12.02.2024 Отчёт за выходные

Привет!
Меня зовут Инна. Мне 41 год, рост 170 и я худею с 83 кг.
Ты тоже хочешь похудеть? Присоединяйся ко мне😉
Будем стройнеть вместе!
Music from #Uppbeat (free for Creators!):
uppbeat.io/t/yawnathan/orimasu
License code: GMB97W27M7DEAM81
#дневникпохудения #чтояемзадень #кето #чтоможноестьнаночь #похудение #мотивация #чтояем #мотивациянапохудение #лишнийвес #минус10кг #зож #здоровыйобразжизни #дневникпитания #кетотест #кетоз #какпохудеть #какпохудетьлегко #худеемвместе

[@user-pk1ii9yj2z]

Удачи тебе.❤

[@Befuslife]

Спасибо вам большое❤️

[@user-ox7tn7ue4t]

👍 пусть мечты сбываются😊.

[@Befuslife]

Спасибо большое❤

[@user-vw7gi4wd8v]

❤ Инна ты супер

[@Befuslife]

Спасибо большое за поддержку❤

[@agathamikulik3939]

Инна,да у тебя всё получится. Успех не за горами.Конечно всё это тяжело,когда семья много готовить надо.Да у тебя такое разнообразие в блюдах.Мододец.😊❤

[@Befuslife]

Спасибо вам большое за поддержку❤

[@user-gf6kl3ov3y]

Инна молодец, не унывай, все у тебя получится 😊👍👏

[@Befuslife]

Спасибо вам большое Надежда за поддержку😃👍❤️

[@user-tc6iw1wk7s]

Лайк в поддержку👍👍👍

[@Befuslife]

Спасибо вам большое❤️❤️❤️

[@user-od3wr1ix9s]

Привет, моя дорогая,удачи тебе во всём, а помнишь нас было 200.😊

[@Befuslife]

Привет моя хорошая❤️Спасибо большое!!! Да, потихоньку растём🤗

[@irinamuhamedova5230]

Инна Я как-то обратила внимание Когда у вас был семейный праздник у тебя вот подруга дарила тебе подарок подушку у неё явно проблем с лишним весом Нет она вообще не париться всю жизнь стройная у тебя в Германии есть такая подруга которая бы тебя поддерживала на пути к стройности

[@Befuslife]

Да, у меня есть подруги, которые пытаются стройнеть со мной. Поддержка всегда важна!!!

[@sofiamiller3730]

Инна сегодня в Алди поступил новый товар ,это посыпка для авокадо , цена 1,59

[@valentinadukart5580]

Инна привет! У меня тоже дочь старшая в гостях со взрослыми внуками и тоже много вкусняшек было! Но идём дальше. Спасибо за показ закупки и тарелочки 👍♥️Успехов !

[@Befuslife]

Спасибо большое! Обязательно посмотрю😃👍

[@Befuslife]

​@@valentinadukart5580Здравствуйте Валентина! Спасибо вам большое за отзыв! Рада, что вы хорошо провели время с родными🤗А цель пусть подождёт😉

[@HudeyMolodey]

Инночка привет! Ты большая умничка!! Ты всё правильно говоришь, всё правильно, Инна! Никаких диет, и никакого быстрого похудения!! Всё, с нас хватит уже всего этого издевательства над собой и своим организмом! После диеты нас рванёт обратно, и накушаем мы всё что сбросили, а то и выше того.. Не не, Инна, мы это уже всё проходили много раз) Нам такого счастья больше не надо)) Вкусно всё у тебя, и продукты все разные, и это замечательно, здоровое питание и здоровый подход к похудению! Инночка, ты молодец!!

[@Befuslife]

Спасибо большое Света за поддержку❤️ Мне кажется, ты единственный человек, который меня понимает. Некоторые уже отписались😅🙈 Но кето всю жизнь это не вариант. В жизни всякое бывает, где мы просто не сможем придерживаться строгой диеты. В моём случае хватает на неделю заболеть и привет все мои сброшенные кг. От гостей привезла 1400. За месяц набрала 7 кг. Я прям мастер класс по набору веса🙈 Я действительно за эти 3 года устала гнаться за цифрами. Тише едем, дальше будем😃👍 Респект всем, кто может удерживать результат и удачи всем, кто находится на этом сложном пути стройности🙏❤️

[@HudeyMolodey]

@@Befuslife да Инночка, я тебя хорошо понимаю. Кстати от меня тоже приверженцы кето отписались некоторые)) Я ведь частенько говорила на эту тему открыто) Но молчать ведь нельзя, так как ютуб ютубом, а мы ведь с тобой справляемся с этой задачей по серьёзному в своей реальности. И да, за цифрами гнаться не стоит, ибо быстро сгоним да не удержим потом. Я рада что моего полку прибыло, Инна) Ты умничка! Я уверена, у тебя всё получится!

[@user-lx8yg7jx9x]

Привет! В выходные дни в !7 00 поесть плотненько и на застолье быть сытой . Чай с лимоном и со свежим имбирём попробуй . Я 40 лет пью соду перед сном , просто засыпаю в рот пол чайной ложечки соды и запиваю водой . Во Франции вся вода с содой без газа , проблема купить чистую воду они считают что это полезно. Я пью соду(всю жизнь ) потому что лежа на правом боку у меня изжога . И я живой пример сода не опасна мне 63 года чувствую себя отлично замечательно и великолепно .

[@Befuslife]

Здравствуйте! Спасибо вам большое за отзыв! Я тоже пару лет назад соду пила и всё было хорошо👍

[@irinamuhamedova5230]

Привет Инна , 1400 + это же сама еда она еще не вышла . Человек в праздники сама знаешь может есть без контрольно это нормально . Зато сколько ты вкусов ощутила радость от общения . Если скидывать за неделю по 500-700 Г Это вообще отлично без всяких запретов .

[@Befuslife]

Привет Ирина!!! Спасибо большое за отзыв! Да, этот привес только лишняя жидкость. Как пришло, так и уйдёт, если не затягивать.

[@irinamuhamedova5230]

Ещё Инночка наверное прибавляешь вес это из-за того что не считаешь калории и когда на кета очень мало кушаешь дефицит сильно большой . По идее нужно узнать свой базовый обмен замеры на приборе сделать и повышать потихоньку свою калорийность так вот кушать как птички Это конечно по психике бьёт сильно

[@Befuslife]

Да Ирина, ты права! Похудение работает только на дефиците ккал. Как птичка я точно не ем😅 Я люблю поесть много и вкусно. На кето или нуп это возможно. Если мы добавляем углеводы, то нужно снизить белки или жиры, чтобы вписаться в ккал за день и не набрать лишний вес. Но при застолье держать эту планку бывает очень сложно. Одна часть мозга говорит: Следи за питанием☝️А другая говорит: Гуляй, жизнь одна😂💃🙈

[@irinamuhamedova5230]

@@Befuslife Инночка выход один устраивать себе праздник и контролировать свой вес всё побольше двигаться по возможности Я очень рада что ты нашла в себе внутренние силы мотивацию дойти до своего желаемого веса Даже если и плюсуюшь что всё равно как-то небольшой откат И тем более знаешь что это вода что для этого нужно для этого делать

[@Alla.KetoGoo]

Такой знакомый звук электрогриля 😂 Любимая игрушка мужа. Просмотрела, какой режим использовали?

[@Befuslife]

😂👍Спасибо большое! Это тоже наша любимица. Режим сандвич.

[@Alla.KetoGoo]

@@Befuslife спасибо!

[@user-so4lm3br6r]

Инна просто не принимай еду после 6 часов. это мне помогает всегда.

[@Befuslife]

Спасибо вам большое!!! Да, среди недели у меня нет проблем. А вот на выходных всегда застолья после 6🙈