9fq8k]

الدكتور أنا لم اتمكن من الخطوة الثالثة بشكل جيد ولكن احاول اعادة التركيز غالبا

[@user-oc8zx7uq9n]

اعملي تمرين إعادة التركيز مع وقت تقوى عضلة تركيز عندك

[@Lyon781]

@@user-oc8zx7uq9n اي تمرين

[@sohaibmohammed764]

ممكن يا دكتور تحكي عن الوسواس النوم والخوف من عدم النوم

[@faziab6469]

اعاني منه منذ سته أشهر و أشعر أني لن اخرج منه اخذ ادويه لنوم و لكن لا تفيدني 😓😓😓😓

[@user-hd8sz8fk2d]

اعاني منه قوووي هل وجدت حل له

[@sohaibmohammed764]

نصحتي لكم تابعو دكتور مثنى وراح تتغلبو عليه ان شاء الله

[@ouassamainelec9491]

دكتور عندي خوف من النوم ممكن فيديوهات على الارق 😢😢

[@user-zj2dw6yc5l]

عادي اتقبل الارق وتلقائيا راح تروح بسس بطل تخاف منها

[@ideas8308]

اقولك شرح السبب وراء رجوع نفس الافكار الوسواسيه بعد تطبيق مبدأ التعرض و كف الاستجابه طبقت مبدأ التعرض و كف الاستجابه لكن الافكار الوسواسيه رجعت مره ثانيه ما السبب في عودة نفس الافكار

[@org6405]

لأنك طبقتها بغرض عدم عودة الافكار ، طبقها كتعرض فقط تعود ماتعود هذا شأنها لاتفكر لماذا تعود الافكار لأنها ستعود دعها فقط ولا تركز عليها حاول قدر الامكان التركيز على واقعك

[@aaamzd]

اتفق ان اعادة التركيز والوعي افضل بكثير من التعرض وكف الاستجابة لأن التعرض وكف الاستجابة يكون تركيز المصاب على المثير وينتظر انه يزول في التجربة ولكن الوعي والاختيار يعلم المصاب بأن المثير سيأتي في هذه التجربة والتجارب القادمة فأهمله واركز على عمل شيء بنفسي الحقيقية واقوي وجودها اكثر واكثر واتعرف على حدودي كإنسان بأني لا استطيع ان اتخلص من الافكار والمشاعر بل اتقبل وجودها واسعى لشيء نافع لأخرتي ودنياي بمعنى انتقل من التفكير والخوف الى العمل مباشرة على ارض الواقع بدون شروط

[@shooshooali8251]

كلام سليم لأن الوسواس القهري لا ينفع معه تعرض ينفع معه فقط إهمال

[@malikamolok9920]

سلام عليكم انا اعمل برانمجك انا كنت مريضة مدة 20سنة بالوسواس القهري والحمد لله اتحسن ببرنامجك لكن لازلت احس بصداع وخاصة عندما يأتي المساء تضعف طاقتي

[@user-oc8zx7uq9n]

صداع عادي في بداية علاج مع يختفي

[@zainababdullah79]

هذا الصداع حكايته حكايه... والقولون العصبي نتيجه التوتر والخوف..... الله يساعدني ويشفيني ويشفي كل مريض

[@moroccansara6038]

كم من الوقت لزمك حتى شفيتي

[@user-le4wf7vo8v]

عندي الوسواس ياتي فقط للمحفزات الخارجيه

[@Rr-mt3cl]

مثل إيش عشان اسططيع اسعدك

[@marwadwidarable]

جزاك الله خيرا على ما تقدم وتبذل أود أن أسال عن شيء اشكل علي ...بالنسبة للخطوة الثالثة ارجو منك توضيح كيف طريقة تطبيقها في الحالة التي سأذكرها لك وهي حالة متكررة وصعبة: الحالة هي وسواس النية في الصلاة. وهي ان المريض نتيجة تنطعه في استحضار النية جره ذلك الى الوسواس القهري فيها فيحس قبل كل صلاة انه غير مستحضر للنية فيبدا يدخل في الوسواس لاقناع نفسه انه مستحضر النية ويبدأ في اقناع نفسه بفتواى العلماء في ذلك. فيدخل في الصلاة بصعوبة ومع كل صلاة يحس باضطرابات نفسية قبلها العلاج الذي يتبعه المعالجون هو ان يقولوا له اول ما تتجهز للصلاة صلي مباشرة حتى لو احسست انك خطأ ..لكنه اذا حاول فعل ذلك احس انه يفعل شيء غير مقتنع به لأنه مقتنع انه صلى بدون نية فأرجو منك المساعدة في مثل هذه الحالة...ما الطريقة المثلى للتعامل معها ؟ وكيف عمليا يطبق الخطوات الثلاث على مثل هذه الحالة؟ وهذه الحالة للاسف تجر بعض الناس لترك الصلاة فنرجو منك المساعدة بارك الله فيك

[@MuthnnaAttar]

المهم في العلاج هو ما تفعليه و ليس ما تحسيه او تشعرين به او تفكري به. لانك اذا ظليت تقدمين شعورك بالوسواس على فعل الصلاة فلن تتعالجي من المرض ابدا. اذن عندما تقومين للصلاة سياتيكي الوسواسويقول لك هل نويتي ام لا هل نيتكي صحيحة ام لا؟ فتقولين مع نفسكي هذا الوسواس الكذاب ثم تقولين هذا لست انا هذا مرض الوسواس ثم تستجمعين قواكي وتركزين على الفعل الذي انتي فيهه الان (قد يكون تكبيرة الاحرام او الركوع او اي شى ثاني يتعلق بالصلاة ) فاذا جائك الوسواس من جديد فقومي بنفس العمليه السابقه جتى لو جائك الف مره قومي بالعمليه السابقه اي يجب ان تهملي الوسواس و مشاعره و عواطفه مهما كانت قويه.

[@marwadwidarable]

Ocd Expert جزاكم الله خيرا وبارك فيكم وفي ذريتكم

[@mbk6912]

كيف حالك الآن أختي ؟

[@dorothea5159]

@@MuthnnaAttarفعلا دكتور هذا ماحدث معي تعرضت للشي بالخطأ وأنا أخاف التعرض له لكن الذي يقلقني أنه لما ركزت معه المفروض من النظره الأولى وأهمله ولكن هذاليس يضايقني ويجعلني مضطربه وأهمل نفسي وبيتي وأولادي لأنه وقت التعرض بالخطأ كانت مشاعري مضطربه وأفكر بأشياء أخرى تزعجني مثل ناس آذوني ويجرحوني وأهانوني والأدهى والأمر أن مشاعر الوسواس قويه ومسيطره علي بشكل قوي للدرجه سببت أعرآض ألم بالمعده وخوف وقلق وصعوبته في النوم وفعلا لابد نتذكر أنه الأهم مانفعله وليس مانحسه لأنني لم أذهب إلى هذاالشي المؤذي وألقي بنفسي للتهلكه السؤال المهم دكتور لماذا مشاعر الوسواس قويه 😢 متعبه ؟للدرجه يأتينيألم في الصدر وضيق نفس الله المستعان والحمدلله على كل حال اللهم أرحم ضعفنا وأنشر لنا من رحمتك وهئ لنا من أمرنا رشدا ❤🤲

[@user-fp5ef3en2h]

المشكلة انه اني بس اشك بلاشياء قذرة وصخة واقول هل هي نضيفة ام لا بس اني ما اغسل ايدي وهاي يعني اشلون اعامل هذا الوسواس والله راح اموت اكو احد يساعدني

[@user-zc8qx2de7k]

هذا واسواس

[@user-yu7ry6fi4w]

اختي الكريمة...كثير الشك لا يعتبر بشك وصلاتك مقبولة وطهارتكي مقبولة ان شاء الله

[@soso-kg4uw]

هل إعادة التركيز تمحو الفكرة بسرعة أو بدها ايام وأشهر.. لأنه انا اليوم اتت لي فكرة وتعرضت للمثير وكفيت الأستجابة عنها لاكنها عالقة في عقلي تدور ..وحتى لو ركزت بشي ثاني ترجع على عقلي ...صراحة خايفة انه اكف الأستجابة عنها وترجع مرة ثانية بوقت إخر... ملاحظة انا اليوم لاول مرة احاول كف الأستجابة عن المثير ... فهل تقولو انه الفكرة راح ترجع مع الوقت ولا انا افكر هيك لأنه هاذي اول مرة اكف استجابة عن المثير؟؟؟ جاوبو بليز.

[@drilling12]

ملاحظة مهمة التركيز تعمله لكف السلوك القسري وهو الخوض مع الفكرة الوسواسية او سلوك قسري خاطى وليس القضاء على الافكار الوسواسية أعمل التركيز في وجود الافكار الوسواسية و الاحاسيس الجسدية وهدا هو العلاج تفرج فيديو التقبل فيه شرح معمق للتقبل الصحيح والتقبل الخطأ لا تقلق لرجوع الافكار وتتسرع للعلاج

[@dhurghamdiwan564]

التقبل اولاً ( اي اقبل بوجود الفكره لكن أرفض محتواها) ولا ننسى قبل تطبيق التقبل ما اروح اتخيل واتناقش لا وانما امنع الخيال السلبي قبل التقبل ،ثم طبق التجاهل اي ما اهتم للفكرة ولا اروح افحص (اي بعدها موجودة راحت والا اجت؟ اتجاهلها تماماً، ومن ثم إعادة التركيز إلى هنا والآن

[@zeinab24]

الإخوة والأخوات الكرام. من يريد الحصول على الملخصات التي عملتها pdf أرجو منه أن يرسل لي إيميله لأرسلها له.

[@ahmedoaj7734]

[e-mail]

[@zeinab24]

@@ahmedoaj7734 أرسلت لك الملخصات سابقا.ألم تصلك؟

[@zeinab24]

@@ahmedoaj7734 أرسلتها لك مرة أخرى.أعتقد هذه المرة وصلتك

[@nabilboumezzough7182]

[e-mail]

[@nabilboumezzough7182]

شكرًا جزيلا

[@user-el9sj2pr3t]

دكتور يجيني وسواس وانا اشاهد فديواتك

[@user-nl1oc4ue3z]

السلام عليكم أخونا العزيز مثنى العطار سألتك في تعليق سابق عن إمكانية استشارتك بشكل منفرد و لم أرى منك جوابا لانه المشكلة مزمنة و استعصت عن الحل تقريبا فالرجاء منك ثم الرجاء ان تجيبني و شكرا

[@amalaldarwish]

علي حسين هذا إيميل دكتور [e-mail]

[@keltoumasemlali7305]

amal aldrwish ارجوكم ساعدوني الوسواس دمرني

[@nousalis2496]

يا دكتور انا اوقفت الفعل القسري و فصلت نفسي عن الوسواس لكن شعور الخوف و الكآبه تخنقني و لا احس بطعم الحياه .

[@user-iy9ez6tc1r]

انا مثلك لكني استفدت جدا من الحلقة 109 اختي عندما تضهر الفكرة الوسواسية فورا اعملي الخطوات فورا لا تحاولي ان تفحصصي او تبعدي او تحللي الفكرة فلفكرة ليست مضرة وانما هي فكرة. المضر والذي يجبرك على فعل الطقس هو المشاعر والاحاسيس(الخوف والقلق والتوتر) التي تنبع اذا تمعني او استغربتي او حاولتي تحليل الفكرة انتي عندما تعملي اعادة تركيز باخلاص ومن دون النضر الى الوراء او الى المشاعر او الى الفكرة هل زالت او لا فهذه خطوة اولى سيلي هذا الشيئ افكار وهي يجب ان ترجعي الى الفكرة وتناقشيها وتبعديها هذه الافكار ليست مضرة ولكنها تصبح مضرة اذا ناقشتها او اذا استغربتها او تمعنتي فيها فقط يجب عليكي اعادة التركيز باخلاص

[@user-iy9ez6tc1r]

وطبعا يجب المتابعة على هذه لشيء كل ما تجي الوسواس اعمليها بدها وقت مس سحر هي

[@user-iy9ez6tc1r]

واريد ان اقول لك نقطة مهمة وهو ان تفكيرك في طعم الحياة والكابة والخ... اصبح وسواس لديكي مثل ما صار معي تماما فعليكي باتباع الخطوات معه

[@nousalis2496]

@@user-iy9ez6tc1r شكرا جزيلا لل قلت كلام مهم جدا يجب تطبيق الخطوات مباشرتا لانه لو تركت مجال ثوانى لابتلعني 😊

[@user-iy9ez6tc1r]

ههههههه لا تخافي حالتك مثلي تماما انا عندما بدا المرض معي فقدت طعم الحياة تماماااا ولم اكن اعرف ان ما يحصل وسواس فضننته اكتئاب وبقيت 7 ايام من دون طعام ولا نوم في السبعة ايام نمت 5 ساعات تخيلي لكن بفضل الله وقراءة القران والصلاة لا اعرف ما الذي حصل طلعت من الكابة ورتحت يومين وهنا بدات تاتي افكار غريبة عرفت انها وسواس وانا الان اطبق العلاج ووصلت الي 90 %من الشفاء لحمدلله واذا اردتي اي مساعدة اخبريني

[@user-ze5zn9cq4c]

مافهمت شيئ من هذا الفيديو ممكن تفهموني

[@safaesafae408]

يعني هنا عندما تأتيك الافكار يجب ان تقول ان هذا وسواس فقط و تكف التفكير و لكن( يجب تنتبه الى شيئ اخر تشغل نفسك به ) بشيئ اخر لكي لا يسيطر عليك الوسواس و في كل مرة. يأتيك الوسواس تقوم بنفس الخطوات

[@judiam5529]

اتوقع قصده ان تتعرض لشي اللي تخاف منه وتمنع الاستجابه للي يقولك به الوسواس وتركز ع شي ثاني

[@shooshooali8251]

فعل طريقه التعرض زكف الاذى فاشله. افضل طريقه اعاده التركيز

[@user-cw8oy6sq8l]

دكتور من فضلك انا يأتيني الوسواس فقط عندما أرى المحفز وبدون محفز لا يأتيني الوسواس إلا قليل جداً هل استخدم النوع الثالث من الخطوه الثالثه الذهاب برجلي إلى الوسواس لكن انا أهم كثيراً بهذا الوسواس بماذا تنصحني دكتور الله يخليك

[@user-su2jx6sp7h]

وانا نفس الطريقه ..وايضا المؤثرات الخارجيه ...

[@souhailassouhaila1927]

سلمان الحربي و أنا أيضا, و الأمر مزعج لأنه يشعرني أن الفكرة حقيقية

[@Rr-mt3cl]

وانا كمان

[@user-jf2iu5vz4l]

لست انا هذا الوسواس الماكر الخبيث

[@user-yu7vs7mj7l]

لدي استفهام يااستاذ مثني اذا انتهي العلاج واصبح للتركيز مسار لماذا يحتمل ان يرجع الوسواس من جديد علي ما افهم المسار يقوي كل ما عمل ولا يضعف كما كان في السابق يقوي المسار القديم. كلما استخدم في منع الاستجابه فقط بدون تركيز يرجع. وهذا كما اعرف هيه لاتعالج انما تعود فقط علي المثير فكيف يرجع بعد التعود علي سلوك التركيز وتثبيته مع ان كلما جاء الوسواس يقوي منها اكثر واكثر ويثبتها اكثر واكثر

[@user-yu7vs7mj7l]

@Rana Ah حتي يشد الانتباه مره اخري بقوه تجديد الموضوع يلفت النظر اكثر من المواضيع التي اصبحت قديمه

[@user-yu7vs7mj7l]

@Rana Ah هو الذي يتعود الجهاز العصبي وليس الدماغ الدماغ يمسح مسارات العاده. تنفع ولاكن محتمل الانتكاسه اكيد هذ ا في الاصل ليس علاج انما هو تعود مؤقت للجهاز العصبي للمثير وبذالك يتوقف القلق مع مسح المسارات التي انشاها العقل بتكرار السلوك وهذا يحدث مع اعاده التركيز انما لا نتعمد عليه كعلاج بل نعتمد علي اعاده التركيز هي علاج فعلي للمشكله هي تعيد العقل مثل السابق. الهدف من اعاده التركيز هي ان تصبح عاده يعملها العقل بشكل الي ولايتدخل فيها هنا ينتهي القلق الي الابد وقتها يتوقف النشاط المتسبب في كل المشكله وترجع الافكار مره اخره افكار محايده موجوده انما لاتؤثر علي الجهاز العصبي وايضا لاتؤثر علي سلوك الانسان

[@user-yu7vs7mj7l]

@Rana Ah لا انا اقصد كمياء التركيز. التي تنشاء من ممارسه التركيز

[@user-yu7vs7mj7l]

@Rana Ah هي اسمها التعرض وكف الاستجابه وتكلم عنها مثني عطار الطريقه التقليديه نحن نمر عليها اثناء ممارسه التركيز وقف الطقس اسمه تعرض وكف استجابه هذا ما يعمل التعود وايضا يمسح كمياء العقل القديمه

[@user-yu7vs7mj7l]

@Rana Ah الوسواس مرض مزمن اذا تعالج بطريقه لا تاتي علي اصل المشكله وانا اواكد لكي اعاده التركيز هي علاج نهائي له بلا رجعه وحضرتك تسآلي في اي وقت بس اعذريني اذا تآخرت في الرد

[@FatiBen-pv3zx]

قققققق

[@user-fu9os8tu4r]

ولا فهمك شي بذا الفيديو

[@larbiboy2934]

جزاك الله خيرا

[@fahiboud5739]

حبيت اعرف راي مثنى العطار في الأدوية النفسية